Koko organismin terveydentila, sen elimet riippuvat kapillaarien terveydestä, niiden puhtaudesta, sävystä, koska ravinteiden antaminen, happi jokaiselle solulle, ja sitten aineenvaihduntatuotteiden tuotanto riippuu kapillaarijärjestelmästä, kehomme pienimmistä aluksista.
Siksi meidän on ymmärrettävä tämä ja välitämme puhtaudesta, niiden tehokkuudesta, terveydestämme, tarvitsemme koko aikuisen elämän.
Kapillaarijärjestelmän taudin provosoivat tekijät ovat seuraavat tekijät: hypodynamia, hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriö (diabetes), lihavuus. liiallinen kulutus eläinrasvaa, tupakointi, verenpaine, kolesterolia tuhoavien rasvojen riittämätön tuotanto, kihti ja psoriaasi. Ja tietenkin stressi, krooninen stressi on erittäin haitallista verisuonten sävylle. Stressitila ei vaikuta vain pieniin kapillaareihin, vaan myös suuriin valtimoihin, yleensä organismin koko elintärkeään aktiivisuuteen.
Jos näemme paljaalla silmällä mikrovaskulaarisen järjestelmän tappion pienissä mustelmissa, sinisissä suonissa tai haavoissa, jotka eivät paranna pitkään ihon pinnalla, niin mikrovaskulaarinen järjestelmä on kaukana terveestä. Tai kylmät kädet tai jalat tai päinvastoin, kun kädet tai jalat palavat (tässä tapauksessa mukana kudosten tulehdus) ja tämä tapahtuu. Nämä ovat kapillaarikierron ongelmia. Nämä voivat olla hajautettuja kapillaareja, kun niitä ei yksinkertaisesti avata tai tukkeutua solujen jätteellä. Siksi tehtävänä on tulla tietoisuuteen mahdollisimman pian, jotta nämä alukset pysyisivät terveessä tilassa.
Trombosoidut lepotilassa olevat alukset eivät tietenkään ole täynnä verta, älä kuljeta ravintoaineita soluihin, eivätkä poista solujen metabolisia jätteitä. Toisin sanoen kaikki kehon perusfunktiot, elin, ei ylimääräisiä varantoja puhumattakaan, eivät ole mukana, eli kapillaarien epäonnistuminen on avain monien sairauksien ymmärtämiseen. Ja kysymykseen, miksi olemme sairaita? Yksi vastaus on heikko kapillaarinen verenkierto!
On muitakin vastauksia - kaikki hermojen sairaudet - joten niin on hermoja, jotka vain antavat kouristuksia kaikille aluksille - suurille, pienille, toisin sanoen koko verenkiertojärjestelmä häiriintyy. Tietenkin on muitakin syitä, asianmukainen, tasapainoinen ravitsemus jne. Tässä artikkelissa minun tehtävänä on kuitenkin paljastaa, miten voimme vahvistaa kapillaarisen verenkierron työtä. Lisäksi vanhuus määritellään kehon kuivaukseksi kapillaarien asteittaisen sulkemisen, kuivattujen solujen saarekkeiden ulkonäön ja elinkaaren hidastumisen vuoksi.
Monien sairauksien lääkärit määräävät verisuonia laajentavia lääkkeitä, esimerkiksi nikotiinihappoa injektionesteessä olevan järjestelmän mukaan, kun ne lisäävät 1 kuution jokaiselle injektiolle. Tämän injektion jälkeen jonkin aikaa alukset laajenevat jonkin aikaa, keho lämpenee ilman lämpötilan nostamista. Tavoitteena on käyttää kehon pienimpiä aluksia.
Valitettavasti monille meistä, jotka kärsivät fyysisestä inaktiivisuudesta, kaksi kolmasosaa kapillaareista on passiivisia, ne ovat hyvin köyhdytetyssä, supistuneessa tilassa. Veren heitä käytännössä ei kulje.
Miten parantaa verenkiertoa ja puhdistaa kapillaareja? Perinteinen lääketiede, terveellinen elämäntapa. Perinteinen lääketiede on kumuloitunut terveellisen olon viisautta. Ensinnäkin:
• Poista fyysinen aktiivisuus elämästäsi. Tämä on erittäin vaarallinen tila ihmisten terveydelle! On tunnettua, että jokin elimen atrofian ilmenemismuoto on verisuonijärjestelmän kapasiteetin väheneminen, sydämen kapillaarien väheneminen, lihakset, elimissä. Kaikki tämä johtaa siihen, että henkilö ei voi selviytyä edes pienestä kuormituksesta, joka vaatii lihasten tarjonnan lisäämistä verellä ja hapella. Kuvittele sairaala elin, joka on tyhjentynyt kapillaarijärjestelmässä.
• Jos moottorin aktiivisuus on vähäistä, kudoksen hajoamisprosessi paranee ja niiden talteenottoprosessi heikkenee. Lihaskudos hypokinesian atrofian aikana.
Huomataan: kun henkilö työskentelee intensiivisesti, nämä pienet alukset laajenevat, täyttävät verta, sen virtaus kasvaa ja kiihtyy niissä. Harjoituksen aikana kehossa liikkuvan veren määrä kasvaa keskimäärin 1 - 1,5 litraa ja saavuttaa yhteensä 5-6 litraa, ja täydennys tulee verivarastoista - eräänlaisista varaussäiliöistä, jotka ovat pääasiassa maksassa, pernassa ja keuhkoissa.
Niinpä liikkuvien punasolujen määrä kasvaa, minkä seurauksena veren kyky kuljettaa happea kasvaa. Kun verenkierto lisääntyy nykyisissä lihaksissa, työkapillaarien määrä kasvaa monta kertaa. Hapen lisääntymisen voimakkuus kasvaa kymmenen kertaa.
Hyvän kapillaarisen verenkierron aikaansaamiseksi on suoritettava systeeminen voimistelu kapillaareille.
• Japanilainen professori Katsudzo Nishi tarjosi vuonna 1926 aivan toisenlaisen kuvan kehon verenkierrosta. Nishin mukaan veren päämoottori ei sijaitse sydämessä, vaan kapillaareissa. Kun sydän- ja verisuonitautien pääasiallinen syy on ymmärretty, K. Nishi kehitti tekniikan kapillaarien palauttamiseksi, puhdistamiseksi ja uudistamiseksi. Tätä varten sinun on suoritettava värähtelyliikkeet kädet ja jalat, samalla kun pidät selkänne ja nostat kädet ja jalat ylös ja värisemään. Värähtelyliikkeiden määrää tulisi lisätä asteittain 350-400 päivään aamulla ja illalla. Värähtelyn takia endoteeli (astioiden sisäseinä) poistetaan kolesterolista, suolakerrostumat, kapillaarit avataan ja puhdistetaan.
Elimistön toisessa osassa olevien solujen värähtelyn vuoksi verenkierto lisääntyy muualla kehossa. Kapillaarit palautetaan ja kapillaarisen verenkierron palauttaminen johtaa koko organismin parantumiseen. Siksi niiden, jotka ovat huolissaan terveydentilan palauttamisesta, on sisällytettävä tämä harjoitus elvytysohjelmaan. Tämä ei tietenkään tapahdu yhdessä päivässä, ei edes kuukaudessa, ja ehkä se kestää useita kuukausia, mutta samalla tiedät, että olet matkalla tällaiseen välttämättömään ja vaalimaansa - terveyteen. Ja kun sinusta tuntuu paremmalta, voit ylläpitää terveyttäsi samojen harjoitusten kautta.
