Urheilussa tai arkielämässä loukkaantuneet nivelet ja nivelsiteet vaativat tukea. Se voidaan hankkia Kinesio-nauhalla. Kinesio-nauha - laastari loukkaantuneille kehon osille
Välineet Kinesio-teippi (kinesio-teippi) on joustava kinesiologinen teippi (laastari) tai tarttuva puuvillanauha. Tällaisen laitteen päätehtävä on vaurioituneiden jänteiden, lihasten tai nivelsiteiden kiinnitys ja tuki.
Lääketieteellinen kipsi voi olla erilaisia ja värillisiä. Hän pitää hyvin loukkaantuneita alueita toistamalla kaikki ihmiskehon käyrät. Tämä ominaisuus mahdollistaa sen käytön sekä urheilussa että lääketieteen alalla sekä jokapäiväisessä elämässä.
Nauhoilla on useita etuja:
Kinesiologiset teipit ovat vedenkestäviä, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää uinnin aikana.
Liima-kipsi kinesiologiselle teipille koostuu:
Kummankin komponentin yhdistelmä luo joustavan alustan vaurioituneiden alueiden säilyttämiseksi ilman puristusta ja epämukavuutta aktiivisen liikkeen aikana.
Laastarin koostumus on hypoallerginen. Materiaali on hengittävä ja miellyttävä keholle.
Lääketieteellinen laite voidaan ostaa verkossa valmistajan virallisen verkkosivuston tai online-apteekin kautta.
Maksun hinta riippuu sen tarkoituksesta:
Takana on nauhoja. Niiden kustannukset alkavat 285 s.
Kinesio-nauha kohdunkaulan selkärangan loukkaantuneille sidoksille
Muoviset teipit voivat vaihdella värin, materiaalin ja yleisen käytön mukaan. Jotkut tyypit soveltuvat paremmin lihaksille, toiset nivelille. Urheilijoille on olemassa erityisiä korjaustiedostoja, ja niissä on monenlaisia merkkejä ja niitä voidaan käyttää sekä urheilussa että lääketieteessä ja arjessa.
Kinesiologisten nauhojen tärkeimmät tyypit:
Toinen kinesiologisen teipin liima-kipsityyppi on kinesio-nauhat erillisille kehon osille:
Jotta teippi voitaisiin määrittää asianmukaisesti, sinun on kuultava asiantuntijaa. Lääketieteelliset tai urheilulaatat valitaan aina erikseen.
Kaikki kinesiologiset nauhat ovat päätoiminnassa keskenään samanlaisia - ne korjaavat ja tukevat loukkaantuneita alueita.
Tehokkaimpia ja luotettavimpia nauhoja ovat seuraavat merkit:
Kinesio-nauhoja käytetään sekä vammojen hoitoon että kehon tiettyjen osien vahingoittumisen estämiseen.
Kinesiologiset nauhat ovat tärkeitä seuraavissa tilanteissa:
Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien lisäksi joustava nauha on tehokas päänsärkyä, kivuliaita aikoja, epämukavuutta alaselässä ja rintakehässä raskauden aikana.
Lisäksi lääketieteellinen liima-kipsi on välttämätön työkalu mekaanisille vaurioille:
Terapeuttista korjaustiedostoa käytetään korjaamaan haava paikka, joka loukkaantui urheilun tai jokapäiväisessä elämässä. Joustavan laitteen pääasiallinen toiminta on tukea haavoittuvaa osaa kehosta rajoittamatta potilaan tavallisia ruumiinliikkeitä.
Miten kineetiologinen nauha toimii:
Joustavuuden ja lujuuden takia nauhat estävät lihasten ylikuormitusta ja edistävät kärsineiden alueiden nopeaa elpymistä.
Tuotettu vaikutus riippuu lääketieteellisen (urheilut) nauhan tarttumisesta. Siksi on tärkeää tietää, miten valmistautua teipaukseen, miten kipsiä levitetään ja kuinka paljon sitä voidaan käyttää. Ennen tämän hoitomenetelmän käyttöä asiantuntijat suosittelevat koulutusta.
Tapin käyttöönotto vaatii jonkin verran loukkaantuneiden alueiden valmistelua.
Yleisiä vinkkejä nauhojen levittämiseen:
Yleensä lääketieteelliset tai urheilulevyt liimataan helposti. Jotta iho pysyy lujasti kiinni teipillä, se on tarpeeksi hyvä hieroa kiinteä sidos. Tämä auttaa liimaa kuumentamaan ja kiinnittämään liimanauhan turvallisesti vahingoittuneeseen pintaan.
Korjaamaan kehon vaurioituneet alueet tekevät mahdollisen teipin. Ainoastaan muovinauhan levitysmenetelmä voi vaihdella.
Jotta nivelten epäsymmetria voidaan korjata tai korjata käden asento laastarilla, tarvitset:
Manipulointia on vaikea toteuttaa itsenäisesti, joten on parempi hakea apua asiantuntijalta.
Kinesio-nauha auttaa harjojen syrjäyttämisessä
Kyynärnivelen syrjäytymistä käsitellään seuraavasti:
Kinesio-nauhojen avulla voidaan poistaa käden ja sormien heikkous ja tunnottomuus, vähentää kivuliaita ilmenemismuotoja migreenin aikana.
