Jos näet runner tai urheilijan kadulla, jossa on outoja raitoja kehossasi, sinun pitäisi tietää, että olet nähnyt erityisiä urheilulappoja. Tämä on jotain erityistä tukevaa urheiluvaatetta, mutta vain viileämpää!
Mikä on "kosketa" ja mikä se on?
Kosketa, urheiluhihna (englanniksi. Nauha) - liimanauha, joka on liimapaperia muistuttava liina, jota käytetään liitosten kiinnittämiseen tai tukemiseen. Tapin levitysmenetelmää kutsutaan teipiksi tai teipiksi. Sidos on erittäin tehokas, erittäin tarkka yksittäinen sidos tai pidike.
Jos olet urheilija tai vain juosta paljon ja loukkaantui (esimerkiksi venyttely), mutta sinun on jatkettava koulutusta tai valmistauduttava kilpailuihin, teipistä tulee parhaat ystäväsi ja tukesi. Ne kiinnittävät nivelet hyvin, estävät vammoja ja nopeuttavat palautumisprosessia.
Nauhamitalin haittapuoli on loukkaantuminen ja urheilijan tulosten heikkeneminen, jos nauha ei sovellu oikein. Niiden on oltava erittäin laadukkaita ja niitä on sovellettava hyvin perehtyneellä henkilöllä.
Nyt markkinoille on ilmestynyt uusi tyyppi - fysiologinen tai ”kinesio”. Hän ei ole ammattimainen teippi. Pikemminkin se on erillinen tuote, jolla on uusia ominaisuuksia ja joka on tarkoitettu käytettäväksi paitsi ammattilaisurheilijoille. Sen kehitti Japanissa vuonna 1973 tohtori Kenzo Kase. Kehitystyönsä ansiosta on mahdollista korjata vammoja ilman leikkausta.
Kinesion tai fysioteknologian vaikutus ihmiskehon paikalliseen alueeseen ei perustu mekaaniseen kiinnitykseen ja tukeen, kuten klassisissa urheiluhihnoissa, vaan verenvirtauksen ja lymfivirtauksen aktivoinnissa paikallisella alueella teipikangan erityisen kokoonpanon takia, jonka rakenne ja elastisuus ovat hyvin lähellä toisiaan. elävä ihmiskudos.
Kinesio-teipit auttavat ehkäisemään vammoja, parantamaan veren ja imusolmukkeen kiihtymistä, lievittämään kipua, edistämään vammojen nopeampaa elpymistä ja niitä voidaan käyttää vedessä.
Sinun pitäisi myös käyttää tiettyjä nauhojen ominaisuuksia. Niiden pitäisi olla helposti avattavissa (rullan irrottaminen nykäyksillä ei ole sallittua!), Nopeasti tarttuminen ja irrottaminen harjoituksen aikana, helposti katkeaminen (saksien jatkuva käyttö tekee prosessista vaikeaksi), olla joustava ja samalla tarpeeksi tiheä lihasten kiinnittämiseksi.
Nauhat poistetaan saksilla tai tapporezilla, mutta useimmiten on joukossa erityinen neste, joka liukenee liiman.
Miten niitä käytetään
Osta nauhat eivät ole ongelma. Ongelmana on oppia käyttämään niitä oikein.
Tapingia voi suorittaa vain erikoisvalmisteinen henkilö, joka tuntee ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön anatomian ja rakenteen perusteet. Tapoja voidaan käyttää 1200 tapaa, ja oppia, miten se tehdään oikein eikä vahingoita itseäsi (tai muuta henkilöä), sinun on otettava asianmukaiset kurssit!
Luettelo resursseista, jotka tarjoavat teippauskursseja: multitaping.com (Venäjä, Ukraina, Kazakstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), työpajat 16-17 syyskuuta 2013 Moskovassa, kinexib.ru (Venäjä) tai yksinkertaisesti Syötä hakulauseke seminaareihin tai kursseihin, jotka koskevat kaupunkisi teippaamista.
Ja nyt kysymys: ”Oletko koskaan käyttänyt teippejä? Ja jos on, mitä olivat näyttökerrat? "
Kinesio-teipin liima
Urheilussa tai arkielämässä loukkaantuneet nivelet ja nivelsiteet vaativat tukea. Se voidaan hankkia Kinesio-nauhalla. Kinesio-nauha - laastari loukkaantuneille kehon osille
Kinesio-nauha - mikä se on?
Välineet Kinesio-teippi (kinesio-teippi) on joustava kinesiologinen teippi (laastari) tai tarttuva puuvillanauha. Tällaisen laitteen päätehtävä on vaurioituneiden jänteiden, lihasten tai nivelsiteiden kiinnitys ja tuki.
Lääketieteellinen kipsi voi olla erilaisia ja värillisiä. Hän pitää hyvin loukkaantuneita alueita toistamalla kaikki ihmiskehon käyrät. Tämä ominaisuus mahdollistaa sen käytön sekä urheilussa että lääketieteen alalla sekä jokapäiväisessä elämässä.
Nauhoilla on useita etuja:
- eivät estä liikkumista;
- eivät aiheuta haittaa ja epämukavuutta;
- ne eivät estä riittävästi ilmaa pääsemästä ihoon;
- eivät aiheuta allergisia reaktioita;
- joustavuuden vuoksi toista kaikki ihmiskehon liikkeet;
- tukevat lihaksia koko viikon ympäri vuorokauden.
Kinesiologiset teipit ovat vedenkestäviä, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää uinnin aikana.
Laastarin koostumus
Liima-kipsi kinesiologiselle teipille koostuu:
- 90% korkealaatuista puuvillaa;
- 10% elastaania;
- liima-geeli (akryyliliima).
Kummankin komponentin yhdistelmä luo joustavan alustan vaurioituneiden alueiden säilyttämiseksi ilman puristusta ja epämukavuutta aktiivisen liikkeen aikana.
Laastarin koostumus on hypoallerginen. Materiaali on hengittävä ja miellyttävä keholle.
Mistä ostaa ja hinta
Lääketieteellinen laite voidaan ostaa verkossa valmistajan virallisen verkkosivuston tai online-apteekin kautta.
Maksun hinta riippuu sen tarkoituksesta:
- kaulassa (kohdunkaulan selkärangan nivelreuma) - 300 p.
- olkapäässä (mustesuihkutettu tai roiskunut olkapään nivel) - 240 s.
- kädet - kyynärvammat, jotka ulottuvat käsiin (ranteessa) - 290 r.
- polvilla (polvikoostumuksessa vahingoittuneiden nivelsiteiden tai lihasten kiinnittämiseksi) - 420 p.
- jalkojen - nilkan vaurioiden osalta - 410 r.
- valitukset kipu jalka - kantapää kannusta - alkaen 370 p.;
- lonkkamyrskyillä, repeytyneillä nivelsiteillä, lonkkanivelillä - keskimäärin 560 p.
Takana on nauhoja. Niiden kustannukset alkavat 285 s.
Kinesio-nauha kohdunkaulan selkärangan loukkaantuneille sidoksille
Nauhan tyypit
Muoviset teipit voivat vaihdella värin, materiaalin ja yleisen käytön mukaan. Jotkut tyypit soveltuvat paremmin lihaksille, toiset nivelille. Urheilijoille on olemassa erityisiä korjaustiedostoja, ja niissä on monenlaisia merkkejä ja niitä voidaan käyttää sekä urheilussa että lääketieteessä ja arjessa.
