Miten asianmukaisesti soveltaa nauhoja rinnassa, kohdunkaulan ja selkärangan takana

Alaselän ja muiden selkäosien kiinnittäminen on lääketieteellinen toimenpide, joka on erityisen teipin asettaminen kärsineelle alueelle. Sen käyttö lievittää kipua vammojen ja selkä-, selkäkipu-, dislokaatio-, mustelmien vaurioiden ja patologioiden varalta. Useimmiten nauhoitus tehdään urheilijoille, jotta ne pysyisivät kunnossa koulutuksen aikana ja ihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.

Kun tarvitset selkänojaa

Urheilijat kohtaavat säännöllisesti vammoja, venyttävät lihaksia, nivelsiteet, kohdunkaulan ja rintakehän nivelsiteitä, joten ne kiinnittävät nauhat ennalta ehkäiseviksi toimenpiteiksi jokaisen harjoituksen aikana. Kun olet valmis, teippi poistetaan.

Menetelmää käytetään myös yhdessä terapeuttisten toimenpiteiden kanssa:

• Selkäkipu ja radikuliitti. Oikeasti suoritettu teippi palauttaa verenvirtauksen ja imusolmukkeen tulehduspaikalla, vaikuttaa reseptoreihin, mikä vähentää tuskan vakavuutta.
• Skolioosi, alaselän osteokondroosi, rintakehä ja kohdunkaula. Se kiinnittää selän oikeaan asentoon, säätelee verenkiertoa ja estää verisuonten hernian esiintymisen.
• Loukkaantuminen takaisin. Vähentää vaurioituneen alueen stressiä, kiristää ihoa, estää turvotuksen ja hematomien muodostumisen.

Kaulan ja lannerangan tampingia tehdään sekä sairaanhoitolaitoksissa että kotona sukulaisten avulla. On kuitenkin tärkeää, että teippi oikein, muuten menetelmän edut minimoidaan tai pahentavat potilaan tilaa.

Mikä tekee teipistä

Ennen kuin opit käyttämään kinesio-nauhaa oikein loukkaantuneelle takaisin, on tärkeää selvittää, miten menettely vaikuttaa henkilöön. Iho (osittain) viittaa tuki- ja liikuntaelimistöön, koska jotkut lihasryhmät kiinnittyvät ihoon sidekudoksen avulla. Nauhat luovat tämän vaikutuksen:

• Kiinnitä liitokset luotettavasti oikeaan asentoon.
• Poista lihaskuidut.
• Vapauta tulehdusta ja kipua.
• Palauta nesteiden liikkuminen loukkaantumispaikalla, mikä vähentää hematoomien ja turvotuksen todennäköisyyttä.
• Paranna aineenvaihduntaprosesseja ja lievittää kipua.
• Kiristä iho ja muodosta oikea asento.

Oikeasti kiinnitetyt teipit eivät aiheuta terveydentilan heikkenemistä, epämukavuutta, mutta rajoittavat osittain liikkuvuutta niin pitkälle kuin se on tarpeen kärsivän nivelen tai kudoksen kannalta. Samanaikaisesti teipaus ei estä liikkumista eikä häiritse normaalin elämän johtamista.

Nauhatyypit

Kaulan ja selän kiinnittäminen on jaettu useisiin eri tyyppeihin:

• Imuneste. Tuulettimen muotoinen päällyste, jolla on vahva pääteippi.
• Nivelside. Luotettava kiinnitys sivulle liimanauhalla jopa 40%.
• Vankeinhoidon. Valmistetun teipin päälle asetetaan ylimääräinen hanka, jonka jännitys on jopa 90%.
• Lihaksikas. Tape vetää jopa 60%, riippuen tarpeesta lisätä tai vähentää lihaksen sävyä.

Terapeuttisissa ja ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa ne käyttävät erilaisia ​​nauhoja. Ne voivat olla erilaisia ​​ja suorittaa erilaisia ​​tehtäviä.

Nauhan käyttäminen eri tilanteista riippuen
Teippaustekniikka riippuu vakiintuneesta diagnoosista:

• Kaulan osteokondroosilla. Levitä Y-tyyppinen teippi, joka on liimattu pääkallon pohjaan ja kiristetty selkärangan kohdalta rintakehään. Seuraavaksi levitä vaakasuora teippi hieman.

Miten levyä käytetään kaulan osteokondroosiin, videossa yksityiskohtaisesti:

• Alaselän / rintakehän skolioosi ja osteokondroosi. Potilas nojaa mahdollisimman alhaiseksi. Teipin ankkuri on kiinnitetty vyötärön pohjalle ja venytetty selkärangan molemmille puolille olkapäähän 50%: n venymällä. Pohja kytkeytyy poikittaiseen piipiin. Tässä tapauksessa teippaus korvaa oikeastaan ​​asennon korjaimen kulumisen.

Master-luokka vyötärön nauhoittamisessa videossa:

• Lannerangat kipua varten. Ensinnäkin 2 pystysuuntaista nauhaa asetetaan ristiin, ja sitten ne on liitetty vaakasuoraan teippiin.

Käytämme alaselän selkäkipua:

• Lannerangan hernia. Potilas nojaa täysin. Laita nauha vaakasuoraan, pystysuoraan ja 2 vinosti.

Videokuvassa näkyy lannerangan hernia.

Jotta nauhan reunat eivät irtoaisi, pyöritä niitä ja paranna kiinnitystä iholle, lämmitä (hiero) kädet ennen liimausta. Älä koske ihoon, jossa on naarmuja ja vastaavia vammoja. Ennen kuin haet, vedä hiukset pois, muuten tahmea teippi aiheuttaa kipua.

Vasta-aiheet selkänojan nauhoittamiseen

Turvallisuudesta huolimatta alaselän ja kohdunkaulan teippaus on tiukasti kielletty tietyille ihmisryhmille, joilla on ollut:

• vakavat tartuntavaaralliset, henkiset ja neurologiset patologiat;
• pahanlaatuisia kasvaimia;
• tromboembolia, tromboflebiitti, tromboosi;
• suljetun tyyppiset verenvuodot;
• avoimet haavat teippausalueella;
• putkimaisen luun murtumat.

Samat rajoitukset koskevat myös muita liitoksia:

Hinta nauhoitus

Teipin kustannukset riippuvat siitä, missä teet sen. Lääketieteellisissä laitoksissa palvelu maksaa noin 1000 ruplaa. Jos sinulla on krooninen sairaus, on parempi oppia käyttämään selkänsä kotona ja saamaan itsellesi useita erilaisia ​​nauhoja.

Niiden hinta riippuu kelan leveydestä ja pituudesta.

Kinesio-nauha peittää alaselän kipua

1. Tätä sovellusta varten tarvitset avustajan. Kallista koteloa eteenpäin. Leikkaa kinesio-nauha-rullasta 2 nauhaa, joiden pituus on 20-25 cm Kinesio-teipit on liimattu selkänojaan alhaalta ylöspäin yhdensuuntaisesti selkärangan suuntaan, selkärangan molemmilla puolilla 3-5 cm. lantion luun ja päättyy noin 12: n kylkiluun. Vetoketju ilman jännitystä.

2. Leikkaa toinen kinesio-nauhan nauha 20-25 cm pitkä ja kiinnitä se vaakasuunnassa vyötärön alaosaan vaakasuunnassa kahden jo teipatut nauhan yli, ja muutaman sentin etäisyydellä pystysuorien nauhojen alareunoista. Nauha on liimattu 30-50%: n jännitteellä.

3. Pysy korkeina. Kun sovellus on oikein suoritettu, näet pystysuoraan kiinnitetyn teipin taitokset.

HUOMIO: Ennen kuin teet tätä sovellusta, älä unohda tutustua kinesioottisen teipin yleisiin sääntöihin.

MITEN KINESIO TAPE TUKI TAKAISIN

Meidän selkämme on paineen alla joka päivä. Selkäkipu voi esiintyä missä tahansa henkilössä iästä, sukupuolesta ja aktiivisuudesta riippumatta. Seuraavien syiden aiheuttama epämukavuus:

• • painon nosto, intensiivinen koulutus;
• • ylipaino;
• • huono asento;
• • väärä asento lepotilassa, patjan jäykkyys;
• • erilaisia ​​infektioita ja sairauksia.

Kuuma kylpyamme ja hieronta, kipulääkkeet ja lihasrelaksantit auttavat unohtamaan kivun vain jonkin aikaa. Usein käytämme huumeita ja voiteita. Allergiat lääkkeille, yksilöllinen suvaitsemattomuus ja myrkytys ovat eniten lääkityksen yleisimpiä sivuvaikutuksia.

Selän kinesiotiping käytetään anestesoimaan ja tukemaan selkälihaksia sekä korjaamaan asennon. Taustapeitteitä käytetään kroonisiin vammoihin ja osteokondroosiin, nyrjähdyksiin, kipuun, kuntoutuksen jälkeen vammojen jälkeen. Kinesio-nauha selkään lisää veren virtausta ja imusoluja, mikä helpottaa nopeaa elpymistä ilman kipulääkkeiden käyttöä. Kinesio-nauhan pinnalla oleva akryyliliima on täysin hypoallerginen, mikä tekee nauhasta saatavan aikuisille ja lapsille, joilla on lisääntynyt ihon herkkyys.

