Urheilijoiden lisäksi myös tavalliset ihmiset kohtaavat olkapään kipuja. Nykyisen tilan helpottamiseksi sinun täytyy tehdä olkapään liitos. Kinesiotiping on kudoksen korjauksen jälkeinen kuntoutusmenetelmä, joka aiheuttaa turvotusta ja tulehdusta.
Kun sinun täytyy koskettaa olkapäätä
Hoito on puuvillanauha, joka on liimattu kehoon, kuten kipsi. Sen etuna on se, että se ei liukua, antaa hermoston hengittää, joka on valmistettu hypoallergeenisesta elastisesta materiaalista.
Nauhalla on sellainen fysiologinen vaikutus:
- lievittää kipua parantamalla verenkiertoa ja immobilisointia;
- estää turvotusta, koska se stabiloi imusolun virtausta;
- tarjoaa pehmeän immobilisoinnin vaikutuksen kohteena olevan alueen luotettavan kiinnityksen ansiosta.
Olkaimen kiinnittäminen teipillä, joka nopeuttaa kudoksen uudistumista. Sitä ei kuitenkaan käytetä itsenäisenä hoitona, vaan sitä käytetään lievittämään kipua, ylläpitämään ja poistamaan stressiä ongelma-alueelta, stimuloimaan lymfaattisten nesteiden verenkiertoa / liikkumista nivelten tai nivelrungon tulehduksen aikana. Myös henkilöt, joilla on kroonisia nivelsairauksia, jotka kärsivät kärsimyksen aiheuttamasta alueesta, tarvitsevat olkapään kiinnittämistä.
Mikä tekee teipistä
Useimmiten urheilijat ja voimistelijat tekevät teipin olkapäähän, koska asianomaisen alueen oikea-aikainen hoito sallii urheilutoiminnan jatkuvan vahingoittamatta terveyttä. Vaikutus on havaittavissa heti nauhan levittämisen jälkeen:
- on kipua, joka aiheutuu lihasten puristamisesta hermokuidulla ja liikkumisen aikana;
- nyrjähdyt tai nyrjähdetyt nivelet saavat normaalin muodon, ota oikea paikka;
- veren, imunesteen, ravintoaineiden virtaus kärsineelle alueelle palautuu, mikä estää turvotusta, dermiksen sinertymistä.
Huolimatta siitä, että kinesio-hanasta on hyötyä, se voidaan asettaa vain asiantuntijan tutkinnan jälkeen, koska joissakin tapauksissa menettelyllä on vähäinen vaikutus tai se on vasta-aiheinen.
Nauhatyypit
Nykyään lapaluu- ja olkapäänivelen kinesiotipatiota on kolme. Kullakin niistä on omat ominaispiirteensä ja ne nimitetään erityisolosuhteissa:
- Kuntoutukseen. Nimitetty kirurgisessa hoidossa oleville ihmisille. Näissä tapauksissa hoitava lääkäri valvoo talteenottoa, poistaa säännöllisesti teipin ja arvioi nivelen tilaa.
- Therapy. Se on määrätty vakaville nivelille ja nyrjähdyksille, joilla rajoitetaan haavoittumiselle alttiiden alueiden toimintaa.
- Toimiva. Urheilijat käyttävät sitä välttääkseen syrjäytymistä ja venymistä harjoituksen / olympialaisten aikana. Ne kiinnittävät nauhan juuri ennen luokkaa ja vievät sen heti pois päältä.
On tärkeää, että teippi kiinnitetään kipeään olkapäähän oikein, muuten dislokaation hoito, kuntoutus tai ennaltaehkäisy on vähäistä. Sairaalassa olevat potilaat ovat sidoksissa sairaanhoitajiin, ja ne, jotka sitä käyttävät, usein liimaavat itsestään (lääkärin kanssa kuultuaan).
Säännöt nauhan käyttöönotosta
Jotta terveydentilaa ei pahennetaan, muista noudattaa näitä suosituksia:
- kiinni vain terveestä, puhtaasta ihosta;
- valitse nauhan tyyppi, joka vastaa tappiota;
- leikkaa halutun kokoiset nauhat ja pyöristää päät;
- Varmista, että ajoitat hiukset ennen teipin levittämistä, muuten se vahingoittaa sen poistamista;
- Älä salli nauhaa tai venytä sitä (voimakkaasti). Jos epämiellyttäviä tunteita on esiintynyt tai iho on muuttunut vaaleaksi, se tarkoittaa, että kyseinen alue lähetetään. Sitten sinun on käytettävä uutta joukkoa ja kiinnitä uudelleen.
Yhtä tärkeää on noudattaa määräämisen järjestystä ja tunnistaa sen periaate sairaiden liitosten immobilisoimiseksi.
Ohjeita teipataan eri tilanteista riippuen
Dislokaation, venytyksen ja muiden patologioiden tapauksessa tehdään erilaisia tappaustyyppejä, koska on tarpeen toimia tiettyihin kudoksiin.
Sininen, lihasten ja deltalihaksen leviäminen
Tällaisissa tilanteissa:
- Ensinnäkin asetamme teipin ankkurin muodossa. Liimaa keskiosa humeralihakselle ja levitä reunat taka- / etukimppuihin.
- Seuraavaksi kiinnitämme supraspinous lihasliitoksen seuraavan kaavion mukaisesti: me liimaamme 1 pään olkaluun ja solmun risteykseen. Ensimmäiset 3 senttimetriä ilman jännitystä, ja sitten venyvät 30% kohtisuorassa selkärangan akseliin ja kynän yläpuolelle. Muutama senttimetri eivät ulotu.
- Kiinnitämme leveällä teipipituudella jopa 40 cm jänteestä ja lihasta. Liimaa keskipiste olkapään liitoksen yläosaan, venytä reunat kevyesti ja aseta. Reunasta kiinni ilman jännitystä.
Pienellä siirtymällä tai venymällä tämän periaatteen mukaisesti käsitelty nivel saa riittävästi tarvittavia aineita ja paranee nopeasti.
Hoito tendiniitin napella tendinitis
Tendoniitti aiheuttaa kipua olkapään siirtyessä, ulottuen kohdunkaulan alueelle. Sille on ominaista lihas- tai nivelten repeämä / venytys aiheuttama tulehdusprosessi. Nauhaa levitetään samalla tavalla kuin mustelman lihaskudoksen, venytyksen ja siirtymisen yhteydessä, mutta ilman venytystä.
Miten koskettaa olkapäätä, jos kyseessä on jännetulehdus tai deltalihaksen venyminen, katso video:
Rhombus-lihasauha
On mahdotonta kunnolla soveltaa nauhaa olkapään romboottiseen lihaskappaleeseen, koska se on trapetsin alla, johon asiantuntijat liimaavat teipin.
Trapezius-lihaksessa oleva teippi timantin muotoisen (olkahihnan yläosassa) hoitoon:
- Potilaan pää on kallistettu mahdollisimman pitkälle eteenpäin ja yhden kaistanauha liimataan selkäpuolella olkapäästä kallon pohjaan.
- Pää on kallistettu sivulle ja leveä teippi (hiuksista olkapäähän) on liimattu trapezius-lihaksen sivusuunnassa. Samoin käsittele lihaksen 2 puolta.
- Levitä teippiä 7-nikalle ja liimaa 30 ° C: n kulmassa selkärangan suhteen.
Tämän tyyppinen teippaus rajoittaa osittain ylemmän raajan työtä, joten potilaan tulisi liikkua huolellisesti tai itsenäisesti rajoittaa fyysistä aktiivisuutta.
Samanlainen tapaus kuin trapezius-lihaksen nauhoittamisessa, katso video:
Teippauskustannukset
Nauhan hinta olkapäähän on erilainen. Kinesiotapeita myydään 3–15 metrin pituisina rullina, joiden leveys on erilainen, valkoinen, musta, beige ja sininen.
