Kinesio-nauha peittää alaselän kipua

1. Tätä sovellusta varten tarvitset avustajan. Kallista koteloa eteenpäin. Leikkaa kinesio-nauha-rullasta 2 nauhaa, joiden pituus on 20-25 cm Kinesio-teipit on liimattu selkänojaan alhaalta ylöspäin yhdensuuntaisesti selkärangan suuntaan, selkärangan molemmilla puolilla 3-5 cm. lantion luun ja päättyy noin 12: n kylkiluun. Vetoketju ilman jännitystä.

2. Leikkaa toinen kinesio-nauhan nauha 20-25 cm pitkä ja kiinnitä se vaakasuunnassa vyötärön alaosaan vaakasuunnassa kahden jo teipatut nauhan yli, ja muutaman sentin etäisyydellä pystysuorien nauhojen alareunoista. Nauha on liimattu 30-50%: n jännitteellä.

3. Pysy korkeina. Kun sovellus on oikein suoritettu, näet pystysuoraan kiinnitetyn teipin taitokset.

HUOMIO: Ennen kuin teet tätä sovellusta, älä unohda tutustua kinesioottisen teipin yleisiin sääntöihin.

Miten asianmukaisesti soveltaa nauhoja rinnassa, kohdunkaulan ja selkärangan takana

Alaselän ja muiden selkäosien kiinnittäminen on lääketieteellinen toimenpide, joka on erityisen teipin asettaminen kärsineelle alueelle. Sen käyttö lievittää kipua vammojen ja selkä-, selkäkipu-, dislokaatio-, mustelmien vaurioiden ja patologioiden varalta. Useimmiten nauhoitus tehdään urheilijoille, jotta ne pysyisivät kunnossa koulutuksen aikana ja ihmisille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.

Kun tarvitset selkänojaa

Urheilijat kohtaavat säännöllisesti vammoja, venyttävät lihaksia, nivelsiteet, kohdunkaulan ja rintakehän nivelsiteitä, joten ne kiinnittävät nauhat ennalta ehkäiseviksi toimenpiteiksi jokaisen harjoituksen aikana. Kun olet valmis, teippi poistetaan.

Menetelmää käytetään myös yhdessä terapeuttisten toimenpiteiden kanssa:

• Selkäkipu ja radikuliitti. Oikeasti suoritettu teippi palauttaa verenvirtauksen ja imusolmukkeen tulehduspaikalla, vaikuttaa reseptoreihin, mikä vähentää tuskan vakavuutta.
• Skolioosi, alaselän osteokondroosi, rintakehä ja kohdunkaula. Se kiinnittää selän oikeaan asentoon, säätelee verenkiertoa ja estää verisuonten hernian esiintymisen.
• Loukkaantuminen takaisin. Vähentää vaurioituneen alueen stressiä, kiristää ihoa, estää turvotuksen ja hematomien muodostumisen.

Kaulan ja lannerangan tampingia tehdään sekä sairaanhoitolaitoksissa että kotona sukulaisten avulla. On kuitenkin tärkeää, että teippi oikein, muuten menetelmän edut minimoidaan tai pahentavat potilaan tilaa.

Mikä tekee teipistä

Ennen kuin opit käyttämään kinesio-nauhaa oikein loukkaantuneelle takaisin, on tärkeää selvittää, miten menettely vaikuttaa henkilöön. Iho (osittain) viittaa tuki- ja liikuntaelimistöön, koska jotkut lihasryhmät kiinnittyvät ihoon sidekudoksen avulla. Nauhat luovat tämän vaikutuksen:

• Kiinnitä liitokset luotettavasti oikeaan asentoon.
• Poista lihaskuidut.
• Vapauta tulehdusta ja kipua.
• Palauta nesteiden liikkuminen loukkaantumispaikalla, mikä vähentää hematoomien ja turvotuksen todennäköisyyttä.
• Paranna aineenvaihduntaprosesseja ja lievittää kipua.
• Kiristä iho ja muodosta oikea asento.

Oikeasti kiinnitetyt teipit eivät aiheuta terveydentilan heikkenemistä, epämukavuutta, mutta rajoittavat osittain liikkuvuutta niin pitkälle kuin se on tarpeen kärsivän nivelen tai kudoksen kannalta. Samanaikaisesti teipaus ei estä liikkumista eikä häiritse normaalin elämän johtamista.

