Alaselän ja muiden selkäosien kiinnittäminen on lääketieteellinen toimenpide, joka on erityisen teipin asettaminen kärsineelle alueelle. Sen käyttö lievittää kipua vammojen ja selkä-, selkäkipu-, dislokaatio-, mustelmien vaurioiden ja patologioiden varalta. Useimmiten nauhoitus tehdään urheilijoille, jotta ne pysyisivät kunnossa koulutuksen aikana ja ihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.
Urheilijat kohtaavat säännöllisesti vammoja, venyttävät lihaksia, nivelsiteet, kohdunkaulan ja rintakehän nivelsiteitä, joten ne kiinnittävät nauhat ennalta ehkäiseviksi toimenpiteiksi jokaisen harjoituksen aikana. Kun olet valmis, teippi poistetaan.
Menetelmää käytetään myös yhdessä terapeuttisten toimenpiteiden kanssa:
Kaulan ja lannerangan tampingia tehdään sekä sairaanhoitolaitoksissa että kotona sukulaisten avulla. On kuitenkin tärkeää, että teippi oikein, muuten menetelmän edut minimoidaan tai pahentavat potilaan tilaa.
Ennen kuin opit käyttämään kinesio-nauhaa oikein loukkaantuneelle takaisin, on tärkeää selvittää, miten menettely vaikuttaa henkilöön. Iho (osittain) viittaa tuki- ja liikuntaelimistöön, koska jotkut lihasryhmät kiinnittyvät ihoon sidekudoksen avulla. Nauhat luovat tämän vaikutuksen:
Oikeasti kiinnitetyt teipit eivät aiheuta terveydentilan heikkenemistä, epämukavuutta, mutta rajoittavat osittain liikkuvuutta niin pitkälle kuin se on tarpeen kärsivän nivelen tai kudoksen kannalta. Samanaikaisesti teipaus ei estä liikkumista eikä häiritse normaalin elämän johtamista.
Kaulan ja selän kiinnittäminen on jaettu useisiin eri tyyppeihin:
Terapeuttisissa ja ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa ne käyttävät erilaisia nauhoja. Ne voivat olla erilaisia ja suorittaa erilaisia tehtäviä.
Nauhan käyttäminen eri tilanteista riippuen
Teippaustekniikka riippuu vakiintuneesta diagnoosista:
Miten levyä käytetään kaulan osteokondroosiin, videossa yksityiskohtaisesti:
Master-luokka vyötärön nauhoittamisessa videossa:
Käytämme alaselän selkäkipua:
Videokuvassa näkyy lannerangan hernia.
Jotta nauhan reunat eivät irtoaisi, pyöritä niitä ja paranna kiinnitystä iholle, lämmitä (hiero) kädet ennen liimausta. Älä koske ihoon, jossa on naarmuja ja vastaavia vammoja. Ennen kuin haet, vedä hiukset pois, muuten tahmea teippi aiheuttaa kipua.
Turvallisuudesta huolimatta alaselän ja kohdunkaulan teippaus on tiukasti kielletty tietyille ihmisryhmille, joilla on ollut:
Samat rajoitukset koskevat myös muita liitoksia:
Teipin kustannukset riippuvat siitä, missä teet sen. Lääketieteellisissä laitoksissa palvelu maksaa noin 1000 ruplaa. Jos sinulla on krooninen sairaus, on parempi oppia käyttämään selkänsä kotona ja saamaan itsellesi useita erilaisia nauhoja.
Niiden hinta riippuu kelan leveydestä ja pituudesta.
Kipeä takaisin häiritsee joka toinen ihminen. Syynä tähän ovat selkärangan sairaudet, istumaton elämäntapa, huono istumapaikka ja selkärangan lihasten heikentyminen fyysisen aktiivisuuden puutteen vuoksi. Taaksepäin voit päästä eroon kiusallisesta ja akuutista kivusta sekä sen aiheuttamista syistä. Kinesiotiping tukee selkälihaksia, lievittää kipua ja edistää vaurioituneiden selkäliitosten uudistumista.
Urheilukuormituksissa selkäydin ja selkälihakset ovat usein loukkaantuneet. Kinesiotiping auttaa selviytymään:
Tänä päivänä suositellaan selkäkipuille tavallisille ihmisille. Kinesioterapia on vakiinnuttanut itsensä erinomaiseksi terapeuttiseksi menetelmäksi selkäkipuille, jota aiheuttivat
Usein selkälihasten kinesiotipingia tarjotaan raskaana oleville naisille, joilla on kipua lannerangassa ja jotka aiheutuvat aksiaalisen kuorman siirtymisestä lapsen myöhäisissä vaiheissa. Kinesioterapia selviää selkäkipujen vakavista syistä, kuten:
Usein selkälihasten kinesiotipingia tarjotaan raskaana oleville naisille, joilla on kipua lannerangassa ja jotka aiheutuvat aksiaalisen kuorman siirtymisestä lapsen myöhäisissä vaiheissa.