Olkapään ja olkapään yhteinen teippaus
Kinesiotipingin tekniikkaa, jota alun perin käytettiin vain urheilulääketieteen alalla, käytetään nyt menestyksekkäästi lihaksen ja luuston lihaskudoksen sisäisten, neurologisten, mikropyörien patologioiden hoidossa. Korjaa teippi olkapäähän voi olla itsenäisesti, tutkittuaan sen asettamisen tapoja, anatomian ja lihaksen työn perusteita.
Kinesioterapia
Olkaimen teippausmenetelmä on kiinnittää ja kiinnittää tiukasti joustava teippi (kinesio-teippi) asentoon, joka antaa terapeuttisen vaikutuksen. Nauha ei sulje pois liikkeitä eikä aiheuta epämukavuutta. Tekniikkaa käytetään yhdessä hoidon pääkurssin, yksilöllisesti valitun erikoislääkärin kanssa, joka myös määrittää, miten olkapää tulee napauttaa.
todistus
Kinesiotipingin pääasialliset käyttökohteet ovat toimintojen ehkäisy, kuntoutus ja ylläpito (korkean fyysisen rasituksen tapauksessa). Merkit nauhojen asettamisesta olkapäähän ovat:
- tulehdussairaudet: jännetulehdus, niveltulehdus, myosiitti;
- degeneratiiviset muutokset: erilaisen alkuperän amyotrofia, niveltulehdus;
- vahingon seuraukset.
Hoito teipillä on tehokas myös lihaskipuun, jonka aiheuttaa fyysinen ylikuormitus.
Metodologia, miten teipiä sovelletaan
säännöt
Kinesiotipingillä tietyllä anatomisella alueella on omat ominaispiirteensä riippuen tuki- ja liikuntaelimistön elementtien rakenteellisista ja toiminnallisista ominaisuuksista. Nauhaa voidaan levittää iholle ilman vaurioita ja tulehduselementtejä, nauhan päät käytetään aina ilman jännitystä. Käytä kinesio-nauhaa kehoon voi olla enintään 5 päivää. Ennen kuin teet toimenpiteen itse, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin, joka antaa suosituksia siitä, miten laastaria käytetään oikein.
Toiminta-algoritmi
Ennen kuin kiinnität kinesio-teipin olkapäähän, on suositeltavaa pestä, kuivata kädet ja aseta se päälle. Levitä teippi oikein haluamaasi alueeseen vasta, kun iho on rasvattu alkoholilla. Jos kyynärvarrella tai olkapääosassa oleva teippi on liimattu ensimmäistä kertaa, voit vetää teippiä iholle ja kiinnittää niihin kiinnittämällä nauhakipsin valitun tekniikan mukaisesti. Liimakerroksen aktivoimiseksi voit helposti lämmittää liimattua nauhaa hankausliikkeillä.
Nauhoitus supraspinatus tendinitis
Supraspinousliitoksen tulehduksella esiintyy kipua ja epämukavuutta kaulan ja olkapään pohjalla. Immobilisointia ei tarvita, joten sinun on liimattava teippi iholle ilman jännitystä. Nauha on kiinnitetty suuren tuberkelin yläpintaan, joka on kaikkein merkittävin osa olkaluukun nivelestä, loput vedetään supraspinatuslihaksen alkuun pään suuntaan. Liimauksen aikana käsivarsi ja kyynärvarsi ovat neutraalissa (lasketussa) asennossa.
Tekniikka teippaamalla timanttilihaksia
Nauhan sijainnin vuoksi sinun on kallistettava potilaan päätä eteenpäin ja kiinnitettävä yhden nauhan tyyppinen laastari selkäpuolella olkapään alareunasta pääkallon pohjaan. Leveä teippaus tehdään kallistamalla päätä niin pitkälle kuin mahdollista, koska se on tarpeen kiinnittää sen päälle trapezius-lihaksen heijastukseen - hiuksista pyyhkeeseen. Nauhan viimeinen segmentti on kiinnitetty kohdunkaulan niskan tasolle 7 30 asteen kulmassa selkärangan suuntaan.
Kinesioterapia olkavarren nivelrikossa
Taivuttaminen dystrofisiin muutoksiin nivelessä on tarkoitettu liikkeiden rajoittamiseksi ja jännitteiden lievittämiseksi lihaksista ja jänteistä. Tätä varten, kun pää on kallistettu sivulle, teipin toinen pää (ankkuri) liimataan olkapään keskimmäisen kolmanneksen alueelle (olkapään bicepsin alku), toinen - deltalihaksen reunaan kaulassa. Ankkurien välinen nauha venytetään 25%. Voit tehdä tämän venyttämällä sitä niin pitkälle kuin mahdollista, ja sitten löysää jännitystä neljännekseen tuloksena olevasta pituudesta. Toinen teippi on kiinnitetty lohkareen niveltymispaikkaan, jonka toisella puolella on olkavarsi ja toisella puolella vierekkäin. Samalla tavoin olkapää on teipattu kireällä.
Kinesioterapia olkapäänivelen niveltulehdukseen
Niveltulehduksen tapauksessa akuuttien oireiden poistamisen jälkeen on välttämätöntä liimaa teippi olkapäähän samalla tavalla kuin nivelrikon tapauksessa. Tämä tarjoaa yhteistä tukea ja stressin helpottamista. Videossa näytetään yksityiskohtainen vakiolukitusjärjestelmä:
Olkahihnan mukana tulevan patologian tarttuminen
Nivelkipua ei voi aiheuttaa olkahihnan vaurioituminen, vaan patologiset prosessit viereisissä rintalihaksissa. Jos tämä vahvistetaan diagnoosin aikana, tee rintalastalle hanka 6-7 kylkiluun ja venytä nivelelle 30-50%: n jännityksellä.
Kinesiotiping olkapään Neuralgic Amyotrophy
Neuralginen amyotrofia ilmenee äkillisillä oloilla, jotka ulottuvat olkapäähän ja olkahihnaan. Epämiellyttävien oireiden vähentämiseksi käytetään kahta enintään 2,5 cm leveää kaistaletta: ensimmäinen - vaakasuunnassa olkapäiden välillä, toinen - viistosti, 12: n rintakehän ja lapion ulkopuolella. Lisäksi hauis voidaan nauhoittaa.
Tapaus lohkareiden murtumalle
I-muotoinen teippi ulottuu olkapään yläpuolelta 12: n rintakehän tasolle. Murtuman tasosta riippuen lääkäri tekee päätöksen siitä, miten lisätään nauhoja iholle ja tarve kaksinkertaiseen teippaukseen. Murtumien osalta suositellaan Lymphotapin käyttöä turvotuksen tai hematooman vähentämiseksi.
Tapaus, kun olkapään nivel on poistettu
Tarvittavan pituinen nauha mitataan ja leikataan kokonaan. Olkapään kinesio-teippi on päällekkäin siten, että sen vapaat päät ulottuvat deltoidilinjaan takaa ja edestä, peittäen liitoksen. Kliinisestä tilanteesta riippuen voidaan käyttää parempia liuskoja parempaan vakauttamiseen. Olkapään yhteinen teippaus dislokaation tapauksessa antaa pehmeän kiinnityksen ja vähentää kipua.
Vasta
Tekniikka on vasta-aiheinen:
- korkea veren hyytymisriski;
- haavojen, palovammojen, ihon tulehdusten esiintyminen;
- kuumeinen tila;
- onkologiset patologiat;
Aseta teippi olkapäähän, bitseps ja muut alueet on myös kontraindisoitu, jos tuotetta ei siedetä (puuvilla, akryyli).
