Thumbing: vaiheittaiset ohjeet ja video

Thumbing tehdään sidosten stabiloimiseksi ja yhteyden vahvistamiseksi. Erityisen kiinnitysnauhan luotettavan tuen ansiosta tämä kehon osa on merkittävästi vahvistunut, mikä estää sen vahingoittumisen iskun, mustelman ja muuntyyppisten vammojen seurauksena.

Viittaukset teippaukseen: mikä antaa ligaation

Menetelmä soveltuu sekä peukalon palauttamiseen vammojen jälkeen (esim. Murtumat, nyrjähdykset, mustelmat) että profylaktisena aineena. Peukalolla on myönteinen vaikutus niveltuloon, joka ilmenee seuraavassa:

• verenkierron aktivointi;
• yhteinen stabilointi, oikea lihasliike;
• jos liitos on aiemmin loukkaantunut (loukkaantunut), nauha siitä tulee eräänlainen stabilointiaine, joka estää luiden edelleen siirtymisen;
• Lopuksi nivelsiteet saavat lisätukea, niiden kuormitus vähenee, minkä vuoksi käsi ja erityisesti peukalo ovat vähemmän väsyneitä.

Siksi suositellaan urheilijoille sekä fyysistä työvoimaa harjoittaville henkilöille (esimerkiksi painon nosto, asiat). Sidontaan käytetään aktiivisesti lentopallon pelaajia, koripalloilijoita, jääkiekkoilijoita. Sitä voidaan käyttää myös voimistelun, kuntoilun, käytön aikana uimisen aikana jne.

Kiinnitä huomiota! Jos sorminauhaa käytetään korjaustoimenpiteenä kuntoutukseen, esimerkiksi dislokaation jälkeen on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa.

Ehkä tällaisissa tilanteissa on järkevämpää käyttää peukaloa tai jopa ortoosia ranteessa.

Jos teippaus suoritetaan nyrjähdysten ja muiden vammojen estämiseksi, tätä menettelyä voidaan käyttää itsenäisesti ilman koordinointia.

Nauhojen tyypit

Teippausmenetelmä (jota kutsutaan myös kinesioterapiaksi) perustuu erityisten nauhojen käyttöön, jotka tarttuvat lujasti kehon pintaan ja joiden tuloksena on pehmeä hierontavaikutus. Tästä johtuen verenkierto paranee ja kudokset toimitetaan paremmin hapen ja ravinteiden mukana.

Tätä varten käytetään luonnon- ja keinotekoisia materiaaleja, jotka luokitellaan eri ominaisuuksien mukaan:

• kovat eivät venytä, ne sopivat tiukasti kehoon;
• elastinen, päinvastoin, hyvin venytetty, joten niiden jäykkyysaste voidaan säätää tietystä tapauksesta riippuen;
• vakio ja kestävä - jälkimmäisiä käyttävät ammattilaiset, joilla on merkittäviä kuormituksia peukaloon;
• liima liimataan suoraan ihon pintaan;
• yhtenäiset ne on kiinnitetty vain itseään varten, joten niiden kiinnittämisen kannalta on välttämätöntä aloittaa kääre kääriin tiukasti käsivarteen, sitten liimaa seuraava kerros.

Myös teipinauhat on jaettu valmistajien mukaan, värin mukaan (on klassisia valkoisia, mustia ja värimalleja) ja muita ominaisuuksia.

Sovellustekniikka: vaiheittaiset ohjeet ja video

Sormenauhaa voidaan levittää vain puhtaalla, kuivalla iholla. Ohje on melko yksinkertainen ja sisältää seuraavat vaiheet:

1. Ensin täytyy leikata 2 nauhan nauhaa (kunkin noin ¾ pituus harjan kehästä). Ensimmäinen nauha on liimattu tukevasti käsivarteen niin, että "tyhjä" pinta on ranteen yläpuolella.

Miten kosketat sormiasi ja varpaita

Sormien teippausmenetelmä on osoittautunut tehokkaaksi tavaksi toipua nopeasti vammoista ja estää uusia. Kädet - ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön aktiivisin osa, joka toinen sekunti käyttää ja suorittaa monia toimia, ilman elämää on mahdotonta. Ne koostuvat valtavasta määrästä luita, niveliä, nivelsiteitä, lihaksia ja jänteitä, joista jokaisella on riski kärsiä. Ihmisille on yleinen ongelma sormien murtumissa, interphalangeaalisten nivelten syrjäytymisissä, repeytyneissä nivelsiteissä ja jänneen vatsassa. Kipsit, lungetit ja renkaat auttavat tehokkaasti tällaisissa asioissa, mutta niillä on haittoja. Tämänkaltaisten sidosten poistamisen jälkeen on välttämätöntä korjata ja ehkäistä mahdollisia vammojen toistuvia toistoja ja kinesio-teippausmenetelmää, jossa käytetään erityistä nauhaa tai laastaria - kinesio-teippiä (lisätietoja tämän artikkelin sisällöstä) käytetään sen estämiseen.

Missä se koskee?

Yleisimpiä nauhoitusmenetelmiä käytetään urheilussa, kuten esimerkiksi jalkapallo, lentopallo, käsipallo jne. Kuten tiedätte, lentopallossa ja jalkapallossa käytetään palloa, joka on lyötävä tai heitettävä kädet ja jalat, mikä lisää loukkaantumisriskiä. Ammattilaisurheilijat eivät aina pysty ennustamaan pallon lentoa ja heidän lakonsa voimaa, joten niiden joukossa tapausmenetelmää käytetään laajasti sormien ongelmien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Paras tapa sormia varten on sopivat kapeat kinesio-teipit 2,5 cm leveät (tavalliset teipit ovat 5 cm leveitä). Voit ostaa kapeita 2,5 cm leveitä nauhoja tai leikata puoliväliin vakiotelan ympäri.

teippiä peukalo

Sormia käytetään urheilun kannalta useimmiten lentopallossa ja koripallossa, jossa he ovat "sisävuorojen" esiintyjiä. Useimmiten vammat altistuvat peukalolle sen sijainnin takia, minkä ansiosta voit suorittaa hienoja moottoritaitoja, poimia ja siepata esineitä, mutta se myös lisää vahinkoriskiä. Peukalon nivelen dislokaatio on yleinen ongelma, joka auttaa estämään ja parantamaan kinesio-teipin oikeaa asettamista. Sidoksen toteutus alkaa kahden nauhan pohjan asettamisesta ranneen puolirenkailla. Ensimmäisen kaistaleen pitäisi olla hieman pidempi, jotta se kattaa ensimmäisen, sulkemalla ympyrän. On helpompaa jatkaa kastiketta kipsilevyllä, koska halutun pituuden määrittäminen on mahdotonta. Käsien sormien asento leviää, peukalolla kohtisuorassa. Aloita tarttuminen on ranteen ulkopuolelta, mikä johtaa nauhan ympärille peukaloon. Siksi sinun pitäisi tehdä 3-5 silmukkaa sen ympärillä ja suorittaa kaikki "rannekoru" ranteessa. Sidettä voidaan käyttää 3-5 päivän ajan ympäri vuorokauden yrittäen kastella sitä mahdollisimman vähän.

