Mikä on "urheiluhihna" ja mikä se on?

Jos näet runner tai urheilijan kadulla, jossa on outoja raitoja kehossasi, sinun pitäisi tietää, että olet nähnyt erityisiä urheilulappoja. Tämä on jotain erityistä tukevaa urheiluvaatetta, mutta vain viileämpää!

Mikä on "kosketa" ja mikä se on?

Kosketa, urheiluhihna (englanniksi. Nauha) - liimanauha, joka on liimapaperia muistuttava liina, jota käytetään liitosten kiinnittämiseen tai tukemiseen. Tapin levitysmenetelmää kutsutaan teipiksi tai teipiksi. Sidos on erittäin tehokas, erittäin tarkka yksittäinen sidos tai pidike.

Jos olet urheilija tai vain juosta paljon ja loukkaantui (esimerkiksi venyttely), mutta sinun on jatkettava koulutusta tai valmistauduttava kilpailuihin, teipistä tulee parhaat ystäväsi ja tukesi. Ne kiinnittävät nivelet hyvin, estävät vammoja ja nopeuttavat palautumisprosessia.

Nauhamitalin haittapuoli on loukkaantuminen ja urheilijan tulosten heikkeneminen, jos nauha ei sovellu oikein. Niiden on oltava erittäin laadukkaita ja niitä on sovellettava hyvin perehtyneellä henkilöllä.

Nyt markkinoille on ilmestynyt uusi tyyppi - fysiologinen tai ”kinesio”. Hän ei ole ammattimainen teippi. Pikemminkin se on erillinen tuote, jolla on uusia ominaisuuksia ja joka on tarkoitettu käytettäväksi paitsi ammattilaisurheilijoille. Sen kehitti Japanissa vuonna 1973 tohtori Kenzo Kase. Kehitystyönsä ansiosta on mahdollista korjata vammoja ilman leikkausta.

Kinesion tai fysioteknologian vaikutus ihmiskehon paikalliseen alueeseen ei perustu mekaaniseen kiinnitykseen ja tukeen, kuten klassisissa urheiluhihnoissa, vaan verenvirtauksen ja lymfivirtauksen aktivoinnissa paikallisella alueella teipikangan erityisen kokoonpanon takia, jonka rakenne ja elastisuus ovat hyvin lähellä toisiaan. elävä ihmiskudos.

Kinesio-teipit auttavat ehkäisemään vammoja, parantamaan veren ja imusolmukkeen kiihtymistä, lievittämään kipua, edistämään vammojen nopeampaa elpymistä ja niitä voidaan käyttää vedessä.

Sinun pitäisi myös käyttää tiettyjä nauhojen ominaisuuksia. Niiden pitäisi olla helposti avattavissa (rullan irrottaminen nykäyksillä ei ole sallittua!), Nopeasti tarttuminen ja irrottaminen harjoituksen aikana, helposti katkeaminen (saksien jatkuva käyttö tekee prosessista vaikeaksi), olla joustava ja samalla tarpeeksi tiheä lihasten kiinnittämiseksi.

Nauhat poistetaan saksilla tai tapporezilla, mutta useimmiten on joukossa erityinen neste, joka liukenee liiman.

Miten niitä käytetään

Osta nauhat eivät ole ongelma. Ongelmana on oppia käyttämään niitä oikein.

Tapingia voi suorittaa vain erikoisvalmisteinen henkilö, joka tuntee ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön anatomian ja rakenteen perusteet. Tapoja voidaan käyttää 1200 tapaa, ja oppia, miten se tehdään oikein eikä vahingoita itseäsi (tai muuta henkilöä), sinun on otettava asianmukaiset kurssit!

Luettelo resursseista, jotka tarjoavat teippauskursseja: multitaping.com (Venäjä, Ukraina, Kazakstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), työpajat 16-17 syyskuuta 2013 Moskovassa, kinexib.ru (Venäjä) tai yksinkertaisesti Syötä hakulauseke seminaareihin tai kursseihin, jotka koskevat kaupunkisi teippaamista.

Ja nyt kysymys: ”Oletko koskaan käyttänyt teippejä? Ja jos on, mitä olivat näyttökerrat? "

Teipin käyttö painonpudotukseen: mahdolliset tulokset ja sivuvaikutukset

Huolimatta siitä, että kinesitabapia kehitettiin vuonna 1973, vasta nyt se on yleistynyt hierontaterapeuttien, manuaaliterapeuttien ja hyvinvoinnin harjoittajien keskuudessa. Ei kauan sitten, sitä käytti yksinomaan urheilijat, koska menettelyn pääasiallisena tarkoituksena on varmistaa lihasten normaali toiminta.

Mutta loppujen lopuksi myös ne, jotka kamppailevat aktiivisesti ylipainoisten kanssa, joutuvat käyttämään fyysistä rasitusta, minkä seurauksena esiintyy erilaisia ​​vammoja ja esiintyy sietämättömiä kivun oireyhtymiä. Tässä suhteessa he alkoivat käyttää teippausta painonpudotukseen ja kehon muotoiluun. Kuinka tehokas tämä on ja mitä tekniikka voi saavuttaa?

Mikä se on

Termi kinesiotiping muodostetaan yhdistämällä kaksi sanaa: "kinesio" tarkoittaa "liikettä" ja "nauha" on "teippi". Voit löytää synonyymejä käsitteitä: "kinesiologinen teipaus" ja "kinesio-teippaus".

Menettely on erityisten puuvillanauhojen asettaminen kehon eri osiin (loukkaantunut, kivulias, ongelmallinen). Ne eivät sisällä haitallista lateksia, mutta ne sisältävät akryyliä lämpöaktiivista päällystettä, joka on samankaltainen kuin ihon iho.

• 90% puuvillaa;
• 10% elastaania;
• akryyligeelipinnoite.

Tällaisia ​​nauhoja kutsutaan nauhoiksi, ja ne suorittavat useita toimintoja kerralla:

• tarjota riittävä lihasfunktio;
• vähentää kivun vaikutusta ilman liikkumisrajoituksia;
• parantaa veren ja imusolun virtausta;
• palauttaa tuki- ja liikuntaelimistön heikentynyt toiminta;
• nimetty viskoosisten ja neurologisten muutosten myötä.

Toisaalta tämä kaikki liittyy urheiluun, mutta sivuvaikutuksena havaitaan myös painonpudotusta, koska useiden kehon järjestelmien työ, joka johtaa painonpudotukseen, on normalisoitu. Menettelyn tärkein piirre on moottorin aktiivisuuden ja kestävyyden lisääntyminen, jonka avulla voit menettää kaloreita ilman tuskallisia oireita ja vammoja. Oikeasti sovellettu teipattu sovellus ei estä liikkumista, vaan lisää urheilullista suorituskykyä.

Löytäjä. Amerikan lääkäri Kenzo Kase kehitti teipin (hänen historiallinen kotimaa on Japani).

Painonpudotusmekanismi

Miksi teipin suosio on ollut tehokas menetelmä laihduttamiseksi? Kuten jo mainittiin, nauhan vaikutus ihmiskehoon vaikuttaa osittain painonpudotukseen vaikuttaviin prosesseihin:

• vähentää lihaskipua, pidentää harjoituksia nostamalla kestävyyttä;
• estää lihakset, nivelsiteet ja nivelet loukkaantumisen aikana;
• ne poistavat turvotuksen, koska imunestejärjestelmän toiminta on järjestetty, ja juuri kudosten ylimääräinen neste muodostaa tietyn prosenttiosuuden kehon painosta;
• nopeuttaa verenkiertoa, jonka avulla kudokset voivat saada riittävästi happea, joka on mukana rasvan polttamisessa.

