Reiteen teippaus (kinesiotiping)

Muut kuin lääkehoidot ovat saamassa yhä enemmän suosiota niiden tehokkuuden ja kivuttomuuden vuoksi. Reidenauhaa käytetään urheilulääketieteessä, ortopediassa, traumatologiassa ja muissa kliinisissä tiloissa. Tekniikan avulla voit suojata, tukea, palauttaa ja rentouttaa lihaksia.

todistus

Kinesio-nauhaa käytetään seuraaviin merkintöihin:

• toipuminen vammoista ja leikkauksista;
• urheiluvamman ehkäisy;
• ruuhka-alueen repeämä / jännitys;
• nyrjähdys;
• tulehdus ja turvotus loukkaantumisen, lihaskipun jälkeen;
• heikko hamstring.

Useat urheilijat harjoittavat reiden kinesiotipippausta henkilökohtaisen suorituskyvyn parantamiseksi ennen kilpailua.

Tekniikka, jolla teippiä liimataan

Ennen käsittelyä sinun on puhdistettava rasvan iho niin, että se on kuiva ja puhdas. On suositeltavaa poistaa hiukset kiinnitysnauhan alueilta. Sitten suoritetaan lihasten venytys. Kinesioterapiaa ei voida suorittaa vahingoittuneelle iholle.

Ennen nauhojen kiinnittämistä lihaksen tulisi olla elastinen ja lämmitetty. Nauha on liimattu maksimi- jännitykseen tuskan keskittymiskeskuksessa. Nauhan päätyjä kutsutaan ankkureiksi ja ne ovat useita senttimetrejä. Ankkurit kiinnitetään iholle ilman lisäjännitystä.

Jotta voitte nauhaa, sinun täytyy lämmittää sitä hieman, hankaamalla vastaavia vyöhykkeitä jalalla. Tämän toimenpiteen jälkeen teipin liimapohja on kiinnitetty lujasti ihoon. Mukavuuden vuoksi nauhojen päissä on oltava pyöristetty.

Nauhaa reiden takaa

Menettelyä varten tarvitaan laaja joustava teippi. Jotta lihakset venytetään, sinun täytyy taivuttaa eteenpäin taivuttamatta polviliitoksia. Nauhan yläosa on kiinnitetty pakaraan ja lihaksen kiinnittymiseen lonkkaniveleen. Tämä paikka sijaitsee pakkan alimmassa kohdassa.

Ennen seuraavaa liimausta piikit on kiristettävä 20-50%: iin polven yläpuolelle. Ankkuri on kiinnitettävä siten, että se ei rasita lihasten kiinnittymistä polviin. Menettelyä varten voit käyttää kahta rinnakkaista nauhaa. Jotta voisit pitää teipin oikein, tarvitset kumppanin apua.

Nauhaa reiteen etuosaa

Kun teet nauhaa, sinun täytyy myös valmistaa jalkasi sopivaksi. Jalka siirretään eteenpäin 20 astetta pystysuunnassa ja taivutetaan polvinivelessä. Menettelyn aikana voit nojata pöydälle. Jalan tulee koskettaa pakarat.

Reiteen takana oleva teippi on kiinnitetty yläreunaan. Sitten teippi venytetään 25-50% ja liimataan jatkuvasti polven tason yläpuolelle. Jos haluat käyttää nauhaa reiteen edessä, on parempi käyttää kumppanin apua.

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Jos haluat käyttää nauhaa adduktoriin, sinun täytyy istua tuolilla ja siirtää jalkaa niin pitkälle kuin mahdollista luodaksesi jännitystä. Nauha kiinnitetään ensin polviin ja päättyy lyhyen matkan päässä nivusta. Adduktorin reiteen kiinnittäminen vaatii hihnan kireyden 30-35%. Reiteen sisäpinta voidaan teipata ilman kumppanin apua.

Biceps-lihasauha

Reiteen selkä on venytettävä. Voit tehdä tämän suorilla jalkoilla taivuttamalla runkoa eteenpäin lattian suuntaisesti.

Voit napauttaa biceps-lihaksia käyttämällä yhtä tai kahta nauhaa. Yksi teippi on aina liimattu vinosti, alkaen gluteus-lihaksen pohjasta ja päättyy polven tason alapuolella olevaan ankkuriin. Tässä tapauksessa on tärkeää toistaa biceps-femoriksen ääriviivat. Paremman kiinnityksen varmistamiseksi voit käyttää toista teipillä varustettua teippiä, joka toistaa femoraalisen bitsepsin suuren pään muodon.

Quadriceps-teippaus

Miten liimaa kinesio-teippi ihmiskehon massiivisimpaan lihaskohteeseen? Täydellisen jännityksen aikaansaamiseksi sinun täytyy istua korkealla pöydällä ja taivuttaa jalkasi niin, että voit kiinnittää jalkasi sisäiseen rakenteeseen tai jalkaan. Kehon on samalla otettava vähän takaisin. Lonkat vahvistetaan edestä leveällä nauhalla, jonka ankkuri on kiinnitetty hieman polvinivelen tason yläpuolelle. On syytä muistaa, että reiden takapuolella olevan liimautuvan hanan pitäisi olla yksinomaan jännitteisessä tilassa.

Sitten luodaan nauhan kireys ja liimataan yksi teippi, joka toistaa nelikulmion sisäisen muodon. Tällöin reiteen etupuolen tarttuminen vaatii toisen nauhan, joka seuraa nelikulmion ulkopinnan ääriviivaa. Hihnan molemmissa päissä ei saa olla jännitystä. Videossa voit käytännössä arvioida toimintojen järjestystä.

Päärynälihas

Nauhan pituuden tulisi olla sellainen, että se peittää vyöhykkeen reiän ulkopuolelta reiteen ulkopuolelle. On välttämätöntä asua toisella puolella ja taivuttaa jalkaa polvilla, ripustamalla se pöydän reunasta. Tällöin teippi levitetään ilman jännitystä ja se kiinnitetään kokkareista nelikulmion takapinnan yläosaan. Toinen teippi on saman kokoinen kuin ensimmäinen, ja se on kiinnitetty kohtisuoraan ensimmäiseen. Tämän seurauksena teipillä on "ristin" muoto.

Vasta

• munuaisten / sydämen vajaatoiminta;
• onkologiset sairaudet;
• diabetes;
• haavat ihon pinnalla;
• verisuonitukos;
• tuntemattoman etymologian sairaudet;
• raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Miten määrität oikean teipin

Jos et ole varma, miten nauha kiinnitetään oikein, katso kuva. Jokainen nauhan osa on asennettava tiettyyn paikkaan ilman jännitystä. Teippauksen oikeellisuus voidaan määrittää henkilökohtaisilla tunteilla. Jos tunnet epämukavuutta liikkeen aikana ja kuormituksen aikana, sitten teipataan ulkopinnan reidet, kiinnitys nelipenkkiin tai adduktoriin ei ole tehty oikein. Nauhan pääasiallisena tehtävänä on korjata, vähentää kuormitusta ja lisätä luottamusta niiden liikkeisiin kipujen vähentämiseksi.

Voit visuaalisesti ymmärtää, miten kinesio-teippi liimataan reiteen, voit tutustua videomateriaaleihin sekä katsella lipsoita kuvassa.

Voit ostaa laadukkaita kinesio-nauhoja reiän nauhoittamiseen suoraan Etelä-Korean valmistajalta tällä sivuston sivulla tai napsauttamalla alla olevaa painiketta.

Miten napautua reiteen

Kinesioterapia on fysioterapeuttinen menetelmä lihas- ja liikuntaelimistön vaurioituneiden elementtien immobilisoimiseksi peittämällä elastisia nauhoja - nauhoja lihaslinjoja pitkin. Sitä käytetään urheilukoulutuksen aikana ja kuntoutuksen jälkeen vammojen jälkeen.

Etuliite "kinesio" tulee kinesiologiasta - tiede, joka tutkii fyysisten ja emotionaalisten, psykologisten prosessien keskinäistä riippuvuutta. Tässä tieteellisessä kurinalaisuudessa käytännössä otetaan käyttöön uusimmat neurofysiologian ja psykologian saavutukset.

Mikä on kinesioterapia

Kinesiotape on puuvillapohjainen elastinen nauha, joka on päällystetty sisäpuolella akryyliliimalla, joka reagoi kehon lämpötilaan. Materiaali ei estä lämmönsiirtoa ja hiki haihtumista ihon pinnalta. Nauhan paksuus ja joustavat ominaisuudet ovat lähellä ihon parametreja, joten henkilö ei tunne epämukavuutta.