Miten hakea:
Suonikohjuille sopiva on 5 cm leveä ja 2 m pitkä nauha. Nauha on leikattava merkinnästä neljään identtiseen nauhaan, jolloin yhteinen pohja jää kokonaisuudeksi. Liimaa side siteeseen. Kiinnitä pohja reiteen sisäpuolelle ja kääri jalat (vuorotellen).
Kinesio-teippi soveltuu suonikohjujen hoitoon
Kantapäällystyksellä teip-hoidolla on useita tapoja:
Kantapään tarttuminen voi vähentää tulehdusta ja kipua loukkaantumispaikalla.
Hoidon houkuttelemiseksi täytyy liimaa laastari kantapäässä olevan ristin muodossa
Selkärangan osteokondroosissa käytetään 2 suoraa linjaa ja yksi Y-muotoinen teippi.
Peittotekniikka:
Selkäranka on lannerangan alueella, jolloin teippi lievittää lihasjännitystä ja vähentää kipua. Manipulointia varten tarvitset 4 laastaria, joiden pituus on 18-25 cm.
Selkärangan kiinnittäminen vähentää kipua ja jännitystä lihaksissa.
Miten hakea:
Nauhat tulisi sovittaa tiukasti potilaan kehoon. Jos teippi on suorakulmaantunut alkuperäiseen muotoon, se on peitetty taittumalla, se tarkoittaa, että iho (sidekudos) kohoaa ja nauha levitetään oikein.
Polvikipuista, jotka johtuvat:
Jotta kiinnitys olisi tehokasta, sinun täytyy leikata 2 laastaria, jotta kirjaimet Y voidaan kiinnittää. Kiinnitä nauhapohja polvikupin päälle ja liimaa sidos itse kupin ympärille. Samalla polvi on taipunut. Toinen teippi on kiinnitetty kuten ensimmäinen, mutta pohja on kiinnitetty polvikorkin alle.
Visuaalinen esimerkki on, että kaikki menetelmät kinesiologisten nauhojen peittämiseksi näkyvät kuvassa.
Taping helpottaa nopeasti polvikipua
Kaikkia nauhoja voidaan käyttää enintään 5 päivän ajan. Nauhat ovat vedenpitäviä, joten ne voivat ottaa suihkun, uida. Tämä ei vaikuta laitteen päätoimintaan. Lääketieteellisten tai urheilulaastareiden hoidon kesto riippuu loukkaantumisesta tai sairaudesta, ja keskimäärin se voi olla 3–8 viikkoa. Lisäksi 3-5 päivän välein teippi tulisi vaihtaa uuteen. Käytettyjen nauhojen toistuva käyttö on hyödytöntä.
Hedelmällisessä iässä nainen voi kokea selkäkipua ja voimakasta alaraajojen turvotusta.
Kinesio-nauha pystyy lievittämään tilannetta sellaisissa tilanteissa kuin:
Nauhat eivät ainoastaan tarjoa hoitoa, vaan myös tukevat kasvavaa vatsaa. Tärkeintä on käyttää kinesitabapiaa lääkärin kanssa kuultuaan.
Lääketieteellinen hoito useiden päivien käytön jälkeen voidaan poistaa turvallisesti ja turvallisesti. Tärkeintä on noudattaa asiantuntijoiden tärkeimpiä suosituksia.
Kinesio-nauhoja käytetään laajalti lääketieteessä ja urheilussa. Työkalu auttaa selkärangan osteokondroosia (hernia, ulkonema, selkärangan dislokaatio), olkapäävammoja, polven ja kyynärpään liitoksia, erilaisia spraineja. Tällaisten teippien asianmukainen käyttöönotto auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään kipua ja nopeuttamaan elvytysprosessia loukkaantuneilla alueilla.
”Toisen polvivamman vuoksi käännyin fysioterapeutin puoleen. Hän ehdotti vaihtoehtoa epämiellyttävälle siteelle - kinesioterapiasta. Lääkäri oli saanut tutkintotodistuksen tällä alalla. Hän laittoi nopeasti ja ammattimaisesti muutaman nauhan polvilleni. Olen tyytyväinen tulokseen, koska kipsi ei haittaa liikkumista ja lievittää hyvin. ”
”Selkärangan osteokondroosissa lääkevalmisteilla oli lyhytikäinen vaikutus. Tunnetut ihme-laastari. Kun olet kuullut lääkäriä, aloin käyttää BBtape-nauhoja. Nyt voin nukkua rauhallisesti, ja fyysinen rasitus ei aiheuta minulle helvetistä kipua. Käytän kipsiä 4–5 päivää, jonka jälkeen lääkäri asettaa uuden. ”
”Vierailen jatkuvasti kosmetologissa. Kerran minulle tarjottiin innovaatio - kaulan ja kasvot. Jo viiden päivän kuluminen, minun ryppyni ovat vähentyneet, turvotus ja pussit silmäni alla, kaulani iho on näkyvästi nuorentunut. Ja äskettäin menin lääkäriin varikoositilanteen kanssa, joten minulla oli myös suositeltavaa saada tällaisia nauhoja. Olen varma, että tulos ei tule pitkään. ”
Alexey Alexandrovich (kuntoilija)
”Olen työskennellyt kinesioterapian kanssa pitkään ja voin luottaa siihen, että menetelmä on todella tehokas. Potilaat kärsivät urheiluvammoista. Kun siteet ja säännölliset joustavat siteet häiritsevät enemmän kuin apua. Tällaisissa tapauksissa kinesio-nauhat ovat hyviä kivun lievittämiseen ja loukkaantuneiden alueiden tukemiseen. ”
Nina Vitalievna (fysioterapeutti)
”Käytän teippiä yhdessä hierontaa. Tämä menetelmä auttaa vahvistamaan lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta ja tukemaan hyvin lihaksia (nivelet, nivelsiteet, jänteet), jotka ovat heikentyneet loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen. Suosittelen potilaita käyttämään kinesio-nauhoja vain sellaisten asiantuntijoiden avulla, jotka ovat saaneet tarvittavan koulutuksen. ”
Hyötyä? Jaa linkki
Hyvä artikkeli, kiitos! Kaikki tämä on välttämätöntä ja siinä tapauksessa! Suosikkini ovat myös kinesio bbtape. Kaikki terveys ja vähemmän loukkaantumisia!