Kinesiologisten nauhojen tärkeimmät tyypit:
- Kinesio-nauhat rullina - edullisin vaihtoehto. Liima-sidoksia käytetään laajalti lääketieteessä ja arjessa.
- Rungon raidat. Etuna on niiden helppokäyttöisyys ja kyky hakea kiinnitystä mihin tahansa kehon osaan. Ohut nauhat liimataan sekä kokonaisuutena että erikseen.
- Lääketieteelliset laastarit herkälle iholle. Älkää aiheuttako ärsytystä, ne ovat saatavilla rullina ja yksittäisiksi eri paksuusnauhoiksi. Ainoa ero perinteisistä nauhoista on vähemmän rakenteellista tukea nivelille ja lihaksille.
Toinen kinesiologisen teipin liima-kipsityyppi on kinesio-nauhat erillisille kehon osille:
- kyynärpää;
- polvessa;
- alaselässä;
- sormilla;
- vatsaan, takaisin.
Jotta teippi voitaisiin määrittää asianmukaisesti, sinun on kuultava asiantuntijaa. Lääketieteelliset tai urheilulaatat valitaan aina erikseen.
Kinesio-nauha - mikä on parempi?
Kaikki kinesiologiset nauhat ovat päätoiminnassa keskenään samanlaisia - ne korjaavat ja tukevat loukkaantuneita alueita.
Tehokkaimpia ja luotettavimpia nauhoja ovat seuraavat merkit:
- Tämän yrityksen BBtape-urheilu- ja lääketieteellisillä nauhoilla on korkealaatuinen materiaali, jonka avulla voit säilyttää kehon vaurioituneet alueet luotettavasti.
- Rocktape - urheilulajit, joilla on korkea kestävyys, joita käytetään laajalti urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä, ovat kestävämpiä fyysisen rasituksen ja kulutuskestävyyden aikana;
- Kinesio-nauha sfm - anestesointi- ja kiinnitysnauhat, hyvin joustava venytys, korkea tarttuvuus (voit tehdä ilman erikoisliiman lisäsovellusta);
- Kinexib pro on tehokas teippi, jossa on laaja valikoima sovelluksia, on helppokäyttöinen ja saatavana hintaluokittain.
Indeksit teippausta varten
Kinesio-nauhoja käytetään sekä vammojen hoitoon että kehon tiettyjen osien vahingoittumisen estämiseen.
Kinesiologiset nauhat ovat tärkeitä seuraavissa tilanteissa:
- osteokondroosissa - kipsi auttaa lievittämään potilaan tilannetta selkärankahermon, ulkonemien, nikamien poikkeamien ja taudin vakavien komplikaatioiden (lumbago, iskias) vuoksi;
- suonikohjuilla - auttaa vähentämään verisuonten heikentyneiden seinien kuormitusta ja stimuloivat niiden sävyä;
- lapalautan periartroosi - lihasten kanta, nivelsiteiden ja jänteiden repeämä;
- paralyysi ja pareseesi, joka liittyy keskus- tai perifeerisen hermoston häiriöihin;
- periosteum-tulehdus;
- kannella.
Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien lisäksi joustava nauha on tehokas päänsärkyä, kivuliaita aikoja, epämukavuutta alaselässä ja rintakehässä raskauden aikana.
Lisäksi lääketieteellinen liima-kipsi on välttämätön työkalu mekaanisille vaurioille:
- nyrjähdys;
- hematomit, pehmytkudosten mustelmat;
- turvotus;
- subluxaatiot, sormet, olkapää tai nilkka.
Toimintaperiaate Kinesio-nauha
Terapeuttista korjaustiedostoa käytetään korjaamaan haava paikka, joka loukkaantui urheilun tai jokapäiväisessä elämässä. Joustavan laitteen pääasiallinen toiminta on tukea haavoittuvaa osaa kehosta rajoittamatta potilaan tavallisia ruumiinliikkeitä.
Miten kineetiologinen nauha toimii:
- nostaa ihoa kipeän pisteen yli, mikä mahdollistaa verenkierron parantamisen paikoissa, jotka ovat saaneet mustelman, ja parantamaan imusoluja;
- pitää tiukasti heikkoja alueita ja suorittaa luotettavasti nivelet, nivelsiteet ja jänteet;
- vähentää tulehdusprosessia ja lievittää kipu-epämukavuutta;
- poistaa pehmeiden kudosten turvotusta.
Joustavuuden ja lujuuden takia nauhat estävät lihasten ylikuormitusta ja edistävät kärsineiden alueiden nopeaa elpymistä.
Kinesio-nauhan käyttöohjeet
Tuotettu vaikutus riippuu lääketieteellisen (urheilut) nauhan tarttumisesta. Siksi on tärkeää tietää, miten valmistautua teipaukseen, miten kipsiä levitetään ja kuinka paljon sitä voidaan käyttää. Ennen tämän hoitomenetelmän käyttöä asiantuntijat suosittelevat koulutusta.
Valmisteluvaihe
Tapin käyttöönotto vaatii jonkin verran loukkaantuneiden alueiden valmistelua.
- Parranajo hiukset paikoillaan, joihin teet teippiä.
- Voit poistaa rasvapitoisuuden ja kosteuden. Tätä varten pyyhi halutut alueet alkoholilla tai erikoisliuoksella kastetulla puuvillapatjalla.
Yleiset suositukset
Yleisiä vinkkejä nauhojen levittämiseen:
- Paperin pohjan irrottaminen. Nauha on pidettävä itsestään puuvillapuolella, jotta paperikerroksen poistaminen on helpompaa.
- Nauhan, jonka pitäisi kiinnittää laite, on liimaa ilman jännitystä.
- Liimanauhan tehokkuuden lisäämiseksi lukituspäät olisi pyöristettävä. Tämän tarkoituksena on lisätä laastarin toiminnan kestoa.
- On tärkeää estää ryppyjä liimattaessa kinesio-nauhaa, muuten voi ilmetä ihottumaa. Lisäksi laastarin löysä istuvuus vähentää tällaisen hoidon tehokkuutta.
- Nauha on parempi kiinnittää ihoon, jos sitä kuumennetaan. On tärkeää käyttää lämpölähteitä huolellisesti, jotta epidermistä ei pääse kuivumaan.
- Kaikki nauhat on liimattu vain pituudeltaan. Kun tarvitaan ohut nauha, se voidaan leikata, mutta myös pituus.
Yleensä lääketieteelliset tai urheilulevyt liimataan helposti. Jotta iho pysyy lujasti kiinni teipillä, se on tarpeeksi hyvä hieroa kiinteä sidos. Tämä auttaa liimaa kuumentamaan ja kiinnittämään liimanauhan turvallisesti vahingoittuneeseen pintaan.
Korjaamaan kehon vaurioituneet alueet tekevät mahdollisen teipin. Ainoastaan muovinauhan levitysmenetelmä voi vaihdella.
Brush Taping
Jotta nivelten epäsymmetria voidaan korjata tai korjata käden asento laastarilla, tarvitset:
- poista nauha 45–55 cm pitkä;
- ota käsi mahdollisimman pitkälle ja käännä kämmenesi ylös;
- kiinnitä nauhaa ranteessa vain keskellä;
- Jännitys suoritetaan spiraalin muodossa olkapäähän nähden.
