Image

Kinesio-nauhojen käyttöohjeet

Tapausprosessi, johon liittyy erityisiä kinesio-nauhakaistaleita, on tulossa yhä suositumpi ja kysyntää vuosittain lääkäreiden, hierontaterapeuttien, urheilijoiden, kuntoilijoiden ja eri lihas- ja nivelkipuista kärsivien ihmisten keskuudessa ja ovat jatkuvasti väsyneitä käyttämään tabletteja ja lääkkeitä nopeuttamaan elpymistä vammoja ja kivunlievitystä. Kinesio-nauhojen käytön etuja ovat: korkea tehokkuus ja lääkkeiden puuttuminen koostumuksessa, helppokäyttöisyys ja kulumisen kesto, sivuvaikutusten vähimmäisriski ja vain pieni luettelo vasta-aiheista tämän tekniikan käyttöön. Kaiken tämän vuoksi teipausmenetelmä on löytänyt laajan soveltamisen paitsi aikuisille, mutta myös lapsille - kinesio-nauhoja on käytetty onnistuneesti aivohalvauksen, valgus-epämuodostumien, asennon häiriöiden ja monien muiden poikkeamien hoidossa. Mutta ennen kuin aloitat tämän ainutlaatuisen, lääkkeettömän väriaineen käytön, joka perustuu vain mekaanisiin ja fysiologisiin vaikutuksiin, sinun täytyy huolellisesti lukea kinesio-teipin käyttöohjeet, jotta vältetään yleisiä virheitä ja saavutetaan maksimaaliset tulokset teippauksen aikana.

Ohjeet kinesio-nauhojen kiinnittämisestä

Riippumatta teipin tyypistä ja käyttöohjeista on yleisiä sääntöjä ja ohjeita kinesio-teippien asianmukaisesta kiinnittämisestä, jota on noudatettava parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Ensinnäkin sinun on valmisteltava paikka, johon nauha liitetään. Kinesio-teipin liimauspaikan ihon tulee olla puhdas ja rasvanpoisto, muuten nauhan sovitus on epätäydellinen. Jos joudut kiinnittämään kipsi paikoilleen paksuilla hiuksilla, sinun on poistettava tämän alueen hiukset etukäteen tavallisella partakoneella ja yritettävä tehdä niin huolellisesti kuin mahdollista, jotta vältetään leikkaukset ja naarmut ajettaessa, koska nauhoja ei voi kiinnittää avoimiin haavoihin.

Seuraava askel on nauhan asianmukainen levittäminen iholle. Paperikannan poistaminen helpommin (alusta), kinesio-teippi on pidettävä etukäteen leikkaamalla teippi puuvillan puolella itseesi päin, irrotettaessa paperi hakemistoineen kohdistetulla indeksillä ja peukalolla. Nauhan segmentin päät (niin sanotut "ankkurit") molemmilla puolilla tulisi tehdä pyöristämällä leikkaamalla päät saksilla, jolloin laastari kestää pidempään iholla. Ankkurit on liimattu ilman jännitystä, jotta ne kestävät pidempään.

Pääosaa levitettäessä on välttämätöntä varmistaa, ettei nauhan liimapuolelle muodostu taitoksia. Mikä parasta, laastari on liimattu kuumennetulle iholle, joten voit esikäsitellä levityskohdan tai lämmittää sitä mekaanisesti. On myös suositeltavaa hieroa nauhaa koko applikaation pituudelta teipillä tai kämmenellä, jotta teipin reunat eivät pääse kovemmin iholle. Kehon levittämisen jälkeen 10-20 minuutin kuluessa on mahdollista lievää kutinaa, mikä johtuu ihon reseptoreiden vaikutuksesta. Jos kutina kestää yli tunnin, teippi on poistettava.

Ohjeet laastarin asianmukaisesta poistamisesta

Koska nauhan pohja on liima, monet käyttävät tätä työkalua pelästyttämällä epämiellyttäviä tunteita poistettaessa sitä. Ei ole mitään vikaa, tärkeintä on tehdä kaikkea hyvin huolellisesti, jotta ihoa ei vahingoiteta. Yksi yleisimmistä virheistä nauhan poistamisessa on se, että kinesio-teippi on poistettava suihkussa tai kostutettava vedellä etukäteen. Tämä lausunto on pohjimmiltaan väärin, koska kun poistat esipyyhytetyn laastarin liiman ihon jäännöksistä, jotka myöhemmin on erittäin vaikea poistaa. Sen vuoksi teippi on irrotettava vain silloin, kun se on täysin kuivassa tilassa, jolloin se poistetaan ihon vaakasuunnassa vaakasuunnassa hiusrajakasvun suuntaan.

On myös monia apuvälineitä kivutonta nauhojen poistoa varten, jotka voidaan ostaa kipsillä. Esimerkiksi on olemassa erityisiä suihkeita ja nesteitä kinesio-teipin poistamiseksi, jotka ruiskutetaan nauhan pinnalle ennen sen poistamista, pehmentämistä ja teipin liimakerroksen poistamista käytöstä. Ruiskun levittämisen jälkeen sinun on odotettava 3-4 minuuttia, jotta suihkeen komponentit aktivoituvat, minkä jälkeen laastari poistetaan helposti ja kivuttomasti ihosta. Kinesio-nauhan käyttöä koskevissa ohjeissa myös laastarin on ehdottomasti osoitettava, että on toivottavaa, että nauhaa ei käytetä yli 5 päivää, on hyödyllistä korvata nauha uudella. Jos ilmenee epämiellyttäviä tunteita tai allergisia reaktioita, poista kinesio-teippi välittömästi.

Merkkejä nauhojen käytöstä

Luettelon taudeista ja käyttöaiheista, jotka koskevat kinesio-nauhojen käyttöä, on todella laaja, tämä ei ole täydellinen luettelo niistä:

  • vammoja, mustelmia, minkä tahansa etiologian ihovaurioita, paitsi avoimet haavat;
  • nivelfunktion ongelmat: epänormaali sijainti, liikkuvuuden heikkeneminen, epämuodostuma, traumaattinen kuntoutus;
  • liiallisen lihasjännityksen ehkäiseminen ja hoito aktiivisen urheilun tai kovan fyysisen työn seurauksena;
  • neurologiset ja sisäelinten kivut (päänsärky, ruoansulatushäiriöt);
  • tulehdusprosessin vähentäminen, hematomien poistaminen ja turvotus;
  • kivun lievittäminen;
  • käyttöä aivohalvauksen jälkeisessä vaiheessa tehokkaampaan kuntoutukseen;
  • ortopediassa kantakannattimien, skolioosin ja asennon säätöjen hoidossa;
  • pediatriassa on mahdollista käyttää aivohalvauksen, valgusin jne. kanssa.

Kinesiologisen nauhan käytön vasta-aiheet

Useita suhteellisia ja absoluuttisia vasta-aiheita kinesio-nauhojen käyttöön:

  • ei täysin tutkittu tauti tai sairaus ilman lopullista diagnoosia, jotta vältetään huonontuminen;
  • diabetes mellitus, joka edellyttää kuulemista endokrinologin kanssa;
  • neoplastiset kasvaimet, jotka pyrkivät metastasoitumaan;
  • korkea lämpötila ja vakava kehon turvotus;
  • munuaisten tai sydämen vajaatoiminta;
  • verisuonitukos;
  • raskaus ensimmäisen kolmanneksen aikana, jos teippiä levitetään vatsan päälle;
  • allerginen reaktio nauhoittamiseen.

Mitä ohjeissa ei ole kirjoitettu

Voit etsiä, lukea tai kuunnella paljon erilaisia ​​ohjeita kinesio-nauhojen oikeasta käytöstä, mutta kaikki eivät tarjoa sinulle tietoja tärkeistä seikoista, jotka sinun täytyy olla tietoinen ennen kuin saat todella laadukkaan teipin.

Suurimpia nauhojen toimittajia ovat Korea, Japani ja Kiina, näissä maissa tuotetaan 90 prosenttia kaikista maailmassa tuotetuista kinesiologisista nauhoista. Kaikki eurooppalaiset tuotemerkit kinesio-nauhoista, jotka esitellään tänään Venäjän markkinoilla, sekä amerikkalaisiksi (USA) ilmoitetut nauhat valmistetaan Kiinassa tai Etelä-Koreassa sijaitsevissa tehtaissa. Nämä tiedot kirjoitetaan yleensä kinesio-nauhojen laatikkoon (paketti) sarakkeeseen Address Production. Kaikki kiinalaisen tuotannon nauhat (myös laajalti mainostettujen eurooppalaisten ja amerikkalaisten tuotemerkkien varjolla) ovat osoittautuneet tuotteiksi, joissa ei ole parasta laatua olevia materiaaleja, jotka usein aiheuttavat allergisia reaktioita potilaille ja kestävät vähemmän aikaa monien vuosien kokemusten ja lukuisten tutkimusten tulosten mukaan. Korean ja japanilaisten kinesio-nauhojen katsotaan olevan paljon parempia laadussa ja perusominaisuuksissa, joten on suositeltavaa käyttää niitä, jotta saavutetaan mahdollisimman suuri tulos tästä menettelystä. Etelä-Korean kinesio-nauhat ovat johtavia asemia kinesiologisten nauhojen markkinoilla materiaalien laadun ja valmistettujen tuotteiden hinnan suhteen. Kinesio-nauhojen käytön tulosten mukaan BBTape sai korkealaatuisen arvosanan ja paljon positiivista palautetta lääketieteen asiantuntijoilta, urheilijoilta ja tavallisilta ihmisiltä, ​​jotka käyttivät kinesioottisia nauhoja.