Sovelluksen vaikutus ja hyödyt
Kinesio-teippien asianmukaisella kiinnityksellä on monipuolinen paikallinen vaikutus. Nocio- ja proprioseptoreiden vaikutuksesta johtuen lihas- ja nivelkipu vähenee. Jännitteinen olkapäänauha antaa tukea ja vakauttaa liitoksen elementtien toimintaa. Liimatun nauhan kireys lisää välitilaa, mikä edistää verenkierron palautumista vammojen tai tulehduksellisten prosessien sekä imunesteen kuivumisen yhteydessä. Mikrosirkulaation normalisoinnin ansiosta hematomien imeytyminen ja vammojen paraneminen kiihtyvät. Voit ostaa kinesio-nauhan virallisen valmistajan verkkosivuiltamme siirtymällä verkkokaupan osioon.
MITEN KINESIO-TAPEEN TUKEMINEN TUULLEAN
Olkapää on monimutkainen ja suhteellisen epävakaa liitos, jota jokainen käyttää päivittäin. On olemassa laaja valikoima liikkeitä, jotka vaikuttavat olkaan. Jos jokin niistä on yliaktiivista tai ei-aktiivista, ongelmia voi ilmetä. Yleisen olkapään kivun syyt ovat laajat ja ne voivat johtua lihasten, nivelsiteiden, jänteiden, hermojen, ruston tai luiden loukkaantumisesta, jotka muodostavat olkapään liitoksen. Stressi, joka johtuu huonosta biomekaniikasta johtuvasta traumasta tai tulehduksesta, on usein syynä jatkuvaan yleiseen kipuun olkapäässä.
Olkapään kinesiotippausta käytetään hyvän asennon ylläpitämiseen, olkapäien rentoutumiseen ja hartioiden terveempään asentoon. Kivun syystä riippumatta olkapään kiinnittäminen voi vähentää merkittävästi epämukavuutta ja parantaa biomekaniikkaa.
Olkapään kinesis-hanat
Olkapään kinesiotippausta varten käytetään vähintään 5 cm leveää kinesio-teippiä, useimmissa tapauksissa klassinen puuvilla-kinesio-teippi, mutta on joitakin poikkeuksia. Jos pelaat urheilua, jossa olkapään liitos on mahdollisimman suuri, kinesio-nauha, jossa on vahvempi MAX-liima, soveltuu parempaan kiinnitykseen.
Kinesio-teipin valinnan artikkeli auttaa sinua päättämään kinesio-teipin valinnasta.
MITEN KINESIO-TAPEEN SÄILYTTÄMINEN SUOJALLA
Yksityiskohtaiset ohjeet löytyvät olkapään kinesio-teipistä: ohjeet
Osassa on vaihe vaiheelta opas ja valokuva. Älä unohda tutustua teipin yleisiin sääntöihin ennen teipin levittämistä olkapäähän. Jokaisessa laatikossa, jonka te ostat verkkokaupassamme, on ohjeet venäjän kielellä.
SUORA TAPE-MERKINNÄT
Olkapään kinesio-nauhaa voidaan käyttää seuraavissa diagnooseissa ja tilanteissa:
- • kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi, kun kipu antaa olkapään nivelelle;
- • niveltulehdus ja niveltulehduksen tai nivelnesteen tulehdus;
- • olkapäävammat: poikkeamat, mustelmat, nyrjähdykset, pyörivän varren mansetin vaurioituminen;
- • kuntoutus murtuman jälkeen.
Huomioithan, että haittavaikutusten ehkäisemiseksi on osoitettu, että olkapää kinesetapia on. Jos aiot tehdä korjauksia asunnossa, tee harjoituksia olkapäillä painolla, pelata urheilupelejä, joihin liittyy olkapään nivel tai kellua koko päivän, laita teippi olkapäähän. Kinesio-nauha ei aiheuta epämukavuutta, mutta se kasvattaa olkapään lihaksia ja kiinnittää olkapään liitoksen oikeaan asentoon.
Olkapäänauha: olkapään kosketus, olkapää Napauta
Kaikenlaisen urheilijan urheilijalle aiheutuvien loukkaantumisten mukana on pitkä elpymisaika. Tämä johtuu siitä, että liitoksen täydellinen immobilisointi on mahdotonta, koska kädet tarjoavat henkilölle täyden elämän arvon. Lisäksi henkilö kirjoittaa käsin, kirjoittaa, syö ja jopa kävelee. Luonnollisesti voidaan antaa tukeva sidos, joka täyttää sen parantuneen roolin, mutta urheilijat laiminlyövät usein tämän ja käyttävät vain monia paikallisia lääkkeitä, jotka lievittävät vamman oireita ja edistävät osittain kudosten uudistumista.
Kinesiotiping olkapää nyt
Nykyään jokainen urheilija tietää, mitä kinesioterapia on ja miten tämä menetelmä auttaa kuntoutuksessa vamman jälkeen. Olkapäänivelelle kinesioterapia on erittäin tehokas hoito, koska sillä on paljon etuja.
Olkiliitoksen kinesioterapian etu muihin immobilisointimenetelmiin nähden:
- Helppokäyttöisyys.
- Kinesio-nauha ei menetä ominaisuuksiaan uimattaessa. Voit ottaa suihkun hänen kanssaan, uida uima-altaassa ja ottaa jopa höyrysaunan saunaan.
- Laadukas teipi säilyttää omaisuutensa 5 päivän ajan.
- Nauha ei ole näkyvissä vaatteiden alla, joten sitä voidaan käyttää henkilökohtaisesti sopivana ajankohtana.
Teipin fysiologinen vaikutus vaurioituneen alueen tilaan:
- Parannetaan verenkiertoa, koska iho kohoaa loukkaantuneen alueen yläpuolelle.
- Lymfivirtauksen vahvistaminen, joka estää vaurioituneen lihaksen tai nivelsidoksen muodostumisen.
- Kinesiotyypin kimmoisuus tarjoaa pehmeän immobilisoinnin, joka rajoittaa vaurioitunutta aluetta liikkeessä, mikä nopeuttaa paranemisprosessia.
- Immobilisaation ja lisääntyneen verenkierron takia kipu vähenee.
Yhteenvetona, teipausmenetelmän vaikutus on vähentää elpymisjaksoa ja estää kroonisen vamman muodostuminen.
Leikkaussääntöjen noudattaminen varmistaa, että kaikki menetelmän tehtävät täyttyvät ja että ne ovat tehokkaita hoidossa.
Käyttöaiheet kinesiotipirovaniya olkapään nivel
Kuten mikä tahansa hoitomenetelmä, teipillä on omat merkinnät ja vasta-aiheet.
Indikaatiot olkapään liitosnauhalle:
- Olkapään liitoksen sijoittaminen ilman nivelpintojen kiinteää siirtymistä toisiinsa nähden. Tällöin nivelen pussi ei ole vaurioitunut. Vain nivelsiteet ja lihakset, jotka tukevat nivelen paikkaa, ovat loukkaantuneet.
- Vähäiset rikkomukset olkapäätä ympäröivien anatomisten rakenteiden eheyden suhteen.
- Bursiitti tai olkapään nivelen nivelten pussin tulehdus. Tässä tapauksessa kinesiotiping yhdistetään parhaiten voimakkaan tulehdusta ehkäisevän hoidon kanssa, koska pitkäaikainen tulehdus voi johtaa nivelen moottorin toiminnan heikentymiseen.
Teippauksen käyttö akuuttien vammojen hoidossa on sallittua vain, kun poistettu ilmeinen oire on poistettu. Tämän säännön avulla voit estää nauhojen käytön, jos sen käyttö on hyödytöntä.
Yleensä tapausmenetelmää käytetään kahtena vaihtoehtona:
- Kroonisen vamman tai terveiden kudosten loukkaantumisen ehkäisy, joka johtuu kohtuuttomasta kuormituksesta. Urheilijat käyttävät tätä menetelmää usein kilpailujakson aikana, jolloin keho on sen kykyjen rajoissa ja mikä tahansa fyysinen tai henkinen ylirajoitus voi vaikuttaa lihaksikas-nivelsiteiden laitteeseen. Nauha jakaa kuorman ihon, itsensä ja lihasten (nivelsiteet) väliin, mikä vähentää kuormaa suoraan nauhan alla.