Manipulointia on vaikea toteuttaa itsenäisesti, joten on parempi hakea apua asiantuntijalta.
Kinesio-nauha auttaa harjojen syrjäyttämisessä
Nauhan asettaminen kyynärpään niveltämiseksi
Kyynärnivelen syrjäytymistä käsitellään seuraavasti:
- tarvitset 2 15–20 cm: n nauhaa;
- käsivarren taivutus kyynärpäässä 90 asteen kulmassa;
- kiinnitä ensimmäisen kipin keski kyynärnivelen pohjaan (ulnar- ja säteittäisen luun proksimaalinen osa) ja kiinnitä päät ilman jännitystä distaalisen olkaluun keski- ja sivupuolelle;
- Kiinnitä keskimmäiset 2 liuskat olkaluun distaaliseen osaan kyynärpään alla ja kiinnitä päät (ilman jännitystä) radiaalisen ja ulna-alueen proksimaalisen sivun sivu- ja keskipuolelle.
Päänsärky ja käden tunnottomuus
Kinesio-nauhojen avulla voidaan poistaa käden ja sormien heikkous ja tunnottomuus, vähentää kivuliaita ilmenemismuotoja migreenin aikana.
Miten hakea:
- tarvitsevat Y-muotoisen teipin;
- kiinnitä jalka kyynärpään alle ja vedä teippiä pitkin käsivartta olkapäähän;
- nauhan yläpää on kiinnitetty trapezius-lihaksen ja alemman pään yli.
Nauhoitus suonikohjuilla
Suonikohjuille sopiva on 5 cm leveä ja 2 m pitkä nauha. Nauha on leikattava merkinnästä neljään identtiseen nauhaan, jolloin yhteinen pohja jää kokonaisuudeksi. Liimaa side siteeseen. Kiinnitä pohja reiteen sisäpuolelle ja kääri jalat (vuorotellen).
Kinesio-teippi soveltuu suonikohjujen hoitoon
Teipin asettaminen jalkaan ja kantapää
Kantapäällystyksellä teip-hoidolla on useita tapoja:
- Käytä kapeita laastareita. Ohuilla nauhoilla päällekkäin kipupisteissä ohuet nauhat muodostavat tähdet.
- Laajakaistojen käyttö. Niiden on liimattava ristin muodossa. Yksi teippi peittää kantapään ja ulottuu varpaaseen (tällä alueella voit leikata sen 4 nauhaan). Toinen on kiinnitetty jalka keskelle ja näytetään jalkojen ulkosivulla.
Kantapään tarttuminen voi vähentää tulehdusta ja kipua loukkaantumispaikalla.
Hoidon houkuttelemiseksi täytyy liimaa laastari kantapäässä olevan ristin muodossa
Selkäydin
Selkärangan osteokondroosissa käytetään 2 suoraa linjaa ja yksi Y-muotoinen teippi.
Peittotekniikka:
- raidat asetetaan selkärangan puolelle;
- kireys, kun nauha kiinnitetään kehoon, on maksimoitava.
Selkäranka on lannerangan alueella, jolloin teippi lievittää lihasjännitystä ja vähentää kipua. Manipulointia varten tarvitset 4 laastaria, joiden pituus on 18-25 cm.
Selkärangan kiinnittäminen vähentää kipua ja jännitystä lihaksissa.
Miten hakea:
- potilaan täytyy nojata eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista (pysyvästä asennosta);
- Asiantuntija kiinnittää sidoksen ensimmäisen kappaleen pituussuunnassa lihakseen, joka osallistuu selkärangan suoristamiseen, ja nauhan keskipiste on kiinnitetty täsmälleen herniaan;
- toinen laastari levitetään vaakasuoraan (pitäisi saada risti);
- 3 ja 4 napautuvat liimattuina vinottain.
Nauhat tulisi sovittaa tiukasti potilaan kehoon. Jos teippi on suorakulmaantunut alkuperäiseen muotoon, se on peitetty taittumalla, se tarkoittaa, että iho (sidekudos) kohoaa ja nauha levitetään oikein.
Polvenauha
Polvikipuista, jotka johtuvat:
- nivelen ikääntyminen;
- meniskin poistokirurgia;
- kotitalouksien mustelmia ja vammoja koulutuksen aikana.
Jotta kiinnitys olisi tehokasta, sinun täytyy leikata 2 laastaria, jotta kirjaimet Y voidaan kiinnittää. Kiinnitä nauhapohja polvikupin päälle ja liimaa sidos itse kupin ympärille. Samalla polvi on taipunut. Toinen teippi on kiinnitetty kuten ensimmäinen, mutta pohja on kiinnitetty polvikorkin alle.
Visuaalinen esimerkki on, että kaikki menetelmät kinesiologisten nauhojen peittämiseksi näkyvät kuvassa.
Taping helpottaa nopeasti polvikipua
Kuinka paljon kulumista?
Kaikkia nauhoja voidaan käyttää enintään 5 päivän ajan. Nauhat ovat vedenpitäviä, joten ne voivat ottaa suihkun, uida. Tämä ei vaikuta laitteen päätoimintaan. Lääketieteellisten tai urheilulaastareiden hoidon kesto riippuu loukkaantumisesta tai sairaudesta, ja keskimäärin se voi olla 3–8 viikkoa. Lisäksi 3-5 päivän välein teippi tulisi vaihtaa uuteen. Käytettyjen nauhojen toistuva käyttö on hyödytöntä.
Ripustaminen raskauden aikana
Hedelmällisessä iässä nainen voi kokea selkäkipua ja voimakasta alaraajojen turvotusta.
Kinesio-nauha pystyy lievittämään tilannetta sellaisissa tilanteissa kuin:
- jalkojen ja nilkkojen turvotus;
- kipu epämukavuutta selässä.
Nauhat eivät ainoastaan tarjoa hoitoa, vaan myös tukevat kasvavaa vatsaa. Tärkeintä on käyttää kinesitabapiaa lääkärin kanssa kuultuaan.
Nauhan poistaminen
Lääketieteellinen hoito useiden päivien käytön jälkeen voidaan poistaa turvallisesti ja turvallisesti. Tärkeintä on noudattaa asiantuntijoiden tärkeimpiä suosituksia.
- Nauhojen poistamiseksi on välttämätöntä liottaa teippi erityisellä nesteellä. 5–10 minuutin kuluttua irrota laastarin pohja hitaasti ja rullaa hitaasti telaan ilman nykimistä.
- Nauha on poistettava hitaasti hiukan kasvun takana. Jos erikoisliuosta ei käytetä, kipsin poistamisen jälkeen ihoa tulee käsitellä ravitsevalla voimalla.
Kinesio-nauhoja käytetään laajalti lääketieteessä ja urheilussa. Työkalu auttaa selkärangan osteokondroosia (hernia, ulkonema, selkärangan dislokaatio), olkapäävammoja, polven ja kyynärpään liitoksia, erilaisia spraineja. Tällaisten teippien asianmukainen käyttöönotto auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään kipua ja nopeuttamaan elvytysprosessia loukkaantuneilla alueilla.