Nauhan takapuoli aktivoituu hankaamalla kevyesti valmis sovellus. Nauhojen kulumisaika voi olla enintään 5 päivää.

Sovellus kestää kosteutta: pysyy iholla voimakkaan hikoilun, mekaanisen kitkan ja veden kanssa kosketuksen (suihku, uinti ja muu vesiurheilu) jälkeen.

Kinesioterapia tukee lihaksia rajoittamatta niiden liikkuvuutta. Nauha nostaa ihoa mikroskooppisella tasolla, stimuloimalla imusoluja ja parantamalla verenkiertoa.

Nauhojen toiminnot

Tukien ja joustavien siteiden asettaminen rajoittaa sekä loukkaantuneiden että terveiden elementtien toimivuutta, koska se kiristää tuki- ja liikuntaelimistön koko osaa. Kinesiotyypin avulla kohdefragmentit voidaan immobilisoida selektiivisesti. Erikoistarkoituksiin tarkoitetut piikit tarjoavat mahdollisuuden rajoittaa paikallisesti liian kuormien nivelsiteiden, jänteiden, nivelten ja lihasten työtä.

Käyttämällä teippausta voit antaa kohdennetun tuen yhdelle nivelsiteelle, nivelkapselille tai tietylle yhteiselle alueelle: esimerkiksi immobilisoida patella tietyssä asennossa.

Käyttöaiheet

Kinesioterapiaa voidaan käyttää itsenäisesti tai yhdistettynä fysioterapeuttisiin menetelmiin, manuaaliterapiaan ja lääkehoitoon.

Käyttöaiheet:

• vammojen ehkäisy urheilussa;
• traumaattinen kuntoutus;
• post-traumaattisen kivun oireyhtymän hoito;
• leikkauksen jälkeinen elpyminen;
• tuki- ja liikuntaelimistön heikkojen osien toimivuuden parantaminen;
• nivelten ahtautuminen ja rikkoutuminen;
• pehmytkudoksen turvotus;
• lihas- ja fascial-kivun oireyhtymä;
• iskias;
• lymfostaasin hoito (lymfaattisen ulosvirtauksen rikkominen) suonikohjuilla: kinesioteyso eliminoi kudosten stagnoitumisen yhdessä liikunnan ja ruokavalion kanssa voi vähentää selluliitin ulkonäköä;
• alaraajojen liikkuvuuden parantaminen lapsilla.

Reiteen sisä- ja etupinnan kinesiotiping on tehokas venyttämällä popliteaalisia nivelsiteitä ja heikkoutta.

Kontraindikaatiot teipille

Teipillä on rajoituksia. Nauhaa ei voi kiinnittää, jos iholla on hankaumia, leikkauksia, avoimia haavoja (pieniä vaurioita voidaan liimata teipillä); allerginen materiaaleille: teipit, liima, akryyli.

Yliherkkyys ja systeemiset ihosairaudet, vanhuus - menettelyn esteet. Tässä tapauksessa jopa pieni jännitys voi johtaa ihonalaisiin mustelmiin ja mikroskooppiseen loukkaantumiseen.

Menetelmä kinesioteypovin asettamiseksi

Ennen toimenpiteen aloittamista on välttämätöntä ajella hiukset pois. Jos teipillä ei ole kokemusta, on välttämätöntä merkitä runkoon nauhan kiinnitysalueelle vastaavat viivat.

Teippi on liimattava puhtaaseen ja kuivaan reiteen: iho voidaan rasvata alkoholilla tai erityisellä suihkulla. Ennen ja jälkeen elastisen nauhan kiinnittämistä iholle ei saa käyttää mitään lääkkeitä.

1. Venytä kohdelihaa.
2. Liitä applikaatio venytettyyn ihoon.
3. Kinesiotapin tai ankkurin yläosa kiinnitetään ilman jännitystä.
4. Aseta ripustus päähän toiselle minimaalisen jännityksen avulla.
5. Ankkurien ja elastisten nauhojen päiden väliin jännitys säädetään menetelmän mukaisesti.
6. Aktivoi liimakerros hankaamalla nauhaa iholle levittämisen jälkeen.

Jotta joustava nauha asetettaisiin reiteen oikein, ne liikkuvat tiukasti lihasviivoja pitkin alusta loppuun ja päinvastoin. Hoito- ja kuntoutustarkoituksiin ne liimataan suuntaan, joka on etäisyydestä lihaksen proksimaalisesta päästä. Tukivaikutus - vastakkaiseen suuntaan.

Nauhoitus reiteen takapuolelle

Reiteen takapuolen teippauksen tarkoituksena on vähentää lihaskouristuksia, lievittää kipua ja lievittää turvotusta. Ennen menettelyä he havaitsevat, mikä lihas on elastisen sidoksen alainen: puolimembraaninen, biceps tai puolisarvinen.

Tavoitelihasten jännityksen luomiseksi potilas seisoo selkäänsä menettelyn suorittavalle henkilölle, ja suoralla jalalla nojaa eteenpäin, lepää kädet polvilleen tai tukeen.

I-muotoinen kinesio-teippi asetetaan reiteen taaksepäin lihasviivoja pitkin: ankkuri on liimattu nivelen yläosaan ja ulottuu alas popliteal-fossaan, jossa on lievä jännitys (15-20%) suurimman kivun alueen yläpuolella. Sen jälkeen jäljellä olevien sovellusten on liimattava rajat ensin. Häntä kiinnitetään nollan jännityksellä.

Y-muotoisen teipin ankkuri on kiinnitetty vaurioituneen lihan alkuun, minkä jälkeen päät vedetään alaspäin keski- ja sivusuunnassa bitsepsilinjaa pitkin.

Turvon ja hellyyden lievittämiseksi kohderyhmälle sijoitetaan useiden kaistojen tuuletin. Jokaisen yksittäisen nauhan liimaamisen jälkeen on tarpeen aktivoida liimakerros.

Nauhan asettaminen reiteen eteen

Nauha asetetaan nelikulmioihin istuma-asennossa: lihaksen venyttämiseksi potilaan on taivutettava jalkaa. Materiaalinauhoja liimataan 45 asteen kulmassa lihaskuitujen suuntaan nähden. Reiteen etuosan teippaus suoritetaan polven ja ylemmän nivelen suuntaan ja päinvastoin.

Quadriceps-lihas on tehokkaasti teipattu seuraavasti: nauha levitetään etupuolelta alaspäin, kun jännitys on 30-40%, käytetään lyhyempää nauhaa, leikkaamalla ensimmäinen puoli. Tuen vahvistamiseksi voit laittaa toisen teipin, kiinnittämällä sen polven ympärille.

Jotta voisit lisätä jännitystä reiän lihaksia edestakaisin, potilaan täytyy heittää alasäärän selkä, vetämällä kantapää kahdella kädellä pakaran taakse. Assistori tarttuu ankkuriin lonkkanivelen yläosaan ja vetää nauhan polven ulkopuolelle, jolloin jännitys on 40-50%.

Myös nelikulmaisen femoriksen teippaus voidaan tehdä asettamalla ensin verkko ja tekemällä sitten pituussuuntaiset sovellukset.

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Nauhoitus reiden sisäpuolelta tehdään istuma-asennossa. Ankkuri kiinnitetään hieman nivusalueen alapuolelle. Tämän jälkeen sinun täytyy ottaa taivutettu jalka sivulle, venyttämällä adduktorin lihaksia, venyttämällä teippiä lihaslinjaa pitkin ja kiinnittämällä päät suoraan polven yläpuolelle.

Suuret lonkan lihakset voidaan teipata polvesta nivusiin.

Miten ymmärrät, jos teipiä käytetään oikein

Teipin laadun pääindikaattori on potilaan tunteet. Teipattujen alueiden liiallinen tiheys, jäykkyys ja arkuus osoittavat, että nauhaa on käytetty väärin. Sovellus on poistettava ja lantio suunniteltava ottaen huomioon kommentit.

Potilaiden tunteita voidaan kyseenalaistaa, jos tämä on hänen ensimmäinen kokemus kinesioteppingistä. On tarpeen pyytää henkilöä tekemään joitakin yksinkertaisia ​​lämpenemisliikkeitä, jotta ymmärrettäisiin, häiritseekö nauha todella häntä.

Oikea teippaus ei rajoita moottorin aktiivisuutta. Koulutus- tai kilpailuprosessissa kinesioteiping helpottaa tuki- ja liikuntaelimistön vaurioituneen osan toimintaa.

