Ummetuksen hoito imettävän äidin synnytyksen jälkeen

Nuoret äidit kärsivät usein ummetuksesta synnytyksen jälkeen imetyksen aikana. Ja tämä tapahtuu useammin imettävissä äideissä, koska heidän ruokavalionsa ovat köyhempiä kuin ne, jotka ruokkivat vauvoille seoksia. Ummetus katsotaan kyvyttömäksi mennä wc-tilaan "iso" 3 päivän ajan. Tyhjennyksen teko on pääsääntöisesti vaikeaa ja siihen liittyy tuskallisia tunteita. Myös synnytyksen, ummetuksen ja verenkierron jälkeen. Kaikki syyt tähän ovat monia, jotka liittyvät fysiologiaan ja psykologiaan.

Ummetus voi olla atoninen ja spastinen. Ensimmäisen tyypin ilmentyminen liittyy suolen seinämien lihaskudoksen vähenemiseen. Tämän vuoksi peristaltiikka heikkenee, hidastaa ulosteiden kehittymistä. Tämäntyyppinen imetysongelma esiintyy äidissä, jolle on tehty keisarileikkaus tai muu leikkaus. Toinen synnytyksen jälkeinen ummetus liittyy pelkoihin, hermostuneeseen rasitukseen ja stressiin. Tämän vuoksi suoliston lihaksikas seinä on hyvässä kunnossa ja kiinnittää kehon, eikä ulosteen massojen liikkuminen onnistu.

Mikä aiheuttaa ongelman?

Imetyksen aikana äidissä tapahtunut monimutkainen ulostyönnin aiheuttaja on monien syiden vuoksi:

1. Pelko saumojen hajoamisesta.

2. Irrationaalinen ruoka, joka pelkää vahingoittaa lasta tai nostaa painoa.

3. Liikunnan puute äidissä.

4. Uskon ilmestymisellä - ehkäiseminen ja kieltäytyminen käymästä wc: ssä eri syistä.

5. Sairaudet, mukaan lukien kasvaimet, peräpukamat, selkäydinvamma, metaboliset häiriöt, diabetes ja muut.

6. Lääkkeen käyttö imetyksen aikana - multivitamiinit, laksatiivit, diureettiset ja verenpainelääkkeet.

7. Samankaltaiset ongelmat ovat mahdollisia hormonaalisen säätelyn vuoksi.

8. Kun elin on pitkään puristunut laajentuneen kohdun myötä, äiti muuttuu myös ummetukseksi ensimmäisinä kuukausina.

9. Synnytyksen jälkeen tämä ongelma liittyy myös suoliston silmukoiden tavanomaiseen asentoon. Niiden palauttamiseen ja normaalin toiminnan palauttamiseen tarvitaan jonkin aikaa.

10. Ummetus imetyksen aikana tapahtuu lihaksen hypotrofian vuoksi, joka muodostaa perineumin. Tämä johtuu venymisestä työvoiman aikana ja sikiön luovutuksesta.

11. Toinen syy tällaiseen ongelmaan äideille synnytyksen jälkeen on ompeleiden esiintyminen haara-alueella.

12. Ja uusi raskaus imetyksen aikana.

Kaikesta edellä esitetystä voidaan nähdä, kuinka paljon voi olla syitä monimutkaiseen tuoliin äidissä vauvan ruokinta-aikana. Hoidon tehokkuus liittyy suoraan taudin ulkonäön ominaisuuksiin.

Tärkein ilmentymä on huono suoliston puhdistus. Imetyksen aikana turvotus tapahtuu vatsan raskauden myötä. Tämän seurauksena äidin ruokahalu vähenee tai häviää kokonaan. Tuntuu tuskallisia tunteita, unia häiriintyy, työkyky heikkenee ja mieliala heikkenee. Useimmissa tapauksissa ummetusta seuraa epämiellyttävä haju suusta. Iho muuttuu leveäksi ja kuivuu kellertävästi. Tämä ei voi vaikuttaa myönteisesti äiti ja lapsi.

Miten käsitellä ongelmaa?

Äidin hoito perustuu ruokavalioon, joka tehokkaimmin auttaa eroon ongelmasta. Kuten aiemmin mainittiin, voit poistaa taudin tietäen syyn. Tämän perusteella on useita tapoja hoitaa ummetusta:

1. Imetyksen aikana on erittäin tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä kuituja, mikä auttaa torjumaan tautia. Tämä koskee hedelmiä ja vihanneksia - porkkanoita, kurpitsaa, punajuurta, aprikooseja, vesimelonia ja luumuja. Luonnollisesti sinun on noudatettava toimenpidettä. Uuden tuotteen syöminen ruokavalioon on huolellisesti tarkasteltava lapsen reaktiota. Kaurapuuro, leseiden leipä, kuivatut hedelmät, auringonkukkaöljy ja kiivi katsotaan myös erinomaisiksi laksatiivit synnytyksen jälkeen.

2. Hoidon tapauksessa fyysinen aktiivisuus ei ole vähäistä. Suositeltava säännöllinen kävely ja harjoitus koko päivän. Tämä parantaa suoliston toimintaa, murskaa ulosteet. Tällöin juo runsaasti nesteitä.

3. Suuri tapa päästä eroon ummetuksesta on rektaalisten peräpuikkojen käyttö. Tämä auttaa glyseriinikynttilöitä, jotka ovat tehokkaita aukkojen läsnä ollessa. Vasta-aiheet koskevat vain niitä, jotka kärsivät peräpukamia, halkeamia ja kasvaimia peräsuolessa. Mutta ennen kuin ostat lääkkeitä hoitoon, ota yhteyttä lääkäriin.

Jos perineumissa tai kohdunkaulassa on ompeleita, nuori äiti joutuu puhdistamaan peräruiske ennen poistumista äitiyssairaalasta. Toimi tulevaisuudessa yksittäisessä tilassa.

Jos ummetus ei poistu pitkään aikaan, sen poistamiseksi on suositeltavaa aloittaa leseiden käyttäminen puhtaassa muodossaan tai sen sisällöllä, esimerkiksi Eubikor. Hoitoa varten riittää, että otat sen 3 kertaa koko päivän. Päästä eroon ummetus, hoitotyön äiti ei voi juoda laksatiiveja, joita kaikki. Tällaisten hoito-ongelmien seurauksena on kipu vatsassa ja ripuli lapsessa.

Ummetuksen poistamiseksi äidissä imetyksen aikana on luotu paljon lääkkeitä:

1. Parannetaan ongelma ulosteet on suositeltavaa lääkkeitä, joiden perusta - laktoosi. Ruoansulatusjärjestelmä ei sulaa sitä eikä imeydy. Päätoimenpide on suoliston sisällön happamoituminen ja pehmeneminen, elimen kolonisointi maitohapon ja bifidobakteerien kanssa. Tällaisia ​​korjaustoimenpiteitä ovat Duphalac, Lactulose Poly, Portalak, Normaze ja Romfalak. Kun ne ovat paksusuolessa, niillä on laksatiivinen vaikutus vaikuttamatta liikkuvuuteen. Ulosteen määrä kasvaa ja aiheuttaa sen luonnollisen jätteen.

2. ummetuksen hoitoon imetyksen aikana on useita muita laksatiivisia lääkkeitä - Fortrans ja Forlax, Forteza RomPharm ja Tranziner. Ne luodaan makrogolin pohjalta ja ne valmistetaan jauheen muodossa suspension suspensiota varten. Aineen molekyyleillä on lineaarinen muoto, joka kykenee absorboimaan vettä. Elimistössä se ei muuta sen ulkonäköä ja saavuttaa ongelmaelimen, mikä antaa laksatiivisen osmoottisen vaikutuksen.

Tällaisten oireiden esiintyminen:
1. katkeruus suussa, ohut haju;
2. ruoansulatuskanavan usein esiintyvät häiriöt, vuorotteleva ja ummetus;
3. väsymys, yleinen letargia;
osoittavat, että elimistö on päihtynyt loista. Hoito on aloitettava nyt, kuten ruoansulatuskanavassa tai hengityselimissä elävät matot.

3. Senaasin, Sennalaksin, Regulaksin ja Glaxsenin esittämät muut hyväksytyt hoidot nuoren äidin hoitoon. Intian tai Alexandrian senna on pensaslaitos. Vaikka kotimaiset asiantuntijat eivät suosittele näitä lääkkeitä nuorille äideille, koska oletetaan ärsyttävän vaikutusta suolistoon, myös vauvan elimeen. Kansainvälisten ohjeiden mukaan näitä tietoja ei ole vahvistettu. Kasvilla on lievä laksatiivinen vaikutus, joka ei imeydy suolistoon. Tämä sallii ummetuksen hoitamisen nuorille äideille imetyksen aikana ilman pelkoa vahingoittaa vauvaa.

On välttämätöntä taistella ummetusta viisaasti, ilman, että laksatiiveja annetaan pysyvästi. Loppujen lopuksi jonkin ajan kuluttua hoidon vaikutus vähenee ja pakottaa lisäämään annosta. Lääkkeiden mukaan laksatiiviset lääkkeet ovat vain ambulanssi, mutta eivät ratkaisu koko ongelmaan.

Kielletyt tuotteet

Jotta nuori äiti pysäyttää ummetuksen, sinun pitäisi poistaa ruokavaliosta tällainen ruoka:

• Pikaruoka ja riisi mannasuurimella.
• Eläinrasva ja -proteiini.
• Kofeiinia sisältävät tuotteet, mukaan lukien kahvi ja vahva tee.
• Chipsit teollisuudessa.
• Vehnäleseet ja limakalvot.
• Mansikat, päärynät, herukat ja mustikat.
• Pavut ja saksanpähkinät.
• Kova juusto ja valkoinen leipä.