TAPPET BASE KINESOIPINGILLE

Selän kinesiotipingille käytetään klassisia 5–10 cm leveitä kinesio-nauhoja, joilla on voimakasta fyysistä rasitusta ja harjoittelua, joten on suositeltavaa käyttää nauhoja, joissa on vahvistettu MAX-liima, ne ovat parempia ja kestävät pidempään. Kun kipu on poistettu teipistä, yritä käyttää erikoista amerikkalaista suihketta teippien poistamiseen, sillä sillä ei ole vielä analogeja Venäjän markkinoilla. Jos sinulla on herkkä ja herkkä iho, joka on alttiina allergisille reaktioille, käytä kinesio-nauhoja liimalla LITE.

Kinesio-teipin valinnan artikkeli auttaa sinua päättämään kinesio-teipin valinnasta.

MITEN KINESIO-TAPEEN PITÄMINEN TAKAISIN

Kaikki verkkokaupastamme ostetut kinesio-nauhat toimitetaan venäjän kielellä. Yksityiskohtainen valokuvan opetus verkkosivuillamme, joka on luotu erityisesti sinulle, auttaa sinua kiinnittämään teipin oikein ilman asiantuntijan osallistumista.

Ennen kuin käytät kinesio-nauhaa, lue yleiset säännöt nauhan käyttöönotosta tässä osassa: ohjeet

MITEN PITÄÄ KINESIO TAPE TAKAUTTAA

Kinesio-nauhoja takana voi käyttää jopa 7 päivää, jos korjaat asennon. Jos teippejä käytetään hoitoon ja kivunlievitykseen, vaihda niitä 2-3 päivän välein tehon parantamiseksi.

Nauhojen käyttö selkäkipujen hoitoon

Selkäkiput eivät anna henkilölle mahdollisuuden elää täyttä elämää. Joskus lääkkeet eivät voi auttaa selviytymään taudista.

Usein turvautua manuaalisen hoidon apuun. Yksi tämän hoidon tehokkaista menetelmistä on kinesiotiping.

Mitä nauhat ovat takana?

Nauha on nauha, joka on kyllästetty hypoallergeenisella akryyliliimalla. Yleensä se on valmistettu puuvillasta tai nailonista. Myydään eri pituisina ja leveinä rullina. Levitä se rentoutumaan tai sävyttämään lihaksia.

Käyttöaiheet

Kinesioterapiaa käytetään:

• osteochondrosis;
• nivelsairaudet;
• selkärangan kaarevuus;
• verisuonten tyrä;
• lihasten rasitus;
• turvotus;
• neuralgia sairauden jälkeen;
• vammoja ja mustelmia;
• aivoverisuonitauti;
• lihasten atrofia.

Miten teippiä käytetään?

Nauhan soveltaminen voidaan jakaa useisiin vaiheisiin:

1. Kehon valmistelu. Ihon alueelta, jossa nauhoja käytetään, on tarpeen poistaa hiukset tavallisella partakoneella. Pinta on käsiteltävä alkoholiliuoksella.
2. Teipin valmistelu. On välttämätöntä leikata haluttu pituus nauha ja pyöristää reunat. Tämän tarkoituksena on estää nauhan irtoaminen.
3. Sovellus. Nauha levitetään venytetylle iholle. Jos tarttumispaikan iho ei venytä hyvin, laastari levitetään enintään 50%. Kun teippi on liimattu, se on hierottava käsin, erityisesti ankkurit. Tämä pitää laastarin tiukasti kiinni.

Kohdunkaulan alueelle

Kinesiotippausta kohdunkaulan alueella suoritetaan pääasiassa levittämällä kirjain "H". Voit tehdä tämän leikkaamalla kaksi kappaletta, joiden pituus on 20 cm.

Niitä käytetään rinnakkain selkärangan kanssa. Sinun täytyy myös leikata toinen 15 senttimetrin pituus, se levitetään kohtisuoraan selkärangan kanssa ja yhdistää laastarin pitkät osat.

Rintakehän alueella

Rintalastan teippaus tehdään levittämällä kipsi ison kirjaimen "X" muodossa. 35 cm pitkä nauha on leikattava ja leikattava kummallakin puolella keskellä, mutta ei lopussa. Nauhan keskiosa on liimattu selkärankaan, ja reunat pyöristetään kuin pääkaupunki "X", jossa on olkapäät.

Miten kinesio-nauha poistetaan ilman kipua?

Useimmat ihmiset ajattelevat, että sinun täytyy kostuttaa se kivuttomalle hanalle. Tätä lausuntoa pidetään kuitenkin vääränä, koska märkäteipin poistamisen jälkeen kehoon jää akryyliliimaa, jota ei voi pestä tavallisella vedellä.

Kinesio-teipin poistamiseksi ilman kipua on tarpeen irrottaa ankkuri ja irrottaa teippi ihosta hellävaraisilla eikä terävillä liikkeillä. Tämä toimenpide on suoritettava hiusten kasvun suuntaan.

Yhteiset ongelmat - suora polku vammaisuuteen

Miten valita kinesio-nauha?

Kun valitset kinesio-tapin, on kiinnitettävä huomiota joihinkin ominaisuuksiin:

• Nauhan leveys Jos haluat käyttää nauhaa takana, on suositeltavaa valita nauhan leveys 5 - 10 cm.
• Alkuperämaa. Nauhoja tulisi käyttää viiden päivän ajan, mutta jokainen valmistaja ei takaa tällaista käyttöikää. On suositeltavaa ostaa nauhoja japanilaisista ja korealaisista tuotannoista.
• Nauhan materiaali. Urheilijoita kannustetaan käyttämään nailonnauhoja ja tavallisia potilaita - puuvillaa.
• Muotoilu. Nauhojen väri on hyvin erilainen, mutta se voi vaikuttaa niiden hintaan.
• Venyttämällä. Tämä tekniikka käyttää standardeja ja parannettuja kinesio-nauhoja. Halutun venymänauhan valinta riippuu taudista.
• Savea. Tuotettaessa mitä tahansa teippiä tulisi käyttää hypoallergeenista liimaa. Herkälle iholle käytä pehmeitä liimanauhoja.

Tekniikan edut ja haitat

Kinesiotipingin menetelmällä on useita etuja:

• lievittää kipua;
• eliminoi tulehdusprosessit;
• lievittää turvotusta ja verenvuotoa;
• kestävät vettä;
• ei estä liikkumista;
• ottaa osan itse kuormituksesta;
• elastinen;
• puuvillapohjan ansiosta iho voi hengittää.

Menetelmän haittana ovat:

• Korkeat kustannukset Pitkäaikaishoidolla on ostettava suuria määriä kinesio-nauhoja.
• Kinesio-nauhojen levitysmenettelyä tulee suorittaa asiantuntija.
• Nauhojen ennenaikainen poistaminen merkitsee enemmän menettelyjä.

Vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että kinesiotipingillä ei käytännössä ole vasta-aiheita, tätä menetelmää ei suositella käytettäväksi:

• diagnoosin puute;
• diabetes;
• syöpäkasvaimet;
• vakava turvotus;
• korkea kehon lämpötila;
• raskauden ensimmäiset kuukaudet;
• allergiat koskettaa komponentteja;
• mielisairaus;
• avoimien haavojen läsnäolo iholla;
• sydämen ja munuaisten vajaatoiminta;
• verisuonitukos.

Käyttäjien arviot

Ollakseni rehellinen, en vain voinut kuvitella, mitä se oli, mutta päätti kokeilla, koska ei ollut muuta vaihtoehtoa. Näiden upeiden laastareiden levittämisen jälkeen selkäkipu väheni huomattavasti, ja menin kilpailuun. Ensimmäinen paikka ei tietenkään ole voittavan matkan, mutta ainakin yritin. Kun tapaturmat ilmenevät, käytän tätä menetelmää jatkuvasti.

Vyacheslav, 33 vuotta

Svetlana, 40 vuotta vanha

Liitosten toinen nuori!

Itkin, se oli minulle tuskallista, vaikka kävely oli kovaa. Toistaiseksi vuonna 2017 en päässyt sellaisten potilaiden ryhmään, jotka osallistuivat Venäjän tiedeakatemian kehittämään uuden lääkkeen kliinisiin tutkimuksiin.

Miten liimaa kinesio-nauhat selkäkipuun

Kipeä takaisin häiritsee joka toinen ihminen. Syynä tähän ovat selkärangan sairaudet, istumaton elämäntapa, huono istumapaikka ja selkärangan lihasten heikentyminen fyysisen aktiivisuuden puutteen vuoksi. Taaksepäin voit päästä eroon kiusallisesta ja akuutista kivusta sekä sen aiheuttamista syistä. Kinesiotiping tukee selkälihaksia, lievittää kipua ja edistää vaurioituneiden selkäliitosten uudistumista.

Merkit nauhojen levittämiseksi

Urheilukuormituksissa selkäydin ja selkälihakset ovat usein loukkaantuneet. Kinesiotiping auttaa selviytymään:

• Joustavat lihakset ja jänteet.
• Puhtaus, lihaskipu vamman jälkeen.
• Eri alkuperää oleva neuralgia.

Tänä päivänä suositellaan selkäkipuille tavallisille ihmisille. Kinesioterapia on vakiinnuttanut itsensä erinomaiseksi terapeuttiseksi menetelmäksi selkäkipuille, jota aiheuttivat

• Lisääntynyt liikunta.
• Istuva elämäntapa.
• Selkärangan kaarevuus.
• Osteochondrosis.
• Häiriöt hermoja.