Sitä suositellaan myös parempaan tarttumiseen, pidempään käyttöön ja kivuttomiin nauhoihin, käytetään erilaisia ​​erikoistuneita suihkeita ja teippaustuotteita, joita voi ostaa kinesio-nauhojen oston aikana. Kipsin liimaaminen 30 minuuttia ennen harjoitusta on välttämätöntä, jotta loukkaantunut paikka voi ”käyttää” tämän tyyppiseen hoitoon. Nauhoja voidaan levittää herkille alueille tai vyöhykkeille, joissa on riippuva allerginen vaste, mutta käytetään vuorausmateriaaleja. Sama pätee myös lastenlastausten käyttöön.

Mistä ostaa ohjeita kinesio-nauhoista?

Hyvissä, laadukkaissa kinesio-nauhoissa on välttämättä oltava jokaisen laatikon sisällä ohjeet tuotteisiin, joissa mekanismi, käyttöaiheet ja vasta-aiheet, nauhajärjestelmän sekvenssi kuvataan yksityiskohtaisesti. Lisäksi sen pitäisi olla venäjänkielinen. Tämä koskee korealaisia ​​ja japanilaisia ​​valmistajia, kiinalaiset eivät aina pysty ostamaan ostajalle tällaista lisäosaa. Jos on jo tapahtunut, että kipsi on ostettu ilman ohjeita, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt. Internetissä on paljon artikkeleita ja video-opetusohjelmia eri tapausmenetelmien käytöstä, joten sitä ei tarvitse ostaa erikseen. Voit ostaa korkealaatuisia korealaisia ​​kinesio-nauhoja ja ostaa käyttöohjeita kinesio-nauhoista venäjällä, joka on mukana jokaisessa rullassa, urheilulääketieteen verkkokaupassamme.

Videon käyttöohje nauhojen käytöstä

Alla on video-ohjeet siitä, miten kinesio-nauhaa käytetään, minkä jälkeen voit alkaa käyttää nauhaa kotona ilman aiempia taitoja.

Video ja miten liimataan kinesio-nauha alaselässä:

Video ja miten liimaa kinesio-nauha polvillesi:

Videot ja ohjeet kinesio-teipin liimaamiseksi kohdunkaulan osteokondroosiin (kaulakipu):

Tämän artikkelin materiaali on Unisport LLC: n omaisuutta, kopiointi on kielletty.

Arvosana: 5/5 (17 ääntä)

Kinesio-nauhojen käyttöohjeet

Tässä osassa opit kinesiotipingin yleiset säännöt ja vaiheittaiset ohjeet kinesio-teipin liima-laastarin käyttämisestä yleisimpiä vammoja ja kivun oireyhtymiä varten. Valitse luettelosta alla oleva osa, joka kiinnostaa sinua, ja noudata siinä olevia suosituksia ja video-ohjeita. Huomaa, että kun ostat kinesio-nauhaa verkkokaupastamme, saat yksityiskohtaiset ohjeet venäjän kielellä jokaisen rullan kanssa, jossa on tärkeimmät sovellukset eri liikuntaelinten häiriöihin ja sairauksiin. Voit valita ja ostaa kinesio-teipin milloin tahansa sinulle sopivaksi, nauhan väri ei vaikuta sen terapeuttisiin ominaisuuksiin eikä sovelluksen terapeuttisiin vaikutuksiin.

KINESIOTAPIAN YLEISET SÄÄNNÖT

Kinesiotipingin yleiset säännöt (kinesio-nauhojen päällystäminen) useimmille sovellustyypeille.

Kinesio-nauha peittää alaselän kipua

Auttaa vähentämään kipua selkäkivulla (lannerangan alueella).

Kinesio-teipin kiinnitys ranteessa (harja)

Auttaa vähentämään kipua, tukemaan ja vakauttamaan ranteen liitosta.

Kinesio-teipin peitto lonkan ja ylemmän polven kipua varten (ITBS-oireyhtymä tai sääriluu-ileus-oireyhtymä)

Auttaa vähentämään kipua, tukemaan ja vakauttamaan ulkoreunaa.

Kinesio-tapin käyttö polvikipuun

Edistää kipua, yleistä kiinnitystä ja polven nivelen stabiloitumista.

Kinesio-teipin päällekkäinen kipu nivelkannassa

Auttaa vähentämään kipua ja lievittää kyynärpäiden turvotusta.

Peitä kinesio-teippi olkapäähän

Auttaa vakauttamaan ja vähentämään kipua olkapään nivelessä.

Kinesio-teipin peittäminen kipuun alaraajassa

Auttaa vähentämään kipua kävellessä ja vakauttamaan lihaksia alaraajojen alueella.

Kinesio-teipin päällekkäinen selkä- ja selkäkipu

Tähtien muodossa tapahtuva levittäminen auttaa vähentämään kipua selän puristamisen aikana ja selkäkipu ja alaselän kipu.

Kinesio-hanan kipu kipua varten, jos nilkan nivelen sidokset (subluxaatio) vahingoittuvat

Auttaa vähentämään kipua, tukemaan ja vakauttamaan nilkanivelen.

Kuinka tehokas on nauhanauha?

70-luvun lopulla japanilaiset käsikirjat esittelivät urheiluhihnoja urheiluvammojen hoitoon, kuntoutukseen ja ehkäisyyn. Soulin olympialaisten jälkeen vuodesta 1988 lähtien kinesiotipingiä käytetään tavallisten ihmisten hoitoon.

Kipsilevy on se, mitä nykyaikainen lääketiede tarjoaa meille hoitoon kotona, nimittäin nopeasti ja mukavasti päästä eroon nivelestä, kuukautiskivusta, turvotuksesta, varicositystä ja oikeasta asennosta.

Mikä on teippaus?

Kosketusalueen koskettaminen nivelten, selkärangan, kohdunkaulan alueen, nivelsiteiden, lihasten kipua varten kutsutaan teipiksi.

Nauhakipsin farmakologiset ominaisuudet

Kinesioterapia viittaa ei-farmakologiseen hoitoon. Käytetään laajalti traumatologiassa, ortopediassa. Hänen ominaisuudet:

  • suojaava - nyrjähdysten ennaltaehkäisy, nivelsideen repeämä, nivelten vahvistuminen;
  • verisuonit - estää verisuonten puristumisen lihakseen, parantaa verenkiertoa, lievittää kipua;
  • kipulääkkeiden;
  • rentouttaa ahtaita lihaksia;
  • decongestants;
  • regeneroiva.

Vapauttavan laastarin koostumus, rakenne ja muoto

Kinesio-teippi on joustava liima-kangas puuvillapohjaan, takana on lämpöaktiivinen liima, joka alkaa toimia ihon lämpötilassa ja tarttuu välittömästi. Juuri tämä ominaisuus mahdollistaa teipin levittämisen kaikkein venytetyimmille lihaksille ja palatessaan normaaliin kehon tilaan, nauha ei jää irti.

Liimakerroksen päälle on suojattu paperirunko, jossa merkinnät on tehty teipin muodon leikkaamiseksi.

Valmistajat tarjoavat nailonipohjaisia ​​nauhoja, jotka ovat joustavampia ja silkkiä. Silkipohja on lempeä, sopii lapsille tai herkälle iholle.

Loimilangan ainutlaatuinen kudos sallii urheilulaastarin pitää ilman kaivon ja pyyhkiä pois kosteuden.

Kinesio-nauhalla on voimakas vedenpitävä vaikutus. Voit uida, suihku. Ainoastaan ​​on kiellettyä hieroa pesulappulla, puhaltaa kuivaksi. Paikka, jossa laastari on liimattu - kuivataan pyyhkeellä.

Laadukkaat merkkituotteet takaavat:

  • allergiselle;
  • kulutuskestävyys;
  • ei menetä terapeuttisia ominaisuuksiaan koko hyödyllisen toiminnan ajan.

Valmistajat tarjoavat laajan levyn:

  • kapea - 2,5 cm;
  • keskipitkä - 5 cm;
  • leveä - 7,5–10 cm.
  • sidoksen muodossa, jonka pituus on enintään 5 m, pitkäikäinen 31–35 m;
  • valmiiksi leikatut raidat 25 cm x 5 cm; 25 cm x 7,5 cm; 25 x 10 cm;
  • täysin leikatut nauhat 20 cm;
  • poikittaiset teipit 2,1 x 2,7 cm (vaikuttavat akupunktiopisteisiin);
  • rei'itetty - ihanteellinen urheilijoille, koska heillä on erinomainen hikoilu;
  • sarjoina: pussiastia, yksi tai useampi rulla kipsiä, jäähdytysgeeli, trimmeri ja sakset, manuaalinen teippaus;
  • Sarjat - tietyille ongelmallisille alueille (polvi, kyynärpää, selkärangan eri osat, vatsa).