On mahdollista hoitaa ummetusta äidissä imetyksen ja folk-korjaustoimenpiteiden aikana, mikä on turvallisin ja vähiten tehokas.

Nuorten karviaisten hedelmien äitien tuolin hoitoon on erinomainen resepti. Yksi ruokalusikallinen marjoja keitetään 1 kupillinen kiehuvaa vettä, jonka jälkeen keitetään 10 minuuttia, jäähdytetään ja kiristetään. Voit poistaa ummetuksen neljännen lasin juomalla 4 kertaa päivällä. Hävittämisnopeus liittyy suoraan juoma-aineeseen. Tämä pätee erityisesti aamutunteihin - vain 1 kuppi auttaa stimuloimaan suoliston toimintaa.

Hoito riippuu myös ummetuksen tyypistä - atonic tai spastic. Ensimmäinen ongelma on suositeltava seuraavien reseptien torjumiseksi:

• Anis, kumina ja fenkoli sekoitetaan yhtä suurina määrinä. Kaksi teelusikallista seosta keitetään kiehuvalla vedellä (1 kuppi), suodatetaan edelleen ja otetaan (1/3 kuppi 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa). Siemenet valmistetaan vain kypsiksi.
• Oregano, vuori, mustikka (lehdet), pistävä nokkonen ja fenkoli (hedelmät) auttavat parantamaan kiusallista sairautta. Ota keitettyä vettä (1 kuppi) ja kaada 1 rkl. L sekoita kiinni termos ja puoli tuntia. Saatu juoma suodatetaan ja juodaan (1/3 kuppi 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen).

Spastisen ummetuksen torjuntaa suositellaan seuraavasti:

• Purista mehua tuoreista perunoista, laimenna samalla määrällä vettä ja ota (¼ kuppi 2-3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa).
• Toinen resepti sairauksien hoitamiseksi nuorille äideille - on viikunoiden maito maidossa (1 kuppi 2 rkl. L). Jäähdytyksen jälkeen se voidaan juoda jopa 4 kertaa päivässä / 1 rkl. l.

Mutta turvallisin ja tehokkain tapa ratkaista ongelma on fyysinen aktiivisuus säännöllisten harjoitusten muodossa, jotka vahvistavat vatsalihaksia.

Fitness naisille imetyksen aikana

Synnytyksen jälkeisenä aikana vatsalihasten sävy on yleensä heikentynyt, mikä tekee sisäelinten täysin tukemisen mahdottomaksi. Miten käsitellä sitä? Se on hyvin yksinkertainen - säännöllisesti suoritetaan erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat lihaskorsettia. Tämä auttaa paitsi ummetuksen hoidossa myös parantamaan äidin hahmoa, nosta henkeäsi ja hyvinvointiasi.

Tätä varten riittää, että 10 minuuttia useita kertoja päivittäin käytetään tällaisiin harjoituksiin:

1. Tämä voidaan tehdä jo toisena päivänä taakan ratkaisemisen jälkeen. IP - makaa selällään (kädet kehossa, jalat taivutettuina). Syvä henkeä otetaan vatsainflaatiolla ja lyhyellä hengityksellä korkeimmalla kohdalla. Sitten sinun tulee tehdä vahva uloshengitys suustasi samalla, kun vedät vatsan. Harjoitus toistetaan 5 kertaa ja enemmän.

2. Lisätään muutamia harjoituksia 3 päivän kuluttua ummetuksen hoitoon ja ehkäisyyn.

• IP - kuten edellisessä kappaleessa, mutta polvet painetaan yhteen. Inhalaation aikana on välttämätöntä rasittaa lantion lihakset, pitämällä hengitystä ja sen jälkeen uloshengitystä ja rentoutumista.
• IP - sama asia. Kun hengitätte, nosta hieman vastakkaista kättä ja jalkaa, hengitä ulos - laske se. Tee sama toisen parin kanssa.
• IP - seiso lattialla jaloilla olkapäiden leveyden tasolla käsivarsien ollessa eteenpäin. Kun hengität, käännä runko oikealle, ulottumalla samalla kädellä. Hengitä ulos I.P. Tee sama toisessa suunnassa.

3. Neljännen päivän hoitoa varten suositellaan seuraavia harjoituksia:

• IP - seisoo lattialla ja tarttui kätensä hänen edessään olevaan lukkoon. Kierrä koteloa käsivarren enimmäisvapautuksella. Toisessa suunnassa on sama.
• IP - makaa selässäsi käsivarsien löyhästi runkoa pitkin ja jalat taivutettuna. Kun hengität, nosta lantio niin pitkälle kuin mahdollista, kiinnitä se jonkin aikaa. Hengitä ulos I.P.
• IP - seiso neljässä kohdassa. Sisäänhengitys hengittää hengitystä haarahaaraan, kestää jonkin aikaa ja kun hengität rentoutumaan lihaksia.

4. Muutaman viikon kuluttua on vaikeampia harjoituksia tehdä:

• IP - seisoo kovalla pinnalla, kädet hartioille ja kyynärpäät osoittavat eteenpäin. Yritä koskettaa vastakkaisia ​​raajoja (oikea kyynärpää ja vasen polvi). Sama kuin toisella puolella.
• IP - makaa selälläsi. Kiristä polvi yhden jalan, sitten toisen, vatsaan.

Hoito ehdotettujen harjoitusten avulla on tarkoitettu naisille, jotka synnyttivät itsensä ja ilman syviä kyyneleitä. Aamulla suonensisäisesti suositeltavaa ummetusta varten on suositeltavaa hieroa napanuoraa aktiivisesti molemmin käsin ja siirtyä nivusiin 5 minuutin ajan. Kun jalat tehdään, ne on taivutettava.

Spastista ummetusta hoidetaan kevyesti silittämällä vatsaa myötäpäivään. Jotta estettäisiin ja päästäisiin eroon nykyisestä ummetuksesta, on suositeltavaa kastella peräaukkoa kylmällä vedellä varustetun suihkun avulla. Ärsytys eliminoituu mikropulloilla (pellavansiemenet).

Valitsemalla yhden tai useamman ehdotetun hoitomenetelmän nuori äiti ratkaisee ummetuksen epämiellyttävän ongelman, parantamalla itsensä ja äskettäin ilmestyneen pienen miehen elämää.

Tapoja poistaa ummetus synnytyksen jälkeisenä aikana

Synnytyksen jälkeisen ajanjakson aikana ummetus on usein monimutkainen - säännöllinen viive ulosteessa. Tämä vaikeuttaa merkittävästi sellaisen naisen elämää, jonka elin yrittää toipua syntymästä. Taudin alkuperän luonteen määrittäminen antaa naiselle mahdollisuuden ratkaista ummetuksen aiheuttama ongelma synnytyksen jälkeen.

On tärkeää! Vähentynyt suoliston motiliteetti voi johtua sekä sisäisistä syistä että ulkoisista tekijöistä.

Tapaukset synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta ja niiden esiintymisen syyt

Koko raskauden ajan odottavan äidin elin on valtavan paineen alaisena, jonka seuraukset ovat erilaisia ​​synnytyksen jälkeisen ajan häiriöitä. Ensimmäisten kuukausien kuluttua lapsen syntymästä monet naiset kokevat yhden epämiellyttävimmistä häiriöistä - suolistoliikkeen ongelmasta. Tämä johtuu monista syistä, joista seuraavat ovat yhteisiä:

• hormonien epätasapaino, joka ilmeni raskauden ensimmäisinä kuukausina ja jonka taustalla veressä olevilla biologisesti vaikuttavilla aineilla on estävä vaikutus ruoansulatuskanavan toimintaan;
• venytetty raskauden, perineumin lihasten ja vatsaontelon seinien takia, mikä estää vatsan sisäisen paineen muodostumisen;
• muutos suoliston asemassa työvoiman seurauksena ja kohdun koon pieneneminen;
• vauvan syntymiseen liittyvä elämäntapamuutos: ylityö, unen puute, krooninen väsymys;
• ruokavalion ja elintarvikkeiden laadun loukkaaminen, jota hallitsevat runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja sisältävä ruoka;
• psyykkiset tekijät, jotka liittyvät kivun pelkoihin, varsinkin jos on ompeleita episiotomian, perinumin sukuelinten trauman jälkeen, pahenevat peräpukamat;
• keuhkoputkien leikkauksen vuoksi.

Ottaen huomioon alkuperän ja vaikutuksen tekijöiden ominaispiirteet asiantuntijat tunnistavat useita tyypin ummetusta synnytyksen jälkeen:

• ravitsemustyyppi - kehittyy ruokavalion muutosten, ruokajärjestelmän rikkomusten, nesteen saannin rajoittamisen vuoksi;
• dyskineettinen tyyppi - esiintyy suoliston motiliteettihäiriöiden kanssa, ja se erottuu spastisesta, hypotonisesta ja hypertensiivisestä alkuperän luonteesta;
• ehdollinen refleksityyppi - kehittyy stressaavien tilanteiden kehittymisen taustalla, synnytyksen aiheuttamien komplikaatioiden aiheuttamien hermostohäiriöiden taustalla.