Loppujen lopuksi säännöllisten ja melko pitkien kehonauhojen kulumisen jälkeen on hämmästyttäviä metamorfooseja. Koska ne voivat lisätä fyysistä aktiivisuutta, kaloreita menetetään huomattavasti. Tämä johtaa painonpudotukseen, kun taas lihaksen massa säilyy ennallaan, mutta rasvareservit kulutetaan asteittain.

Useimmiten kineetiterapiaa käytetään vatsan ja lantioiden laihtumiseen, koska nämä ovat ongelmallisimpia alueita, ja se on kätevintä niiden sitominen.

Saatat olla kiinnostunut: Alusvaatteet painonpudotukseen

Historiallisten sivujen kautta. Se esitettiin ensimmäisen kerran vuonna 1988 Soulin olympialaisissa. Tämän jälkeen tekniikka voitti Aasian maat ja koko Euroopan, jossa sitä alkoi käyttää laajasti eri lääketieteen aloilla.

Vasta

Taping on fysioterapeuttinen menettely, jossa on useita vasta-aiheita:

• yksilön suvaitsemattomuus;
• ihosairaudet;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän patologia;
• munuaisongelmat;
• diabetes;
• verisuonitukos.

Jos et noudata vasta-aiheita painon menettämisen sijaan, saat vakavia terveysongelmia. Älä uhkaa kauneuden vuoksi - nämä uhraukset eivät ole perusteltuja.

Plussat ja haitat

Monet kohtelevat nauhoja kuin tavallinen laastari: he ostivat - he laittoivat ne ongelma-alueelle - ne lisäsivät fyysistä rasitusta - ja he odottivat laihtumista. Useimmissa tapauksissa sitä ei tapahdu, koska sillä ei ole vähemmän haittoja kuin etuja. Ja unohda hänen lääketieteellinen suuntautuminen ei voi olla minuutti.

• nauhoilla on hypoallergisia ominaisuuksia;
• ne ovat ilman ja kosteuden läpäiseviä;
• Niitä voidaan käyttää jatkuvasti, poistamatta niitä, 5 päivää (riittävän pitkä aika) 24 tuntia vuorokaudessa;
• ei voi ampua veteen;
• älä pidä liikkeitä;
• eivät aiheuta epämukavuutta;
• joustavuuden takia toista kehon kaikki liikkeet;
• lisää kestävyyttä;
• välttää vammoja;
• vähentää lihaskipua.

• laihdutus on vain sivuvaikutus;
• painonpudotus ei ole niiden käyttöaiheissa;
• ei aina toimi: äänenvoimakkuus ei ehkä muutu;
• väärien nauhojen määräämällä voit saada päinvastaisen vaikutuksen: turvotuksen ja lisääntyneen kivun oireyhtymän;
• menettelyä on käsiteltävä ammatti- tai erikoiskursseilla;
• Sivuvaikutukset: kutina suljetulla alueella, turvotus, hematoma, ihon värimuutos valkeaksi tai sinertäväksi, kosketushäiriöt ja herkkyys, moottoritoimintojen ongelmat.

Oletko varma, että pystyt suorittamaan kinesiotipingin oikein kotona ilman erityistä koulutusta? Jopa kun katsot videoita, monet tekevät ärsyttäviä virheitä, mikä johtaa vastakkaiseen vaikutukseen.

Sovelluksen spektri. Tapingia käytetään aktiivisesti paitsi urheilulääketieteen lisäksi myös neurologiassa, traumatologiassa, ortopediassa, pediatriassa, lymfologiassa, synnytyksessä ja gynekologiassa.

Tyypit, tuotemerkit, hinnat

Jokaisella kehon alueella on erityisiä nauhoja. Älä kosketa vatsaa teipillä kaulalle tai olalle. Kun ostat tuotetta, kiinnitä huomiota tähän parametriin.

Kustannukset riippuvat suoraan nauhojen käyttötarkoituksesta:

• kaula - 5,3 dollaria;
• olkapää - 4,2 dollaria;
• kädet - $ 5.1;
• polvet - 7,4 dollaria;
• jalat - 7,2 dollaria;
• hip - 9,8 dollaria;
• vatsa ja takaisin - alkaen $ 5.

Nauhat voivat myös vaihdella värin, sovelluksen ja materiaalin mukaan. Nauhojen päätyypit:

• rullina - budjettivaihtoehto, jota käytetään lääketieteessä ja elämässä;
• kehysnauhat - ne erottuvat helppokäyttöisyydestä ja kiinnitysmahdollisuudesta kehon kaikkiin osiin, ne ovat hyvin ohuita, ne voidaan liimata yhteen ja erikseen;
• Lääkevalmisteet, jotka on suunniteltu herkälle iholle, harvoin aiheuttavat ärsytystä, ovat saatavilla rullina ja raidoina.

Voit ostaa nauhoja eri valmistajilta:

• BBtape (Korea) tuottaa korkealaatuista materiaalia sisältäviä urheilu- ja lääketieteellisiä nauhoja;
• Rocktape (USA) - urheiluvälineet, jotka kestävät hyvin kulutusta;
• Kinesio-nauha sfm (Saksa) - anestesia-kipsi, jolla on erinomainen liimakyky;
• Kinexib pro (Kiina) - budjettivaihtoehto, jossa on laaja valikoima sovelluksia.

On hyvin vaikeaa selvittää, mitkä esitetyt lajikkeet ovat parempia. Tässä asiassa on suositeltavaa ensin neuvotella asiantuntijan kanssa, muuten voit ostaa mitään, mitä tarvitset laihtumiseen.

Ei niin yksinkertaista. Maailman johtajat teippien opetuksen alalla ovat seuraavat koulut: Medical Taping Concept (Alankomaat), K-Taping Academy (Saksa) ja Rocktape (USA).

Käyttöohjeet

Painon menetyksen lopputulos riippuu teipin oikeellisuudesta. Huolimatta siitä, että jokainen pakkausnauha sisältää käyttöohjeita, se ei voi korvata niiden käyttöä koskevia kursseja. Joten se on vain informatiivinen eikä se voi olla suora ohje menettelyyn.

Valmisteluvaihe

1. Parranajo hiukset teipattavilla alueilla.
2. Voit poistaa ne rasvasta ja kosteudesta, pyyhkimällä alkoholilla kostutetulla pyöreällä levyllä. Laasti voidaan levittää vain kuivalla ja puhtaalla pinnalla.

• Poista paperin tausta nauhalta. Tätä varten sinun pitää pitää puuvillapuoli hänelle.
• Pää, joka on sovitettu kiinnittämiseen, liimaa ilman jännitystä. On parempi pyöristää toiminnan keston lisäämiseksi.
• Ryppyjä ei pitäisi sallia teippauksen aikana. Löysä istuvuus vähentää tehokkuutta ja voi aiheuttaa ihottumia.
• Nauha on parempi kiinnittää, jos se on hieman lämmitetty etukäteen. Voit tehdä tämän vain hieromalla sen kätesi.
• Nauhat on liimattu pitkiä.
• Ne voidaan leikata ohuemmiksi nauhoiksi.
• Termi pysyvä kuluminen - enintään 5 päivää. On suositeltavaa ottaa ne pois viikonloppuna, jotta iho hengittää. Painonpudotus ei saisi kestää kauemmin kuin kuukausi.
• Voit tehdä urheilua vain puolen tunnin kuluttua teipin jälkeen.