Tässä osassa opit kinesiotipingin yleiset säännöt ja vaiheittaiset ohjeet kinesio-teipin liima-laastarin käyttämisestä yleisimpiä vammoja ja kivun oireyhtymiä varten. Valitse luettelosta alla oleva osa, joka kiinnostaa sinua, ja noudata siinä olevia suosituksia ja video-ohjeita. Huomaa, että kun ostat kinesio-nauhaa verkkokaupastamme, saat yksityiskohtaiset ohjeet venäjän kielellä jokaisen rullan kanssa, jossa on tärkeimmät sovellukset eri liikuntaelinten häiriöihin ja sairauksiin. Voit valita ja ostaa kinesio-teipin milloin tahansa sinulle sopivaksi, nauhan väri ei vaikuta sen terapeuttisiin ominaisuuksiin eikä sovelluksen terapeuttisiin vaikutuksiin.
Kinesiotipingin yleiset säännöt (kinesio-nauhojen päällystäminen) useimmille sovellustyypeille.
Auttaa vähentämään kipua selkäkivulla (lannerangan alueella).
Auttaa vähentämään kipua, tukemaan ja vakauttamaan ranteen liitosta.
Auttaa vähentämään kipua, tukemaan ja vakauttamaan ulkoreunaa.
Edistää kipua, yleistä kiinnitystä ja polven nivelen stabiloitumista.
Auttaa vähentämään kipua ja lievittää kyynärpäiden turvotusta.
Auttaa vakauttamaan ja vähentämään kipua olkapään nivelessä.
Auttaa vähentämään kipua kävellessä ja vakauttamaan lihaksia alaraajojen alueella.
Tähtien muodossa tapahtuva levittäminen auttaa vähentämään kipua selän puristamisen aikana ja selkäkipu ja alaselän kipu.
Auttaa vähentämään kipua, tukemaan ja vakauttamaan nilkanivelen.
Kinesiotiping on nykyään tiedossa paitsi urheilijoille. Kinesio-nauhojen käyttö on yleistä eri lääketieteen aloilla nivelien, lihasten ja nivelsiteiden uudistumisen nopeuttamiseksi. Toisin kuin muut vastaavat menetelmät restaurointi nauhat eivät ole vaikea asettaa ja voit tehdä sen itse. Ohjeita kinesio-nauhojen käyttämisestä auttaa tässä.
Jotta saatte teipinauhan maksimaalisen hyödyn, sovellus tulee aloittaa vasta ohjeiden lukemisen jälkeen. Kinesio-teipin tarjoama hoito auttaa opastamaan mahdollisimman tehokkaasti ja turvallisesti.
Monet urheilijat ja lääkärit käyttävät onnistuneesti kinesio-nauhaa vammojen hoitoon. Nauhan periaate perustuu lihasten toimintaan. Jotta voit määrittää, miten nauha nauhaa, on tarpeen tutkia lihasten anatomiaa. Voit käyttää nauhoja kahdella tavalla, sovellus ei rajoita liikkeitä eikä aiheuta epämukavuutta:
1. Vetämättömässä muodossa. Tässä tapauksessa iho venytetään ja sitten käytetään kinesio-teippiä. Sovellus palauttaa lihakset ja nivelsiteet alkuperäiseen asentoonsa ja tarjoaa imunesteen.
2. venytetyssä muodossa. Joustavuutensa vuoksi se sopii ja tukee vaurioitunutta aluetta, mikä vähentää kipua.
Miten teippiä käytetään, tarkastellaan lähemmin. Jos olet hankkinut kinesiologisen teipin, ohje auttaa sinua soveltamaan sitä oikein:
1. Määritä sovellusalue.
2. Puhdista levityspaikka huolellisesti, ajele hiukset pois, rasvaa iho ja kuivaa se.
3. Leikkaa tarvittava määrä teippiä, kierrä reunat turvallisen istuvuuden varmistamiseksi.
4. Poista asteittain suojakalvo, kiinnitä teippi. Liimaus: tarpeesta riippuen sinun täytyy venyttää teippiä tai ihoa. Leikkuuterän päät ("ankkurit") on liimattu vetämättömiksi.