Kinesioterapia suoritetaan takana jossakin sisäelinten sairaudessa:
Kinesioterapia on moderni keino hoitaa selkäkipuja. Sen käyttöön on kuitenkin vasta-aiheita.
Kinesiotiping on osoittautunut erinomaiseksi terapeuttiseksi menetelmäksi osteokondroosille.
Kinesiotipingin avulla veren ja imusolun virtaus palautuu, lihas tulehdus eliminoidaan ja kipu.
Menetelmät selkäkivun hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi kinesioterapiassa riippuvat kivun sijainnista ja kivun syystä. Diagnostiikkatutkimusten (ultraääni, MRI, röntgen) suorittamisen jälkeen vain sopivan profiilin lääkäri (vertebrologi, ortopedi, traumatologi) voi määrittää diagnoosin tarkasti.
Joustavan teipin kiinnittäminen takana olisi suoritettava pätevän teknikon toimesta, koska eri selkävaurioiden hoito edellyttää erityisiä kinesiotyppejä. Esimerkiksi lihaksen tapausmenetelmää käytetään lihasten kinesiotypingiin, kun ne ovat venytettyjä tai tulehtuneita. Jos kipu johtuu huonosta verenkierrosta takana, käytetään imunestejärjestelmää. Alla on yleisimmät kinesiotipirovaniya-menetelmät.
Tekniikkaa käytetään selkäkipuun, jonka aiheuttaa selkärangan lisääntynyt kuormitus. Mittaa kaksi samanpituista I-muotoista nauhaa sekä yksi lyhyt pituus, joka muodostaa kolmanneksen pitkästä napista.
Kun lannerangan hernia on liimattu Y-muotoinen teippi. Sen pohja on kipu-alueen yläpuolella. Nauhat kiinnitetään symmetrisesti selkärankaa pitkin. Nauhan pohja suljetaan lisäksi lyhyellä nauhalla, jonka jännitys on noin 50% symmetrisesti selkärangan sivuilla.
Usein tapahtuu, kun kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi, sekä kaulalihasten ylikuormitusta. Kinesitabapiatekniikkaa voidaan käyttää poistamaan päänsärkyä, joka aiheutuu heikentyneestä verenkierrosta.
Pakotettu kehon sijainti johtaa slouchiin, verenkiertohäiriöihin, selkälihaksen hypoksiaan, selkärangan kaarevuuteen ja sen seurauksena kivun oireyhtymään. Kinesioterapia poistaa epämukavuuden ja auttaa pitämään oikean asennon korsettina työskennellessäsi.
Selkä- ja selkäydinkivutilanteessa asiantuntijan tulisi määrittää tarkka diagnoosi ja valita kinesioterapia. Muuten on olemassa riski, että odotettua tulosta ei saada ja jopa vahingoittaa omaa terveyttäsi. Selkäkipu hoitoon kuuluu kuntoutusmenetelmät tuki- ja liikuntaelimistön toimintojen palauttamiseksi sekä lääkitys.
Valitsemalla nauhat takaisin, ostajan tulisi ohjata näiden laitteiden perusominaisuuksia kinesiotipirovaniya: lle:
On tärkeää ymmärtää ero elastisten kinesiotipation-nauhojen ja ortopedisten laastareiden välillä. ZB Pein Relief-laastarit eivät sovi kinesio-teippaukseen, vaan ne on liimattu selkäpuolen kipeään kohtaan lääkeaineiden transdermaalisena lähteenä.
Kinesiotipingiä kutsutaan progressiivisiksi menetelmiksi ODA: n sairauksien hoitamiseksi, joilla on osoittautunut tehokkuus. Selkänojalla olevien nauhojen hoito antaa potilaalle etuja:
Kinesiotiping takaisin on muutamia virheitä:
Kun otetaan huomioon oikean ja asianmukaisen kinesiotiping-hoidon terveyshyödyt, sen haittoja voidaan kutsua merkityksettömiksi.
Kinesioterapia auttaa poistamaan useimmat selkäkipuja poistamalla ongelman ja sen syyn oireiden mukana. Integroitu lähestymistapa selkärangan sairauksien hoitoon antaa potilaalle mahdollisuuden elpyä lyhyessä ajassa ja unohtaa epämiellyttävät tunteet selässä ikuisesti.
Selän kineesiologinen tapaus on manuaalisen terapian menetelmä, joka on tehokas tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon. Menetelmä tarttuu selkään tuskalliseen osaan joustavalla kinesio-teipillä. Japanin lääkäri Kenzo Case kehitti teippaustekniikoita.
Kinesiotipingia käytetään tuki- ja liikuntaelimistön ja siihen liittyvien järjestelmien erilaisissa sairauksissa. Näitä ohjeita ovat:
Lisäksi selkärangan kinesiotipointi tapahtuu kuntoutusjakson aikana selkärangan ja raajojen toiminnan jälkeen.
