Flavonoidit vaikuttavat kehoon

Etusivu → Julkaisut → Terveyttä käsittelevät artikkelit → Kasviperäiset flavonoidit - miksi niitä tarvitaan ja mitä ne sisältävät

Voit vastata kysymykseen, mitä munakoiso, appelsiini, sipuli, punaviini ja männyn kuori ovat yhteisiä? Erilaisten vihannesten, hedelmien ja joidenkin kasvien myönteiset vaikutukset ihmiskehoon ovat olleet jo jonkin aikaa tiedossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvien sisältämien aineiden parantavat ominaisuudet ja tärkeä rooli niiden elintärkeässä toiminnassa - kasviperäiset flavonoidit.

Mitä ovat kasviperäiset flavonoidit?

Flavonoidit ovat kasviperäisten aineiden luokka, joka ruoan nauttimisen jälkeen aktivoi entsyymejä.

Flavonoidit ovat melko yleisiä farmakologiassa ja lääketieteessä.

Tällä hetkellä tiedetään yli 4000 flavonoidia, mutta on olemassa ehdotuksia siitä, että niitä on paljon enemmän luonnossa. Flavonoidit ovat vihanneksia ja hedelmiä. Myös suuri määrä näitä aineita löytyy palkokasveista ja pähkinöistä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että flavonoideilla on vahvat antioksidanttiominaisuudet. Joitakin näistä aineista pidetään tehokkaampina kuin C- ja E-vitamiinit. Mutta vain muutamia flavonoideja on tutkittu niiden vaikutuksesta ihmisten terveyteen.

Flavonoidiluokitus

Kaikki flavonoidit voidaan jakaa kemiallisen koostumuksen mukaan seuraaviin ryhmiin:

• leykoaktotsianidiny;
• katekiineja;
• flavanonit;
• Halion;
• dihydrokalkoneja;
• flavononoly;
• antosyaniinit ja antosyanidiinit;
• Auron;
• flavonolit (bioflavonoidit);
• isoflavoneja.

Ehkä tällä hetkellä tutkituin flavonoidi on rutiini, jota kutsutaan myös R-vitamiiniksi. Rutinilla on voimakkaita verisuonten vahvistavia ominaisuuksia, joten sitä käytetään usein lääkkeiden valmistuksessa.

Samasta maineesta tuli toinen flavonoidi - kvertsetiini. Tutkijat ovat havainneet, että se on usein osa muita flavonoideja.

Mitkä ovat kasviperäisiä flavonoideja?

Flavonoidien vaikutus ihmiskehoon on hyvin laaja.

Flavonoideilla on seuraavat positiiviset vaikutukset:

• immunomoduloivia,
• aluksen vahvistaminen,
• antiedematous,
• antioksidantti,
• verisuonia laajentava,
• allergeeni,
• Antihypoxanth,
• antikarsinogeenisia,
• estrogeeni,
• et ai.

Flavonoidien käytöstä ihmisen hyöty on ilmeinen. Niillä on positiivinen vaikutus lähes kaikkiin kehon toimintoihin, mutta niillä ei ole sivuvaikutuksia.

Tietäen flavonoidien hyödyllisistä ominaisuuksista ja syömällä elintarvikkeita, joiden sisältö on korkea, voimme auttaa kehoasi. Mutta meidän on muistettava, että kasviperäisiä flavonoideja ei voida käyttää tärkeimpinä lääkkeinä, niitä käytetään monimutkaisessa hoidossa. Älä myöskään unohda, että kasviperäisiin elintarvikkeisiin sisältyvät luonnolliset flavonoidit imeytyvät paremmin elimistöön ja sen seurauksena niiden käytön vaikutus on selvempi verrattuna synteettisiin huumeisiin. Mutta on olemassa kasviperäisiä valmisteita, joissa käytetään luonnollisia flavonoideja, esimerkiksi: Apitonus P, dihydroquercetin Plus, Leveton P, Elton P, Elton Forte.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät flavonoideja?

Koska kukaan ei ole peruuttanut vihannesten ja hedelmien käyttöä, luetellaan pienen luettelon tuotteista, jotka ovat rikkaimpia flavonoideissa: kaakao, tee (erityisesti vihreä), punaviini ja viinirypäleet, omenat, persikat, päärynät, luumut, mustikat, mustikat, vadelmat, orapihlaja (musta ja punainen), karhunvatukka, appelsiinit, greippi, mandariini, sitruuna ja kalkki, porkkanat, kaali, munakoisot, punajuuret, soijapavut jne. Suurin määrä flavonoideja löytyy vihanneksista ja hedelmistä, joissa on punaisia, violetteja ja burgundisia värejä. Kasvien ruokien syöminen: hedelmät, vihannekset, yrtit, jotka sisältävät runsaasti flavonoideja, eivät ainoastaan ​​ole hyviä terveydelle, vaan myös antavat sinulle energiaa, voit tuntea olonsa terveemmäksi, voimakkaammaksi ja nuoremmaksi.

Mitä ovat flavonoidit, niiden käyttö flebologisessa ja yleislääketieteessä

Flavonoidit (kasvipigmentit) ovat fysiologisesti aktiivisia elementtejä, joilla on suuri merkitys paitsi kasvien aineenvaihdunnassa, myös sillä on suuri vaikutus entsyymien aktiivisuuteen. Elementit tulevat ruumiilla ihmiskehoon.

Flavonoideja käytetään nykyään laajalti sekä kansan-, virallisessa että kosmetologiassa. Virallisessa lääketieteessä nämä elementit ovat osa huumeita, ravintolisiä, vitamiineja.

Hyödyllisiä vaikutuksia kehoon

Flavonoideilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka otetaan huomioon lääkkeiden valmistuksessa eri lääketieteen aloilla:

• vahvistaa verisuonten seinämiä, lisätä niiden elastisuutta ja sävyä;
• kehon solujen suojaaminen;
• ikääntymisen estäminen solutasolla;
• vähentää allergeenien kehoon kohdistuvaa vaikutusta;
• kasvainten kehittymisen estäminen;
• suojelu virussairauksia vastaan;
• koskemattomuuden vahvistaminen;
• tehokas anti-inflammatorinen aine;
• auttaa torjumaan epämiellyttäviä oireita, joita esiintyy naisilla vaihdevuosien aikana;
• auttaa sydän- ja verisuonitautien torjunnassa;
• tehokas maha-suolikanavan sairauksiin;
• merkitystä hepatiitin hoidossa.