Paikallinen nauhoitus

Vatsan ja sivujen kiinnittäminen voidaan tehdä eri tavoin. 0,5-1 m pitkä ja 5 cm leveä nauha voidaan liimata eri suuntiin:

• aurinkoplexuksen keskeltä alas häpykudokseen;
• kääri se vyötärön ympärille (sinulla voi olla useita kaistoja);
• jos leikkaat sen useisiin nauhoihin, joilla on yhteinen pohja, leveä osa on liimattu rintakehän päälle, ja nauhat, kuten auringon säteet, poikkeavat sivuilta ja vatsasta.

Jalkojen teippaamiseen tarvitaan 2 m pitkä ja 5 cm leveä teippi. Nauha leikataan merkinnällä neljällä identtisellä osalla yleisesti. On suositeltavaa liimata altis. Pohja on kiinnitetty reiden sisäpuolelle, ja jalat on kääritty raidoille.

Poistuminen

1. Liota teippi erityisellä nesteellä niiden poistamiseksi.
2. Irrota jalusta 10 minuutin kuluttua varovasti ja hitaasti, ilman nykimistä, rullalle.
3. On parempi ampua hieman kulmassa hiusten kasvun jälkeen.
4. Käsittele ihoa ravitsevalla tai rauhoittavalla voiteella.

Teipin itsenäinen käyttö painon menettämismenetelmänä voi tuoda merkityksettömiä tuloksia. Se oli kuitenkin alun perin kehitetty terapeuttiseksi (fysioterapeuttiseksi) menettelyksi ammattilaisille. Pitkäaikainen laihtuminen voi tapahtua vain kahden tekijän vaikutuksesta - oikea ravitsemus ja riittävä liikunta. Ja nämä ihmeiden nauhat, joiden kysyntä on noussut tänään, ovat vain apuväline, jolla pidentää kestävyyttä harjoituksissa ja lihaskipuissa. Itse rasvat, joita ne eivät pala, ja kehon tilavuus eivät vähene.

KINEZIO TEYP

Kinesio Taping -menetelmällä levitetään teippejä lihaksia pitkin kivun ja tulehduksen vähentämiseksi, liiallisten ja väsyneiden lihasten rentouttamiseksi sekä lihasten ja nivelsiteiden tukemiseksi. Kinesioterapia tuli laajalle Soulin olympialaisten jälkeen vuonna 1988 sen korkean tehokkuuden vuoksi. Sitä käyttävät edelleen sekä ammattilaiset että tavalliset ihmiset.

Yhdistetty sana "kinesiotiping" koostuu kahdesta osasta: kinesio - liike, teip - tape. Käytetty materiaali on erityisiä kudottuja joustavia nauhoja, joiden laatu on 100% puuvillaa. Ne on päällystetty akryylipohjaisella hypoallergeenisellä liima-geelillä, joka aktivoituu kehon lämpötilan avulla.

Nauhojen joustavat ominaisuudet ovat lähellä ihon elastisia parametreja (mahdollisuus venyttää 140% alkuperäisestä koosta) ja puuvillapohja ei estä hengittämistä ja haihtumista pinnaltaan. Näiden ominaisuuksien avulla voit käyttää nauhoja vesiurheiluun sekä jättää iholle jopa viisi päivää.

Kinesio-hanan ominaisuudet ovat sellaisia, että henkilö ei juuri tunne sitä, eikä liikkumisvapautta rajoita mikään. Lisäksi kinesio-teippiä voidaan käyttää ympäri vuorokauden (3-5 päivän kuluessa). On vaikeaa kuvitella intensiivisempää hoitomuotoa!

Kinesioteypa-levitysprosessissa anestesia- ja paranemisvaikutukset saavutetaan parantuneen verenkierron ja imusolmukkeen seurauksena loukkaantuneella alueella. Kinesio-nauha nostaa ihoa, vähentää painetta ja helpottaa verenkiertoa, jolloin vahingoittuneet lihakset voivat "rentoutua". Lisäksi kinesio-nauha yhdistettynä kehon luonnollisiin liikkeisiin venyttää ihoa ja hieroo sitä. Tämä parantaa imunestettä ja vähentää kipua.

MITEN TYÖS toimii?

Halu koskettaa ihoa kivun alalla - luonnollinen ihmisen reaktio. Teemme tämän ilman ajattelua.

Aistien vuorovaikutus vähentää todella kipua. Tämä terapeuttinen vaikutus selitetään tieteellisesti "portinvalvonnan" teoriassa, jossa kuvataan tuskallisten ja kivuttomien kosketusten tunteita, jotka perustuvat eri hermokuitujen aktiivisuuteen ja reaktioon.

Iho on henkilön suurin aistinvarainen elin, ja se on yhteydessä hermostoon. Tutkijat ovat todenneet, että on mahdollista hoitaa myös syviä kerroksia hoidettaessa nauhoja, joita käytetään ihon pinnalle. Tämän periaatteen mukaan myös Kenzo Kase -yhdistelmä toimii: Kinesio-terapeuttiset nauhat stimuloivat ihmisen hermostoa altistamalla iholle, mikä parantaa hoidon tehokkuutta.

TYYPPIEN TYÖPAIKAN PÄÄMEKANISMI ON MALLIN MUSCLE-FACIAL SEGMENTIN, JOTKA ON VAHVISTETTU MÄÄRITETTÄVÄN VÄHENTÄMISEN JA ERITYISEN LENTOINTIJÄRJESTELMÄN.

Sovellusta sovellettaessa iho, ihonalainen kudos, fascial-muodot, lihakset ja nivelsiteet altistuvat. Liikkeen aikana ihmisen iho nousee lihasten ja sidosten yläpuolelle, mikä luo lisää interstitiaalista tilaa ja helpottaa imunestettä.

On tärkeää, että tämä tapausmenetelmä ei estä liikkumista ja antaa urheilijoille mahdollisuuden jatkaa koulutusta ja osallistua kilpailuihin - kun taas tavanomaiset tapausmenetelmät liittyvät nivelten kiinnittämiseen ja on tarkoitettu vain vakauttamiseen ja tukemiseen.

Lisäksi kinesio-nauhoja voidaan käyttää laajan valikoiman hoitoon: niitä käytetään traumaattisessa kuntoutuksessa, selkärangan, polvien, olkiliitosten ja muiden kehon osien hoidossa.

Mikä on nauha?

Kevyt, joustava, näkymätön, kun käytät vaatteita, edullisia ja tehokkaita - kaikki nämä ovat teippejä. Puuvillakankaasta valmistettu teippi on yleistynyt. Sovelluksen tarkoituksena on lihasten suojaaminen lisääntyneen kuormituksen, nivelen kiinnityksen, kivun lievittämisen, tulehdusprosessien vähentämisen yhteydessä. Laadukas kinesio-nauha suorittaa yksittäisen siteen toiminnot ja antaa tarvittavan tuen. Tämä on erinomainen vaihtoehto elastisille siteille. Kiinnitysmenetelmä on identtinen tavanomaisen laastarin kanssa. Eräs hypoallergeeninen geeli levitetään nauhan toiselle puolelle, jolla on liimapohjan rooli.