Venityksen asteen mukaan:

  • K - venytä 40%: iin rauhallisesta tilasta.
  • R - ulottuu 190%: iin.

Valmistajat tarjoavat erilaisia ​​värejä ihonväristä suunnittelumalliin ja erityisesti lapsille. Toiminnassa ne eivät eroa toisistaan. Fyysisten ja kemiallisten ominaisuuksiensa ansiosta musta väri kuitenkin houkuttelee aurinkosäteitä paremmin, mikä tarkoittaa, että kipsi lämpenee paremmin, joten saavutetaan suurempi terapeuttinen vaikutus.

Erilaiset värit ovat käteviä henkilökohtaisen terapeuttisen reseptin laatimiseksi kullekin vaikutukselle (terapeuttinen, korjaava, tukeva).

Miten teippi vaikuttaa kehoon

Teippi sai nimensä kineesistä - liike ja teippi - teippi (kirjaimellisesti liikkuva teippi).

Joustavuutensa vuoksi se toistaa ja ei häiritse ihon liikkeitä, ikään kuin yhdistyy siihen. Kipsi venyy pituudeltaan, mutta ei muutu leveänä, on elastinen ihmisen ihona. 20 minuutin kuluttua potilas lakkaa tuntemasta sitä.

Laastareihin kohdistuvat räjähdysherkät lihaspuristimet, veren tarjonta ei tapahdu, ja venytetyn laastarin vaikutuksesta kehon maksimaalisesti venytettyyn lihakseen teipattu kinesio sallii alusten oikean asennon ja estää niiden pääsyn.

Kun ruumiin ongelma-alue ottaa tavanomaisen venymättömän aseman, laastari on "harmonikkona". Se kiristää ihoa, eikä tämä salli kaikkien sisäisten kerrosten painamisen astioihin. On olemassa terapeuttinen vaikutus.

Siinä paikassa, jossa teippi on liimattu, verenkierto ja imusolmuke paranevat.

Laastarien tyypit

  1. Urheilu - nivelten, nyrjähdysten, lihaskannan hoitoon. Muutos on parempi joka päivä.
  2. Kinesio-nauhat - tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ja vammojen ehkäisemiseksi.
  3. Ristit on muotoiltu ristikkoon, ne on sijoitettu akupunktiopisteisiin ja lihaksiin. Hakea kivunlievitykseen ja varhaiseen kuntoutukseen.
  4. Kosmetologia - turvotuksen, mustelmien, kasvojen nostovälineiden hoitoon.

Suosittelemme videon katsomista nauhoista:

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Kinesioterapia yhdistetään kaikenlaiseen hierontaan, hoito on tehokkaampaa hoidossa.

Nauhoitus on määrätty:

  • osteochondrosis;
  • mustelmia;
  • venytys;
  • nyrjähdykset;
  • lihaksikas, kuukautiset, jotkut päänsärky;
  • suonikohjuja;
  • kosmetologia;
  • korjata lasten asento;
  • niveltulehdus, bursiitti.

Älä käytä kinesiologisia nauhoja:

  1. syöpätaudit;
  2. diabetes, munuaissairaus;
  3. verisuonitukos;
  4. jos iho on vahingoittunut (hankaukset, palovammat, allergiset reaktiot);
  5. varovaisuutta vanhuuden ja raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Haittavaikutukset

Prosessissa, jossa ei ole tunnistettu sivuvaikutuksia. Ihmiset, joilla on herkkä herkkä iho ja lapset, joutuvat kuitenkin altistumaan liiman akryylikoostumukselle ennen käyttöä. Liimaa 24 tunnin ajan pieni pala teippiä iholle nähdäksesi kehon reaktion.

Käyttöohje hanka-kipsi

Nauhaa käytetään kehon eri osiin, mutta on yleisiä sääntöjä:

  1. Valmista nauhat, leikataan tiettyyn alueeseen ja pyöristetään reunat niin, etteivät ne kosketa vaatteita.
  2. Poista ylimääräiset hiukset kehosta, meikkiä.
  3. Rasvanpoisto (alkoholi, desinfiointiaine).
  4. Kuivaa
  5. Irrota substraatti valmistetuista nauhoista, mutta jätä pienet alueet liuskojen reunoille helpommaksi kiinnittämiseksi.
  6. On välttämätöntä liimaa laastari ongelma-alueen lihaksille.
  7. Kiinnitä kipsi keskeltä reunaan venyttämällä sitä, poista alustan kappaleet.
  8. Liimauksen jälkeen hiero käsi aktivoidaksesi liiman.
  9. Voit tuoda lihaskipualueen alkuperäiseen asentoonsa.

Nauhan terapeuttisen vaikutuksen nopeuden vuoksi on suositeltavaa käynnistää tuskallisen alueen lihaksia useaan kertaan taipumalla.

Kinesio-nauhan jatkuva kuluminen on 5–7 päivää.

Ota yhteyttä erikoislääkärin puoleen, jos nauha on oikein kiinnitetty.

Valitse tietyn muotoinen laastari ongelma-alueen alla. Käytetyimmät I-, X-, Y-muodot nauhasta ja tuulettimen muotoinen side.

Suosittelemme katsomaan videota laastarin käytöstä olkapään kipuihin:

Esimerkiksi käsivarren päänsärkyä ja tunnottomuutta varten käytä Y-muotoa poistamalla kipu lannerangan Y + 2I kohdalla. Kun sitä käytetään polvipiiriin, käytetään kahta I-muotoista nauhaa, kuin jos ne kiinnitettäisiin molemmille puolille.

Peruutussäännöt

Yleensä ei aiheuta negatiivisia tunteita, se on helppo poistaa pinnalta hiusten kasvun suuntaan. Älä poista suihkussa tai kostuta alue vedellä, voi aiheuttaa ärsytystä.

Jos poistamme kipsin lapsen rungosta tai se on voimakkaasti kiinni, se on kostutettava erityisellä työkalulla teipin poistamiseksi tai rasvaisen voiteen levittämiseksi. Poistamisen jälkeen iholle on lisättävä ravitseva voide.

Arviot nauhakipsistä

Neuropatologit havaitsevat lihashäiriöiden nopeamman elpymisen määritellystä hoidosta kinesetapian yhteydessä.

Vanhemmat huomasivat huomattavaa edistystä skolioosin hoidossa lapsilla.

Lopuksi

Kinesio-nauhat - erinomainen työkalu kivun nopeaan lievitykseen, nivelten ja selkärangan säilyttämiseen. Mutta teipin suurimmat parantavat ominaisuudet paljastuvat vain, kun niitä käytetään oikein vahingoittuneissa kudoksissa. Älä ole laiskoja ottamaan yhteyttä asiantuntijoihin. Hanki merkkituotteita. Vältä suoraa auringonvaloa, kun teippiä säilytetään.

Kinesio-teipin liima

Urheilussa tai arkielämässä loukkaantuneet nivelet ja nivelsiteet vaativat tukea. Se voidaan hankkia Kinesio-nauhalla. Kinesio-nauha - laastari loukkaantuneille kehon osille

Kinesio-nauha - mikä se on?

Välineet Kinesio-teippi (kinesio-teippi) on joustava kinesiologinen teippi (laastari) tai tarttuva puuvillanauha. Tällaisen laitteen päätehtävä on vaurioituneiden jänteiden, lihasten tai nivelsiteiden kiinnitys ja tuki.

Lääketieteellinen kipsi voi olla erilaisia ​​ja värillisiä. Hän pitää hyvin loukkaantuneita alueita toistamalla kaikki ihmiskehon käyrät. Tämä ominaisuus mahdollistaa sen käytön sekä urheilussa että lääketieteen alalla sekä jokapäiväisessä elämässä.

Nauhoilla on useita etuja:

  • eivät estä liikkumista;
  • eivät aiheuta haittaa ja epämukavuutta;
  • ne eivät estä riittävästi ilmaa pääsemästä ihoon;
  • eivät aiheuta allergisia reaktioita;
  • joustavuuden vuoksi toista kaikki ihmiskehon liikkeet;
  • tukevat lihaksia koko viikon ympäri vuorokauden.

Kinesiologiset teipit ovat vedenkestäviä, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää uinnin aikana.

Laastarin koostumus

Liima-kipsi kinesiologiselle teipille koostuu:

  • 90% korkealaatuista puuvillaa;
  • 10% elastaania;
  • liima-geeli (akryyliliima).
Kinesio-kipsi perustuu puuvillaan

Kummankin komponentin yhdistelmä luo joustavan alustan vaurioituneiden alueiden säilyttämiseksi ilman puristusta ja epämukavuutta aktiivisen liikkeen aikana.

Laastarin koostumus on hypoallerginen. Materiaali on hengittävä ja miellyttävä keholle.

Mistä ostaa ja hinta

Lääketieteellinen laite voidaan ostaa verkossa valmistajan virallisen verkkosivuston tai online-apteekin kautta.