Nykyään monet yritykset tuottavat kinesio-nauhoja selkärankaa varten, mutta kaikki eivät ole korkealaatuisia ja kestäviä. Liian halvat kinesiotapeet voivat aiheuttaa allergisen reaktion ja ihon ärsytyksen. Tämän vuoksi on parempi valita nauhat Etelä-Koreasta peräisin olevan BBTape (Bio Balance) -merkin terapeuttiseen nauhoittamiseen. Tämän yrityksen vaaka- ja pystysuuntaisten nauhojen valmistuksessa käytetyillä materiaaleilla on todellisia laatu- ja kansainvälisiä palkintoja. Selkäpuolelle on parasta valita klassiset kinesio-teipit 5 cm 5 m. Näiden erikoisnauhojen elastisuus on 140% - kuten ihon iholla. Tämä edistää laastarin sisäpinnan tiukkaa sovittamista ihoon. Samalla Bio Balance-nauhat auttavat poistamaan hikoilua ja ylimääräistä nestettä ihosta. Tämä mahdollistaa sen, että kinesio-nauhanauhoja ei voi irrottaa selästä edes suihkussa tai uima-altaassa. Lue lisää kinesio-nauhoista artikkelista Kuinka valita kinesio-teipin?.
On olemassa kolme pääasiallista tapaa, joilla selkä on teipattu, riippuen patologiasta. Niitä käytetään myös urheiluvammoissa.
Menetelmän nimi
todistus
Tulos
Useimmiten vammoja käytetään lihastekniikassa.
Tekniikka auttaa lievittämään kipua.
Imunestejärjestelmä (imunestejärjestelmä)
Akuutteja vammoja ja turvotusta varten käytetään imunestejärjestelmää.
Tekniikka parantaa lymfaattisen nesteen virtausta turvotuksen alueelta.
Tätä tekniikkaa käytetään palauttamaan selkälihakset leikkauksen jälkeen ja parantamaan urheilullista suorituskykyä.
Kaikkien lihasten tila paranee.
Terapeuttinen teippaus voidaan tehdä venytetyllä tai venymättömällä laastarilla. Ensimmäisessä tapauksessa liimanauha venytetään ensin ja sen jälkeen, kun se on kiinnitetty ihoon, se puristuu uudelleen. Toisessa tapauksessa iho, johon laastari kiinnitetään, venytetään ensin. Nauhan kiinnittämisen jälkeen kangas palaa alkuperäiseen asentoonsa stimuloimalla imukudoksen ulosvirtausta.
Nauhoitus koostuu useista vaiheista:
Mutta samaan aikaan on olemassa erilaisia tapoja tarttua muotoon I ja Y.
Tällaisen laastarin tarttumisen tekniikka on melko yksinkertainen. Ensin on määritettävä nauhan haluttu pituus, joka perustuu teippiin kiinnitettävään suurimpaan venytettyyn lihaan. Sitten sinun täytyy erottaa laastarin työosa paperista, jolloin noin 4 cm ei irtoa.
Sitten, jollei sinulla ole kovin jännitteitä, sinun on kiinnitettävä kinesio-teippi iholle. Samalla sinun on seurattava huolellisesti taitosten puuttumista. Jotta pinta pysyisi mahdollisimman tasaisena, teippi hierotaan huolellisesti kädellä.
Sen jälkeen jäljelle jäänyt kinesio-teippi erotetaan ja liimataan iholle ilman jännitystä. Se on myös hierottava kädellä niin, että teippi on parempi kiinnittää runkoon.
Y-muotoinen nauha toisella puolella on pyöristetty. Toisaalta se leikataan 2 nauhaksi. Niiden päät pyörivät myös ulos. Laastarin pituus määritetään lihasjännityksen enimmäismäärässä. Voit aloittaa 4 cm: n pituisen teipin erottamisen. Nauhan pohja on asetettu lihaksen lähtöpisteeseen. Sitten lihas venyy mahdollisimman paljon. Nauhat levitetään kuitujen suuntaan ja kiinnittävät lihaksen kehän ympärille.
Loput teipistä liimataan ilman jännitystä. Sen jälkeen lihaskivun nauhat hierotaan hyvin vakaasti.
Nauhojen liimaustekniikka riippuu alueesta, johon laastarit käytetään. Tyypin Y ja I kohdunkaulan ja rintakehän kinesiotippausta varten H-kirjaimella, tähdellä tai hämähäkillä varustetut teipit päällystetään sairastuneille selkänoille. Lihas- ja liikuntaelimistön vakavampien patologioiden kineziotipingin kanssa on rinnakkaisten nauhojen pystysuora ja vaakasuora asettaminen. On tärkeää seurata joustavien siteiden oikeaa maksimijännitystä.