Nauhatyypit

Kaulan ja selän kiinnittäminen on jaettu useisiin eri tyyppeihin:

• Imuneste. Tuulettimen muotoinen päällyste, jolla on vahva pääteippi.
• Nivelside. Luotettava kiinnitys sivulle liimanauhalla jopa 40%.
• Vankeinhoidon. Valmistetun teipin päälle asetetaan ylimääräinen hanka, jonka jännitys on jopa 90%.
• Lihaksikas. Tape vetää jopa 60%, riippuen tarpeesta lisätä tai vähentää lihaksen sävyä.

Terapeuttisissa ja ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa ne käyttävät erilaisia ​​nauhoja. Ne voivat olla erilaisia ​​ja suorittaa erilaisia ​​tehtäviä.

Nauhan käyttäminen eri tilanteista riippuen
Teippaustekniikka riippuu vakiintuneesta diagnoosista:

• Kaulan osteokondroosilla. Levitä Y-tyyppinen teippi, joka on liimattu pääkallon pohjaan ja kiristetty selkärangan kohdalta rintakehään. Seuraavaksi levitä vaakasuora teippi hieman.

Miten levyä käytetään kaulan osteokondroosiin, videossa yksityiskohtaisesti:

• Alaselän / rintakehän skolioosi ja osteokondroosi. Potilas nojaa mahdollisimman alhaiseksi. Teipin ankkuri on kiinnitetty vyötärön pohjalle ja venytetty selkärangan molemmille puolille olkapäähän 50%: n venymällä. Pohja kytkeytyy poikittaiseen piipiin. Tässä tapauksessa teippaus korvaa oikeastaan ​​asennon korjaimen kulumisen.

Master-luokka vyötärön nauhoittamisessa videossa:

• Lannerangat kipua varten. Ensinnäkin 2 pystysuuntaista nauhaa asetetaan ristiin, ja sitten ne on liitetty vaakasuoraan teippiin.

Käytämme alaselän selkäkipua:

• Lannerangan hernia. Potilas nojaa täysin. Laita nauha vaakasuoraan, pystysuoraan ja 2 vinosti.

Videokuvassa näkyy lannerangan hernia.

Jotta nauhan reunat eivät irtoaisi, pyöritä niitä ja paranna kiinnitystä iholle, lämmitä (hiero) kädet ennen liimausta. Älä koske ihoon, jossa on naarmuja ja vastaavia vammoja. Ennen kuin haet, vedä hiukset pois, muuten tahmea teippi aiheuttaa kipua.

Vasta-aiheet selkänojan nauhoittamiseen

Turvallisuudesta huolimatta alaselän ja kohdunkaulan teippaus on tiukasti kielletty tietyille ihmisryhmille, joilla on ollut:

• vakavat tartuntavaaralliset, henkiset ja neurologiset patologiat;
• pahanlaatuisia kasvaimia;
• tromboembolia, tromboflebiitti, tromboosi;
• suljetun tyyppiset verenvuodot;
• avoimet haavat teippausalueella;
• putkimaisen luun murtumat.

Samat rajoitukset koskevat myös muita liitoksia:

Hinta nauhoitus

Teipin kustannukset riippuvat siitä, missä teet sen. Lääketieteellisissä laitoksissa palvelu maksaa noin 1000 ruplaa. Jos sinulla on krooninen sairaus, on parempi oppia käyttämään selkänsä kotona ja saamaan itsellesi useita erilaisia ​​nauhoja.

Niiden hinta riippuu kelan leveydestä ja pituudesta.

Miten liimaa kinesio-nauhat selkäkipuun

Elena Polyakova lääkäri Näkymät 7 351

Taustakalvo on tarra erityisistä puuvillanauhoista, jotka on liotettu hypoallergeenisella akryyliliimalla selän eri osissa, jotta selkärangan vammat ja sairaudet lievittävät kipua, heikentyneen asennon, kontusioiden, nyrjähdysten ja selkäkivun ehkäisyyn. Lihaksen ja lihasjärjestelmän hoitoon on kehitetty monia kinesiotipingin menetelmiä.