Maksun hinta riippuu sen tarkoituksesta:

  • kaulassa (kohdunkaulan selkärangan nivelreuma) - 300 p.
  • olkapäässä (mustesuihkutettu tai roiskunut olkapään nivel) - 240 s.
  • kädet - kyynärvammat, jotka ulottuvat käsiin (ranteessa) - 290 r.
  • polvilla (polvikoostumuksessa vahingoittuneiden nivelsiteiden tai lihasten kiinnittämiseksi) - 420 p.
  • jalkojen - nilkan vaurioiden osalta - 410 r.
  • valitukset kipu jalka - kantapää kannusta - alkaen 370 p.;
  • lonkkamyrskyillä, repeytyneillä nivelsiteillä, lonkkanivelillä - keskimäärin 560 p.

Takana on nauhoja. Niiden kustannukset alkavat 285 s.

Kinesio-nauha kohdunkaulan selkärangan loukkaantuneille sidoksille

Nauhan tyypit

Muoviset teipit voivat vaihdella värin, materiaalin ja yleisen käytön mukaan. Jotkut tyypit soveltuvat paremmin lihaksille, toiset nivelille. Urheilijoille on olemassa erityisiä korjaustiedostoja, ja niissä on monenlaisia ​​merkkejä ja niitä voidaan käyttää sekä urheilussa että lääketieteessä ja arjessa.

Kinesiologisten nauhojen tärkeimmät tyypit:

  1. Kinesio-nauhat rullina - edullisin vaihtoehto. Liima-sidoksia käytetään laajalti lääketieteessä ja arjessa.
  2. Rungon raidat. Etuna on niiden helppokäyttöisyys ja kyky hakea kiinnitystä mihin tahansa kehon osaan. Ohut nauhat liimataan sekä kokonaisuutena että erikseen.
  3. Lääketieteelliset laastarit herkälle iholle. Älkää aiheuttako ärsytystä, ne ovat saatavilla rullina ja yksittäisiksi eri paksuusnauhoiksi. Ainoa ero perinteisistä nauhoista on vähemmän rakenteellista tukea nivelille ja lihaksille.
Kinesio-nauha rullalla

Toinen kinesiologisen teipin liima-kipsityyppi on kinesio-nauhat erillisille kehon osille:

  • kyynärpää;
  • polvessa;
  • alaselässä;
  • sormilla;
  • vatsaan, takaisin.

Jotta teippi voitaisiin määrittää asianmukaisesti, sinun on kuultava asiantuntijaa. Lääketieteelliset tai urheilulaatat valitaan aina erikseen.

Kinesio-nauha - mikä on parempi?

Kaikki kinesiologiset nauhat ovat päätoiminnassa keskenään samanlaisia ​​- ne korjaavat ja tukevat loukkaantuneita alueita.

Tehokkaimpia ja luotettavimpia nauhoja ovat seuraavat merkit:

  1. Tämän yrityksen BBtape-urheilu- ja lääketieteellisillä nauhoilla on korkealaatuinen materiaali, jonka avulla voit säilyttää kehon vaurioituneet alueet luotettavasti.
  2. Rocktape - urheilulajit, joilla on korkea kestävyys, joita käytetään laajalti urheilussa ja jokapäiväisessä elämässä, ovat kestävämpiä fyysisen rasituksen ja kulutuskestävyyden aikana;
  3. Kinesio-nauha sfm - anestesointi- ja kiinnitysnauhat, hyvin joustava venytys, korkea tarttuvuus (voit tehdä ilman erikoisliiman lisäsovellusta);
  4. Kinexib pro on tehokas teippi, jossa on laaja valikoima sovelluksia, on helppokäyttöinen ja saatavana hintaluokittain.
BBtape-laastarit ovat laadukkaita.

Indeksit teippausta varten

Kinesio-nauhoja käytetään sekä vammojen hoitoon että kehon tiettyjen osien vahingoittumisen estämiseen.

Kinesiologiset nauhat ovat tärkeitä seuraavissa tilanteissa:

  • osteokondroosissa - kipsi auttaa lievittämään potilaan tilannetta selkärankahermon, ulkonemien, nikamien poikkeamien ja taudin vakavien komplikaatioiden (lumbago, iskias) vuoksi;
  • suonikohjuilla - auttaa vähentämään verisuonten heikentyneiden seinien kuormitusta ja stimuloivat niiden sävyä;
  • lapalautan periartroosi - lihasten kanta, nivelsiteiden ja jänteiden repeämä;
  • paralyysi ja pareseesi, joka liittyy keskus- tai perifeerisen hermoston häiriöihin;
  • periosteum-tulehdus;
  • kannella.
Kinesio-teipit soveltuvat lihaskannan hoitoon.

Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien lisäksi joustava nauha on tehokas päänsärkyä, kivuliaita aikoja, epämukavuutta alaselässä ja rintakehässä raskauden aikana.

Lisäksi lääketieteellinen liima-kipsi on välttämätön työkalu mekaanisille vaurioille:

  • nyrjähdys;
  • hematomit, pehmytkudosten mustelmat;
  • turvotus;
  • subluxaatiot, sormet, olkapää tai nilkka.
Työkalua käytetään tukena urheilijoille, jotka ovat usein alttiina loukkaantumiselle (kun pelataan lentopalloa, jalkapalloa, koripalloa, uintia, tennistä).

Toimintaperiaate Kinesio-nauha

Terapeuttista korjaustiedostoa käytetään korjaamaan haava paikka, joka loukkaantui urheilun tai jokapäiväisessä elämässä. Joustavan laitteen pääasiallinen toiminta on tukea haavoittuvaa osaa kehosta rajoittamatta potilaan tavallisia ruumiinliikkeitä.

Miten kineetiologinen nauha toimii:

  • nostaa ihoa kipeän pisteen yli, mikä mahdollistaa verenkierron parantamisen paikoissa, jotka ovat saaneet mustelman, ja parantamaan imusoluja;
  • pitää tiukasti heikkoja alueita ja suorittaa luotettavasti nivelet, nivelsiteet ja jänteet;
  • vähentää tulehdusprosessia ja lievittää kipu-epämukavuutta;
  • poistaa pehmeiden kudosten turvotusta.
Kinesio-nauhan toiminnan periaate

Joustavuuden ja lujuuden takia nauhat estävät lihasten ylikuormitusta ja edistävät kärsineiden alueiden nopeaa elpymistä.

Kinesio-nauhan käyttöohjeet

Tuotettu vaikutus riippuu lääketieteellisen (urheilut) nauhan tarttumisesta. Siksi on tärkeää tietää, miten valmistautua teipaukseen, miten kipsiä levitetään ja kuinka paljon sitä voidaan käyttää. Ennen tämän hoitomenetelmän käyttöä asiantuntijat suosittelevat koulutusta.

Valmisteluvaihe

Tapin käyttöönotto vaatii jonkin verran loukkaantuneiden alueiden valmistelua.

  1. Parranajo hiukset paikoillaan, joihin teet teippiä.
  2. Voit poistaa rasvapitoisuuden ja kosteuden. Tätä varten pyyhi halutut alueet alkoholilla tai erikoisliuoksella kastetulla puuvillapatjalla.
Ainoastaan ​​kuivalla ja puhtaalla pinnalla kinesiologisen teipin kipsi kiinnittää tiukasti heikennetyt alueet.

Yleiset suositukset

Yleisiä vinkkejä nauhojen levittämiseen:

  1. Paperin pohjan irrottaminen. Nauha on pidettävä itsestään puuvillapuolella, jotta paperikerroksen poistaminen on helpompaa.
  2. Nauhan, jonka pitäisi kiinnittää laite, on liimaa ilman jännitystä.
  3. Liimanauhan tehokkuuden lisäämiseksi lukituspäät olisi pyöristettävä. Tämän tarkoituksena on lisätä laastarin toiminnan kestoa.
  4. On tärkeää estää ryppyjä liimattaessa kinesio-nauhaa, muuten voi ilmetä ihottumaa. Lisäksi laastarin löysä istuvuus vähentää tällaisen hoidon tehokkuutta.
  5. Nauha on parempi kiinnittää ihoon, jos sitä kuumennetaan. On tärkeää käyttää lämpölähteitä huolellisesti, jotta epidermistä ei pääse kuivumaan.
  6. Kaikki nauhat on liimattu vain pituudeltaan. Kun tarvitaan ohut nauha, se voidaan leikata, mutta myös pituus.
Liima on liimattu lihaspituudelta.

Yleensä lääketieteelliset tai urheilulevyt liimataan helposti. Jotta iho pysyy lujasti kiinni teipillä, se on tarpeeksi hyvä hieroa kiinteä sidos. Tämä auttaa liimaa kuumentamaan ja kiinnittämään liimanauhan turvallisesti vahingoittuneeseen pintaan.

Korjaamaan kehon vaurioituneet alueet tekevät mahdollisen teipin. Ainoastaan ​​muovinauhan levitysmenetelmä voi vaihdella.

Brush Taping

Jotta nivelten epäsymmetria voidaan korjata tai korjata käden asento laastarilla, tarvitset:

  • poista nauha 45–55 cm pitkä;
  • ota käsi mahdollisimman pitkälle ja käännä kämmenesi ylös;
  • kiinnitä nauhaa ranteessa vain keskellä;
  • Jännitys suoritetaan spiraalin muodossa olkapäähän nähden.

Manipulointia on vaikea toteuttaa itsenäisesti, joten on parempi hakea apua asiantuntijalta.