Kun liimataan kinesioteypa, sinun täytyy nojata eteenpäin niin paljon kuin mahdollista. Liimaa sitten ankkuri glutealin alueen yläosaan. Pitkät nauhat johtavat pystysuoraan ylöspäin yhdensuuntaisesti selkärangan kanssa kahdella puolella. Selän kinesiotipit pidetään kiristämättä siteitä.
Tietoja siitä, miten teippi kiinnitetään oikein takaisin videoon:
Kinesiotyyppien levittäminen rintakehän osaan tapahtuu kiinnittämällä laastari X: n muodossa. Ensiksi leikkaa 35 cm: n pituinen teippi ja leikkaa se kummallekin puolelle keskellä, mutta ei laastarin lopussa. Nauhan keskiosa on liimattu selkärankaan ja reunat olkapäiden ympärille ja pyöristetty. Miten liimaa nauha rinnassa, tarkemmin kuvassa.
Lannerangan hoidossa siteet sopivat 5 ja 10 cm leveisiin teippeihin, ja päällysteen tarkka sijainti ja teipin sijainti määritellään selkäkivun luonteen perusteella. Alemman selän kinesiotippausta tulee tehdä lääkäri.
Vaakasuuntaiselle kipu alaselässä, menettelyä varten, sinun on taivutettava varovasti vyötäröllä, koska siteet liimataan alaselän päälle. Vyötäröllä oleva Kinesio-teippi on kiinnitetty alusvaatteen viivan alapuolelle. Ota sitten molempien nauhakaistaleiden reunat ja vedä selkärankaa pitkin. Vahvaa kiristystä tulee välttää. Tällöin levityskalvoa levitetään kipua pitkin.
Jos kipu kulkee selkärangan varrella, alemman selkänojan teippaus suoritetaan myös alusvaatteen alapuolella. Nauhat samanaikaisesti eivät venyty. Teippien levittämisen jälkeen sinun on suoristettava, jolloin kangas rypistyy hieman. Lääkärit suosittelevat tätä kinesiosis-menettelyä myös yleisen kivun selvittämiseksi epäselvän sijainnin selkärangan kohdalla.
Lähes kaikki voivat kiinnittää kinesio-teipin vyötärölle.
Intervertebral hernia ja ulkonema, sinun täytyy liimaa nauha alemmassa selässä voimakasta kipua, mutta yleensä nauhat takana on sijoitettu korkeammalle. Jotta voit käyttää 4 nauhaa 13-18 cm, erikoisnauhojen asettaminen hernia varten koostuu useista vaiheista:
Ennen kuin teet kinesetapiaa, sinun on pestävä ja rasvattava iho huolellisesti. Kukan alueella olevat hiukset on poistettava. Selkään ja ristiin kohdistuva kipu koostuu useista osista:
Kun teet nauhaa, sinun on valmistettava 7 elastista nauhaa. Takalohkossa kinesioteypes liimataan tuulettimen muotoon. Miten kynän levittäminen kotikoteloon on selvitettävä lääkäriltä.
Skolioosin hoidossa kauniille asennolle ja selkäkipuille teipit liimataan siihen puoleen, johon taipuminen tapahtui. Aluksi selkälihaksen nauha levitetään selkärangan toiselle puolelle, ja toisen muotoisen Y: n teipin liimataan trapezius-lihakselle. On toivottavaa, että näihin tarkoituksiin otetaan laajat nauhat, ne edistävät aktiivista verenkiertoa.
Rintakehän osteokondroosissa otetaan I- ja Y-laastarit. Ensinnäkin iho on valmistettu, ja sitten muodon I nauhat liimataan selkärangan molemmille puolille. Y-muotoinen tai I-muotoinen kipsi liimataan niiden päälle.
Selkärangan selkärangan ja muiden selkärangan osien keinosiippauksella ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita, mutta selkärangan vaikutuksen erityispiirteet kehoon on otettava huomioon. Niitä suositellaan käytettäväksi varoen, kun:
Selkäydinauhaa käytetään tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien hoitoon. Se on yksi tehokkaimmista hoidoista.
Meidän selkämme on paineen alla joka päivä. Selkäkipu voi esiintyä missä tahansa henkilössä iästä, sukupuolesta ja aktiivisuudesta riippumatta. Seuraavien syiden aiheuttama epämukavuus:
Kuuma kylpyamme ja hieronta, kipulääkkeet ja lihasrelaksantit auttavat unohtamaan kivun vain jonkin aikaa. Usein käytämme huumeita ja voiteita. Allergiat lääkkeille, yksilöllinen suvaitsemattomuus ja myrkytys ovat eniten lääkityksen yleisimpiä sivuvaikutuksia.