• Venäläinen tutkija ja lääkäri A. Zalmanov (viime vuosisadan 20-luvulla) totesi, että tärpättihaudet (Zalmanovin mukaan) ovat tehokas keino kapillaarien palauttamiseksi ja puhdistamiseksi. Ne ovat tehokas keino estää verisuonitautien ja ikääntymisen ehkäiseminen. Turpentiinikylpyjä - ne ovat valkoisia ja keltaisia - voidaan käyttää ympäri vuoden. Turpentiini, kuten tiedetään, uutetaan setri- tai mäntyhartsista, tärpätistä, tislaamalla. Se sisältää olennaista ja tärpättiöljyä, se on tärkein ainesosa kylpyjen sekoittamisessa. Itse mehulla on voimakas biologinen aktiivisuus, paranee haavoja, cedar-kuoren ja männyn halkeamia. Ilmeisesti sen nimi on. Turpentiinilla on paikallinen ärsyttävä ja antiseptinen vaikutus. Sillä on kyky (samoin kuin muut eteeriset öljyt tunkeutua ihoon ja aiheuttaa elimistössä hyödyllisiä biokemiallisia reaktioita). Samalla avoimia kapillaareja ja verenkiertoa elvytetään koko kehossa.
• Valkoiset kylpyammeet soveltuvat parhaiten kapillaarien heikentyneiden toimintojen palauttamiseen ja stimuloivat ihosäiliöitä. Kotona valmistelemaan tarvittava koostumus on melko vaikeaa. Mutta voit ostaa apteekeista valmiina - "Valkoinen tärpättihaude" Live-Tone ".
• Aloitusannos - 10-15 ml (1 ruokalusikka) emulsiota 175-200 litraa kohti. Ravista emulsiopulloa huolellisesti ennen käyttöä. Kaada 10-15 ml erilliseen astiaan, jonka tilavuus on 3-5 litraa. Lisää kuumaa vettä täällä, sekoita huolellisesti.
• Veden alkulämpötila ei saa olla 6-37 astetta. Lisätään liuos kylpyyn, valuttamalla se koko veden pinnalle. Sekoita hyvin.
• Ennen kylvöä on polttamisen välttämiseksi välttämätöntä voittaa sukuelinten iho vaseliinilla. Kylpyajan kokonaisaika on 10 minuuttia. Lisää joka kolmas minuutti siihen kuumaa vettä ja 10 minuutin kuluessa nostaa kylvyn veden lämpötilan 39 asteeseen.
• Kierrä itsesi terrypyyhkeeseen ja mene nukkumaan menettelyn päättyessä ilman pyyhkimistä ja erityisesti käärimistä. Rentoudu ja levätä 1,5-2 tuntia. Uiminen - 10-20 päivää.
Ei ole suositeltavaa ottaa valkoisia kylpyjä raskauden toisella puoliskolla, jossa on II ja III asteen verenpainetauti, hepatiitti ja maksakirroosi, keuhkotuberkuloosi.
Edellä mainitun hoidon lisäksi kehon alukset ovat:
• Kaikenlainen hieronta. Erityisen hyödyllinen on ongelma-alueiden hieronta Kuznetsov-hipplikaattorilla (painikkeet, joissa on muovisia neuloja, on asennettu suorakulmaiseen kankaaseen). Suosittelen tekemään sitä säännöllisesti, alkaen selkärangan (lumbosakraalista kohdunkaulaan), jota seuraa sormet ja varpaat, otsa, iho, leuka. Siten kapillaarinen kierto aktivoituu kaikkialla. Hierontan saaminen hipplikaattorilla on seuraava: 10 minuutin kuluttua neulojen tunteen tulee muuttua lämpöiseksi Jos tätä vaikutusta ei saavuteta, neuloihin tulee laittaa kevyt kangas tai paineen alentamista. Jos haluat tehdä tarvitsemasi menettelyn 30 minuutissa, lisää päivittäin 10 minuuttia, lisää jopa 1 tunti.
• Älä laiminlyö ammattimaisten hierojien hierontahoitoja. Mahdollista säännöllisesti suorittaa hierontakursseja, kun otetaan huomioon vasta-aiheet.
• On erittäin hyvä menetelmä kapillaarisen verenkierron palauttamiseksi. Hänellä on suositeltavaa tehdä yksinkertainen sormien hieronta professori Alla Umanskajan menetelmän mukaisesti.
Oikean käden peukalolla ja etusormella alamme “hioa” kaikki vasemman käden sormet kärjistä pohjaan. Vasemmalla kädellä samalla tavalla hieromme kaikki oikean käden sormet. Samanaikaisesti kädet lämpenevät, kapillaarinen verenkierto kasvaa. Tämä hieronta on tehokas myös monille sairauksille, erityisesti akuuteille hengitystieinfektioille, koska käsivarren projektio aivoissa on suuri ja se liittyy kaikkien sisäelinten heijastuksiin refleksikaarilla.
• Yleisesti ottaen kaikkien saatavilla olevien kehon osien hieronta ja liikunta ovat mielestäni erittäin tärkeitä terveyden palauttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Aamulla vesimenettelyissä, viettää pieni (5 minuutin kuluessa) käsihieronta. jalat, selkä, kaula. Ja niinpä joka päivä tällaisten menettelyjen jälkeen tuntuu siltä, että et vain pesty ulkona, vaan sisällä. Tunne rauhallinen, luottamus.
• Douches ovat erittäin tehokkaita: kontrastia ja vain kylmää. On suositeltavaa, että kontrastisuihku on päivittäin. Missä, aamulla, lopetat sen kylmässä, illalla - kohtalaisen lämmin.
• Ja tietenkin kylpyamme, jos voit luuta. Veninen hieronta on hyvä voimistelu kapillaareille, eikä vain voimistelu, se avaa kaikki kapillaarit, ei ole mitään, että ihminen tuntuu elvytyneenä kylvyn jälkeen. Monet ihmiset sen jälkeen, kun kylpy haluavat syöksyä reikään, uima-allas, viileä suihku. Tämä vähentää laajentuneita kapillaareja ja niiden laajeneminen-supistuminen on välttämätön osa verisuonten voimistelua.
Katso myös:
Hyvä vierailija, olet käynyt sivustolla rekisteröimättömänä käyttäjänä. Suosittelemme, että rekisteröit tai annat sivuston alle nimesi.
Kuinka vahvistaa aluksia ja kapillaareja
Suonien, kapillaarien, valtimoiden terveys riippuu suurelta osin siitä, miten kehon solut ovat täysin hapen ja ravinteiden mukana. Ja ensimmäisinä verisuonten patologian merkkeinä tähdinä, suonikohjuina, sinun täytyy huolehtia siitä, miten vahvistetaan verisuonijärjestelmää, ja sitä parempi tehdä se.
Verisuonitautien oireet
Kiireellistä tarvetta vahvistaa verisuonia ja kapillaarien verkostoa tarvitaan, jos henkilöllä on ilmeisiä merkkejä verisuonten seinien sävyjen heikentymisestä:
- nenän verenvuoto;
- huimaus;
- laajennettujen kapillaarien verkosto kasvoilla;
- silmämunan kapillaariverkon tuhoaminen, silmän punoitus;
- mustelmia iholla.
Vaskulaaristen häiriöiden ilmenemismuodot ovat myös:
- ääni päähän, korvat;
- lämpöasetusten rikkominen, huono lämmön sietokyky;
- verenpaineen lasku;
- rikkoo verenkiertoa raajoissa, minkä vuoksi käsien, jalkojen iho tuntuu kylmältä.
Verisuonien heikkenemisestä kerrotaan kolesterolin tasosta veressä, verihiutaleissa ja muissa veren hyytymisjärjestelmän tekijöissä.
Erityisessä riskiryhmässä ihmiset, jotka johtavat istumatonta elämäntapaa. Kuitenkin lisääntynyt fyysinen, erityisesti staattinen kuormitus aiheuttaa veren pysähtymisen, sen kertymisen laskimoventtiileihin, mikä aiheuttaa suonikohjuja.