Menetelmän tehokkuus

Kinesiotipingin positiiviset vaikutukset:

• Se tukee lihaksia ja auttaa palauttamaan liikkuvuuden.
• Stimuloi verenkiertoa, vähentää kudosten painetta.
• Sillä on imusolmuke, joka poistaa pysähtyneen prosessin.
• Korjaa lihasten biomekaaniset ominaisuudet: lisää moottorin äänenvoimakkuutta, lisää ääntä ja edistää heikentyneiden ryhmien palautumista, vähentää kipua ja turvotusta.

Kinesioterapia ei ole riippuvuutta aiheuttavaa, koska se tapahtuu tukien kulumisen jälkeen, eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Tämän vuoksi sitä voidaan käyttää aikuisten ja lasten lääketieteellisessä urheilukäytännössä.

Reiden kineesi

Taping on menetelmä, jota käytetään tuki- ja liikuntaelimistöön liittyvien vammojen hoitoon ja ehkäisyyn. Reidenauha tapahtuu päällekkäisen nauhan periaatteella, lihaksen viivaa pitkin. Nauha kiinnittää ja immobilisoi nivelen, rentouttaa ja lievittää peräsuolen lihaksen jännitystä. Lepo loukkaantuneessa paikassa. Henkilö ei tunne kipua, kun sidosta käytetään. Teipin kustannuksella lisääntyy vaurioituneiden lihasten ja nivelsiteiden nopea elpyminen.

Menettelyn ydin

Sidosmenetelmä kiristää ja vahvistaa nopeasti lihakset, jotka sijaitsevat reiteen etu-, sivu- ja takapuolella. Jos tunnet kipua, se pysähtyy. Nauha tukee niveliä ja ”opettaa” lihaksia jakamaan jalan kuorman tasaisesti. Sidotuksen jälkeen voit jatkaa liikkumista normaalisti. Itse nauha on joustava, pitää ihon usean päivän ajan suihkun jälkeen.

Viitteet reiteen nauhoittamiseen

Menetelmää käytetään loukkaantuneen alueen väliaikaiseen immobilisointiin. Veren pysäyttämiseksi, kiinnitä tiukasti lääketieteellisissä voiteissa liuenneet kompressit tai liuokset jalan vaurioituneelle alueelle. Teipiä käytetään tällaisissa sairauksissa ja olosuhteissa:

• niveltulehdus ja niveltulehdus;
• jänteet ja jänteet;
• turvotus raskauden aikana;
• lihaskipu, alaselkä;
• kuntoutus vamman tai leikkauksen jälkeen;
• ylijännitesuojaus.

laji

Menettelyn materiaali

Nauhat ovat kovia, joustavia, erityisen voimakkaita ja helposti repeämiä, valkoisia ja värillisiä. On myös ns. Kinesio-laastari. Kinesiotiping helpottaa imusolun virtausta ja verenkiertoa jalkassa nostamalla kudoksia. Iho vahingoittumisen jälkeen pienenee ja laastari itse puristuu ja taittuu siihen. Ihon paine laskee, kipu helpottuu. Yhdessä kehon liikkeen kanssa kinesio-kipsi hieroo ja venyttää ihoa, mikä johtaa imusolujen ulosvirtaukseen.

Yleiset säännöt nauhoitusta varten

Vahingoittuneen jalan sidottamiseksi kaikki ihmiset eivät pyydä pätevää apua. Tämän seurauksena laastarin levittäminen ei tuota haluttua tulosta. Nauhoitusolosuhteet:

• Silloin, kun jalka sattuu, sinun on ensin poistettava hiukset tarvittaessa.
• Liimaa kipsi pestylle, kuivalle ja puhtaalle iholle;
• Yksi käsi rullaa laastaria ja toinen suoristaa.
• Nauha kietoutuu loukkaantuneen alueen ympärille. Uusi liikevaihto kattaa edellisen puolen.
• Laastarin kireyden tulee olla yhtenäinen. Siirtymän, taittumien muodostuminen ei ole sallittua. Alusten ja hermojen ei tarvitse puristaa verenkiertoa heikentämättä.
• Nauhan lopussa on kiinnitetty pieniä nauhoja.
• Reiteen piikkiä käytetään 6-8 kerroksessa.

Koko rakenteen säilyttämiseksi on välttämätöntä, että pää- ja ylimääräiset työkierrot välittyvät useilla raidoilla. Sovellus päättyy jatkuvan kosmeettisen kiertueen kiertueen asettamiseen. Varmista lopuksi, että kiinnität viimeisen ankkurin useille urheiluliuskan nauhoille jalan etupuolelle. Tämä on välttämätöntä koko rakenteen rikkomisen riskin vähentämiseksi.

Kuinka kiinnittää nauha?

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Takareunan lihas

1. Leikkaa reiden takaosa valmistelemalla y-muotoinen nauhanauha.
2. Jalka suoristuu.
3. Nauhan alku on kiinnitetty edessä olevaan liitokseen.
4. Loput teipistä levitetään hieman jännitteellä hauislihakselle.

quadriceps

1. Liitä verkko ohuista nauhoista.
2. Levitä polven pituussuuntainen nauha.

päärynän muotoinen

Jos henkilö ei tunne epämukavuutta hanan käyttämisen jälkeen, se tarkoittaa, että hänet käytetään oikein.

Vasta

Estämiseksi kipsi voi olla enintään 5-10 päivää. Pitkäaikainen kuluminen heikentää lihasten sävyä. Erityisen herkällä iholla on suositeltavaa kieltäytyä teipistä, koska nauhan kireys voi johtaa ihon verenvuotoon. Kun epidermisen flabbiteetti tapahtuu, sen huono vuorovaikutus taustalla olevien lihasten ja fascian kanssa. Siksi sidonta voi olla tehotonta.

Menetelmät reuna- ja adduktorilihaksen takaosan, etupinnan kiinnittämiseksi

Elena Polyakova lääkäri Näkymät 5 005

Taping on innovatiivinen, ei-huumausaineiden hoitomenetelmä, lihas-, nivelside- ja tuki- ja liikuntaelinten patologioiden kuntoutus ja ehkäisy. Sitä käytetään laajalti paitsi urheilulääketieteessä myös traumatologiassa, ortopediassa, kirurgiassa, neurologiassa ja muissa kliinisen käytännön aloilla. Etu-, taka-reiden, adduktori-lihasten kiinnittäminen on yksi keinoista kinesio-hanasta, jota käytetään suojaamaan, tukemaan, palauttamaan, sävyttämään ja rentouttamaan kudoksia.

todistus

Kinesio-teippi on liimattu reisiluun alueelle seuraavissa sairauksissa / olosuhteissa:

1. Lihaskipu Turvotus ja tulehdus vamman jälkeen.
2. Heikko jänne tai nyrjähdys.
3. Venytysalueen lihasten venyttäminen tai repiminen.
4. Urheiluvammojen ehkäisy.
5. Toipuminen vammoista tai leikkauksista.

Kinesio-nauha on liimattu urheilijoiden lonkka-alueelle vamman estämiseksi.

Joustavan laastarin kiinnittäminen auttaa myös parantamaan urheilijoiden suorituskykyä, joten sitä harjoitetaan usein ennen kilpailua.

Peittotekniikka

Ennen kuin kosketat reiteen, sinun täytyy ymmärtää tämän menettelyn perusperiaatteet. Rungon pinta nauhan kiinnityspaikan on oltava puhdas ja kuiva. Iho ja lihakset ovat valmiiksi venytettyjä raajojen taivuttamalla tai ottamalla tietty asento. Sinun on myös ymmärrettävä, että jännityksellä olisi päällekkäin nauhan pääosa, joka kulkee kivun keskittymiskeskuksen läpi. 3–5 cm: n nauhan päät kutsutaan ”ankkureiksi”. Ne kiinnitetään ihon pinnalle ilman jännitystä. Kun laastari on juuttunut, sinun täytyy aktivoida se, eli jauhaa se. Lämpötilan vaikutuksesta hypoallergeeninen akryylipohjainen liima kiinnitetään lujasti ihon pinnalle. Harkitse seuraavaksi tarkasti, miten teippi on kiinnitettävä etu-, taka- ja sisäreihin.

Etureuna

Lonkan (nelikulmion) teippaus tapahtuu ylemmästä nivelestä polviin tai päinvastoin. Elastisen nauhan kiinnittämiseen on useita menetelmiä. Ensimmäisen hoito-ohjelman toteuttamiseksi kestää 3 kinesiotyyppiä, joita henkilö voi hakea yksin. Tätä varten sinun täytyy laittaa jalkasi eteenpäin, taivuttaa se ja laittaa teippi ihon pinnalle ylöspäin. Toinen laastari on liimattu ensimmäisen päälle, peittämällä se puoleen. Lisätukea varten kolmas kiinnitin kiinnitetään polven ympärille.