Kaavoja suosituista flavonoideista

Näin ollen flavonoideilla on laaja valikoima vaikutuksia ihmiskehoon. Heillä on toimintaa:

• tulehdusta;
• kasvaimia;
• antiradiation;
• antioksidanttia;
• haavan paraneminen;
• bakteerien
• estrogeeni;
• gipotezivnym;
• antiulcer.

Aineiden omistamat ominaisuudet

Flavonoidien ominaisuudet ovat melko suuret, joten sinun on keskityttävä tärkeimpiin:

1. Kapillaarivahvistava vaikutus on luontainen kaikille flavonoideille. Lähes kaikki rinnakkain olevat kasvit ovat C- ja P-vitamiineja, ja tämä ei ole rento. Ne täydentävät toisiaan, mutta eivät missään tapauksessa korvaa niitä. Ainoastaan ​​tässä tiukassa nipussa poistetaan verisuonten hauraus, vahvistetaan kapillaareja, estetään verisuonten läpäisevyys paitsi tulehdusprosessien aikana myös allergioissa, vitamiinivajauksessa, kapillaarimyrkytyksessä.
2. Diureettinen vaikutus liittyy munuaisten verisuonien laajentumiseen sekä virtsan suodatuksen lisääntymiseen (ensisijainen). Näin ollen aineet estävät virtsahapon diateesin, kaliumpuutoksen, happo-emäs-tasapainon muutosten ja diabetogeenisen vaikutuksen kehittymisen.
3. Hemostaattista vaikutusta on tutkittu pitkään ja sitä käytetään laajalti lääketieteellisessä käytännössä suoliston, kohdun, hemorrhoidin ja muiden ei-massiivisten verenvuotojen hoidossa.
4. Kardiotrooppisen vaikutuksen mekanismi liittyy positiiviseen vaikutukseen sydänlihaksen energian aineenvaihduntaan, rikastuttamalla sydäntä kaliumionien kanssa.
5. Useimpien kasvien flavonoideilla on antispasmodinen vaikutus. Ominaisuudet ilmentävät vaikutuksia sepelvaltimoon, aivoaluksiin, keuhkoputkiin, suolistoon, kohtuun, sappiteisiin. Aineet lievittävät sileän lihaksen kouristuksia.
6. Sedatiivinen toiminta auttaa vakauttamaan verenpainetta, vähentää stressiä vaikuttavaa vaikutusta vasomotoriseen keskukseen.

Flavonoidit virallisessa lääketieteessä

Tieteelliset tutkimukset flavonoidien kyvystä parantaa verisuonten elastisuutta ja säätää niiden läpäisevyyttä, torjua sklerootisia vaurioita, ovat jo pitkään vahvistaneet näiden aineiden tehokkuuden.

Tunnetuin flavonoidi on rutiini, jolla on suotuisa vaikutus verisuoniin.

Tällä hetkellä on yli sata flavonoidia, joilla on samanlainen vaikutus kuin rutiinilla.

Näiden aineiden aineiden käyttö on vähentää verisuonten haurautta.

Aineiden korkea pitoisuus on sellaisissa tuotteissa kuin persikat, omenat, kaakao, tee (vihreä), mansikat, vadelmat, herukat.

Mustikkauute on saanut suosion lääketieteellisessä käytännössä (se sisältää noin 25% antosyaaneja), sitä käytetään sydän- ja verisuonijärjestelmän hoitoon, suonikohjuja.

Aineiden lajikkeet

Yleisen luokituksen mukaan flavonoidit jaetaan seuraaviin tyyppeihin:

1. Antosyaanit ovat kasveissa esiintyviä pigmenttiaineita, jotka aiheuttavat hedelmien ja lehtien värin sinisenä, punaisena, violetina. Poikkeuksena on banaani. Nämä aineet voivat tuhota erilaisia ​​bakteereja, vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa kehoa taistelemaan erilaisia ​​infektioita, vilustumista. Myös antosyaniinit auttavat vahvistamaan verisuonten seinämiä ja lievittämään turvotusta. Aineet tukevat solukalvoja normaaleissa olosuhteissa ja estävät niiden vahingoittumisen.
2. Katekiinit ovat luonnon alkuaineita, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja lisäävät energiankulutusta. Aineet auttavat eliminoimaan kolesterolia kehosta, vähentävät monien sairauksien kehittymisen riskiä: ateroskleroosi, tromboosi, aivohalvaus ja sydänkohtaus. Katekiinit ovat hyvä diabeteksen ehkäisy. Kapillaarisen läpäisevyyden säätelyn ja niiden seinien joustavuuden lisääntymisen ansiosta nämä antioksidantit ovat välttämättömiä suonikohjujen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ehkäisyssä ja hoidossa. Katekiinit auttavat poistamaan kehosta kadmiumia, lyijyä, kromia ja tinaa.
3. Rutin on bioflavonidi, joka tunnetaan myös nimellä R-vitamiini. Aine löytyy useimmista kasveista ja tuotteista. Se antaa energiaa ja aktiivisuutta keholle, hidastaa ikääntymisprosessia ja parantaa kapillaarin läpäisevyyttä. Rutiini estää verenvuodon, edistää kudosten regeneroitumista erilaisissa sairauksissa (gastriitti, pohjukaissuolihaava ja vatsa).

Flavonoidit luonnossa

Flavonoideilla on suuri merkitys kasvien aineenvaihdunnassa (yleisin ylemmissä kasveissa). Jotkut niistä - pigmentit, antavat sopivan värin kasveille. Kalkonit, auronit, flavonit, flavonolit antavat oranssin, keltaisen värin. Sininen, punainen, violetti värit antocyanins.

Flavonoidit osallistuvat fotosynteesiin, toimivat suojaavat aineet patogeneesissä, muodostavat suberiinin ja ligniinin. Aineet ovat suoraan mukana siementen itämisessä, solujen kuolemassa, kasvavien kasvuosien pidentämisessä.

Toisin kuin toiset, leukoantosyaniinit ja katekiinit eivät anna väriä, koska ne ovat värittömiä ja ovat tanniinien esi-isiä.

Flavonoidien parhaat lähteet ovat sitrushedelmät, marjat ja hedelmät, vihreä tee, tumma olut, punaviinit, tumma suklaa, astelapuu.