Nauhojen käyttö

Joustavat teipit eivät sisällä lääkkeitä, ja ne ovat apuväline potilaiden hoidossa ja kuntoutuksessa tuki- ja liikuntaelinjärjestelmissä. Suurimpia nauhojen kysyntää käyttävät ammattilaiset. Moniväriset laastarit toimivat tehokkaasti monissa tilanteissa ja vaikuttavat kivunlievitykseen. Oikean käytön ansiosta on mahdollista saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia mustelmiin, vammoihin, lihasjännitykseen, ylijännitteeseen liittyvien ongelmien ratkaisemisessa. Nauhojen laajuus on varsin laaja monissa urheilulajeissa: jalkapallo, lenkkeily, rugby, voimistelu, tennis ja muut.

Nauhojen käytön ominaisuudet

Nauhojen tehokkuus liittyy suoraan peittotekniikkaan. Loukkaantuminen, koulutustulosten heikkeneminen - yleinen ilmiö epäasianmukaisen käytön yhteydessä. Paras tapa vähentää riskejä on ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan. Ammatillisen päällekkäisyyden eri muodoista johtuen on mahdollista vaikuttaa tiettyyn kehon osaan juuri niin kuin se on välttämätöntä ja että teippien käytöstä saadaan mahdollisimman paljon hyötyä. Niille, jotka haluavat itsenäisesti harjoittaa nauhan kiinnittämistä, on olemassa kirjallisuuslehti. Voit myös tutkia tapoja, joilla korjaustiedostoa käytetään erikoiskursseilla.

Nauhojen tyypit

Joustava - kuuluvat "urheilun" luokkaan ja niillä on suuri venymä pitkittäissuunnassa;

Joustamaton - ovat sidoksen pohja ja ovat useimmiten hypoallergeenisista materiaaleista: 100% puuvillaa.

Yhdenmukainen - ei tarjoa mahdollisuutta liimata muille pinnoille ja niitä käytetään useammin materiaalina, joka on välttämätön lääketieteellisen sidoksen luomiseksi.

Liima - liimattu helposti mihin tahansa pintaan ja suorittaa tehtävänsä myös pitkäkestoisen ja voimakkaan fyysisen rasituksen olosuhteissa.

Miten valita oikea teip

Suosituin kysymys, joka syntyy valittaessa, liittyy väriin. Alkuperäisillä kinesio-nauhoilla, joita voit ostaa tältä sivulta ja joita esittävät johtavat valmistajat, on useita värivaihtoehtoja, jotka ovat harhaanjohtavia - monet uskovat, että värillä on suora yhteys teipin ominaisuuksiin. Itse asiassa se ei ole. Valittaessa nauhaa vähemmässä määrin kannattaa keskittyä suunnitteluun. Tärkeintä on hankinnan tarkoitus: missä kehon osassa ja missä olosuhteissa nauhoja käytetään. Vapautuslomake on 5 metriä pitkä, 5 cm leveä ja saatavana myös nauhat 7, leveys 5 cm ja enemmän. Valinta riippuu sovelluksesta. Kohdunkaulan alueelle on suositeltavaa valita 5 senttimetrin nauhat lannerangan kohdalle 7,5 cm: n kohdalta. Pre-cut kinesio -nauhat ovat käteviä, koska erityisiä saksia ei tarvita - valmiiden nauhojen pituus on optimaalinen.

Urheilulääketieteessä suositellaan pehmeää puuvillaa, jolla on korkeat imukykyiset ominaisuudet. On tärkeää valita huokoinen teippi, joka tarjoaa erinomaisen ilmankierron ja pysyy kosteutta kestävänä. Hoidossa voit antaa etusijan nailonversiolle, joka on täysin venytetty. Vesiurheilua varten suositellaan erityisiä vesitiiviit nauhat, joissa on vahvistettu liimapinta. Fluoresoiva merkitys pimeässä harjoitettaessa. Pehmeitä teippejä käytetään herkällä iholla. Se on paras valinta allergisiin reaktioihin.

Tapojen käyttötavat:

Tavallinen - nauhaa ei leikata pituussuunnassa ja se on täynnä

Y-teippiä - käytetään 2 ”Y” -nauhaa;

X-teippi - käyttää 2 nauhaa kirjaimen ”X” muodossa;

Imusolmukkeet tehdään "nuudelina".

Miten teipit liimataan

Ihon valmistelu

Sekoitusprosessia kutsutaan "teipiksi". Laastarit levitetään puhtaalle iholle, jonka on oltava täysin kuiva ennen teipin levittämistä. Liimausprosessia ei suositella välittömästi suihkun jälkeen. Sinun täytyy odottaa, kunnes kaikki kosteus häviää. Jos otit kuuman suihkun, ihon annetaan jäähtyä hieman.

Teippien valmistus

Käytä alkuperäisiä laadukkaita nauhoja. Johtavat tuotemerkit tarjoavat tehokkaita tuotteita, joilla on erinomainen kiinnitys. Kinesio-teippi, jossa on vahvistettu liima, kestää helposti äärimmäisiä kuormia. Jos leikkaat nauhoja pitkistä nauhoista, kulmien ympäri. Nopein tapa tehdä tämä on taittaa nauha puoliksi ja tehdä kierroksesta molemmin puolin. Pyöristetyt kulmat estävät reunojen kiertymistä, ja ajan myötä teippi on edelleen tiukka iholle. On tärkeää, ettet kosketa liimapintaa. Tämä saattaa tuntua monimutkaiselta, mutta ongelman ratkaisemiseksi on yksinkertaisia ​​suosituksia.

Teipin käsitteleminen:

• Leikkaa halutun pituinen ja taitettava nauha siten, että se muodostaa taaksepäin taaksepäin - noin 5 cm päähän. Repeile sitten paperi kokonaan alas, kunnes pohja on jaettu kahteen osaan.
• Käännä nauhan sivuja toisiaan kohti niin, että alustan rikki päädyt ovat ylöspäin. Venytä nauhaa varovasti, kunnes paperipohja alkaa vetää pois, ja poista sitten pieni osa taustasta lyhyestä päästä.
• Aseta lyhyt pää levitysalueen päälle ja sileä iholle yhdellä kädellä, toisaalta tällä hetkellä on tarpeen pitää loput.
• Pidä tätä päätä iholla, venytä nauhaa uudelleen, jotta substraatin toinen pää vapautuu. Kun se irrotetaan alustasta, pidä paperia toisella kädellä ja sileä nauha iholla toisella kädellä.
• Jatka paperin poistamista ja käytä teippiä, kunnes teippi on kokonaan käytetty. Muutama senttimetri on levitettävä venyttämättä.

Tärkeää: kaikki nauhanauhat on päätettävä iholle.

Liiman aktivointi

Akryyliliima on lämpöaktiivinen ja aktivoituu lämmön avulla. Kun liimaat nauhan, hiero sitä kevyesti keskeltä päihin muutaman sekunnin ajan, jotta varmistetaan tiukka istuvuus ja kestävyys. Ei ole suositeltavaa aloittaa koulutusta heti teipin kiinnittämisen jälkeen. Tietyn ajan on kuluttava - suurin liima-aktiivisuus saavutetaan 20-30 minuutissa.