Usein selkälihasten kinesiotipingia tarjotaan raskaana oleville naisille, joilla on kipua lannerangassa ja jotka aiheutuvat aksiaalisen kuorman siirtymisestä lapsen myöhäisissä vaiheissa. Kinesioterapia selviää selkäkipujen vakavista syistä, kuten:

• Vertebraalisen levyn ulkonema.
• Intervertebral hernia.
• Selkärangan dorsopatiat.
• Selän lihasten atrofia.
• Selkärangan niveltulehdussairaudet.

Usein selkälihasten kinesiotipingia tarjotaan raskaana oleville naisille, joilla on kipua lannerangassa ja jotka aiheutuvat aksiaalisen kuorman siirtymisestä lapsen myöhäisissä vaiheissa.

Kinesioterapia suoritetaan takana jossakin sisäelinten sairaudessa:

• Heikko rakko.
• Eturauhasen resektion jälkeen virtsankarkailun estämiseksi.

Kinesioterapia on moderni keino hoitaa selkäkipuja. Sen käyttöön on kuitenkin vasta-aiheita.

• Iho - haavaumat, haavat, hankaukset, tulehtuneet ihottumat.
• Allergiset reaktiot nauhalle, joka ilmenee punoituksena, kutinaa, polttamalla ja kuorimalla nauhan tarttumispaikassa.
• Tuoreet selkärangan murtumat.
• Pahanlaatuisten kasvainten esiintyminen.

Kinesiotiping on osoittautunut erinomaiseksi terapeuttiseksi menetelmäksi osteokondroosille.

Kinesiotipingin avulla veren ja imusolun virtaus palautuu, lihas tulehdus eliminoidaan ja kipu.

Peittotekniikka

Menetelmät selkäkivun hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi kinesioterapiassa riippuvat kivun sijainnista ja kivun syystä. Diagnostiikkatutkimusten (ultraääni, MRI, röntgen) suorittamisen jälkeen vain sopivan profiilin lääkäri (vertebrologi, ortopedi, traumatologi) voi määrittää diagnoosin tarkasti.

Joustavan teipin kiinnittäminen takana olisi suoritettava pätevän teknikon toimesta, koska eri selkävaurioiden hoito edellyttää erityisiä kinesiotyppejä. Esimerkiksi lihaksen tapausmenetelmää käytetään lihasten kinesiotypingiin, kun ne ovat venytettyjä tai tulehtuneita. Jos kipu johtuu huonosta verenkierrosta takana, käytetään imunestejärjestelmää. Alla on yleisimmät kinesiotipirovaniya-menetelmät.

Selkäkipu

Tekniikkaa käytetään selkäkipuun, jonka aiheuttaa selkärangan lisääntynyt kuormitus. Mittaa kaksi samanpituista I-muotoista nauhaa sekä yksi lyhyt pituus, joka muodostaa kolmanneksen pitkästä napista.

1. Potilas makaa sohvalla tai taipuu niin, että selkä- ja selkälihakset venyvät mahdollisimman paljon.
2. Pitkät nauhat liimataan selkärangan varrella - pakaroiden yläosasta 12: een riviin, jotka ovat noin 2 cm selkärangan spinousprosessien päässä. Se käyttää hanan minimijännitystä.
3. Lyhyt nauha on liimattu kohtisuoraan yhdensuuntaisesti pitkään, joka peittää selän pinnan, jossa kipu on paikallinen.

Kun lannerangan hernia on liimattu Y-muotoinen teippi. Sen pohja on kipu-alueen yläpuolella. Nauhat kiinnitetään symmetrisesti selkärankaa pitkin. Nauhan pohja suljetaan lisäksi lyhyellä nauhalla, jonka jännitys on noin 50% symmetrisesti selkärangan sivuilla.

Niskakipu

Usein tapahtuu, kun kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi, sekä kaulalihasten ylikuormitusta. Kinesitabapiatekniikkaa voidaan käyttää poistamaan päänsärkyä, joka aiheutuu heikentyneestä verenkierrosta.

1. Rullaleikkauksesta 2 nauhaa 15 cm. Valmistele iho, pyöristetään nauhojen päät.
2. Nauhojen alemmat ankkurit liimataan toisen rintakehän tasolle. Yläankkurit - korvakäytävässä. Samaan aikaan, keskellä teipiä venytetään 25%.
3. Kinesiotipingin tehostamiseksi kolmas nauha, jonka jännitys on 75%, on liimattu nauhojen pohjalle. Tapinankkurit liimataan symmetrisesti selkärangan molemmille puolille.

Kipu rikkoen asennon

Pakotettu kehon sijainti johtaa slouchiin, verenkiertohäiriöihin, selkälihaksen hypoksiaan, selkärangan kaarevuuteen ja sen seurauksena kivun oireyhtymään. Kinesioterapia poistaa epämukavuuden ja auttaa pitämään oikean asennon korsettina työskennellessäsi.

1. Mittaa hanan pituus vasemmalta puolelta oikean kynnyksen keskelle, noin 30 cm.
2. Nauha leikataan niin, että saadaan X-muotoinen teippi, joka pyörii terien reunoista, merkitsemällä ankkurivyöhykkeen.
3. Liiman ankkurihana takana. Nauhojen viikset liitetään olkapään ylä- ja alarajaan 25–30%: n jännityksellä, ylemmät lähes laskevat olkapäähän.

Selkä- ja selkäydinkivutilanteessa asiantuntijan tulisi määrittää tarkka diagnoosi ja valita kinesioterapia. Muuten on olemassa riski, että odotettua tulosta ei saada ja jopa vahingoittaa omaa terveyttäsi. Selkäkipu hoitoon kuuluu kuntoutusmenetelmät tuki- ja liikuntaelimistön toimintojen palauttamiseksi sekä lääkitys.

Miten valita kinesio-nauha

Valitsemalla nauhat takaisin, ostajan tulisi ohjata näiden laitteiden perusominaisuuksia kinesiotipirovaniya: lle:

• Valmistaja. Yhden kinesiotiping-menettelyn pitäisi antaa potilaalle luotettava tuki 3-5 päivän ajan. Asiantuntijat alalla kinesiotipirovaniya selittää neuvoa hankkia nauhat tehty Koreassa ja Japanissa. Näissä maissa valvotaan tarkasti kaikkia nauhojen tuotannon vaiheita.
• Leveys. Selkä on osa kehoa, jolle on ominaista suuri alue ja suuri lihaskoko. Kinesitologian asiantuntijat suosittelevat 5 cm leveiden, 7,5 cm ja 10 cm leveiden teippien hankkimista.
• Materiaalia. Lääkärit suosittelevat puhtaasta puuvillasta valmistettujen nauhojen käyttämistä kinesieterapiaan. Urheilijat, jotka harjoittavat vesiurheilua, sopivat nylon-nauhoihin.
• Liiman laatu. Vahvistettu liima antaa luotettavan tartunnan, kestää kosteutta ja kitkaa. Pehmeä liima sopii herkälle iholle. Joka tapauksessa nauhan pohjan tulisi olla hypoallergeeninen liima akryylialustalla.

On tärkeää ymmärtää ero elastisten kinesiotipation-nauhojen ja ortopedisten laastareiden välillä. ZB Pein Relief-laastarit eivät sovi kinesio-teippaukseen, vaan ne on liimattu selkäpuolen kipeään kohtaan lääkeaineiden transdermaalisena lähteenä.

Menetelmän edut ja haitat

Kinesiotipingiä kutsutaan progressiivisiksi menetelmiksi ODA: n sairauksien hoitamiseksi, joilla on osoittautunut tehokkuus. Selkänojalla olevien nauhojen hoito antaa potilaalle etuja:

• Mukavuus sukat.
• Ei tarvitse päivittäin poistaa ja laittaa siteeseen tai korsettiin.
• Vaikutuksen nopeus.
• Kudosten kattava parantaminen kipeässä paikassa.
• Minimi vasta-aiheet.
• 24 tunnin hoito.
• Erilaisia ​​värejä, kokoja, design-nauhoja.

Kinesiotiping takaisin on muutamia virheitä:

• Nauhojen liimausmenettely on suoritettava asiantuntijan toimesta.
• Raidojen ennenaikainen poistaminen lisää menettelyjen määrää.
• Pitkäaikaisen hoidon tarve aiheuttaa merkittäviä materiaalikustannuksia.

Kun otetaan huomioon oikean ja asianmukaisen kinesiotiping-hoidon terveyshyödyt, sen haittoja voidaan kutsua merkityksettömiksi.

Kinesioterapia auttaa poistamaan useimmat selkäkipuja poistamalla ongelman ja sen syyn oireiden mukana. Integroitu lähestymistapa selkärangan sairauksien hoitoon antaa potilaalle mahdollisuuden elpyä lyhyessä ajassa ja unohtaa epämiellyttävät tunteet selässä ikuisesti.

Miten liimaa kinesio-nauhat selkäkipuun

Elena Polyakova lääkäri Näkymät 7 355

Taustakalvo on tarra erityisistä puuvillanauhoista, jotka on liotettu hypoallergeenisella akryyliliimalla selän eri osissa, jotta selkärangan vammat ja sairaudet lievittävät kipua, heikentyneen asennon, kontusioiden, nyrjähdysten ja selkäkivun ehkäisyyn. Lihaksen ja lihasjärjestelmän hoitoon on kehitetty monia kinesiotipingin menetelmiä.