5. Kun olet kiinnittänyt ensimmäisen “ankkurin”, pistä se akryyliliiman aktivoimiseksi. Liimaa sitten varovasti pohja, tasoittamalla koko pinta, jotta vältyt rypistymisen estämiseksi. Lopuksi kiinnitä toinen "ankkuri".
6. Jotta nauha voidaan liimata oikein, tasoitus on tehtävä keskeltä reunaan.
Tietäen, miten teipit liimataan, ei riitä. On myös tärkeää muistaa, missä tapauksissa kineetiologista nauhaa ei voida käyttää. Ohje varoittaa tällaisista vasta-aiheista:
Yksityiskohtaisempi tutkimus kinesithopping-menetelmästä on verkkosivuillamme olevissa video-opetusohjelmissa.
Tapausprosessi, johon liittyy erityisiä kinesio-nauhakaistaleita, on tulossa yhä suositumpi ja kysyntää vuosittain lääkäreiden, hierontaterapeuttien, urheilijoiden, kuntoilijoiden ja eri lihas- ja nivelkipuista kärsivien ihmisten keskuudessa ja ovat jatkuvasti väsyneitä käyttämään tabletteja ja lääkkeitä nopeuttamaan elpymistä vammoja ja kivunlievitystä. Kinesio-nauhojen käytön etuja ovat: korkea tehokkuus ja lääkkeiden puuttuminen koostumuksessa, helppokäyttöisyys ja kulumisen kesto, sivuvaikutusten vähimmäisriski ja vain pieni luettelo vasta-aiheista tämän tekniikan käyttöön. Kaiken tämän vuoksi teipausmenetelmä on löytänyt laajan soveltamisen paitsi aikuisille, mutta myös lapsille - kinesio-nauhoja on käytetty onnistuneesti aivohalvauksen, valgus-epämuodostumien, asennon häiriöiden ja monien muiden poikkeamien hoidossa. Mutta ennen kuin aloitat tämän ainutlaatuisen, lääkkeettömän väriaineen käytön, joka perustuu vain mekaanisiin ja fysiologisiin vaikutuksiin, sinun täytyy huolellisesti lukea kinesio-teipin käyttöohjeet, jotta vältetään yleisiä virheitä ja saavutetaan maksimaaliset tulokset teippauksen aikana.
Riippumatta teipin tyypistä ja käyttöohjeista on yleisiä sääntöjä ja ohjeita kinesio-teippien asianmukaisesta kiinnittämisestä, jota on noudatettava parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Ensinnäkin sinun on valmisteltava paikka, johon nauha liitetään. Kinesio-teipin liimauspaikan ihon tulee olla puhdas ja rasvanpoisto, muuten nauhan sovitus on epätäydellinen. Jos joudut kiinnittämään kipsi paikoilleen paksuilla hiuksilla, sinun on poistettava tämän alueen hiukset etukäteen tavallisella partakoneella ja yritettävä tehdä niin huolellisesti kuin mahdollista, jotta vältetään leikkaukset ja naarmut ajettaessa, koska nauhoja ei voi kiinnittää avoimiin haavoihin.
Seuraava askel on nauhan asianmukainen levittäminen iholle. Paperikannan poistaminen helpommin (alusta), kinesio-teippi on pidettävä etukäteen leikkaamalla teippi puuvillan puolella itseesi päin, irrotettaessa paperi hakemistoineen kohdistetulla indeksillä ja peukalolla. Nauhan segmentin päät (niin sanotut "ankkurit") molemmilla puolilla tulisi tehdä pyöristämällä leikkaamalla päät saksilla, jolloin laastari kestää pidempään iholla. Ankkurit on liimattu ilman jännitystä, jotta ne kestävät pidempään.
Pääosaa levitettäessä on välttämätöntä varmistaa, ettei nauhan liimapuolelle muodostu taitoksia. Mikä parasta, laastari on liimattu kuumennetulle iholle, joten voit esikäsitellä levityskohdan tai lämmittää sitä mekaanisesti. On myös suositeltavaa hieroa nauhaa koko applikaation pituudelta teipillä tai kämmenellä, jotta teipin reunat eivät pääse kovemmin iholle. Kehon levittämisen jälkeen 10-20 minuutin kuluessa on mahdollista lievää kutinaa, mikä johtuu ihon reseptoreiden vaikutuksesta. Jos kutina kestää yli tunnin, teippi on poistettava.
Koska nauhan pohja on liima, monet käyttävät tätä työkalua pelästyttämällä epämiellyttäviä tunteita poistettaessa sitä. Ei ole mitään vikaa, tärkeintä on tehdä kaikkea hyvin huolellisesti, jotta ihoa ei vahingoiteta. Yksi yleisimmistä virheistä nauhan poistamisessa on se, että kinesio-teippi on poistettava suihkussa tai kostutettava vedellä etukäteen. Tämä lausunto on pohjimmiltaan väärin, koska kun poistat esipyyhytetyn laastarin liiman ihon jäännöksistä, jotka myöhemmin on erittäin vaikea poistaa. Sen vuoksi teippi on irrotettava vain silloin, kun se on täysin kuivassa tilassa, jolloin se poistetaan ihon vaakasuunnassa vaakasuunnassa hiusrajakasvun suuntaan.