- Loukkaantuneen alueen pehmeä immobilisointi vahingon jälkeisessä elpymisjaksossa. Elvytysjaksolle on tunnusomaista vahingoittumiskohdan solurakenteen käytännön palauttaminen, mutta myös suhteellinen epävakaus. Nauha antaa alueelle hellävaraisen paranemisen vähimmäismäärällä haittaa.
Menetelmä olkapään nivelten ja ympäröivien lihasten ja jänteiden kiinnittämiseksi
Jotta nauha olkapäässä olisi mahdollisimman pitkään säilytettävissä, on noudatettava joitakin sääntöjä:
- Ennen kuin teippi levitetään, iho on puhdistettava lialta ja hikoilta.
- Poista hiukset.
- Alkoholiliuosten avulla poistetaan ihosta jäljellä oleva rasva ja pöly, joka liimataan nauhalle.
- Valitse sopiva nauhakäsittelylaji.
- Päätät paikan ja menetelmän soveltamisesta.
- Mittaa teipin haluttu pituus ja kierrä päät. Leikkaa tarvittaessa teippi heti säteiltä.
- Tarvittaessa voit piirtää teipin sijoituspaikan ihoa.
Menetelmä teipin kiinnittämiseksi olkapäähän:
- Olkapään deltalihaksen kinesioterapia. Y-tyyppinen sidos tarvitaan, “ankkuri” liimataan ilman jännitystä lihaksen kiinnityskohdassa olkaluun. Sitten yksi palkki menee etupalkkeihin ja toinen takana. On tärkeää, että teippiä ei venytetä. Samaa teippausmenetelmää voidaan käyttää venyttämällä tai mustelman lihaksia.
- Nauhaamalla olkapään supraspinatus-lihas. Aloitamme nauhan kiinnittämisen paikkaan, jossa solmio kiinnitetään olkaluun. Ensimmäinen 2-3 cm liima ilman jännitystä, sitten venyttää keskiosaa 25-30% ja selkärangan selkärangan yläpuolella kohtisuorassa selkärangan akseliin nähden. Viimeiset 2-3 cm sauvat ilman jännitystä. Teipin ja ihon paremman tarttuvuuden varmistamiseksi voit hieroa teippiä voimakkaasti suoraan potilaalle tarttumisen jälkeen.
- Seuraavassa vaiheessa liitoksen kaikki lihas- ja jännerakenteet yhdistetään. Voit tehdä tämän ottamalla 30-40 cm leveä teyp ja tarttumalla olkapään liitoksen päälle. On parempi liimaa nauha keskeltä, kun taas nauhan lopullinen senttimetri ei ole venytetty.
Lopulta saamme hyvin liikuteltavan liitoksen. Jopa nauhojen tai lihasten venyttelyssä tällaisten nauhojen sijainti vähentää kipua, parantaa verenkiertoa ja imusoluja, mikä nopeuttaa merkittävästi paranemisprosessia.
Nauhoitus supraspinatus tendinitis
Usein olkapään nivelen kipu johtuu supraspinisen lihaksen jännetulehduksesta. Tähän sairauteen liittyy kipu olkapään siirtämisessä, joskus kaulan pohja sattuu. Tulehdus johtuu hypotermiasta tai mekaanisesta traumasta (nivelsiteiden ja lihasten venymisestä tai repeytymisestä).
Tendiniitin hoito ei poikkea tavanomaisesta kinesio-nauhojen kiinnittymisestä nivelelle. Ainoa asia, joka on selvitettävä, on tapausjännityksen absoluuttinen puuttuminen, koska täällä ei pitäisi olla voimakasta immobilisointia. Voit korjata supraspinatuslihaksen jännetulehduksen tekniikan, joten sinun täytyy katsella videota.
Tekniikka teippaamalla timanttilihaksia
Tutkittaessa ihmisiä, joilla on kipu olkapään nivelessä, käy ilmi, että tulehdusprosessi esiintyy myös romboottisessa lihassa.
Suuret ja pienet romboottiset lihakset ovat meditaalisia supraspinatussa ja suoraan trapezius-lihaksen alla, joten niiden teipaus on mahdotonta. Tape lozenge voidaan korvata liimaamalla teippi trapezius-lihakselle.
Nauhan asettaminen ylemmän olkahihnan trapeziuslihakselle:
- Liimaa yksikaistainen nauha alaspäin olkapäästä selkärangan päähän. Potilaan sijainti istuessaan, hänen päänsä kallistui mahdollisimman pitkälle eteenpäin.
- Toinen yhden kaistan leveä nauha liima trapezius-lihaksen sivupalkkeihin. Voit tehdä tämän kallistamalla päätä sivulle ja johtamalla hiusrajasta hartian selkään (olkapään liitokseen). Samanlainen nauhan sijainti tulisi olla lihaksen vastakkaisella puolella. Tarvittaessa voit liimata ylimääräisen teipin, joka sijaitsee 30 asteen kulmassa selkärankaan nähden ja alkaa kohdunkaulan nikaman tasolla 7.
Tällainen teippaus antaa suhteellisen moottorin rauhallisen yläraajojen lihaksille, mutta ottaen huomioon jatkuva tarve tehdä jotakin kädet, potilaan on parempi rajoittaa edelleen liikkeidensa palautumiseen.
Ominaisuudet niveltulehdus ja niveltulehdus niveltulehdus kinesiotipation
Olkapään nivelten niveltyminen niveltulehdukseen ja niveltulehdukseen pitäisi rajoittaa lihasten ja jänteiden jännitystä nivelen liikkumisen varmistamiseksi. Niiden ylikorostus aiheuttaa kipua ja hermopäätteiden ärsytystä. Lisäksi rustokudos tuhoutuu vähitellen, mikä lisää kipua.
Erilliset hetket olkapään nivelessä niveltulehduksen tapauksessa:
Samanlainen tekniikka on otettava huomioon, kun olkapään nivelpinnoilla on kinesiotipirovaniya-vammoja. Tämä koskee olkapään nivelen nivelontelon (nivelreunan) vaurioitumista. Sydämen vaurion sattuessa kirurginen hoito on tarpeen.
Mutta pieniä vammoja käsitellään täydellisesti bisepsian ja olkapään liitoksen kinesiotiping.
Ominaisuudet olkapäänauhan yhteisten sairauksien tarttumiseen
Joskus olkapään nivelen kipu johtuu siitä, että olkapää itse ei vahingoitu. Syy voi olla vaurioita rintalihasten kiinnittymiselle olkahihnan alueelle.
Tällaisen tilan korjaamiseksi on tarpeen käyttää nauhoja rintalihaksille.
Syyt aivohalvaukseen, jossa on olkapään nivelen kipu:
- Piipun ankkuri sijaitsee rintalastalla 6-7 kylkiluun tasolla. Liimaa nauha kulmaan olkapään puolelle. Keskimääräinen kolmasosa venytetään 30-50%. Ja viimeiset pari senttiä me liimataan päänlangan selkärangan alueella.
Tapirvaniyalle voit käyttää mitä tahansa tyyppiä: I, Y, imusolmuke.
Ominaisuudet nauhoittaminen eri urheilulajeissa
On olemassa urheilulaji, jossa teipausmenetelmän soveltaminen on kiistanalainen:
- Taistelu on freestyle ja klassinen.
- Jääkiekko.
- Vesiurheilu. Täällä on käytettävä muita kiinnityskeinoja.
- Sambo ja muut taistelulajit.
Tällaisen mielipiteen ilmaisee Dubrovsky V.I. vuoden 2002 kirjaansa. Ehkä tämä johtuu lihasten kuormituksen erityispiirteistä, koska tehokuorma tässä tilanteessa ylittää suuresti hanan suojavoiman.
Erityinen asenne amerikkalaisen jalkapallon nauhoittamiseen. Quarterbacks asettaa usein kehonsa törmäyksille peliin. Tässä tapauksessa nauhoja tulisi käyttää ennaltaehkäisevinä puolustusmekanismeina, jotka suojaavat lihaksia ja nivelsiteitä vaikutuksista aiheutuvilta vaurioilta. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä olkapään, nilkan ja polven niveliin, koska ne ovat ensisijaisesti törmäysvaarassa.