Jotta voit käyttää toista menetelmää, tarvitset yhden teipin ja toisen henkilön apua. Aluksi nauha kiinnitetään liima-kinesioteech-avustajalla potilaan lonkkanivelessä. Sitten potilas taivuttaa polvea niin paljon kuin mahdollista ja käärii sen nilkan tai jalkan selän ympärille, painamalla sitä vasten pakkaa vasten maksimi kudosjännitystä. Seuraavaksi avustaja tekee koko ihoalueen teippauksen polvivyöhykkeelle, jonka jännitys on 30–50%.

Reiden selkä

Prosessissa, jossa teippi liimataan jalan takana ilman toisen henkilön apua, ei voi tehdä. Potilaan tulisi nojata eteenpäin, jalat suoristuvat. Assistentti on takana. Tapin ankkuri on liimattu ylemmän nivelen ympärille. Levityslaitteen levittäminen tapahtuu edelleen, kun jännitys on 20% popliteaaliseen kuoppaan asti, mutta ilman sitä.

Adductor-lihas

Sisäreunan teippausprosessissa toisen henkilön apua ei tarvita. Potilas istuu tuolilla ja vetää jalkaa, joka on taivutettu polvelle sivulle, venyttämällä kudosta maksimiin. Aloita nauhan kiinnittäminen polvi-alueelle, täydellinen kiinnitys lyhyellä etäisyydellä nivusta jännitteellä 30–50%.

tehokkuuden

Liima-elastisten nauhojen käyttöönotto voidaan suorittaa käyttämällä eri valmistajien nauhoja, esimerkiksi Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standardia pidetään universaalina applikaattorina 5 cm x 5 m: n nippuina.

Kinesiologisen teippauksen tehokkuus määritettiin kokeellisten tutkimusten aikana. Todettiin, että potilaat heikensivät merkittävästi kivun vakavuutta, vakiintunutta motorista aktiivisuutta ja liikkuvuutta, lisääntynyttä kudosten kestävyyttä ja toiminnallisia ominaisuuksia, parantivat elämänlaatua.

johtopäätös

Taping on tehokas, kivuton ja turvallinen menetelmä monien lonkkakudoksen patologioiden hoitoon. Joissakin menetelmissä joustavien laastareiden levittämiseksi ei tarvita toisen henkilön apua. Mutta liiman kiinnittäminen itse reiteen takana on mahdotonta. Joustavan laastarin levittäminen reiteen iholle kestää 50–60 cm: n vakiomallin.

HIP TAPPING

Reiteen lihasauha on suosittu tekniikka primääri- tai sekundäärihoidossa kivun, turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi, lihasten rentouttamiseksi ja tukemiseksi sekä nivelsiteiden vakauden varmistamiseksi.

Selän ja sisäreiden tappaaminen on tehokasta seuraavissa tapauksissa:

• lihasjännitys ja kipu;
• asennon korjaus;
• heikko hamstring;
• venyttävät popliteal-sidoksia;
• reiteen sisäisen lihaksen epätasapaino;
• urheiluvamman ehkäisy ja parantaminen;
• postoperatiivinen kuntoutus.

Lonkkanivelen ja gluteus maximus -laitteen kiinnittämistä käytetään seuraavissa tilanteissa:

• nivelrikko ja niveltulehdus;
• traumaattiset vammat (kokkareiden mustelmat, nivelsiteiden vaurioituminen, nyrjähdys jne.)
• lantion rasitukset;
• piriformis-oireyhtymä;
• lihasten rasitus;
• selkärangan kaarevuus.

Miten liimaa nauha reiteen

Sovellettaessa on tärkeää noudattaa kinesioteppingin perussääntöjä:

1. Valmistele iho etukäteen;
2. Tapinankkurit (3-5 cm) päättyvät ilman jännitystä ja pääosa määritellyllä jännitteellä;
3. Nauha aktivoidaan hankaamalla.

Kun nelikymppinen femoris on teipattu, paras vaihtoehto on nauhojen yhdistelmä, jossa teit ensin silmän ja sitten levitettiin pitkittäinen nauha.

Levitys suoritetaan polvilla taivutetulla jalalla 90 asteen kulmassa. Nauhan ankkuri on kiinnitettävä lyhyellä etäisyydellä nivusta, sitten siirrettävä jalka hitaasti ja kiinnitettävä laastarin toinen pää.

Ennen menettelyä on valmisteltava Y-muotoinen nauhan nauha. Sovellus tehdään jalkaan, joka on suoristettu polvessa. Pyydä potilasta hieman nojaamaan eteenpäin. Nauhan ankkuri asetetaan reiteen yläliitokseen, sitten 10%: n kireydellä liima liimataan bitseps-suunnan suuntaan popliteal-fossaan asti.

PhysioTape No.1 ja CureTape® toimivat hyvin, kun käsitellään niin kutsuttua "päärynän muotoista lihasoireyhtymää". Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset piriformis-lihaksen oireyhtymästä osoittivat, että samanlaiset oireet liittyvät gluteuslihaksen lihaskuituihin, jotka ovat paljon pinnallisempia. Näiden kuitujen suunta on samansuuntainen päärynän muotoisen lihaksen suuntaan. Lisäksi on olemassa yhteinen neurologisen päällekkäisyyden kompleksi segmentaalisen inervaation vyöhykkeellä, mikä myös tuo positiivisen tuloksen.

On kolme syytä, miksi on suositeltavaa käyttää jäähdytystä reiän teippaamisen yhteydessä. Jäähdytysgeeli auttaa:

• Vaimentaa kipua, joka aiheuttaa reaktiivista hyperemiaa vaikuttamalla hermostoon. Mutta jos kipu aiheutti verenpaineesta, PhysioTape No.1: n ja CureTape®: n puristaminen toimii nopeammin ja pehmeämmin, koska se parantaa vastaavien kuitujen verenkiertoa.
• Vaimentaa turvotuksen aiheuttamaa kipua verenkiertoon kohdistuvien vaikutusten kautta. Jäähdytys antaa vasokonstriktiota ja myöhemmin reaktiivista vasodilataatiota. Vasokonstriktio estää pohjimmiltaan turvotuksen ajan, kun taas paikallisen paineen vähentäminen on itse asiassa hoidon tavoite. Vaskulaarisen laajentumisen ja turvotuksen lisääntymisen seurauksena voi olla paineen lisäys ja paikallisen verenkierron ylimääräinen rikkominen, mikä johtaa lisääntyneeseen kipuun. Lonkan terapeuttinen nauhoitus PhysioTape No.1: n ja CureTape®-nauhojen avulla auttaa vähentämään painetta ja vähentämään kipua paljon nopeammin ja paremmin.
• Estä turvotusta. Väitteet ovat samat kuin toisessa esimerkissä.

CureTape®-jäähdytysgeeli lievittää kipua ja tuottaa jäähdytysvaikutuksia esimerkiksi dislokoinnin, tunkeutumisen, venytyksen, päänsärkyjen ja tulehdusten tapauksessa. Se vähentää turvotusta ja lievittää lihasjännitystä. Helpottaa myös kivun kasvua. Se on osoitettu käytettäväksi raskauden aikana ja myös lapsille. Jäähdytysgeeliä voidaan käyttää yhdessä PhysioTape No.1: n ja CureTape®: n kanssa

Käyttö: Levitä geeli kärsineelle alueelle ja hiero kevyesti. Toista tämä useita kertoja päivässä.

Leikkaamalla lonkkanivel

Lonkkanivelen tulehdukselliset tuhoavat sairaudet ovat vakavimpia ja kivuliaita kaikkien ihmiskehon niveltulehdusten joukossa. Tämä johtuu siitä, että potilaalla itsellään on vain vähän vaikutuksia. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ainoa radikaali menetelmä coxarthrosiksen hoitoon on leikkaus, joka korvaa sairaan nivelen. Ja mitä tehdä, kun ei ole mahdollisuutta toimia, mutta sinun täytyy elää!

Harjoittelemalla traumatologeja lonkkanivelen koaksartroosin konservatiivisessa hoidossa otettiin onnistuneesti käyttöön teippaus, joka on nivelen immobilisointimenetelmä sen kuormituksen vähentämiseksi ja kivun vähentämiseksi liikkumisen aikana.