On myös monia apuvälineitä kivutonta nauhojen poistoa varten, jotka voidaan ostaa kipsillä. Esimerkiksi on olemassa erityisiä suihkeita ja nesteitä kinesio-teipin poistamiseksi, jotka ruiskutetaan nauhan pinnalle ennen sen poistamista, pehmentämistä ja teipin liimakerroksen poistamista käytöstä. Ruiskun levittämisen jälkeen sinun on odotettava 3-4 minuuttia, jotta suihkeen komponentit aktivoituvat, minkä jälkeen laastari poistetaan helposti ja kivuttomasti ihosta. Kinesio-nauhan käyttöä koskevissa ohjeissa myös laastarin on ehdottomasti osoitettava, että on toivottavaa, että nauhaa ei käytetä yli 5 päivää, on hyödyllistä korvata nauha uudella. Jos ilmenee epämiellyttäviä tunteita tai allergisia reaktioita, poista kinesio-teippi välittömästi.
Luettelon taudeista ja käyttöaiheista, jotka koskevat kinesio-nauhojen käyttöä, on todella laaja, tämä ei ole täydellinen luettelo niistä:
Useita suhteellisia ja absoluuttisia vasta-aiheita kinesio-nauhojen käyttöön:
Voit etsiä, lukea tai kuunnella paljon erilaisia ohjeita kinesio-nauhojen oikeasta käytöstä, mutta kaikki eivät tarjoa sinulle tietoja tärkeistä seikoista, jotka sinun täytyy olla tietoinen ennen kuin saat todella laadukkaan teipin.
Suurimpia nauhojen toimittajia ovat Korea, Japani ja Kiina, näissä maissa tuotetaan 90 prosenttia kaikista maailmassa tuotetuista kinesiologisista nauhoista. Kaikki eurooppalaiset tuotemerkit kinesio-nauhoista, jotka esitellään tänään Venäjän markkinoilla, sekä amerikkalaisiksi (USA) ilmoitetut nauhat valmistetaan Kiinassa tai Etelä-Koreassa sijaitsevissa tehtaissa. Nämä tiedot kirjoitetaan yleensä kinesio-nauhojen laatikkoon (paketti) sarakkeeseen Address Production. Kaikki kiinalaisen tuotannon nauhat (myös laajalti mainostettujen eurooppalaisten ja amerikkalaisten tuotemerkkien varjolla) ovat osoittautuneet tuotteiksi, joissa ei ole parasta laatua olevia materiaaleja, jotka usein aiheuttavat allergisia reaktioita potilaille ja kestävät vähemmän aikaa monien vuosien kokemusten ja lukuisten tutkimusten tulosten mukaan. Korean ja japanilaisten kinesio-nauhojen katsotaan olevan paljon parempia laadussa ja perusominaisuuksissa, joten on suositeltavaa käyttää niitä, jotta saavutetaan mahdollisimman suuri tulos tästä menettelystä. Etelä-Korean kinesio-nauhat ovat johtavia asemia kinesiologisten nauhojen markkinoilla materiaalien laadun ja valmistettujen tuotteiden hinnan suhteen. Kinesio-nauhojen käytön tulosten mukaan BBTape sai korkealaatuisen arvosanan ja paljon positiivista palautetta lääketieteen asiantuntijoilta, urheilijoilta ja tavallisilta ihmisiltä, jotka käyttivät kinesioottisia nauhoja.
Sitä suositellaan myös parempaan tarttumiseen, pidempään käyttöön ja kivuttomiin nauhoihin, käytetään erilaisia erikoistuneita suihkeita ja teippaustuotteita, joita voi ostaa kinesio-nauhojen oston aikana. Kipsin liimaaminen 30 minuuttia ennen harjoitusta on välttämätöntä, jotta loukkaantunut paikka voi ”käyttää” tämän tyyppiseen hoitoon. Nauhoja voidaan levittää herkille alueille tai vyöhykkeille, joissa on riippuva allerginen vaste, mutta käytetään vuorausmateriaaleja. Sama pätee myös lastenlastausten käyttöön.
Hyvissä, laadukkaissa kinesio-nauhoissa on välttämättä oltava jokaisen laatikon sisällä ohjeet tuotteisiin, joissa mekanismi, käyttöaiheet ja vasta-aiheet, nauhajärjestelmän sekvenssi kuvataan yksityiskohtaisesti. Lisäksi sen pitäisi olla venäjänkielinen. Tämä koskee korealaisia ja japanilaisia valmistajia, kiinalaiset eivät aina pysty ostamaan ostajalle tällaista lisäosaa. Jos on jo tapahtunut, että kipsi on ostettu ilman ohjeita, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt. Internetissä on paljon artikkeleita ja video-opetusohjelmia eri tapausmenetelmien käytöstä, joten sitä ei tarvitse ostaa erikseen. Voit ostaa korkealaatuisia korealaisia kinesio-nauhoja ja ostaa käyttöohjeita kinesio-nauhoista venäjällä, joka on mukana jokaisessa rullassa, urheilulääketieteen verkkokaupassamme.