Merkit nauhojen levittämiseksi

Japanin ortopedisten trauma-asiantuntijoiden avoin avoimuus viime vuosisadan lopulla, menetelmä koostuu nauhojen levittämisestä vaikutusalueelle. Menetelmän ”kinesio-mapping” nimi tulee sanoista "kinesio" ja "tape", joka tarkoittaa käännöksessä "liike" ja "tape". Kinesioteup-nauhat alkavat toimia aktiivisesti, kun niitä kuumennetaan välittömästi ihokosketuksen jälkeen.

Muiden fysioterapeuttisten toimintojen yhteydessä nykyaikaiset lääkärit käyttävät selän kinesiotiping:

• Kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan osteokondroosi, skolioosi. Kinesiotheypes korjaa normaalin fysiologisen aseman selässä, palauttaa aivojen ja muiden sisäelinten veren tarjonnan, estää nikamien välisen hernian muodostumisen.
• Radikuliitti, laukaus. Selkäkipuun tarttuminen eliminoi kipua paitsi selkäkivun keskellä oleville suurille reseptoreille suoraan aiheutuvasta vaikutuksesta, myös täydellisen imunesteen uudelleenkäynnistyksen ja verenkierron palauttamisen lihasten ja jänteiden tulehtuneella alueella.
• Selkävammat. Kun kinesiotiping lievittää lihas-, nivelsiteiden kuormitusta selän vahingoittuneelle alueelle. Kinezioytyupy kiristä ja nosta ihoa, älä salli hematoomien ja turvotusten muodostumista.
• Selkävammojen ehkäisy aktiivisen urheilun tai raskaan fyysisen rasituksen aikana. Selkärangan ja lihaksen korsetin luotettava kiinnitys, kun kinesiotipirovanii selkä estää aivojen, venytyksen, hermojen puristamisen.

Kun levität kinesiotyyppejä selkään, ne vaikuttavat lisäksi ihoon, venyttävät ja hierovat sitä, mikä vaikuttaa myönteisesti selkälihaksen kuntoon, niiden sävyyn ja verenkiertoon.

Peittotekniikka

Menetelmät selkärangan patologioiden hoitamiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi kinesiotipationilla sisältävät erilaisia ​​tekniikoita nauhojen levittämiseksi, mutta ne kaikki kuuluvat johonkin neljästä päätekniikasta:

• Nivelside. Venyttämällä kinesiotypeä jopa 40%, teippi on kiinnitetty sivuille.
• Lihas teippaustekniikka. Kinesioteupia käytetään 50–60%: n jännitteellä riippuen selkärangan lihassävyn pienentämisestä tai lisäämisestä.
• Korjausta. Jännitys on 80–90%, kinesiotype on päällystetty valmiille nauhaketjuille.
• Lymfaattinen kuivausmenetelmä. Joustavan teipin kinesio-teipin levittäminen on tuulettimen muotoinen, jossa on lujasti kiinnitetty nauhan pohja.

Erilaisissa kinesithopping-tekniikoissa ja -menetelmissä oletetaan, että käytetään erilaisia ​​muotoja.

Selän kinesiotippausta harjoitetaan laajalti, on monia tapoja soveltaa erilaisia ​​nauhoja patologian mukaan:

1. Kohdunkaulan osteokondroosi. Y-muotoinen teippi levitetään pääkallon pohjalle kaksoispäähän, yksi selkäranka pitkin rintakehän alkuun. Nauhat on päällystetty kinesio-teipillä hieman jännitteellä.
2. Kinesiotiping rintakehän ja lannerangan osteokondroosilla, suoristusasento. Nauhat liimataan selkään taivutetussa asennossa jopa 50%: n jännitteellä, vyötärön alaosaan kiinnitetään kinesiotyypin ankkuri ja nauhat vedetään selkärangan molemmille puolille. Lannerangan alueella 2–3 kinesiotyyppiä on lyhyempi kohtisuorassa.
3. Kinesioterapia lannerangan kipua varten. Pystysuuntaisten ja poikittaisten nauhojen pääasiallinen yhdistelmä kohdistuu ristiin, sitten ylhäältä vaakasuorista pitkistä kinesiotapeista sakraalisesta liitoksesta.
4. Kineziotiping lannerangan kanssa. Kinesiotapeitit liimataan täydellä kallistuksella, ensin vaakatasossa, sitten pystysuorassa ja molemmissa diagonaalisissa. Kun kinesiotypeä suoristetaan, sen pitäisi muodostaa pieniä taitoksia.

Kinesioterapia suoritetaan puhtaalla, kuivalla iholla, sinun on ajettava pois ylimääräiset hiukset ja hoidettava ihoa alkoholilla. Jotta vältettäisiin kinesiotepeiden päiden kuorinta, kierrä ne ulos. Nauhojen levittämisen jälkeen hiero nauhat ennen kuumentamista parantaakseen vuorovaikutusta potilaan kehon kanssa. Älä aseta kinesiotapeita avoimille haavoille.

Miten valita kinesio-nauha

Ennen kuin ostat kinesiotapeita apteekissa, päätät, mihin tarkoituksiin sitä tarvitaan, on olemassa useita erilaisia ​​terapeuttisia raitoja:

• Vakio kinesioteypy. Keskipitkä venytys, jota käytetään ennaltaehkäisevänä ja terapeuttisena taaksepäin jälkeisen kuntoutuksen jälkeisenä aikana.
• Vahvistettu. Tiheämpiä kineotyyppejä, kiinnittämistä samalla kun suoristetaan normaali fysiologinen asema osteokondroosissa, selkäosan, lannerangan, nivelten vammojen hoidon alkuvaiheissa.
• Suunnittele kinesioteypy. Eri värit ja värit.

Kinesio-nauhojen tärkeimmät muodot.

Koska kinesiotiping-tekniikka on peräisin Japanista, siellä tuotetaan monenlaisia ​​nauhoja, mutta korkean hinnan takia japanilaisia ​​kinesiotetypesiä ei aina voi ostaa apteekeistamme. Myyjät haluavat tarjota halvempia nauhoja Etelä-Koreasta, jotka ovat laadukkaita työkaluja kinesio-teipille, ovat tyytyväisiä dermatologisiin ominaisuuksiin ja lasten ja aikuisten laajimpiin väreihin ja koristeisiin. Kiinalaisia ​​nauhoja myydään markkinoilla. Tärkeintä tässä ei ole sekoittaa kinesio-teipinauhoja muihin kiinalaisiin takahoitoihin, kuten zb-kivunlievityslaastareihin, joilla on täysin erilainen tarkoitus.

Menetelmän edut ja haitat

Selän kinesiotipitolla on useita epäilemättömiä etuja verrattuna tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien perinteisiin hoitomenetelmiin:

• Ei rajoita liikettä. Hampaan kimmoisuus on samanlainen kuin ihmisen iho.
• Kinesiotyyppejä voidaan käyttää jopa 10 vuorokautta, nauhoja ei tarvitse muuttaa tai liimata, mikä on erityisen houkutteleva pediatriassa.
• Nauhat eivät pelkää kosteutta, sillä voit pestä suihkussa, ottaa kylvyn ja uida uima-altaassa.
• Kinesioteypy hypoallergeeninen. Ärsytyksiä esiintyy vain silloin, kun akryyliliimat ovat yksittäisiä.
• Ne eivät aiheuta pysähtyneisyyttä selässä sairastuneessa osassa, päinvastoin, kinesioteyps edistää aktiivista verenkiertoa.

Selkäpuolen kinesiotiping-menetelmän puutteista voidaan todeta, että jos närästysvärinen iho on kineziotape, sitä ei voida käyttää hoitoon. Joissakin vaikeissa tapauksissa kinesiotipingia käytetään vain yhdessä muiden perinteisten keinojen kanssa selkärangan ja selän patologioiden hoitamiseksi.

Huolehdi kinesiotypesin ennaltaehkäisevästä käytöstä tänään, ennen kuin teet aktiivisesti urheilua tai työskentelet takapihalla. Muutama edullinen kirkas nauhojen raita ei aiheuta epämukavuutta ja epämukavuutta, mutta kinesiotiping auttaa todella pitämään terveen selän.

Lannerangan taakse

Lannerangan sairauksien laaja leviäminen on johtanut moniin hoitomenetelmiin, joista jokaisella on tukijat ja vastustajat virallisissa lääketieteellisissä piireissä ja potilaiden keskuudessa. Selkäkipu yrittää päästä eroon käyttämällä erilaisia ​​menetelmiä. Yksi niistä, suhteellisen uusi ja toistaiseksi vähän tutkittu - kinesiologinen teippi.

Mitä tiedetään nauhoittamisesta

Ne liittyvät teipiin fysioterapeuttisiin menetelmiin. Ja vakavia tutkimuksia, jotka vahvistavat sen tehokkuuden, esiteltiin tällä hetkellä vähän.

1. Yhden tutkimuksen mukaan lannerangan alueelle asennetun teipin jälkeen liikkumisaluetta laajennetaan. Se osoittaa lannerangan joustavuuden merkittävän kasvun peittämällä Y-kuvion.
2. Toisessa lääketieteellisessä tieteellisessä työssä todistetaan kivun lyhytaikainen väheneminen sekä liikkeen vaihteluväli, mutta se ei koske alaselkää, vaan kohdunkaulan vyöhykettä. Lisäksi potilaat, joilla oli piiskanavamurhaa, osoittivat tämän tuloksen.
3. On olemassa todisteita kroonisen lannerangan vähenemisestä ja vammaisuuden vähenemisestä nauhan käytön jälkeen.
4. Jotkut tekijät ovat myös huomanneet selkälihaksen kestävyyden kasvun.