Tapin vaikutus lonkkaniveleen

Lonkkanivel on yksi suurimmista ihmiskehossa. Tutkijat ovat tunnistaneet useita tekijöitä, jotka aiheuttavat tulehdusta ja aiheuttavat kipua sitä ympäröivissä lihaksissa.

Lonkakipuun johtavat tekijät:

1. Ylipainoisia.
2. Raskas fyysinen rasitus. Tämä tekijä aiheuttaa ennen kaikkea urheilijoiden lonkkanivelen sairauksia. Vähitellen korkea paine liitoksen rustokudokselle muodostaa sen tuhoutumisen.

Napauta toimintoa.
Taping auttaa parantamaan pehmeiden kudosten verenkiertoa nivelen ympärillä, mikä lisää diffuusia aineenvaihduntaa nivelnesteen ja rustokudos solujen välillä.

1. Krooninen vamma. Urheilijat saavat usein loukkaantuneita alaraajoja. Nuorena iässä nivelen tilaa kompensoi lihaksen sävy, mutta vuosien kuluessa se muuttuu vähemmän, mikä lisää nivelpintojen kuormitusta.

Napauta toimintoa.
Taping lisää lonkkareunaa ympäröivien lihasten sävyjä, mikä vähentää merkittävästi nivelten pintojen kitkaa toisiaan vasten ja vähentää kipua.

Kun otetaan huomioon teipin positiivinen vaikutus tulehdusprosessin kulkuun, voidaan päätellä, että lonkkanivelen teippaus tuskassa on yksi tehokkaimmista konservatiivisen hoidon menetelmistä.

Kinesitabapia lonkkanivelen coxarthrosikselle

Kopiointi koaksartroosilla voidaan tehdä milloin tahansa taudin kulun aikana.

Miten teippi liimataan lonkkanivelen kinesio-teipille:

1. Nauha liimataan suoraan paljaalle iholle, joka on ennalta rasvattu alkoholiliuoksilla. On suositeltavaa poistaa hiukset iholta.

Nauhan kiinnittäminen ihovaurion paikalle on kielletty.

1. Potilaan asema terveellä puolella. Vaurioituneen raajan polvi on hieman taivutettu kehon edessä vastakkaisen jalkan lonkassa.
2. Liimaa leveä teippi suurella prosenttiosuudella joustavuudesta. Ensimmäiset 2-3 cm on liimattu ilman jännitystä, suoraan ristiluun kipeän jalkan puolelta. On toivottavaa, että nauhan suunta on kohtisuorassa selkärangan akseliin nähden. Tämä auttaa vähentämään lonkkanivelen ympärillä olevia lihaksia, mikä vähentää kipua. Seuraavaksi johdamme teipin puoliympyrään ja kierrämme sen polviniveleen. Nauhan sijainnin reiteen tulisi olla suorakulmaisen pään poikki, joka on yksi nelikulmion päähän. Liitä viimeiset pari senttiä ilman jännitystä.
3. Jotkin nauhan osat on liimattu yli 50%: n jännityksellä. Näitä ovat selkärankaan nähden kohtisuorassa oleva teipattu alue, liimattu pakaren yläosiin, sekä lieriön liimapinta lihasreunan ulkoreunaa pitkin reisiluun.
4. Lisäksi liimanauhat liimataan. Ne voivat sijaita pääruiskun varrella, ja ne voivat sattumanvaraisesti levitä koko pintaan, jossa kipu tuntuu.

Joskus coxarthrosis-kipua aiheuttaa lannerangan lihasten jännitys.

Tämän kivun vähentämiseksi voit kiinnittää teipin lannerangan alueelle.

Kineettiterapia koaksartroosia ja kipua lonkkanivelen ja alaselän lihaksissa:

1. Voit kiinnittää leveät ja kapeat nauhat alaselässäsi, tehokkuudessa ei ole paljon eroa.
2. Aluksi liimaa teippi kohtisuoraan selkärangan kanssa 4-5 lannerangan tasolla. Nauhan pituuden tulisi olla sama kuin selkärangan välinen etäisyys.
3. Seuraavaksi liimaa teippi selkärangan ensimmäisestä lannerangasta.
4. Tarvittaessa voit kiinnittää ylimääräisiä säteitä toiseen suuntaan.

Jos toinen menetelmä lannerangan kiinnittämiseksi koaksartroosiin lihaskipujen vähentämiseksi:

1. Liitä 2 leveää rinnakkaista nauhaa selkärangan ulkonevan lihaksen aponeuroosiin selkärangan lannerangan alueella.
2. Liimatamme toisen teipin ristikon kiinnityspisteeseen ja viimeiseen lannerangaan, joka on kohtisuorassa selkärangan suhteen. Halutessasi voit kiinnittää 2 teipun ristiä ristiin, jossa kokopäiväisen risteyskohdan alkupää on ristiluu ja lannerangan pää.

Coxarthrosiksen tapauksessa tamppaus on vain väliaikainen toimenpide, joten on parempi löytää kirurgisen hoidon ja nivelen vaihto.

Tapintamenetelmä lonkkanippujen nyrjähdykselle

Lonkareunan venytys on yksi parhaista keinoista vaurioiden parantamiseksi sekä kivun vähentämiseksi loukkaantuneessa jalkassa.

Lonkkanivelen tarttuminen nivelten vahinkoon:

1. Ensin sinun täytyy jättää turvotus. Tätä varten voit käyttää erilaisia ​​paikallisia tulehdusta ehkäiseviä hoitomenetelmiä (Dimexide + Analgin + Dexamethason -voiteet).
2. Kun turvotus on laskenut, liitämme useita teippejä eri suuntaan suoraan lonkkanivelen alueelle.

Tällainen side parantaa verenkiertoa ja lymfejä, mikä vain nopeuttaa vammojen paranemista ja kuntoutusta.

Lonkka

Suosittu ensisijaisen tai toissijaisen hoidon tekniikka jalkakivun vähentämiseksi on lonkan putkisto. Tämä menetelmä on tullut erityisen suosittu urheilukentillä, koska urheilutapahtumat johtavat aina loukkaantumisiin ja mustelmiin. Tämä tapa helpottaa kipua antaa urheilijoille mahdollisuuden nopeasti palata peliin tai kouluttaa ilman lääkärin häiriöitä.

Menettelyn ydin

Nauha on tahmea joustava sovellus, joka kiinnittyy vaurioituneen alueen ihoon. Sen avulla on mahdollista nopeasti ja tehokkaasti poistaa epämukavuus ja kipu vammojen ja mustelmien sekä nyrjähdysten yhteydessä. Usein laitetta käytetään apuvälineenä artriittisten sairauksien epämiellyttäviin oireisiin. Tämän menetelmän ydin on levittää teippiä vahingoittuneelle alueelle käyttämällä materiaalin liimapäät. Se pystyy kiinnittämään nivelen, ihon ja lihakset oikeaan asentoon, mutta eivät rajoita niiden liikkuvuutta. Nauhojen käyttö vähentää kuormitusta kehon loukkaantuneelle osalle. Positiiviset käyttöpisteet:

• nostaa kotelon;
• lisää verenkiertoa;
• luo hierontaefektin;
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• lievittää kipua;
• lämmittää kärsivää aluetta;
• tukee lihaksia;
• varmistaa nivelsiteiden vakauden.

Näin voit korjata reiden takaosan.

Käytännössä kinesiotiping suoritetaan useilla menetelmillä, jotka riippuvat loukkaantumispaikasta ja hoidettavasta lihasta. Käyttömahdollisuudet:

• sisä- ja takapintojen tapaus;
• lonkanivelen nivelen ja gluteaalivyöhykkeen hoito;
• tukevat nelikulmaisia ​​lonkka-lihaksia ja adduktorilihaksia.

Takaisin sisällysluetteloon

Viitteet reiteen nauhoittamiseen

Rintakehää käytetään monissa vaurioiden tapauksissa, mukaan lukien niveltulehdukset tai mekaaniset vauriot. Se on helppo käyttää, ei vaadi erityistä koulutusta. Materiaalit, joista käyttö tehdään, kestävät vettä ja muita ulkoisia ärsykkeitä, lukuun ottamatta öljyihin tai rasvavoiteisiin perustuvia tuotteita. Nauhojen käyttöä koskevat merkit voivat olla erilaisia ​​tiloja, koska laitteen vaikutuksen spektri on melko laaja. Nauhoitus on tarpeen, jos se on tarpeen:

• lievittää lihasjännitystä ja kipua;
• asennon korjaus;
• tukevat heikentyneitä hamstringsia ja sprained nivelsiteitä;
• postoperatiivinen kuntoutus.