Alla on video-ohjeet siitä, miten kinesio-nauhaa käytetään, minkä jälkeen voit alkaa käyttää nauhaa kotona ilman aiempia taitoja.
Video ja miten liimataan kinesio-nauha alaselässä:
Video ja miten liimaa kinesio-nauha polvillesi:
Videot ja ohjeet kinesio-teipin liimaamiseksi kohdunkaulan osteokondroosiin (kaulakipu):
Tämän artikkelin materiaali on Unisport LLC: n omaisuutta, kopiointi on kielletty.
Arvosana: 5/5 (17 ääntä)
Sitten aloittelijoille on paljon kirjeitä, jos tiedät jo, mitä sinun tarvitsee napauttaa, kehon osien ohjeet ovat täällä.
Kinesio-teippaus on tarra kinesio-nauhoista lihasten tukemiseksi, verenkierron ja lymfivirtauksen parantamiseksi. Kinesio-nauha - on joustava 100% puuvillasta valmistettu teippi. Se on päällystetty akryylipohjaisella hypoallergeenisellä liimalla, joka aktivoituu kehon lämpötilassa.
Kinesio-nauhoja käytetään:
Jos kinesio-teippi on liimattu kehon liikkuvaan osaan (olkapää, polvi, nilkka jne.), Suosittelemme vahvistamaan.
Kun kudoksen tulehdus pysähtyy imusolmukkeeseen. Imusolmukkeen kertyminen lisää paineita läheisissä kudoksissa ja sen seurauksena paikallinen turvotus vähentää ihon ja lihaksen välistä tilaa ja vähentää lymfin luonnollista virtausta.
Kinesio-nauha nostaa kudosta, helpottaa imusolun virtausta ja verenkiertoa lisäämällä tätä tilaa. Rungon kärsimä osa venytetään ja teippi levitetään siten ilman jännitystä.
Nauhan levittämisen jälkeen venytetty iho lyhenee, minkä seurauksena teippi puristuu. Taitaa nauhan nauhat muodossa. Joustavuutensa vuoksi kinesio-piippa lisää välitilaa. Tästä johtuen ihon paine pienenee ja aistinvaraiset ja hermoston reseptorit stimuloituvat, mikä johtaa kivun lievitykseen. Sidekudokset rentoutuvat ja imusolmuke paranee. Yhdessä kehon liikkeiden kanssa kinesio-nauha venyttää ihoa ja hieroo sitä. Mikä johtaa myös imusolun poistumiseen.
Henkilö tuntee kipua, kun herkkien reseptorien signaalit saavuttavat aivokuoren. Kinesio-nauha vaikuttaa suurempiin reseptoreihin, joihin aivot kiinnittävät suurta huomiota. Tämän seurauksena, kunnes teipattu, henkilö ei tunne kipua. Vaikutus näkyy 20-60 minuutin kuluttua levittämisestä.
Teipin aiheuttama kivun lievittäminen parantaa toiminnallista toipumista ja paranemisprosessia. Samalla normaali moottorin toiminta tulee jälleen mahdolliseksi, ja kudos palaa alkuperäiseen energiasäätöönsä.
Usein lihaskipu johtuu lihasten epätasapainosta, joka ilmenee väärän asennon, kylmyyden, kouluttamattomien lihasten ylikuormituksen seurauksena. Kinesio-nauhat auttavat palauttamaan lihaksen sävyn normaaliin ja lievittämään kipua. Kehon lihakset tulee rentoutua eikä niiden pitäisi olla jännittyneissä. Tämä tarkoittaa, että kehon tasapaino on palautettava. Kehon tasapaino tarkoittaa monenlaisia toimintoja (kehon energiatoiminto, kehon toimivuus, aineenvaihdunta, aktiivisuus, sävy, liikunta jne.). Poikkeamat sisältävät tasapainon vakauden menetyksen. Tasapainon puute vaikuttaa paranemisprosessiin.
Käytännössä tämä prosessi tapahtuu usein optimaalisella tavalla, viivästyttää kudosten paranemista ja toimintojen palauttamista (esimerkiksi akuutin kivun ja turvotuksen, lisääntyneen aktiivisuuden, kipua aiheuttavan motorisen stereotyypin jne. Tapauksessa). Kinesio-nauhan levittämisen jälkeen tapahtuu välittömästi lihasfunktion parantuminen. Tämä tarjoaa edullisemman paranemisprosessin.
Kinesio-nauhat tukevat mekaanisesti liitoksia ja opettavat lihakset asentoon, jossa kuorma jakautuu oikein. Parannetun liikkeen tunteen muutos tasapainossa tietyssä lihasryhmässä johtaa positiiviseen vaikutukseen yhteistoimintaan.
Nivelsiteiden avulla kinesio-teippi antaa tehokkaamman passiivisen tuen nivelelle (tässä menetelmässä nauha venytetään maksimipituudelle). Liitoksen tai nivelsiteetin loukkaantumisen sattuessa normaali toiminta on häiriintynyt ja venytetty hammaspyörä auttaa palauttamaan sen. Tuen tunne syntyy, koska ihon reseptoreihin kohdistuu jatkuvaa vaikutusta (hermoston jatkuvaa stimulointia).