Kinesio-nauha auttaa harjojen syrjäyttämisessä

Nauhan asettaminen kyynärpään niveltämiseksi

Kyynärnivelen syrjäytymistä käsitellään seuraavasti:

  • tarvitset 2 15–20 cm: n nauhaa;
  • käsivarren taivutus kyynärpäässä 90 asteen kulmassa;
  • kiinnitä ensimmäisen kipin keski kyynärnivelen pohjaan (ulnar- ja säteittäisen luun proksimaalinen osa) ja kiinnitä päät ilman jännitystä distaalisen olkaluun keski- ja sivupuolelle;
  • Kiinnitä keskimmäiset 2 liuskat olkaluun distaaliseen osaan kyynärpään alla ja kiinnitä päät (ilman jännitystä) radiaalisen ja ulna-alueen proksimaalisen sivun sivu- ja keskipuolelle.
Tällä tavalla voidaan hoitaa kyynärpään alueen pehmytkudoksen mustelma tai hematoma. Kinesio-nauha auttaa kyynärpäänpoistossa

Päänsärky ja käden tunnottomuus

Kinesio-nauhojen avulla voidaan poistaa käden ja sormien heikkous ja tunnottomuus, vähentää kivuliaita ilmenemismuotoja migreenin aikana.

Miten hakea:

  • tarvitsevat Y-muotoisen teipin;
  • kiinnitä jalka kyynärpään alle ja vedä teippiä pitkin käsivartta olkapäähän;
  • nauhan yläpää on kiinnitetty trapezius-lihaksen ja alemman pään yli.

Nauhoitus suonikohjuilla

Suonikohjuille sopiva on 5 cm leveä ja 2 m pitkä nauha. Nauha on leikattava merkinnästä neljään identtiseen nauhaan, jolloin yhteinen pohja jää kokonaisuudeksi. Liimaa side siteeseen. Kiinnitä pohja reiteen sisäpuolelle ja kääri jalat (vuorotellen).

Kinesio-teippi soveltuu suonikohjujen hoitoon

Teipin asettaminen jalkaan ja kantapää

Kantapäällystyksellä teip-hoidolla on useita tapoja:

  1. Käytä kapeita laastareita. Ohuilla nauhoilla päällekkäin kipupisteissä ohuet nauhat muodostavat tähdet.
  2. Laajakaistojen käyttö. Niiden on liimattava ristin muodossa. Yksi teippi peittää kantapään ja ulottuu varpaaseen (tällä alueella voit leikata sen 4 nauhaan). Toinen on kiinnitetty jalka keskelle ja näytetään jalkojen ulkosivulla.

Kantapään tarttuminen voi vähentää tulehdusta ja kipua loukkaantumispaikalla.

Hoidon houkuttelemiseksi täytyy liimaa laastari kantapäässä olevan ristin muodossa

Selkäydin

Selkärangan osteokondroosissa käytetään 2 suoraa linjaa ja yksi Y-muotoinen teippi.

Peittotekniikka:

  • raidat asetetaan selkärangan puolelle;
  • kireys, kun nauha kiinnitetään kehoon, on maksimoitava.
Taping auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan alueilla.

Selkäranka on lannerangan alueella, jolloin teippi lievittää lihasjännitystä ja vähentää kipua. Manipulointia varten tarvitset 4 laastaria, joiden pituus on 18-25 cm.

Selkärangan kiinnittäminen vähentää kipua ja jännitystä lihaksissa.

Miten hakea:

  • potilaan täytyy nojata eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista (pysyvästä asennosta);
  • Asiantuntija kiinnittää sidoksen ensimmäisen kappaleen pituussuunnassa lihakseen, joka osallistuu selkärangan suoristamiseen, ja nauhan keskipiste on kiinnitetty täsmälleen herniaan;
  • toinen laastari levitetään vaakasuoraan (pitäisi saada risti);
  • 3 ja 4 napautuvat liimattuina vinottain.

Nauhat tulisi sovittaa tiukasti potilaan kehoon. Jos teippi on suorakulmaantunut alkuperäiseen muotoon, se on peitetty taittumalla, se tarkoittaa, että iho (sidekudos) kohoaa ja nauha levitetään oikein.

Polvenauha

Polvikipuista, jotka johtuvat:

  • nivelen ikääntyminen;
  • meniskin poistokirurgia;
  • kotitalouksien mustelmia ja vammoja koulutuksen aikana.

Jotta kiinnitys olisi tehokasta, sinun täytyy leikata 2 laastaria, jotta kirjaimet Y voidaan kiinnittää. Kiinnitä nauhapohja polvikupin päälle ja liimaa sidos itse kupin ympärille. Samalla polvi on taipunut. Toinen teippi on kiinnitetty kuten ensimmäinen, mutta pohja on kiinnitetty polvikorkin alle.

Visuaalinen esimerkki on, että kaikki menetelmät kinesiologisten nauhojen peittämiseksi näkyvät kuvassa.

Taping helpottaa nopeasti polvikipua

Kuinka paljon kulumista?

Kaikkia nauhoja voidaan käyttää enintään 5 päivän ajan. Nauhat ovat vedenpitäviä, joten ne voivat ottaa suihkun, uida. Tämä ei vaikuta laitteen päätoimintaan. Lääketieteellisten tai urheilulaastareiden hoidon kesto riippuu loukkaantumisesta tai sairaudesta, ja keskimäärin se voi olla 3–8 viikkoa. Lisäksi 3-5 päivän välein teippi tulisi vaihtaa uuteen. Käytettyjen nauhojen toistuva käyttö on hyödytöntä.

Ripustaminen raskauden aikana

Hedelmällisessä iässä nainen voi kokea selkäkipua ja voimakasta alaraajojen turvotusta.

Kinesio-nauha pystyy lievittämään tilannetta sellaisissa tilanteissa kuin:

  • jalkojen ja nilkkojen turvotus;
  • kipu epämukavuutta selässä.
Kinesio-nauhaa voidaan käyttää raskauden aikana.

Nauhat eivät ainoastaan ​​tarjoa hoitoa, vaan myös tukevat kasvavaa vatsaa. Tärkeintä on käyttää kinesitabapiaa lääkärin kanssa kuultuaan.

Nauhan poistaminen

Lääketieteellinen hoito useiden päivien käytön jälkeen voidaan poistaa turvallisesti ja turvallisesti. Tärkeintä on noudattaa asiantuntijoiden tärkeimpiä suosituksia.

  1. Nauhojen poistamiseksi on välttämätöntä liottaa teippi erityisellä nesteellä. 5–10 minuutin kuluttua irrota laastarin pohja hitaasti ja rullaa hitaasti telaan ilman nykimistä.
  2. Nauha on poistettava hitaasti hiukan kasvun takana. Jos erikoisliuosta ei käytetä, kipsin poistamisen jälkeen ihoa tulee käsitellä ravitsevalla voimalla.
Käytä erityistä suihketta laastareiden poistamiseen.

Kinesio-nauhoja käytetään laajalti lääketieteessä ja urheilussa. Työkalu auttaa selkärangan osteokondroosia (hernia, ulkonema, selkärangan dislokaatio), olkapäävammoja, polven ja kyynärpään liitoksia, erilaisia ​​spraineja. Tällaisten teippien asianmukainen käyttöönotto auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään kipua ja nopeuttamaan elvytysprosessia loukkaantuneilla alueilla.

Potilasarvostelut

”Toisen polvivamman vuoksi käännyin fysioterapeutin puoleen. Hän ehdotti vaihtoehtoa epämiellyttävälle siteelle - kinesioterapiasta. Lääkäri oli saanut tutkintotodistuksen tällä alalla. Hän laittoi nopeasti ja ammattimaisesti muutaman nauhan polvilleni. Olen tyytyväinen tulokseen, koska kipsi ei haittaa liikkumista ja lievittää hyvin. ”

”Selkärangan osteokondroosissa lääkevalmisteilla oli lyhytikäinen vaikutus. Tunnetut ihme-laastari. Kun olet kuullut lääkäriä, aloin käyttää BBtape-nauhoja. Nyt voin nukkua rauhallisesti, ja fyysinen rasitus ei aiheuta minulle helvetistä kipua. Käytän kipsiä 4–5 päivää, jonka jälkeen lääkäri asettaa uuden. ”

”Vierailen jatkuvasti kosmetologissa. Kerran minulle tarjottiin innovaatio - kaulan ja kasvot. Jo viiden päivän kuluminen, minun ryppyni ovat vähentyneet, turvotus ja pussit silmäni alla, kaulani iho on näkyvästi nuorentunut. Ja äskettäin menin lääkäriin varikoositilanteen kanssa, joten minulla oli myös suositeltavaa saada tällaisia ​​nauhoja. Olen varma, että tulos ei tule pitkään. ”

Lääkärit arvioivat

Alexey Alexandrovich (kuntoilija)

”Olen työskennellyt kinesioterapian kanssa pitkään ja voin luottaa siihen, että menetelmä on todella tehokas. Potilaat kärsivät urheiluvammoista. Kun siteet ja säännölliset joustavat siteet häiritsevät enemmän kuin apua. Tällaisissa tapauksissa kinesio-nauhat ovat hyviä kivun lievittämiseen ja loukkaantuneiden alueiden tukemiseen. ”

Nina Vitalievna (fysioterapeutti)

”Käytän teippiä yhdessä hierontaa. Tämä menetelmä auttaa vahvistamaan lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta ja tukemaan hyvin lihaksia (nivelet, nivelsiteet, jänteet), jotka ovat heikentyneet loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen. Suosittelen potilaita käyttämään kinesio-nauhoja vain sellaisten asiantuntijoiden avulla, jotka ovat saaneet tarvittavan koulutuksen. ”

Hyötyä? Jaa linkki

Yksi ajatus Kinesio-nauhakipsistä

Hyvä artikkeli, kiitos! Kaikki tämä on välttämätöntä ja siinä tapauksessa! Suosikkini ovat myös kinesio bbtape. Kaikki terveys ja vähemmän loukkaantumisia!