Video miten napauta oikein:

Big Toe Taping

Varpaat auttavat henkilöä jatkuvasti liikkumaan, juosta ja suorittamaan fyysistä toimintaa. Jokainen sormi on tuki koko keholle ja kosketuspinnalle pinnoille. Näiden kehon osien merkitystä ei voida arvioida, koska ilman niitä henkilö ei yksinkertaisesti voinut toimia normaalisti. Siksi heidän vahingonsa vaikuttavat elämänlaatuun. Tässä urheilussa, kuten jalkapallomurtumat ja sormien, erityisesti peukalon, syrjäytyminen, on hyvin yleinen ongelma. Kinesio-teippaus on yleinen tapa poistaa se ja estää se. Myös hyvin usein peukalon teippausta käytetään sormen epämuodostuman mekaaniseen korjaamiseen (paikka, jossa peukalo kääntyy kohti muuta). Tätä varten tarvitset kaksi nauhaa, joiden pituus on 13–15 cm. Ensimmäinen teippi liimautuu peukalon yläpuolelle, ohittaa sen ensimmäisen ja toisen sormen väliseltä puolelta, kulkee tyynyn alapuolella ja näkyy taas yläpinnalla, päättyen peukalon kuperaan luuhun. jalka. Toinen teippi on liimattu, alkaen ison varpaan reunasta ja kuljettu pitkin jalkan ulkosivua niin kauan kuin se riittää. Molemmat nauhat ovat päällekkäin jännitteellä.

Video siitä, miten napauta oikein:

Tämän artikkelin materiaali on Unisport LLC: n omaisuutta, kopiointi on kielletty.

Sormien kinesiotipit

Koripallossa, lentopallossa, käsipallossa, nyrkkeilyssä ja jalkapallossa urheilijat työskentelevät aktiivisesti heidän käsissään. Mutta edes ammattimaiset pelaajat eivät voi tarkasti laskea kuormaa pallon vaikutuksesta. Siksi nämä urheilulajit ovat jatkuvasti vaarassa loukkaantua.

teippiä peukalo

Jokapäiväisessä elämässä sekä urheilijoiden että tavallisten ihmisten peitossa on suuri taakka. Raajan vammat rajoittavat vakavasti henkilön fyysisiä kykyjä ja vaativat nopeaa elpymistä. Peukalon kinesiotippausta käytetään nykyään melko usein, koska sen avulla voit nopeasti palauttaa vaurioituneen raajan turvautumatta sen immobilisointimenetelmään ja ilman, että kuntoutusta varten menetetään aikaa.

Indeksit teippausta varten

Useimmiten lentopallo- ja koripallon pelaajat tekevät kinesiotipipua vammojen ehkäisemiseksi. Loppujen lopuksi hänellä on voimakas kuormitus, kun heittää palloa renkaaseen tai pelaajan sen. On myös suositeltavaa suorittaa menettely, jos:

• on sormenvammoja, lihasvaurioita, nyrjähdyksiä;
• ilmeinen kipu lihaksissa;
• esiintyy poikkeamia, kouristuksia, niveltulehdusta;
• de Kervenin tauti ilmenee (joka ilmenee jänteen tulehduksena peukalolla);
• henkilöllä on diagnosoitu sairauksia, jotka edellyttävät yhteistä hoitoa;
• on postoperatiivinen jakso, joka edellyttää liitoksen kiinnittämistä sen jälkeen, kun se on poistettu kipsistä.

Tekniikka ja tekniikka nauhojen kiinnittämiseksi peukaloon

Tämän toimenpiteen suorittamiseen tarvitaan 2,5 cm leveä tai 3,8 cm leveä kinesio-nauha ja kaukoputki. Ennen teipin levittämistä peukaloon on varmistettava, että iholla ei ole haavoja, likaa tai vettä.

Thumbing tarjoaa seuraavan tekniikan:

1. Kaksi kappaletta irtoaa skeinistä. Niiden tulisi olla 2/3 ranneen ympärysmitan pituudesta. Aseta teipit ympyrään löysällä kiristysrenkaalla.
2. Luodaan ankkuri. Teipin toinen ympärysmitta suoritetaan samalla tavalla kuin ensimmäinen, vain päällekkäisyydet suoritetaan sisäpuolelta salauksen avulla.
3. Suoritettu peite suoraan kosketa. "Ankkurin" keskellä, jonka päällekkäisyys on 2,5 cm, kinesio-teippi on kiinteä ja se on kämmenen ulkopuolella peukaloon. Laastari taivuttaa välttämättä sen ympärille ja palaa "ankkurin" ulkopuolelle.
4. Sitten kipsi liikkuu ranteessa olevan “ankkurin” sisäpuolella ja katkeaa ulkosivulta (paremman kiinnityksen varmistamiseksi sormen ympärille pääsy voidaan tehdä useita kertoja).
5. ”Ankkuri” on kiinnitetty. Menettely on kahden leveän kaistaleen kiinnittäminen ankkuriin.

Sormenauha

Koska henkilön raajat ovat jatkuvasti stressiä, monet ihmiset ovat huolissaan siitä, miten harjaa voidaan käyttää oikein. Alla pidämme yleisimpiä tapoja suorittaa kinesiotipirovanie sormet.

Miten napauta etusormiasi?

Etusormen kiinnittäminen on helppoa. Nauhaa on käytettävä phalangeal-liitosten pohjalle. Sovelluksen tulisi taivuttaa käsivarren ympärille, joka peittää sekä sen takaosan että sen ulkopuolisen osan. Kun nauha levitettiin kahteen kerrokseen, se siirretään etusormen vyöhykkeeseen ja taivutetaan sen ympärille. Kinesio-teipin on oltava ristissä käsivarren ulkopuolella. Samalla puolella teip on myös päällekkäin. Tämän seurauksena sormen teippauksen pitäisi johtaa siihen, ettei se pysty taivutumaan alustaan.

Näyttää siltä:

Keskisormen teipaus

Vaurioituneen keskisormen suojaaminen ja immobilisointi on seuraava:

• Ensinnäkin harjan pohja on kääritty sidosnauhalla useissa kerroksissa;
• sitten ongelmallinen keskisormi on kääritty ja liitetään pituussuuntainen sidos.

Soittaminen sormella

Jos sormen sormelle aiheutui epämiellyttävää vahinkoa, on järkevää kiinnittää se kytkemällä se keskimmäiseen käyttämällä liimapidettä kahdessa paikassa. Tapaus on välttämätöntä, jotta taivutusliitos pysyy vapaana.

Miten napauta pientä sormea?

Käyttämällä pienen sormen kiinnittämisen tekniikkaa on omia hienovaraisuuksia. He ovat, että hän on viimeinen peräkkäin. Siksi on tärkeää, että kiinnitätte sidoksen siten, että immobilisoitu liitos liitetään ranne- liitokseen liimanauhalla.

Vasta

Sormenauhoitus ei ole sallittua, jos:

• Laastarin valmistajan käyttämästä liimasta on allerginen reaktio.
• On hankaumia ja verenvuotoa haavoja.
• On ihosairauksia.
• Iho ei ole valmis, sillä siinä on hiuksia (sen pitäisi ajella).

Miten määrittää nauhan käyttöönoton oikeellisuus?

Voit puhua sormien teippauksen oikeellisuudesta, kun:

• Peukalon nivelen kiinnittäminen ei johtanut sidoksen ärsytykseen ja nopeaan kuorintaan. Se voi tulla pois, kun iho on huonosti rasvattu.
• Finger-sovellusta sovellettiin päivää ennen harjoittelua. Virhe voidaan katsoa kosketuksen asettamisesta juuri ennen harjoittelua. Etukäteen, teippejä tulisi käyttää, jotta liima tunkeutuu hyvin ihon huokosiin. Jos levitys tehdään pian ennen liikuntaa, liimalla ei ole aikaa imeytyä ihoon. Estä liiman tunkeutuminen ihon huokosiin ja johtuu harjoituksen hikoilusta.
• Sormet teipattiin asentoon, jossa lihakset olivat maksimissaan venytetyssä asennossa.
• Kun teippiä käytetään, jokainen sovellus kiinnitettiin iholle (tämä hetki on tärkeä, koska se on usein virhe, kun nauhaa levitetään nauhalle).
• Sormenauha levitettiin rasvattomaan ihoon, jonka kansi ei ole vaurioitunut (jos laastari levitetään vaurioituneelle iholle, se aiheuttaa epämukavuutta henkilölle ja irrottaa nopeasti).