Mikä vaikuttaa verisuonijärjestelmään
Suonien ja valtimoiden seinät koostuvat lihas-, elastiini- ja kollageenikuiduista. Alusten sisäpuolella on vuorattu endoteelikerros tai endoteeli, joka on endokriinisen järjestelmän suurin elin, joka osallistuu aktiivisesti työhön:
- veren hyytymisjärjestelmät;
- verenpaineen säätely;
- immuunijärjestelmä.
Kun endoteelin vauriot kehittyvät:
- verenpainetauti;
- ateroskleroosi;
- diabetes;
- endokriinihäiriöt;
- munuaissairaus.
Liiallinen suola, tulenkestävät rasvat ruokavaliossa vaikuttavat haitallisesti verisuonten seinämien endoteelin tilaan. Tällainen ruokavalio johtaa seinien jäykkyyden kasvuun, mikä johtaa niiden elastisuuden vähenemiseen.
Jos seinät ovat elastisia, ne pehmentävät sydämen kammioiden räjäytyksen aiheuttamaa iskuja. Jäykkä seinä ei ole venytetty, ja isku välitetään verisuonikanavan kautta jokaiseen sydän- ja verisuonijärjestelmän pisteeseen tuhoamalla kapillaarien, valtimoiden, suonien seinät.
Iän myötä kapillaarit ovat hauraita, hauraita, endoteelin massa ja toiminnallinen aktiivisuus vähenevät. Seinään ilmestyy ateroskleroottisia plakkeja, jotka rajoittavat astian valoa ja estävät veren virtausta.
Ateroskleroottisten plakkien esiintymiseen liittyy tromboosiprosessien lisääntyminen ja on olemassa riski verenkierron tukkeutumisesta trombilla.
Jotta estetään verisuonten ikääntyminen ja kuljetustoiminto, he tarvitsevat:
- askorbiinihappo, jota ilman seinät ovat hauraita;
- P-vitamiini - kollageenin tuotantoon ja seinien joustavuuden lisäämiseen;
- E-vitamiini - seinien suojaaminen hapetustuotteilta;
- B6, B12, B9, PP;
- hivenaineet ja makroelementit - magnesium, kalium, jodi, kromi, sinkki, seleeni, fosfori;
- lipotrooppiset aineet - koliini, metioniini, betaiini.
Lipotrooppiset tekijät normalisoivat rasvan aineenvaihduntaa elimistössä, mikä vahvistaa verisuonia, estää kolesterolin laskeuman seinille.
Paljon lipotrooppisia aineita kananmunien keltuissa, naudanlihassa, soijajauhossa, vähärasvaisessa juusto, vähärasvainen kala, äyriäiset.
Kyky estää ateroskleroottisten plakkien muodostuminen verenkierrossa sisältää PP-vitamiinia, jota kutsutaan myös B3-vitamiiniksi, nikotiinihappoksi, niasiiniksi.
PP-vitamiini, joka vahvistaa verisuonten seinämiä, sisältyy valmisteiden koostumukseen:
- Nikotiinihappo liuoksessa tai tableteissa;
- Duovit Charm;
- Dinamizan.
Tapoja vahvistaa verisuonia
Kapillaarien vahvistamiseksi pienet ja suuret verisuonet auttavat esimerkiksi vitamiineja, lääkkeitä, perinteisiä hoitomenetelmiä, oikeaa ravitsemusta.
Hyödyllinen kohtalainen liikunta, kovettuminen. Karkaisutavat parantavat immuniteetin estefunktiota, ja liikunta auttaa kontrolloimaan ruumiinpainoa.
Kun havaitset verisuonten häiriöitä, sinun on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota ruokavalioon. On tarpeen tuoda tuotteita ruokavalion vahvistaviin aluksiin.
Heti kun on merkkejä alusten heikkenemisestä, sinun on lopetettava tupakointi. Kun lopetat tupakoinnin, verisuonten tila paranee kuukaudessa.
Jos näillä toimenpiteillä ei ole ollut vaikutusta, ja pää tuntuu edelleen huimaukseltaan, tummenee silmissä äkillisen asennon muutoksen aikana, on tarpeen käydä lääkärissä ja saada suosituksia verisuonten vahvistavien lääkkeiden hoitoon.
Oikea ravinto
Ruokavalion tarkoituksena on vähentää tulenkestävien rasvojen määrää, yksinkertaisia sokereita samalla kun säilytetään kaikki fysiologisesti tarpeelliset ravintoaineet.
Kehon pitäisi saada joka päivä:
- alle 300 g kolesterolia, ja joidenkin suositusten mukaan - alle 200 g;
- vähintään 25 g kuitua;
- enintään 50 g sokeria;
- oliiviöljy - tl;
- pektiinit - vähintään 15 g;
- stanolit, sterolit (kasvirasvat) - yli 3 g;
Useimmat stanolit löytyvät kasvien, palkokasvien, pähkinöiden, täysjyvätuotteiden siemenistä. Pieninä määrinä on vihanneksia ja hedelmiä sisältäviä stanoleja.
Näiden yhdisteiden rakenne on samanlainen kuin kolesterolimolekyylit, mutta niillä ei ole epäterveellisiä ominaisuuksia.
Kasviperäiset lipidit estävät kolesterolin imeytymistä verenkiertoon, mikä vähentää sen veren tasoa. Nykyään kefiiri ja margariini ovat rikastettuja stanoleilla, jotka on merkitty tuotteen etikettiin.
Erilaisia hedelmiä ruokavaliossa tulee päivittäin olla vähintään 400 grammaa, vihanneksia (sekä keitettyä että raakaa) - 400 g. Vähärasvaisia maitotuotteita tulisi kuluttaa säännöllisesti.
Sallittu syödä 2-3 munaa viikossa. Rajoitus johtuu korkeasta kolesterolista munankeltuaissa. Muna-proteiini ei tietenkään rajoitu kohtuullisissa rajoissa.
Punainen liha on sallittu, mutta sinun pitäisi valita vähärasvainen ja vielä parempi - syödä kalaa ja siipikarjaa rasvan ja ihon poistamisen jälkeen.
Kun keität, sinun tulee noudattaa sääntöjä:
- Lihaa, broileriliemiä jäähdytetään ja pinnalle ilmestyvä kiinteä rasva poistetaan
- Vihannekset keitetään erikseen ja lisätään sitten lihaliemeen, kun ne imevät rasvaa
- Salaattien, riisikastikkeen, pastan mausteena käytetään sitruunamehua, vähärasvaisia jogurtteja, lehtivihreitä
- Vältä täysmaitoa
- Mieluummin keitettyjä, höyrytettyjä, höyrytettyjä ruokia
Parantaakseen perinteisen lääketieteen käyttävien verisuonten tilaa lääkärin suosituksen jälkeen, lisätapana vahvistaa ja palauttaa suonien, kapillaarien, valtimoiden seinät.
Miten vahvistaa sydämen aluksia
Verisuonten ja sydämen kapillaarien vahvistamiseksi ruokavaliossa on hyödyllistä tulla vitamiinien, ravintokuitujen ja kivennäisaineiden lähteenä:
- greippi;
- avokado;
- kranaatteja;
- kurpitsa;
- viljan täysjyvätuotteet;
- parsakaali;
- valkosipuli;
- marjat;
- saksanpähkinät;
- persimmons.
Perinteinen lääketiede sepelvaltimoiden vahvistamiseksi suosittelee reseptejä orapihlaja, äyriäisiä, viburnumia, kynsiä, sipulia käyttäen.
Verisuonten puhdistamiseksi kolesterolista, joka auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä, laskimot ja kapillaarit, käytetään sipulia hunajalla.
Terapeuttisen koostumuksen valmistamiseksi sipuli ja hunaja, joka murskataan hienoon raastimeen, sekoitetaan suhteessa 1: 1. Säilytä koostumus jääkaapissa, ota lusikka tunti ennen ateriaa kolme kertaa 24 tunnin aikana.