Halvin vaihtoehto flavonoidien biokontsentraattien valmistamiseksi on viinien ja mehujen valmistuksessa syntyvän jätteen käyttö. Tällaiset aineet ovat tehokkaimpia.

Teetä - tehokkain antioksidantti on vihreät lajikkeet. Lisäksi värin kasvun mukaan maku paranee, mutta antioksidantin arvo pienenee.

Lisäaineet aineiden perusteella

Käytännön lääketieteessä flavonoideihin perustuvat valmisteet ovat löytäneet laajimman sovelluksen.

Flavonoideihin perustuvat lääkkeet - erinomainen lisäaine pääasialliselle hoidolle ja perusterveydenhuollon lääkkeille. Flavonoidit Quercetin ja Rutin (ne ovat myös P-vitamiineja) toimivat lääkkeinä.

Niiden toiminnot ilmenevät selvästi yhdistelmänä askorbiinihapon kanssa ja niitä käytetään kapillaarien haurauden vähentämiseen, punasolujen joustavuuden lisäämiseen, veren hyytymisen estämiseen (orapihlaja, äiti).

Lakritsijuurta käytetään lääketieteessä tulehdusta ehkäisevänä aineena (valmisteita, jotka perustuvat siihen, useimmissa tapauksissa nimetään laitoksen nimen mukaan).

Hemostaattisilla ominaisuuksilla on lääkkeitä, jotka perustuvat munuaisruohoon, pippuriin. Hevonen peräpukamat auttavat pääsemään eroon hevoskastanista, peltokasvin pitäjältä. Nykyaikaisessa lääketieteessä flavonoideihin perustuvat valmisteet ovat vaikuttaneet pahanlaatuisten ja hyvänlaatuisten kasvainten torjuntaan.

Käytä flebologiassa

Flavonoideihin perustuvia lääkkeitä käytetään laajalti flebologiassa, koska niiden tehokkuus ja vasta-aiheiden puuttuminen on jo osoitettu, toisin kuin muut lääkkeet (voiteet, geelit, tabletit), jotka voivat aiheuttaa komplikaatioita tai pahentaa kroonisia sairauksia. Monet lääkkeet ovat vasta-aiheisia raskauden aikana, vaikka laskimoon liittyvä ongelma on tällä hetkellä hyvin merkityksellinen.

Laskimon vajaatoiminnan hoidossa flavonoidit ovat merkityksellisiä: Rutin, Quercetin, Eriocridine, Catechin, Diosmin.

Näihin aineisiin perustuvat valmisteet ovat hyvin suosittuja flebologiassa.

Sophora japanilainen ja tattari on rikkaimmista lähteistä saada rutiini, joka puhtaassa muodossaan ja sen johdannaisina on osa Ascorutinia, Troxerutinia, Venorutonia, Rutozidia.

Endotelon on lääke, joka perustuu protionidololigomeereihin. Niiden suurin varasto on viinirypäleissä (tunnetuin antioksidanteista). Työkalu lisää C-vitamiinin solunsisäistä pitoisuutta, joka puolestaan ​​sitoo vapaita radikaaleja ja vähentää kapillaarin läpäisevyyttä ja niiden herkkyyttä.

Koska flavonoideihin perustuvat valmisteet ovat biologisesti aktiivisia lisäaineita, niiden käyttö tulisi aloittaa vasta lääkärin kanssa, vaikka melkein ei ole mitään sivuvaikutusta.

On näkökulma

Suonikohjujen monimutkaisen hoidon myötä annan potilaille lääketieteellisten toimenpiteiden lisäksi flavonoideihin perustuvan Detralex-lääkkeen. Lääke on hyvin todistettu ja osoittaa korkeaa tehokkuutta. Ennaltaehkäisyä varten voit ottaa tämän lääkkeen kursseja kahdesti vuodessa.

Igor Shaposhnikov, flebologi

Flavonoidipohjaisten lääkkeiden määrääminen potilaille tekee mahdolliseksi ilman muita elimiä ja järjestelmiä vahingoittamatta parantaa suonikohjuja (jos tämä koskee alkuvaiheita), samoin kuin yhdessä muiden lääkkeiden kanssa, näitä aineita käytetään myös laskimotautien myöhemmissä vaiheissa.

Valentin Kozinsky, flebologi

Flavonoideja esiintyy kasveissa. Action. Mitkä tuotteet? Edut. hakemus

Kasviperäiset tuotteet ovat suuri määrä ravinteita, joita tarvitaan kehomme normaaliin toimintaan. Tällaiset hiukkaset ovat välttämättömiä, jotta voidaan suorittaa kaikki elintärkeän toiminnan prosessit, suojella sairauksia vastaan, sekä ylläpitää normaalia hyvinvointia ja tunnelmaa. Ja yksi näistä aineista on flavonoideja, useimmat ihmiset tietävät niistä vain, että ne sisältyvät kasveihin. Puhutaan tarkemmin, mitä vaikutuksia kasviperäisillä flavonoideilla on, mitä hyötyä kehollamme on, mitä tuotteita he ovat myös läsnä ja mitä niiden käyttö voi olla.

Flavonoidit - mistä on kyse?

Flavonoidit ovat kasviperäisiä aineita, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Flavonoidit ovat pigmenttejä, jotka antavat värin kasvien kudoksille. Asiantuntijoiden mielestä flavonoidit, kuten heterosykliset yhdisteet, jotka ovat heikosti vesiliukoisia, voivat olla eri värejä. Ne voivat olla yksinomaan kasviperäisissä elintarvikkeissa.

Miten flavonoidit vaikuttavat meihin, mikä vaikutus kehoon?

Flavonoideilla on kehollemme ainutlaatuisia hyödyllisiä ominaisuuksia. Monille ihmisille ne tunnetaan yksinomaan niiden verisuonten vahvistava vaikutus. Näillä elementeillä on lisäksi anti- edemaattisia, venotonisia ja vasodilatoivia ominaisuuksia. Flavonoidien systemaattinen sisääntulo kehoon auttaa poistamaan ja estämään ateroskleroosin, tällaisille elementeille on tunnusomaista kalvon stabiloivat ominaisuudet, myötävaikuttavat allergisten sairauksien ja verenpaineen hoitoon.