Kuvattu menetelmä on tehokas edellä mainittujen vaatimusten täyttämiseksi.

Koskettamalla sormia urheilussa

Nykyään urheilijat käyttävät usein sormiaan suuren loukkaantumisriskin takia. Suojaa sovellus raajojen urheilijoille tämän järjestelmän mukaisesti:

1. Sidoksesta valmistetaan silmukka. Peukalo liukuu varovasti siihen. Tämän jälkeen lääketieteellinen laastari suoritetaan käden sisäiselle vyöhykkeelle.
2. Sidos taipuu ranteen ympäri useissa kerroksissa. On tärkeää, että peite on tiukka. Mutta et voi liioitella sitä, koska se aiheuttaa tarpeetonta ylipainetta. Taivutukset on jätettävä pois, koska nyrkkeilyn aikana puhaltaa vastustajalle iho.
3. Sidos on suunnattu urheilijan kämmen takaosaan. Harjan kääriminen on tärkeää, jotta kaikki liitokset ovat tukevasti kiinni.
4. Sidos pidetään urheilijan ranteen kehällä. On välttämätöntä peittää peukalolla kädellä.
5. Lääketieteellinen sidos olisi pidettävä kahdeksan numerossa peukalon ja etusormen välissä.
6. Jäljelle jäävä sidos on pyöristettävä uudelleen ranteeseen.

Tämä materiaali kuvasi yksityiskohtaisesti, miten harjaa ja erilaisia ​​sormia napautetaan. Käytä yllä olevia tapausmenetelmiä ja huolehdi käsistäsi. Voit ostaa laadukkaita Kinesio-nauhoja Bio Balance -tuotteista Etelä-Koreasta edullisimmilla hinnoilla.

teippiä peukalo

Peukalointi on osoittautunut tehokkaaksi ja siksi usein käytetyksi menetelmäksi, jolla voidaan nopeasti korjata vammoja ja ehkäisevä toimenpide. Kädet ovat aktiivinen ja erittäin tärkeä elementti tuki- ja liikuntaelimistössä, joka suorittaa säännöllisesti monenlaisia ​​toimia. Luut, nivelet, nivelsiteet, lihakset ja jänteet ovat alttiina loukkaantumiselle jatkuvan stressin vuoksi. Renkaiden, kipsin ja kipsin käytössä on monia haittoja.

Kinesiotiping-tekniikan avulla voit välttää mahdolliset toistumiset vammojen jälkeen. Se merkitsee erityisen nauhan käyttöä.

Peukaloiden teippaus

Kinesiotiping-tekniikkaa käytetään useimmiten ammattilais- ja amatööriurheilussa. Erityisesti niillä aloilla, joilla palloa käytetään. Pelin aikana myös kokeneet pelaajat eivät voi ennustaa pallon lentoa, iskuvoimaa (urheilija itse ja hänen kilpailijansa). Näin ollen vahingon todennäköisyyden vähentämiseksi käytetään peukaloa usein.

Phangangien kiinnittämiseksi sopii parhaiten kinesio-teippi, jonka leveys on pieni (enintään 2,5 cm). Rannaliitoksen kiinnittämiseen soveltuvat vakiomallit, joiden leveys on 5 cm. Vaikka asiantuntijat sallivat teipin leikkaamisen puoleen - se ei vähennä sen parantavia ominaisuuksia.

Tekniikka, jossa käytetään nauhoja peukaloon

Urheilussa sormia käytetään usein koripallossa ja lentopallossa - juuri ne, jotka "palvelevat" palvellaan. Urheilulääkärit diagnosoivat usein peukalon vammoja. Tämä johtuu sen anatomisesta sijainnista ja toiminnallisesta kuormituksesta. Tällainen yleinen ongelma, koska dislokaatio paranee onnistuneesti tappaamalla peukalon liitos. On tärkeää, että menettely suoritetaan oikein.

On syytä muistaa, että vähintään peukalo, joka osallistuu futsaliin, lentopalloon ja muihin urheilulajeihin, joissa palloa käytetään aktiivisesti, kärsii pientä sormea. Siksi urheilulääketieteessä he käyttävät aktiivisesti pientä sormenauhaa.

Ennen menettelyn aloittamista on tärkeää valmistaa kaikki mitä tarvitset:

• elastinen nauha sormille, noin 3,8 cm leveä;
• urheilunauha (leveys 2,5 cm);
• poni-kaula

Ennen kuin aloitat peukaloinnin, varmista, että iho ei ole vahingoittunut, likainen tai märkä.

Vaihe 1 - Tasokerros

Irrota kaksi nauhaa liuskasta, jokaisen pituus on ¾ ranteesta.

Ne on liimattu siten, että muodostuu tiukka, mutta ei kiristysrengas.

Liian tiukka päällekkäisyys johtaa siihen, että normaali kierto rikkoutuu.

Tämä puolestaan ​​vaikuttaa negatiivisesti loukkaantuneen nivelen tilaan.

Vaihe 2 - Ankkurin luominen

Peitä nauhan toinen ympyrä vaiheessa 1 kuvatulla tavalla.

Nauhojen päät olisi kiinnitettävä hieman päällekkäin - niin ne kiinnittävät ranteeseen paremmin.

Vaihe 2 suoritetaan myös käyttämällä podia.

Vaihe 3 - Oma napauttaminen

2,5 cm: n venttiilin pää on kiinnitetty “ankkurin” keskiosaan.

Ja sitten kämmenen ulkopuolella menee peukalon pohjalle.

Niinpä todella alkaa tulla peukaloon.

Vaihe 4 - 7 - Jatkuu

Napauta sormea ​​kämmenen alareunasta.

Suuri määrä ryppyjä tulee välttää laastarin aikana.

Tämä voidaan saavuttaa kiinnittämällä piippa pieniin osiin.

Nauha kietoutuu sormen ympärille ja palaa kämmenelle.

Laastari on kiinnitetty ranteeseen.

Peukaloiden laadukkaaseen tapaan vaihe 3 - 7 tulisi toistaa useita kertoja.

Vaihe 8 - lopullinen

Mikä tahansa sormien teippaus saadaan päätökseen kiinnittämällä “ankkuri” ja sitä seuraavat kerrokset leveällä teipillä. Riittää, kun turvataan kaksi kaistaa.

Kuvattu pikkukuvan kinetiikka on esimerkki tukijärjestelmästä. Sitä käytetään aktiivisesti urheilun aikana, jossa suuri kuorma laskee käsille.

Video näyttää, miten peukaloa nauhoitetaan pelin aikana saatujen vahinkojen jälkeen, esimerkiksi lentopallossa.

Tekniikka ja käytettyjen nauhojen muunnelmat poikkeavat tukijärjestelmässä käytetyistä.