Selän kinesiotiping käytetään anestesoimaan ja tukemaan selkälihaksia sekä korjaamaan asennon. Taustapeitteitä käytetään kroonisiin vammoihin ja osteokondroosiin, nyrjähdyksiin, kipuun, kuntoutuksen jälkeen vammojen jälkeen. Kinesio-nauha selkään lisää veren virtausta ja imusoluja, mikä helpottaa nopeaa elpymistä ilman kipulääkkeiden käyttöä. Kinesio-nauhan pinnalla oleva akryyliliima on täysin hypoallerginen, mikä tekee nauhasta saatavan aikuisille ja lapsille, joilla on lisääntynyt ihon herkkyys.
Selän kinesiotipingille käytetään klassisia 5–10 cm leveitä kinesio-nauhoja, joilla on voimakasta fyysistä rasitusta ja harjoittelua, joten on suositeltavaa käyttää nauhoja, joissa on vahvistettu MAX-liima, ne ovat parempia ja kestävät pidempään. Kun kipu on poistettu teipistä, yritä käyttää erikoista amerikkalaista suihketta teippien poistamiseen, sillä sillä ei ole vielä analogeja Venäjän markkinoilla. Jos sinulla on herkkä ja herkkä iho, joka on alttiina allergisille reaktioille, käytä kinesio-nauhoja liimalla LITE.
Kinesio-teipin valinnan artikkeli auttaa sinua päättämään kinesio-teipin valinnasta.
Kaikki verkkokaupastamme ostetut kinesio-nauhat toimitetaan venäjän kielellä. Yksityiskohtainen valokuvan opetus verkkosivuillamme, joka on luotu erityisesti sinulle, auttaa sinua kiinnittämään teipin oikein ilman asiantuntijan osallistumista.
Ennen kuin käytät kinesio-nauhaa, lue yleiset säännöt nauhan käyttöönotosta tässä osassa: ohjeet
Kinesio-nauhoja takana voi käyttää jopa 7 päivää, jos korjaat asennon. Jos teippejä käytetään hoitoon ja kivunlievitykseen, vaihda niitä 2-3 päivän välein tehon parantamiseksi.
Elena Polyakova lääkäri Näkymät 7 357
Taustakalvo on tarra erityisistä puuvillanauhoista, jotka on liotettu hypoallergeenisella akryyliliimalla selän eri osissa, jotta selkärangan vammat ja sairaudet lievittävät kipua, heikentyneen asennon, kontusioiden, nyrjähdysten ja selkäkivun ehkäisyyn. Lihaksen ja lihasjärjestelmän hoitoon on kehitetty monia kinesiotipingin menetelmiä.
Japanin ortopedisten trauma-asiantuntijoiden avoin avoimuus viime vuosisadan lopulla, menetelmä koostuu nauhojen levittämisestä vaikutusalueelle. Menetelmän ”kinesio-mapping” nimi tulee sanoista "kinesio" ja "tape", joka tarkoittaa käännöksessä "liike" ja "tape". Kinesioteup-nauhat alkavat toimia aktiivisesti, kun niitä kuumennetaan välittömästi ihokosketuksen jälkeen.
Muiden fysioterapeuttisten toimintojen yhteydessä nykyaikaiset lääkärit käyttävät selän kinesiotiping:
Kun levität kinesiotyyppejä selkään, ne vaikuttavat lisäksi ihoon, venyttävät ja hierovat sitä, mikä vaikuttaa myönteisesti selkälihaksen kuntoon, niiden sävyyn ja verenkiertoon.
Menetelmät selkärangan patologioiden hoitamiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi kinesiotipationilla sisältävät erilaisia tekniikoita nauhojen levittämiseksi, mutta ne kaikki kuuluvat johonkin neljästä päätekniikasta:
Erilaisissa kinesithopping-tekniikoissa ja -menetelmissä oletetaan, että käytetään erilaisia muotoja.
Selän kinesiotippausta harjoitetaan laajalti, on monia tapoja soveltaa erilaisia nauhoja patologian mukaan:
Kinesioterapia suoritetaan puhtaalla, kuivalla iholla, sinun on ajettava pois ylimääräiset hiukset ja hoidettava ihoa alkoholilla. Jotta vältettäisiin kinesiotepeiden päiden kuorinta, kierrä ne ulos. Nauhojen levittämisen jälkeen hiero nauhat ennen kuumentamista parantaakseen vuorovaikutusta potilaan kehon kanssa. Älä aseta kinesiotapeita avoimille haavoille.
Ennen kuin ostat kinesiotapeita apteekissa, päätät, mihin tarkoituksiin sitä tarvitaan, on olemassa useita erilaisia terapeuttisia raitoja:
Kinesio-nauhojen tärkeimmät muodot.
Koska kinesiotiping-tekniikka on peräisin Japanista, siellä tuotetaan monenlaisia nauhoja, mutta korkean hinnan takia japanilaisia kinesiotetypesiä ei aina voi ostaa apteekeistamme. Myyjät haluavat tarjota halvempia nauhoja Etelä-Koreasta, jotka ovat laadukkaita työkaluja kinesio-teipille, ovat tyytyväisiä dermatologisiin ominaisuuksiin ja lasten ja aikuisten laajimpiin väreihin ja koristeisiin. Kiinalaisia nauhoja myydään markkinoilla. Tärkeintä tässä ei ole sekoittaa kinesio-teipinauhoja muihin kiinalaisiin takahoitoihin, kuten zb-kivunlievityslaastareihin, joilla on täysin erilainen tarkoitus.