Lisäksi nämä hiukkaset estävät tehokkaasti tulehduksellisia prosesseja, niillä on kardioprotektiivisia ominaisuuksia, aktivoidaan kehon puolustuskykyä ja vahvistetaan immuunijärjestelmää. Myös flavonoidit kykenevät puhdistamaan syöpää aiheuttavien ja toksiinien kehon, ne ovat vahvimpia antioksidantteja. Tällaisten elementtien läsnäololla päivittäisessä ruokavaliossa on antihypoksanttivaikutus, ja niille on ominaista myös estrogeenin kaltaiset ominaisuudet.

Asiantuntijat sanovat, että flavonoideilla on myös antispasmodisia, haavaumia, antiradiaattisia ja tuumorien vastaisia ​​ominaisuuksia. Ne ovat hyviä haavoja parantavia, diureettisia ja bakterisidisiä aineita.

Jotkut flavonoidit kykenevät ylläpitämään näöntarkkuuden korkealla tasolla. Tunnetuimpia tämäntyyppisiä aineita ovat mustikka-antosyaniinit.

Jopa flavonoideja sisältävät kasvit perustuvat sen koostumukseen:

Sandy immortelle, Amur-sametti, veren punainen orapihlaja, italialainen kuolema, sininen ruskealeipä, musta vanhin, mustavartinen, pyöreälehtinen volodushka, monisäikeinen volodushka, bilobaatti ginkgo, sibdariffa hibiscus, munuaisviljely, vuorenlämmitin, kylvösvahat, vahat, vahat, waxheadit, vahataput, auringonkukka täplikäspähkinä, pyöreä mäkikuisma, kanadalainen kultaharkko, luonnonvaraisten mansikoiden, hopeanväristen hopeankarvojen, niittyjen, herkän Lespedean, kaksivärinen Lespedean, täplikäs maito. to, kylvö kauraa, holmovaya Solyanka, Maarianverijuuri apteekki, kenttä äes, Japanin Sophora, tricolor violetti, yhteinen pavut, peltokorte, Erwa epämääräinen, Baikal kalotti.

Flavonoidien käyttö - ruoanlaitossa ja lääkinnässä

Näin ollen flavonoidit eivät ole vain hyödyllisiä kehollemme, vaan myös välttämättömiä sille. Kasvien flavonoideja käytetään aktiivisesti folk- ja perinteisissä lääketieteissä itse kasvien muodossa. He löysivät paikan farmakologiassa. Tällaiset elementit tarjoavat hedelmien värjäystä eri väreissä ja osallistuvat aktiivisesti fotosynteesin prosessiin.

Tällaiset aineet varmistavat elinten ja järjestelmien optimaalisen toiminnan, jotka toimivat aggressiivisesti ja tehokkaasti. Kun tiedät tietoa niiden hyödyllisistä ominaisuuksista, voit helposti auttaa kehoa selviytymään ongelmista.

Esimerkiksi antioksidanttiominaisuuksien vuoksi punaisen viinin määrä on kohtalaisen suurta ihmisille, jotka asuvat alueilla, joilla on korkea säteily. Älä kuitenkaan pidä flavonoideja, kuten pääasiallista parannuskeinoa eri vaivoista. Niitä voidaan käyttää vain adjuvanttina. Lisäksi on pidettävä mielessä, että jos elintarvikkeiden väärin käsiteltyjä elintarvikkeita, sen flavonoideja hävitetään yksinkertaisesti. Jotta saataisiin mahdollisimman paljon tällaisia ​​aineita ruoan kanssa, on syytä syödä vihanneksia, hedelmiä, vihreitä ja marjoja. Flavonodit tuhoutuvat, jos ne joutuvat kosketuksiin valon ja alkalien kanssa. Uskotaan, että niiden lämmittäminen korkeintaan 200 ° C: n lämpötilaan ei johda tuhoutumiseen.

Lääketieteessä käytetään flavonoideja, kuten rutiinia ja kvertsetiiniä. Ne tunnetaan myös nimellä P-vitamiinit. Tällaiset elementit yhdistetään usein askorbiinihapon kanssa, jolloin ne ovat erityisen tehokkaita verisuonten läpäisevyyden ja herkkyyden vähentämisessä (ja ohuissa kapillaareissa), estävät veren hyytymistä ja myös lisäävät hieman punasolujen elastisuutta.

Joillakin flavonoidien makuilla on rauhoittavia ominaisuuksia. Toiset lääkärit käyttävät tulehduskipulääkkeinä ja haavaumatta.

Lisäksi flavonoidit ovat osa monia ravintolisiä, mutta tällaisia ​​aineita kannattaa ottaa vain lääkärin kuulemisen jälkeen.

Anna flavonoidien kyllästyä minua - mitä elintarvikkeita ne sisältävät?

Asiantuntijat sanovat, että suuri määrä flavonoideja on korkealaatuisessa kaakaossa ja teoksessa (erityisesti vihreässä). Lisäksi tällaisten aineiden massa on punaisissa viinirypäleissä ja punaviinissä. Flavonoidit sisältävät runsaasti erilaisia ​​hedelmiä, kuten aprikooseja ja luumuja, persikoita ja päärynöitä sekä kvitteniä. karhunvatukka jne. Tällaisia ​​aktiivisia biologisia elementtejä esiintyy sitrushedelmissä: sitruunat, appelsiinit, greippit ja mandariinit. Ne ovat myös runsaasti runsaasti vihanneksia, kuten kaalia ja porkkanaa, munakoisoa, punajuuria jne.

Suurin määrä flavonoideja löytyy niistä hedelmistä ja vihanneksista, jotka on maalattu kirkkailla burgundisilla tai violetteilla sävyillä. Luonnonvaraiset hedelmät ovat myös erinomaisia ​​lähteitä näille aineille.

Näin flavonoidit voivat tuoda suuria etuja kehollemme. Niiden käyttö auttaa estämään ja parantamaan monia patologisia tiloja ja yleensä parantamaan ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Muista kuitenkin aina, että tarvitset kulutuksen mittauksen!

Flavonoidit: määritelmä, jossa ominaisuudet sisältyvät

Flavonoidit olivat tuskin havaittavissa lääketieteessä pitkään, mutta nyt kiinnostus niistä on lisääntynyt niin paljon, että sekä laboratorio- että kliinisten tutkimusten määrä on kasvanut merkittävästi kahden viime vuosikymmenen aikana. Mitkä ovat syyt siihen, että kemistit ja farmakologit kiinnittävät huomiota näihin aineisiin?

Mitä ovat flavonoidit?