Lentopallopelaajilla on loukkaus etusormen vakuussuhteiden vakautumisesta käsien aktiivisen käytön seurauksena. Kuorman lievittämiseksi ja urheilijan paluualueen nopeuttamiseksi käytetään aktiivisesti proksimaalisen interkalangeaalisen nivelen purkamista. Etusormen teippaustekniikka on seuraava:

• Distaaliset ja proksimaaliset ankkurit ovat päällekkäin, kun taas kynsien on oltava vapaita.
• Proksimaalinen ja distaalinen ankkuri on kytketty kahteen kierrokseen. Ensimmäinen ylittää radiaalisen sivun ja toinen - sormen ulnaripuolen.
• Ensimmäisen kierroksen pitäisi kuvata sekä kierre että toinen.
• Kaikki matkat on kiinnitettävä pyöreillä raidoilla.

Lentopallon, käsipallon, futsalin, amerikkalaisen jalkapallon pelin aikana urheilijat saavat usein sormiinsa vain mustelmia, mutta myös niiden murtumia. Urheilulääkärit käyttävät silmukointia, mikä vähentää komplikaatioiden riskiä ja nopeaa elpymistä. Kuten vasemmalla olevasta valokuvasta käy ilmi, menettely sisältää vaurioituneen sormen kiinnittämisen viereiseen. Ihon suojaamiseksi hankauksesta ja rypistymisestä sormen väliin asetetaan polystyreenirengas, joka valitaan yksilöllisesti. Rengas on kiinnitetty kierroksen kahdella kierroksella (kerroksittain) - proksimaalinen ja distaalinen. Puolipyöreät matkat auttavat edelleen sormien vakauttamisessa.

Lentopallossa käsipallo voi usein nähdä uritetut sormet urheilijoilla. Useimmiten tämä ei johdu vahingosta, vaan ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä. On mielenkiintoista huomata, että teippaus tässä tapauksessa on yksinomaan yksilöllistä. Jokaisella urheilijoiden nivelillä ja lihaksilla on omat ominaisuutensa. Useimmat heistä kiinnittävät suurta huomiota interfalangeaalisiin niveliin.

Kun teipataan, kuten kuvassa on esitetty, palmun metakarpaluujen loukkaantumisriski kasvaa. Anatomisesti nämä muodot ovat kuitenkin voimakkaita. Siksi lentopallo- tai käsipallon pelaajat haluavat siirtää kuormat niihin.

Levitä nauhaa yksinomaan niille ihoalueille, joissa ei ole likaa ja kuivattu perusteellisesti. Tämä vähentää vaipan ihottuman ja muiden ihovaurioiden todennäköisyyttä.

Taping-sormet suojaavat ensin kynnet, koska tämä on yksi loukkaantuneimmista paikoista käsipallon, lentopallon ja minipallon maalivahtien joukossa.

Kynsien suojaamiseksi käytä lyhyttä nauhaa kuten kuvassa. Menettely on suoritettava jokaisella sormella, mukaan lukien pikkusormella. Tämä sormi on anatomisesti alttiimpia loukkaantumiselle - sen laskun seurauksena koko kehon paino putoaa useimmiten pienelle sormelle ja sormelle.

Kun kynsilevy on suljettu, kaikki sormen reunat on teipattu. Kynsien suojauksen varmistamiseksi suositellaan, että menettely aloitetaan yläpisteestä.

On tärkeää - kaikki sormet on teipattava yksinomaan ”työ”-kädelle, so. se, jota useimmiten palvellaan. Toisessa raajassa nauha levitetään vain niille sormille, jotka ovat useimmiten loukkaantuneita. Tässä kysymyksessä yksittäinen tekijä hallitsee.

Kun kädet on liitetty palloon kuuluvien urheilun edustajien sormiin, jätä vapaata tilaa kämmenen ja sormien välille. Tämä jakaa kuorman tasaisesti ja estää ihon halkeilun.

Sormenauhaa käytetään aktiivisesti taistelulajien harjoittajien keskuudessa. Tämä vähentää nyrjähdysten ja muiden tapaturmien riskiä. Liimanauhan levittäminen ei saa häiritä sormien vapaata taivutusta. Kynsilevyjen ei tarvitse sulkea.

Sormenauha

Jalkan kinesiotipit

Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...

Jalan kinesiotiping on uusi ja varsin tehokas tapa hoitaa nilkanivelen sairauksia. Nauha on joustava puuvillakaistale, johon on kiinnitetty erityinen aine. Liimapohjan ansiosta teyp kiristää tiettyjä lihasalueita, mikä alentaa paineita aluksille ja normalisoi verenkiertoa.

Indeksit ja kontraindikaatiot teipille

Kosketuksen avulla voit rentoutua jännittyneitä lihaksia, pysäyttää kivun oireet ja nopeuttaa vaurioituneiden lihasten toipumista. Lisäksi nauhoja voidaan käyttää paitsi rentoutumiseen myös lihas- sävyjen lisäämiseen.

Teippitekniikka stabiloi ja lievittää kosketusta ja nivelsiteitä, samalla säilyttäen liitoksen liikkuvuuden täyteen. Tämän hoitomenetelmän avulla lähes minkä tahansa lokalisoinnin ja etiologian turvotukset poistetaan.

Kinesiotipirovaniyan käyttöaiheet ovat seuraavat:

• moottorin hermovaurio (perifeerinen ja keskus);
• tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet;
• potilaan aivohalvauksen jälkeinen tila ja erilaisen luonteisen paresis;
• alaraajojen ja pehmytkudosten traumaattiset vammat, mukaan lukien hemiplegia;
• kipun esiintyminen achillobursiitin seurauksena;
• valgus deformaatiot jalka ja plantar fasciitis.

Lisäksi teipaus on osoitettu neurologisille sairauksille (kuituhermojen neuriitti, tunnelin neuropatia, tarsal-kanavan oireyhtymä jne.).

Kontraindikaatiot ovat ihosairaudet, avoimet haavat ja haavaumat, yksilöllinen suvaitsemattomuus komponentteihin, joita esiintyy nauhoissa, ja alaraajojen suonien tromboosi. Joissakin tapauksissa teippaus voi liittyä kivun reseptorien mustelmiin ja stimulointiin, mikä puolestaan ​​johtaa lisääntyneisiin kivun oireisiin ja kutinaan. Tällaisten ilmentymien avulla teippi on poistettava iholta ja neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

Nauhatyypit

Kinesioosia on useita tekniikoita sairaudesta riippuen, vaurion aste ja haluttu tulos:

Achilles-jänteen kiinnittäminen

Tällaista teippausta käytetään Achillobursitis, vammat ja tuskallisten oireiden ilmestyminen Akilles-jänteen alueella.

Manipulaation suorittamiseksi Achilles-jänne venytetään mahdollisimman pitkälle teipillä, jalat suoristetaan ja jalkojen varpaat vedetään kohti itseään. Nauha on liimattu (ilman jännitystä) kantapään alla, sitten liimanauhan keskiosa venytetään 50%: lla, ja toinen pää on kiinnitetty hieman poplitealin (ilman jännitystä) aseman alapuolelle. Kiinnityksen parantamiseksi levitetään lyhyt (toinen) teippi kantapään yli suurimman kivun alueella.

Jalka nauha

Jalan alenemisen vähentämiseksi ja sen fysiologisesti oikean asennon varmistamiseksi käytetään nauhaa (vähintään 20 cm), joka on liimattu sääriluun etupinnan keskiosasta ja päättyy jalkaosan takaosaan. On tärkeää, että jalka teipattaessa taivutettiin. Tätä teippausmenetelmää käytetään useimmiten peroneaalisen hermoston neuriisiin.