Terapeuttiset toimenpiteet viiveen poistamiseksi

Ratkaisu tällaiseen herkkään ongelmaan perustuu moniin tehokkaisiin toimenpiteisiin, joiden tarkoituksena ei ole vain ummetuksen poistaminen vaan myös ruoansulatuskanavan moitteettoman toiminnan palauttaminen. Jotta saavutettaisiin positiivisia tuloksia, lääkärit määrittelevät aluksi syyn, ja sitten valitsemalla sopivan hoitostrategian selittämällä yksityiskohtaisesti, miten päästä eroon ummetuksesta synnytyksen jälkeen.

Lääketieteellinen kompleksi sisältää mm.

• oikean ruokavalion luominen;
• erityisten harjoitusten kehittäminen;
• reseptilääkkeet;
• kasviperäiset lääkkeet;
• perinteisen lääketieteen käyttö.

ruokavalio

Tärkein syy ummetuksen kehittymiseen synnytyksen jälkeisenä aikana on väärä tai epätasapainoinen ruokavalio. Nuori äiti, joka ruokkii vauvaa äidinmaidolla, harkitsee uudelleen ruokansa ruokavaliota. Joskus se on melko ongelmallista tehdä itse, joten sinun pitäisi ottaa yhteyttä lääkäriin, joka määrittelee ruokavalion ottaen huomioon äidin ja lapsen kehon ominaisuudet sekä imetyksen tekijän ja allergisten reaktioiden todennäköisyyden tietyille elintarvikkeille.

Ensinnäkin ruokavaliosta on poistettava tai vähennettävä sellaisten tuotteiden käyttöä kuin vehnäjauhoa, kovaa juustoa, mannaa, kiillotettua riisiä, vehnäleseitä, vahvaa teetä, kahvia, herukoita, mustikoita, mansikoita. Ne hidastavat ulosteiden poistumista ja aiheuttavat joissakin tapauksissa allergisia reaktioita pikkulapsilla.

Jos ummetus tarkoittaa atonista tyyppiä, sen poistamiseksi on tarpeen:

• juoda tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen aamiaista ja ennen jokaista ateriaa lasillinen puhdasta vettä. Tämän seurauksena se imeytyy suolistoon ja sen ylijäämä auttaa pehmentämään ulostetta;
• päivällä, juoda kuivattua karviainen marjoja, ruokalusikallinen keitetään 10 minuuttia lasillisessa keitettyä vettä;
• kolme kertaa päivässä ottamaan kolmannen kupin liemiä kumina-, fenkoli- ja aniksen hedelmistä, jotka on sekoitettu samassa suhteessa.

• kestää neljäsosa kupillista tuoretta puristettua perunamehua, joka on sekoitettu veden kanssa yhtä suurina osina
• juominen tl infuusiota kuumalla maidolla tai viikunoiden vedellä. Vaatia, että se on 2 tunnin sisällä
• lämmitä vatsa kuumavesipullolla spasmin poistamiseksi ja suoliston motiliteetin parantamiseksi.

Jos haluat päästä eroon poistamisesta aiheutuvista ongelmista, se auttaa seuraavia tuotteita:

• hirssi, höyhen tattari;
• mysli ja kauran leseet;
• ruisleipä;
• fermentoidut maitotuotteet;
• kasviöljy;
• lämpökäsitellyt hedelmät ja vihannekset;
• niiden kuivattujen hedelmien kompotit.

Laksatiivinen vaikutus on punajuurta, kurpitsaa, kesäkurpitsaa, porkkanaa, munakoisoa, haudutettua tai höyrytettyä. Suolen motiliteetin stimuloimiseksi auttaa tuotteita, jotka sisältävät runsaasti kuitua, sekä kasviöljyjä, jotka ympäröivät suolen seinämää ja auttavat parantamaan sen evakuointitoimintoa.

Lääkehoito

Ummetuksen hoitoa synnytyksen jälkeen voidaan nopeuttaa ottamalla laksatiivit. Dufalac-, Fortrans- ja Forlac-laksatiivit pidetään vaarattomina äidille ja vauvalle. Niitä suositellaan käytettäväksi välittömästi synnytyksen jälkeen imetyksen aikana, koska niillä ei ole haitallista vaikutusta. Tällaisten lääkkeiden käyttö Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax on ehdottomasti kielletty.

Analyyttisten halkeamien ja peräpukamien puuttuessa on ilmoitettu mikroklysterismi sekä glyseriinikupit. Jos ulostuksen viivästyminen on useita päiviä, voit käyttää mekaanisia menetelmiä peräruiskeen muodossa. Se auttaa ratkaisemaan ongelman nopeasti, mutta sillä on huomattava haittapuoli: peräruiskeen usein käyttäminen näyttää hyödyllisiä mikro-organismeja ja aiheuttaa suoliston mikroflooran rikkomisen.

Varoitus! Laksatiivien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa resistenssiä ja vähentää terapeuttisten vaikutusten vaikutusta.

Ummetus ja peräpukamat synnytyksen jälkeen vaikeuttavat merkittävästi naisen tilaa. Tässä tapauksessa itsehoito on ehdottomasti kielletty, ja hoitoa voi määrätä vain hoitava lääkäri.

Liikunta

Terapeuttisen hoidon perustana olisi oltava fyysinen aktiivisuus. Kun vatsan lihakset heikkenevät, niiden tulisi säännöllisesti suorittaa tiettyjä harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan niitä. Koska nuorille äideille ei ole vasta-aiheita, suositellaan usein urheilutoimintaa, säännöllisiä harjoituksia kuntoklubeissa, pitkiä kävelylenkkejä ja yksilöllisesti valittujen harjoitusten toteuttamista.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Kansan korjaustoimenpiteillä on myönteinen vaikutus, joten niitä suositellaan usein ongelman korjaamiseksi. Tehokkaimmat ovat seuraavat suositukset:

Lasi kefiria sekoitettuna pari ruokalusikallista kasviöljyä ja syö ennen nukkumaanmenoa. Tämän työkalun päivittäinen käyttö auttaa normalisoimaan ulosteen.

Ennen nukkumaan menoa juoma viheriöpuristetun kuivattujen lehtien lehdet, joiden valmistukseen sinun pitäisi keittää ruokalusikallinen raaka-aineita kiehuvassa vedessä.

Täysi uni, liikunta, aromaterapia, hengitysharjoitukset - nämä ovat komponentteja, joiden avulla voit saada saman terveyden ja omistaa aikaa vauvallesi.

Ummetus synnytyksen jälkeen

Usein nuori nainen, joka odottaa ensimmäisen lapsensa syntymistä, kestää sankarillisesti kaikki raskauteen liittyvät ongelmat hänen kehossaan: närästys, ummetus, pahoinvointi, huimaus, turvotus ja niin edelleen. Häntä autetaan käymään läpi kaikki nämä kaksi ajatusta. Ensimmäinen on synnyttää terve lapsi. Toinen on se, että synnytyksen jälkeen kaikki tämä häpeä pysähtyy kuin taika, ja hän, onnellinen äiti, tulee jälleen vahvaksi, terveeksi ja kauniiksi. Mutta syntymä on ohi, mutta jotakin "epämiellyttävistä lisäyksistä" on jäljellä, mutta jotain on lisätty. Tästä "jotain" - ummetuksesta, joka voi vaikeuttaa elämää synnytyksen jälkeen.

Ummetus on vaikeuksia tai järjestelmällisesti puutteellista suoliston tyhjennystä (ulostumista) tai sen puuttumista puolitoista päivää tai enemmän. Synnytyksen jälkeisen ajan ummetus liittyy yleensä useisiin syihin:

• Terävät hormonaaliset muutokset.
• Vatsalihasten ja perineumin heikkeneminen ja venyminen.
• Kohdunpaine. Varhaisen synnytyksen jälkeisenä aikana kohtu on edelleen laajentunut ja supistaa suolistoa jonkin verran. (Välittömästi synnytyksen jälkeen kohdun massa on noin kilogramma, ja se palaa normaaleihin, "ei-raskaisiin" kokoihin vasta 6-8 viikon kuluttua.
• Suolen aseman muuttaminen vatsaontelossa, sen asteittainen siirtyminen tavalliseen paikkaan.
• Peristaltiikan rikkominen (suoliston liikkuva aktiivisuus, jonka vuoksi elintarvikemassat liikkuvat).
• Pelko ompeleiden aiheuttamasta kireydestä (käytetään keisarileikkauksen, episiotomian, repeämien tapauksessa) ja peräpukamat.
• Irrationaalinen ruokavalio imettävälle äidille.
• Lastenhoitoon ja uuteen siviilisäätyyn liittyvä psykologinen stressi.
• Suolen synnynnäiset piirteet, kuten sen pitkänomaiset osat.

Ummetuksen todennäköisyys kasvaa, jos:

• Syntymähetkellä lääkärit käyttivät synnytyspihdit ja tyhjiöpoistinta;
• käytät raudan pillereitä tai masennuslääkkeitä;
• sinulla on ompeleita.

Jotkut naiset kärsivät kysymyksestä ennen synnytystä ja välittömästi sen jälkeen

Onko se haittaa mennä suureksi?

Todennäköisesti ei. Saatat tuntea, että emätin ja peräaukon (perineum) välinen alue on tunnoton. Tämä johtuu siitä, että hermot vaginan sisällä ja sen ympärillä venytetään toimituksen jälkeen. Siksi, kun lähdet wc: hen, tuskin tuntuu mitään.

Tuolin ongelmista johtuva ahdistus voi vain pahentaa tilannetta. Kun olet innoissaan, peräaukko pakataan rentoutumisen sijaan. Yritä siis hämmentyä. Kun olet wc: ssä, voit lukea lehden tai kirjan.

Jos sinulla on ompeleita, älä pelkää, että he hajoavat. Sauman repeämisriski kasvaa päinvastoin, jos kyseessä on ummetus, joka ulottuu lantion pohjalla.