Kuka meistä ei ole ihailen maagisia värejä syksyn metsässä tai puistossa, kun monien puiden ja pensaiden lehdet hankkivat monia sävyjä keltaisia ​​ja punaisia ​​kukkia. Tämä johtuu flavonoidien - luonnollisten aineiden - läsnäolosta kasveissa.

On aika antaa selkeä määritelmä flavonoideille. Flavonoidit ovat ryhmä luonnollisia aineita, joilla on antioksidanttivaikutus ja jotka vaikuttavat entsyymien mekanismiin kehossa. Flavonoideja löytyy kasveista ja muista elintarvikkeista, kasviperäisistä elintarvikkeista - vihanneksista, hedelmistä, yrtteistä ja marjoista.

He saivat nimensä latinankielisestä sanasta "flavus" - keltainen, koska ensimmäinen tämän ryhmän avoin edustaja oli keltainen, vaikka myöhemmin tiedemiehet totesivat, että monilla heistä on erilainen väri, ja jotkut niistä ovat yleensä värittömiä.

Flavonoidit ovat aineita, joilla on tärkeä monipuolinen merkitys kasvien elämässä. Kasveissa, kuten joissakin yrtteissä, flavonoidit voivat olla tärkein komponentti. Niinpä erityisesti ne tarjoavat kukkia monenlaisia ​​värejä, jotka houkuttelevat mehiläisiä, perhosia ja muita hyönteisiä. Näiden aineiden tärkeänä tarkoituksena ei ole palauttaa solujen suojaavat toiminnot erilaisista ulkoisista tekijöistä, kuten ultraviolettisäteilystä, otsonista, sienistä, viruksista, hyönteisistä jne. Tutkijat ovat havainneet, että tämä suojaava rooli johtuu flavonoidien antioksidanttisista ominaisuuksista.

Näiden hämmästyttävien aineiden tieteellinen tutkimus alkoi noin kaksi vuosisataa sitten, ja tänään katsotaan, että luonnolliset biologiset yhdisteet, jotka perustuvat C6-C6-difenyylipropaanirunkoon, kuuluvat flavonoideihin. Tyypillinen tällaisten aineiden molekyyli koostuu kahdesta bentseenistä ja yhdestä heterosyklisestä (pyran) renkaasta, joka sisältää happea.

Flavonoidien tyypit

Flavonoidit ovat kasveissa esiintyviä aineita, ei vain yhtä ainetta. Kaikki flavonoidiyhdisteet, riippuen kolmen hiilivetyyksikön rakenteesta, sekä sen hapettumisen aste, jaetaan seuraaviin pääryhmiin:

• katekiineja;
• leucoanthocyanins;
• flavonoleista;
• flavoneista;
• flavononoly;
• anthocyanins
• anthocyanidins;
• kalkonien;
• Auron;
• isoflavoneja.

Tunnetuin flavonoidi on P.-vitamiini. Sitä määrätään monille sairauksille ja se sisältyy moniin lääkkeisiin.

Flavonoidit ja lääketiede

Flavonoideja ei pidetty pitkään lääkkeen kannalta erityisen mielenkiintoisina. Farmakologien kiinnostus heitä kohtaan on kasvanut merkittävästi, kun tuli selväksi, että ihmisen kehon patologisten tilojen aikana (syöpä, eri paikannuksen iskemia, tulehdukselliset ja allergiset reaktiot, infektiot, hypoksia, jne.) Oksidipaine syntyy vapaan radikaalin voimakkaan lisääntymisen myötä. prosessit, joihin liittyy samanaikaisesti kehon luonnollisen antioksidanttijärjestelmän aktiivisuuden väheneminen.

On selvää, että näissä tilanteissa eksogeenisten antioksidanttien käytön tulisi olla tehokasta, joten alettiin etsiä vähiten myrkyllisiä tuotteita, joilla on sellaisia ​​ominaisuuksia, jotka ovat lähellä toisiaan. Tämän seurauksena todettiin, että flavonoidit, joilla on merkittävä antioksidanttipotentiaali ja alhainen toksisuus, sopivat tähän paremmin. Voimme sanoa, että ”hienoin tunti” on tullut heille, koska näitä aineita tieteellisissä lehdissä on lisätty useita kertoja viime vuosina.

Lisäksi havaittiin flavonoidien kyky vähentää verisuonten seinämien läpäisevyyttä. Termi "P-vitamiini" (englanniksi. "Läpäisevyys" - läpäisevyys) ehdotettiin ensimmäistä kertaa vuonna 1937, kun ryhmä tutkijoita Nobelin fysiologian ja lääketieteen Albert St. Gyordyn johdolla totesi, että sitruunankuoren kyky vahvistaa kapillaareja ei johdu askorbiinihaposta, ja sen mukana olevat aineet, jotka ovat luonteeltaan flavonoideja. Tämä termi on säilynyt tähän päivään saakka, ja sitä käytetään usein viittaamaan useisiin flavonoidivalmisteisiin.

Missä ovat flavonoidit elintarvikkeissa ja kasveissa

Flavonoidit ovat aineita, joita esiintyy monissa kasveissa. Monet näistä aineista löytyvät hedelmistä, väreistä ja myös kasvien lehdistä. Flavonoidien korkein pitoisuus kasvien sulassa.

Suurin määrä flavonoideja löytyy kasveista, joiden hedelmillä on kirkas violetti oranssi tai burgundinen väri.

Harkitse yksityiskohtaisesti, missä on suuria määriä flavonoideja.

Flavonoidit vihanneksissa:

Flavonoidit hedelmissä:

• persikat;
• omenat;
• aprikoosit;
• Li;
• päärynät;
• kvitteni;
• sitrushedelmät: greippi, mandariini, oranssi, sitruuna;
• banaanit ja muut.

Flavonoidit marjoissa:

• viinirypäleet;
• mustat ja punaiset herukat;
• karpalot;
• mustikoita;
• musta mulberry;
• mustikoita;
• mansikat;
• kirsikka;
• vadelma ja muut.

Flavonoidit palkokasveissa:

• soija;
• mustat pavut;
• hevosen pavut;
• pinto pavut ja muut.

Flavonoidit pähkinöissä:

Flavonoidit juomissa:

• punaviini;
• kaakaota;
• kahvi;
• teetä (erityisesti vihreää);
• hedelmä- ja vihannesmehut;
• hedelmäjuomat.