Muissa tutkimuksissa, joissa pyritään selvittämään tekniikan vaikutus kolmella alueella: kivun vähentäminen, liikkeiden laajeneminen, turvotus jatkuu - yksiselitteisiä positiivisia tuloksia ei ole, ja päätelmänä on, että tekniikka on lupaava, mutta jota tutkitaan tarkasti.

Potilaat ovat kuitenkin valmiita kokeilemaan mitä tahansa menetelmää selkäkipujen lievittämiseksi. Taping on virallisesti rekisteröity korjaavan lääkkeen menetelmäksi (ensimmäistä kertaa Valko-Venäjällä kaikista IVY-maista). Yhä useammat keskukset avautuvat, joissa selkärangan ja nivelkipuja hoidetaan kinesiotyypeillä, ja potilaat menevät sinne, jättäen positiivisen palautteen tekniikan vaikutuksesta.

Joka tapauksessa tekniikan käyttö lannerangan ja muiden vyöhykkeiden monimutkaisessa hoidossa vähentää kipua helpottavaa ajanjaksoa, mikä mahdollistaa voimistelun aloittamisen aikaisemmin, mikä auttaa palauttamaan selkärangan.

Muuten. Kinesiografia keksittiin Japanissa vuonna 1973. Menetelmän esittäneen lääkärin nimi on Kenzo Kase. Hoito suoritetaan joustavilla nauhoilla, jotka on kehitetty käyttämällä erityistä tekniikkaa, joka on liimattu selkään.

Tämän menetelmän houkuttelevin on sivuvaikutusten puuttuminen. Samalla menettelyn vasta-aiheiden luettelo näyttää melko vaikuttavalta.

Tapaus ja selkäkipu

Miten lannerangat liittyvät uuteen palautusmenetelmään? Jos haluat tietää tästä, sinun täytyy muistaa syyt, joiden takia selkäsi voi satuttaa tällä alueella.

Lannerangan kipu koki vähintään kerran tai säännöllisesti jopa 80% ihmisistä. Nykyään se on yksi yleisimmistä syistä ARVI: n jälkeen, jolle potilaat menevät lääkäriin ja saavat sairaslistan.

Muuten. Lannerangan alueella on viisi nikamaa, jotka ovat välissä nikamien välissä, joilla on rustorakenne. Niiden tehtävänä on absorboida kitkaa ja suojata selkäydintä. Selkäytimestä on hermoja lihaksen suuntaan, jolloin he voivat liikkua ja herkkyys. Lihakset suorittavat tukitoiminnon, stabiloivat selkärangan.

Lihasluonne on useimmiten lannerangan kipu. Ne voivat aiheuttaa joko lihasten ja nivelsiteiden venymisen ja tulehduksen tai lihasjärjestelmän heikentymisestä johtuvan nivelfunktion. Myös lihakset voivat loukkaantua ja vanhemmilla potilailla lihaskorsetti heikkenee kehon ja sen kudosten kulumisen vuoksi.

Pöytä. Mikä aiheuttaa lannerangan.

Kinesiologinen tapaus alaselän kipuun

Yhteenveto: Yhteiskunnassamme lannerangan alueen kipu on hyvin yleinen ongelma. Selkäkivun hoitoon on monia tapoja: fysioterapian menetelmistä selkärangan leikkaukseen. Kinesiologinen teippaus on hyvä tapa vähentää selkäkipuja, mukaan lukien se, joka aiheutuu epäasianmukaisesta asennosta ja lihasten liiallisesta työstä ja urheilusta.

Mikä on lannerangan kipu?

Lannerangan alueen kipu aiheuttaa monia syitä. 80% ihmisistä on koskaan kokenut alaselän kipua. Selkäkipu on yksi yleisimmistä sairaalahoidon syistä ja lääketieteellistä apua tai fysioterapeutti.

Meidän alaselän (lannerangan) koostuu viidestä nikamasta (L1-L5). Näiden nikamien välissä sijaitsevat elastiset rustoiset kiekot (nikamien väliset kiekot), jotka imevät vierekkäisten nikamien välistä kitkaa ja suojaavat selkäydintä. Selkäranka on liitetty ristiin. Lääkärit kutsuvat usein lannerangan.

Selkäytimestä ulottuvat hermot antavat lihaksille herkkyyden ja liikkeen. Selän, selän ja vatsan lihakset ja nivelsiteet vakauttavat selkärangan.

Mikä aiheuttaa lannerangan kipua?

Nuorilla selkäkipu on usein lihas- ja liikuntaelin. Tätä kipua kutsutaan epäspesifiseksi. Useimmiten epäspesifinen kipu johtuu lihasten venymisestä, nivelsiteistä ja nivelten toimintahäiriöstä, varsinkin kun se ilmenee äkillisesti selkärangan harjoituksen aikana tai sen jälkeen.

Hyvä uutinen on, että voit ryhtyä toimiin estääkseen selkäkipuepisodin tai vähentämään sen voimakkuutta. Oikea pääsy lääkäriin takaa nopean elpymisen ja uusiutumisen ehkäisyn.

Selkäkipuja on monia syitä, mutta pääsääntöisesti ne liittyvät joko äkilliseen traumaan tai pitkittyneeseen stressiin. Jokainen ihminen voi vahingoittaa selkää esimerkiksi, jos raskas esine nostetaan väärin. Pitkäaikainen liikunta on ehkä yleisempi selkäkipujen syy. Pitkän oleskelun aikana epämiellyttävässä asennossa ilmenevä jatkuva stressi johtaa mikrotrumien muodostumiseen, jotka kertyvät ajan myötä.

Yleiset selkäkipujen syyt

Lihaskanta

Lihasvahinko on yleisin selkärangan vamman muoto harjoituksen jälkeen. Lihasten väsymys, liialliset kuormitukset ja huono asento nosto- ja kantopainojen aikana ovat venymisen tärkeimmät syyt. Jos selkälihakset toimivat väärin, tämä voi johtaa nivelten epävakauteen ja myöhempään vammaan.

nyrjähdykset

Paketit ovat vahvoja kuitu- nauhoja, jotka säätelevät liikkumisaluetta jokaisella selkärangan tasolla. Liian voimakas tai liian nopea nivelsiteiden jännitys voi johtaa niiden repeytymiseen, jota seuraa verenvuoto ympäröiviin kudoksiin ja jatkuva turvotus ja tulehdus. Raskaan esineen, urheiluvammojen tai auto-onnettomuuden hankala nosto ovat yleisimpiä selkäpuolen nivelsiteiden venymisen tai rikkoutumisen syitä.

Intervertebral-levyn tyrä

Herniated levy tai nikamien välinen uloke on tällä hetkellä yleisin selkäkipujen syy. Intervertebral-levyt ovat renkaita, jotka koostuvat kuiturustosta ja glykoproteiinista, jotka sijaitsevat jokaisen nikamaparin välissä. Intervertebraaliset levyt absorboivat kitkan nikamien välillä, tarjoavat liikkeen jokaisella selkärangan tasolla ja myös mahdollistavat hermojen vapauden päästä ulos selkärangan ja päätä päitä kohti.

Ristirenkaan levyn ulompi osa, kuiturengas, koostuu useista kerroksista monisuuntaisista sidekudoskuiduista, jotka suojaavat levyn glykoproteiinigeelimäistä sydäntä. Herniated levy voi mahdollisesti puristaa tai ärsyttää selkäydin poistuvia hermoja. Hermon puristaminen voi johtaa selkäkipuun, kouristukseen, tunnottomuuteen, pistelyyn ja jalkojen kipuun.

Muita tavallisia selkäkipujen syitä ovat selkärangan murtumat ja huono asento.

Selkärangan murtuma

Selkärangan murtuma on yleensä seurausta selkärangan voimakkaasta äkillisestä paineesta. Myös ihmiset, joilla on alhainen luun mineraalitiheys (osteoporoosi), ovat alttiita selkärangan murtumille.

Huono asento

Väärä asento, esimerkiksi työn aikana, aiheuttaa selkärangan lisärasitusta.

Kinesiologinen teippaus selkäkipujen hoitona

Yhteiskunnassamme tuskaa lannerangan alueella on hyvin yleinen ongelma. Selkäkivun hoitoon on monia tapoja: fysioterapian menetelmistä selkärangan leikkaukseen. Kinesiologinen teippaus on hyvä tapa vähentää selkäkipuja, mukaan lukien se, joka aiheutuu epäasianmukaisesta asennosta ja lihasten liiallisesta työstä ja urheilusta.

Muista, että kroonista kipua ei pidä hoitaa yksin. Jos kipu antaa sinulle huomattavaa epämukavuutta tai kasvaa ajan myötä, ota yhteys lääkäriin diagnosoimalla kivun syy ja käsittele sitä.

Suositukset selkärangan mekaanisen kivun hoitoon ovat melko yksinkertaisia:

• levitä jään tuskalliselle alueelle. Tämä auttaa erityisesti siinä tapauksessa, että selkärangan kipu johtui lihasten venymisestä;
• Jatka elämään tavanomaista elämäntapaa, mutta välttäkää kivun lisäämistä. Sängyn lepo vain pahentaa tilannettasi;
• ota yhteyttä lääkäriin selkäkivun syyn määrittämiseksi;
• Säännölliset venytys- ja vahvistusharjoitukset voivat auttaa sinua palaamaan normaaliin elämään nopeammin.