Selän kinesiotipitolla on useita epäilemättömiä etuja verrattuna tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien perinteisiin hoitomenetelmiin:
Selkäpuolen kinesiotiping-menetelmän puutteista voidaan todeta, että jos närästysvärinen iho on kineziotape, sitä ei voida käyttää hoitoon. Joissakin vaikeissa tapauksissa kinesiotipingia käytetään vain yhdessä muiden perinteisten keinojen kanssa selkärangan ja selän patologioiden hoitamiseksi.
Huolehdi kinesiotypesin ennaltaehkäisevästä käytöstä tänään, ennen kuin teet aktiivisesti urheilua tai työskentelet takapihalla. Muutama edullinen kirkas nauhojen raita ei aiheuta epämukavuutta ja epämukavuutta, mutta kinesiotiping auttaa todella pitämään terveen selän.
Selkäkiput eivät anna henkilölle mahdollisuuden elää täyttä elämää. Joskus lääkkeet eivät voi auttaa selviytymään taudista.
Usein turvautua manuaalisen hoidon apuun. Yksi tämän hoidon tehokkaista menetelmistä on kinesiotiping.
Nauha on nauha, joka on kyllästetty hypoallergeenisella akryyliliimalla. Yleensä se on valmistettu puuvillasta tai nailonista. Myydään eri pituisina ja leveinä rullina. Levitä se rentoutumaan tai sävyttämään lihaksia.
Kinesioterapiaa käytetään:
Nauhan soveltaminen voidaan jakaa useisiin vaiheisiin:
Kinesiotippausta kohdunkaulan alueella suoritetaan pääasiassa levittämällä kirjain "H". Voit tehdä tämän leikkaamalla kaksi kappaletta, joiden pituus on 20 cm.
Niitä käytetään rinnakkain selkärangan kanssa. Sinun täytyy myös leikata toinen 15 senttimetrin pituus, se levitetään kohtisuoraan selkärangan kanssa ja yhdistää laastarin pitkät osat.
Rintalastan teippaus tehdään levittämällä kipsi ison kirjaimen "X" muodossa. 35 cm pitkä nauha on leikattava ja leikattava kummallakin puolella keskellä, mutta ei lopussa. Nauhan keskiosa on liimattu selkärankaan, ja reunat pyöristetään kuin pääkaupunki "X", jossa on olkapäät.
Useimmat ihmiset ajattelevat, että sinun täytyy kostuttaa se kivuttomalle hanalle. Tätä lausuntoa pidetään kuitenkin vääränä, koska märkäteipin poistamisen jälkeen kehoon jää akryyliliimaa, jota ei voi pestä tavallisella vedellä.
Kinesio-teipin poistamiseksi ilman kipua on tarpeen irrottaa ankkuri ja irrottaa teippi ihosta hellävaraisilla eikä terävillä liikkeillä. Tämä toimenpide on suoritettava hiusten kasvun suuntaan.
Kun valitset kinesio-tapin, on kiinnitettävä huomiota joihinkin ominaisuuksiin:
Kinesiotipingin menetelmällä on useita etuja:
Menetelmän haittana ovat:
Huolimatta siitä, että kinesiotipingillä ei käytännössä ole vasta-aiheita, tätä menetelmää ei suositella käytettäväksi:
Ollakseni rehellinen, en vain voinut kuvitella, mitä se oli, mutta päätti kokeilla, koska ei ollut muuta vaihtoehtoa. Näiden upeiden laastareiden levittämisen jälkeen selkäkipu väheni huomattavasti, ja menin kilpailuun. Ensimmäinen paikka ei tietenkään ole voittavan matkan, mutta ainakin yritin. Kun tapaturmat ilmenevät, käytän tätä menetelmää jatkuvasti.
Vyacheslav, 33 vuotta
Svetlana, 40 vuotta vanha
Itkin, se oli minulle tuskallista, vaikka kävely oli kovaa. Toistaiseksi vuonna 2017 en päässyt sellaisten potilaiden ryhmään, jotka osallistuivat Venäjän tiedeakatemian kehittämään uuden lääkkeen kliinisiin tutkimuksiin.
Lannerangan sairauksien laaja leviäminen on johtanut moniin hoitomenetelmiin, joista jokaisella on tukijat ja vastustajat virallisissa lääketieteellisissä piireissä ja potilaiden keskuudessa. Selkäkipu yrittää päästä eroon käyttämällä erilaisia menetelmiä. Yksi niistä, suhteellisen uusi ja toistaiseksi vähän tutkittu - kinesiologinen teippi.