1. Lihaksetekniikka: tarvittavaa nauhan pituutta käytetään 40 - 60%: n jännitteellä (indikaattorista riippuen) edellyttäen, että lihas on venytetyssä tilassa. Kun asetat lihaksen napautusta, on olemassa ero lihaksen sävyn lisäämisen ja lihaksen värjäyksen vähentämisen välillä.
Päällyssuunnan valitseminen määräytyy sen mukaan, minkä vaikutuksen haluat saavuttaa. Kinesio-nauhan pohjaa ja päätä käytetään ilman jännitystä.
2. Ligamentointitekniikka: nauha levitetään 40%: iin venytetyssä tilassa (venytysaste määräytyy ilmaisun mukaan) ja sen jälkeen kiinnitetään pohja nauhan kummallekin puolelle venyttämättä.
3. Korjaustekniikka: kun mitataan ja napautetaan, on otettava huomioon, että sitä käytetään 80–90%: n jännitteellä. Molemmat päät on pyöristetty (yksinkertaistaa: taita teippi puoliksi). Katkaise nauha keskellä, jättäen 4-5 cm: n reunat molemmille puolille. Nauha asetetaan nivelsidoksen päälle. Paina teippiä varovasti, mutta lujasti, ja nauhan päät asettuvat venyttämättä.
4. Lymfatekniikka: teipin pituus on mitattava, kun se on venytetty. Pituudesta riippuen teippi leikataan 4-6 pitkäksi kaistaksi. Nauhan pohjan tulisi olla 4-5 cm, sitä levitetään ilman jännitystä lymfin virtauksen suuntaan, aaltoilevia tai suoria viivoja, jotka ovat päällekkäin ihon kanssa.
Paikallisen turvotuksen jälkeen voit äskettäin tapahtuneen vamman tai hematooman jälkeen käyttää teipiä ruudukon muodossa. Tätä varten voit asettaa kaksi tuulettimenmuotoista imusolaa tai yhden lymfinauhan nauhaa kahteen eri suuntaan. Nauhojen tulisi olla päällekkäisiä, jotta ne voisivat ylittää turvotuksen, lisätä paikallista painehäviötä ja tarjota voimakkaamman imusolun.
Alla on yleisimmät kinesio-nauhojen vaihtoehdot. Napsauta sitä, mikä kiinnostaa sinua tai henkilökohtaisella punaisella pisteellä.
Kinesio-nauhaliimat. Tilaa verkossa. Toimitus Venäjällä. Kaikki määrät.
Vaikka kinesiologiset nauhat ovat ilmestyneet markkinoille vuodesta 1970, kun niitä kehitti japanilainen kiropraktikko Kenzo Kase, niiden suosio kasvoi merkittävästi vasta viime vuosina.
Hyvin usein näitä laastareita käytetään urheiluvammojen hoitoon. Lisäksi tutkijat tutkivat jatkuvasti tämän hämmästyttävän materiaalin (joka jäljittelee ihon ihoa) monia ominaisuuksia ja ominaisuuksia muiden sairauksien hoidossa.
Kineetiologinen nauha ei sisällä lääkkeiden ja lääkeaineiden koostumusta. Se on kevyt, joustava, tuskin havaittavissa käytettäessä. Se ei rajoita liikkuvuutta ja mahdollistaa tavanomaisen toiminnan.
Tällaisen nauhan tela ei ole kallis ja sitä voidaan käyttää erilaisiin sairauksiin. Harkitse sen työn periaatetta.
Joskus, tulehduksen vuoksi, imusolmukkeet supistuvat ja neste poistetaan hyvin hitaasti. Tämän alueen verisuonet puristuvat myös, mikä vähentää hapen ja ravinteiden paranemista. Mitä pidempi kipu ja tulehdus on, sitä enemmän aikaa on parannettava.
Kun verenkierto paranee, hapen ja ravinteiden kulkeutuminen vaurioituneelle alueelle kasvaa ja paranemisprosessi kiihtyy.
Mustelmien imeytyminen tarttumisen jälkeen
Yksi havainnollisimmista esimerkkejä laastarin terapeuttisesta vaikutuksesta voidaan havaita tarttumalla siihen mustelman päälle. Kuva osoittaa selvästi paikkoja, joissa kinesio-nauha on liitetty.
Käyttö- ja käyttöaiheiden luettelo on niin laaja ja monipuolinen, että sitä kutsutaan joskus ”magic patchiksi”.
Vaikka laastari ei sisällä mitään voiteita, se voi tehokkaasti lievittää akuuttia ja kroonista kipua. Se kiristää ihoa, mikä vähentää välittömästi sen alla olevien herkkien kivun reseptorien painetta. Tämän vuoksi aivoihin tulee vähemmän kipua. Se on erityisen tehokas "kuumien" vammojen aiheuttamista kivuista, kun kivun intensiteetti on suhteeton vahingon vakavuuteen nähden.