On huomattava, että ilman riittävää paikallista hoitoa (lääkkeet, vitamiinit, hierontapalvelut, hyvä ravitsemus) teipillä ei ole toivottua tulosta.
Olkapää
Lihas- ja liikuntaelimistön erilaisten vammojen ja patologioiden hoitoon ja ehkäisyyn on vähän tunnettu, mutta tehokas menetelmä - teippaus. Se luotiin Japanissa ja sitä käytettiin aluksi vain urheilulääkäreillä. Mutta nyt virallinen lääketiede käyttää teippiä. Siksi urheilijat, mutta myös tavalliset ihmiset, joilla on erilaisia patologisia tiloja, voivat soveltaa tätä menetelmää.
Esimerkiksi olkapäänauha on hyvin tehokasta yksinkertaisten vammojen tai murtuman jälkeisen kuntoutusjakson aikana. Lisäksi tämä menetelmä on hyvin suojattu loukkaantumisilta suurten kuormien aikana.
Edut
Nauhat ovat elastisia nauhoja, jotka ovat tarttuvia, samankaltaisia kuin liima-aine. Aluksi ne valmistettiin lateksista, mutta nyt ne on valmistettu puuvillasta. Siksi ne päästävät ilmaa ja kuivuvat nopeasti kastumisen jälkeen. Nauhojen liima on allerginen, se pitää nauhaa turvallisesti useita päiviä, mutta ei aiheuta ärsytystä. Tällaisten ominaisuuksien vuoksi oikein suoritettu teippaus ei aiheuta epämukavuutta ja sillä on parantava vaikutus.
Näin tapahtuu, koska nauhat voidaan venyttää monta kertaa, kun lihakset toimivat ja kutistuvat uudelleen. Tämä lievittää kuorman lihaksia ja niveliä ja vähentää kipua. Nyt olkapään liitoksen kinesiotiping käytetään yhä useammin erilaisissa patologioissa.
Tämän menetelmän laajuus määräytyy toimella, jolla on teip:
- parantaa verenkiertoa;
- lievittää jännitystä nivelestä;
- imunesteen stimulaation seurauksena poistaa turvotusta;
- vähentää kipua;
- on hierova vaikutus;
- lisää lihaksen sävyä;
- parantaa urheilun suorituskykyä ja tuloksia;
- hieman rajoittaa olkapään liikettä;
- tukee olkapäätä oikeassa asennossa.
On suositeltavaa liimaa kinesio-teippi olkapäähän, jos haluat vähentää sen kuormitusta tai kiinnittää liitoksen varovasti. Tällainen side ei estä liikettä, vaan auttaa estämään vammoja. Siksi sitä käyttävät useimmiten urheilijat: lentopallon pelaajat, tenniksen pelaajat ja muut ihmiset, jotka kohdistavat olkapään liitoksen lisääntyneisiin kuormiin. Joskus tätä menetelmää suositellaan, kun asennon kaarevuus. Erikoistapauksessa liitetyt teipit auttavat tasoittamaan olkapäitä ja estämään slouchin. Tämä on ns. Funktionaalinen nauha. Sitä käytetään profylaksina.
Lisäksi teipit voidaan liimata terapeuttisiin tarkoituksiin. Yksinkertaisten olkapäähäviöiden varalta, kun se tarvitsee immobilisointia, voit käyttää teippausta kovan sidoksen sijaan. Tämä auttaa säilyttämään jonkin verran liikkumista sekä ehkäisee lihasten surkastumista ja supistusten kehittymistä. Toisin kuin jäykkä immobilisointi, teipin avulla voit toipua nopeammin vammasta. Terapeuttisiin tarkoituksiin menettelyä käytetään mustelmiin, nyrjähdyksiin, nivelten huulen vaurioitumiseen, olkapään nivelten syrjäytymiseen sekä niveltulehdukseen, niveltulehdukseen, jännetulehdukseen tai bursiitiin.
Tehokkaasti nauhoitetaan kuntoutuksen aikana murtumien tai kirurgisten toimenpiteiden jälkeen. Käytä tätä toimenpidettä kipsin poistamisen jälkeen. Taping auttaa palauttamaan nivelen nopeammin, koska se vähentää kipua, parantaa verenkiertoa ja imusoluja. Se rajoittaa lievästi liikealuetta, mikä estää komplikaatioiden esiintymisen säilyttäen käden liikkuvuuden.
säännöt
Ennen kuin teippi liiman, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Kyllä, ja teippien tekeminen on asiantuntija, joka on koulutettu tähän menetelmään. Väärin käytetty nauha voi pahentaa potilaan tilaa. Lisäksi tällä menettelyllä, kuten muillakin, on omat merkinnät ja vasta-aiheet. Se on parasta suorittaa ennaltaehkäisyyn lisääntyneillä kuormituksilla sekä vammasta toipumisen aikana. Hoitoa varten liitos voidaan teipata vain lievissä tapauksissa ja jopa silloin, kun kyseessä on monimutkainen hoito.
Kaikki potilaat eivät voi soveltaa tätä menettelyä. Tällaisissa tapauksissa hampaat ovat vasta-aiheisia:
- joilla on voimakas ihon herkkyys, vaurioituminen ihoalueella;
- tuntemattoman alkuperän olkavarren turvotus;
- veren hyytymien vaara;
- raskauden aikana;
- henkilöt, joilla on munuaisten tai sydämen vajaatoiminta;
- korkeammassa lämpötilassa tai tartuntatauteissa;
- pahanlaatuisten kasvainten kanssa.
Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi toimenpide on suoritettava oikein. Olkapään nivelen ihon tulee olla kuiva, puhdas, ilman vaurioita. Tarvittaessa ajele hiukset tai rasvaa se. Kiinnityksen jälkeen teippi ei saa puristaa verisuonia ja hermopäätteitä. Hänen ei pitäisi kumartua, se osoittaa, että nauhaa käytetään heikosti. Jos iho taittuu, muuttuu valkoiseksi tai kylmäksi, teippi on hyvin tiukka. Urheilussa teippaus tapahtuu noin puoli tuntia ennen aiottua kuormitusta.
Teipin kiinnittämisen jälkeen sinun täytyy hieroa sitä hieman kädelläsi, mikä auttaa aktivoimaan liiman. Jotta teippi liimataan oikein, sinun on noudatettava kolmansien sääntöjä. Tämä tarkoittaa, että nauhan ei tarvitse tarttua kipeään kohtaan vaan myös sen ylä- ja alapuolelle. Reunoja pitkin teippi liimataan ilman jännitystä, ja keskimmäisessä kolmanneksessa lievän venytyksen jälkeen. Tyypillisesti terapeuttisiin tarkoituksiin jännitys on 10 - 30%. Urheilun tai kuntoutuksen aikana voidaan käyttää voimakkaampaa jännitystä - jopa 75%. Voit poistaa hanan poistamalla sen suihkussa kuumassa vedessä.
Miten teipiä käytetään
Olkapään liitokselle on suositeltavaa käyttää vahvistettuja nauhoja, koska tämä paikka on hyvin liikkuva. On parasta valita laadukkaita nauhoja, jotka on valmistettu Etelä-Koreassa tai Japanissa. On erittäin tärkeää, että toimenpide suoritetaan henkilöllä, joka tietää, miten pitää olkapää oikein päin. Tähän menettelyyn on monia tekniikoita, niiden valinta riippuu teipin tarkoituksesta.