Nilkkanivel

Nilkan teippaamiseen tarvitaan 2 teippiä, joista jokaisen on oltava vähintään 40 cm. Ennen toimenpiteen suorittamista sinun on suoristettava kipeä jalka niin paljon kuin mahdollista, vetämällä varvas ylös ja kääntämällä jalkaa hieman ulos. Nauhan alku on liimattu (ilman jännitystä) nilkan sisäosaan, ja nauhan keskiosa ulottuu 30-50%: iin. Nauhan toinen pää on liimattu (istutusosan läpi) ja ulkoinen nilkka kohti sääriluun sisäpinnan keskiosaa. Samoin päällekkäin 2 teyp (nilkan sisäpuolella).

Peukalon luun alla

Tässä patologiassa on useita tapoja teipata, mutta kaikki ne poikkeuksetta pyritään abstraktioon peukalosta. Käsittelyn suorittamiseksi on suositeltavaa valmistaa kaksi 20 cm: n nauhaa.

Ensimmäinen teippi on kiinnitetty peukalon yläosaan (voit kiinnittää teipin myös kynsilevylle), sitten se venytetään 25-50%: lla, kulkee interdigitaalisen tilan (peukalon alla) läpi luunmuodostuksen ulomman osan läpi. Edelleen, teippi kulkee jalkaterän selän läpi ja kiinnitetään nilkkaan. Toinen nauha alkaa kivestä, sitten kulkee jalkojen sisäpuolella nilkan sisäpuolelle.

Pitkittäinen litteä jalka ja fasciitis

Tällaisilla rikkomisilla ota 2 nauhaa 15-25 cm ja toinen 1 (lyhyt). Jalka vedetään ulos, sukka vetää itsensä ylös ja peukalo nousee niin pitkälle kuin mahdollista. Liimanauhat alkavat kantapäähän, sitten nauha venytetään 30% ja kiinnitetään sormen pohjaan. Viimeinen teippi on hieman venytetty ja liimattu nilkan sisäpuolelle pienen sormen ulkopinnasta (pohjan läpi).

Oikeasti levitetty teippi pitää potilaan kehossa jopa 2 viikkoa, ja sen suurin terapeuttinen vaikutus kestää 3-5 päivää. Nauhan poistamiseksi on tarpeen kostuttaa se hieman kuumalla vedellä tai öljyä.

Yleiset säännöt nauhojen käyttöön

Menettelyn tehokkuuden parantamiseksi on tarpeen ottaa huomioon jalka kinesiotipationin yleiset säännöt:

• on parasta käyttää puoli tuntia ennen fyysistä rasitusta, jotta kädet eivät kosketa liimapohjaa. Jotta ihoa voidaan kiinnittää paremmin, nauhan päät suositellaan pyöristettäviksi.
• runsas karvapeitteen tapauksessa on tarpeen poistaa karvat paikasta, jossa teippi tarttuu, käsitellä ihoa alkoholilla ja kuivaa, ja on suositeltavaa poistaa paperin tuki vähitellen;
• kun teippi on liimattu, on suositeltavaa hieroa teippiä varovasti kädelläsi, kunnes valo kuumuudesta tulee näkyviin. Siinä tapauksessa, että potilas kokee ihon kipua, tunnottomuutta ja värinmuutosta teippauksen kohdalla, on välttämätöntä kiinnittää se uudelleen, mikä vähentää jännitystä;
• Tämä hoitomenetelmä antaa potilaalle mahdollisuuden johtaa normaalia elämää. Lisäksi teipit ovat hyvin hengittäviä, eivät haittaa hikoilua ja kuivuvat nopeasti veden käsittelyn jälkeen. Kinesieterapian tärkeä etu on kyky vähentää kipua ja tulehdusta sekä tukea jalkaa liikkumisen aikana.
• Valtion korjaamiseen kinesiotipingin avulla on ominaista erityispiirteet ja kiistaton etu, esimerkiksi ahdistuksen ja epämukavuuden puuttuminen potilaassa. Oikeasti suoritettu teippi kiinnittää luotettavan luotettavasti ja antaa positiivisen vaikutuksen koko kehoon.

Huolimatta siitä, että kinesiotiping alkoi käyttää viime vuosisadan puolivälistä 70-luvulta, se ei ole menettänyt tehokkuuttaan ja merkityksellisyyttä. Tämä hoitomenetelmä on täysin yhteensopiva fysioterapian, hieronnan, fysioterapian ja kaikkien muiden perinteisen hoidon menetelmien kanssa.

Deformatiivisten prosessien täydellinen palautuminen jalkassa voidaan saavuttaa lapsilla, kun taas aikuisilla potilailla on täysin mahdollista saavuttaa merkittävä parannus nivelen kuntoon, mikä estää sen jatkumisen. Teippejä voi ostaa apteekkipiiriltä missä tahansa apteekkiketjussa, mutta komplikaatioiden välttämiseksi on suositeltavaa ensin neuvotella lääkärisi kanssa.

Lisää kommentti

Oma Spina.ru © 2012—2018. Materiaalien kopiointi on mahdollista vain tämän sivuston perusteella.
VAROITUS! Kaikki tämän sivuston tiedot ovat vain viitteellisiä tai suosittuja. Lääkkeiden diagnoosi ja lääkemääräys edellyttävät lääketieteen historian tuntemusta ja lääkärin suorittamaa tutkimusta. Siksi suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin hoitoon ja diagnoosiin, eikä itsehoitoon. Käyttäjäsopimus mainostajille

Miten parantaa sormen vakava mustelma eikä aiheuttaa komplikaatioita

Sormet koostuvat kolmesta phalanges - proksimaalisesta, keskimmäisestä ja distaalisesta (äärimmäisestä).

Ne on liitetty toisiinsa interfalangeaalisilla nivelillä.

Peukalossa on vain kaksi phalanxia - proksimaalinen ja distaalinen.

Kaikki neljä sormea ​​sijaitsevat harjalla yhdellä rivillä, ja peukalo vastustaa niitä, minkä vuoksi kädellä on kyky suorittaa erilaisia ​​toimintoja:

• eri kokoisten ja painoluokkien kohteiden säilyttäminen;
• kirjoituskyky;
• sormien taipuminen ja laajentaminen sekä monet muut.

Mustelmien mekanismi ja syyt

Sormenvamma voi johtua tylsä ​​esineen lyömisestä tai putoamisesta pienestä korkeudesta, ja sille on tunnusomaista ihon koskemattomuuden loukkaamisen puuttuminen. Tilanne voi ilmetä täysin eri tavalla. Esimerkiksi jotain raskasta putosi sormellesi, tai osui sormellesi ovipidikkeellä tai putosi kädellesi.

Vaurion aste määräytyy iskuvoiman ja paikan, jossa se putosi.

Vahinkojen luokittelu

Mustelmia kutsutaan pehmytkudoksen vaurioiksi, joka yleensä on suljettu. Samalla pienet verisuonet ovat vaurioituneet ja aiheuttavat hematoomien esiintymistä. Joskus aiheuttaa vakavan vamman seurauksena luunmurtuma.

Mustelmat luokitellaan seuraaviin luokkiin:

On neljä vahinkoa:

1. Minulle on ominaista vähäinen ihovaurio. Pieniä naarmuja tai hankaumia voi esiintyä. Tällainen vamma ei vaadi erityishoitoa ja menee pois 3-4 päivän kuluessa.
2. Kun II-loukkaantumisaste on lihasvaurioita, turvotusta ja verenvuotoa. Vaikutuspaikassa on terävä kipu.
3. III määrittää lihasten tai jänteiden vahingoittumisen. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä nyrjähdyksiä.
4. IV - äärimmäisin. Syynä on voimakas isku, jolle on ominaista akuutti kipu, jänteen repeämä, voimakkaan tumman värin hematoma, jopa musta. Tällainen vahinko vaatii välittömästi hoitoa sairaalassa, mutta sen huomiotta jättäminen voi johtaa epätoivottuihin seurauksiin.