Potilasarvostelut
”Toisen polvivamman vuoksi käännyin fysioterapeutin puoleen. Hän ehdotti vaihtoehtoa epämiellyttävälle siteelle - kinesioterapiasta. Lääkäri oli saanut tutkintotodistuksen tällä alalla. Hän laittoi nopeasti ja ammattimaisesti muutaman nauhan polvilleni. Olen tyytyväinen tulokseen, koska kipsi ei haittaa liikkumista ja lievittää hyvin. ”
”Selkärangan osteokondroosissa lääkevalmisteilla oli lyhytikäinen vaikutus. Tunnetut ihme-laastari. Kun olet kuullut lääkäriä, aloin käyttää BBtape-nauhoja. Nyt voin nukkua rauhallisesti, ja fyysinen rasitus ei aiheuta minulle helvetistä kipua. Käytän kipsiä 4–5 päivää, jonka jälkeen lääkäri asettaa uuden. ”
”Vierailen jatkuvasti kosmetologissa. Kerran minulle tarjottiin innovaatio - kaulan ja kasvot. Jo viiden päivän kuluminen, minun ryppyni ovat vähentyneet, turvotus ja pussit silmäni alla, kaulani iho on näkyvästi nuorentunut. Ja äskettäin menin lääkäriin varikoositilanteen kanssa, joten minulla oli myös suositeltavaa saada tällaisia nauhoja. Olen varma, että tulos ei tule pitkään. ”
Lääkärit arvioivat
Alexey Alexandrovich (kuntoilija)
”Olen työskennellyt kinesioterapian kanssa pitkään ja voin luottaa siihen, että menetelmä on todella tehokas. Potilaat kärsivät urheiluvammoista. Kun siteet ja säännölliset joustavat siteet häiritsevät enemmän kuin apua. Tällaisissa tapauksissa kinesio-nauhat ovat hyviä kivun lievittämiseen ja loukkaantuneiden alueiden tukemiseen. ”
Nina Vitalievna (fysioterapeutti)
”Käytän teippiä yhdessä hierontaa. Tämä menetelmä auttaa vahvistamaan lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta ja tukemaan hyvin lihaksia (nivelet, nivelsiteet, jänteet), jotka ovat heikentyneet loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen. Suosittelen potilaita käyttämään kinesio-nauhoja vain sellaisten asiantuntijoiden avulla, jotka ovat saaneet tarvittavan koulutuksen. ”
Hyötyä? Jaa linkki
Yksi ajatus Kinesio-nauhakipsistä
Hyvä artikkeli, kiitos! Kaikki tämä on välttämätöntä ja siinä tapauksessa! Suosikkini ovat myös kinesio bbtape. Kaikki terveys ja vähemmän loukkaantumisia!
Kipsiliitin: käyttöohjeet ja käyttöohjeet
Urheilun tai raskaan fyysisen työn aikana suurin mekaaninen paine on kehon eri osien, pääasiassa selän, lihakset, nivelet ja nivelsiteet. Sen vuoksi väsymyksen lievittämiseksi sekä vammojen palauttamiseksi on lisäksi välttämätöntä, että potilaat käyttävät tukiainetta, esimerkiksi urheiluteippiä Teip. Tämä tehokas työkalu on kehitetty 1970-luvulla japanilaisille tutkijoille. Pohjimmiltaan se on joustava sidos, joka on kätevästi kiinnitetty kehon eri osiin ja jota ei käytännössä tunneta kävelyn ja muiden liikkeiden aikana.
Miten nauha toimii
Kipsilevy on teippi (englanninkielisestä nauhasta - "teippi"). Sitä edustaa orgaaninen puuvilla ja joustavat hypoallergeeniset materiaalit. Tätä työkalua käyttävää hoitoa kutsutaan kinesioterapiaksi (käännetty kreikasta, "kinesio" tarkoittaa "liike" tai "liikkua"). Siksi työkalua kutsutaan usein kinesio-nauhakipsiksi, so. kirjaimellisesti "nauha liikettä varten". Tämä lause kuvastaa hyvin toimintamekanismia. Kangan elastisten ominaisuuksien vuoksi teippi on mukavasti kiinnitetty kipeän kohdan pinnalle ja tukee sitä.
Tämän seurauksena on tällaisia myönteisiä muutoksia:
- Vaikutusalueen yläpuolella oleva iho nousee vähitellen, kun se tarttuu fyysisesti nauhaan. Siksi pehmytkudoksen paine vähenee.
- Tämä johtaa parempaan verenkiertoon soluihin.
- Tämän seurauksena aineenvaihduntaprosessit aktivoituvat, kudokset saavat enemmän happea ja ravinteita, joten turvotus ja tulehdusprosessit häviävät vähitellen.
- Tämän jälkeen kipu vähenee.
Kinesio-nauha korjaa ja heikentää luotettavasti alueita, jotka tukevat vaurioituneita nivelsiteitä, nivelten tai pehmeitä kudoksia. Se ei ainoastaan auta lievittämään oireita, vaan myös vähentää lihasten kuormitusta, joten sitä käyttävät usein urheilijat ja fyysiseen työhön osallistuvat ihmiset.
Tällöin nauhalla on hierontavaikutus laastarin kankaan koostumuksen vuoksi:
- 90% korkealaatuista puuvillaa;
- 10% elastaania (kestävä kangas, jolla on korkeat elastiset ominaisuudet).
Akryyliliima toimii liimana. Se sisältää inerttejä kemiallisia komponentteja, jotka eivät reagoi ihmiskehon kanssa. Usein käytetään muiden laastareiden valmistuksessa.
Käyttöaiheet laastarin käyttöön
Alun perin oli tarkoitus käyttää urheilijoille tarkoitettuja korjaustiedostoja, jotka auttavat toipumaan suurista ja pienistä loukkaantumisista, nyrjähdyksistä sekä säännöllisten raskaiden kuormien jälkeen.
Tämän jälkeen näiden varojen soveltamisala on laajentunut merkittävästi ja se on vaikuttanut eri tällaisia sairauksia sairastaviin potilaisiin:
- Selkärangan eri osien osteokondroosi - tässä tapauksessa teippaus teipille auttaa selviytymään kipuista, joita esiintyy ulkonemien, nikamien välisten sirpaleiden, sekä komplikaatioiden (iskias, lumbago) vuoksi.
- Olkapään muotoinen periartroosi - työkalun toiminta on hyödyllistä lihasten venyttämisessä sekä siihen liittyvissä vammoissa (repeytyneissä nivelsiteissä).
- Periosteumin kudosten tulehdus.
- Koron kannusta.
- Suonikohjut - terapeuttinen vaikutus liittyy alusten kuormituksen vähenemiseen, niiden sävyjen paranemiseen.
- Erilaiset vammat (mustelmat, hematomas, subluxaatio ja poikkeamat, jotka liittyvät turvotukseen).
Työkalua käytetään myös päänsärkyyn, kuukautisiin, komplikaatioiden kulkuun, raskauteen, johon liittyy epämukavuutta alaselässä ja rintakehän selkärangan.
Lajikkeet ja kipsin kustannukset
Urheilijoiden kipsi mustelmista ja nyrjähdyksistä luokitellaan sen kehon osien mukaan, joihin sitä voidaan käyttää, sekä levitystapaan:
- Rullissa tämä on k-teippin taloudellisin muoto. Voit kelata taaksepäin halutun pituuden ja korjata sen rungon vastaavaan osaan.