Nauhan käyttö on perusteltua selkärangan kaarevuudessa.

Ja myös jos diagnosoidaan:

• vatsakalvon lihasvammat;
• reiden takapuolen vaurio, pakarat;
• lihasten epätasapaino;
• selkärangan kaarevuus;
• niveltulehdussairaudet.

Näiden merkintöjen lisäksi nauhoja käytetään ennaltaehkäisevinä laitteina vamman ja venymisen estämiseksi. Sovelluksia käytetään antispasmodisten supistusten aikaansaamiseksi etuosan lihaksissa, jotka seuraavat potilasta jatkuvasti, raajojen turvotusta ylipainoisilla tai raskailla. Ne ovat myös tehokkaita lantion luukun ja päärynän muotoisen lihasoireyhtymän stressi- murtumissa.

Nauhoitusprosessi ei ole parantava, vaan poistaa vain oireet. Jos vammoja ja nyrjähdyksiä ilmenee, ota yhteys lääkäriin.

tarvikkeet

Teippi on samanlainen kuin liima-aine, sen pohja on puuvillakangas tai 100% puuvillaa. Kuitujen koostumus sisältää elastaania, joka mahdollistaa tuotteen joustavuuden lisäämisen, mikä on välttämätöntä sidoksen käytössä. Kaikki osat ovat hypoallergisia, vapaasti hengittäviä. Vedelle ja muille ärsyttäville aineille kestävät jopa 5 päivää. Nauhan äärimmäisiin päihin kiinnitetty liima ei aiheuta ärsytystä, lukuun ottamatta allergioita.

Miten kiinni?

Ennen kuin käytät hoitomateriaalia ensimmäistä kertaa, ota yhteys asiantuntijaan, joka kuvailee yksityiskohtaisesti sovelluksen järjestyksen. Ihannetapauksessa adduktorilangan teippaus on parempi antaa pätevälle lääkärille, paitsi hätätapauksissa. Jotta teippi liimataan oikein, sinun on noudatettava sidoksen käsittelyä ja tarkkuutta. Perussäännöt kalusteiden käyttöönotossa:

• Käsiteltävän pinnan on oltava puhdas ja ei-rasvainen.
• On tärkeää, että potilas saa mukavan fysiologisen asennon (istuu, makaa).
• Kiinnitä pinta siihen asentoon, jossa se on levityksen jälkeen.
• Nauhan ankkuri lasketaan vaurioituneelle alueelle ja päät poistetaan kahdella kädellä kummallakin puolella.
• Jokainen edellinen kierros on päällekkäin 1/3 seuraavasti.
• Nauhaa levitetään ilman taitoksia tasaisesti ja ilman vetoa.
• Laastarin käyttö ei saa painaa astioita ja hermojen juuria.

Vaiheittainen käyttö sallii teipin kiinnittämisen mahdollisimman oikein ja helpottaa potilasta kivusta. On tärkeää muistaa, että käyttö ei saisi aiheuttaa epämukavuutta potilaalle, sitä ei tehdä akuutin ja voimakkaan kivun tapauksessa. Lisäksi, jos käsiteltävälle pinnalle on avoimia haavoja, niitä on käsiteltävä antiseptisellä aineella. Mahdolliset epätyypilliset ilmenemismuodot sovelluksen soveltamisen jälkeen edellyttävät nauhan välitöntä poistamista. Nauhoja ei sovelleta uudelleen, joten on tärkeää suorittaa toimenpide aluksi oikein.

OHJE: KINEZIO TEYP HIP

Kinesiotipirovaniya reiteen tarvitset avustajan.

Sinun täytyy makaa sen puolella, taivuttaa ylempi jalka polviin niin, että se jalka, johon on oltava nauha, on päällä. Assistentti käyttää nauhaa (kalkkisävyinen) 25 cm pitkä patella ylöspäin pienellä jännitteellä 20-30%.

Kaksi nauhanauhaa, jotka ovat 10 cm pitkiä (kuvassa värikkäitä), levitetään lähemmäs polvea yhdensuuntaisesti ensimmäisen nauhan kanssa, jolloin jännitys on 50%. Älä unohda "ankkureja".

Kinesio-teippi soveltuu käytettäväksi 5 cm x 5m tai 7,5 cm x 5m.

OHJEET: MITEN PITÄÄ KINESIO TAPE ON HIP: lle

Voit käyttää kinesio-teippiä lonkkaasi 3–7 vuorokautta. Jos teipin päät irtoavat, käytä mueller-nauhaa varten erityistä liima-ainetta.

KÄYTTÖOHJEET: MITEN KINESIO-TAPEEN POISTAMINEN HIPSISTÄ

Voit poistaa anestesialaastarin ilman erityisiä keinoja, mutta kipukynnys on erilainen kaikille. Suosittelemme keinoja nauhojen poistamiseksi nesteen tai sumutteen muodossa.

Miten liimaa hanat - ohjeet

Nämä ovat puuvillasta valmistettuja elastisia laastareita, joissa on aaltomainen liimarakenne.

Parantaa myös imusolujen virtausta ja verenkiertoa, kasvaimia, mustelmia liukenee.

Rentouttamalla liiallisia lihaksia tällainen laastari auttaa heitä toipumaan nopeammin. Nauhat eivät häiritse liikuntaa eikä edes anna koulutusta.

Näin ollen käytön vaikutus on seuraava:

• parantunut lihasfunktio
• kivun vähentäminen,
• verenkierron kiihtyminen
• lihas- ja ihoaktiivisuuden stimulointi,
• Hierontakäynnin vaikutuksen parantaminen.

Kinesio-nauhalla on seuraavat edut:

• ei häiritse hengittämistä,
• ei aiheuta hikoilusta johtuvaa epämukavuutta, kuivuu nopeasti,
• korjaa lihaksia rajoittamatta liikkuvuutta
• allergiselle.

Kiinnityslaitetta käytetään paitsi urheilussa myös lääketieteessä.

Ripustaminen raskauden aikana

Käyttöaiheet ovat:

• mustelmia,
• nyrjähdykset,
• venyttely
• lasten jalkojen kaarevuus
• aivohalvauksen hoito,
• suonikohjuja,
• skolioosi ja muut.

Yleinen tekniikka ja menetelmät

1. On tarpeen leikata teipistä haluttu pituus nauha, pyöristää reunat,
2. Ensimmäistä ja viimeistä senttimetriä käytetään ilman venytystä,
3. Päällystysalueen iho on venytettävä mahdollisimman suureksi,
4. Napauta vaatii aktivoinnin päällekkäisyyden jälkeen - tämä on pidettävä kiinni monta kertaa, hieman painettuna.

Tapojen leikkaustavat

On olemassa useita peittotekniikoita.

Harkitse niitä yksityiskohtaisesti.

Kipsi on kiinnitetty vahingoittuneeseen lihaan venytetyssä asennossa. Jännitys voi olla 20% - 60% (kaulalihaksille 0-15%). Lihaslaastari liimattu eri tarkoituksiin, joten nauhan kiinnityssuunta voi vaihdella.

Nauha on kiinnitetty nivelsiteisiin ja venyttää sitä jopa 40%. Mikä prosenttiosuus valittavasta jännitteestä riippuu siitä, mikä vaikutus on tarpeen. Laastari on kiinnitettynä ilman, että pätkiä venytetään.

Nauha on venytettävä 80% -90%: iin, joten on tärkeää ottaa huomioon teipit mitattaessa. Sen päät on pyöristettävä ja nauha leikattava keskelle. Pidikkeen reunat pysyvät ennallaan, kunnes ne eivät ole leikattuja 5 cm: iin asti.

Nauha mitataan venytetyssä asennossa. Leikkaa se nauhoiksi, kun alustan on oltava 5 cm pitkä ja tukiasema on kiinnitetty ilman jännitystä, liuskat asetetaan tuulettimella suoraan tai imusuuntaisen virran suuntaan.

Miten liimata urheiluteippi polvellesi

Kinesio-nauhan liimaamiseksi on useita tekniikoita polven palauttamiseksi. Pidämme yleisimmin urheilijoiden keskuudessa.

Nauhan korjaamiseksi tarvitset apua parempaan ja oikeaan käyttöönottoon.