Miten selviytyä ummetuksesta, jos se vielä esiintyy?

Synnytyksen jälkeen yritä aloittaa syöminen ja juominen säännöllisesti mahdollisimman pian. On parasta syödä kuituja sisältäviä elintarvikkeita, hedelmiä ja juoda runsaasti nesteitä.

Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen on suositeltavaa

Vesi helpottaa suoliston liikkumista. Äitiyssairaaloissa ilma on usein kuiva, joten voit tulla kuivumaan huomaamatta.
Imetys aiheuttaa janoa, joten sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä. Synnytyksen jälkeen, heti kun se on mahdollista, alkaa kävellä seurakunnan ympäri. Pitkä oleskelu istuma- tai makuupaikassa lisää vain ummetuksen todennäköisyyttä.

Kun halu käydä wc: ssä, älä siedä. Istu täysin WC: hen ja älä istu sen päälle. (Jotkut naiset eivät halua istua täysin wc: ssä sairaalassa.) Istu alas wc: hen, aseta sukat lattialle ja nosta kantapäät. Polvillesi pitäisi olla hieman korkeampi kuin lonkat. Jos se on mahdollista, aseta jalat pieneen jalustaan ​​- tämä antaa sinulle mahdollisuuden nostaa polviasi vielä enemmän. Levitä kyynärpäät polvillesi. Aseman, joka sinun täytyy ottaa, on oltava kuin kyykytysasento - se sopii parhaiten suoliston liikkeisiin. Siksi jotkut äidit synnytyksen jälkeen mieluummin käyttävät vauvapotkia.

Sitten sinun täytyy niputtaa useita kertoja eteenpäin ja suoristaa niin, että vatsalihakset alkavat toimia. Kun teet näitä liikkeitä, sinun pitäisi tuntea, miten lihakset vuorotellen sopivat ja rentoutuvat.
Taita saniteettipatruuna puoliksi ja kiinnitä se perineumiin tai paikkaan, jossa saumat käytetään. Joten voit tukea lantion lattiaa ja älä huoli saumojen erottamisesta (tämä ei tapahdu).
Heti kun perineumin hermot on palautettu, saatat tuntea kipua tyhjentämisen aikana, koska perinum- ja lantionpohjan pesuallas. Kun pidät tyynyä yllä kuvatulla tavalla, kannatat lantionpohjaa ja lievit tuskallisia tunteita.

On tärkeää, että et pidä kiinni ulosteesta, ennen kuin ulosteet tulevat koviksi ja tämän toiminnan suorittaminen on vielä vaikeampaa. Joskus tällaisissa tapauksissa pehmeä paine (käyttäen sideharsoa) perineumiin suolenliikkeiden aikana auttaa.

Myös lämpimällä vedellä täytetty ruisku auttaa. Vain kastele kipeä emätin, peräaukko ja perineum ulkona.

Vältä ummetusta, varmista, että syöt paljon hedelmiä ja runsaasti kuituja, kuten lehtivihreitä, perunamuusia, joka on valmistettu ihosta, leseitä ja kaurapuuroa tai puuroa, joka on valmistettu useista viljalajeista. Lyhyet kävelyretket auttavat myös säätämään tuolia.

Voit ottaa karviaisten marjojen keittämisen (ruokalusikallinen marjoja, kaada lasillinen vettä ja keitä 10 minuuttia, sitten kantaa). Ota se neljäsosa kuppi 4 kertaa päivässä, tarvittaessa - voit lisätä sokeria. Teetä valmistettaessa voit lisätä viipaleita kuivattuja omenoita tai kirsikkamarjoja. Jos kyseessä on ummetuksen atoninen muoto, suolen työtä stimuloi lasillinen viileää vettä, joka juodaan aamulla tyhjään vatsaan.

Ummetusta varten ei ole mahdollista käyttää vahvaa teetä, kahvia, limakalvoja, mannaa, valkoista leipää, vehnäleseitä, kiillotettua riisiä, mustikoita, kvitteniä, päärynöitä, herukat, mansikat, palkokasvit, saksanpähkinät. Kovat juustot voivat myös hidastaa peristaltista.

Jos ummetusta voidaan käyttää maitotuotteissa. On suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä - puhdasta puhdasta vettä, kompotia kirsikoista tai kuivattuja hedelmiä. Hedelmät ja vihannekset (meloni, omenat, aprikoosit, kurpitsa, lehtisalaatti, porkkanat, pinaatti, kesäkurpitsa)

Varoitus! Usein ja aina pitkällä aikavälillä (useita kertoja viikossa 1-2 kuukautta) melkein minkä tahansa laksatiivien (sekä lääkkeiden että kasviperäisten) käyttö voi kehittyä riippuvuuteen, mikä vaatii laksatiivisen annoksen lisäämistä. Sen käytön vaikutus heikkenee ja ummetuksen ongelma lisääntyy.

Kun imetys ei ole vasta-aiheinen laksatiivien saanti - Forlax ja Fortrans.

Valmistuneista imettävistä laksatiiveista ei voi ottaa: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (alias Bisacodil), Dr. Theiss - Ruotsin katkeruus.

Huumeet (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) senna (alias cassia holly) tai Alexandrian lehti perustuvat suoliston lihaksen seinän sävyyn, joten sitä ei voida ottaa spastisella ummetuksella. Kun imetät niitä ottamalla, niiden on oltava hyvin varovaisia, koska ne voivat aiheuttaa suolen kipua vauvassa.

Käytä lääketieteellisiä laksatiiveja vain viimeisenä keinona ja vain silloin, kun lääkäri vapauttaa ne.

Mutta on kuitenkin parempi kokeilla kasviperäisiä lääkkeitä alussa.

Yksi luonnollisista korjaustoimenpiteistä: kaada yksi teelusikallinen kokonaisia ​​pellavansiemeniä 30-60 grammaa (1/4 kupillista) lämmintä vettä (lisää tämä kasviperäiseen teekseen). Vakavan ummetuksen tapauksessa syödä pellavansiemeniä useita kertoja päivässä.

Spastisissa muodoissa (kun suoliston sävy kasvaa ja peristaltiikka muuttuu epäkäytännölliseksi suoliston "puristetun" tilan vuoksi. Psykologiset syyt ovat tyypillisempiä tällaiselle tyypille. pahoinvointi, letargia, apatia, masentunut mieliala):

• Juuri valmistettu perunamehu, joka on laimennettu veteen 1 - 1, vie neljäsosa lasia puoli tuntia ennen ateriaa 2-3 kertaa päivässä.
• Keittäminen viikunoita maidossa tai vedessä nopeudella 2 rkl raaka-aineita per 1 kuppi kiehuvaa vettä; anna sen jäähtyä huoneenlämpötilassa ja ota 1 rkl 2-4 kertaa päivässä.
• Sekoita yhtä suuressa osassa aniksen hedelmiä, nokkosen ruohoa, lääketieteellisen valerianin juurakkoa, luonnonvaraisten mansikoiden lehtiä, kamomillin kukkia, piparminttuja. Ruokalusikallinen keräysastiaa kaadetaan lasillisen kiehuvaa vettä termostaatissa ja jätetään 1,5 tunnin ajaksi, sitten rasitus. Ota puolet lasia aterian jälkeen aamulla ja illalla.

Atonisissa muodoissa (joissa suoliston lihaksen seinän sävy pienenee, peristaltiikka muuttuu hitaaksi, tuottamattomaksi. Atoninen ummetus johtuu useammin lihasten heikkoudesta keisarileikkauksen jälkeen. Tämä on tavallinen suolen reaktio vatsaontelossa tapahtuvaan leikkaukseen. - ruokavalion virheiden vuoksi.):

• Sekoita yhtäläisesti aniksen, kuminan ja fenkolin hedelmiä. Brew 2 tl seosta lasillisen kiehuvaa vettä, jätä 15-20 minuuttia, kannattaa, juo kolmasosa lasista 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Huomaa, että tämän kokoelman siemenet on kypsytettävä.
• Tasa-arvoisina osina, ota oregano ruoho, hedelmät vuoristo tuhka, lehtien karhunharmaa harmaa, ruoho nokkonen ja hedelmiä fenkoli. Ruokalusikallinen kokoelma hautua 1 kuppi kiehuvaa vettä, vaatia 1,5 tuntia termospullo, kanta, ottaa kolmasosa lasista 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
• Turvallisin, tehokkain ja monipuolisin tapa päästä eroon synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta on käyttää. Venytetyt vatsalihakset eivät anna täyttä tukea vatsaelimille, on olemassa vaara, että kehittyy valkoisen viivan (vatsan keskiviiva), kohdun hidastuminen. Näräilevä iho ja vatsalihakset eivät korista hahmoa, mikä pahentaa emotionaalista epämukavuutta. Perineumin venytetyt lihakset eivät voi tulla luotettavaksi lantion elinten tukemiseen - on olemassa vaara, että kohtu kohdistaa emättimeen, tulee kohdun prolapsia tai prolapsia.

Säädä lepo- ja lepotilaa. Huolimatta siitä, että sinulla on lisääntynyt huolenaihe, mutta sinun täytyy saada voimaa ja levätä paljon. Lisäksi sinun täytyy johtaa aktiivista ja oikeaa elämäntapaa. Aerobic, Pilates, jooga, voimistelu varmasti hyötyvät. Pakolliset päivittäiset kävelyretket.

Opi rentoutumaan. Se voi olla aromaterapia, hengitystekniikat, suihku, kylpy, hieronta, jooga, kevyt aerobic, Pilates, mikä on välttämätöntä avun kannalta.