Ne liittyvät teipiin fysioterapeuttisiin menetelmiin. Ja vakavia tutkimuksia, jotka vahvistavat sen tehokkuuden, esiteltiin tällä hetkellä vähän.
Muissa tutkimuksissa, joissa pyritään selvittämään tekniikan vaikutus kolmella alueella: kivun vähentäminen, liikkeiden laajeneminen, turvotus jatkuu - yksiselitteisiä positiivisia tuloksia ei ole, ja päätelmänä on, että tekniikka on lupaava, mutta jota tutkitaan tarkasti.
Potilaat ovat kuitenkin valmiita kokeilemaan mitä tahansa menetelmää selkäkipujen lievittämiseksi. Taping on virallisesti rekisteröity korjaavan lääkkeen menetelmäksi (ensimmäistä kertaa Valko-Venäjällä kaikista IVY-maista). Yhä useammat keskukset avautuvat, joissa selkärangan ja nivelkipuja hoidetaan kinesiotyypeillä, ja potilaat menevät sinne, jättäen positiivisen palautteen tekniikan vaikutuksesta.
Joka tapauksessa tekniikan käyttö lannerangan ja muiden vyöhykkeiden monimutkaisessa hoidossa vähentää kipua helpottavaa ajanjaksoa, mikä mahdollistaa voimistelun aloittamisen aikaisemmin, mikä auttaa palauttamaan selkärangan.
Muuten. Kinesiografia keksittiin Japanissa vuonna 1973. Menetelmän esittäneen lääkärin nimi on Kenzo Kase. Hoito suoritetaan joustavilla nauhoilla, jotka on kehitetty käyttämällä erityistä tekniikkaa, joka on liimattu selkään.
Tämän menetelmän houkuttelevin on sivuvaikutusten puuttuminen. Samalla menettelyn vasta-aiheiden luettelo näyttää melko vaikuttavalta.
Miten lannerangat liittyvät uuteen palautusmenetelmään? Jos haluat tietää tästä, sinun täytyy muistaa syyt, joiden takia selkäsi voi satuttaa tällä alueella.
Lannerangan kipu koki vähintään kerran tai säännöllisesti jopa 80% ihmisistä. Nykyään se on yksi yleisimmistä syistä ARVI: n jälkeen, jolle potilaat menevät lääkäriin ja saavat sairaslistan.
Muuten. Lannerangan alueella on viisi nikamaa, jotka ovat välissä nikamien välissä, joilla on rustorakenne. Niiden tehtävänä on absorboida kitkaa ja suojata selkäydintä. Selkäytimestä on hermoja lihaksen suuntaan, jolloin he voivat liikkua ja herkkyys. Lihakset suorittavat tukitoiminnon, stabiloivat selkärangan.
Lihasluonne on useimmiten lannerangan kipu. Ne voivat aiheuttaa joko lihasten ja nivelsiteiden venymisen ja tulehduksen tai lihasjärjestelmän heikentymisestä johtuvan nivelfunktion. Myös lihakset voivat loukkaantua ja vanhemmilla potilailla lihaskorsetti heikkenee kehon ja sen kudosten kulumisen vuoksi.
Pöytä. Mikä aiheuttaa lannerangan.
Takaisinongelmat ovat monille tuttuja. Selkäkivun vetäminen, ulottuu jalkaan tai käsivarteen, puristamalla hermoa - nämä ovat selkärangan sairauksien seurauksia, jotka vaikuttavat lähes puoleen väestöstä. Tällaisten sairauksien syyt ovat istumaton elämäntapa, istumaton työ, lihasten heikkeneminen maltillisen liikunnan puuttuessa.
Yksi uusimmista tavoista poistaa tällaisia ongelmia on selän kinesiotiping (kreikaksi "kinesio" tarkoittaa "liike", ja "teippi" on käännetty englannista "teipiksi"). Kinesio-nauha on kipsi, joka on käsitelty erityisellä akryylipohjaisella liimalla, jolla on hypoallergeenisia ominaisuuksia. Vastauksena ihmisen kehon lämpötilaan kinesio-teipit voivat nopeasti tarttua ihoon ja venyttää lihaskuitujen linjoja pitkin.
Ennaltaehkäisyssä tulisi välttää tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ja välttää:
Usein vammoja kärsineet urheilijat taipuvat venyttämään jänteitä, kipua kudoksen turvotuksesta vamman seurauksena, neuralgiaa, joten heille suositellaan kinesio-teippiä selkään. Keski-ikäiset ihmiset, jotka eivät liity urheiluun ja joskus nuoriin, alkavat tuntea kiusallista kipua selässä ja tuntea väsyneitä lihaksia. Jos tunnet alaselän kipua, raskaana oleville naisille on suositeltavaa käyttää lihaksia alaselkään raskauden viimeisinä kuukausina.