1. Valmistele nauha - leikkaa 2 nauhaa noin 25 cm pitkä ja 1 raita jalkasi tilavuuden perusteella - noin 15-20 cm.
2. Lie selässäsi, taivuta loukkaantunut jalka oikeaan kulmaan.
3. Liimatamme lyhyt nauha polvinivelen alle, kohtisuorassa jalkaan nähden. Tee paperirungon repäisy nauhan keskelle. Liimaa teippi voimakkaalla jännityksellä äärimmäisillä osilla - 5 cm: n tulisi olla ilman jännitystä.
4. Ota seuraava nauha ja liimaa nauhan reuna ilman jännitystä polven yläpuolelle, kierrä nauhaa polven sisäpuolelle vetämällä sitä 50%. Kiinnitä pää taas ilman jännitystä polven alle polven nivelsiteetin alle.
5. Liimaa toinen teippi polven vastakkaiselle puolelle samalla tavalla, kun teippi on sijoitettu lähemmäksi patellaa.
6. Aktivoi toiminto hieromalla pinta kämmenellä.

Kiinnittimen avulla voit helposti kiinnittää liitoksen, rajoittamatta sen fysiologista liikettä.

Miten liimaa teippi olkapäähän ja kaulaan

Voit teipata olkapäähän seuraavasti:

1. Mittaa ja leikkaa halutun pituinen kipsi ja leikkaa se puoliksi, jolloin 5 cm: n reuna on ehjä, nauhan päiden ympäri. Sen pitäisi muuttua Y-napauttamalla.
2. Liimaa, ilman jännitystä, delta-kaltaisen tuberositeetin alapuolella olevan hampaan perusta. Laita käsi eteen, aseta kämmensi vastakkaiselle olalle.
3. Liimaa teippi luukuoren keskimmäisen kolmanneksen suuntaan, lihaksen liuskat, joiden jännitys on enintään 25%, liimaavat nauhan reunan ilman jännitystä. Toista nauhan toinen puoli samoin olkapään vastakkaisella puolella.
4. Aktivoi nauha hieromalla sitä kätevästi.

Jos tarvitset kaulaa, käytä seuraavaa algoritmia:

1. Istu alas, pää eteenpäin, leuka katselee alas.
2. 6–8 cm: n etäisyydellä hiusrajasta aseta pystysuora teippi takaisin. Poista paperinauha nauhan reunasta, liimaa ilman jännitystä, tämä pää tulee ankkuriksi.
3. Liimaa teippi vetämällä sitä 25% selkärangan lähellä olevasta peräsuolen lihasta. Päätä liimaa ilman jännitystä.
4. Samoin liimaa toinen rinnakkaiskaistale, mutta selkärangan toiselle puolelle. Jännityksen tulisi olla myös 25%.
5. Venytä kolmatta nauhaa 75%: lla ja levitä vaakasuunnassa olkapäiden yläpuolelle ja kaulan pohjaan. Kiinnitä nauhan päät ilman jännitystä.
6. Aktivoi hankaamalla kätesi pinnan yli.

Korjaa kinesio napautus takana

Harkitse yhtä vaihtoehtoa selkänojan, nimittäin lannerangan, nauhoittamiseksi.

1. Laita kätesi polvilleen ja nojaa eteenpäin. Kiinnitä teippi vaakasuunnassa tuskallisen alueen yli. Nauhan keskiosan on oltava ankkuri, ja päät on kiinnitettävä, vetämällä ne mahdollisimman pitkälle.
2. Toista sama 2-3 nauhalla, niiden tulisi leikata kipua kohden.

Toinen tekniikka:

Tarvitset 2 20-25 cm: n kaistaleita, joista toinen on kiinnitettävä oikealle, toinen vasemmalle selkärangan suuntaan. Kiinnityksen tehostamiseksi tarvitaan kolmas nauha, jonka pituus on 10-12 cm.

1. Ota lähtöasento seisotessasi, kädet ja selkärangan rento. Kiinnitä laastari olkapäähän, selkärangan pituus ei ole yli 25%. Piipun pään pitäisi pudota pakaraan. Nauhojen päät on liimattu ilman jännitystä.
2. Liimaa toinen teippi samalla tavalla, mutta selkärangan toisella puolella.
3. Taivuta eteenpäin, avaa paperituki nauhan keskellä. Liimaa teippi lannerangan enimmäisjännitteellä, päättyy ilman jännitystä, liimattu selkäpuolen vasemmalle ja oikealle puolelle.

Poistetaan lonkkakipuja nauhalla

Laastarin avulla voit työskennellä reiteen eri lihaksissa. Harkitse tekniikkaa, jolla nauhan lihakset voidaan kiinnittää reiteen:

1. Taivuta jalkaa oikeaan kulmaan.
2. Leikkaa nauhan pituus 20 cm, pyöritä reunat. Kiinnitä nauhan reuna venyttämättä hieman nivusen alapuolelle, siirrä jalka hitaasti sivulle maksimiin ja kiinnitä teippi tässä asennossa - päähän tulee alue ennen patellan alkua.

Korjaa oikein teippi nilkkaan.

1. Valmistele I-muotoinen nauha 39-44 cm, reunat pyöristetään.
2. Istu tuolille, taivuta jalkasi oikeassa kulmassa, jalka osoittautuu.
3. Kiinnitä ankkuri ilman jännitystä liitoksen sisäpuolelle. Sitten nauha, jonka jännitys on 20%, liimataan jalan ulkosivun jalkan läpi alareunan sisäpuolen keskelle, reuna on kiinnitetty ilman jännitystä.

Vihjeitä nauhan nauhalle

• On tarpeen määrittää tuskan paikka ja toimia siinä. Joissakin tapauksissa voit selviytyä napauttamalla itse, mutta kun teet tiettyjä kehon osia, et voi tehdä ilman kumppanisi apua.
• Iho on puhdistettava, desinfioitava, hiukset poistettava.
• Kun teet teitä, ota sellainen asento, että kipupaikka on venytetty maksimiin, esimerkiksi siirrä kätesi sivulle itse tai jonkun muun kanssa.
• On suositeltavaa käyttää nauhaa puoli tuntia ennen urheilua. Voit tehdä tämän aktivoimalla hanan hankaamalla keskeltä päihin.
• Suihkun jälkeen kuivaa materiaalin pinta pyyhkeellä.
• Älä aseta nauhaa avoimille haavoille ja älä myöskään käytä allergioita, tulehdusta, punoitusta, kutinaa.
• Vakavien sairauksien kohdalla levitä nauhoja asiantuntijoille.

Kinesio-teippien asianmukainen käyttö mahdollistaa hyvien tulosten saavuttamisen, jännityksen ja kivun lievittämisen samalla kun pidät tavallista liikuntaa.

Hip-liitos

Täydellisimmät vastaukset kysymyksiin aiheesta: "lonkkanivelen".

Kipu lantion luut voi olla niin tuskallista, että vastaus kysymykseen: "Miten kipu poistetaan lonkkanivelessä?" - on erityisen tärkeää. Samanlainen oire on lisäksi hälytyssignaali, joka on vaarallista jättää huomiotta.

Vakava kipu lonkkanivelessä on oireita esimerkiksi:

• lantion luut;
• reisiluun kaulan murtuma;
• mustelmia, kyyneleitä ja lihaskudosta;
• reisiluun poikkeama;
• nivelrikko ja osteoartroosi;
• limapussitulehdus;
• Perthes-tauti.
• jännetulehdus ja tenosynoviteetti;
• piriformis-oireyhtymä.

Miten hoitaa kipua lonkkanivelessä?

Lääkärit uskovat, että lantion luiden kipu vaatii välitöntä tutkimista ja hoitoa. Tilanteen paheneminen voi johtaa liikkumisen rajoittumiseen potilaan vammaisuuteen (vakavissa tapauksissa). Ja jos lonkkanivelessä on kipua - älä ohita ongelmaa.

Diagnoosista riippuen lääkärit käyttävät seuraavia hoitomenetelmiä:

• kuorman poistaminen kipeästä liitoksesta;
• täysi sänky;
• anti-inflammatoristen lääkkeiden ottaminen;
• terapeuttinen harjoitus;
• hieronta;
• fysioterapia;
• kirurginen hoito;
• kinezioteyping.

Leikkaamalla lonkkanivel

Ensi silmäyksellä kinesiotiping voi tuntua sinulle "uutuus", mutta itse asiassa urheilulääkärit ovat käyttäneet tätä tehokasta tekniikkaa yli vuosikymmenen ajan hoitoon ja kuntouttamiseen vammojen jälkeen. Ei ole yllättävää, että nyt kinesiologiset teipit ovat "vuotaneet" tavalliseen elämään - ja kirurgit sekä klassiset terapeuttiset menetelmät määräävät kinesioterapian.