Se toimii monimutkaisella tavalla vahvistamalla sydänaluksia ja alentamalla verenpainetta, sekoittamalla hunajaa ja viburnum-marjoja. Koostumuksen valmistelemiseksi ota marjoja ja hunajaa suhteessa 2 - 1,5.
Marjat jauhetaan massaan ja lisätään hunajaa. Päivänä syödä 2 ruokalusikallista varoja kahdessa annoksessa 15 minuutissa ennen ateriaa.
Tehon parantamiseksi voidaan korjata valkosipulin tai sitruunamehun kynsi.
Vähentää "huonon" kolesterolin määrää veressä ja toimittaa kaliumia sekoitus viburnum-marjoja ja piparjuuria ja hunajaa. Seoksen valmistamiseksi tarvitaan:
- 100 g hunajaa ja hunajaa;
- ruokalusikallinen hienonnettuja risomeja piparjuurista.
Päivänä sinun täytyy syödä 3 lusikallista lääkettä kolmessa annoksessa, jotka kuluttavat joka kerta 30 minuuttia ennen ateriaa.
Verenkierron verisuonten tilan parantamiseksi lääkäri voi suositella lääkkeitä sydänsairauksien hoidossa tableteissa:
- Tivortin aspartaatti;
- Arginiini-aspartaatti;
- askorutin;
- Rutiinia.
Nämä lääkkeet, jotka on suunniteltu vahvistamaan suurta kalibraattia ja verisuonia, lisäävät endoteelin toimivuutta, verisuonten seinien elastisuutta.
Arginiini-aspartaatti on tehokas aine ateroskleroosia vastaan. Lääke ei ainoastaan auta vahvistamaan sydämen verisuonia, vaan sillä on myös nootrooppista, eli parantaa aivojen toimintaa, toimintaa, koska se normalisoi hermostorjunnan.
Poistetaan lääkkeen No-shpa, papaveriinin verisuonten spasmi. Ohentaa cardiomagnylin, acecardolin, sydän-, aspiriini- ja sydänveren.
Vitamiinit, joita tarvitaan sydämen vahvistamiseen, sisältyvät vitamiini- mineraalikomplekseihin:
- antioksidanttina;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Suora;
- Cardio Forte.
Aivojen alusten vahvistaminen
Normaalisti aivojen verisuonten kunnon, tatarnikin, luonnonvaraisen ruusun, maaperän, äyriäisen, valkosipulin, hevoskastanin, orapihlajan, saksanpähkinäosion seinien, karhunmarjan jne.
Aivoalusten puhdistamiseksi valmistetaan marjajuuren ja kuoren infuusio. Pre-raw huolellisesti murskattu, sitten asetetaan määrä 1 rkl termos.
Kaada 0,5 litraa raakaa vettä kiehuvaa vettä ja vaadi 4 tuntia. Hyväksytty ennen ateriaa käyttäen koko annosta päivässä 4 annoksena.
Aivolisäkkeitä auttavat myös vehnäleseiden, tattarin, tattariöljyn ruokavalio. Alusten herkkyyden vähentämiseksi on hyödyllistä:
- 1-3 laimennettua sitruunamehua hunajan kanssa;
- sitruunamehu valkosipulilla;
- infuusio luonnonvaraisten ruusunmarjojen
Valkosipulia sisältävä sitruunauute valmistetaan valkosipulin päätä, 1 sitruuna. Tuotteet sijoitetaan tehosekoittimeen, murskataan ja kaadetaan sitten kolmeen lasilliseen vettä.
Seos tulee infusoida 3 vuorokautta sekoittaen, sitten se suodatetaan ja sijoitetaan jääkaapiin. Juo aterian jälkeen 50 ml.
Aivo-aluksia on mahdollista vahvistaa Ascorutinilla, joka sisältää R-vitamiinia tai rutiinia. Tämä vitamiini sisältyy myös mustikkaan, varjoihin perustuvien ravintolisien koostumukseen.
Valmistelut Strix, mustikka forte voidaan juoda ja vahvistaa koko organismin astioita ja pieniä silmien kapillaareja, joita kuvataan tarkemmin artikkelissa.
Valmistelut Trental, Vazonit, jotka vahvistavat kapillaarien ja suurten alusten seinämiä, määrätään aivojen, verkkokalvon, raajojen, verisuonten patologioiden aiheuttaman kuulon heikkenemisen vaskulaarisiin häiriöihin.
Aivojen alusten laajentamiseen on määrätty valmisteluja:
Normaali veren kolesterolin taso auttaa huumeiden statiineja, jotka sisältävät:
Jalkojen verisuonijärjestelmän vahvistaminen
Verisuonten sairauksien kehittyminen ilmenee verisuonten tähdinä. Ruusufintaa vastaan jalkojen iholla käytetään hoitoa:
- lämpimät jalkakylpyt, joissa on kamomillan ja calendula-infuusion suhde 1: 1;
- lämpimät kylpyammeet, joissa on tammen kuoren ja kamomillan keittäminen;
- 5%: n omenaviinietikkaa;
- liemi lokerot (10 minuuttia kiehuvaa) 2 lasillista neulaa 1 litraan vettä.
Verisuonitauteihin liittyy verisuonien tulehduksellisia muutoksia - flebiitti, suonikohjuja, joita ei voida hoitaa ilman lääkärin suositusta.
Lämpenemismenetelmiä, kuten kylpylä, on vaarallista käyttää. Jos hämähäkkien suonet rinnakkain laajentuneiden suonien kanssa jaloissa, sellaisia menetelmiä kuin kompressiota, hiomista, ei voida hyväksyä.
Paranna jalkojen verisuonten tilaa käyttämällä reseptejä käyttäen:
- punajuuri - infuusio 2 rkl. ruokalusikallista ruohoa 0,5 litraan kiehuvaa vettä, juo 300 ml päivässä 3 annoksena;
- valkosipulivoi voin kanssa;
- vihreiden tomaattien yön viipaleet, keitetty voikukkajuuri;
- hankaus tinktuura Kalanchoe;
- Jauhatun raakaperunan asettaminen.
Verisuonten seinien sävyjen vahvistamiseksi ja parantamiseksi flebotoniset valmisteet (venotoniset lääkkeet) on määrätty tabletteina ja voiteiden muodossa. Positiivisesti vaikuttavat Troksevazin, Venarus, voide Phlebody, Ginkgo Forte seinät.
Apua verisuonitautien, tulehduksellisten voiteiden Indamethacin, Voltaren.
Ne myötävaikuttavat veren laimennukseen, mikä parantaa verenkiertoa verisuonten läpi. Jotta raajojen mikropiiristystä voitaisiin parantaa, Flexital, Pentoxifylline on määrätty.
Miten hoitaa silmät
Kontrastikylvyt lämpimällä ja viileällä vedellä ovat hyödyllisiä silmille. Pieni lämpötilaero riittää lisäämään silmämunan pinta-alusten sävyjä.
Aloita ja lopeta kovettuminen kylmällä vedellä. Hyödyllinen verenkierron parantamiseksi, harjoitusten tekeminen silmille.
Alusten kunto paranee, jos päivän aikana teet kamomillia, vihreää tai mustaa teetä. Menetelmään sopii valmiita teepusseja tai apteekkia kamomillaa.
Ne valmistetaan ensin kiehuvaan veteen, sitten jäähdytetään ja lämmitetään suljetuille silmäluomille. Saadaksesi vaikutuksen sinun täytyy makuulle 10 minuuttia.
Verkkokalvon alusten vahvistaminen on vaikeampaa, koska tauti tunnistetaan usein jo lievällä vakavuudella, kun verkkokalvon irtoaminen on jo alkanut. Verkkokalvon irtoamisen alkamisen merkkejä voi olla:
- verhon ulkonäkö silmien edessä;
- kelluvat kärpäset;
- valo vilkkuu;
- verhon, varjon tunteen sivukentillä;
- näön hämärtyminen.