Selkäkipu on yksi niistä ongelmista, joihin kinesiologinen teippaus voi auttaa. Ainakin se toimii paremmin kuin kiinteät korsetit, jotka pitkään kuluneina johtavat selkälihaksen heikentymiseen.

On erittäin tärkeää tasoittaa potilaan takaisin ennen teipin levittämistä. Täten, teippaamisen jälkeen potilas tuntee hieman jännitystä, jos hän haluaa palata tavalliseen asentoonsa.

Lannerangan kipua varten on olemassa useita tavanomaisia ​​tapausmenetelmiä.

Selkärangan teippauksessa tämä pätee erityisesti suuriin ihmisiin, leveät teipit ovat sopivampia (ei 5 cm leveitä, mutta 10).

Menetelmä nro 1: vaakasuora selkäkipu

• taivuta vyötäröllä. Kiinnitä teippi pellavan viivan alapuolelle ja pidä kaksi kaistaletta takapuolen keskiosaan kummallakin puolella. Älä venytä teippiä;
• käytä dekompressiohihnaa käyttäen keskivahvistusta tuskallisen alueen yli. Jännityksen intensiteetin tulisi olla 50-75%. Päät eivät ulotu.

Menetelmä nro 2: selkäkipu selkärangan varrella

• taivuta vyötäröllä. Kiinnitä teippi pellavan viivan alapuolelle ja aseta kaksi stabilointiliuskaa selän molemmille puolille. Jännityksen tulisi olla minimaalinen;
• päästä suoraan. Teypin pitäisi rypistyä hieman.

Tämä tekniikka soveltuu hyvin niille, joilla on tavallinen selkäkipu: akuutti ja krooninen.

Menetelmä nro 3: kipu sukroolialueella

• taivuta vyötäröllä. Päällekkäin purkautuva teippi, jossa on keskipitkä jännitys tuskallisen alueen yli. Jännityksen intensiteetin tulisi olla 50-75%. Päät eivät ulotu.

Kuvatut menetelmät voivat lievittää kipua, mutta on parempi, että teippaus suoritettiin koulutetun erikoislääkärin kanssa. Niinpä imunestejärjestelmä on erittäin tehokas selkäkipuun, mutta vain koulutettu asiantuntija voi tehdä sen oikein.

Neuvoston. Jos otat itsesi nauhalle, vältä yksittäisten lihasten kiinnittämistä, sillä voit vain pahentaa tilannetta. Käytä kuvattuja tapoja.

Toimiiko kinesiologinen teippaus?

Kinesiologinen tapaus on suhteellisen uusi fysioterapeuttinen menetelmä, joten tällä hetkellä on hyvin vähän tutkimuksia, jotka vahvistavat sen tehokkuuden.

Eräs hiljattain tehty tutkimus osoitti, että lannerangan liikkeen vaihtelu lisääntyi välittömästi kinesiologisen hanan käytön jälkeen. Toisessa teipin tutkimuksessa havaittiin lyhytaikainen kaulan kipua vähentävä vaikutus ja liikealueen lisääntyminen potilailla, joilla oli piiskaus.

Muiden tutkimusten tulokset, jotka ovat tutkineet kinesiologisen teipin vaikutuksia, kuten kivun vähentäminen, turvotus ja liikkeen vaihteluväli, vaihtelevat. Päätelmänä on, että kinesiologisen teipin tehokkuutta on tutkittava edelleen. Tämä ei tietenkään tarkoita, että kinesiologiset teipit eivät tuo sinulle helpotusta. Monet ihmiset ovat menestyksekkäästi käyttäneet kinesiotyyppejä kivun, tulehduksen ja turvotuksen hoitoon. Lisäksi kinesiologisella teipillä ei ole käytännöllisesti katsoen mitään sivuvaikutuksia.Kinesioterapian käyttö selkärangan monimutkaisella hoidolla vähentää merkittävästi kivunlievityksen aikaa ja antaa potilaalle mahdollisuuden suorittaa välittömästi erityinen voimistelu selkärangan hoitoon.

Uskomme, että teipin käyttö tulisi tapahtua vasta lääkärin kuulemisen jälkeen ja vaaditun vähimmäisdiagnoosin suorittaminen.

Alaselän kivun hoito ilman ongelmaa on ongelmallista, sillä selkäkipu voi aiheuttaa vakavia tiloja, kuten tuumorin selkäydinkanavan luumenissa, vakavia infektioita. Myös potilaan riittämättömällä hoidolla voidaan aiheuttaa cauda equinan oireyhtymän kehittyminen, joka uhkaa potilasta dysfunktionaalisten lantion elinten kehityksessä, nimittäin kontrolloimattoman virtsaamisen ja ulostuksen kehittäminen. Prosessi on lähes peruuttamaton.

Kokemuksessamme kivun vähentäminen herniated-levyllä on yleisempää ja tehokkaampaa kuin useiden lääketieteellisten salpausten jälkeen. Lisäksi teippi toimii 24 tuntia vuorokaudessa, mikä parantaa potilaan fyysistä aktiivisuutta, lievittää tulehduksen oireita. Niinpä kinesiotiping selkärangan monimutkaisessa hoidossa ottaa arvokkaan paikan, koska sen avulla voit nopeasti poistaa kivun siiderin. Yksittäinen teippauksen soveltaminen herniationiin tai nikamien väliseen ulokkeeseen, spondyloosi, selkärangan spondyloartroosi antaa lyhytaikaisen vaikutuksen ja ei ehkä ole tehokas.

Selkärangan kinesiotiping hinta klinikoillamme on 900 ruplaa, johon lisätään menettelyssä käytetyn hanan hinta. Yhden värin BB-nauhan hinta on 130 ruplaa, RockTape on 180 ruplaa.

Artikkeli lisättiin Yandex Webmasteriin 2018-02-08, 08:22.

Kun kopioit materiaaleja sivustoltamme ja asetamme ne muille sivustoille, vaadimme, että jokaiselle materiaalille on liitetty aktiivinen hyperlinkki sivustollemme:

• 1) Hyperlinkki voi johtaa verkkotunnukseen www.spinabezboli.ru tai sivulle, josta kopioit materiaalit (harkintasi mukaan);
• 2) Jokaisella sivustosi sivulla, jossa materiaalimme on lähetetty, on oltava aktiivinen hyperlinkki sivustollemme www.spinabezboli.ru;
• 3) Hakukoneet eivät saa olla kiellettyjä indeksoimasta hyperlinkkejä ("noindex", "nofollow" tai muulla tavalla);
• 4) Jos olet kopioinut yli viisi materiaalia (ts. Sivustossasi on yli viisi sivua materiaalia, sinun täytyy laittaa hyperlinkkejä kaikkiin tekijän artikkeleihin). Lisäksi sinun pitäisi myös laittaa linkki sivustollemme www.spinabezboli.ru, sivustosi pääsivulle.

Katso myös

Olemme sosiaalisia verkostoja

Kun kopioit materiaaleja sivustoltamme ja asetamme ne muille sivustoille, vaadimme, että jokaiselle materiaalille on liitetty aktiivinen hyperlinkki sivustollemme:

Kinesio-teipin liima

Urheilussa tai arkielämässä loukkaantuneet nivelet ja nivelsiteet vaativat tukea. Se voidaan hankkia Kinesio-nauhalla. Kinesio-nauha - laastari loukkaantuneille kehon osille

Kinesio-nauha - mikä se on?

Välineet Kinesio-teippi (kinesio-teippi) on joustava kinesiologinen teippi (laastari) tai tarttuva puuvillanauha. Tällaisen laitteen päätehtävä on vaurioituneiden jänteiden, lihasten tai nivelsiteiden kiinnitys ja tuki.

Lääketieteellinen kipsi voi olla erilaisia ​​ja värillisiä. Hän pitää hyvin loukkaantuneita alueita toistamalla kaikki ihmiskehon käyrät. Tämä ominaisuus mahdollistaa sen käytön sekä urheilussa että lääketieteen alalla sekä jokapäiväisessä elämässä.

Nauhoilla on useita etuja:

• eivät estä liikkumista;
• eivät aiheuta haittaa ja epämukavuutta;
• ne eivät estä riittävästi ilmaa pääsemästä ihoon;
• eivät aiheuta allergisia reaktioita;
• joustavuuden vuoksi toista kaikki ihmiskehon liikkeet;
• tukevat lihaksia koko viikon ympäri vuorokauden.

Kinesiologiset teipit ovat vedenkestäviä, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää uinnin aikana.

Laastarin koostumus

Liima-kipsi kinesiologiselle teipille koostuu:

• 90% korkealaatuista puuvillaa;
• 10% elastaania;
• liima-geeli (akryyliliima).

Kinesio-kipsi perustuu puuvillaan

Kummankin komponentin yhdistelmä luo joustavan alustan vaurioituneiden alueiden säilyttämiseksi ilman puristusta ja epämukavuutta aktiivisen liikkeen aikana.

Laastarin koostumus on hypoallerginen. Materiaali on hengittävä ja miellyttävä keholle.

Mistä ostaa ja hinta

Lääketieteellinen laite voidaan ostaa verkossa valmistajan virallisen verkkosivuston tai online-apteekin kautta.