Ohjeet kinesio-teipille

Yleiset suositukset kinesio-nauhojen käyttöönotosta

Sitten aloittelijoille on paljon kirjeitä, jos tiedät jo, mitä sinun tarvitsee napauttaa, kehon osien ohjeet ovat täällä.

Vähän teoriaa: mikä on kinesiotopointi

Kinesio-teippaus on tarra kinesio-nauhoista lihasten tukemiseksi, verenkierron ja lymfivirtauksen parantamiseksi. Kinesio-nauha - on joustava 100% puuvillasta valmistettu teippi. Se on päällystetty akryylipohjaisella hypoallergeenisellä liimalla, joka aktivoituu kehon lämpötilassa.

Kinesio-nauhoja käytetään:

  • nivelissä ja lihaksissa (selkä, polvi jne.)
  • lasten asennossa ja tasaisena jalkana
  • kuntoutuksen jälkeen operaatioiden ja lyöntien jälkeen
  • cerebralisyydellä
  • lihasten ja nivelten palauttamiseksi ja suojaamiseksi vamman jälkeen
  • hematoomien kanssa
  • valgus deformiteetilla
  • päänsärky ja kuukautiskipu

Käytännön neuvoja. Suositukset kinesio-nauhojen käyttöön

Jos kinesio-teippi on liimattu kehon liikkuvaan osaan (olkapää, polvi, nilkka jne.), Suosittelemme vahvistamaan.

Upeille: miten kinesio nauha toimii

1. Verenkierron ja imusolmukkeen parantaminen:

Kun kudoksen tulehdus pysähtyy imusolmukkeeseen. Imusolmukkeen kertyminen lisää paineita läheisissä kudoksissa ja sen seurauksena paikallinen turvotus vähentää ihon ja lihaksen välistä tilaa ja vähentää lymfin luonnollista virtausta.

Kinesio-nauha nostaa kudosta, helpottaa imusolun virtausta ja verenkiertoa lisäämällä tätä tilaa. Rungon kärsimä osa venytetään ja teippi levitetään siten ilman jännitystä.

Nauhan levittämisen jälkeen venytetty iho lyhenee, minkä seurauksena teippi puristuu. Taitaa nauhan nauhat muodossa. Joustavuutensa vuoksi kinesio-piippa lisää välitilaa. Tästä johtuen ihon paine pienenee ja aistinvaraiset ja hermoston reseptorit stimuloituvat, mikä johtaa kivun lievitykseen. Sidekudokset rentoutuvat ja imusolmuke paranee. Yhdessä kehon liikkeiden kanssa kinesio-nauha venyttää ihoa ja hieroo sitä. Mikä johtaa myös imusolun poistumiseen.

2. Kivun poisto (kuppiminen):

Henkilö tuntee kipua, kun herkkien reseptorien signaalit saavuttavat aivokuoren. Kinesio-nauha vaikuttaa suurempiin reseptoreihin, joihin aivot kiinnittävät suurta huomiota. Tämän seurauksena, kunnes teipattu, henkilö ei tunne kipua. Vaikutus näkyy 20-60 minuutin kuluttua levittämisestä.

Teipin aiheuttama kivun lievittäminen parantaa toiminnallista toipumista ja paranemisprosessia. Samalla normaali moottorin toiminta tulee jälleen mahdolliseksi, ja kudos palaa alkuperäiseen energiasäätöönsä.

3. lihasten sävyn normalisointi ja lihasfunktion parantaminen:

Usein lihaskipu johtuu lihasten epätasapainosta, joka ilmenee väärän asennon, kylmyyden, kouluttamattomien lihasten ylikuormituksen seurauksena. Kinesio-nauhat auttavat palauttamaan lihaksen sävyn normaaliin ja lievittämään kipua. Kehon lihakset tulee rentoutua eikä niiden pitäisi olla jännittyneissä. Tämä tarkoittaa, että kehon tasapaino on palautettava. Kehon tasapaino tarkoittaa monenlaisia ​​toimintoja (kehon energiatoiminto, kehon toimivuus, aineenvaihdunta, aktiivisuus, sävy, liikunta jne.). Poikkeamat sisältävät tasapainon vakauden menetyksen. Tasapainon puute vaikuttaa paranemisprosessiin.

Käytännössä tämä prosessi tapahtuu usein optimaalisella tavalla, viivästyttää kudosten paranemista ja toimintojen palauttamista (esimerkiksi akuutin kivun ja turvotuksen, lisääntyneen aktiivisuuden, kipua aiheuttavan motorisen stereotyypin jne. Tapauksessa). Kinesio-nauhan levittämisen jälkeen tapahtuu välittömästi lihasfunktion parantuminen. Tämä tarjoaa edullisemman paranemisprosessin.

4. Yhteinen tuki:

Kinesio-nauhat tukevat mekaanisesti liitoksia ja opettavat lihakset asentoon, jossa kuorma jakautuu oikein. Parannetun liikkeen tunteen muutos tasapainossa tietyssä lihasryhmässä johtaa positiiviseen vaikutukseen yhteistoimintaan.

Nivelsiteiden avulla kinesio-teippi antaa tehokkaamman passiivisen tuen nivelelle (tässä menetelmässä nauha venytetään maksimipituudelle). Liitoksen tai nivelsiteetin loukkaantumisen sattuessa normaali toiminta on häiriintynyt ja venytetty hammaspyörä auttaa palauttamaan sen. Tuen tunne syntyy, koska ihon reseptoreihin kohdistuu jatkuvaa vaikutusta (hermoston jatkuvaa stimulointia).

Asiantuntijoille: kinesio-teipin perusmenetelmät

1. Lihaksetekniikka: tarvittavaa nauhan pituutta käytetään 40 - 60%: n jännitteellä (indikaattorista riippuen) edellyttäen, että lihas on venytetyssä tilassa. Kun asetat lihaksen napautusta, on olemassa ero lihaksen sävyn lisäämisen ja lihaksen värjäyksen vähentämisen välillä.

Päällyssuunnan valitseminen määräytyy sen mukaan, minkä vaikutuksen haluat saavuttaa. Kinesio-nauhan pohjaa ja päätä käytetään ilman jännitystä.

2. Ligamentointitekniikka: nauha levitetään 40%: iin venytetyssä tilassa (venytysaste määräytyy ilmaisun mukaan) ja sen jälkeen kiinnitetään pohja nauhan kummallekin puolelle venyttämättä.

3. Korjaustekniikka: kun mitataan ja napautetaan, on otettava huomioon, että sitä käytetään 80–90%: n jännitteellä. Molemmat päät on pyöristetty (yksinkertaistaa: taita teippi puoliksi). Katkaise nauha keskellä, jättäen 4-5 cm: n reunat molemmille puolille. Nauha asetetaan nivelsidoksen päälle. Paina teippiä varovasti, mutta lujasti, ja nauhan päät asettuvat venyttämättä.

4. Lymfatekniikka: teipin pituus on mitattava, kun se on venytetty. Pituudesta riippuen teippi leikataan 4-6 pitkäksi kaistaksi. Nauhan pohjan tulisi olla 4-5 cm, sitä levitetään ilman jännitystä lymfin virtauksen suuntaan, aaltoilevia tai suoria viivoja, jotka ovat päällekkäin ihon kanssa.

Paikallisen turvotuksen jälkeen voit äskettäin tapahtuneen vamman tai hematooman jälkeen käyttää teipiä ruudukon muodossa. Tätä varten voit asettaa kaksi tuulettimenmuotoista imusolaa tai yhden lymfinauhan nauhaa kahteen eri suuntaan. Nauhojen tulisi olla päällekkäisiä, jotta ne voisivat ylittää turvotuksen, lisätä paikallista painehäviötä ja tarjota voimakkaamman imusolun.

Videon katsaus kinesio-nauhasta ammattilaiselta Union CrossFitilta

Video kinesiotiping -ohje

Alla on yleisimmät kinesio-nauhojen vaihtoehdot. Napsauta sitä, mikä kiinnostaa sinua tai henkilökohtaisella punaisella pisteellä.

Kinesio-nauhakipsi: käyttöohjeet, analogit, käyttöaiheet

Fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseksi ja sairauden aloittamiseksi älä rajoita liikuntaa, lääkärit määrittävät erityisten ortopedisten tuotteiden käytön, vahvistamalla kehon alueen, joka on loukkaantunut tai altistunut loukkaantumiselle tai sairaudelle. Tällaisia ​​urheilussa, arkielämässä ja sairauksien hoidossa käytettäviä mukautuksia ovat mm. Kinesio-teippi - mitä se on ja miten sitä oikein sovelletaan, kuvataan yksityiskohtaisesti ohjeissa.