Verkkokalvon säilyttämiseksi luteiinit ja zeaksantiinit ovat erityisen tärkeitä, jotka ovat runsaita porkkanoita, paprikat, tomaatit, kurpitsat ja aprikoosit. Hyödyllisiä kalan rasvaisia lajikkeita, sillä niillä on paljon omega-3: ta.
Kansan reseptit, joita käytetään verkkokalvon irtoamista vastaan, perustuvat männyn neulojen infuusion käyttöön, kauran keittämiseen, knotweed-ruohoon, violetteihin, mäkikuisuun, calendulaan, kamomillaan.
Positiivinen vaikutus saavutetaan, jos juot kuukaudessa vahvistamaan aluksia, keitetyn männyn neulan, villiruusun, sipulikuoren, joka on helppo valmistaa:
- ota 5 rkl. l. neulat, 2 - sipulit, 2 - ruusunmarjat;
- kaada 1 litra vettä, keitetään 10 minuuttia;
- juoda päivän aikana.
Koska verkkokalvon verisuonitaudit uhkaavat sokeutta, on mahdotonta rajoittaa itseään perinteisiin hoitomenetelmiin, ja jos ilmenee näköhäiriön oireita, sinun täytyy käydä silmälääkäri.
Lääkäri voi määrätä erityisiä monivitamiinikomplekseja vahvistaakseen näön tableteissa tai pisaroissa. Usein määrätyt tiput:
Kasvojen ihosäiliöiden vahvistaminen
Kun kasvot näkyvät hämähäkissä, on kiinnitettävä erityistä huomiota ravitsemukseen, ja mausteinen, suolainen, rasvainen, paistettu ruoka on jätettävä ruokavalion ulkopuolelle. Ei ole suositeltavaa käyttää liian kuumaa tai päinvastoin kylmiä ruokia ja juomia.
Kun kuperaasi ilmenee, on välttämätöntä vahvistaa paitsi verisuonia myös ajatella, miten ihon kuntoa voidaan parantaa. Silikonia tarvitaan iholle, joka on topinamburissa, pavuissa, tattarissa, kaurahiutaleessa.
Täydellinen kielto sisältää tupakan ja alkoholin missä tahansa muodossa. Terveydelle haitallista, mukaan lukien lääkevalmisteiden tinktuurat ja hiominen.
Kontrasti-kylvyt, kylmän käyttö hämähäkkien laskimoilla kasvoilla voi myös vain vahingoittaa. Kuorimisen, kuorinnan, hieronnan käyttö on välttämätöntä sulkea pois tai rajoittaa sitä.
Positiivinen vaikutus ihon ja verisuonten tilaan on maski:
- raaka perunat;
- marjat - mansikat, vadelmat, astiat;
- murskatut tabletit Askorutina lisäsi päivävoidetta.
Miten vahvistaa nenän aluksia
Nenän verenvuodon vuoksi perinteinen lääketiede ehdottaa seuraavaa:
- nenä pestään suolaliuoksella - tl lasi vettä;
- hiekkarantaöljyn ja luonnonvaraisten ruusujen hautaaminen;
- tiivistää kamomillaa;
- hankaus laimennettuna suhteessa 1 - 4 omenasiiderin etikkaa ja vettä;
- naamio raastetusta raaka- perunasta;
- keittämistä nielemisen ja tiputtamisen nenään.
Käytettäväksi sisäpuolella valmistetaan keittosyvennys. Nenän vahvistamiseksi voit käyttää marjoja edellä kuvatulla tavalla.
Hyvä väline aluksille valmistetaan viburnum-kuoresta. Se kestää 10 g kuorta, lasillinen kiehuvaa vettä. Kaikki tämä pidetään vesihauteessa 30 minuuttia.
Pehmustuksen jälkeen liemi säädetään 200 ml: ksi vedellä. Päivittäinen juoma 6 ruokalusikallista tuotetta jaettuna kolmeen yhtä suureen annokseen aterioiden jälkeen.
Miten kehittää kapillaareja
ALKALINE-TERVEYSJÄRJESTELMÄ
KAPILAARISET KULJETUKSET
Ilman ymmärrystä tästä aiheesta - kapillaarisen verenkierron aihe - mikään terveysjärjestelmä ei toimi täysin, vaikka se on emäksistä, ainakin jotakin muuta.
Ja yleisesti ottaen ilman tämän aiheen tuntemusta ja ymmärrystä yleensä on vaikea puhua terveydentilan tehokkaasta ylläpidosta. Teema on yksi avain.
Täällä me löydämme syyn, miksi monet meille määrättävistä lääkkeistä eivät paranna, vaan vain myrkyttää kehoa.
Täällä löydämme syyn, miksi monet suositut "ihmeenkorjaukset", yrtit, tinktuurat eivät toimi niin kuin mainostetaan.
Täällä me löydämme syyn moniin epäonnistumisiin alkalisten parantamismenetelmien ja muidenkin menetelmien soveltamisessa.
Kapillaarisen verenkierron aihe on niin laaja, että sitä ei voida peittää yhden sivun sisällä.
Siksi tietysti tässä käsitellään joitakin kapillaareihin liittyviä pisteitä.
Mutta näiden hetkien merkitys on kuitenkin erittäin korkea.
Niinpä kapillaarinen kierto.
Kuten me kaikki tiedämme koulun biologian oppituntien aikana, veri kehossa virtaa alusten läpi.
On suuria aluksia, jotka näkyvät paljaalla silmällä - valtimoissa ja laskimot.
On pieniä aluksia, jotka eivät näy paljain silmin - arterioleja ja venuleja.
Ja mikroskooppisia aluksia on nähtävissä vain "hyvin aseistettu" silmä tehokkaan mikroskoopin kautta. Näitä aluksia kutsutaan kapillaareiksi.
Kysymme yksinkertaista kysymystä: miksi veri virtaa alusten läpi?
Vastaus on meille ilmeinen myös biologian biologisen oppimisen tasolla - ravitsemaan kehon kudoksia. Syöttää happea ja ravinteita sellaisenaan.
Miten elintarvikekudos on?
Mutta se on kapillaarien läpi ja toteutettu!
Näin ollen kapillaarit ovat verisuonijärjestelmän osa, jonka vuoksi koko verisuonijärjestelmä toimii.
Veri virtaa VAIN suurempien astioiden kautta ja KOLMANTAA vain kapillaareilla.
On tärkeää ymmärtää tämä keskeinen seikka: kudokset ruokkivat vain kapillaareja, ja kaikki muut astiat ovat puhtaasti kuljetuksia.
Tarkastellaan nyt kapillaarien toiminnan ominaisuuksia.
Ensinnäkin on sanottava, että kapillaareilla on sooooo monimutkainen muoto. He ovat hyvin kaarevia, mutkittelevat paitsi käärmeitä, mutta jonkinlainen suoraviivainen 3D-käärme :)
eli sillä on paljon käänteitä, käänteitä, käänteitä - tämä on meille tärkeää huomata, koska silloin tällä hetkellä sillä on tietty rooli tarkasteltavassa kysymyksessä.
(tietysti kapillaarien "kidutusaste" on paljon enemmän kuin tässä kuvassa)
Seuraavaksi on otettava huomioon kapillaarien ja punasolujen vuorovaikutus.
Punasolut - punasolut - ovat tärkeimmät veren komponentit. Niissä on paljon veressä - itse asiassa niiden veri on punainen.
Heillä on kaksikerroksinen levy. Tässä on tämä:
Tässä "koveruudessa" on hemoglobiini - aine, joka kantaa happea soluihin.