Käytetään nauhaa

Nauhaa ei ole suunniteltu monikäyttöön. Laastari on liimattu kerran ja kulunut useita päiviä. Vaikka noudatat kaikkia suosituksia, jotka mahdollistavat teipin täydellisen istuvuuden, päät voivat jäädä pois ajasta. Jos näin käy, poista reunat saksilla, jotta kiipeily ei jatku koko nauhan läpi.

Nauhan poistaminen

Koska nauhat ovat kiinteämpiä kuin tavallinen laastari, poistoprosessi on vaikeampaa. Siinä tapauksessa, että pitkäkestoisesta käytöstä johtuvat päät ovat hieman taivutettuja, vedä teippi ja vedä se varovasti koko pinnasta. Useimmissa tilanteissa teippi tarttuu toiseen ihokerrokseen. Yksi poistovaihtoehdoista on kaada pieni määrä vauvanöljyä suoraan hanalle, voit ostaa erikoisnestettä teippien poistamiseksi. 15-20 minuutin kuluttua märkänauha poistetaan ilman paljon vaivaa. Seuraava vaihtoehto vaikutusten periaatteelle on sama. Sinun täytyy mennä suihkuun, märkä nauha ja käyttää saippuaa tai geeliä. Pesuaine vaikuttaa liimapohjaan ja poistoprosessi tapahtuu nopeammin ja kivuttomasti. On suositeltavaa pitää iho kiinni ja vetää teippiä vastakkaiseen suuntaan epämukavuuden minimoimiseksi. Riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoa valitset, varmista, että poistat teipin hiusten kasvun suuntaan.

Vasta:

• DVT - syvä laskimotromboosi;
• Munuaisten vajaatoiminta;
• Onkologiset sairaudet;
• Tartuntataudit;
• Krooninen sydämen vajaatoiminta;
• Avoimet haavat, ihottumat tai ihoärsytykset;
• Korkea verenpaine.

Sovelluksen vaikutus ja hyödyt

Kestävä elastinen nauha kehitettiin yli 30 vuotta sitten japanilainen kiropraktikko Dr. Kenzo Kase. Havaintojen seurauksena kävi ilmi, että nauhojen käyttö antaa joitakin manuaalisen terapian myönteisiä vaikutuksia. Nostaamalla ihoa ja vetämällä sitä hieman pois, nauha luo pienen tilan. Tämä auttaa parantamaan vedenpoistoa ja verenkiertoa, vähentää vaurioituneiden nivelien ja lihasten painetta, auttaa vähentämään kipua, eliminoimaan turvotusta. Oikealla asetuksella nauha ei häiritse verenkiertoa ja tarjoaa liikkumisvapauden, joka on tärkeää kaikissa urheilulajeissa.

Miksi tarvitset urheilupehmusteen ja miten teippi liimataan oikein?

Urheilu ei ole vain hyvä fyysinen muoto, erinomainen hyvinvointi ja vahva koskemattomuus. Valitettavasti hyvin usein urheilijat, kuten harrastajat ja ammattilaiset, loukkaantuvat, mikä vaikeuttaa jatkokoulutusta, minkä seurauksena henkilö alentaa urheilua.

• Artikkelin sisältö
• Mikä on nauhanauha?
• Miksi tarvitset teipiä, käyttöohjeita
• Nauhoittamiseen tarvittavat laitteet
• Miten teippi liimaa
• Oikea olkapää
• Achilles-jänteen kaavio
• Video. Miten koskettaa olkapäätä

Jo pitkään joustavia siteitä, korsetteja, siteitä käytettiin monien urheiluvammojen ehkäisyyn ja hoitoon, mutta niiden käyttö voi joskus olla kielteinen, kiristämällä terveitä kudoksia ja haittaamalla verenkiertoa niissä. Yksi suosituimmista ja tavallisimmista toimintamenetelmistä, nyrjähdysten ja vammojen ehkäisystä on teippiä (englanninkielisestä "nauhasta", joka tarkoittaa "nauhaa", "teippiä"). Tämän menetelmän periaate on liimanauhan levittäminen (joka muistuttaa kaistalevyä) kehon loukkaantuneelle osalle siten, että vaurioitunut nivel tai nivelsite on levossa.

Mikä on nauhanauha?

Urheiluhihnan teyp edustaa eri materiaaleista peräisin olevaa kankaasta, jolla voi olla erilaisia ​​ominaisuuksia:

• Puhtaasta puuvillasta valmistetussa urheiluhihnanauhan klassisimmissa versioissa on yleensä valkoista väriä. Monissa tapausmenetelmissä sitä käytetään sidoksen perustana;
• Joustava nauha - eroaa venytettävyyden klassisesta versiosta. Tämä laatu helpottaa teippausprosessia, muuttaa (lisätä tai vähentää) vaurioituneen alueen painetta;
• Teippi (liima) - tällaisen kipsin toiselle puolelle on kiinnitetty erityinen hypoallergeeninen liima, joka kykenee kiinnittymään mihin tahansa pintaan, mikä antaa erityistä voimaa sidokselle ja pitää sen pitkinä harjoituksina;
• Yhdenmukainen teippi - tämä urheilunauhan muoto voidaan liimata vain itselleen, tämän ominaisuuden ansiosta ei ole vaaraa vahingoittaa ihoa tai saada kipua, kun sidos poistetaan. Yhdenmukaista nauhaa käytetään useimmiten osana teipin sidoksen luomista.

Miksi tarvitset teipiä, käyttöohjeita

Kipsilevy teipaukseen tuo epäilemättä etuja seuraavissa tapauksissa:

• avoimilla haavoilla;
• side- ja tukisidosten kiinnittämiseen;
• nivelten vaurioiden ehkäisemiseksi;
• nopeutettua talteenottoa ja uudistumista vammojen jälkeen;
• lihasten ja nivelsiteiden ylikoulutuksen ehkäisemiseksi.

Teippitekniikan tärkeä etu on selektiivisyys, suunnattu tuki- ja liikuntaelimistön vaurioituneen osan tuki, jonka avulla urheilija voi jatkaa koulutusta. Oikeasti asetettu teippi ei aiheuta epämukavuutta, ei haittaa liikkumista.

Urheilunauhojen käytön vasta-aiheet ovat:

1. Yksilöllinen intoleranssi teipille;
2. Ihosairaudet;
3. Hiusten läsnäolo teipillä olevalla alueella (on tarpeen epiloida tämä alue ennen nauhojen levittämistä).

Nauhoittamiseen tarvittavat laitteet

Teippaustekniikasta riippuen käytetään seuraavia materiaaleja ja laitteita:

• Liimaa spray teipille. Tarvitaan vaahtomuovisitoksen tiukalle kiinnittämiselle, ilman liimaa, side ei pidä kunnolla kiinni;
• Vaahto side. Se on liimattu vaurioituneelle alueelle, se suojaa ihoa, antaa lisää mukavuutta liikunnan aikana;
• Nauhoja. Sopivat teipit (pituus, leveys, väri, elastisuus) valitaan valitun teippausjärjestelmän mukaisesti;
• Erityiset sakset tiheiden teippien leikkaamiseen sekä siteiden poistamiseen;
• Erikoisneste teippien (tai alkoholia sisältävän liuoksen) poistamiseen.