Lihasspasmit, nivelkipu, selkä, muut kiput, jotka johtuvat tulehduksellisesta tai degeneratiivisesta-dystrofisesta prosessista, vamman pelko tai viimeaikainen vamma eivät salli ihmisen johtamista täydelliseen, aktiiviseen elämäntapaan. Jatkuva liike, säännöllinen liikunta, urheilu ovat välttämättömiä nivelien, sydämen ja koko kehon normaalille toiminnalle. Ilman fyysistä aktiivisuutta on mahdotonta saavuttaa riittävää venyvyyttä ja lihaskovuutta hyvän lihasjärjestelmän muodostamiseksi nivelen ympärille, jotta varmistetaan niiden normaali verenkierto ja oikea ravitsemus. Huonon verenkierron, solujen ja kudosten metabolisten häiriöiden vuoksi sairaus etenee, kivun oireet lisääntyvät.

Lääkkeen farmakologiset ominaisuudet

Välineiden tarkoitus sanoo sen nimen: termi kinesio tarkoittaa liikettä, ja sananauha kääntää nauhaksi. Tämä on japanilaisen lääkäri Kenzo Kasin innovatiivinen kehitys, joka korvasi tavalliset elastiset siteet, jotka otettiin käyttöön Amerikassa 70-luvulla. Sitä käytetään laajalti monissa lääketieteen aloilla - lähinnä urheilulääketieteessä, ortopediassa, traumatologiassa. Sen avulla voit suojata liitosta, lähellä taustalla olevia nivelsiteitä tai muita loukkaantuneita alueita liialliselta kuormitukselta rajoittamatta liikkumisvapautta.

Kinesio-nauha-hoito viittaa ei-farmakologisiin vaikutuksiin. Toisin kuin urheilijoille tarkoitetut klassiset kiinnityslaastarit, elastisen nauhan kosketuskerros aktivoituu kehon lämpötilan vaikutuksesta ja kinesio-teippi liimataan välittömästi ihoon. Korkean joustavuuden vuoksi, joka on sopusoinnussa ihmisen ihon elastisuuden kanssa, se venyy lihaskuiduksi, toistaa kehon käyrät, koska laastarin läsnäolo ruumiissa on lähes tuntematon.

Suojaustoiminnon lisäksi kinesio-nauhan käyttö tarjoaa seuraavat terapeuttiset vaikutukset:

  • verisuonten - vähentää paineita, rentouttaa verisuonten seinien sileät lihakset, laajentaa lumenit, vahvistaa valtimoiden sisäänvirtausta, stimuloi laskimoveren ulosvirtausta ja pysähtyneen imusolmukkeen liikettä;
  • anestesia - lievittää kipua, poistaa lihasten lisääntymisen, ärsyttää suuria myelinoituneita hermokuituja, hidastaa kipua. Lihaksen korjaus ja kinesio-teipin käyttö anestesia-laastarina urheilijoille ja potilaille, joilla on sairauden alkuvaihe tai joilla on pieni vamma, varmistetaan tuotteen kyvyllä stimuloida proprioseptoreita (tuki- ja lihassysteemin reseptoreita, jotka seuraavat jänteiden ja lihasten venymisastetta ja jännitystä) ja intereptoreita (reseptorit, jotka sijaitsevat sisäelimet ja sisäisten tuskallisten ärsykkeiden havaitseminen);
  • tukeva - luo mekaanista tukea liikkuville nivelliitoksille, tarjoaa liitoksen vakauttamisen lihasten ja jänteiden ryhmien kanssa, parantaa toiminnallisuutta. Vaikutus tapahtuu, jos käytetään oikeaa korjaustekniikkaa (vektorin kaatumismenetelmä) ja voit simuloida liikkeen kehittymisen kuviota (kuvio-kaaviota), korjata liikuntahäiriöitä;
  • dekongestantti - poistaa ylimääräiset nestemäiset ja aineenvaihduntatuotteet yhdessä kuonojen ja myrkkyjen kanssa solujen välisestä tilasta ongelman alueen imunesteen johdosta ja lymfi- ja kudosnesteen tasaisen levityksen palauttamiseksi;
  • regeneroiva - edistää nopeaa paranemista, kudosten paranemista, hematomien resorptiota veren parantuneen mikrokierron, hapen ja välttämättömien ravintoaineiden ansiosta.

Koostumus, vapautuslomake

Napauta nauhaa - mikä se on? Se näyttää joustavalta kankaalta, joka on valmistettu luonnollisesta kankaasta, pääasiassa korkealaatuisesta puuvillasta. Jotkut valmistajat esittävät koostumukseen pienen määrän synteettisiä kuituja - nailonia, keinotekoisia silkkiä, spandexia ja myös vettä hylkiviä materiaaleja. Nauha muistuttaa teippiä, koska on liima-aine. Se luo akryylipinnoitteen (lääketieteellinen liima), joka reagoi kehon lämpötilaan. Lämmittäminen lämmöstä antaa maksimaalisen tartunnan ihoon. Levitä liimaa nauhan sisäpintaan aaltoilevassa kerroksessa.

Taivutuksen säilyttämiseksi ja ennenaikaisen liimauksen estämiseksi liimakerros on peitetty helposti irrotettavalla paperiliuskalla, jolle tehdään leikkuun helpottava merkintä. Kinesio-nauha on täysin vaaraton lääketieteellinen laite, joka ei sisällä lateksia, on täysin hengittävä. Ainutlaatuinen lomituskuitujen järjestelmä edistää veden ja hikoilun poistamista ihon pinnalta, laastarin nopeaa kuivumista. Laadukkaan tuotteen erityinen koostumus tarjoaa nauhan hypoallergeeniset ominaisuudet, kestävyyden, kyvyn menettää määritellyt ominaisuudet valmistajan suositteleman koko käyttöiän aikana.

Urheilulääketieteen ja ortopedisten tuotteiden markkinat saavat monia erilaisia ​​ja eri tyyppisiä puristimia. Kapea - 2,5 cm, keskikokoinen - 5, leveä - 7.5-10.

Kinesio-nauhan tarkoituksesta riippuen voit valita:

  • käämissä oleva laastari on edullisin vaihtoehto, tavallisen teipin pituus on 1 m - 5 m, mutta se voi olla jopa 16 ja jopa 32 m;
  • valmiiksi leikatussa telassa - 20 nauhaa 5 tai 7,5 cm leveä, 25 cm pitkä;
  • täysin valmis liimaukseen - nauhat, jotka on jo leikattu ja pakattu yksittäisiin laatikoihin, yleensä 20 cm pitkä;
  • sarjassa - se sisältää pussiastian kuljetusta ja varastointia varten, kipsi, yhden tai useamman eri kokoisen kelan, teipin käsikirjan, jäähdytysgeelin, puhdistusaineen, trimmerin ylimääräisen kasvillisuuden poistamiseksi peittoalueelta ja sakset.

Kuhunkin pakkaukseen liittyy ohjeita, jotka kuvaavat lääketieteellisen laitteen ominaisuuksia ja vaiheittaisia ​​suosituksia kinesio-teipin käyttöönotosta. Tietyn vyöhykkeen korjaamiseksi niiden laastarit on tarkoitettu - suosituimmat muodot: I, Y, X-muotoiset ja tuulettimen muotoiset imusolmukkeet (nuudelit).

Kinesio-nauhasarjat on suunniteltu tietylle alueelle - polvinivelen, kyynärpään, sormeakselin kiinnittäminen, selkärangan tietty osa, levitys vatsaan. Teipit ovat värikkäitä värejä: näkymättömästä lihan sävystä kirkkaaseen väriin - silmiinpistävä sininen, punainen, vaaleanpunainen tai musta nauha. Tee malleja erityisesti lapsille tai herkälle iholle.

Tuotteet vaihtelevat myös venytystasossa:

  • K-nauhat - ulottuivat 40 prosenttiin alkuperäisestä arvosta;
  • R-nauhat - elastisuuden indikaattori saavuttaa 190%.

Miten kinesio-nauha toimii?

Laastarin terapeuttinen vaikutus perustuu kinesio-nauhan kykyyn stimuloida kehon sisäisiä varantoja. Omien varojen mobilisoinnin ansiosta tapahtuu nopea luonnollinen elpyminen - keuhkovaurion tapauksessa ilman lääkkeiden apua (tabletit, ulkoinen hoito).

Perinteistä urheilukipsiä käytetään intensiivisissä harjoitteluissa tai olympialaisen aikana suojata vaurioilta, immobilisoida, vahvistaa aktiivisimpia lihaksia, vähentää nivelten rasitusta. Kun kilpailu päättyy, urheilija ei enää tarvitse kiinnitystä, joten urheiluhihna on helppo irrottaa ja käyttää uudelleen, tätä laitetta voidaan käyttää toistuvasti. Kinesio-nauha, joka ei aiheuta epämukavuutta ja ei häiritse ihoa hengittämään, pysyy kehossa 5-7 päivää ja jatkaa työskentelyä.