Merkit nauhojen levittämiseksi

Japanin ortopedisten trauma-asiantuntijoiden avoin avoimuus viime vuosisadan lopulla, menetelmä koostuu nauhojen levittämisestä vaikutusalueelle. Menetelmän ”kinesio-mapping” nimi tulee sanoista "kinesio" ja "tape", joka tarkoittaa käännöksessä "liike" ja "tape". Kinesioteup-nauhat alkavat toimia aktiivisesti, kun niitä kuumennetaan välittömästi ihokosketuksen jälkeen.

Muiden fysioterapeuttisten toimintojen yhteydessä nykyaikaiset lääkärit käyttävät selän kinesiotiping:

• Kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan osteokondroosi, skolioosi. Kinesiotheypes korjaa normaalin fysiologisen aseman selässä, palauttaa aivojen ja muiden sisäelinten veren tarjonnan, estää nikamien välisen hernian muodostumisen.
• Radikuliitti, laukaus. Selkäkipuun tarttuminen eliminoi kipua paitsi selkäkivun keskellä oleville suurille reseptoreille suoraan aiheutuvasta vaikutuksesta, myös täydellisen imunesteen uudelleenkäynnistyksen ja verenkierron palauttamisen lihasten ja jänteiden tulehtuneella alueella.
• Selkävammat. Kun kinesiotiping lievittää lihas-, nivelsiteiden kuormitusta selän vahingoittuneelle alueelle. Kinezioytyupy kiristä ja nosta ihoa, älä salli hematoomien ja turvotusten muodostumista.
• Selkävammojen ehkäisy aktiivisen urheilun tai raskaan fyysisen rasituksen aikana. Selkärangan ja lihaksen korsetin luotettava kiinnitys, kun kinesiotipirovanii selkä estää aivojen, venytyksen, hermojen puristamisen.

Kun levität kinesiotyyppejä selkään, ne vaikuttavat lisäksi ihoon, venyttävät ja hierovat sitä, mikä vaikuttaa myönteisesti selkälihaksen kuntoon, niiden sävyyn ja verenkiertoon.

Peittotekniikka

Menetelmät selkärangan patologioiden hoitamiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi kinesiotipationilla sisältävät erilaisia ​​tekniikoita nauhojen levittämiseksi, mutta ne kaikki kuuluvat johonkin neljästä päätekniikasta:

• Nivelside. Venyttämällä kinesiotypeä jopa 40%, teippi on kiinnitetty sivuille.
• Lihas teippaustekniikka. Kinesioteupia käytetään 50–60%: n jännitteellä riippuen selkärangan lihassävyn pienentämisestä tai lisäämisestä.
• Korjausta. Jännitys on 80–90%, kinesiotype on päällystetty valmiille nauhaketjuille.
• Lymfaattinen kuivausmenetelmä. Joustavan teipin kinesio-teipin levittäminen on tuulettimen muotoinen, jossa on lujasti kiinnitetty nauhan pohja.

Erilaisissa kinesithopping-tekniikoissa ja -menetelmissä oletetaan, että käytetään erilaisia ​​muotoja.

Selän kinesiotippausta harjoitetaan laajalti, on monia tapoja soveltaa erilaisia ​​nauhoja patologian mukaan:

1. Kohdunkaulan osteokondroosi. Y-muotoinen teippi levitetään pääkallon pohjalle kaksoispäähän, yksi selkäranka pitkin rintakehän alkuun. Nauhat on päällystetty kinesio-teipillä hieman jännitteellä.
2. Kinesiotiping rintakehän ja lannerangan osteokondroosilla, suoristusasento. Nauhat liimataan selkään taivutetussa asennossa jopa 50%: n jännitteellä, vyötärön alaosaan kiinnitetään kinesiotyypin ankkuri ja nauhat vedetään selkärangan molemmille puolille. Lannerangan alueella 2–3 kinesiotyyppiä on lyhyempi kohtisuorassa.
3. Kinesioterapia lannerangan kipua varten. Pystysuuntaisten ja poikittaisten nauhojen pääasiallinen yhdistelmä kohdistuu ristiin, sitten ylhäältä vaakasuorista pitkistä kinesiotapeista sakraalisesta liitoksesta.
4. Kineziotiping lannerangan kanssa. Kinesiotapeitit liimataan täydellä kallistuksella, ensin vaakatasossa, sitten pystysuorassa ja molemmissa diagonaalisissa. Kun kinesiotypeä suoristetaan, sen pitäisi muodostaa pieniä taitoksia.