Lymfaattisiin kanaviin kohdistuvan paineen vähenemisen vuoksi nesteen ja muiden aineiden poistaminen loukkaantuneella alueella kulkee paljon nopeammin. Tämä ei koske pelkästään urheiluvammoja, vaan myös leikkauksen jälkeistä elpymistä ja muita tulehdussairauksia, mukaan lukien lymfedeema (raajojen vakava turvotus).
Tämän teipin tarttuminen mustelmiin ja mustelmiin edistää veren nopeaa poistamista. K-teippi sulkeutuu mustelman ja / tai mustelman alueelle, ja muutaman päivän kuluttua sininen mustelma ratkaistaan tässä paikassa.
Parannetun verenkierron ansiosta hapen ja ravintoaineiden antaminen lihaksille menee nopeammin, mikä auttaa estämään tai lievittämään kouristuksia ja kramppeja.
Väsyneet lihakset sisältävät aineenvaihduntatuotteita (esimerkiksi maitohappoa), jotka vaikuttavat kipuun ja jäykkyyteen ja rajoittavat kykyä jatkaa koulutusta. Kun käytät kinesio-nauhaa näillä alueilla, vaihtotuotteiden poistaminen tapahtuu nopeammin. Yhdessä parannettuun happipitoisuuteen, kestävyys paranee, tuntuu paremmalta voimakkaan harjoittelun jälkeen.
Nauhan ainutlaatuiset elastiset ominaisuudet ja levitystavat mahdollistavat sen, että ne tukevat lihaksia tai niveliä rajoittamatta liikkeen aluetta.
Tämä on yksi tärkeimmistä eduista ammattilaisille. Tämä laastari voi estää vaurioituneiden lihasten supistumisen. Yhdessä sen kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden kanssa tämä voi antaa urheilijoille mahdollisuuden jatkaa koulutusta, säilyttää muotonsa, kun vammat paranevat.
Jotkut neurologiset tai lihashäiriöt voivat tehdä lihakset niin heikkoiksi, että on hyvin vaikeaa tai mahdotonta tehdä harjoituksia, jotka parantavat niiden sävyjä.
Kinesiologinen teippi ei ainoastaan tue näitä lihaksia, vaan myös parantaa heidän työtään niin, että korjaavasta voimistelusta saadaan enemmän hyötyä. Vauvoja ja pieniä lapsia, joilla on hypotensio, heikko lihasten sävy, jotka haluavat oppia istumaan, ryömymään, parantamaan asennonsa ja niin edelleen, voidaan luokitella yhdeksi tärkeimmistä käyttötarkoituksista tässä luokassa.
Jos kiinnität kipsi nenän päälle, se kiristää ihoa, repimällä nenän kulkua vielä enemmän, mikä mahdollistaa tulevan ilmavirran kasvattamisen.
Kinesio-nauha on vedenpitävä, mutta se on hengittävä, joten voit käyttää sitä harjoituksen tai uinnin aikana. Se kuivuu nopeasti ja aiheuttaa harvoin ihon ärsytystä. Oikeasti käytettävä teippi palvelee sinua 3-5 päivässä.
Pieni määrä vartalokarvoja ei vähennä tuotteen tehokkuutta. Pitkät hiukset sisältävät ihoalueet on ajeltu, ja tällöin teippiä poistettaessa on vähemmän kipua.
Ennen teipin liimaamista on mahdollista pyöristää reunat siten, että se ei alkaa repiä ennenaikaisesti.
Kuivaa märkä, joka on kastunut, pyyhi se varovasti pyyhkeellä. Älä käytä hiustenkuivaajaa - se lämmittää liimaa ja tässä tapauksessa kipsiä on vaikea poistaa. Jos laastarin päät tulevat irtoamaan, leikkaa ne saksilla, jotta vältytään iholta.
Älä liimaa laastaria vaurioituneelle iholle, vauriot sisältävät:
Ihmiset, joilla on herkkä iho, pitävät koekappaletta kipsistä 24 tunnin ajan. Jos ärsytys tapahtuu, poista se.
Kinesio-teipinauhat on valmistettu puuvillasta, jossa on hypoallergeeninen akryyliliima. Se ei sisällä lateksia tai lääkkeitä, ihoärsytyksen todennäköisyys on vähäinen. Henkilöt, joilla on erittäin herkkä iho, voivat käyttää ärsytystä ehkäiseviä aineita ennen tarttumista (sinun on annettava kuivua ja liimaa kipsi).
Irrota tarvittava nauha hiusten kasvun suuntaan. Huonosti poistettua teippiä voidaan käsitellä vauvalla tai kasviöljyllä 5-10 minuuttia ennen poistamista.
Varmista, että valmistat ihosi ja noudata kaikkia edellä kuvattuja periaatteita. Ei ole helppoa asettaa nauhaa paikoille, jotka hikoilevat voimakkaasti (esimerkiksi jalkojen pohjat).
Yksi teipinauhan ainutlaatuisista ominaisuuksista on sen akryyliliima. Heti kun irrotat paperialustan, näet, että liima levitetään aaltomaisessa kuviossa, jonka avulla ilma ja kosteus pääsevät sen läpi helposti.
Kun kosketat liimapuolta, se alkaa tarttua kehoon huonommin, saatte huonomman terapeuttisen vaikutuksen kuin voit.