Flavonoidit vihreissä ja mausteissa:

Flavonoidit yrtteissä:

• orapihlaja;
• seljanmarjoista;
• sininen maissi;
• hopeanvihreä;
• hiekkainen ja italialainen kuolema;
• täplikäs tutsan;
• Maarianverijuuri apteekki;
• maidon ohdake;
• kentän horsetail;
• Baikalin kallo;
• Japanilainen Sophora ja monet muut.

Vaikutus kehoon

Viime vuosina on tehty paljon tutkimuksia, joissa tutkitaan ruokavalion vaikutusta, jossa on runsaasti flavonoideja, ihmiskehoon. Lisäksi, jos aikaisempia flavonoideja pidettiin aineina, joilla ei ole merkittävää arvoa ihmisille, myöhemmin he paljastivat lukuisia positiivisia biologisia vaikutuksia, jotka aiheutuvat antioksidanttien ominaisuuksista ja kyvystä sitoa vapaita radikaaleja.

Näin ollen flavonoidikvertsetiiniä, keuhkosyöpää ja astmaa sekä tyypin 2 diabetesta sisältävien tuotteiden järjestelmällistä käyttöä havaittiin pienemmällä taajuudella. Käytettäessä riittävinä määrinä muut flavonoidit - kaempferol, naringenin, hesperedin - totesivat myös aivoverisuonisairauksien esiintymisen vähenemistä.

Flavonoidit ovat erityisen tärkeitä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisemiseksi. Huolimatta siitä, että ateroskleroosia on nyt alettu tarkastella vapaiden radikaalien patologian näkökulmasta, johon liittyy lisääntynyt lipoperoksidin muodostuminen ja kehon antioksidanttijärjestelmän estäminen, flavonoidien tehokkuus aterogeneesin ja siten myös iskemian estämiseksi on selvitetty.

Tämä on epätäydellinen luettelo flavonoidien ennaltaehkäisevistä ominaisuuksista.

Pitkän havainnon aikana havaittiin, että ihmisillä, jotka saavat suuren määrän flavonoidiyhdisteitä ruoan kanssa, harvemmin on kroonisia sisäelinten häiriöitä.

Quercetin kuuluu flavonolialaryhmään, sitä löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista, ja sillä on voimakas antioksidanttivaikutus. On aivan luonnollista, että tästä flavonoidista on tullut yksityiskohtaisen tutkimuksen kohde, erityisesti sen vaikutuksen tutkimukseen sydänlihakselle. On mahdollista, että kverketiinin ominaisuuksien jatkotutkimus laajentaa käyttöaiheita.

Siten flavonoidien ominaisuuksien perusteellinen tutkimus mahdollistaa yhä useammin tämän ryhmän orgaanisten aineiden edustajia sekä monien sairauksien ehkäisemiseksi että hoitamiseksi.

Vitamiini P-vitamiinin saanti

P-vitamiini on tunnetuin ja olennaisin flavonoidi. Tämän vitamiinin päivittäinen saanti:

• aikuiset, 250 mg;
• 7–18-vuotiaat lapset - 150-250 mg kehon painosta riippuen.

johtopäätös

Flavonoidit ovat tärkeimpiä yhdisteitä, jotka löytyvät kasveista. Niiden käytössä on paljon myönteisiä hetkiä terveydelle. Flavonoidit ovat välttämättömiä normaalille kehon toiminnalle.

Flavonoidit: mitä se on, ja täydelliset taulukot, mitkä tuotteet sisältyvät

Lukemalla artikkeleita kasvien hyödyllisistä ominaisuuksista saatat usein tavata epätavallisen termin - flavonoidit. Mikä se on? Mikä on niiden vaikutus kehoon? Mitkä tuotteet sisältävät? Kaikki standardikysymykset - tiivis katsaus, hyödyllinen aktiivisen pitkäikäisyyden harjoittamiseen.

Mukavat ruokapöydät odottavat myös sinua. Ja me jaamme henkilökohtaisen mielipiteemme siitä, onko syytä ostaa erityisiä elintarvikelisäaineita näiden aineiden kanssa.

Kuten aina, kirjoitamme yksinkertaisesti, selkeästi, objektiivisesti, ilman tarpeetonta mainonnan hypeä, tieteellisiin lähteisiin. Etsi vastauksia tiettyyn sisältöön sisältyvään kysymykseen. Ja jos olet kiinnostunut erityisistä vivahteista, olet tervetullut artikkelin huomautuksiin.

Nopea navigointi artikkelissa:

Flavonoidit - mikä se on ja miksi?

Kemian näkökulmasta se on monenlaisia ​​monimutkaisia ​​kaavoja, jotka kuuluvat monenlaisia ​​polyfenoleja. Tässä olemme jo puhuneet jälkimmäisestä. Yksityiskohtia nykypäivän sankarien rakenteesta voidaan aina selventää, vaikka Wikipediassa.

Saman aineen ensimmäinen tunnettu tiede oli flavoni (latinan sanasta flavus - yellow). Se löydettiin ensimmäisen kerran kukka-altaiden kukat.

Nämä yhdisteet voivat kuitenkin olla vastuussa mistä tahansa väristä - tumman purppurasta kirkkaan punaiselle. Tähän mennessä on jaettu ja kuvattu yli viisi tuhat edustajaa luokasta. Tällaisen runsauden kääntöpuoli - melko monimutkainen luokitus, täynnä taiteellisia nimiä.

Biologisesti katsauksen sankarit ovat pigmenttejä, joilla kasvit houkuttelevat mehiläisiä ja muita hyönteisiä. Molekyyleillä on muita toimintoja:

• auttaa suodattamaan ultraviolettia;
• osallistuvat typen sitoutumiseen;
• parantaa tiedonsiirtoa solujen välillä.

Älä unohda myös taudinaiheuttajien ja loisten torjuntaa. Monet haitalliset sienet keskeyttävät kasvun ja jopa kuolevat flavonoidien auttamisessa.

Hieman historiaa

Yksi laaja-alaisen luokan ensimmäisistä tutkijoista oli C-vitamiinin löytäjä, Unkarin biokemisti Albert Saint-Györgye. Viime vuosisadan 30-luvulla tiedemies ehdotti, että punapippurin sisältämät aineet vahvistavat verisuonten seinämiä.

Seuraavina vuosina kasvihuonetieteen kiinnostus heikkeni, mutta 1990-luvulta lähtien se on piristynyt uudella voimalla. Syynä tähän oli antioksidanttiominaisuuksien löytäminen koko keskeisten osallistujien luettelossa.