Kinesioterapia suoritetaan puhtaalla, kuivalla iholla, sinun on ajettava pois ylimääräiset hiukset ja hoidettava ihoa alkoholilla. Jotta vältettäisiin kinesiotepeiden päiden kuorinta, kierrä ne ulos. Nauhojen levittämisen jälkeen hiero nauhat ennen kuumentamista parantaakseen vuorovaikutusta potilaan kehon kanssa. Älä aseta kinesiotapeita avoimille haavoille.

Miten valita kinesio-nauha

Ennen kuin ostat kinesiotapeita apteekissa, päätät, mihin tarkoituksiin sitä tarvitaan, on olemassa useita erilaisia ​​terapeuttisia raitoja:

• Vakio kinesioteypy. Keskipitkä venytys, jota käytetään ennaltaehkäisevänä ja terapeuttisena taaksepäin jälkeisen kuntoutuksen jälkeisenä aikana.
• Vahvistettu. Tiheämpiä kineotyyppejä, kiinnittämistä samalla kun suoristetaan normaali fysiologinen asema osteokondroosissa, selkäosan, lannerangan, nivelten vammojen hoidon alkuvaiheissa.
• Suunnittele kinesioteypy. Eri värit ja värit.

Kinesio-nauhojen tärkeimmät muodot.

Koska kinesiotiping-tekniikka on peräisin Japanista, siellä tuotetaan monenlaisia ​​nauhoja, mutta korkean hinnan takia japanilaisia ​​kinesiotetypesiä ei aina voi ostaa apteekeistamme. Myyjät haluavat tarjota halvempia nauhoja Etelä-Koreasta, jotka ovat laadukkaita työkaluja kinesio-teipille, ovat tyytyväisiä dermatologisiin ominaisuuksiin ja lasten ja aikuisten laajimpiin väreihin ja koristeisiin. Kiinalaisia ​​nauhoja myydään markkinoilla. Tärkeintä tässä ei ole sekoittaa kinesio-teipinauhoja muihin kiinalaisiin takahoitoihin, kuten zb-kivunlievityslaastareihin, joilla on täysin erilainen tarkoitus.

Menetelmän edut ja haitat

Selän kinesiotipitolla on useita epäilemättömiä etuja verrattuna tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien perinteisiin hoitomenetelmiin:

• Ei rajoita liikettä. Hampaan kimmoisuus on samanlainen kuin ihmisen iho.
• Kinesiotyyppejä voidaan käyttää jopa 10 vuorokautta, nauhoja ei tarvitse muuttaa tai liimata, mikä on erityisen houkutteleva pediatriassa.
• Nauhat eivät pelkää kosteutta, sillä voit pestä suihkussa, ottaa kylvyn ja uida uima-altaassa.
• Kinesioteypy hypoallergeeninen. Ärsytyksiä esiintyy vain silloin, kun akryyliliimat ovat yksittäisiä.
• Ne eivät aiheuta pysähtyneisyyttä selässä sairastuneessa osassa, päinvastoin, kinesioteyps edistää aktiivista verenkiertoa.

Selkäpuolen kinesiotiping-menetelmän puutteista voidaan todeta, että jos närästysvärinen iho on kineziotape, sitä ei voida käyttää hoitoon. Joissakin vaikeissa tapauksissa kinesiotipingia käytetään vain yhdessä muiden perinteisten keinojen kanssa selkärangan ja selän patologioiden hoitamiseksi.

Huolehdi kinesiotypesin ennaltaehkäisevästä käytöstä tänään, ennen kuin teet aktiivisesti urheilua tai työskentelet takapihalla. Muutama edullinen kirkas nauhojen raita ei aiheuta epämukavuutta ja epämukavuutta, mutta kinesiotiping auttaa todella pitämään terveen selän.

Kinesiologinen tapaus alaselän kipuun

Yhteenveto: Yhteiskunnassamme lannerangan alueen kipu on hyvin yleinen ongelma. Selkäkivun hoitoon on monia tapoja: fysioterapian menetelmistä selkärangan leikkaukseen. Kinesiologinen teippaus on hyvä tapa vähentää selkäkipuja, mukaan lukien se, joka aiheutuu epäasianmukaisesta asennosta ja lihasten liiallisesta työstä ja urheilusta.