Älä koskaan kiirehtiä ottamaan huumeita, ole onnellinen ja rauhallinen, riitä nukkumaan, älä nälkää - ja ummetus taantuu!

Ummetus synnytyksen jälkeen

14. elokuuta 2012

Syntymän jälkeen, lopulta takana, ja nuori äiti voi täysin omistaa elämänsä hankalaan, mutta erittäin miellyttävään hoitoon vauvalle. Mutta melko usein nainen tällä hetkellä on joitakin terveysongelmia. Jotkut epämiellyttävistä ilmiöistä, jotka tapahtuivat raskauden aikana, sujuvasti "virtauksessa" ja synnytyksen jälkeisissä viikoissa, aiheuttivat naisen kokevan merkittävän epämukavuuden. Puhumme synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta, joka ilmenee noin kolmanneksessa nuorista äideistä.

Huolimatta siitä, että kohdun painetta suolistossa ei enää havaita, suolen toimintahäiriön ilmentyminen aiheuttaa muita ongelmia. Erityisesti naisen, joka on juuri synnyttänyt vauvan, vatsaontelon lihakset ovat hyvin hitaita, vauvan syntymän aikana traumatoitu syntymäkanava ei ole vielä täysin parantunut. Lisäksi monet naiset lapsen syntymän jälkeen kärsivät toisesta vaivasta - synnytyksen jälkeiset peräpukamat, jotka puolestaan ​​pahentavat ummetuksen tilannetta. Lisäksi hyvin usein ummetus synnytyksen jälkeen häiritsee niitä naisia, jotka ovat tehneet keisarileikkauksen.

Ummetuksen tyypit ja vaiheet

Ummetus on seurausta muodostumisen ja myöhemmän ulostulon kautta tapahtuvan ulostuloprosessin rikkomisesta. Kun ummetus kehittyy, ruoansulatuskanavan jäte esiintyy suolistossa tai peräsuolessa. On hyväksyttävää erottaa useita ummetuksen tyyppejä etio-patogeenisen piirteen mukaan. Ravitsemuksellinen ummetus ilmenee, jos henkilö rikkoo ruokavaliota, hänen ruokavalio on puutteellinen tai hän ottaa liian vähän nestettä. Kun dyskineettinen ummetus on heikentynyt paksusuolen motiliteetti, ja tällainen ummetus voi olla hypotoninen, hypertensiivinen, spastinen. Jos potilaalla esiintyy orgaanista ummetusta, niin selkäydin eri suonet ja kasvaimet sekä arpien ja muiden muodostumien esiintyminen peräaukossa ja anorektisessa vyöhykkeessä aiheuttavat sen.

Ehdollisesti refleksioivaa ummetusta ilmentää, kun pyritään jatkuvasti tukahduttamaan ahdistus, stressaavissa tilanteissa sekä neuropsykogeenisten syiden läsnä ollessa. Tämäntyyppinen ummetus kehittyy joskus potilailla, joilla on peräsuolen halkeamia ja paraproctitis. Myrkytystyyppinen ummetus ilmenee myrkkyjen tai lääkkeiden myrkytyksen yhteydessä.

Kliinisen kuvan näkökulmasta ummetus on kolme. Kompensaatiovaiheessa uloshengitys tapahtuu 2-3 päivän kuluessa, ja samanaikaisesti potilas kokee, että suolisto ei ole tyhjennetty kokonaan. Noin puolet potilaista kärsii ilmavaivoista ja vatsakipuista. Kun subkompensoitu asteikko on viivästynyt 3 - 5 päivän ajan. Tässä tapauksessa ulostaminen tapahtuu vasta laksatiivien tai peräruiskien ottamisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa ilmenee ilmavaivat, kipu vatsassa, suolenliikkeen aikana henkilö tuntee kipeän.

Ummetuksen vaiheelle on tunnusomaista tuolin puuttuminen 10 tai useamman päivän ajan. Tyhjennyksen teko tapahtuu vasta hypertonisten tai sifonien peräruiskien jälkeen. Potilalla on merkkejä ulosteen myrkyllisyydestä, ja palpointiprosessissa vatsassa esiintyy ulosteen kiviä.

Ummetuksen syyt synnytyksen jälkeisenä aikana

On useita syitä, jotka määrittävät ummetuksen ilmenemisen synnytyksen jälkeen. Ensinnäkin synnytyksen jälkeinen erittäin voimakas hormonitasojen lasku voi vaikuttaa suoliston toiminnan muutoksiin. Syntymähetkellä vauva naisessa ulottuu ja heikentää huomattavasti vatsalihaksia sekä perineumia.

Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen kohdun puristaminen jatkuu edelleen suolistossa, joka on edelleen melko laajentunut. Normaaliin kohtuun asti palaa vain 6-8 viikon kuluttua. Samaan aikaan suolisto pysyy "liikkeessä": se siirtyy vähitellen tavalliseen asemaansa sen jälkeen, kun se on siirtynyt lapsen kuljettamiseen. Synnytyksen jälkeisenä aikana naisen suoliston peristaltiikkaa häiritään usein, ja hänen ulosteet liikkuvat hitaammin.

Naisilla, jotka ovat kärsineet vaikeasta toimituksesta tai keisarileikkauksesta, on ompeleita, joita on juuri sovellettu kehoon. Kipu, ja pelko siitä, että leikkauksen tai episiotomian jälkeiset ompeleet poikkeavat, nuori äiti ei voi venyttää niin paljon, että tuoli voidaan perustaa. Vähemmän ongelmallisia ilmiöitä ei voida pitää peräpukamina, tuskana esiintyvänä kipuna, joka usein tulee esteenä normaalin suolen liikkeelle synnytyksen jälkeen.

Ummetus synnytyksen jälkeen syntyy usein väärän lähestymistavan seurauksena imettävän äidin ruokintaan. Samoin tärkeä tekijä on otettava huomioon ja jatkuva psykologinen stressi, joka liittyy uusiin ongelmiin ja huoleen. Lisäksi synnytyksen jälkeisen ummetuksen syy voi olla synnynnäisiä suolen poikkeavuuksia.

Sisältää ummetusta synnytyksen jälkeen

Naisilla synnytyksen jälkeisten viikkojen aikana erilaisten lajien dyskineettinen ummetus kehittyy pääasiassa. Jos äiti, joka on juuri synnyttänyt vauvan, on huolissaan atonisesta ummetuksesta, tällöin suolen lihaksen seinän sävy vähenee. Tämän seurauksena suoliston moottoriaktiivisuus hidastuu vähitellen, muuttuu hitaaksi. Periaatteessa synnytyksen jälkeinen atoninen ummetus on ominaista naisille, jotka ovat synnyttäneet vauvan keisarileikkauksen kautta. Loppujen lopuksi, suolisto reagoi juuri käytännöllisesti katsoen kaikkiin vatsaonteloon suoritettuihin kirurgisiin toimenpiteisiin. Jotkin ravintoarvovirheet aiheuttavat myös atonista ummetusta naisille, jotka ovat juuri synnyttäneet.

Spasminen ummetus synnytyksen jälkeen tapahtuu, kun suolen sävy paranee. Tämän seurauksena suolisto on puristettu ja suoliston aktiivisuus muuttuu tuottamattomaksi. Tällainen nuorten äitien ummetus tapahtuu pääasiassa psykologisten tekijöiden seurauksena.

Atonisen ummetuksen tyypillisiä oireita ovat vatsakipu, joka vetää luonnostaan. Myös tuntui jatkuvasti suoliston ylivuotoa, suuria kaasun tasoja. Nuori äiti voi valittaa ruokahaluttomuudesta, säännöllisestä pahoinvoinnista, uneliaisuudesta ja apatiasta. Kun suolen liike lähtee runsaasti, aluksi tiheään ja kovaan ulosteeseen, kipu tuntuu. Jos prosessissa esiintyy halkeamia, ulosteet voivat tulla verisiksi suoniksi tai limaa.

Spastisen ummetuksen oireet ilmentävät paroksysmaalista kipua ja kipu esiintyy useimmiten vasemmalla. Potilas on huolissaan ilmavaivojen jatkuvista ilmenemismuodoista, hänellä ei ole ruokahalua, säännöllisesti huolissaan pahoinvointia. Nainen tulee ärtyisäksi. Kiinnostus suolen liikkeeseen tapahtuu useammin kuin kerran päivässä, mutta samanaikaisesti suolet eivät tyhjene kokonaan.

Äskettäin syntyneet naiset osoittavat myös ummetusta, joka johtuu paksusuolen pidentymisestä. Tällainen ummetus on seurausta ulosteiden pitkästä kulumisesta pitkänomaisen suoliston läpi. Tuoli on hyvin kova, ja oireet ovat samanlaisia ​​kuin spastinen ummetus.

Miten välttää ummetusta synnytyksen jälkeen

Jotta synnytyksen jälkeinen ummetus voidaan välttää ja päästä eroon jo syntyneistä ongelmista, on ensinnäkin tarpeen kehittää oikea valikko. Samaan aikaan ottaen huomioon, mitä tuotteita voidaan kuluttaa imetyksen aikana. Kun ummetus imevä äiti on hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon tattari, hirssi ja helmi ohra, mysli, kasviöljyt, musta leipä. On erittäin tärkeää syödä tarpeeksi vihanneksia joka päivä. Heti synnytyksen jälkeen naiselle on hyödyllistä syödä punajuurta ja porkkanaa, kesäkurpitsaa, kurpitsaa ja juoda kompottia kuivatuista hedelmistä.