Maksun hinta riippuu sen tarkoituksesta:

• kaulassa (kohdunkaulan selkärangan nivelreuma) - 300 p.
• olkapäässä (mustesuihkutettu tai roiskunut olkapään nivel) - 240 s.
• kädet - kyynärvammat, jotka ulottuvat käsiin (ranteessa) - 290 r.
• polvilla (polvikoostumuksessa vahingoittuneiden nivelsiteiden tai lihasten kiinnittämiseksi) - 420 p.
• jalkojen - nilkan vaurioiden osalta - 410 r.
• valitukset kipu jalka - kantapää kannusta - alkaen 370 p.;
• lonkkamyrskyillä, repeytyneillä nivelsiteillä, lonkkanivelillä - keskimäärin 560 p.

Takana on nauhoja. Niiden kustannukset alkavat 285 s.

Kinesio-nauha kohdunkaulan selkärangan loukkaantuneille sidoksille

Nauhan tyypit

Muoviset teipit voivat vaihdella värin, materiaalin ja yleisen käytön mukaan. Jotkut tyypit soveltuvat paremmin lihaksille, toiset nivelille. Urheilijoille on olemassa erityisiä korjaustiedostoja, ja niissä on monenlaisia ​​merkkejä ja niitä voidaan käyttää sekä urheilussa että lääketieteessä ja arjessa.

Kinesiologisten nauhojen tärkeimmät tyypit:

1. Kinesio-nauhat rullina - edullisin vaihtoehto. Liima-sidoksia käytetään laajalti lääketieteessä ja arjessa.
2. Rungon raidat. Etuna on niiden helppokäyttöisyys ja kyky hakea kiinnitystä mihin tahansa kehon osaan. Ohut nauhat liimataan sekä kokonaisuutena että erikseen.
3. Lääketieteelliset laastarit herkälle iholle. Älkää aiheuttako ärsytystä, ne ovat saatavilla rullina ja yksittäisiksi eri paksuusnauhoiksi. Ainoa ero perinteisistä nauhoista on vähemmän rakenteellista tukea nivelille ja lihaksille.

Kinesio-nauha rullalla

Toinen kinesiologisen teipin liima-kipsityyppi on kinesio-nauhat erillisille kehon osille:

• kyynärpää;
• polvessa;
• alaselässä;
• sormilla;
• vatsaan, takaisin.

Jotta teippi voitaisiin määrittää asianmukaisesti, sinun on kuultava asiantuntijaa. Lääketieteelliset tai urheilulaatat valitaan aina erikseen.

Kinesio-nauha - mikä on parempi?

Kaikki kinesiologiset nauhat ovat päätoiminnassa keskenään samanlaisia ​​- ne korjaavat ja tukevat loukkaantuneita alueita.

Tehokkaimpia ja luotettavimpia nauhoja ovat seuraavat merkit:

1. Tämän yrityksen BBtape-urheilu- ja lääketieteellisillä nauhoilla on korkealaatuinen materiaali, jonka avulla voit säilyttää kehon vaurioituneet alueet luotettavasti.
2. Rocktape - urheilulajit, joilla on korkea kestävyys, joita käytetään laajalti urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä, ovat kestävämpiä fyysisen rasituksen ja kulutuskestävyyden aikana;
3. Kinesio-nauha sfm - anestesointi- ja kiinnitysnauhat, hyvin joustava venytys, korkea tarttuvuus (voit tehdä ilman erikoisliiman lisäsovellusta);
4. Kinexib pro on tehokas teippi, jossa on laaja valikoima sovelluksia, on helppokäyttöinen ja saatavana hintaluokittain.

BBtape-laastarit ovat laadukkaita.

Indeksit teippausta varten

Kinesio-nauhoja käytetään sekä vammojen hoitoon että kehon tiettyjen osien vahingoittumisen estämiseen.

Kinesiologiset nauhat ovat tärkeitä seuraavissa tilanteissa:

• osteokondroosissa - kipsi auttaa lievittämään potilaan tilannetta selkärankahermon, ulkonemien, nikamien poikkeamien ja taudin vakavien komplikaatioiden (lumbago, iskias) vuoksi;
• suonikohjuilla - auttaa vähentämään verisuonten heikentyneiden seinien kuormitusta ja stimuloivat niiden sävyä;
• lapalautan periartroosi - lihasten kanta, nivelsiteiden ja jänteiden repeämä;
• paralyysi ja pareseesi, joka liittyy keskus- tai perifeerisen hermoston häiriöihin;
• periosteum-tulehdus;
• kannella.

Kinesio-teipit soveltuvat lihaskannan hoitoon.

Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien lisäksi joustava nauha on tehokas päänsärkyä, kivuliaita aikoja, epämukavuutta alaselässä ja rintakehässä raskauden aikana.

Lisäksi lääketieteellinen liima-kipsi on välttämätön työkalu mekaanisille vaurioille:

• nyrjähdys;
• hematomit, pehmytkudosten mustelmat;
• turvotus;
• subluxaatiot, sormet, olkapää tai nilkka.

Työkalua käytetään tukena urheilijoille, jotka ovat usein alttiina loukkaantumiselle (kun pelataan lentopalloa, jalkapalloa, koripalloa, uintia, tennistä).

Toimintaperiaate Kinesio-nauha

Terapeuttista korjaustiedostoa käytetään korjaamaan haava paikka, joka loukkaantui urheilun tai jokapäiväisessä elämässä. Joustavan laitteen pääasiallinen toiminta on tukea haavoittuvaa osaa kehosta rajoittamatta potilaan tavallisia ruumiinliikkeitä.

Miten kineetiologinen nauha toimii:

• nostaa ihoa kipeän pisteen yli, mikä mahdollistaa verenkierron parantamisen paikoissa, jotka ovat saaneet mustelman, ja parantamaan imusoluja;
• pitää tiukasti heikkoja alueita ja suorittaa luotettavasti nivelet, nivelsiteet ja jänteet;
• vähentää tulehdusprosessia ja lievittää kipu-epämukavuutta;
• poistaa pehmeiden kudosten turvotusta.

Kinesio-nauhan toiminnan periaate

Joustavuuden ja lujuuden takia nauhat estävät lihasten ylikuormitusta ja edistävät kärsineiden alueiden nopeaa elpymistä.

Kinesio-nauhan käyttöohjeet

Tuotettu vaikutus riippuu lääketieteellisen (urheilut) nauhan tarttumisesta. Siksi on tärkeää tietää, miten valmistautua teipaukseen, miten kipsiä levitetään ja kuinka paljon sitä voidaan käyttää. Ennen tämän hoitomenetelmän käyttöä asiantuntijat suosittelevat koulutusta.

Valmisteluvaihe

Tapin käyttöönotto vaatii jonkin verran loukkaantuneiden alueiden valmistelua.

1. Parranajo hiukset paikoillaan, joihin teet teippiä.
2. Voit poistaa rasvapitoisuuden ja kosteuden. Tätä varten pyyhi halutut alueet alkoholilla tai erikoisliuoksella kastetulla puuvillapatjalla.

Ainoastaan ​​kuivalla ja puhtaalla pinnalla kinesiologisen teipin kipsi kiinnittää tiukasti heikennetyt alueet.

Yleiset suositukset

Yleisiä vinkkejä nauhojen levittämiseen:

1. Paperin pohjan irrottaminen. Nauha on pidettävä itsestään puuvillapuolella, jotta paperikerroksen poistaminen on helpompaa.
2. Nauhan, jonka pitäisi kiinnittää laite, on liimaa ilman jännitystä.
3. Liimanauhan tehokkuuden lisäämiseksi lukituspäät olisi pyöristettävä. Tämän tarkoituksena on lisätä laastarin toiminnan kestoa.
4. On tärkeää estää ryppyjä liimattaessa kinesio-nauhaa, muuten voi ilmetä ihottumaa. Lisäksi laastarin löysä istuvuus vähentää tällaisen hoidon tehokkuutta.
5. Nauha on parempi kiinnittää ihoon, jos sitä kuumennetaan. On tärkeää käyttää lämpölähteitä huolellisesti, jotta epidermistä ei pääse kuivumaan.
6. Kaikki nauhat on liimattu vain pituudeltaan. Kun tarvitaan ohut nauha, se voidaan leikata, mutta myös pituus.

Liima on liimattu lihaspituudelta.

Yleensä lääketieteelliset tai urheilulevyt liimataan helposti. Jotta iho pysyy lujasti kiinni teipillä, se on tarpeeksi hyvä hieroa kiinteä sidos. Tämä auttaa liimaa kuumentamaan ja kiinnittämään liimanauhan turvallisesti vahingoittuneeseen pintaan.

Korjaamaan kehon vaurioituneet alueet tekevät mahdollisen teipin. Ainoastaan ​​muovinauhan levitysmenetelmä voi vaihdella.

Brush Taping

Jotta nivelten epäsymmetria voidaan korjata tai korjata käden asento laastarilla, tarvitset:

• poista nauha 45–55 cm pitkä;
• ota käsi mahdollisimman pitkälle ja käännä kämmenesi ylös;
• kiinnitä nauhaa ranteessa vain keskellä;
• Jännitys suoritetaan spiraalin muodossa olkapäähän nähden.

Manipulointia on vaikea toteuttaa itsenäisesti, joten on parempi hakea apua asiantuntijalta.

Kinesio-nauha auttaa harjojen syrjäyttämisessä

Nauhan asettaminen kyynärpään niveltämiseksi

Kyynärnivelen syrjäytymistä käsitellään seuraavasti:

• tarvitset 2 15–20 cm: n nauhaa;
• käsivarren taivutus kyynärpäässä 90 asteen kulmassa;
• kiinnitä ensimmäisen kipin keski kyynärnivelen pohjaan (ulnar- ja säteittäisen luun proksimaalinen osa) ja kiinnitä päät ilman jännitystä distaalisen olkaluun keski- ja sivupuolelle;
• Kiinnitä keskimmäiset 2 liuskat olkaluun distaaliseen osaan kyynärpään alla ja kiinnitä päät (ilman jännitystä) radiaalisen ja ulna-alueen proksimaalisen sivun sivu- ja keskipuolelle.