Ihmisen edut

Aluksi teemme varauksen: flavonoidien vaikutuksesta ihmiskehoon on paljon oletuksia. Kaikkia niistä ei kuitenkaan ole testattu ja vahvistettu käytännössä.

Tässä ovat in vitro -kokeet:

• allergialääke
• anti-inflammatoriset
• antioksidantti
• antibakteerinen
• viruslääke
• sienilääkkeet
• syöpäsolujen kehittymisen estäminen
• kiristävä vaikutus ripuliin
• verisuonten suojaus
• hermoston suojelu

Mitkä ovat tulokset listattujen ominaisuuksien tarkistamisesta jyrsijöillä ja osittain ihmisillä?

Tulehdusta ja onkologiaa vastaan

Välittömästi flavonoideja sisältävän aterian jälkeen antioksidanttimolekyylien määrä veressä kasvaa. Toisaalta ei tiedetä varmasti, johtuuko se itse vaikuttavista aineista, tai siitä, että keho tuottaa voimakkaasti virtsahappoa niiden nopeaan vetäytymiseen.

Flavonoidien hyödyllisiä ominaisuuksia syöpää vastaan ​​ei vieläkään ymmärretä. Vain kahdessa tapauksessa on objektiivisia tutkimustietoja. Tupakoitsijoilla saanti vähentää huulen, kurkunpään, suun, ruokatorven syövän riskiä. Naisilla nämä molekyylit vähentävät mahan syövän kehittymisen todennäköisyyttä.

Huolimatta suurista positiivisten in vitro -testien määrästä ei ole vielä niin paljon tutkimuksia flavonoidien anti-inflammatorisista ominaisuuksista eläville organismeille. Siten marsuissa yhden kuuluisimman luokan, kverkitiinin, saanti auttoi voittamaan Helicobacter pylori -bakteerin bakteerin lisääntymisen mahassa.

Sydän- ja verisuoniterveydelle

Historiallisesti flavonoidien hyödyt miesten ja naisten sydän- ja verisuonijärjestelmässä ovat parhaiten tutkittavissa. Nämä biokomponentit (pääasiassa rutiini ja kvititiini) kykenevät:

• estävät verihyytymien muodostumista (antikoagulantti);
• vähentää ateroskleroosiriskiä;
• alentaa verenpainetta ja estää verenpaineesta;
• vahvistaa verisuonten seinämiä;
• hidastaa verisuonten kudosten ikääntymistä;
• harmonisoi hiilihydraattien ja glukoosin metaboliaa.

Vuodesta 2016 lähtien pelkästään Yhdysvalloissa on tehty vähintään 48 ihmisen tutkimusta flavonoidien vaikutuksen testaamiseksi sydämeen ja verisuoniin.

Henkilökohtainen kokemuksemme

Emme ole hyväksyneet monimutkaisia ​​flavonoidikomplekseja, emmekä vielä suunnittele. Miksi - lue alla mahdollisen vahingon kuvauksessa.

Tutkimuksen perusteella olemme kuitenkin käyttäneet seuraavia täydennyksiä useiden vuosien ajan.

• Verisuonten seinän - Rutin - ehkäisemiseksi ja vahvistamiseksi. Vain 1 kerta viikossa, 5 mg / 1 kg nykyistä painoa, aina omenoiden kanssa. Nämä hedelmät parantavat hyödyllisten ravintolisien imeytymistä. Tämä auttaja on erityisen tärkeä ihmisille, joilla on lisääntynyt suonitaudin riski - varikoosista ja raajojen varikoosiin sairaudesta.
• Tutkimme myös quercetiiniä erilaisiin tarpeisiin - monista hyvämaineisista lähteistä. Tarjoamme sinulle selkeän ja yksityiskohtaisen tarinan erikseen.

Mahdollinen haitta ja vasta-aiheet

Naisten ja miesten flavonoidien haittoja ei ole vielä tutkittu etujen lisäksi. Tätä tiedemiehet tietävät tänään.

• Jos saat tällaisia ​​biologisia aineita yksinomaan elintarvikkeista, niiden kielteinen vaikutus on käytännössä suljettu pois.
• Haittavaikutusten välttämiseksi ravintolisät tulisi ottaa tiukasti valmistajien suositelluissa annoksissa.
• Raskaana oleville naisille ja imettäville äideille on parasta luopua väliaikaisesti näistä aktiivisista lääkkeistä.
• Henkilöitä, joilla on huono veren hyytyminen, on syytä käyttää lääkärin valvonnassa.
• On oletettu, että hyvin suuret annokset voivat estää vitamiinien ja mikroelementtien imeytymistä sekä vaikuttaa haitallisesti kilpirauhasen toimintaan.
• Epäilemättä suositellaan, että "cocktaileja" käsitellään monenlaisten kollegojen luokassa yhdellä kapselilla. Ei ole vielä selvitetty, miten eri veljet vaikuttavat toisiinsa.

Mitkä tuotteet sisältävät flavonoideja - taulukko

Elintarvikkeiden lähteitä kuvatessamme luotamme arvioiden sankareiden kemialliseen luokitteluun. Kaavan mukaisilla yhdisteillä on tavallisesti samanlaisia ​​etuja ihmisille.

Missä ovat flavonoidit? Mitkä tuotteet ovat eniten? Taulukko on loogisin tapa esittää mielenkiintoisia tietoja.

Flavan-3-ola tai katekiinit

Tunnetuin: katekiini, episatekiini, theaflaviini.

Flavonoidit kroonisia sairauksia vastaan

Viime vuosina tiedemiehet ovat kiinnittäneet paljon huomiota elintarvikkeiden, jotka ovat luonnollisia antioksidanttien lähteitä, tutkimiseen kroonisten sairauksien ehkäisyssä. Esimerkkinä tällaisista aineista ovat flavonoidit, jotka ovat tällä hetkellä tunnettuja vähintään 6000 lajista.

Vuoden 2018 alussa Puolan tiedemiehet Varsovan lääketieteellisestä yliopistosta julkaisivat Springer International Publishing AG: ssa viimeisimmän tieteellisen tutkimuksen tulokset, joissa tutkittiin flavonoidien vaikutusta ihmisten terveyteen. Flavonoidit ovat biologisesti aktiivisia aineita, jotka löytyvät kasviperäisistä elintarvikkeista. Flavonoidit ovat erityisen runsaita marjoja, kaikenlaisia ​​sitrushedelmiä, viinirypäleitä, kirsikoita ja monia muita hedelmiä, vihanneksia ja vihreitä sekä hedelmä- ja vihannesmehuja, nektareita ja hedelmiä.