Kun erytrosyytti kulkee kapillaarin läpi, se antaa soluille hemoglobiinia, solut ottavat siitä happea, antavat sille hiilidioksidia, ja hemoglobiini muuttuu oksyhemoglobiiniksi, joka myös "tarttuu" erytrosyyttiin ja ryntää keuhkoihin, jossa se vapauttaa hiilidioksidia, rikastuttaa sitä hapen kanssa ja rikastuttaa sitä hapella ja muuttuu jälleen hemoglobiiniksi.
Tämä hemoglobiinin ja oksyhemoglobiinin vaihto tapahtuu erytrosyytin ja solunulkoisen nesteen erilaisen potentiaalin vuoksi.
Solunulkoisella nesteellä on positiivinen varaus, ja erytrosyytti on negatiivinen. Tämän eron ja vaihdon vuoksi.
Mutta miten punasolujen saama negatiivinen varaus on tärkeintä analyysimme kannalta.
On käynyt ilmi, että punainen solu saa tämän negatiivisen varauksen. Kitka!
Kyllä, kyllä! Se on kitkaa!
Hyvin. Tarkemmin sanottuna se ei ole aivan kitkaa vaan pikemminkin skolzheniya :)
Tosiasia on, että erytrosyytit ovat hyvin suuria hiukkasia, ja erytrosyyttien koko on suurempi kuin kapillaarien välinen kuilu! Molemmissa!
Mutta jos näin on, kysytään järkevää kysymystä: miten sitten ne kulkevat kapillaarien läpi?
Vastaus on yksinkertainen: mutta vain kitkan liukuvalla ja läpivientillä :)
Tällainen on kliininen tosiasia - erytrosyytti kulkee kapillaarin läpi läheisessä kosketuksessa sen seinien kanssa, minkä seurauksena sama negatiivinen varaus syntyy ja hemoglobiinin vaihto tapahtuu, kuten edellä mainittiin.
Koska ei ole niin kaukana liukumasta kitkaan, on erittäin tärkeää, että kaikki tarvittavat liukuvaatimukset täyttyvät.
Mitkä ovat nämä ehdot?
Tärkeimpiä on kaksi: erytrosyytin on oltava ensin elastinen (kuten kumi, jotta se voi helposti sopeutua kapillaarin kierteisiin tarvittaessa), ja toiseksi, erytrosyytti on peitettävä rasvakerroksella, joka todella antaa normaalin liukumisen (tunnetun periaatteen mukaisesti) juusto voissa ":))
Ja käy ilmi, että molemmat nämä kaksi parametria liittyvät läheisesti veren pH-arvoon.
Mitä enemmän happo on veri, sitä enemmän "tammea" punasoluja, so. ne ovat vähemmän joustavia.
No, rasvakerroksella ymmärrämme tämän jopa jokapäiväisessä elämässä: riittääkö muistaa, kuinka rasva hajoaa jokapäiväisessä elämässä? Se on oikein, "Fae" tai jokin muu vastaava työkalu. Ja kaikki nämä tuotteet ovat hyvin hapan.
Ja mitä tapahtuu, kun kapillaarit "dubeyut", ja niiden rasvakerros muuttuu ohuemmaksi, heikommaksi?
Mitään muuta ei tapahdu, koska erytrosyytti on estetty kapillaarissa. Tietenkin jonkin sen mutkan sijasta (muistakaa kapillaarien kelausrakenne).
"Kovettunut" erytrosyytti tarttuu kapillaariseen vuoteeseen, ja sitten muut erytrosyytit alkavat juuttua samaan paikkaan (numero 1), tulla deformoitumaan ja tulla poikilosyyteiksi - tämä on niiden erytrosyyttien nimi, jotka ovat menettäneet muotonsa.
Ne eivät ole enää oikeat kaksoiskoura-levyt, eivätkä ne enää pysty kuljettamaan hemoglobiinia. Tällaiset poikilosyytit menevät jo roskakoriin.
Ja niin, kapillaarinen sänky suljettiin. No, tukoksen toisella puolella, tyhjä kapillaari alkaa yksinkertaisesti "purkaa alas" (numero 2 kuvassa).
Kun veren happamoituminen on jatkuvaa (Bolotov-Druzheka!: N seuraajille), uudet ja uudet kapillaarit alkavat tukkeutua:
Kapillaarit ovat "tukkeutuneet" ja "tukahduttaneet".
Ja nyt koko osa kudosta (olipa sitten maksa, munuaiset, lihakset) lakkaa toimittamasta verta normaalisti.
Tässä on lyhyt, kirjaimellisesti minuutti ja puoli, mutta melko visuaalinen video, joka kuvaa sitä, mistä puhun:
Niinpä näiden "kosteikkojen" muodostumisen seurauksena kaikki näihin kapillaareihin osoitetut solut lopettavat hapen vastaanottamisen, lopettavat elintarvikkeiden vastaanottamisen, lopettavat normaalin puhdistamisen niiden elintärkeän toiminnan tuotteista.
On happea nälkään.
Solut alkavat tukehtua.
Nälkä tulee.
Solut eivät syö.
Intercellulaarisen tilan pilaantuminen, pilaantuminen on olemassa, koska solujen erittymisen tuotteita ei poisteta.
No, kun kaikki valintatuotteet eivät näy, mikä alkaa? Se on oikein - saastunut alue. Kaatopaikka, roskakori, roskat.
Ja mitä tapahtuu tällaisissa paikoissa? Se on oikein - saastuminen.
Cesspool vaikuttaa koko ympäröivään tilaan, ensinnäkin myrkyttämällä ilmakehää, ja toiseksi erityistä mikroflooraa ja mikro-eläimistöä, joka on eronnut täällä.
Muistakaamme, millaista on elää kaikille naapureille, jos asukas, joka on alkoholisti tai huumeriippuvainen, asuu asunnossa. Haju laskeutumisessa. Torakoita. Rottia. Puhumattakaan mistä tahansa muotista.
Vähemmän surullista kuvaa ei havaita minkään kaupungin kaatopaikan alueella - varsinkin jos kierrätysprosessi sijoitetaan huonosti.
Kaikki ympäröivät asukkaat kärsivät hajuista (etenkin kesällä, lämpö), saastuneesta pohjavedestä, alueella olevien rottien runsaudesta, harrastuskoirien kouluista jne.
Joten palaaminen kehoon, ei vain tämä "kostunut" paikka itsessään kärsii, tämä soluryhmä itse, vaan myös koko tila, koska solujen välinen neste on yleinen. Seinät ja väliseinät eivät ole täällä. Siksi tässä paikassa esiintyvä patogeeninen kasvisto-fauna alkaa levitä vapaasti koko ”koko alueella”.
Ja tämä on kehon happamoitumisen valtava tekijä sekä kaikki jo hyvin tunnetut (ravitsemus, stressi, hengitys, ekologia jne.)
Ajan myötä tällaiset pysähtyvät vyöhykkeet kasvavat, kasvavat ja kulkeutuvat jossain vaiheessa akuuttiin vaiheeseen, jota kutsutaan "tulehdusprosessiksi".
Tämän seurauksena tunnemme epämukavuutta tässä paikassa ja sitten kipua.
Näissä vyöhykkeissä syntyy kaikki patologiat, mukaan lukien syöpä.
Mutta tietämättä tästä kaikesta, sairastuessamme, menemme lääkäriin (joka ei myöskään tiedä tätä kaikkea, koska lääketieteellisen laitoksen ensimmäinen vuosi on jo unohtanut materiaalin), hän tutkii meitä, tarkastelee ultraääntä, tomogrammilla ja muilla erilaisilla diagnostiikoilla, havaitsee tulehduksen, diagnoosi määrää meille koko joukon lääkkeitä hoitamaan tätä koko asiaa.
Tai me menemme johonkin kansanhoitajaan, herbalistiin, antiin, ja hän antaa meille ihanan kasviperäisen kokoelman tai jonkinlaisen tinktuuran.