Se on hyödyllinen ummetuksessa ja kevyessä karviaisten marjojen kompotissa. Valmistelemaan sinun täytyy ottaa yksi ruokalusikallinen marjoja ja yksi lasillinen vettä. Tämän jälkeen liemi valmistetaan 10 minuuttia. Samaan aikaan sinun ei pidä sisällyttää vahvaa teetä, limakalvojen keittoja, mannasuuria ja riisipuuroa, mustikoita, päärynöitä, palkokasveja, saksanpähkinöitä, valkoista leipää, koska näillä tuotteilla on sitova vaikutus. Kovat juustosarjat voivat myös hidastaa suoliston aktiivisuutta merkittävästi.

Normaaliksi suoliston toimintojen tulisi juoda riittävä määrä nestettä: se voi olla joko tavallista vettä tai kompottia tai heikkoa teetä. Kun olet herännyt aamulla, sinun täytyy juoda lasillinen kylmää vettä tyhjään vatsaan: tämä menetelmä auttaa tehokkaasti suolistoa. Toinen suositus on juoda lasillinen lämmin vesi ennen nukkumaanmenoa, jossa kolmasosa sitruunamehusta on liuennut.

Ummetuksen hoito synnytyksen jälkeen

Jos nainen on hyvin huolissaan ummetuksesta synnytyksen jälkeen, hän voi ottaa laksatiiveja. Tässä tapauksessa on kuitenkin muistettava, että tällaisten lääkkeiden pitkäaikainen ja liian usein käytettävä hoito (hoito laksatiiveilla yhden tai kahden kuukauden ajan useita kertoja viikossa) voi johtaa riippuvuuden kehittymiseen. Tämän seurauksena ajan myötä saattaa olla tarpeen lisätä laksatiivisen annoksen määrää, koska hoidon vaikutus vähitellen pienenee ja ummetuksen ilmenemismuodot tulevat selvemmiksi. Tässä tapauksessa me puhumme sekä huumeista että kasviperäisistä ruoasta.

Imetyksen aikana jotkut laksatiivit ovat vasta-aiheita naisille. Siksi ennen hoidon aloittamista tarvitaan pakollinen lääketieteellinen kuuleminen. Yleensä leipää ja FORTRANSia määrätään imetyksen aikana. Näissä tapauksissa käytetään usein laktuloosivalmisteita - Normaze, Duphalac, Portalak. Joskus on määrätty glyseriinin peräpuikkoja, samoin kuin astelapuikko-peräpuikkoja, jos nainen kärsii myös peräpukavista.

Jos nainen on kehittänyt ummetuksen spastisen muodon, hänen ei pitäisi ottaa varoja, jotka perustuvat sennaan. Tällaiset lääkeaineet aktivoivat suolen seinämän lihassävyn, joka ei ole hyväksyttävää spastisessa ummetuksessa. Lisäksi nämä lääkkeet voivat aiheuttaa suolen kipua lapsessa.

On mahdollista hoitaa ummetusta synnytyksen jälkeen erilaisten yrttien poistojen avulla sekä muita suosittuja reseptejä, jotka auttavat tehokkaasti ongelman ratkaisemisessa. Jos naisella on röyhkeä ummetuksen muoto, niin noin puoli tuntia ennen syömistä on suositeltavaa juoda neljäsosa lasillista perunamehua, puolet laimennettu vedellä. On tärkeää, että mehu on tuore. Nuorella äidillä on myös seuraava resepti: keitetään kaksi ruokalusikallista hienonnettua viikunamarjaa yhdellä lasillisella maitoa tai vettä. Tällainen keittäminen lämmön muodossa otetaan yksi ruokalusikallinen useita kertoja päivässä.

Spastisen ummetuksen hoitamiseksi voit valmistaa kasviperäistä keittämistä. Tätä varten sekoita yhtäläisiä osia aniksen hedelmistä, palderjan juuresta, pistävistä nokkoslehdistä, piparminttujen lehdistä ja mansikoista, kamomilla kukkia. Yksi ruokalusikallinen tällaista kokoelmaa nukahtaa termospulloissa ja kaada kiehuvaa vettä. Tunnin ja puolen tunnin infuusion jälkeen seos suodatetaan ja otetaan kaksi kertaa päivässä aterioiden jälkeen puolikupille.

Muita reseptejä käytetään ummetuksen atonisen muodon hoitoon. Tehokkaalla vaikutuksella on kumin, fenkolin ja aniksen infuusio. Sekoita raaka-aineet samoissa osissa, kaada kiehuvaa vettä ja kantaa 20 minuutin kuluttua. Ota kolmannen kupin infuusio kolmesti päivässä noin 30 minuuttia ennen ateriaa. On tärkeää, että kasvien siemenet kypsyvät.

Toisen infuusion valmistamiseksi, jota käytetään ummetuksen hoitoon synnytyksen jälkeen, sinun on otettava tasa-arvoisia osia vuoren tuhkan, oreganon ja nokkonen yrttien, karhunvatunlehtien ja fenkolin hedelmien hedelmistä. Yksi ruokalusikallinen tällaista kokoelmaa kaadetaan yhteen lasilliseen kiehuvaa vettä ja annetaan infuusiona noin puolitoista tuntia termostaatissa. Nuorten äidin pitäisi juoda infuusio kolme kertaa päivässä syömällä kolmasosa lasista.

Jos ummetus ei kulje pitkään, voit käyttää pellavanpoistoa. Kiehuta yksi kupillinen siemeniä yhteen lasilliseen vettä ja lisää useita tunteja. Liemi juo ennen nukkumaanmenoa.

Liikunta ummetusta vastaan

Erinomainen tapa päästä eroon synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta on jonkin verran liikuntaa. Lisäksi tämä menetelmä on turvallisin äidille. Hyvin valittujen fyysisten harjoitusten joukon avulla ei voi vain edistää kohdun intensiivisempää supistumista, vaan myös välttää keskiviivan vatsanhehkan kehittyminen sekä parantaa vatsalihasten sävyjä. Lisäksi liikunta on loistava tapa menettää lapsen kantamisen aikana kertyneet ylimääräiset kilot. Tässä yksinkertaisessa harjoituksessa riittää vain 10 minuutin suorittaminen, toistamalla ne mahdollisuuksien mukaan 2-3 kertaa päivässä.

Jo ensimmäisinä päivinä lapsen syntymän jälkeen makuuasennossa oleva nainen voi suorittaa hengitysharjoituksia. On tärkeää hengittää mahdollisimman syvälle, piirtämällä vatsa kuin hengität. Muutaman päivän kuluttua kompleksiin voidaan lisätä asteittain muita harjoituksia. Nukkeutuneessa asennossa nainen painaa polvilleen tiukasti yhteen. Samalla hengityksen aikana lantionpohjan lihakset jännittyvät voimakkaasti, samalla kun uloshengitys rentoutuu. Kun teet toisen harjoituksen, kun makaat hengitettynä, sinun täytyy nostaa vasen käsivarsi ja oikea jalka ylöspäin, kun taas uloshengitys sinun pitäisi laskea sitä. Sitten harjoitusta toistetaan toisen jalan ja käsivarren kanssa. Toista jokainen näistä harjoituksista vähintään viisi kertaa.

Aseta jalat olkavarsi toiselle puolelle. Jalkat eivät pääse lattialta, kun taas oikea käsi vedetään takaisin niin pitkälle kuin mahdollista. Nämä liikkeet tehdään hengittämällä, palaavat alkuperäiseen asentoon - uloshengityksessä. Harjoitus toistetaan vuorotellen molempiin suuntiin. Samanlainen harjoitus - kehon kääntäminen sivulle, jossa kädet lukitaan edessäsi. On myös tehokasta hengittää vatsa ja perineum hengitettynä kaikissa neljään. Samalla hengitys on pidettävä muutaman sekunnin ajan, jonka jälkeen sinun pitäisi rentoutua.

Noin kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen tällaista voimistelukompleksia toimituksen jälkeen täydentää useita muita harjoituksia. Nosta käsivarret olkapäille, kun kyynärpäät on asetettu. Tästä asennosta nainen nostaa oikeaa jalkaa taivutettuna polviin ja yrittää koskettaa vasenta kyynärpää polvilla. Harjoitus toistetaan useita kertoja molempiin suuntiin. Myöhemmin tämä harjoitus voi olla hieman vaikeampi: jalat ovat hieman toisistaan ​​erillään, ja perineum-lihakset jännittyvät polvia nostettaessa.

Tällaisia ​​yksinkertaisia ​​harjoituksia voivat suorittaa kaikki nuoret äidit, jotka eivät ole kokeneet keisarileikkausta, eivätkä ole saaneet syviä taukoja vauvan hankkimisessa.

Ne, jotka kärsivät atonista ummetuksesta, heräämisen jälkeen aamulla, voit hieroa ihoa napan lähelle sekä sen vasemmalla puolella. Liikkumisen pitäisi mennä kohti nivusaluetta. Tämä hieronta tulisi tehdä viiden minuutin ajan, hieman taivutetulla jalalla. Jos on spastista ummetusta, sinun pitäisi tehdä pehmeitä liikkeitä, silittämällä vatsaa myötäpäivään. Liikkuessasi voit painaa hieman vatsaan.

Nuorten äitien on varmistettava, ettei lapsi pitkään ruoki samaa paikkaa. Siksi pose on vaihdettava jatkuvasti.

Vaikka ummetus synnytyksen jälkeen on melko epämiellyttävä ilmiö, mutta oikea lähestymistapa hoitoon ja elämäntavan korjaamiseen, voit päästä eroon niistä riittävän nopeasti.