- Kehysnauhojen muodossa - liimattu ihon pinnalle erikseen tai yhdessä.
Erillisessä ryhmässä myös kiinnitettävä kipsi urheilijoille, joilla on herkkä iho. Se on saatavana rullina ja raidoina. Tämä nauha on hyvä allergikoille. Verrattuna muihin tämäntyyppisiin työkaluihin on kuitenkin vähemmän tukea nivelille ja lihaskudokselle.
On olemassa tiettyjä merkkejä, ne on kuvattu taulukossa.
Kinesio-nauhat - eroon kipu ilman huumeita!
1. Mikä on kinesio-teippi ja mikä korjaustiedosto valitaan?
2. Miten liittää kinesio-teippi oikein?
3. Vinkkejä ja temppuja käytettäväksi
4. Miten kinesio-teippi voidaan turvallisesti poistaa?
5. Käyttöaiheet ja vasta-aiheet kinesio-teipin käyttöön
6. Koulutusvideot
7. Asiakkaiden arvostelut kinesio-nauhojen käytöstä.
Kaikki te olette luultavasti nähneet mielenkiintoisia värillisiä laastareita, jotka on liitetty urheilijoiden tai tavallisten ihmisten kehoon, miettiä, mikä se on ja miksi ne on liitetty? Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti ja vastaamme kaikkiin yleisiin kysymyksiin, jotka koskevat tätä tehokasta kuntoutusvälinettä, joka on kasvava suosio kaikkialla maailmassa. Kinesio-nauha on innovatiivinen eri värejä sisältävä laastari, joka ei sisällä lääkkeitä ja jota käytetään kivun lievittämiseen ja loukkaantuneiden lihasten ja nivelten tukemiseen. Kinesio- tai kinesio-teipin päällystäminen on ainutlaatuinen menetelmä, joka kehitettiin Japanissa 70-luvun puolivälissä kehon kannustamiseksi käyttämään loukkaantuneiden alueiden luonnollista paranemisprosessia ilman tabletteja, voiteita tai muita farmaseuttisia valmisteita. Viime vuosien aikana tämän tekniikan käytön edut nykyisten hoitomuotojen lisäksi ovat tulleet ilmi, minkä ansiosta kuntoutuksen ja urheilulääketieteen aloilla saavutetaan täysin uusia tuloksia.
Kinesio-nauhoja käytetään kivun hoitoon ja lievittämiseen eri alkuperävammojen varalta: mustelmia, nyrjähdyksiä, turvotusta, nyrjähdyksiä, osteokondroosia, niveltulehdusta, joilla on aivohalvaus ja erilaiset tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt. Kinesioterapian menetelmä on kasvanut joka vuosi tunnustuksena esimerkiksi: traumatologia, urheilulääketiede, reumatologia, pediatria, manuaaliterapia, kosmetologia.
Kinesio-nauha - mikä on tämä korjaustiedosto ja miten se toimii?
Kuten edellä mainittiin, kinesio-teippi on erikoinen teippi, joka on samanlainen kuin kipsi, joka on valmistettu 100% puuvillasta, nailonista tai rayonista eikä sisällä lääkkeitä tai lääkkeitä. Ainoastaan erityinen akryylihypoallergeeninen liima levitetään nauhan koko pinnalle aaltoilevalla kerroksella. Toisin kuin side- ja klassinen urheiluhihna, kinesio-teipillä on joustavuus, joka on mahdollisimman lähellä ihmisen ihon joustavuutta (se voi ulottua 190%: iin alkuperäisestä koostaan). Tämän nauhan joustavuuden ja erikoisrakenteen vuoksi alla kuvatut vaikutukset tämän laastarin käytöstä saavutetaan. Kinesiotyypin ominaisuudet ovat sellaisia, että henkilö ei juuri tunne sitä ja liikkumisvapautta ei rajoita mikään. Lisäksi sitä voidaan käyttää ympäri vuorokauden (3-5 päivän kuluessa), samalla kun jatkat urheilua tai muuta liikuntaa. Tästä syystä tämän ihme-työkalun nimi: "kinesio" on käännetty "liike" ja "nauha" - "nauha", so. teippi, joka ei rajoita liikettäsi ja jolla on samalla pysyvä parantava vaikutus, mobilisoimalla vain elimen omia resursseja nopeaan elpymiseen. On vaikeaa kuvitella intensiivisempää hoitomuotoa!
Kinesioteypa-levitysprosessissa anestesia- ja paranemisvaikutukset saavutetaan parantuneen verenkierron ja imusolmukkeen seurauksena loukkaantuneella alueella. Laastari nostaa ihoa, vähentää painetta ja helpottaa verenkiertoa, jolloin loukkaantuneet lihakset voivat "rentoutua". Lisäksi yhdistettynä kehon luonnollisiin liikkeisiin se venyttää ihoa ja hieroo sitä ja tarjoaa jatkuvaa tukea loukkaantuneille nivelille ja lihaksille. Tämä parantaa imunestettä ja vähentää kipua.
Mikä patch on parempi?
Tähän mennessä on olemassa laaja valikoima eri tuotemerkkejä sisältäviä nauhoja, mutta kaikki eivät täytä kinesio-nauhojen mainittuja ominaisuuksia maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Lisääntyneen kysynnän vuoksi Kiinassa tuotetaan nyt paljon nauhoja, jotka vaikuttavat kielteisesti näiden nauhojen ja niissä käytettävien materiaalien laatuun ja lisäävät huomattavasti ihoärsytyksen tai allergian vaaraa tällaisten nauhojen kiinnittymisen jälkeen. Siksi asiantuntijat suosittelevat vain todistettujen nauhojen merkkejä, kinesio-nauhoja Etelä-Koreasta ja Japanista pidetään parhaimpina, koska näissä maissa laadunvalvontaa seurataan huolellisesti kaikissa tuotantovaiheissa. Kinesiotiping-markkinoiden tunnustettu johtaja on Korean Balance Taping Medical Associationin kehittämä Bio Balance Teip kinesio -nauhat (BBTape ™), joka on julkaistu Etelä-Koreassa vuodesta 1997 lähtien. BBTape ™ -tuotteiden laatu tunnetaan pitkälle Koreasta ja on laajalti tunnustettu kaikissa Euroopan maissa, Amerikassa, Kanadassa, Australiassa ja Japanissa.
Laadukkaan puuvillan ja liimapohjaisen kinesio-teipin ansiosta BBTape ™ (jotkut kutsuvat sitä anestesia-kipsiksi, terapeuttinen teippi, kipsi tai urheilukipsi) pitää iholla luotettavasti 5 päivää, mikä antaa jatkuvan terapeuttisen vaikutuksen ja antaa iholle hengittää! BBTap ™ kinesiotypesin avulla voidaan hoitaa paitsi loukkaantuneita lihaksia ja niveliä myös sisäelimiä. Esimerkiksi toistaiseksi on saatu aikaan merkittäviä tuloksia mahalaukun ja kuukautiskipujen lievittämisessä soveltamalla BBTape ™ -hoitohihnaa. Urheilulääketieteen verkkokauppa Athleticmed on BBTape ™ -tuotemerkin yksinomainen jakelija Venäjän markkinoilla, joten voit aina ostaa korkealaatuista kinesio-teippiä kohtuulliseen hintaan.