Nauha on erikoinen kipsi, joka koostuu puuvillanauhasta, joka on hypoallergeeninen liima-aine. Kinesiologisen hanan pääpiirre on sen elastisuus, joka on mahdollisimman lähellä ihmisen ihoa. Iholle teipattu samanaikaisesti alkaa useita fysiologisia prosesseja:

1. vahvistaa mikrokierron ja lymfaattisen vedenpoiston prosesseja, jolloin syntyy kuivausvaikutus;
2. normalisoi lihasten työtä;
3. vähentää kipua (kipun täydelliseen häviämiseen asti);
4. kiinnittää varovasti liitoksen tai nivelsiteet.

Verrattuna muihin hoitomenetelmiin kinesiosisilla on useita merkittäviä etuja:

• toimii koko hakemuksen ajan - 24 tuntia vuorokaudessa;
• vaikutus lisääntyy liikkeen myötä;
• ei aiheuta epämukavuutta;
• taloudellinen;
• ei sisällä lääkeaineita.

Indeksit teippausta varten

Ei ole yllättävää, että teippaus on määrätty tärkeimmäksi, lisä- tai ennaltaehkäiseväksi aineeksi seuraavissa tilanteissa:

• traumaattiset vauriot (nyrjähdykset, kannat, mustelmat);
• lantion rasitukset;
• noidannuoli;
• leikkauksen jälkeinen kuntoutus hip-artroplastian jälkeen;
• coxarthrosis;
• nivelrikko;
• Perthes-tauti;
• piriformis-oireyhtymä.

Lonkkanivelen tekniikka

Ennen toimenpidettä on tarpeen valmistaa käyttöpaikka: päästä eroon hiuksista (tarvittaessa), puhdista ja rasvaa iho. Sovellukseen tarvitaan neljä 15-20 cm pitkää nauhaa, jotka asetetaan sivuun makuulle siten, että kipeä liitos on päällä ja jalka on taivutettu polviin.

Hakemus suoritetaan seuraavan järjestelmän mukaisesti:

• Tapinankkurit (noin 4 cm molemmilta puolilta) liimataan ilman jännitystä, pääosa venytetään maksimiin.
• Ensimmäinen nauhan nauha levitetään pystysuoraan siten, että laastarin keskipiste sijaitsee kipeässä nivelessä.
• Toinen nauha on liimattu kohtisuoraan ensimmäiseen nähden maksimaalisen venytyksen avulla.
• Kolmas ja neljäs teippi ovat päällekkäin vinosti maksimirajalla.
• Levityksen jälkeen on tarpeen hieroa nauhaa varovasti, jotta se voidaan kiinnittää paremmin.

Näin ollen on turvallista päästä eroon voimakkaasta lonkkanivelen kinesiosta käyttämällä kinesio-teippausta, käyttämällä sitä osana joukkoa toimenpiteitä tai pääasiallisena hoitomenetelmänä (lääkärin harkinnan mukaan).

Tätä ja muita lonkanauhan tekniikoita kuvataan yksityiskohtaisesti teoksessa "Lääketieteellisen nauhan käsite". Voit myös löytää monia yksityiskohtaisia ​​kuvauksia kinesiologisten nauhojen soveltamisesta eri alueille sivuillamme kohdassa ”Taping Techniques”.

Yleiset kinesio-teipit 5 cm x 5 m: n luistimissa sopivat reiteen teippaamiseen.
Jos haluat napata reiteen, kaikki tämän luokan nauhat tekevät. Eri tuotemerkkien nauhat eroavat tuotantoteknologiassa ja suunnittelussa, mikä selittää niiden erilaiset kustannukset.
Lue lisää siitä, miten liima-aineet liimataan lonkkaan ↓

Saat neuvoja teipin valinnasta puhelimitse:
8-800-234-432-0
+7-916-755-29-37

Kinesio-nauhat sopivat lonkkaniveleen.

Merkinnät nauhojen asettamisesta lonkkanivelelle:
lihasjännitys ja kipu, asennon korjaus, reiden sisäpinnan lihasten epätasapaino, traumaattiset leesiot (kokkareiden mustelmat, nivelsiteet, venytys), lantion luun jännitysmurtumat, selkärangan kaarevuus.

Miten liimaa teippi lonkkaniveleen.

• Asema: syvä
• Erota molemmat jalat sivuille ja taivuta ne polvinivelissä (sammakko). Käännä jalka ulkona venyttämään nivusaluetta (mikä johtaa ryhmään reiteen lihaksia). Päällekkäisesti tukevan nauhan ankkuri reiden pinnan yläosaan ja suorista nauhan sisäpuoli, joka päättyy polven yläpuolelle. Ota nauha lähes jännittämättä.
• Laita dekompressiokasetti reidelle ja laita se yhteen kaikkein kivulias. Käytä 50-75%: n jännitettä nauhan keskellä, aseta päät ilman jännitystä.

Video-ohjeet lonkkanivelen kiinnittämiseksi.

Reiteen adduktorin nauha

Ristin lantio

Reiteen impulssi-lihaksen teippaus

Tapaus lonkkakipuun

Lonkkanivel on yksi kehomme suurimmista nivelistä. Liitos on tärkein tukiliitos ja siinä on huomattava kuormitus kävely-, juoksu- ja kantopainoissa.

Lonkkanivelen nivelontelon muodostaa lantion luu ja sitä kutsutaan asetabulumiksi. Masennuksen reunalla on asetabulaarinen huuli - kuitu- rustojen muodostuminen. Se lisää masennuksen syvyyttä 30%, mutta sen pääasiallinen tehtävä on voidella tasaisesti reisiluun nivelrustoa synoviaalisella nesteellä. Imutehon luomisessa se vahvistaa lonkkanivelen.

Asetabulumin sisällä on reisiluun pää, joka on yhdistetty reisiluun runkoon kaulan avulla. Usein reisiluun kaulaa kutsutaan reiteen kaulaksi, mutta tämä on ammattikieltä. Hieman alle reiden kaulan ovat luun kohoumat, joita kutsutaan suuriksi ja pieniksi vartijoiksi. Niihin kiinnitetään voimakkaita lihaksia.

Liitoksen ympärillä on liitoskapseli, joka sisältää nivelsiteitä, jotka vahvistavat lonkkanivelen. Toisaalta nämä voimakkaat nivelsiteet liitetään toisessa päässä lantion luuhun ja toisessa päässä reisiluun. Toinen voimakas nivelsite (jota kutsutaan reisiluun pään sidokseksi, jota usein kutsutaan pyöreäksi nivelsidoksi) yhdistää reisiluun pään asetabulumin pohjaan.

Käyttöaiheet kinesiologisen teipin käyttöönotolle:

• lonkkanivelen kipu,

• yhteinen tuki proteesien jälkeen,

Vaiheittainen selitys kinesiologisen nauhan päällekkäisyydestä:

1. Tätä tekniikkaa käytettäessä tarvitsemme neljä identtistä I-nauhaa. Nauhojen pituus on 15-20 cm.

2. Pyydä potilasta makaamaan sohvalla toisella puolella niin, että ongelmanivel on päällä. Pyydämme potilasta taivuttamaan jalkaa polvinivelessä.

3. Liipitekniikan avulla asetamme ensimmäisen teipin. Ensimmäisen teipin keskipiste on päällystetty reisiluun suuremman trochanterin projektiossa tai suurimman kivun vyöhykkeen yläpuolella.

4. Laitamme toisen teipin vaakasuoraan niin, että yhdistelmä muodostaa ristin.

5. Käyttäen nivelside tekniikkaa, asetamme kolmannen ja neljännen teipin diagonaalisesti.

1. R.D. Sinelnikov, Ya.R. Sinelnikov. Ihmisen anatomian Atlas, 1 vol. Moskova, 1996. Meditsina Publishing House s. 101-111.

2. Traumatologian ja ortopedian klinikka, ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto. IM Sechenov. Polvinivelen endoproteesit. Lääketieteen kandidaatti - Sereda Andrei Petrovich.

Ohjeet ovat: Bindemanis D.Yu, Kolomiets PN

Haluan esitellä itseni. Nimeni on Vasily. Olen työskennellyt hierojana ja kiropraktikkona yli 8 vuotta. Olen sitä mieltä, että olen alan ammattilainen ja haluan auttaa kaikkia sivuston kävijöitä ratkaisemaan ongelmansa. Kaikki sivuston tiedot on kerätty ja käsitelty perusteellisesti, jotta kaikki tarvittavat tiedot saataisiin saataville helposti saatavilla olevaan muotoon. Ennen kuin sivustossa kuvattua käyttöä on aina vaadittava SOVELTAMISEKSI asiantuntijan kanssa.