Tai me vain kuulimme televisiossa tai Internetin välityksellä "Goji marjat", "Noni mehu", "Beaver stream" tai jotkut muut "äiti-pupi" -tyyppiset ihmehoitotuotteet :)
Tai ehkä kuulimme juoman juomisesta ja saimme jopa selville, miten RATKAAN ottaa soodaa kaikilla tämän asian oikean "reuna-alueilla".
Ja mitä seuraavaksi tapahtuu?
Me juomme tätä infuusio-suihkukummi-lääkettä, se tulee vatsaan, sitten suolistoon, se imeytyy verenkiertoon, ja tällöin lääkkeen aktiiviset komponentit (sininen nuoli alla olevassa kuvassa) menevät juuri "ruuhkauspisteeseen" (sininen ympyrä kuvassa alla):
Fysiikan lakeja ei ole peruttu. Vesi kulkee avoimien kapillaarien läpi. Hän ei "lyö" tätä ruuhkaa:
Vaikka me juomme jonkinlaista astianpuhdistusainetta, joka on nimenomaan tarkoitettu kapillaarien puhdistamiseen, se tyhjentää nämä hyvin avoimet kapillaarit!
Kyllä, tietenkin niiden kunto paranee, ne todella puhdistetaan.
Mutta ne kapillaarit, jotka ovat jo tukkeutuneet, jäävät tukkeutumaan juuri näiden fysiikan lakien takia: neste ei mene suljetulle kanavalle, jos se on lähellä.
TÄSTÄ ON AVAIN MOMENT. Jos emme harjoita tarkoituksenmukaista työtä kapillaarisen sängyn puhdistamiseksi, niin kaikki sisäisesti käyttämämme terveydensuojeluaineet voivat työskennellä suuruusluokkaa heikommin kuin odotamme, tai edes ei toimi ollenkaan, koska elimistön epäterveille alueille ei pääse helposti käsiksi.
Jos siis olemme jo ryhtyneet terveydenhuoltoon, jos olemme saavuttaneet emäksisen järjestelmän, tämä aihe olisi myös otettava huomioon ja laadittava hyvin.
Menetelmät kapillaarisen verenkierron palauttamiseksi
Kapillaarisen verenkierron palautusmenetelmät ovat. Se on paljon niitä, ja on mahdotonta kertoa kaikesta yhdeltä sivulta. Tässä tehtävässä on toistaiseksi määritelty ja otettava huomioon tämän tärkeimmän tekijän olemassaolo, joka on otettava huomioon terveyttä palautettaessa.
Ottaa huomioon ja tämän ymmärryksen avulla rakentaa strategia elpymiselle ja sen jälkeen ylläpidettävälle terveydelle.
Ja strategia etenee edellä kuvatusta tilanteesta, jonka ydin on se, että ei ole suun kautta annettavia lääkkeitä, ravinnon normalisointia, puhdistusmenetelmiä ja käytäntöjä (kuten kylpyjä, peräruiskuja tai muita pesuja), joilla on tukkeutuneet kapillaarit. ei voi selviytyä. Sillä ei ole väliä kuinka laimennetaan veri, miten rikastettaisiin sitä, mutta jos jossakin paikassa, jossakin kehon alueella, kapillaariverkko ei toimi - mitään verta ei mene sinne, edes puhtaimmista ja rikkaimmista.
Ja koska kaikilla kapillaarisen veren tarjonnan menetelmillä on tällainen ominaisuus: ne ovat kaikki yhteydessä mihinkään toimintaan.
Tämä ja tietyt hierontatekniikat (viskoosihieronta, purkitettu hieronta, Gua-sha-hieronta, hunajahieronta) ovat tyhjiähoidon tekniikoita, jotka ovat shokkitekniikoita, esimerkiksi G.N. Maksimova Shock-Dynamic -hieronta, nämä ovat erilaisia tärinätekniikoita (mukaan lukien värähtelevät hierontalaitteet), tämä on vesihierontamenetelmä, se on ravistelutekniikka (tai “ravistava meditaatio”), se on lenkkeily (vain lenkkeily, kun fyysinen aktiivisuus on minimaalinen), nämä ovat joogan joitakin suuntiin, tämä on hippoterapia, sekä voimakas luuta höyryssä Venäjän b no.
Kullekin tällaiselle menetelmälle kannattaa kirjoittaa erillinen materiaali.
Ja kollegani ja me valmistelemme ja julkaisemme nämä materiaalit resursseistamme (vkontakte, LiveJournal jne.)
Aluksi tärkeintä on asettaa tehtävä.
Ymmärrä tämän aiheen merkitys, koska joissakin yksittäistapauksissa juuri tämä näkökohta voi minimoida tai jopa kieltää kaikki pyrkimykset parantaa.
Henkilö näyttää tekevän, ei. se rajoittuu ravitsemukseen, säätelee elämäntapaa ja tulos on niin pieni, että epätoivo ja pettymys tulevat.
Ja sitten on syytä kiinnittää huomiota tähän aiheeseen ja tehdä se.
No, on tietenkin parempi olla odottamatta "paahdettua kukkoa" ja aloittaa tämän aiheen selvittäminen etukäteen, koska tähän on olemassa tekniikoita.
Kapillaarisen verenkierron palauttamisen jatkaminen:
Kapillaareja. Miten vahvistaa ja palauttaa ne.
Kapillaarit ovat pieniä aluksia, jotka toimittavat ruokaa jokaiselle lihakselle ja jokaiselle solulle kehossamme. Jos mittaat niiden kokonaispituuden, se on uskomattoman suuri. Ja tämä ei ole yllättävää, koska niiden täytyy kuljettaa ravinteita koko kehossa. Valtimot välittävät verta vain oikeaan paikkaan, suonet kuljettavat verta toksiinien kanssa, ja loput työstä tehdään kapillaareilla. Koska kapillaarit yhdistävät valtimojärjestelmän ja laskimojärjestelmän. Terveydestään ja puhtaudestaan riippuu hapen ja ravinteiden esiintyminen soluissa ja hajoamistuotteiden poistaminen. Ja kaikkialla, missä laskimon ulosvirtaus on häiriintynyt, kapillaarit ovat syyllisiä. Siksi meidän on huolehdittava heidän terveydestään, puhtaudestaan ja tehokkuudestaan. Monet ajattelevat tätä, ja he haluavat tietää, kuinka parantaa kapillaariliikettä.
Kapillaarisen verenkierron rikkomista aiheuttavat tekijät ovat hypodynamia, verenpaine, lihavuus, diabetes sekä tupakointi ja stressi. Kyllä, se on stressi, joka aiheuttaa kapillaarien spasmin. Ja kun ne ovat jatkuvasti kouristuneita, kaventuneet, heikkenevät, ne vähitellen kuolevat. Kapillaarien tappiosta puhuu kylmiä jalat ja kädet, ihosolujen läsnäolo, siniset suonet. Tietenkin vasodilataattoreiden käyttö parantaa tilapäisesti niiden suorituskykyä, mutta ei pitkään.
Kapillaarien työn vahvistamiseksi ja palauttamiseksi ensimmäinen asia on hypodynamian poistaminen, ts. lisää liikettä elämääsi. Koska kapillaarien määrä kasvaa minkä tahansa lihaksen voimakkaan aktiivisuuden myötä. Jatkuvasti veri virtaa vain "kapasitiivisissa" kapillaareissa. Osa kapillaareista on pois päältä verenkierrosta, ei vain tromboosin vuoksi. Toimivien kapillaarien määrä kasvaa lisääntyneen aineenvaihdunnan, lihassupistumisen myötä. Liike antaa sydämelle kuorman, sydän toimii voimakkaammin, verenkierto alusten läpi ja pienet kopiot sekä ravinteiden ja hapen antaminen lihaksille paranee. Jos ei, lihakset vähitellen surkastuvat. En ole koskaan edes ajatellut, että se olisi niin yleinen. Ajattelin kärsiä tästä vain lepäävästä.