Antioksidantti ja anti-inflammatorinen vaikutus

Kaikilla flavonoideilla on antioksidanttivaikutus, mutta katekiinit vastustavat voimakkaimmin elimistölle haitallisia aktiivisia happimuotoja. Monet hedelmät ja marjat ovat runsaasti näissä flavonoideissa.

Flavonoideilla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja estetään sydämen ja verisuonten kroonisten sairauksien kehittyminen. Antioksidantti- ja tulehduskipulääkkeiden lisäksi ne vähentävät kolesterolitasoa, säätelevät verenpainetta ja estävät verihyytymiä.

Marjojen, mustien herukkojen, luumujen ja kirsikoiden sisältämät flavonoidit antosyaniinit vähentävät tehokkaasti "huonon" kolesterolin määrää potilailla ja niillä on suuri riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, mukaan lukien diabetespotilaat.

Katekiinit parantavat aineenvaihduntaa, vaikuttavat tehokkaasti laihtumiseen ja estävät rasvan laskeutumisen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen 576 mg: n annos katekiineja 24 viikon ajan vähentää merkittävästi painoa lihavilla tai ylipainoisilla lapsilla.

Kverketiinilla on antioksidantti- ja anti-inflammatorinen vaikutus, joka estää verihyytymien muodostumisen, parantaa verisuonten tilaa ja normalisoi verenpainetta.

Flavonoideilla on positiivinen vaikutus metaboliaan yleensä ja erityisesti insuliiniresistenssiin, joten ne estävät diabeteksen kehittymisen. Tutkimukset, joissa oli mukana noin 285 000 potilasta, ovat osoittaneet, että suurten flavonoidien määrän vähentäminen vähentää diabeteksen kehittymisen riskiä 9%. Lisäksi flavonoidien kokonaissaannin nousu vain 500 mg päivässä vähentää diabeteksen kehittymisen riskiä 5%.

On osoitettu, että flavonoidit estävät karsinogeneesin (onkologisten sairauksien kehittyminen) kaikissa vaiheissa: ne estävät syövän kehittymistä, estävät pahanlaatuisten kasvainten muodostumista ja tukahduttavat syöpäsolujen proliferaatioprosessia eli auttavat kehoa torjumaan syöpäsoluja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suuren määrän eri flavonoidien kulutus vähentää munasarjasyövän kehittymisen riskiä 18% ja vähentää myös tupakoinnin (ruoansulatuskanavan ja hengitysteiden syövän) aiheuttamien syöpätyyppien riskiä 33% ja vähentää keuhkosyövän kehittymisen riskiä 16%.

Isoflavonien voimakkain positiivinen vaikutus havaittiin rintasyöpään. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että flavonoli-alaluokasta peräisin olevalla flavonoidikempferolilla on antiproliferatiivinen vaikutus, eli se estää pahanlaatuisten solujen kasvua tietyissä syöpätyypeissä, mukaan lukien kohdunkaulan syöpä, osteosarkooma, kolangiokarsinooma, rinta, virtsarakko, vatsa ja keuhkosyöpä. Kempferolilla on merkittävä antimetastaattinen vaikutus ja sitä voidaan käyttää metastaasien hoidossa.

On myös osoitettu, että sitrushedelmien ja omenoiden flavonoidit auttavat kehoa vastustamaan syöpää aiheuttavia aineita ja ehkäisemään tupakointiin liittyvien syöpien kehittymistä. Flavonoid genisteiini on erityisen tehokas rintasyövän, munasarjojen ja eturauhassyövän torjumiseksi ja lisää myös kemoterapian tehokkuutta.

Tutkimukset ovat osoittaneet flavonoidien tehokkuuden kognitiivisten toimintojen ikääntymiseen liittyvän kuoleman ehkäisemiseksi ja seniliiniin liittyvien neurodegeneratiivisten sairauksien kehittymiseksi, mukaan lukien dementia ja Alzheimerin ja Parkinsonin taudit. Tämä johtuu siitä, että flavonoidit voivat moduloida hermorakenteita. Näin ollen flavonoideja sisältävä ruokavalio suojaa neuroneja ja parantaa niiden regeneroitumista.

On tunnettua, että neurodegeneratiivisten sairauksien pääasialliset syyt ovat oksidatiivinen stressi ja tulehdusprosessit. Flavonoidit suojaavat kehoa tehokkaasti hapettuvien prosessien aiheuttamilta hermovaurioilta ja vaikuttavat siten positiivisesti hermostoon kokonaisuutena. Flavonoideja sisältävä ruokavalio vähentää Parkinsonin taudin kehittymisen riskiä 40%: lla, ja katekiinit ovat käyttökelpoisia dementiaa ja Alzheimerin tautia sairastavien potilaiden hoidossa.

Flavonoidit virusinfektioita vastaan

Flavonoidien tehokkuus virusinfektioiden hoidossa selittyy niiden kyvyllä estää virusten lisääntyminen. On osoitettu, että flavonit auttavat elimistöä torjumaan hepatiitti B: tä, ja kaempferolilla on kyky estää HIV-aktiivisuutta. Kverketiini on tehokas herpes simplex -virusta vastaan ​​sekä suun ja sukuelinten infektioita vastaan.

Flavonoidien rooli tulehduksellisen suolistosairauden hoidossa

Suolen tärkeimmät tulehdussairaudet ovat haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti. Huolimatta siitä, että flavonoidien vaikutusmekanismia näihin sairauksiin ei ole vielä täysin tutkittu, lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat jo osoittaneet, että runsaalla flavonoideja sisältävällä ruokavaliolla, erityisesti katekineilla, on positiivinen vaikutus potilaan yleiseen tilaan.

Flavonoidit ja muut sairaudet

Flavonoideilla on positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen ja estetään monien muiden sairauksien kehittyminen. Esimerkiksi flavonit, antosyaniinit ja flavononit vähentävät merkittävästi erektiohäiriöiden riskiä alle 70-vuotiailla miehillä. Antosyaniinit auttavat myös ehkäisemään kaihi, myös diabeettinen kaihi. Flavonoidit estävät ateroskleroosin kehittymistä, tukahduttavat karsinogeenista aktiivisuutta elimistössä, vähentävät neuroinflammatorisia prosesseja ja normalisoivat aineenvaihduntaa.