Lokalisoinnin mustelmat ovat seuraavat:

1. Sormen nivelen sinertyminen, joka tapahtuu reunojen ja harjan välissä.
2. Sormen sormustettu harmaa, joka voidaan yhdistää myös liitoksen vaurioitumiseen. Se tapahtuu useita ja yksittäisiä.

Vammoja osoittavat oireet

Suihkutetulla sormella voi olla vaihteleva vaikeusaste lievästä vakavaan. On selvää, että mitä vaikeampi sormessa on mustelmia, sitä selkeämmin sen oireet ilmenevät ja mitä enemmän ne ovat.

Syövän sormen oireet seuraavat:

• turvotus iskukohdassa;
• loukkaantumispaikka muuttui siniseksi tai punaiseksi;
• kipu ilmenee, kun yritetään nostaa sormi, tämä kipu johtuu veren voimakkaasta kiireestä loukkaantumispaikkaan;
• hematoma (ihonalainen verenvuoto), jonka vakavuudesta riippuen on varjo vaaleansinisestä mustaan.

Jos isku oli vahva, on olemassa tällaisia ​​merkkejä:

• akuutti sietämätön kipu iskukohdassa;
• kyvyttömyys tehdä mitään liikettä vaurioituneella sormella;
• epätavallisen (epänormaalin) liikkuvuuden ilmaantuminen mustesormen sormella;
• sormen ulkonäön muutos - turvotus tai siirtymä;
• halkeamien esiintyminen luussa;
• verenvuodon avaaminen haavasta.

Ensiapu

Joten miten käsitellä mustelmoitu sormi ensimmäisten minuuttien jälkeen loukkaantumisen jälkeen, mikä ei aiheuta korjaamatonta haittaa terveydelle?

Ensinnäkin sinun on diagnosoitava asianmukaisesti ja luotettava oireisiin.

Toiseksi on tarpeen toteuttaa tällaisia ​​toimia:

1. Kiinnitä kylmä kompressori iskupaikalle, kääri jään pala kankaaseen tai korvaa satuttaa käsi kylmän veden virran alla. Kylmästä alkaen kipu vaimenee, kun alusten kapeneminen tapahtuu, josta pienempi määrä verta virtaa loukkaantuneelle alueelle.
2. Jos haava on olemassa, sinun on käytettävä sidosta verenvuodon lopettamiseksi.
3. Vaikka iho ei ole vahingoittunut, joka tapauksessa vahingoittumispaikalla, sinun täytyy piirtää jodiristikko, joka vähentää turvotusta ja suojaa infektiolta.
4. Jos kipu on vakava, voit ottaa anestesia-aineen, kuten ibuprofeenin tai parasetamolin.
5. Epämukavuuden vähentämiseksi voidaan myös vahingoittuneelle sormelle levittää side, mutta ei tiukka, muuten pääsy veriin estetään.

Ensiapu on välttämätöntä jatkokäsittelyn onnistumiselle.

Mitä välttää, kun sinetit

Sormen sormittaminen, sinun täytyy yrittää olla häiritsemättä häntä, varmistaen rauhan täydelliseen toipumiseen asti.

Lääketieteellinen kompleksi

Ennen kuin käsittelet sormenvammoja, ota yhteys lääkäriin. Hän antaa sinulle:

• fysioterapia;
• jos sormi on hyvin kipeä, kipulääkitystä voidaan määrätä;
• Lääkäri suosittelee myös erityisten anti-inflammatoristen voiteiden käyttöä, jotka edistävät hematooman imeytymistä. Esimerkiksi Diclofenac, Voltaren, Hepariini voide, Fastum geeli ja monet muut, jotka on esitetty kotimaisessa farmakologiassa.

Jos vahinko ei ole vakava, niin sormi palautuu noin yhdestä kahteen viikkoon, mutta kipu häviää kokonaan muutaman kuukauden kuluttua.

Jos sinulla on vakavia vammoja sormellesi, toipuminen voi kestää jopa kuusi kuukautta.

Ainoastaan ​​hoitavan lääkärin on päätettävä, mitä on tehtävä vaurion jälkeen missä tahansa tilanteessa.

Kansanlääketiede

Perinteisen lääketieteen reseptit, jotka ovat osoittautuneet vuosien varrella, auttavat myös eroon vahingon vaikutuksista, ja ne maksavat paljon vähemmän kuin tuodut voiteet, ja vaikutus on joskus jopa tehokkaampaa. Joten harkitse joitakin näistä resepteistä:

1. Perunoiden puristaminen. Keitä perunat yhtenäisenä, vaivaa se ja laita tuloksena oleva raakapuikko sideharsoon, jolloin siitä tulee kompressi. Voit myös lisätä lusikaa soodaa tai hunajaa. Tämä työkalu anestesoi ja vähentää hematomaa.
2. Sekoita samassa suhteessa etikkaa, öljyä ja hunajaa, liota kangasta tällä yhdisteellä, kiinnitä mustelmaan ja kiinnitä se siteellä.
3. Sekoita sipuli, sekoita sipuli, kasta palanen hartsi ja sido se sormellesi sidoksella. Sinun täytyy vaihtaa tämä side kahdesti päivässä.
4. Jauhe runko laimennetaan konsentraatioon hapan kerma, laittaa loukkaantuneelle alueelle ja soveltaa side. Vaihda myös kahdesti päivässä.
5. Erinomainen työkalu on Vishnevsky-voide, joka edistää hematoomien imeytymistä. Sitä on sovellettava myös vahingoittuneeseen paikkaan ja peitettävä sidoksella.

Mahdolliset komplikaatiot ja ehkäisy

Esimerkiksi, jos et käytä keinoja hematoomin absorboimiseksi, voi vaurioitumispaikalla esiintyä tulehdusprosessi, joka vain pahentaa sormen tilaa ja edistää pidempää paranemisprosessia.

Tämän välttämiseksi sinun on käsiteltävä hoitoa huolellisesti, älä anna sen kulkea, koska terveys ja hyvinvointi riippuvat siitä.

Ota tarvittaessa yhteyttä sairaalaan viipymättä, missä sinulle annetaan suosituksia hoidettavaksi.

Ja muistakaa, että paras mahdollinen vaurion hoito on estää sen esiintyminen.

Voit tehdä tämän noudattamalla alkeishoitoa missä tahansa. Katsokaa aina jalkojesi alle, ohita polun vaaralliset osat. Paikoissa, joissa on paljon erilaisia ​​ennusteita, varo kääntämästä käsiäsi. Tuotannossa on noudatettava tiukasti turvallisuusmääräyksiä.

Ole varovainen ja terve.

Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...

Sormenjäljen kineesi

Vammojen sattuessa tai kun raajan purkaminen on välttämätöntä, ennen kuin teet painavia kuormia, peukaloiden teippaus suoritetaan. Tämä tekniikka on myös tehokas vähentämään jalan kuormaa valgus- tai vars-epämuodostuman aikana. Menetelmän ydin on kiinnityskohdan levittäminen ja levyn luominen nivelelle.

Teipillä voit käsitellä tuki- ja liikuntaelimistön vammoja ilman immobilisointia.

Milloin sinun täytyy koskettaa sormeasi?