BBTape ™ Kinesio Tapesin edut:
- Paras hinta / laatu -suhde monien kinesio-tuotemerkkien joukossa! Näiden kinesio-nauhojen hinnat alkavat vain 99 hanasta. 5 metrin rullalle ja asiantuntijat tunnustavat laadun yhtenä maailmanmarkkinoiden parhaista! Tämä Etelä-Koreassa vuodesta 1997 lähtien valmistettu kinesio-nauhojen tuotemerkki on huomattavasti korkeampi kuin Kiinassa tuotettujen kinesio-nauhojen laatu, joka on tänään esillä suuressa määrin Venäjän markkinoilla.
- BBTape kinesio -nauhat (Bio Balance Tap) ovat Korea Balance Taping Medical Associationin kehittämä ainoa nauha maailmassa, ja ne on luotu erityisesti terveydenhuollon ammattilaisille ja tavallisille asiakkaille, joilla on korkeimmat laatukriteerit ja jotka huolellisesti valvovat hypoallergeenisuutta. minimoi allergioiden ja ihoreaktioiden riski! Käytettyjen materiaalien laadun ja liiman ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta Tape Biot Balance (BBTape ™) on saavuttanut valtavan suosion maailmanlaajuisesti urheilijoiden, urheilulääkärien ja tavallisten ihmisten keskuudessa käyttämällä kinesiotisia nauhoitusmenetelmiä. Näiden kinesioteupien myynnin vuosien aikana emme ole saaneet yhtään negatiivista palautetta asiakkailtamme!
- Kun valitset BBTape ™ kinesio -nauhat, maksatte erinomaisen ja kansainvälisesti tunnustetun materiaalin laadun ja et maksa yli tuotemerkin suuresta nimestä!
- BBTape MAX kinesio-nauhat, joissa on vahvistettu liima, suunniteltu erityisesti vesiurheiluun, kestävät jopa 7 päivää jopa aktiivisimmilla harjoituksilla! Nykyisin näillä nauhoilla ei ole analogeja markkinoilla.
- Kinesio-nauhat BBTape LITE pehmeällä liimalla herkälle iholle, suunniteltu erityisesti lapsille, joilla on erityisen herkkä iho, sekä ihmisille, joilla on taipumus kehittää ihon allergioita tavallisten kinesio-nauhojen levittämisen jälkeen.
- BBTape ™ -tuotteiden laaja valikoima sisältää: yli 30 eri kokoista kinesio-nauhaa, mukaan lukien alkuperäiset mallit ja lasten värit; prednarezannye kinezioteypy; nailon-kinesio-nauhat; rayon kinesio nauhat; synteettiset nauhat; Crosstapes ja kinesio-nauhat vahvistetulla liimalla. Tällä hetkellä mikään maailman valmistaja ei löydä sellaista valikoimaa värejä, kokoja ja materiaaleja kinesio-nauhoista, joita BBTape ™ on!
Miten kinesio-nauhaa käytetään?
- Ihon pinta-ala, johon kinesio-teippi levitetään, on oltava puhdas ja kuiva. Jotta teippi tarttuisi paremmin ihoon ja säilyttäisi levityksen mahdollisimman pitkään, on suositeltavaa rasvata iho liimautumispaikassa alkoholipitoisella liuoksella tai erityislaatikoilla ja anna sen kuivua.
- Seuraavaksi sinun on leikattava halutun pituisen ja muotoisen telanauhasta ja poistettava suojakalvo.
- Jotta nauhat voidaan kiinnittää paremmin iholle, on suositeltavaa pyöristää applikaation reunat.
- On tärkeää! Kinesio-teipin ensimmäinen ja viimeinen 5 cm (ns. "Ankkurit") on aina päällekkäin iholla venyttämättä!
- On välttämätöntä taivuttaa liitosta, johon kinesio-teippi levitetään, jotta lihakset ovat jännittyneinä ja levittää kipsi koko pituudelta. Nauha kiinnitetään yleensä esijännitetylle iholle (lihaksille), jossa on hieman 10-15% tai ilman sitä. Vahingon sattuessa, kun kärsivää aluetta ei voi venyttää, ja jotta varmistetaan nivelsiteiden ja nivelten tukeminen, teippi kiinnitetään enintään 50%: n jännitteellä!
- Sovelluksen levittämisen jälkeen sinun on hierottava laastarin pinta varovasti kädellä aaltoilevan liimakerroksen aktivoimiseksi. Täten teippi lukittuu iholle luotettavammin ja kestää kauemmin.
- Ja lopuksi - kinesio-teippiä voidaan käyttää ympäri vuorokauden 3-5 päivän ajan. Sen avulla voit ottaa vedet ja harjoitella tavallisessa tilassa. Tämän ajan kuluessa sillä on terapeuttisia, tukevia ja analgeettisia vaikutuksia.
Lue lisää siitä, miten kinesio-teipit liimataan ja poistetaan yksityiskohtaisesta artikkelista "Kinesio-nauhojen käyttöohjeet".
Vinkkejä ja temppuja nauhan käyttämiseen
Kun olet liittänyt teipin käyttämällä edellä mainittuja suosituksia ja ohjeita kinesio-nauhalle, joka on välttämättä kiinnitetty jokaiseen BBTap ™ kinesio -nauhojen rullaan ja jossa löydät vaiheittaiset ohjeet liiman kiinnittämisestä tärkeimpiin, yleisimpiin vammoihin ja kivun oireyhtymiin, sinun on tiedettävä Seuraavat nauhan käyttöä koskevat säännöt:
- Kinesio teyp on vedenpitävä, joten voit ottaa suihkun ja uida ilman pelkoa. Niille, jotka ovat aktiivisesti mukana vesiurheilussa ja intensiivisellä harjoittelulla, johon liittyy liiallista hikoilua, on suositeltavaa käyttää kinesio-nauhoja vahvistetulla liimalla. Tämä sarja on kehitetty erityisesti äärimmäisille kuormille, joissa tavalliset nauhat voivat irrota.
- Suihku- ja vesikoulutuksen jälkeen kinesiotepen pinta on hieman liotettava kuivalla, jotta se kuivuu. Älä hiero ollenkaan!
- Jos laastarin päät alkoivat irrota, ne on lopetettava huolellisesti, tai uusi sovellus tulee levittää.
- Jos harrastat säännöllistä urheilukoulutusta, sinun tulee käyttää kinesio-nauhaa vähintään 30 minuuttia ennen harjoitusta.
- Kinesio-teippiä voidaan levittää hiusten päälle pienellä hiusten leikkauksella, jotta liima-ainekerros ei vahingoitu. Jos liimakerroksen vaurioitumisvaara on olemassa, on suositeltavaa ajella hiukset kehon alueelta ennen sen levittämistä.
- Jos tunnet voimakasta kutinaa tai sinulla on vaikea ärsytys iholle sovelluksen levittämisen jälkeen, poista kinesio-teipit välittömästi. Tämä reaktio voi johtua ihon lisääntyneestä herkkyydestä tai yksittäisestä sietämättömyydestä akryylille, joka muodostaa laastarin liimakerroksen. Pieni ihon punoitus tai kutina on normaalia ja johtuu ihon reseptoreiden vaikutuksesta. Jos kyseessä on vakava kutina ja punoitus, suosittelemme pehmeitä liimatekineitä, jotka on suunniteltu erityisesti lapsille ja ihmisille, joilla on erittäin herkkä iho.