Useimmiten teippiä käytetään urheilussa ylikuormituksen ja vammojen estämiseksi. Näihin tarkoituksiin nauhat asetetaan olkapään liitoksen päälle ja olkapään etupinnalle. On parasta käyttää Y-muotoista nauhaa, mutta voit ottaa kaksi säännöllistä nauhaa. Liimaa nauha olkapään etupintaan, ota käsi taivutettuna kyynärpäälle. Tämä antaa iholle tarvittavan jännityksen. Nauha asetetaan olkapään etupinnalle lähellä solmua ilman jännitystä. Seuraavaksi sinun täytyy venyttää hieman ja johtaa alas deltalihaksen loppuun. Sama tapahtuu takaapäin, mutta tehdä tämä, aseta kätesi vastakkaiselle olalle.
Kun käytät Y-muotoista teippiä, sinun täytyy aloittaa lihaksen kiinnityskohdasta ja pitää nauha ylös. Aluksi se liimataan selkään, kun varsi on taivutettu ja sijoitettu vastakkaiselle olalle, sitten - edestä, ja varsi vedetään takaisin. Samalla nauhat liukuvat olkavarteen ympäri ja vakauttavat sen. Menettelyn lopussa tarvitaan toinen nauha. Se liitetään päälle, kohtisuorassa toiseen. Tämän kaistan sijainti riippuu päällekkäisyystavoista. Esimerkiksi se voidaan liimata liitokseen ylhäältä, jotta vältetään sen vahingoittuminen, olkapään etupinnalle kipua tai lihaksen ylikuormitusta, tai pitkin olaketta kahden muun nauhan välissä ruuhkien lievittämiseksi.
Terapeuttisella tarkoituksella, kun liitos irrotetaan lihas- tai nivelsiteitä, teippaustekniikka voi muistuttaa olkapäästötekniikkaa. Ainoastaan silloin, kun sitä ei käytetä siteeseen, vaan joustaviin nauhoihin. Niiden on kuitenkin oltava tietyn pituisia, jotta ne voivat tarttua vahingon ylä- ja alapuolelle. Tällainen immobilisointi on tehokkaampaa, koska se sallii normaalin verenkierron ja metabolisten prosessien säilymisen vaurioituneella alueella, mikä nopeuttaa elpymistä.
Joskus olkapään ohella on tarpeen koskettaa kyynärvarresta. Tämä tehdään pääasiassa ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, esimerkiksi lentopalloa tai tennistä pelaamalla, sekä kehonrakennuksessa. Tällaista tekniikkaa voidaan kuitenkin käyttää joissakin patologioissa - niveltulehdus, niveltulehdus, lihaskipu. Tällainen teippaus on tehokas myös kohdunkaulan osteokondroosin aiheuttamiin käsivarsiin. Tätä varten pidä käden takaosassa pitkä nauha. Sinun täytyy aloittaa kyynärvarrella, sitten mennä kyynärpään ympärille, johtaa teippi olkapään takapintaan. Menemättä olkapäähän, mene lapioille. Tämä nauhan osa on jaettava: ylempi puoli menee kaulaan, alempi puoli kulkee selkänojaa pitkin.
Olkapäänauha auttaa estämään vammoja ylikuormituksen aikana, lievittää kipua ja nopeutta. Asiantuntijan on kuitenkin suoritettava tämä menettely, koska tekniikka on melko monimutkainen. Anatomia on tiedettävä hyvin, koska nauhat liimataan lihasten ja nivelten sijainnin mukaan. Vain oikea teippi voi olla hyödyllinen.
Olkapään liitosnauha
On välttämätöntä napauttaa olkapään nivelet irtoamisen ja murtumien jälkeisen kuntoutusjakson aikana. Menettely suoritetaan useissa vaiheissa ja laastarin ennenaikainen valmistus. Laastari on valmistettu kokonaan puuvillasta. Nauhan joustava rakenne laajentaa soveltamisalaa. Ja myös voit hakea pitkään ilman epämukavuutta.
Mitä se on: tyypit ja sovellus
Nauha on erikoisnauha, joka koostuu puuvillasta (100%), nailonista tai silkistä, ja tämä antaa sille joustavuuden ja kyvyn ulottua 190%: iin. Ei sisällä lääkkeitä. Luotettavan kiinnityksen varmistamiseksi on aaltoileva hypoallergeeninen liima. Jos olkaimessa oleva teippi on liimattu oikein, henkilö ei tunne sitä säilyttäen liikkeiden amplitudin. Sallittu käyttää nauhaa jopa 3-5 päivään. Erilaisia muotoilumateriaaleja varten keksi erilaisia värejä ja kuvioita.
hakemus
On monia syitä käyttää nauhoja niveliin, nimittäin:
- nivelkipu hartioilla;
- raajojen turvotus;
- venytys;
- liitosten hoidon lisäksi;
- vahinkojen ehkäisy traumaattisten urheilujen miehityksen aikana;
- heikentynyt moottorin toiminta.
Kun potilaalla kehittyy niveltulehdus tai niveltulehdus, nivelen profylaksia määrätään. Näin voit poistaa kuorman lihaksista ja antaa heille mielenrauhan liikkuessaan. Käytä erilaisia menetelmiä tavoitteiden mukaan, nimittäin:
- Kuntoutukseen. Levitä leikkauksen jälkeen tai kipsi käsiin tai kaulaan.
- Terapeuttista. Asettakaa paikalleen ja kireällä, kiinnittämällä humeralli ja helpottamaan kuormaa.
- Parannusainetta. Teyp-nauhaa käytetään yläraajojen toimivuuden lisäämiseen, tarjoaa mahdollisuuden rentoutua lihaksilla ilman loukkaantumisvaaraa. Tätä menetelmää kutsutaan "urheilun ehkäisemiseksi".
Vasta
Jos potilaalla on seuraavat tilanteet, on kielletty liimauttaa kinesio-teippiä olkapään liitokseen.
- verihyytymien vaara;
- ihon ihon vaurioituminen;
- heikot lihakset;
- olkapään tai käsien murtumat;
- ihon infektiot;
- avoimet haavat.
Miten se toimii?
Kinesiotiping-olkapää - voit korjata vaurioituneet liitokset. Tämän seurauksena kivun oireyhtymät kulkevat ja uusien vaurioiden muodostumisen riski on minimoitu. Ihon supistuminen olkapään trapeziuslihaksessa mahdollistaa pituuden käytön pitkään, mikä ei 24 tunnin ajan ole epämukavaa.
Miten määrätä?
Tärkeitä sääntöjä
Ennen menettelyä lääkärit suosittelevat, että tutustut perussääntöihin ennen kuin teet nauhan olkapäähän. Sinun on tehtävä seuraavat seikat:
- Pese vaurioitunut alue, ajele nauhat pois ja hiero alkoholilla, jotta pöly, rasva ja lika poistuvat.
- Kun hikoilu lisääntyy, käytä lisäliimaa, jos olet alttiina allergioille, podapelnik.
- Kierrä nauhan päät parempaan kiinnitykseen.
- Ennen menettelyä lihakset tulisi lämmetä, mutta rentoutua, ja kädet on pidettävä miellyttävimmässä asennossa.
- Älä suosittele sidoksen venyttämistä.
Käytön algoritmi
Olkapään niveltäminen vaatii nauhan alustavaa valmistelua. Voit peittää kinesio-nauhan useilla tavoilla. Liiallisten kuormien ja loukkaantumisten välttämiseksi sinun täytyy laittaa olkapään nivelen päälle ja eteen. Tätä varten on sopiva Y-muotoinen teippi tai 2 samanlaista nauhan muodon onteloa. Tekniikka nauhalla:
- Tuo raajan selkä, taivuta kyynärpään varmistaen ihon jännityksen.
- Aseta hampaiden lähelle lohkoa ilman vetoa.
- Voit ajaa alas jo venytettynä delta-loppuun - sen kiinnittymisen sijasta trapetsiin.
- Voit suorittaa samanlaisia toimia takaa, mutta muuttaa käden asemaa - laittaa toinen olkapää.
Tekniikka Y-muotoisella teipillä:
- Etsi lihaksen kiinnityspiste (selkä) ja tuo nauha ylös, kun varsi on taivutettu toiselle olalle.