Teipin alla ymmärrät painesidosten asettamisen, mikä helpottaa nivelten ja nivelsiteiden kuormitusta. Tekniikka soveltuu hyvin vammojen ja nyrjähdysten ehkäisyyn. Sen avulla voit luoda raajojen rauhan ja antaa sille oikean aseman. Taping helpottaa varhaishoitoa ja elpymistä sekä lievittää kipua. Menetelmää käytetään usein käsien vammojen estämiseen urheilijoilla, useimmiten lentopallon pelaajilla ja koripalloilijoilla.

Siten voimme erottaa seuraavat merkinnät nauhoitukseen:

• mustelmia;
• nyrjähdykset;
• niveltulehdus;
• lihaskipu;
• alaraajojen turvotus;
• kouristukset;
• vammoja tai kipua harjoituksen jälkeen.

Sormenjälki-kineesi suoritetaan seuraavissa patologisissa olosuhteissa:

Tätä kiinnitystä käytetään, kun sormeasi kiinnitetään.

• vasaran muotoinen sormi on ensimmäisen fanixin jatke;
• paisutukset ja phanganges-poikkeamat;
• vaurioita interphalangeal-nivelissä;
• peukalon purkausliitoksen tulehdus.

Kinesiologisten nauhojen tyypit

On olemassa useita perusvaatimuksia sisältäviä nauhoja, joihin sopivan materiaalin valinta riippuu. Ei ole venytystä ja elastisuutta, jotka helposti muuttavat muotoa, sekä voimakkaat ja helposti repäisevät, tarvittaessa ne voidaan rikkoa käsin. Näiden työkalujen kiinnittäminen on myös erilainen, joillakin pinnalla on liimakerros ja liitetty mihin tahansa pintaan, kun taas toiset vain tarttuvat itseensä. Käytön helpottamiseksi ne tuottavat eri värejä nauhoja.

Miten teipit liimataan?

Jotta kinesiotiping olisi oikea, vain ammattilaisen tulisi soveltaa sidosta. Alue, jolla menettely suoritetaan, pestään ja desinfioidaan. Sormet antavat fysiologisen aseman, jossa ne kiinnitetään. Kun teippi on levitetty, se ei saa aiheuttaa epämukavuutta ja kipua. Paikoissa, joissa alukset ovat todennäköisimmin läpäiseviä, ja hermot olisi liimattu, käytetään sidontasidosta, joka estää liiallisen puristuksen. Vaikeassa kivussa ja kudosten merkittävässä turvotuksessa teippaus on vasta-aiheista.

Nauhat ensimmäisille sormille ja varpaille

Nauhojen asettamismenetelmässä on useita ominaisuuksia. Niinpä käden ympärillä oleva ensimmäinen kela on kiinteä, ja toisen kierroksen avulla kämmen ympäröi pikkusormen, menossa peukaloon ja sitten ranteeseen. Tämän jälkeen sidos heitetään lopullisen kauluksen päälle ja menee harjan takaosaan ankkurin reunaan. Nauha leikataan keskelle ja kiinnitetään metakarpopalangeaaliliitoksen ympärille, ja linnun vapaisiin päihin lisätään lisää nauhoja.

Kiinnittäminen teipillä

Tämäntyyppinen kiinnitys on yhden sormen kiinnitys toiseen ja sitä käytetään lisääntyneen kuormituksen ja venytyksen tai mustelmien todennäköisyyden kanssa. Tällainen kiinnitys auttaa interfalangeaalisten nivelten kapselin tai nivelsiteiden uudestisyntyessä tai merkittävässä epäonnistumisessa. Kinesiologinen teippaus suoritetaan pyöreillä keloilla. Erityinen pehmeä rengas asetetaan sormien väliin etukäteen. Tätä menetelmää käytetään usein lapsilla, koska sillä on vahvuus ja yksinkertaisuus.

Proksimaalisen interkalangeaalisen nivelen purkaminen

Tämän tekniikan indikaatio on vakuussidosten epävakaus ja sormien laajentamisen rajoittaminen. Tämä patologia johtuu mustelmista ja nivelen suuresta kuormituksesta. Jotta proksimaalinen nivel voidaan koskettaa, on välttämätöntä asettaa pidätys- tai ankkurikäämi, kun taas kynsi on auki. Sen jälkeen he tekevät kaksi kierre-kierrosta ja lopulta kiinnittävät ne pyöreillä raidoilla. Usein käytetään, jos henkilöllä on halus valgus tai merkkejä jalkapallosta.

rajoituksia

Jos kinesiotiping suoritetaan väärin, tämä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Voimakkaasti kiristetyt kinesio-teipit aiheuttavat verenkierron heikkenemistä ja hermojen runkojen kiinnittämistä, mikä on syanoosin syy, ja pitkäaikainen kuluminen aiheuttaa troofisia häiriöitä. Jos sidosta käytetään hyvin heikosti, se muuttuu ajan myötä käyttökelvottomaksi. Lisäksi infektion leviämisen estämiseksi viettäkää usein kärsivien sormien ligaatiota. On myös joitakin patologioita, joissa menettely on kielletty. Esimerkiksi on vaarallista koskettaa tasaista jalkaa, koska tämä heikentää edelleen nivelsiteitä ja pahentaa taudin kulkua.

Kinesioterapiaohjeet

Vaiheittaiset kuvaohjeet

Vaihtoehto 1. Sormet

Vaihtoehto 2. Thumb taping.

Video-ohjeet muilta yrityksiltä

Sormenauhoitus (StrengthTape)

2:16 (eng.)

Sormen syrjäyttäminen (Jan Lasotasta)

2:32 (englanti)

teippiä peukalo

1:58 (englanti)

Ligamenttivammat

4:01 (isp.)

Katso muiden kehon alueiden ohjeet.

BODY

TOP-RAJAT

Miten löytää meidät

Osoite: Omsk, st. Vatutina 33 (sisäänkäynti pihalta)

Ohjeet: linja-autot 14, 23, 70, 95, minibussi 225, 363, koulupaikan numero 17

Aseta vierailun aika

Voimme hyväksyä sinut joka päivä klo 10.00-21.00. Joka päivä, seitsemän päivää viikossa.

Huomaa, että ilman ennakkoilmoitusta erikoislääkäri voi mennä toiseen paikkaan tai olla poissa. Suosittelemme vierailuaikojen koordinointia etukäteen.

Rekisteröidy nyt

Toimistopalveluiden sivuilla näet oikeanpuoleisen sinisen bannerin ”Tee tapaaminen”.

Miten käsien ja sormien teippaus ja mikä se on?

Elena Polyakova lääkäri Katsottu 4,066

Käden kinesiotiping luo tukea nivel- ja / tai jänteiden nivelsiteille, tarjoaa helpon venytyksen tai päinvastoin lihasten rentoutumista. Kymmeniä erilaisia ​​tekniikoita nauhojen levittämiseen (vetolujuusnauhat) on mahdollista ratkaista lukuisia ortopedisen hoidon, kuntoutuksen ja ennaltaehkäisyn ongelmia. Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti kinesiotipirovaniya-käden ja sormien ominaisuuksia sekä kerättyjä hyödyllisiä vinkkejä, videoita ja arvosteluja.

Mitä se on?

Harja-kinesioterapiaa käytetään tehokkaana terapeuttisena ja ennaltaehkäisevänä välineenä urheilun kuntoutuksessa, neurologiassa, ortopediassa, neurorehabilitoitumisessa, traumatologiassa, lymfologiassa jne.

Harjauskineesi traumatologiassa

Harja-kineesi voi olla hyvä vaihtoehto joustavalle sidokselle, siteille ja rappaukselle. Nauhojen käyttö on se, että ne sallivat:

• Vähennä kipua joillakin käden lihaksilla liiallisen jännityksen takia.
• Vähennä nivelten kuormitusta ja estä käsien nivelsiteiden ja lihasten vaurioituminen (ts. Käytetään traumaattisten komplikaatioiden estämiseen).
• Vähentää turvotusta ja hematoomia käden vammojen jälkeen.