Paranna kapillaarikiertoa monella tavalla. Esimerkiksi japanilainen professori K. Nishi ehdotti värähtelyä, joka puhdistaa kapillaareja ja kuulitte tietenkin siitä. Tavoitteenani on kerätä nämä menetelmät ja muistuttaa teitä jälleen kapillaarisen verenkierron tarpeesta.
Värähtelyharjoitus on hyvin yksinkertaista: selässä selkänojalla nostat kädet ja jalat ylös ja värisevät heidän kanssaan. Kun näin tapahtuu, astioiden sisäseinä puhdistetaan suola- ja kolesterolipitoisuuksista. Ja kehon yhden osan värähtelyn vuoksi verenkiertoa kehon muissa osissa parannetaan. Muuten, tämän harjoituksen myötä veneen ulosvirtaus paranee ja suonien seinät vahvistuvat. Ajattelin, että ehkä ei kovin voimakas värähtelevä hierontalaite voi auttaa parantamaan kapillaarien suorituskykyä. Lisäksi kapillaarien sekä verisuonten ja suonien vahvistamiseksi sinun on otettava Rutin (P-vitamiini). Ja on olemassa geeli Venoruton, hyvin auttaa, vahvistaa seinät kapillaareja. Tarkastettu. Hyvin usein syntyy kysymys: miksi silmien kapillaarit puhkeavat. Yksi syy tähän on korkea verenpaine.
• Venäläinen tutkija ja lääkäri A. Zalmanov (viime vuosisadan 20-luvulla) totesi, että tärpättihaudet (Zalmanovin mukaan) ovat tehokas keino kapillaarien palauttamiseksi ja puhdistamiseksi. Ne ovat tehokas keino estää verisuonitautien ja ikääntymisen ehkäiseminen. Turpentiinikylpyjä - ne ovat valkoisia ja keltaisia - voidaan käyttää ympäri vuoden. Turpentiinilla on paikallinen ärsyttävä ja antiseptinen vaikutus. Sillä on kyky (samoin kuin muut eteeriset öljyt) tunkeutua ihoon ja aiheuttaa hyödyllisiä biokemiallisia reaktioita kehossa. Samaan aikaan kapillaarit auki ja verenkierto elvytetään koko kehossa.
• Valkoiset kylpyammeet soveltuvat parhaiten kapillaarien heikentyneiden toimintojen palauttamiseen ja stimuloivat ihosäiliöitä. Kotona valmistelemaan tarvittava koostumus on melko vaikeaa. Mutta voit ostaa apteekeista lopputuotteen - “Valkoinen tärpätti” Live-Tone-kylpyjä.
• Aloitusannos - 10-15 ml (1 ruokalusikka) emulsiota 175-200 litraa kohti. Ravista emulsiopulloa huolellisesti ennen käyttöä. Kaada 10-15 ml erilliseen astiaan, jonka tilavuus on 3-5 lusikaa (valmistin ja harkitsin 5 lusikaa paljon). Lisää kuumaa vettä täällä, sekoita huolellisesti.
• Kylpyyn tulevan veden alkulämpötilan tulisi olla Z3-37 astetta. Lisätään liuos kylpyyn, valuttamalla se koko veden pinnalle. Sekoita hyvin.
• Ennen kylvöä on polttamisen välttämiseksi välttämätöntä voittaa sukuelinten iho vaseliinilla. Kylpyajan kokonaisaika on 10 minuuttia. Lisää joka kolmas minuutti siihen kuumaa vettä ja 10 minuutin kuluessa nostaa kylvyn veden lämpötilan 39 asteeseen.
• Kierrä itsesi terrypyyhkeeseen ja mene nukkumaan menettelyn päättyessä ilman pyyhkimistä ja erityisesti käärimistä. Rentoudu ja levätä 1,5-2 tuntia. Uiminen - 10-20 päivää.
Ei ole suositeltavaa ottaa valkoisia kylpyjä raskauden toisella puoliskolla, jossa on II ja III asteen verenpainetauti, hepatiitti ja maksakirroosi, keuhkotuberkuloosi.
Kapillaarista verenkiertoa parannetaan myös Hipplikator Kuznetsovin avulla. On suositeltavaa asettaa se ongelma-alueille 30 minuutiksi. Samaan aikaan on lämpö tunne ja verenkierto paranee. Se on vain mielenkiintoista, että tottuu siihen hyvin nopeasti, sen jälkeen voit valehdella kynnet.
Kaikkien kehon esteettömien osien itsehieronta on myös hyödyllinen kapillaarisen verenkierron parantamiseksi. Itsehieronta voidaan tehdä kuivana ja suihkun alla. Sen jälkeen sinusta tuntuu siltä, että et olisi pesty paitsi ulkona, vaan sisälläkin. Se parantaa kapillaarista verenkiertoa ja sormen hierontaa Su Jokin keväällä. Se aiheuttaa kapillaariverkon laajentumisen hierotulla alueella ja ihmisen elinten työn parantamisen refleksogeenisten pisteiden kautta.
Vaskulaarinen voimistelu on erittäin hyvä: se vaihtelee vuorotellen kuumalla ja kylmällä vedellä. Vesi ei saa olla kovin kylmä, se on hyvä vain ääriliikkeille. Suorita toimenpide kylmällä vedellä.
Toinen hyvä tapa parantaa kapillaarista verenkiertoa on käynnissä tai nopea kävely noin 5 km / h nopeudella. Samalla on jopa uusia kapillaareja. Ja tietysti toimivien kapillaarien määrä kasvaa lisääntyvän aineenvaihdunnan, lihasten supistumisen myötä.
Viime aikoina sain tietää uudesta harjoituksesta kapillaarien vahvistamiseksi, josta tulee suosikkisi: kevyt kantapää iskee lattialle, nostaen hieman jalkasi lattian yläpuolelle.
"Asun!" - oma blogini,
jossa päätin jakaa tietoa ja taitoja, jotka auttoivat minua henkilökohtaisesti sekä ystäviäni, palauttamaan terveyteni.
Päätin kirjoittaa blogiinni siinä toivossa, että kokemukseni voisi auttaa jotakuta muuta. Tämä ei ole vain erilaisia harjoituksia, hierontaa ja energiakäytäntöjä, vaan myös mielenkiintoista tietoa, joka selittää, miksi tämä työkalu voi toimia tällä tavalla.
Miten navigoida ja missä on tietoja, jotka auttavat sinua? Mikä on artikkelien lukemisen järjestys?
Pääsivun alla on valikon painikkeet. Valitse kiinnostunut ja napsauta. Sinut viedään sivulle, jossa on ilmoituksia tämän artikkelin sisältämistä artikkeleista.
Jos olet lukenut artikkelin loppuun, älä rynnä valikkoon. Kaikki rivin artikkelit muodostetaan pieneksi "kirjaksi", joten artikkelin alla näet: vasemmalla - linkin edelliseen artikkeliin ja oikealla - seuraavaan.
Kaikki artikkelit "Asun!" varustettu painikkeilla "Jaa" ja kyky jättää kommenttisi - mikä on erittäin tervetullutta! Vastaan mielelläni kaikkiin kommentteihisi kirjoitettuihin kysymyksiin ja ehdotuksiin.
Jos joku ei halua kirjoittaa kommenttia - on "Kirjoita" -sivu (yläreunassa oleva painike), jolla viestisi siirtyy suoraan sähköpostiisi.
Sivusto sai kirkkauden ja kirkkauden Juri Borisovich Simonovin luomien mielenkiintoisten piirustusten ansiosta, joista hän kiittää häntä niin paljon.
Toivon todella, että "elän!" auttaa sinua parantamaan terveyttä ja unohtamaan lääkärikäyntejä.