Miten kinesio-nauha poistetaan?
Taimenen kiinnittymisen jälkeen kinesio-teipillä on suurin terapeuttinen ja analgeettinen vaikutus muutaman ensimmäisen päivän aikana, minkä jälkeen on suositeltavaa päivittää sovellus. Jotta laastari voidaan poistaa iholta oikein ja mahdollisimman kivuttomasti, noudata seuraavia ohjeita:
- Yksi yleisimmistä myytteistä tämän työkalun käytöstä on se, että teippi poistetaan parhaiten suihkussa sen jälkeen, kun se on kasteltu vedellä. Ammattilaiset ja ammattilaisurheilijat eivät missään tapauksessa suosittele vesihanan märkää vettä ennen kuin poistat sen ihosta Tämä voi aiheuttaa ihon punoitusta levityskohdassa ja ihon liimakerroksen jäämiä, jotka on vaikea päästä eroon.
- Sen sijaan, että hankaat vettä vesillä, on suositeltavaa liottaa levyn koko pinta erityisellä nesteellä tai suihkulla, jotta nauhat poistetaan ennen poistamista. Nämä tuotteet poistavat tehokkaasti liimapohjan, samalla kosteuttavat ihoa ja ehkäisevät ärsytystä. Kun olet kastanut kinesio-teipin erityisellä aineella, sinun täytyy odottaa muutama minuutti ja poista sitten laastari varovasti.
- Jos et käytä teippien poistamiseen erityistä työkalua, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä: poista laastari hiusten kasvun suuntaan kevyellä, pehmeällä liikkeellä pienellä kulmalla. Kun olet poistanut kinesio-teipin, on suositeltavaa kosteuttaa ihoa kermalla tai muulla tavalla.
Käyttöaiheet kinesio-nauhakipsin käyttöön
Tärkeimmät käyttöaiheet kinesio-nauhojen käyttöön, joissa saavutetaan suurin terapeuttinen ja analgeettinen vaikutus, ovat seuraavat:
Mustelmia, nyrjähdyksiä, nyrjähdyksiä, kyyneleitä, lihasten, nivelten ja jänteiden tulehdusta. Eri alkuperää olevat hematoomat ja turvotus. Kipu lihaksissa ja nivelissä. Lihas- ja liikuntaelimistön vammat ja sairaudet (aivopahoinvointi, huono asento, skolioosin alkumuodot, selkäranka, lasten torticollis, periartriitti, epicondylitis, niveltulehdus, selkärangan osteokondroosi). Cicatricial-ihon muutokset. Kuukautiskipu. Päänsärky.
Luettelo käyttöaiheista ja sairauksista, joissa on mahdollista saavuttaa merkittävä parannus kinesio-nauhojen ja teippaustekniikoiden avulla, kasvaa jatkuvasti vuosittain. Tämä johtuu tämän ei-invasiivisen lääkkeettömän hoidon tehokkuudesta.
Kinesio-nauhojen käytön vasta-aiheet
Kinesio-nauhojen käytön vasta-aiheet ovat:
Allerginen reaktio akryylille, yksilöllinen suvaitsemattomuus. Ihosairaudet, mukaan lukien syöpä. Xeroderma (pergamentti nahka). Avoimet haavat ja trofiset haavaumat kinesio-nauhan levityspaikalla. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Vanhempi ikä herkällä, heikolla iholla. Potilaat, joilla on systeeminen ihosairaus ja vammoja. Rakkuloita, mikrotraumaa, mustelmia tai mustelmia. Alaraajojen syvä laskimotromboosi.
Video-opetusohjelmat
Video siitä, miten kinesio-teippi kiinnitetään polviin:
Video siitä, miten kinesio-teippi liimataan alaselässä:
Video siitä, miten liimataan kinesio-nauha olkapäähän:
Video siitä, miten kinesio-nauha liimataan reiteen:
Video siitä, miten kinesio-nauha liimataan:
Video siitä, miten kinesio-teippi liimataan jalat ja nilkka:
Video siitä, miten kinesio-nauha liimataan turvotuksen ja kasvainten poistamiseksi:
Asiakkaiden arvostelut kinesio-nauhojen käytöstä
Vladimir, 32, Moskova
"Tällä menetelmällä esiteltiin fysioterapeutti, joka oli koulutettu kinesioterapiaan. Kinesio-nauhan liimaamisen jälkeen polvillani kipu katosi 20 minuutin kuluttua, ja seuraavana päivänä voin aloittaa harjoittelun uudelleen, unohtamatta täysin sairas polvistani, kinesio-teippi, jossa kinesio-nauha toimi useilla päivää ennen kuin otin sen pois. Nyt käytän sitä jatkuvasti paitsi kivun lievittämiseen, mutta myös loukkaantuneiden lihasten tukemiseen urheilukalojen ja siteiden sijaan. "
Elena, 51, Samara
”He kärsivät vuosien varrella selkäkipuista. He eivät yrittäneet paeta apteekeista - mikään ei auttanut. Elena Malyshevan siirrossa” Live Healthy ”näki raportin näistä kinesio-nauhojen korjauksista, päätin kokeilla. paljon helpompaa, voin nukkua rauhallisesti, selkäni lähes pysähtyi häiritsevästi, ennen kuin jouduin kipua lievittämään kipulääkkeitä kourallisilla pillereillä, enkä edes muista niitä tämän kipsin kanssa.
Dmitry, 47 vuotias, Pietari (kuntoilija)
"BBTape kinesio -nauhat - yksi Venäjän markkinoilla tällä hetkellä laadukkaimmista nauhoista, joilla on optimaaliset elastisuus- ja tarttumisindikaattorit ja jotka ovat osoittautuneet kliinisessä käytännössämme."
Urheilulaastarin kinesio-nauhan parantavat ominaisuudet lihaksille
Jokainen henkilö, joka on seurannut ammattilaisurheilijoiden kilpailuja yleisurheilussa tai joukkueurheilussa ainakin kerran huomannut, että jotkut heidän osallistujistaan olivat päällään liimattuja värillisiä nauhoja ruumiissaan - urheilulappuja. Näiden värillisten raitojen tarkoituksena ei ole yksinkertaisesti koristaa kehoa. Tämä on todellinen neuromuskulaarinen ligaatio, joka tunnetaan nimellä kinesiotiping.
Laastarin suosion historia
Kinesio-nauhakipsin keksintö on peräisin viime vuosisadan 70-luvulta, jolloin japanilainen Kenzo Kase alkoi kehittää tätä lihaksen palautumismenetelmää. Itse keksintö huomasi länsimaat huomaamatta, kunnes David Beckham teki hänestä suositun, kun hän pelasi Real Madridia. Tästä lähtien kaikki maailman eliitin urheilijat alkavat aktiivisesti käyttää laastaria urheilukoulutuksessa. Viimeisissä olympialaisissa lähes kaikki urheiluvaltuuskunnat käyttivät sitä tietyssä kurinalaisuudessa.
Nyt kinesio-teipinauhaa käyttävät vain urheilijat, mutta myös kaikki fysioterapiaa käyttävät ihmiset. Huolimatta siitä, että sopeutumisen etuja ei ole tutkittu, sen myönteinen vaikutus ihmiskehoon on ilmeinen.