Spinal kinesiotype vahvistaa selkärangan lihaksia, lievittää kipua, auttaa palauttamaan rustokudoksen ja auttaa palauttamaan deformoidut nikamat. Tämä menetelmä, joka poistaa kivun syyt, sallii sinun unohtaa kivun. Lisäksi tätä hoitomenetelmää suositellaan seuraaville sairauksille:
Selkärangan levyjen kohoaminen.
Alaselän kipuun ja selkäkipuun tarttumista käytetään virtsarakon sairauksiin ja eturauhasen häiriöihin leikkauksen jälkeisen ajanjakson aikana virtsankarkailun estämiseksi. Kinesioterapia - uusi tapa poistaa kipua.
On syytä kiinnittää huomiota olosuhteisiin, joissa menettely on vasta-aiheinen:
Lääketieteellisten nauhojen tarttumisen avulla palautetaan veri ja imusolmukkeet, lihastulehdus häviää, mikä johtaa kipujen poistumiseen
Hoidon ja ennaltaehkäisyn käyttö riippuen selästä riippuu paikasta, jossa kipu tuntuu, ja sen syistä. Ainoastaan kapea erikoistuminen - ortopedi, vertebrologi, röntgenkuvauksen, ultraäänen tai MRI: n tulosten mukaan traumatologi.
Lantion selkä on teipattu ja laastari levitetään sen pinnalle terveydenhuollon työntekijä, koska hoito vaatii tiettyjä taitoja teippaustekniikan valinnassa.
Esimerkiksi lihaksikas tekniikka soveltuu venytettyihin ja tulehtuneisiin lihaksiin. Selkäpuolen heikentyneen verenvirtauksen aiheuttamaa kipua varten käytetään imunestejärjestelmää.
Itse nauha on leveä nauha, joka on rullattu rullaksi ja joka voidaan leikata kolmella tavalla tekniikan mukaan:
Selkäkipuun tarttumista käytetään stressin aiheuttaman kivun poistamiseen. Voit kaataa alaselän pitkin selkärankaa vähiten jännitteellä, liimaa 2 kappaletta I-muotoista teippiä. Tässä tapauksessa on välttämätöntä vetäytyä 2 cm selkärangan spinousprosessien reunasta. Lisäksi segmentti mitataan kolme kertaa lyhyemmäksi kuin kaksi pitkää. Selkärangan ja selän lihakset on potilaan vaakasuorassa asennossa oltava täysin rento.
Pitkät nauhat on liimattu selkärangan suuntaisesti. Lyhyt segmentti on kiinnitetty pitkin kohtisuoraa pitkään, mikä estää tuskan. Lannerangan hernian hoitoon tarvitaan Y-muotoinen teippi. Sen alareuna sijaitsee kipupisteen yläpuolella ja teipataan ylimääräisellä lyhyellä pituisella hanalla noin 50%: n jännitteelle.
Se sijaitsee symmetrisesti selkärangan molemmin puolin. Kaulan kipu, joka johtuu kohdunkaulan alueen osteokondroosista tai liiallisista lihaksista. Tapingia voidaan käyttää myös päänsärkyjen hoitoon verenkierron heikentyessä. Tätä varten leikkaa kaksi 15 cm: n kaistaleita pyöristämällä päät, kiinnitä alemmat ankkurit toisen rintakehän tasolle ja kiinnitä ylemmät ankkurit korvien taakse, venyttämällä nauhan keskiosaa 25%.
Suuremmaksi vaikutukseksi nauhojen pohjaan, ne liimaavat toisen nauhan, jonka jännitys on 75%. Tapinankkurit on kiinnitetty molemmin puolin selkärangan suuntaisesti. Kipu, joka rikkoo asennon, ilmenee epänormaalin kasvun seurauksena, joka johtaa kumartumiseen, verenkierron heikentymiseen, selkärangan kaarevuuteen. Tässä tilanteessa kinesitabapia poistaa epämukavuutta ja auttaa pitämään asennon.
Tätä tarkoitusta varten mitataan kipsi, jonka pituus on yhtä suuri kuin vasemman olkapään keskipiste oikealle, joka on noin 30 cm, ja valmistele X-muotoinen teippi, joka pyöristää segmentin reunoja ja merkitse ankkurivyöhykkeen. Ankkuri on kiinnitetty selän keskelle. Viikset liimataan olkapäiden ylä- ja alareunaa pitkin noin 30%: n jännityksellä, ylempi viillot tarttuvat olkapään osaan.
Kinesioterapia viittaa progressiivisiin ja tehokkaisiin menetelmiin sairauksien hoitamiseksi tuki- ja liikuntaelinjärjestelmässä. Tällaisella hoidolla on etuja:
Mutta on olemassa joitakin haittoja: et voi tehdä ilman asiantuntijan apua, hoito on pitkäaikainen ja vaatii materiaalikustannuksia. Koska manipulointi poistaa oireet ja syyt samanaikaisesti, se auttaa selviytymään ongelmasta ja eroon epämiellyttävistä tunteista.