- Ota selkäosa ja kiinnitä se eteen.
- Käytä kolmatta kaistaa, asettamalla kohtisuoran muiden päälle. Sijainti valitaan olkapäävamman tyypin ja sijainnin mukaan:
- kahden olemassa olevan nauhan välissä olkapäästä - kuorman lievittämiseksi;
- liitoksen päällä - vamman estämiseksi;
- olkapään edessä - lievittää kipua ja tulehdusta.
Jos tarvitset terapeuttista vaikutusta, teipit liimataan kuten elastiset siteet vammojen ylä- ja alapuolella olevan alueen takavarikoimiseksi. Tämä korjaa kipeän pisteen, ylläpitää oikeaa ja vakaa veren ja imusolmukkeen. Ehkä yhdessä olkapään kanssa, sinun täytyy myös koskettaa ja kyynärvarrella, jotta vältytään vammoilta ja nivelrikon, niveltulehduksen, lihasten arkuus, myös osteokondroosin aiheuttamat. toteutus:
- Peitä nauha käsivarteen.
- Taivuta kyynärpää ja vedä nauha olkapään taakse, mutta ei lyhyt.
- Pysäytä olkapäähän ja jaa tuote:
- ylhäältä kaulaan;
- pohjassa - lapaluu selkärankaan.
Lyhyt päätelmät
Oikeasti teipataan olkapään nivel ja vain asiantuntijan osallistuessa. Tämä on ainoa tapa lievittää kipua.
On suositeltavaa, että urheilijat ja vanhukset tapetaan kivun oireyhtymien vähentämiseksi. Ja myös nyrjähdysten ja kaikenlaisten vammojen läsnä ollessa. Kiinnitä huomiota tarmokkaan Lenan asettamisen oikeuteen ja tekniikkaan käytön syistä riippuen. Traumatologit, jotka tuntevat anatomian perusteellisesti, napauttavat olkapäätä oikein, ja menettely, kuten kuluminen, ei heikennä potilaan yleistä tilaa.
Kinesio-teippaus nyrjähdyksiin ja nyrjähdyksiin
Lihaskipu olkapäässä on monille tuttu. Ensinnäkin urheilijat ja ihmiset, jotka ovat loukkaantuneet mustelman, nyrjähdyksen tai muun vamman seurauksena, kokevat tällaista epämukavuutta. Voit auttaa tässä tilanteessa turvautumalla olkapäähän. Kerran tätä menetelmää ehdotti japanilainen lääkäri, joka kehitti kinesio-nauhoja, ja nykyään tämä menetelmä on yhä suositumpi vuosittain paitsi urheilijoiden keskuudessa, myös tavallisten ihmisten keskuudessa, jotka kohtaavat erilaisia lihas- ja nivelkipuja jokapäiväisessä elämässä.
Indeksit teippausta varten
Jos haluat ymmärtää, mitä kinesio-nauhat ovat, sinun täytyy tietää, milloin se on tehty. Useimmiten kipu tai epämukavuus liittyy olkapään heikentyneisiin jänteisiin, lihaksiin tai niveliin. Leikkausohjeita ovat:
- venytys;
- mustelmat ja nyrjähdykset;
- lihassärky;
- niveltulehdus;
- kouristukset.
Kinesio-teippi on elastinen teippi, joka kiinnittyy ihoon. Nämä nauhat on valmistettu puuvillasta hengittävistä kankaista, kun ne altistuvat vedelle, ne eivät irrota ja ne kuivuvat melko nopeasti. Kinesiotipingilla voit korjata lihaskudokseen yhdistyvän ihon. Siksi kiristämällä ihoa samalla kiristämällä lihaksia, rajoittamalla sen liikettä. Hihna voi liikkua (venyttää ja kutistua) sekä lihaksia, jolloin se voi suorittaa hierontatoimintoja samanaikaisesti. Lihakset, nivelsiteet, jänteet edistävät parantunutta verenkiertoa ja kiinnittävät olkapään optimaaliseen asentoon.
Tekniikan soveltamisen vaikutukset
Teippaustekniikoiden myönteiset vaikutukset ovat:
- anti-inflammatorinen vaikutus;
- imunestejärjestelmä;
- kivun vähentäminen;
- nivelen palauttaminen ja sen toiminta.
On pidettävä mielessä, että kinesiologista (kinesio) teipiä ei voida pitää ihmeenkovena, joka auttaa kaikissa tapauksissa. Kun niitä käytetään oikein, nämä nauhat vähentävät epämukavuutta ja vähentävät loukkaantuneen alueen kivuliaisuutta. Kuitenkin tapauksissa, joissa tulehdus tai vamma on ollut vakava, on tarpeen antaa pätevää lääketieteellistä apua. Kinesioterapiaa käytetään pääasiassa sairauden alkuvaiheessa sekä ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa, kun urheilija kokee lisääntyneitä kuormia uusien vammojen estämiseksi. Toinen tärkeä nauhoituksen tehtävä on kuntoutus: menettelyä sovelletaan vaurioitumisen jälkeiseen elpymiseen. Myös kinesio-nauhoja valittaessa on tärkeää muistaa, että laadukkaita kinesio-nauhoja, jotka tarjoavat tarvittavan terapeuttisen vaikutuksen ja tuen, tuotetaan tällä hetkellä Etelä-Koreassa ja Japanissa, joten asiantuntijat suosittelevat välttämään kiinalaisia kollegoita ja hankkimaan vain tunnettuja tuotemerkkejä. Verkkokaupassamme voit ostaa kinesio-nauhoja alhaisilla hinnoilla Etelä-Korean brändi BBTape (Bio Balance Tap) - johtajana teipin markkinoilla!
Lentopallon olkapää
Lentopallon pelaajat ovat usein loukkaantuneet olkapään alueella pelin aikana. Tämä johtuu urheilijoiden ponnisteluista, kun he osuvat palloon. Siksi asiantuntijat tarjoavat lentopallossa olkapäänauhaa kuntoutukseen ja ennaltaehkäisyyn. Tiukasti määritellyillä alueilla ihoon liimatut nauhat yhden peittotekniikan mukaisesti mahdollistavat nivelen ja lihasten liikkumisen optimaalisessa suunnassa ja lieventävät olkapään alueen ylikuormitusta.
Puhdistetulle ja rasvattomalle iholle on levitettävä kinesiologinen teippi, ja liimausmenettely on suoritettava vähintään puoli tuntia ennen peliä. Olkapää tulee ottaa takaisin hieman, sitten iholle levitetään useita nauhoja:
- nauha levitetään edessä olevaan olkapäähän ja kulkee deltalihaksen läpi;
- Nauha levitetään deltalihaksen takaa;
- yksi nauha on kiinnitetty olakkeeseen ylhäältä päin, joka on päällekkäin kahden aikaisemmin liitetyn pään kanssa.
Kinesio-teippiä käytettäessä on varmistettava, että sen alla oleva iho ei muodosta taitoksia. Nauhan ensimmäiset senttimetrit liimataan lievällä jännitteellä, sitten teippiä levitetään vapaasti.
Videonauha olkapäästä lentopallossa:
Olkaimet teippausta varten
Olkapään syrjäyttäminen on vakava ongelma kaikille urheilijoille. Usein tämä vahinko liittyy turvotukseen ja kipuun. Kuntoutusjakson aikana henkilön on oltava hyvin varovainen, jotta sen seuraukset eivät ole vakavia. Olkapään liitos olisi kiinnitettävä niin paljon kuin mahdollista, ja nauhat auttavat myös tässä. Tänään harjoitetaan usein olkapään poikkeaman kiinnittämistä nivelen palauttamiseksi. Toisen vaikutuksen vaikutus on kivun vähentäminen olkapäässä.