Jos se olisi vain muodista ja kauneudesta, laastari ei olisi ollut olemassa pitkään Beckhamin käyttämän ajan jälkeen.
Yhdysvalloissa tuotteen käyttö tuli suosituimmaksi vuoden 2008 Pekingin olympialaisten jälkeen. Käytetty väri:
Kerry Walsh käytti häntä kilpailuissa kiinnittämään varren liitoksen toiminnan jälkeen.
Monet muut kuuluisat urheilijat käyttivät myös urheilun uraansa neuromuskulaarista teippausta. Näiden joukossa ovat amerikkalainen koripalloilija Jared Sallinger, italialaiset jalkapalloilijat Mario Balotelli ja Gianluigi Buffon sekä serbialainen ammattimainen tennispelaaja Novak Djokovic, vuoden 2012 Wimbledonin mestaruuden osallistuja.
Toimintaperiaate tarkoittaa
Urheilulaastari on elastinen terapeuttinen teippi, jota käytetään apuna vaurioituneen lihaskudoksen ja muiden urheiluvammojen korjaamisessa. Pukeutuminen urheilulappu nimeltä neuromuskulaarinen ligaatio.
On paljon todisteita sen positiivisesta toiminnasta lihaksille ja vaurioituneille nivelille. Uskotaan, että tämä lääketieteellinen liima-kipsi urheilijoille lievittää kipua ja auttaa nopeuttamaan verenkiertoa vaurioituneella alueella. Tieteelliset todisteet tästä vaikutuksesta ovat kuitenkin melko pieniä, joten tätä tuotetta on tutkittava enemmän.
Laastaria käytetään laajalti hoidossa rentouttamaan lihaksia ja palauttamaan ne raskaiden kuormien jälkeen. Sen käytön kannattajat sanovat, että laastari pystyy nostamaan ihoa poistamalla siten tulehduksen ja parantamalla verenkiertoa.
Liima-kipsin joustavia ominaisuuksia voidaan käyttää sekä tiettyjen liikkeiden rajoittamiseen että niiden vahvistamiseen.
Sen soveltamistekniikka on yksinkertainen: sinun täytyy vain kiinnittää tuote, jonka elastisuuskerroin on 40-60% vaurioituneeseen paikkaan. Sen vaikutus on perinteisen klassisen ligaation vastakohta, koska toisin kuin se, se ei purista lihaksia, vaan pyrkii nostamaan ihon pintaa vapauttamalla tilaa lihaksille. Tämä toimenpide johtaa parempaan verenkiertoon ja kudosravintoon sekä niiden talteenottoon vaurioiden jälkeen.
Tuotteen ominaisuudet
Kuten kaikilla urheilutuotteilla, teipillä on käytössä rajoituksia. Sinun täytyy lukea ohjeet ennen urheilulevyn käyttöä:
Ennen kuin käytät teippiä, on suositeltavaa kuulla fysioterapeutti tai muu erikoislääkäri.
Positiivinen vaikutus
Kinesiotyypin käyttö parantaa ihmisen lihasten toimintaa. Sen positiivinen vaikutus on havaittavissa kasvavan fyysisen lihasvoiman, kipua vähentävän ja turvotuksen vähentämisen myötä
Voima. Joustava teippi lisää lihasvoimaa ja estää lihaskouristuksia, jotka vähentävät lihaksen sävyä ja johtavat mikrotraumaan. Tämä vaikutus on tärkeä urheilussa, kuten uinnissa, jossa urheilijoiden laitteille asetetaan tiukat vaatimukset.
Tieteellinen tutkimus
Neuromuskulaaristen sidosten terveyshyötyjä on hyvin vähän. Systeeminen yhteenveto saaduista tiedoista antaa meille mahdollisuuden päätellä, että laastarin käyttö ei ole kovin tehokasta, koska sen käytöstä ei ole havaittu merkittäviä kliinisiä tuloksia. Laastarin todistettu hyöty on vain se, että se pystyy hieman lisäämään joidenkin vaurioituneiden lihasryhmien liikkeiden voimaa ja amplitudia. Tiivistelmä saaduista tieteellisistä tuloksista on seuraava:
Kipsilevy on hyvä terveydelle pitkän kulumisen aikana. Tämän tutkimuksen tekijät eivät vahvistaneet, että kinesio-teippi lievittää kipua ja pistelyä vaurioituneissa lihaksissa (2010).
Teipin tavaramerkit
Urheilulaastareiden markkinat ovat erittäin monipuoliset ja kasvavat nopeasti. Viime vuosina tuotemerkit ovat saaneet suosiota:
- Kintex Mieller on suhteellisen edullinen ja melko luotettava tuote, jonka hinta vaihtelee noin 200 ruplaan.
- Aquatitan Tape Ban - myydään 30 kappaleen pakkauksissa, joista myyjä pyytää 1000 ruplaa.
- Japanilainen titaanilevy tai sopom - tuote on varustettu pienillä titaanipalloilla, joiden avulla voit lievittää lihaskipua tehokkaammin. Sen hinta on noin 700 ruplaa pakkauskohtaisesti 70 kappaletta.
Työkaluarvostelut
Ammattilaiset, mutta tavalliset amatööriurheilijat, käyttävät yhä enemmän tätä upeaa liima-kipsiä, joka pystyy kiinnittämään nivelen rajoittamatta sen liikkuvuutta, ja myös suojaa lihaksia ja nivelsiteitä.
Monet ihmiset jättävät positiivista palautetta tuotteesta.
Minulla oli jatkuvaa selkäkipua koko elämäni ajan. Hän alkoi käyttää kipulääkkeitä, mutta pitkään se ei voinut jatkaa. Kun ystäväni, joka harjoitteli voimistelua ammattitasolla, kehotti minua kokeilemaan kinesio-teippiä. Yleensä olen skeptinen tällaisesta asiasta, mutta päätin kokeilla. Kahden ensimmäisen päivän aikana ei ollut mitään myönteisiä muutoksia, selkä jatkoi, mutta kolmantena päivänä kipu lähes katosi. Tietenkin se on läsnä, mutta ei niin terävä, nyt voin liikkua melko vapaasti. Alkoi nukkua hyvin yöllä.
Olen valmentaja, enkä kerran nähnyt nauhan positiivista vaikutusta kilpailuun ja säännölliseen koulutukseen. Tietenkin, jos nivelside on repeytynyt tai niveltyminen irtoaa, on tarpeen ottaa yhteyttä kirurgiin ammatillista apua varten, koska kipsi ei auta. Tämä ei ole ihmelääke, mutta pienillä loukkaantumisilla, nyrjähdyksillä ja epävakaudella se on hyvä apulainen ja selviytyy sen toiminnoista täydellisesti.
Rakastan luistimet ja rullat. Koska tämä on melko traumaattinen urheilu, on usein epämiellyttäviä pudotuksia ja mustelmia, jotka jonkin aikaa tuntevat itsensä kipuina polvissa ja kyynärissä. Yhdessä hierontapalvelusta minulle tarjottiin mahdollisuus kokeilla teippausta. Laastarin kiinnittämisen jälkeen tunsin melkein välittömästi helpotuksen. Nyt voin kävellä jälleen paljon ilman ahdistusta ja kipua. Suosittelen ostamaan korealaisen yrityksen teipin.