Mitä tehdä, kun ummetus synnytyksen jälkeen

Ummetus alkaa usein esiintyä synnytyksen jälkeen.

Joissakin tapauksissa oireet ja tunteet ovat niin monimutkaisia, että vatsassa on raskas paino ja kivi, joka on ylikuormitus.

Ummetus synnytyksen jälkeen on yleistä, eikä sitä pidä sietää ja sietää sen kanssa. Aluksi on tarpeen selvittää, miksi ummetus ilmestyi ja käytä sitten oikeaa hoitoa.

Tärkeimmät syyt

On monia syitä siihen, miksi synnytyksen jälkeen on ummetusta, mutta niihin liittyy kaikki lapsen syntyminen.

Jos nuori äiti kärsii ummetuksesta, on tarpeen analysoida, miten elämäntapa voi vaikuttaa kehoon, ja myös selvittää, mistä juuri häiriöt alkavat.

Yleisimpiä ummetuksen syitä synnytyksen jälkeen ovat seuraavat, voidaan jakaa fysiologisiin ja psykologisiin.

Fysiologisista syistä:

1. Muutokset hormonitasolla.
2. Antibioottien käyttö, jotka johtavat suoliston motiliteetista johtuvien hyödyllisten bakteerien kuolemaan.
3. Ummetus voidaan muodostaa venytysmerkkien, lantion alueen lihasten uneliaisuuden ja vatsaontelon vuoksi.
4. Ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen kohtu on edelleen suuri ja painaa suolistoon.
5. Ummetus tapahtuu suoliston siirtämisen tavanomaiselle paikalleen.
6. Aktiivisen suoliston toiminnan epäonnistuminen johtaa ongelmiin.
7. Pysyvä ummetus voi olla imetyksen aikana, koska nuori äiti ei voi syödä kunnolla tai käyttää ei hyvää ruokavaliota, vaan pieniä vääristymiä.
8. Ummetuksen syy on riittämättömän veden saanti.
9. Synnynnäisten suolistosairauksien yhteydessä naisilla voi olla ummetusta synnytyksen jälkeen.

Psykologisen luonteen tärkeimmät syyt ovat:

1. Jos naisella on halu purkautua, mutta tietyistä syistä hän ei tahallaan tahroudu ja tämä tapahtuu pitkään, ummetus alkaa. Ongelmana voi olla se, että äiti istuu lapsen kanssa ja kiinnittää siihen huomiota eikä yksinkertaisesti voi siirtyä pois hänestä. Useiden kehotusten jälkeen suolet lakkaavat antamasta samanlaisia ​​signaaleja.
2. Naisilla synnytyksen jälkeen voi olla pelkoa, että saumat hajoavat. Puhumme tilanteista, joissa keisarileikkaus tehtiin, kyyneleitä tai peräpukamia.
3. Synnytyksen jälkeen nainen ei saa heti tottua uuteen elämäntapaan, huolehtimaan lapsesta ja äidin asemasta, joten hän tuntee olevansa erittäin stressaantunut.
4. Jatkuvalla väsymyksellä voi esiintyä myös ummetusta.

Kaikkia lääkäreitä kehotetaan ilmoittamaan heti, kun ummetus synnytyksen jälkeen ilmenee, mistä syystä tämä ilmiö ilmenee.

On tärkeää kiinnittää huomiota elämäntapaan sekä kuunnella hyvinvointiasi ja tunnistaa provosoivia syitä.

Lisäksi syiden mukaan ummetuksen oireet voivat vaihdella, ja siksi ummetusta on hoidettava eri menetelmillä.

oireet

Jotta tilanne ei olisi monimutkainen, on tarpeen tietää ummetuksen tärkeimmät oireet synnytyksen jälkeen. Usein ummetuksen sattuessa naiset tulevat hyvin hermostuneiksi, ja jännitys voi olla joko aikaisin tai hyvin myöhään.

Oireet auttavat määrittämään, milloin lääkärin apua tarvitaan ja kun hoito on aloitettava:

1. Suolenliikkeen puuttuminen tai suolistoliikkeen ongelma kahdeksi päiväksi. Sinun on myös oltava varovainen, jos tuoli näkyy enintään 3 kertaa viikossa.
2. Vatsaontelon vasemmassa osassa on kipua.
3. Lue vatsan kiusallinen kipu.
4. Pahoinvointi ja vakava kaasun muodostuminen tapahtuvat.
5. Halkeamia ja peräaukon kipua esiintyy.
6. Menetti ruokahaluasi.
7. On röyhkeä jatkuvasti.
8. Seurauksena ummetus alkaa peräpukamat. Muuten, peräpukamat ja ummetus yhdistyvät usein toisiinsa.
9. Suuri ärtyneisyys ja väsymys.
10. Suolenliikkeen aikana on välttämätöntä rasittaa voimakkaasti.
11. Normaali unelma häviää.
12. Vatsa puhkeaa, puhaltaa.
13. Suolessa on tunne raskaudesta, ylikuormituksesta.

Kun ilmenee oireita, sinun on ryhdyttävä toimiin. On parasta olla hoitamatta ummetusta, varsinkin jos ongelma on anatomisissa ominaisuuksissa.

Tällöin vain lääkärit voivat ilmoittaa, miten ummetusta ja kotona käyttöä.

Ummetuksen tyypit

Lääketieteessä on kaksi päätyyppiä ummetusta:

Spastinen ummetus esiintyy kaasun muodostumisen lisääntyessä sekä kipu hyökkäysten muodossa.

Kipu oireyhtymä näkyy vasemmalla puolella, henkilö menettää ruokahaluaan, he alkavat renkaan nopeasti, tulevat ärsyttyneet, ehkä ulkonäkö pahoinvointi. Ulosteet voivat muistuttaa lampaiden ulosteita, joissa on tiukat ulosteet.

Spastinen ummetus tapahtuu suoliston lisääntyneen sävyn seurauksena. Huuhtoutumisvoima voi olla useita kertoja päivässä, kun taas ulostus itse on monimutkainen, se voi olla ulosteiden epätäydellinen erittyminen. Yleisin syy on psykologinen tekijä.

Kun atoninen ummetus, oireet ovat hieman erilaiset. Vatsassa on kipua, mutta ne ovat kipeä, monet kaasut kertyvät suolistoon, on täyteyden tunne. Potilaat menettävät ruokahalunsa ja alkavat tuntea pahoinvointia.

Itse ulosteet ovat tiheitä alussa ja suuressa volyymissa, mutta ulosteen lopussa massat muuttuvat nesteiksi.

Suolenliike kulkee kipua, ja joissakin tapauksissa se lupaa peräsuolen tai peräaukon limakalvon repeytymisen. Jos näin tapahtuu, veri ja limat näkyvät ulosteissa.

Samanlaiset ummetuksen tyypit esiintyvät synnytyksen jälkeen naisilla, jotka ovat kokeneet keisarileikkauksen. Tämä kehon ilmentyminen käyttökelpoiseen interventioon vatsaan on normaalia.

Atoninen ummetus tapahtuu myös aliravitsemuksen tai ruokavalion vuoksi.

On tarpeen kohdistaa erilliseen ryhmään ummetus, johon liittyy paksusuolen pidentyminen. Tyyppi on pääpiirteiden mukaan samanlainen kuin spastinen, mutta ummetus itsessään on erilainen.

Tässä muodossa ihmisessä ongelma ei liity suoliston supistumiseen, vaan siinä on laaja valikoima ulostetta. Tämän tyyppisen hoidon voi olla analoginen atonisen muodon kanssa.

Oikea ravinto

Ummetus synnytyksen jälkeen, mitä tehdä nuorille äideille, mitä keinoja ottaa ja miten ruokavalio säätää?

Nämä ovat kysymyksiä, jotka lääkäri esittää ja verkossa eri foorumeilla. Jos haluat päästä eroon ummetuksesta synnytyksen jälkeen, sinun täytyy käyttää asianmukaista ravintoa.

On tärkeää muistaa, että lapsen ruokinta-aikana on välttämätöntä käyttää äitiä oikeat tuotteet, joista ei ole allergiaa. Jos tämä ruoka on läsnä, sinun on poistettava ne ruokavaliosta.

Ummetuksen hoidon jälkeen, sinun on käytettävä enemmän vihannes- tai oliiviöljyä, mustaa leipää, leseitä. On hyödyllistä lisätä päivittäisiin aterioihisi viljaa:

Samanlaisia ​​viljakasveja voidaan käyttää, jos peräpukamat näkyvät. Jotta helpotettaisiin suoliston liikkumista, sinun täytyy tehdä ruokia, jotka sisältävät porkkanoita, kesäkurpitsaa, punajuurta tai parsakaalia. Helpottaa tuolin kirsikkaa, omenoita sekä pinaattia.

Mitä tulee juomiseen, sen pitäisi olla paljon, ja voit käyttää vain tavallista vettä, mutta myös fermentoituja maitotuotteita sekä przvara- ja muita hedelmiä. On hyödyllistä juoda ruusunmarjan infuusio.

Jotta se tarvitsisi:

1. Kaada 1 rkl. ruusun lonkat lasi kiehuvaa vettä.
2. Lähetä ainesosat alhaiselle kuumuudelle ja kypsennä 10 minuuttia.
3. Lopuksi työkalu suodatetaan ja kirsikka tai kuiva omena lisätään valmiin liemeen.
4. Ota tämä teetä 50 ml 4 kertaa päivässä.