Kinesio-teipin nauha mitataan vaadittuun pituuteen, sitten segmentti leikataan pitkin (ei loppuun), ja sen päät kulkevat pitkin deltoidista lihaslinjaa edessä ja takana, joka peittää olkapään. Muutaman ylimääräisen nauhan avulla tämä alue on kiinnitetty kaikkien olkapään lihasten suuntaan. Tämä ei estä potilasta liikkumasta olkapäätä, mutta vähentää mahdollisia kuormia ja pitää lihakset oikein.
Videonauha olkapään liitokselle:
Tämän artikkelin materiaali on Unisport LLC: n omaisuutta, kopiointi on kielletty.
Olkapään liitos (olkapääliina)
Joka toinen tuntee olkapään kipua. Olkapäänauhan kipu voi olla trauma, sepelvaltimon rasitus tai muu patologia. Olkapään kinesiotiping on yleismaailmallinen tekniikka, jolla voidaan vaikuttaa merkittävästi kaikkiin patologisen prosessin yhteyksiin jatkuvasti.
Kinesio-teippi olalla on tehokas seuraavissa tilanteissa:
- lisääntynyt lihaksen sävy;
- vammoja (mustelmia, nyrjähdyksiä, murtumia);
- olkapään liitoksen epävakaus;
- "Jäädytetty" olkapää oireyhtymä;
- neuralginen amyotrofia;
- urheiluvammojen ehkäisemiseksi.
Olkapäämän valinta riippuu taudista ja fysioterapian tavoitteista.
Vaikka anteriorisen serratuslihaksen hoito on todellakin ongelmallista, vaikutus voidaan saavuttaa asettamalla hampaat korkeammalle, asettamalla se hampaiden lihaskudoksen pehmentämiseen. Kinesiologisten nauhojen tulisi olla enintään 2 ½ cm leveitä, työsuunnan tulisi olla sama kuin lihaskuidut. Lisäksi kohoavat myös nousevat trapetsit ja romboottiset lihakset. Olkapään liitosmenetelmä on valittu kirjan "Lääketieteellisen nauhan käsite" 4.5 kohdassa halutun lopputuloksen mukaan. Ensimmäisen nauhan työskentelypaikka on tässä tapauksessa vaakasuorassa olkapäiden välillä, toinen Th 12: n ja olkapään sivupinnan välillä.
Ensinnäkin, rakkulan murtumisen vuoksi on suositeltavaa käyttää Lymphotypeä turvotuksen tai hematooman vähentämiseksi. Turvojen vähentäminen johtaa huomattavaan kivun vähenemiseen.
Vakauttaminen lymfotapeet voidaan levittää takana. Jos ei ole selvää siirtymää, vakautusnauhat on kiinnitetty pituussuuntaan solukkoon, jolloin työpinta on mahdollisimman pitkä.
Suositeltava paikka: teippi tulee levittää murtuman molemmille puolille, varovasti I-muotoisella teipillä, jossa sovellus on valittuna.
Miten laittaa kinesio-teippi olkaan
Vammat ovat olennainen osa ammatillisen urheilijan tai tavallisen henkilön elämää. Vauriot voivat olla joko vähäisiä (nyrjähdys) tai vakavia - raajojen murtumia, mustelmia tai nyrjähdyksiä. Kehon nopeaan elpymiseen loukkaantumisen jälkeen on monia tapoja. Kinesio-nauhan käyttäminen on yksi niistä.
Toimintaperiaate
Kinesio-teippi on puuvillalappu. Nauhoja käytetään rentouttamaan lihaksia, lievittämään nivelten ja jänteiden kipua, ratkaisemaan mustelmia, kasvaimia, mustelmia, parantamaan verenkiertoa ja normalisoimaan imusoluja. Laastari korjaa loukkaantuneet lihakset, rajoittaa niiden liikkumista. Lisäksi käytetään kinesitaping-menetelmää:
- kuukautisten ja päänsärkyjen aikana;
- cerebralisyydellä;
- korjata asennon;
- nivelten suojaamiseksi ja korjaamiseksi;
- hematoomien kanssa.
Laastarien tyypit
Kinesioterapia on suosituin ja yleisin teipin tyyppi. Nauhoja on kolme:
- rullaa;
- nauhat, jotka on suunniteltu tietylle kehon osalle;
- nauhat yleiseen käyttöön.
Valssattu laastari soveltuu käytettäväksi sekä kotona että lääketieteellisiin tarkoituksiin. Jos teippi loukkaantuu, leikkaa pituus ja leveys, jota tarvitset. Kinesio-nauhan ohjeet osoittavat, miten se tehdään oikein. Yleensä laastarin valmistaminen rullalta kestää jonkin aikaa. Tämä tyyppi ei sovi nopeaan hoitoon.
Rungot tietylle kehon osalle ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka eivät ole koskaan käyttäneet teipiä. Nämä ovat valmiita malleja. Niiden valmistelu ei vie aikaa. Kätevä kiireellistä apua.
Yleiskäyttöiset nauhat ovat erikokoisia ja -värisiä. Joskus ne täytyy leikata, joskus käyttää välittömästi.
Miten kiinni kinesio-nauhakipsistä
Päällekkäisten nauhojen menetelmä vaihtelee kehon osan mukaan. Mutta on olemassa yleisiä sääntöjä kinesio-nauhan käyttämisestä. Tärkeimmät suositukset lääkinnällisen laitteen käyttöön ovat seuraavat:
- iho on puhdistettava, ajettava kaikki hiukset ja desinfioitava alkoholilla;
- paperi vuori on poistettava ennen laastarin käyttöä;
- tarttumisnauhojen aikana ei pitäisi näkyä pullistumia ja kolhuja. Muussa tapauksessa, jos vesi tai ilma joutuu kinesio-teipin alle, ihottuma, kutina, ihon punoitus voi ilmetä;
- jotta kipsi kytkeytyy hyvin iholle ja ei nuku yllään, kun se on kiinnitetty, sinun täytyy silittää se useita kertoja sen jälkeen, kun se on kiinnitetty tarran jälkeen;
- On suositeltavaa odottaa noin puoli tuntia ennen harjoitusta.
Kipsin poistaminen, sinun on höyrytettävä se kylpyammeessa, saunassa tai kylvyssä.
Miten liimaa kinesio-teippiä olkapäähän
Jotta laastari asetettaisiin loukkaantuneelle olalle, leikkaa nauhalta haluttu kokoinen nauha. Lisäksi keskeltä alkaen on tarpeen tehdä viilto, vaikuttamatta 5 senttimetriä reunasta. Pyöritä päät hieman. On saatava Y-muotoinen teippi. Kiinnitä nauhan pääosa hieman olkapään liitoksen alapuolelle. Laastarin pää on liimattu olkapään yläosaan. Seuraavaksi sinun täytyy pitää kinesio teypu kiinni liiman vaikutuksen aktivoimiseksi ja sen paremman otteen varmistamiseksi iholla.
Miten laittaa kinesio-nauha vyötärölle
Jotta voit suorittaa tämän toiminnon oikein, tarvitset avustajan. Alemmassa selässä oleva tarran korjaus tapahtuu useiden vaiheiden läpi:
- sinun pitäisi kallistaa kehoa eteenpäin. Koko rullasta täytyy leikata kaksi 20-25 senttimetrin nauhaa. Niiden on liimattava rinnakkain selkärangan alareunasta ylöspäin. Nauha tulee levittää ilman nauhan venyttämistä;
- sitten sinun pitäisi leikata toinen nauha 20-25 cm pitkä, ja se on liimattu vaakasuoraan lannerangan alaosaan kahden segmentin päälle, jotka ovat yhdensuuntaisia toistensa kanssa. Kinesio-nauha asettaa tässä tapauksessa hihnan kireyden noin 30-50%;
- suorista Jos se tehdään oikein, kinesio-nauhoihin ilmestyy pieniä taitoksia, jotka on liitetty pystysuoraan.
Mirtovaroffin verkkokaupassa voit ostaa kaikenlaista kinesio-teippiä. Tilaa meiltä kerran ja olet taatusti palannut uudelleen!