Edellä mainittujen materiaalien lisäksi voidaan tarvita alkoholipohjaisia ​​steriilejä pyyhkeitä, terapeuttisia lämmitys- tai jäähdytysvoiteita käyttöaiheiden, saippuan, rasvanpoistoliuoksen ja paperipyyhkeiden mukaan.

Teipillä tehty työ tehdään sohvalla, jossa on pyöreä pääsy, sohvan korkeus valitaan yksilöllisesti, riippuen teipin asiantuntijan kasvusta. Ensimmäistä nauhoittamista ei suositella juuri ennen kilpailua, urheilijan tulisi harjoittaa urheiluhihnojen tunteita, asianmukaisesti levitetyt laastarit eivät saa aiheuttaa epämukavuutta, jännitystä tai painetta.

Miten teippi liimaa

Teipatessasi sinun on täytettävä seuraavat ehdot:

1. Jokainen nauhan nauha on levitettävä samalla kireydellä, samalla kun se valvoo samalla yhtenäistä tarttumista teipattuun alueeseen. On tärkeää varmistaa, että ryppyjä ei esiinny, koska ne voivat aiheuttaa ihovaurioita. Jokaisen sidoksen kerroksen jännityksen tulisi olla sama.
2. Urheilijan tulisi ottaa mukava asento sohvalla, teipillä varustetulle pinnalle on annettava paikka, jossa sen pitäisi olla menettelyn päätyttyä;
3. Ennen kuin nauhat asetetaan vaurioituneen alueen ylä- ja alapuolelle, kiinnitysretket on kiinnitetty;
4. Työn aikana on mukana molemmat kädet: yksi rullaa kipsirullan, toinen - suoristaa sen koko pintaan ryppyjen ja taittumien välttämiseksi;
5. Jokaisen uuden teipikerroksen tulisi kattaa edellinen taso ½ tai 2/3;
6. Nauha tulee repiä terävillä liikkeillä, painamalla rullaa yhdellä kädellä tai leikkaamalla se pois erityisillä saksilla.Lisälevyjen poistamisessa käytetään myös liimoja liuottavia erikoistyökaluja ja nesteitä;
7. Ylempien raajojen sidonnassa on tapana levittää 3 - 5 kerrosta nauhaa, 5-6 kerrosta levitetään alaraajassa, 7 - 8 kerrosta kehoon ja yläjalkoja.

Oikea olkapää

Urheilijan on otettava istuma-asento, pudottamalla loukkaantunut käsi alas. Lääketieteellinen liima levitetään olkapään yläosaan, siihen kiinnitetään vaahtokuminauha, sidontaan liimataan peruskierrokset: hauen keskeltä, ilman olkapään lihaksia, sitten poikittaissuunnassa rintalihasten partaan. pieni offset. Työn päätyttyä koko olkapään nivel ja deltalihaksen pääosa on peitettävä täydellisesti urheiluliuskan nauhoilla.

Achilles-jänteen kaavio

Achilles-jänne on yksi helpoimmin traumatisoiduista paikoista useimmissa urheilijoissa, urheilulaastareiden käyttö auttaa vähentämään kipua ja suojaamaan ylikuormituksia ja tulehdusprosesseja vastaan. Taka-asennossa suoritetun alarajan tulee ulottua sohvan reunan ulkopuolelle. Liima jaetaan koko jalkaan ja 2/3 alaraajasta, levitetään vaahtomuovia, joka alkaa jalkojen varpaiden pohjalta ja päättyy alareunaan, jännitys ei saisi olla vahva. Vaahtotyynyn levittämisen päätyttyä levitetään tukikierroksia, kaksoiskerros asetetaan jalka- ja alaraahalle sellaisen kiinteän pohjan luomiseksi, johon muut rakenneosat kiinnitetään. Riippuen urheilijan ruumiinpainosta ja teippaustehtävistä voidaan käyttää yksinkertaisia ​​tai joustavia nauhoja, joiden leveys on 50 - 75 mm. alhaalta ylöspäin, alkaen sääriluun etupinnasta, aseta pääkierrosten kierrosta.

Kinesio-nauha - miksi ja miten hakea?

Kinesio-nauha - miksi ja miten hakea?

Monet tv-katsojat huomasivat, että urheilijat ilmestyivät värillisillä raidoilla, jotka oli liitetty kehon eri osiin urheilua katsellen. Heti uteliaisuus syntyy: ”Mikä se on, miksi ja miten se toimii? Voiko näitä nauhoja käyttää jokapäiväisessä elämässä? "

Kinesiologinen teippaus on yksinkertainen ja tehokas tapa hoitaa nyrjähdyksiä, lihaskipua ja muita vammoja sekä hematomeja ja edemoja käyttämällä erityistä teippiä (teippiä). Kinesioterapian klassisen menetelmän perustaja on japanilainen kiropraktikko, KTAI International Kinesiotherapy -yhdistyksen puheenjohtaja, Kenzo Kase. Vuoden 2008 kesäolympialaiset Pekingissä olivat debentuuri maailman urheilulajeista, ja vuoden 2012 olympialaisissa Lontoossa monet urheilijat alkoivat nauttia siitä.

1900-luvun alussa tohtori Kase ajatteli luoda tekniikkaa, jonka avulla terapeutin käden vaikutus säilyisi pitkään. Vuonna 1973 hän kehitti tulevaisuuden menetelmän perusajatukset.

Vuonna 1979 ilmestyi ensimmäinen kuvaus kinesiotipation klassisesta menetelmästä ja sovellusten superposition periaatteista.

Vuosi 1982 oli merkitty menetelmän historiaan julkaisemalla ensimmäinen kirja kinesiotipingistä japanilaisissa. Ja vuodesta 1983 lähtien tohtori Kenzo Kase alkoi kutsua johtavia japanilaisia ​​tv-kanavia ampumaan ohjelmia hänen kinesiotyping-tekniikastaan.

Samalla tohtori Kase aloittaa ensimmäiset seminaarit kinesiotyping-tekniikoiden käytöstä Japanissa, Euroopassa ja Yhdysvalloissa.

Vuodesta 1995 lähtien menetelmä on otettu virallisesti käyttöön lääketieteellisen hoidon ja kuntoutuksen algoritmeihin, ensin Yhdysvalloissa ja sitten Euroopassa.

Vuonna 2003 perustettiin kansainvälinen Kinesio Taping International Association (Kinesio Taping International Association), jota johtaa edelleen tekniikan luoja Dr. Kenzo Kase.

Mielenkiintoista on epävirallinen tutkimus, jonka KTAI suoritti vuoden 2013 alussa. Kaikista Kansainvälisen Kinesioterapiajärjestön aktiivisista sertifioiduista opettajista, palautteen muodossa, kerättiin tietoa niiden tekemien hakemusten kokonaismäärästä kaikkialla maailmassa. Tutkimuksen tulos ylitti kaikki asiantuntijoiden odotukset. Kävi ilmi, että vuonna 2012 tehtiin yli 15 miljoonaa hakemusta käyttäen alkuperäistä kinesioottista nauhoitustekniikkaa.

Vuonna 2015 Venäjällä perustettiin Kinesioterapian asiantuntijayhdistys, jonka päätavoitteena on tämän tekniikan suosiminen ja sen käyttöön liittyvän tutkimuksen tekeminen.