Nauhojen alla oleva iho hengittää, allergisen ärsytyksen todennäköisyys on vähäinen, voit turvallisesti ottaa suihkun. Nauhojen on sallittava kulua, poistamatta, jopa 2 viikkoa - eli niiden vaikutus on jatkuvaa (toisin kuin siteillä ja siteillä, joiden tapauksessa on tarpeen ottaa päivittäin taukoja). Lisäksi harjan kinesiotiping on myös se, että henkilö ei tunne voimakasta epämukavuutta nauhojen kulumisesta (kuten kovalla kipsillä).

Harja Kinesis urheilulääketieteessä

Kun loukkaantuu, henkilölle suositellaan siirtymään säästäväiseen toimintatilaan, kunnes nivel, jänteet tai lihakset paranevat. Ammattilaisurheilijoiden tapauksessa tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista. He eivät voi kieltäytyä osallistumasta merkittävään kilpailuun, koska heidän uransa on vaarassa - siksi lisäkiinnitys kipsin ja lepotilan muodossa ei sovi heille.

Urheilijan, joka valmistaa urheilijaa loukkaantumalla, tehtävänä on vähentää raskaan tuskallisen alueen rasitusta niin, että komplikaatio ei tapahdu, säilyttää nivelen ja lihasten liikkuvuus, vähentää kipua niin, että se ei häiritse urheilijaa. Kinesiotiping auttaa kaikkia näitä tehtäviä. Käsiin ja sormiin levitetyt teipit eivät rajoita henkilöä, pienentävät venytyksen, murtuman, syrjäytymisen komplikaation todennäköisyyttä.

Harja kineesi neurotieteessä

On olemassa useita neurologisia patologioita, jotka vaikuttavat käsiin ja sormiin. Esimerkiksi se voi olla tunnelin neuropatia (karpaalinen oireyhtymä). Kinesiotiping mahdollistaa kivun ja laukaisupisteiden kehittämisen, paravertebraalisten lihasten rentoutumisen ja täten kivun ja jäykkyyden vähentämisen. Vaikutustasolla oikein suoritettu kinesiotiping kädessä on samanlainen kuin paravertebraalinen esto ja lisäsidonta siteillä, mutta miellyttävämpi potilaalle ja vähemmän sivuvaikutuksia.

Harja kineesi lymfologiassa

Käsien turpoaminen osoittaa veren tai imusolmukkeen rikkomista. Tämä voi tapahtua niveltulehduksen, niveltulehduksen, reumaattisen oireyhtymän, käden vammojen taustalla esiintyvän tulehduksen, kihdin jne. Yhteydessä. Kinesioterapian avulla korjataan imusolmukkeet ja verenkierto. Tämä saavutetaan sen vuoksi, että asianmukaisella jännityksellä nauhat nostavat ihoalueita ihonalaisella rasvakudoksella ja vapauttavat verisuonten. Se auttaa poistamaan turvotusta ja kipua käsissä.

Peittotekniikka

Saatu vaikutus riippuu siitä, kuinka oikein harja on kiinnitetty ranteen hoidon aikana. Universal-nauhat sopivat ranteeseen teippaamiseen (on parempi ostaa sienistä, esimerkiksi Kinexib 5cm x 5m - voit leikata eri pituisia nauhoja). On tärkeää noudattaa nauhojen sijainnin ja jännityksen sääntöjä. Se on erilainen eri tilanteissa. Esimerkiksi tässä on vakiomuotoinen ohje nauhan levittämiseksi käteen tunnelin oireyhtymän, kroonisen jänneeron, traumaattisen epicondylitis: n tapauksessa:

• Halutun pituiset leikatut teipit (nauhan koko määritetään lihaksen enimmäispituuden ollessa paikallaan, jonka päälle kiinnitin on kiinnitetty). Rannalle tämä on tavallisesti 15–17 cm alustalle ja 7–8 cm ylimääräisille nauhoille.
• Erota teippi suojapaperista ja halutulla jännitteellä (15–20% teipin alkupituudesta sopii käden käsittelyyn) ja kiinnitä nauha, joka kulkee käsivarteen.
• Tasoita nauha kädelläsi niin, että se tarttuu paremmin. Älä salli taitosten muodostumista.
• Erota muutama teippi ja liimaa ne ilman jännitystä, joka on kohtisuorassa pääteippiin nähden.

Lisäksi suosittelemme, että tutustut seuraavaan videoon, jossa käsitellään nauhojen käyttöönottoa:

Ranne kinesiosisissa on toinen versio. Ohjeiden mukaan on käytettävä kahta päärajaa, joiden pituus on 10–15 cm. Lyhyt lisäteippi kiinnittää pohjan harjan ympärille (ilman jännitystä). Esimerkki tästä kinesiotapingista näkyy tässä valokuvassa:

Peukalo ja muut sormet

Joissakin tapauksissa se ei edellytä ranteen kiinnittämistä, vaan sormien kiinnittämistä. Esimerkiksi menetelmä on hyödyllinen, kun:

• Nivelsiteiden ja interphalangealliitosten vaurioituminen.
• Bruised sormet
• Phalangeal dislokation.
• Oireyhtymät "molotoobny finger" tai "hand skiier".
• De Kervenin taudit.

Kirurgit ja traumatologit käyttävät yhä useammin sormien kinesiotipipsiä kipsin poistamisen jälkeen - kuntoutusprosessin nopeuttamiseksi, nivelen liikkuvuuden parantamiseksi ja kivun vähentämiseksi. Pääasiallinen käyttömenetelmä perustuu pääkappaleen asettamiseen (kaistaleet pitkin sormea) ja lisäteippeihin (ne liitetään ristiin alustan päälle). Lisätietoja on tässä videossa:

Peukalon tapauksessa riittää vain yhden Y-muotoisen teipin levittäminen. Miten tämä kinesiotiping on tehty, näkyy kuvassa:

Asiantuntijoiden lausunnot tehokkuudesta

Asiantuntijat eivät suosittele nauhojen soveltamista yksin. Käynti lääkäriin ei ole vaikeaa. Tosiasia on, että nauhaa käytetään 10–14 päivää. Poista se ei ole tarpeen. Yleensä 1–2 istuntoa riittää koko kurssille.

Nauhojen itsenäinen asettaminen on tehotonta, koska ilman alustavaa valmistelua on mahdotonta tietää, millaista nauhajännitystä tarvitaan. Lihaskipujen lievittämiseksi on käyttökelpoinen pieni paine, jännitystä voidaan nostaa jopa 30% lymfoenergian parantamiseksi ja liitosten kiinnittämiseksi sen tulisi olla suurin. Nauhojen parissa työskentelevät lääkärit saavat sertifikaatteja kinesiotipingille ja tuntevat nauhan sovellusohjeet käsien erityisistä patologioista.

Yhteenvetona: äskettäin kinesiotiping on yleistymässä lääketieteellisissä piireissä. Lääkärit itse suosittelevat niitä potilaille mukavamman ja luotettavamman käden ja muiden nivelten ortopedisten sairauksien hoito-, kuntoutus- ja ehkäisymenetelmänä. Se, että teippien kustannukset ovat melko demokraattisia (esimerkiksi Bbtape-hanke maksaa 600 ruplaa. + 1000–1200 ruplaa. On maksettava lääkärin palveluista), tekee kinesiotiping-menettelystä vieläkin suositumpi.