Miten nauhaa käytetään? Jotta lääkinnälliselle lääkkeelle annetuissa virallisissa ohjeissa ilmoitettu positiivinen vaikutus saavutettaisiin, kinesiotiping-asiantuntijan tulee käyttää laastaria. Kunkin taudin tyypin ja vaurioiden paikallistamisen osalta tarvitaan erityisiä taitoja laastarin levittämiseen.

Kun kinesio-nauhaa käytetään oikein, seuraavat positiiviset muutokset havaitaan:

  • vakio ympäri vuorokauden tukeva luuston lihakset, nivelside- jänne-laite anatomisesti oikeassa tai halutussa asennossa;
  • liioiteltujen, väsyneiden lihasten lievittäminen, kohtausten esiintymistiheyden vähentäminen;
  • venyttely ja ihon nostaminen mikroskooppisella tasolla, pehmytkudoksen hieronta, paikallisen turvotuksen vähentäminen, tulehduksen poistaminen;
  • interstitiaalisen tilan (ihon ja lihaskudoksen välillä) lisääntyminen, puristuksen väheneminen, erilaisten kivun lievittäminen, mukaan lukien tiettyjen sisäelimiin liittyvät sairaudet, jotka vaikuttavat ihoalueiden läpi;
  • kudostrofismin parantaminen, imusolujen palautuminen ja verenkierto, myrkyllisten hajoamistuotteiden poistaminen;
  • metabolisten prosessien aktivoituminen, vaurioituneiden kudosten nopeampi regenerointi;
  • selkäranka, kinesiotiping sallii jänteen ja lihaksen selkärangan lujittamisen, tuoda sen sävyyn, vähentää kipua. Vaikutus on lyhytaikainen, se ei näy kaikissa potilaissa, yleensä vain hernian alkuvaiheessa;
  • Polvinivelen polvisuoja suojaa loukkaantumisilta, mm. toistuva, vähentää kuormitusta, lisää kestävyyttä, ilman komplikaatioiden riskiä auttaa raajan nopeaa toipumista.

Lue: mikä on iskuaaltohoito ja kun se suoritetaan.

Merkinnät ottamista varten

Kinesio-nauhaa voi määrätä eri erikoisalojen lääkärit, hoitoa varten sitä käytetään yleensä yhdessä lääkehoitojen ja fysioterapeuttisten toimenpiteiden kanssa. Ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin ja pienempien vammojen hoitoon käytetään itsenäistä terapeuttista ainetta.

Kinesio-teipin käyttöohjeet ohjeiden mukaan ovat seuraavat:

  • osteokondroosin varhaiset muodot, verisuonten levyn ulkonema, spondylolisthesis (selkärangan dislokaatio);
  • neurologiset häiriöt - lumbago, iskias;
  • humeroskapulaarinen periartroosi, luustolihasten tulehdus, jänteet, niveltulehdus;
  • suonikohjuja;
  • kantapää;
  • post-traumaattinen tai postoperatiivinen kipu, kuntoutus aivohalvauksen jälkeen, turvotus (myös raskauden aikana), päänsärky tai kipu kuukautisten aikana;
  • kaikenlaisia ​​mustelmia, hematomeja iskunpaikalla, meniskin vaurioitumista, nivelsideiden repeämistä, jänteiden, jänteiden ja muiden vammojen eheyden loukkaamista - kotona ja urheilussa;
  • huonon asennon korjaus, patologisten muutosten ehkäisy ihossa, arpien poistaminen.

Käyttöohjeet

Suurimman terapeuttisen vaikutuksen ja mekaanisen korjauksen varmistamiseksi ulkopuolelta on suositeltavaa antaa kinesiotiping-menettely asiantuntijalle tai käyttää ostetun tuotteen ohjeissa annettuja ohjeita. Kinesio-nauha on yhteensopiva kaikkien ortopedisten laitteiden kanssa. Jos nauhan levittämisen jälkeen on epämukavuutta, tämä osoittaa tuotteen väärän käytön, tässä tapauksessa on tarpeen tunnistaa virheet, poistaa tuote ihosta ja toistaa käsittely.

Miten oikein asetetaan - yleiset säännöt ja menetelmät kinesio-teipin käyttämiseksi:

  • Valmistele ihokannen pinta tarra-aineelle - hyvin puhdistettu, kuiva iho, ilman rasvapitoisuutta (rasvanpoisto alkoholia sisältävällä liuoksella) ja hiusten runsaus (jos mahdollista, parranajo).
  • Leikkaa mitattu nauha nauhasta tai poista se laatikosta. Liimakalvon poistamiseksi suojakalvosta on tarpeen vähitellen, kun teippi on kiinnitetty ihoon.
  • Ankkurihihnat (5 cm nauhan alussa ja lopussa) kiinnitetään aina ilman venytystä. Parhaan kiinnityksen varmistamiseksi nauhojen reunat on pyöristettävä.
  • Kehon osan, joka tarvitsee kiinnityksen, on oltava fysiologisessa tilassa - lihakset ja nivelsiteet eivät ole liian tiukkoja, raajan ei ole kovin taivutettu tai tukeva. Tässä asennossa on välttämätöntä liimaa teippi koko nauhan pituudelta ilman jännitystä tai vähintään 10-15%. Jos vaurioitunut alue ei pysty venyttämään, kiristä teippi kiinnittäessä teippiä, mutta enintään 50%.
  • Miten liimaa teippi polviin käyttämällä 2 liimakangasta (15-20 cm): taivuta jalkaa oikeassa kulmassa, aseta kirjaimen Y muoto. Ensimmäisen nauhan pohja on polven yläpuolella, keskellä on pyöristetty polven ympärille (sivussa pituus on 20%). Laastarin toista päätä polven alla, samoin kuin ylempi, ei venytetä. Toinen nauha on samanlainen, mutta toisaalta. Rakenteen kiinnittämiseksi turvallisesti ota toinen pala (noin 17 cm), repäise suojapaperi keskelle, venytä tämä kipsi mahdollisimman paljon ja pidä reunat paperipinnoitteella, liimaa se polvikorkin alle. Seuraavaksi päät poistetaan paperista ja johtavat venyttämättä niitä vastaavasti reiden sisä- ja ulkosivulle. Teippausprosessi on melko monimutkainen, anatomian tuntemus on välttämätöntä, joten on suositeltavaa suorittaa ensimmäinen istunto asiantuntijan valvonnassa.
  • Aktivoi aaltoileva liimakerros hieromalla varovasti teippiä kädelläsi.
  • Käytä nauhaa poistamatta 3-5 päivää (enintään 7 päivää). Lisäksi laitteen tehokkuus vähenee. Harjoittelua tai liikuntaa voidaan aloittaa 30 minuuttia teipin jälkeen.
  • Jos päät alkoivat irrota käytön aikana - leikkaa ne saksilla tai vaihda laastari.
  • Irrota teippi huolellisesti ihoa vahingoittamatta suurella määrällä vettä (kostuta teippi), öljyä, runsaasti kermaa tai erityistä suihketta. Aloita poistaminen yläankkurista, liu'uta teippiä varovasti sormillasi.

Haittavaikutukset

Sivuvaikutukset eivät aiheuta. Harvinaisissa tapauksissa allerginen reaktio, lievä punoitus, kutina. Jos teippi oli liian kireä levityksen aikana, iho voi loukkaantua, voi esiintyä pistäviä mustelmia (jotka yleensä häviävät parin päivän kuluessa), mustelmia, turvotusta ja kipu.

Ohje sallii kinesio-teipin yhdistämisen mihin tahansa ulkoiseen välineeseen - voiteeseen, kermaan.

Lääkkeen hinta, analogit

Kosketus ei ole lääke, se ei vaadi erityisiä säilytysolosuhteita. Sopii 2-6 vuoteen. Voit ostaa kinesio-nauhan ortopedisessa salongissa, urheiluvälineiden kaupassa tai tilata sen erikoistuneelta Internet-sivustolta, apteekeissa tällainen laastari on harvinaista. Tuotteen hinta riippuu valmistajan, alkuperämaan, laadun ja teipin koosta. Edullisimmat ovat Etelä-Koreassa valmistetut BBTape-tuotteet. Niiden kustannukset alkavat 100 ruplasta. kapea 2,5 cm: n nauha, jonka pituus on 1 m.

Kinexib Pro -mallien kaikki värit (Kiina) hinta on:

  • rulla 5 cm x 1 m - 165 ruplaa;
  • rulla 5 cm x 5 m - 560 ruplaa.

Kinesioline Tape Kinesioline Tape: n suosituimmat mallit valmistetaan Yhdysvalloissa. Laastari 5 cm x 5 m maksaa 600 ruplaa.

Tietyn vyöhykkeen kinesiotiping-sarjan hinta vaihtelee, keskikustannus on:

  • kaula, ranne - 300 ruplaa;
  • olkapää - 240 ruplaa;
  • polvi, nilkka - 420 ruplaa;
  • takaisin - 285 ruplaa.;
  • jalka - 370 ruplaa;
  • lonkka - 560 ruplaa.

Ennen ostamista on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa siitä, onko laastarin käyttö suositeltavaa, ja tutustu ohjeisiin tai erityiskäsikirjaan sisältyvän kinesio-teipin soveltamiseen.