Kinesioteipit ovat korkealaatuisesta puuvillasta valmistettuja elastisia nauhoja, jotka on päällystetty akryylipohjaisella hypoallergeenisellä liima-geelillä, joka aktivoituu kehon lämpötilassa. 14 nauhan elastiset ominaisuudet ovat lähellä ihon elastisia parametreja. Puuvilla ei häiritse ihon hengitystä ja haihtumista sen pinnalta. Näiden ominaisuuksien avulla voit käyttää nauhoja vesiurheilussa sekä jättää iholle liimattua jopa 5 päivää.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että kinesioterapian mekanismi on suotuisien olosuhteiden luominen sanogeneettisille prosesseille, joka ilmenee ihon ja ihonalaisen rasvan sidekudoksen mikrokierron normalisoinnissa, vähentää kipua, palauttaa lihasten toiminnallinen aktiivisuus, optimoi afferenttiset impulssit segmenttitasolla.

Kinesio-nauhojen tyypit.

Rullat "siteet" tulevat eri pituuksiksi ja leveiksi. Tällainen liimakipsirulla on ihanteellinen kotikäyttöön. Suuret rullat ovat edullinen vaihtoehto sairaaloille ja klinikoille sekä urheilukouluttajille. Tämä vaihtoehto sopii ihmisille, joilla on tapauskokemus, jotka eivät pidä mielessä viettää aikaa oppia ohjeita ja leikata kipsi oikein.

Nauhat on suunniteltu vähentämään leikkaamiseen ja kiinnittymiseen tarvittavaa aikaa. Ne voivat olla eri värejä ja kokoja.

Ne voidaan hankkia myös eri kokoonpanoissa: X, Y, I.

Valmiit nauhat tietyille kehon osille Valmiit nauhat eivät vaadi leikkaamista ja mittaamista, joten ne ovat käteviä kinesiologian aloittelijoille. Nämä aihiot on jo leikattu leveistä kappaleista. Kinesio-teippausta tulisi käyttää itsenäisenä menetelmänä sekä yhdistettynä lääketieteelliseen hoitoon, fysioterapiaan, manuaaliterapiaan, akupunktioon, hoitoon.

Kinesio-nauha - käyttöaiheet

1. Urheilulääketiede (nyrjähdykset, pehmytkudosten ja hematomien mustelmat; nivelten tukahduttaminen, lapaluiden periartriitti (olkapään kipu) ja muut.)
2. Lääketieteellinen kuntoutus (tuki- ja liikuntaelimistön työn palauttaminen fysioterapian aikana ja sen jälkeen käyttäen proprioseptivalaitteen stimulointia kinesiotyypeillä)
3. Neurologia (pareseesi ja halvaus, osteokondroosi, jossa on kipua ja lihasten-tonisia oireyhtymiä)
4. Traumatologia ja ortopedia (lihas- ja liikuntaelimistön epämuodostumien ja häiriöiden ennaltaehkäisy ja hoito, vammojen seuraukset, skolioosi, plantar fasciitis (kalkkunanpuristus), polven kipu, podvvyvih patella jne.)
5. Synnytys ja gynekologia (kivun lievittäminen kuukautisten aikana, raskauden aikana, raajojen turvotus, selkärangan kipu, nivelkipu ja tunnelin oireyhtymät).
6. Pediatria (jalgojen ja varus-epämuodostuma, aivopahoinvointi, liikkuvuuden vastainen)
7. Esteettinen lääketiede (keloidiarvojen poistaminen, kirurgisten toimenpiteiden vaikutukset, verisuonten alkuperän turvotus ja lymfostaasi, selluliitti)

Kinesio-nauha - vasta-aiheet

1. Avoimet haavat ja haavaumat
2. ekseema
3. Allerginen reaktio akryylille
4. Xeroderma (pigmentoitu iho)
5. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana
6. Yksilöllinen suvaitsemattomuus

Jos ihon herkkyys on lisääntynyt, ihon pinnalle on suositeltavaa asettaa pieni pala teipinauhaa mahdollisten reaktioiden tutkimiseksi.

Diabetes (eri geenejä).

Jos diabeettinen jalka on turvonnut ja ohut iho - sinun ei pidä levittää teippiä siihen, jos ei ole turvotusta ja iho on kuivaa.

1. Munuaissairaus;
2. Sydämen vajaatoiminta
3. Melu valtimoiden valtimoiden projisoinnissa, voimakas ateroskleroosi (teippaus voi aiheuttaa ateroskleroottisen plakin irtoamisen, joka voi johtaa verisuonten tukkeutumiseen);
4. Ohut, helposti traumaattinen tai parantava iho;
5. Raskaus 1 ja 2 raskauskolmanneksen. Käyttö raskauden aikana Raskaus on yksi naiselämän jännittävimmistä jaksoista.

Valitettavasti monet raskaana olevat naiset kokevat myös erilaisia ​​epämiellyttäviä oireita, kuten:

1. pahoinvointi
2. turvotus
3. yliherkkyys
4. univaikeudet
5. selkäkipu painonnousun ja vatsan laajentumisen vuoksi

Koska monet lääkkeet ovat vasta-aiheisia raskauden aikana, kinesio-nauhan käyttö voi auttaa tässä tilanteessa.

Jos ärsytystä ilmenee, piikin käyttö on hylättävä!

Kasetin käyttö raskaana oleville naisille

Se ei sisällä lääkkeitä ja voi lievittää monia raskauden oireita, esimerkiksi:

1. Selkäkipu
2. Paisuneet jalat
3. Ranneen kipu K-teippi on hyvin joustava, auttaa parantamaan verenkiertoa.

Kun laitetta käytetään oikein, se alkaa toimia heti tarttumisen jälkeen ja voi edelleen antaa apua 24/7 vuorokauden ajan.

Sillä on myös vedenkestävyys, joten raskaana olevat naiset voivat käyttää sitä suihkun, uimisen tai jopa harjoittelun aikana.

Useimmille raskaana oleville naisille tällainen jatkuva tuki voi olla vain jumalanpalvelus. Tämä laastari ei ole melkein tuntunut kehosta, voit nukkua sen kanssa.

Kineetiologinen nauha ei sisällä lääkkeiden ja lääkeaineiden koostumusta. Se on kevyt, joustava, tuskin havaittavissa käytettäessä. Se ei rajoita liikkuvuutta ja mahdollistaa tavanomaisen toiminnan.

Kizeoteyp vammoja

Kineetiologinen nauha ei sisällä lääkkeiden ja lääkeaineiden koostumusta. Se on kevyt, joustava, tuskin havaittavissa käytettäessä. Se ei rajoita liikkuvuutta ja mahdollistaa tavanomaisen toiminnan.

Kinesioteyp: n toimintamekanismi koostuu seuraavista: useiden kymmenien senttimetrien kipeä pituus ja 5-10 cm: n leveys on liimattu kipeään kohtaan (venytetty lihas, jänne tai hematoma), ja teippien liimaamiseen on monia tapoja (yli tusinaa tyyppiä), teipausmenetelmän valinta riippuu taudista ja vaikutus, joka on saavutettava hoidon aikana. Yleisimmin on kaksi tapaa: teypin asettaminen venytetyssä muodossa eikä venytetyssä muodossa.