Tällä tavalla voidaan hoitaa kyynärpään alueen pehmytkudoksen mustelma tai hematoma. Kinesio-nauha auttaa kyynärpäänpoistossa

Päänsärky ja käden tunnottomuus

Kinesio-nauhojen avulla voidaan poistaa käden ja sormien heikkous ja tunnottomuus, vähentää kivuliaita ilmenemismuotoja migreenin aikana.

Miten hakea:

• tarvitsevat Y-muotoisen teipin;
• kiinnitä jalka kyynärpään alle ja vedä teippiä pitkin käsivartta olkapäähän;
• nauhan yläpää on kiinnitetty trapezius-lihaksen ja alemman pään yli.

Nauhoitus suonikohjuilla

Suonikohjuille sopiva on 5 cm leveä ja 2 m pitkä nauha. Nauha on leikattava merkinnästä neljään identtiseen nauhaan, jolloin yhteinen pohja jää kokonaisuudeksi. Liimaa side siteeseen. Kiinnitä pohja reiteen sisäpuolelle ja kääri jalat (vuorotellen).

Kinesio-teippi soveltuu suonikohjujen hoitoon

Teipin asettaminen jalkaan ja kantapää

Kantapäällystyksellä teip-hoidolla on useita tapoja:

1. Käytä kapeita laastareita. Ohuilla nauhoilla päällekkäin kipupisteissä ohuet nauhat muodostavat tähdet.
2. Laajakaistojen käyttö. Niiden on liimattava ristin muodossa. Yksi teippi peittää kantapään ja ulottuu varpaaseen (tällä alueella voit leikata sen 4 nauhaan). Toinen on kiinnitetty jalka keskelle ja näytetään jalkojen ulkosivulla.

Kantapään tarttuminen voi vähentää tulehdusta ja kipua loukkaantumispaikalla.

Hoidon houkuttelemiseksi täytyy liimaa laastari kantapäässä olevan ristin muodossa

Selkäydin

Selkärangan osteokondroosissa käytetään 2 suoraa linjaa ja yksi Y-muotoinen teippi.

Peittotekniikka:

• raidat asetetaan selkärangan puolelle;
• kireys, kun nauha kiinnitetään kehoon, on maksimoitava.

Taping auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan alueilla.

Selkäranka on lannerangan alueella, jolloin teippi lievittää lihasjännitystä ja vähentää kipua. Manipulointia varten tarvitset 4 laastaria, joiden pituus on 18-25 cm.

Selkärangan kiinnittäminen vähentää kipua ja jännitystä lihaksissa.

Miten hakea:

• potilaan täytyy nojata eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista (pysyvästä asennosta);
• Asiantuntija kiinnittää sidoksen ensimmäisen kappaleen pituussuunnassa lihakseen, joka osallistuu selkärangan suoristamiseen, ja nauhan keskipiste on kiinnitetty täsmälleen herniaan;
• toinen laastari levitetään vaakasuoraan (pitäisi saada risti);
• 3 ja 4 napautuvat liimattuina vinottain.

Nauhat tulisi sovittaa tiukasti potilaan kehoon. Jos teippi on suorakulmaantunut alkuperäiseen muotoon, se on peitetty taittumalla, se tarkoittaa, että iho (sidekudos) kohoaa ja nauha levitetään oikein.

Polvenauha

Polvikipuista, jotka johtuvat:

• nivelen ikääntyminen;
• meniskin poistokirurgia;
• kotitalouksien mustelmia ja vammoja koulutuksen aikana.

Jotta kiinnitys olisi tehokasta, sinun täytyy leikata 2 laastaria, jotta kirjaimet Y voidaan kiinnittää. Kiinnitä nauhapohja polvikupin päälle ja liimaa sidos itse kupin ympärille. Samalla polvi on taipunut. Toinen teippi on kiinnitetty kuten ensimmäinen, mutta pohja on kiinnitetty polvikorkin alle.

Visuaalinen esimerkki on, että kaikki menetelmät kinesiologisten nauhojen peittämiseksi näkyvät kuvassa.

Taping helpottaa nopeasti polvikipua

Kuinka paljon kulumista?

Kaikkia nauhoja voidaan käyttää enintään 5 päivän ajan. Nauhat ovat vedenpitäviä, joten ne voivat ottaa suihkun, uida. Tämä ei vaikuta laitteen päätoimintaan. Lääketieteellisten tai urheilulaastareiden hoidon kesto riippuu loukkaantumisesta tai sairaudesta, ja keskimäärin se voi olla 3–8 viikkoa. Lisäksi 3-5 päivän välein teippi tulisi vaihtaa uuteen. Käytettyjen nauhojen toistuva käyttö on hyödytöntä.

Ripustaminen raskauden aikana

Hedelmällisessä iässä nainen voi kokea selkäkipua ja voimakasta alaraajojen turvotusta.

Kinesio-nauha pystyy lievittämään tilannetta sellaisissa tilanteissa kuin:

• jalkojen ja nilkkojen turvotus;
• kipu epämukavuutta selässä.

Kinesio-nauhaa voidaan käyttää raskauden aikana.

Nauhat eivät ainoastaan ​​tarjoa hoitoa, vaan myös tukevat kasvavaa vatsaa. Tärkeintä on käyttää kinesitabapiaa lääkärin kanssa kuultuaan.

Nauhan poistaminen

Lääketieteellinen hoito useiden päivien käytön jälkeen voidaan poistaa turvallisesti ja turvallisesti. Tärkeintä on noudattaa asiantuntijoiden tärkeimpiä suosituksia.

1. Nauhojen poistamiseksi on välttämätöntä liottaa teippi erityisellä nesteellä. 5–10 minuutin kuluttua irrota laastarin pohja hitaasti ja rullaa hitaasti telaan ilman nykimistä.
2. Nauha on poistettava hitaasti hiukan kasvun takana. Jos erikoisliuosta ei käytetä, kipsin poistamisen jälkeen ihoa tulee käsitellä ravitsevalla voimalla.

Käytä erityistä suihketta laastareiden poistamiseen.

Kinesio-nauhoja käytetään laajalti lääketieteessä ja urheilussa. Työkalu auttaa selkärangan osteokondroosia (hernia, ulkonema, selkärangan dislokaatio), olkapäävammoja, polven ja kyynärpään liitoksia, erilaisia ​​spraineja. Tällaisten teippien asianmukainen käyttöönotto auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään kipua ja nopeuttamaan elvytysprosessia loukkaantuneilla alueilla.

Potilasarvostelut

”Toisen polvivamman vuoksi käännyin fysioterapeutin puoleen. Hän ehdotti vaihtoehtoa epämiellyttävälle siteelle - kinesioterapiasta. Lääkäri oli saanut tutkintotodistuksen tällä alalla. Hän laittoi nopeasti ja ammattimaisesti muutaman nauhan polvilleni. Olen tyytyväinen tulokseen, koska kipsi ei haittaa liikkumista ja lievittää hyvin. ”

”Selkärangan osteokondroosissa lääkevalmisteilla oli lyhytikäinen vaikutus. Tunnetut ihme-laastari. Kun olet kuullut lääkäriä, aloin käyttää BBtape-nauhoja. Nyt voin nukkua rauhallisesti, ja fyysinen rasitus ei aiheuta minulle helvetistä kipua. Käytän kipsiä 4–5 päivää, jonka jälkeen lääkäri asettaa uuden. ”

”Vierailen jatkuvasti kosmetologissa. Kerran minulle tarjottiin innovaatio - kaulan ja kasvot. Jo viiden päivän kuluminen, minun ryppyni ovat vähentyneet, turvotus ja pussit silmäni alla, kaulani iho on näkyvästi nuorentunut. Ja äskettäin menin lääkäriin varikoositilanteen kanssa, joten minulla oli myös suositeltavaa saada tällaisia ​​nauhoja. Olen varma, että tulos ei tule pitkään. ”

Lääkärit arvioivat

Alexey Alexandrovich (kuntoilija)

”Olen työskennellyt kinesioterapian kanssa pitkään ja voin luottaa siihen, että menetelmä on todella tehokas. Potilaat kärsivät urheiluvammoista. Kun siteet ja säännölliset joustavat siteet häiritsevät enemmän kuin apua. Tällaisissa tapauksissa kinesio-nauhat ovat hyviä kivun lievittämiseen ja loukkaantuneiden alueiden tukemiseen. ”

Nina Vitalievna (fysioterapeutti)

”Käytän teippiä yhdessä hierontaa. Tämä menetelmä auttaa vahvistamaan lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta ja tukemaan hyvin lihaksia (nivelet, nivelsiteet, jänteet), jotka ovat heikentyneet loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen. Suosittelen potilaita käyttämään kinesio-nauhoja vain sellaisten asiantuntijoiden avulla, jotka ovat saaneet tarvittavan koulutuksen. ”

Hyötyä? Jaa linkki

Yksi ajatus Kinesio-nauhakipsistä

Hyvä artikkeli, kiitos! Kaikki tämä on välttämätöntä ja siinä tapauksessa! Suosikkini ovat myös kinesio bbtape. Kaikki terveys ja vähemmän loukkaantumisia!