Ruuansulatusliikkeen helpottamiseksi synnytyksen jälkeen sinun täytyy juoda lasillinen vettä joka päivä ennen aamiaista, mikä parantaa suoliston suorituskykyä. Samankaltaista menetelmää voidaan käyttää ummetuksen atoniseen muotoon.

Jos nainen synnytyksen jälkeen näyttää ummetettuna, sinun on poistettava ruokavaliosta:

1. Valkoinen leipä.
2. Vehnäleseet.
3. Suurimot.
4. Bean-kulttuurit.
5. Vahva teetä ja kahvia.
6. Saksanpähkinöitä.

Kova juusto estää hyvin suoliston toimintaa, on parempi kieltäytyä siitä kokonaan, jotta patologiaa ei estetä. Lisää suolistosta ja ruoansulatuskanavasta vaikuttivat haitallisesti päärynöihin, riisiin (kiillotettu), herukkoihin.

Spastista ummetusta voidaan hoitaa synnytyksen jälkeen perunamehulla, ennen käyttöä se on laimennettava yhtä suurina osina vedellä ja juoma 100 ml 3 kertaa päivässä.

Jos haluat helpottaa ummetusta synnytyksen jälkeen, voit käyttää perinteistä lääketiedettä, puhumme teiden ja keittämien käytöstä. Spastista ummetusta voidaan käyttää:

1. Liemi viikunoiden pohjalta lisäämällä maitoa tai vettä. On tarpeen laittaa 2 rkl lasilliseen kuumaa nestettä. ja jätä lääke jäähtymään. Tämän jälkeen infuusio otetaan 3 kertaa päivässä ja 1 rkl.
2. Voit tehdä sekoitus dioecious nokkosen, lisäämällä aniksen, valerian juuren sekä mansikka lehdet ja piparminttu, jos haluat, voit laittaa enemmän kamomilla kukkia.

Kun ainekset sekoitetaan samassa suhteessa, on tarpeen laittaa 1 rkl. yrttejä lasiin ja lisää 250 ml vettä, sitten jätä kannen alle 1-2 tuntia. Ihanteellinen ruoanlaittoon termos.

Sairauden jälkeen on tarpeen ottaa lääkettä synnytyksen jälkeen aamulla ja illalla.

Jos naisella on atoninen ummetus, sinun on käytettävä muita yhtä tehokkaita keinoja:

1. Synnytyksen jälkeen imettävät nuoret äidit voivat käyttää aniksia, fenkolia ja kuminaa. Tällaiset ainesosat on sekoitettava yhtä suuriksi osiksi. Lasilliseen vettä lisätään 2 tl. hedelmiä ja annettava infuusiota neljännes tunti. Lasi valmiita infuusioita tulee venyttää kolmeen annokseen päivässä.
2. Laita samassa osassa oreganoa, vuoristo tuhkaa, karhunvatun lehtiä, nokkonen ja fenkoliä purkissa. Kerää sekoita ja laita 1 rkl. lasillisessa vettä. Tee parempaa työkalua termosilla. Infuusio valmistetaan puolitoista tuntia, minkä jälkeen se suodatetaan ja otetaan pääaterian jälkeen.

Voit päästä eroon ärsytyksestä säännöllisen peräruiskeen avulla käyttämällä pellavansiemeniin perustuvaa liuosta.

Ratkaisun tekemiseksi on tarpeen laittaa 1 tl. siemenet 200 ml kiehuvaa vettä ja jätetään 3 tuntia. Sisäpuolella ei tarvitse olla enempää kuin 50 ml kuumennettua ainetta. Jos tarvitset tätä peräruiskua käytetään useita kertoja päivässä.

Jos naisilla on ummetusta synnytyksen jälkeen, mahdollisesti peräpukamia, on noudatettava joitakin hoitosääntöjä.

Juo ennen ateriaa juo lasillinen vettä, jonka vuoksi ylimäärä ei imeydy suolistoon, vaan pysyy ulosteissa, mikä ei anna massojen kovettua.

Jos peräpukamat näkyvät synnytyksen jälkeen sekä krooninen ummetus, on huuhdeltava peräaukko ulosteen jälkeen kylmällä vedellä ulostamisen jälkeen.

Tätä menetelmää käytetään sekä ehkäisyyn että hoitoon.

Fyysinen kulttuuri

Ummetus, peräpukamat, jotka näkyvät synnytyksen jälkeen, on käsiteltävä kattavasti ja varmistettava, että harjoituksia tai muita fyysisiä harjoituksia tehdään.

Pakollisesti harjoituksia käytetään vatsalihasten vahvistamiseen. 10 minuutin harjoitus riittää päivässä tuntemaan tuloksen.

Mutta on syytä huomata, että on mahdollista ryhtyä veloitukseen ummetuksesta, jos lapsen syntymä ei aiheuta komplikaatioita eikä leikkauksia suoritettu.

Muuten ennen harjoituksen aloittamista on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin.

Terapeuttisena hoitona voit käyttää näitä harjoituksia:

1. Selkään asentoon kannattaa laittaa kädet kehoon ja taivuttaa jalat polvilleen. Hengitys tapahtuu voimakkaasti, minkä jälkeen hengitys pidetään muutaman sekunnin ajan, uloshengitys on tehtävä voimalla. Se kestää 5-10 toistoa.
2. Samassa alkuasennossa on tarpeen nostaa jalat ja vastakkainen käsi inhalaation aikana ja uloshengittääksesi alemman raajoja. Analogisesti toiset kädet ja jalat toistetaan.
3. Samanlaisessa alkuasennossa sinun täytyy nostaa lantiota hengitettynä, lukita 5 sekuntia ja laskea lantio hengittää.
4. Pysy olkapäillä olkapään leveydellä, käänny oikealle ja maksimoi oikean käden. Hengitä tässä asennossa ja ota sitten lähtöasento ja hengitä. Toista toisaalta. Kukin puoli on 5 toistoa.

Jos käytät harjoituksia säännöllisesti, synnytyksen jälkeen voit nopeasti palauttaa muodon, säätää sisäelinten työtä, vahvistaa lihaksia ja poistaa ummetuksen ja peräpukamat.

Lääketieteelliset menetelmät

Pelkästään lääkkeiden käyttö ummetuksen hoitoon synnytyksen jälkeen on kielletty. Sinun on otettava yhteyttä lääkäriin, joka määrittää tarkan syyn, miksi ongelma ilmeni.

Jos äiti pitää vauvan rintaruokinnassa, lääkärit voivat määrätä "Fortrans" ja "Duphalac" laksatiiveiksi. Tässä tapauksessa monien vastaavien työkalujen käyttö on kielletty.

Jos ummetus spastinen muoto, on kiellettyä käyttää huumeita valmistettu sena.

Huumeiden käytön ja imetyksen aikana on seurattava lapsen tilaa, koska hän voi kokea vatsakipua.

Käytettäessä huumeita, joissa on hevoskastanja, naiset voivat menettää maidon tai vähentää merkittävästi sen vapautumista.

On myös muistettava, että kaikkia laksatiiveja ei voida ottaa yli kuukauden, jopa perinteisen lääketieteen. He voivat tänä aikana olla riippuvaisia.

Patologia synnytyksen jälkeen tuo paljon vaivaa, mutta voit ratkaista ja päästä eroon väärästä tuolista. Jos noudatat lääkärin ohjeita ja vinkkejä artikkelista, voit helposti palauttaa ne.

Usein synnytyksen jälkeen lääkärit voivat ehdottaa kynttilöiden käyttöä, mutta niitä käytetään parhaiten hätähoitoon, eikä niitä käytetä täydellisenä hoitona. Niistä tulee väliaikainen parannus.

Siten, jos uloste ei esiinny 3 päivän ajan, vaikka käytätkin kansanhoitoa tai lääkehoitoa, käytät glyseriinikynttilää.

Ummetuksen ehkäisy synnytyksen jälkeen

Nuoret naiset synnytyksen jälkeisenä aikana tulevat usein aistimaan, ja kun ummetus katoaa, niin paniikki kulkee.

Kaikki naiset lopettavat huolestumisensa, mutta ongelma voi toistua, ja oireet ovat vakavampia. Jotta uusiutumista ei tapahdu, sinun on käytettävä yksinkertaisia ​​keinoja ennaltaehkäisyyn:

1. Älä käytä pitkään huumeita.
2. Suorita jatkuvasti harjoituksia, harjoituksia ja muita harjoituksia, jotka vahvistavat perineumia ja vatsaa.
3. Jätä oikea elämäntapa ja seuraa ruokavaliota, älä käytä kiellettyjä elintarvikkeita ummetukseen.
4. Varmista, että juo vettä ja muita nesteitä, jotta voit noudattaa vähimmäisvaatimuksia.
5. Jos ruoansulatuskanavan synnynnäisiä vikoja on olemassa, lääkärin on tarkistettava se jatkuvasti.
6. Synnytyksen jälkeen kuuntele erityisesti huolellisesti kehoasi ja jos on halua tuhota, sinun ei pitäisi kestää.
7. Lisää aikaa kävellä raikkaassa ilmassa, nukkua normaalisti 6 tuntia päivässä, mieluiten 8 tuntia.
8. Anna aikaa keholle lepoa varten.
9. Älä ole hermostunut ja poista stressiä, nuoren äidin ei tarvitse huolehtia siitä.
10. Mitä enemmän liikkeitä on, sitä parempi on suolet.

Käyttämällä artikkelissa kuvattuja vinkkejä voit poistaa ummetuksen, peräpukamat ja elää normaalisti synnytyksen jälkeen. On tarpeen varmistaa, että psykologisella tasolla provokaattoreilla on vähimmäismäärä.