1. Ensimmäisessä tapauksessa vahingoittunut lihas ja sen yläpuolella oleva iho venytetään ennen teipin levittämistä. Sen jälkeen, kun se on levittänyt venymättömän kinesiotyypin, ihon, lihaksen ja nivelsiteiden alle, se palaa alkuperäiseen asentoonsa, mikä johtaa ihon taittumien muodostumiseen - helpottaminen (englanniksi. "Relief, relief"). Siten iho nousee lihasten ja nivelsiteiden yli, mikä luo lisää interstitiaalista tilaa ja helpottaa imunesteen ulosvirtausta. On myös tärkeää vähentää interstitiaalista painetta suoraan teipin alapuolella. Yleensä tätä tekniikkaa käytetään kouristuslihaksissa, jotka ovat kivun lähde ja aiheuttavat kierteisen kierteen ”kipu-lihaskouristus-kipu”.
2. Jos lihasvammoja, repeämiä tai nyrjähdyksiä esiintyy, käytetään toista tapausmenetelmää. Vedä nauha ensin kiinni ja kiinnitä se sitten iholle. Joustavuutensa vuoksi teippi pienenee ja muodostaa ryppyjä iholle ja tukee samalla loukkaantunutta aluetta.

Loukkaantunut alue ilman laastaria

Vammojen tai muiden sairauksien sattuessa nestettä kerätään vaurioituneelle alueelle ja verta, joka johtaa mustelmiin ja turvotukseen. Ylimääräisen nesteen kerääntymisen johdosta painetta kohdistuu ihon alla oleviin kivun reseptoreihin (aistien hermoihin), ja kipu tulee näkyviin.

Tämä kivun ja tulehduksen yhdistelmä on välttämätöntä heti loukkaantumisen jälkeen, kun lepoa ja immobilisointia tarvitaan. Tämän akuutin vaiheen jälkeen neste on aloitettava poistamalla imusolmukkeet ja tuumorin täytyy kulkea.

Joskus, tulehduksen vuoksi, imusolmukkeet supistuvat ja neste poistetaan hyvin hitaasti. Tämän alueen verisuonet puristuvat myös, mikä vähentää hapen ja ravinteiden paranemista. Mitä pidempi kipu ja tulehdus on, sitä enemmän aikaa on parannettava.

Loukkaantunut alue, jossa on laastari

Kun kinesiologinen teippi levitetään oikein iholle vaurioituneen alueen yli, teippi vetää sen ylös ja alkaa käpertyä. Tämä koagulointi luo pieniä tiloja ihon ja sisäisten kudosten välille ja vaihtelee alueita, joilla on negatiivinen ja positiivinen paine. Alueilla, joilla on negatiivinen paine, imusolmukkeet voivat laajentaa, mikä mahdollistaa ylimääräisen nesteen poistamisen edelleen vähentämällä verisuonten ja kivun reseptoreiden painetta. Kun verenkierto paranee, hapen ja ravinteiden kulkeutuminen vaurioituneelle alueelle kasvaa ja paranemisprosessi kiihtyy.

Sekoitusmenetelmästä riippumatta kinesiotape nostaa ihon loukkaantuneiden lihasten ja nivelsiteiden yläpuolelle, antaa heille tukea, vähentää kipua ja helpottaa imusolun virtausta. Kosketuksen joustavuus luo lisäpaineita, jotka stimuloivat hermoretseptoreita, lievittävät kipua ja vahvistavat proprioseptiota (herkkiä järjestelmiä, jotka välittävät tietoa kehon ja sen osien sijainnista, sijainnista, suunnasta ja liikkumisesta).

Kinesioterapia poistaa liiallisen venymisen vaikutuksen heikentyneessä lihassa ja nämä lihakset tulevat sävyiksi. Yhdessä fyysisten harjoitusten kanssa teipaus auttaa muodostamaan optimaalisen lihaskorsetin ja täydellisen kudoksen korjauksen, mikä johtaa potilaan parannukseen.

Kinesioterapian käyttöön tarvitaan anatomian tuntemusta (lihasten, nivelsiteet, nivelet, hermot), kliinistä kokemusta neuromuskulaaristen sairauksien ja traumaattisten vammojen diagnosoinnista. Taudin asianmukainen diagnosointi ja oikea tapausmenetelmä mahdollistavat hyvien tulosten saavuttamisen. Muutaman minuutin kuluttua teipin liimauksesta tuntuu kipua ja kipeän raajan liikkeen lisääntymistä.

Kinesiotiping on erinomainen vaihtoehto fiksaattoreille: polvisuojat, kyynärpehmusteet, joustavat sidokset, siteet, siteet, ortoosit, korsetit, tutorit jne., Ja niitä voidaan käyttää niiden kanssa.

Lopuksi haluaisin jakaa kinesiotipirovaniyan menetelmän edut:

1. Lihaksen tuki 24 tuntia vuorokaudessa. Nauhan ainutlaatuinen koostumus ja teipin erilaiset menetelmät auttavat ylläpitämään lihaksia koko käyttöjakson ajan: lievittää kipua, vähentää turvotusta, nopeuttaa elpymisprosessia.
2. Tekniikan oikean soveltamisen vaikutus tapahtuu muutaman minuutin kuluessa teippauksesta.
3. Tekniikka sallii siten lääkkeen kuormituksen vähentämisen potilaalle lääkkeiden sivuvaikutusten poistamiseksi.
4. Toiminnan vapaus ei estä liikkumista. Joustavuutensa vuoksi piikit pienenevät, se tukee loukkaantunutta 20 osaa ja ei pidä liikkeitä. Teipissä on täysin turvallista johtaa tavanomaista elämäntapaa: pelata urheilua, kokata, työskennellä, rentoutua. Paksuuden ja elastisuuden suhteen ne ovat lähellä ihmisen ihon ominaisuuksia.
5. Vedenkestävä. Nauhalla on ainutlaatuinen kyky - nauhojen puuvillapohja auttaa parantamaan ihon haihtumista ja hengittämistä sekä nauhan nopeaa kuivumista. Tämä puolestaan ​​mahdollistaa sen käytön vesiurheilussa tai yksinkertaisesti suihkussa.
6. Suorittaa kaikki ihon toiminnot, ei aiheuta ärsytystä. Kinesio-teippi on valmistettu 100% puuvillasta ja peitetty akryylipohjaisella hypoallergeenisellä liimakerroksella, joka aktivoituu kehon lämpötilassa. Nauhaa on ehdottoman turvallista käyttää, sillä sitä voidaan käyttää sekä lapsille että raskaana oleville naisille.
7. Ei vaadi sidoksia. Voit käyttää nauhaa useista päivistä yli viikkoon ilman ongelmia, ylläpitää korkeaa koulutusta ja / tai kilpailua missä tahansa ulkoisessa ympäristössä. Samalla nauha ei menetä ominaisuuksiaan ja antaa terapeuttisen vaikutuksen 24 tuntia vuorokaudessa.
8. Sitä voidaan käyttää, jos potilaalla on vasta-aiheita antifacial-free-menetelmien käyttöön: fysioterapia, hieronta, akupunktio ja niin edelleen.
9. Lihasten, nivelten ja nivelsiteiden nopea elpyminen. Kinesiotipirovaniyan menetelmän tehokkuus ylittää tavanomaiset menetelmät useita kertoja. Erityisesti kinesio-teipin avulla voit poistaa nyrjähdysten, pehmytkudosvaurioiden, hematomien tai muiden vammojen nopeammin kuin vastaavat hoidot.