Mikä on lannerangan kipu?

Lannerangan alueen kipu aiheuttaa monia syitä. 80% ihmisistä on koskaan kokenut alaselän kipua. Selkäkipu on yksi yleisimmistä sairaalahoidon syistä ja lääketieteellistä apua tai fysioterapeutti.

Meidän alaselän (lannerangan) koostuu viidestä nikamasta (L1-L5). Näiden nikamien välissä sijaitsevat elastiset rustoiset kiekot (nikamien väliset kiekot), jotka imevät vierekkäisten nikamien välistä kitkaa ja suojaavat selkäydintä. Selkäranka on liitetty ristiin. Lääkärit kutsuvat usein lannerangan.

Selkäytimestä ulottuvat hermot antavat lihaksille herkkyyden ja liikkeen. Selän, selän ja vatsan lihakset ja nivelsiteet vakauttavat selkärangan.

Mikä aiheuttaa lannerangan kipua?

Nuorilla selkäkipu on usein lihas- ja liikuntaelin. Tätä kipua kutsutaan epäspesifiseksi. Useimmiten epäspesifinen kipu johtuu lihasten venymisestä, nivelsiteistä ja nivelten toimintahäiriöstä, varsinkin kun se ilmenee äkillisesti selkärangan harjoituksen aikana tai sen jälkeen.

Hyvä uutinen on, että voit ryhtyä toimiin estääkseen selkäkipuepisodin tai vähentämään sen voimakkuutta. Oikea pääsy lääkäriin takaa nopean elpymisen ja uusiutumisen ehkäisyn.

Selkäkipuja on monia syitä, mutta pääsääntöisesti ne liittyvät joko äkilliseen traumaan tai pitkittyneeseen stressiin. Jokainen ihminen voi vahingoittaa selkää esimerkiksi, jos raskas esine nostetaan väärin. Pitkäaikainen liikunta on ehkä yleisempi selkäkipujen syy. Pitkän oleskelun aikana epämiellyttävässä asennossa ilmenevä jatkuva stressi johtaa mikrotrumien muodostumiseen, jotka kertyvät ajan myötä.

Yleiset selkäkipujen syyt

Lihaskanta

Lihasvahinko on yleisin selkärangan vamman muoto harjoituksen jälkeen. Lihasten väsymys, liialliset kuormitukset ja huono asento nosto- ja kantopainojen aikana ovat venymisen tärkeimmät syyt. Jos selkälihakset toimivat väärin, tämä voi johtaa nivelten epävakauteen ja myöhempään vammaan.

nyrjähdykset

Paketit ovat vahvoja kuitu- nauhoja, jotka säätelevät liikkumisaluetta jokaisella selkärangan tasolla. Liian voimakas tai liian nopea nivelsiteiden jännitys voi johtaa niiden repeytymiseen, jota seuraa verenvuoto ympäröiviin kudoksiin ja jatkuva turvotus ja tulehdus. Raskaan esineen, urheiluvammojen tai auto-onnettomuuden hankala nosto ovat yleisimpiä selkäpuolen nivelsiteiden venymisen tai rikkoutumisen syitä.

Intervertebral-levyn tyrä

Herniated levy tai nikamien välinen uloke on tällä hetkellä yleisin selkäkipujen syy. Intervertebral-levyt ovat renkaita, jotka koostuvat kuiturustosta ja glykoproteiinista, jotka sijaitsevat jokaisen nikamaparin välissä. Intervertebraaliset levyt absorboivat kitkan nikamien välillä, tarjoavat liikkeen jokaisella selkärangan tasolla ja myös mahdollistavat hermojen vapauden päästä ulos selkärangan ja päätä päitä kohti.

Ristirenkaan levyn ulompi osa, kuiturengas, koostuu useista kerroksista monisuuntaisista sidekudoskuiduista, jotka suojaavat levyn glykoproteiinigeelimäistä sydäntä. Herniated levy voi mahdollisesti puristaa tai ärsyttää selkäydin poistuvia hermoja. Hermon puristaminen voi johtaa selkäkipuun, kouristukseen, tunnottomuuteen, pistelyyn ja jalkojen kipuun.

Muita tavallisia selkäkipujen syitä ovat selkärangan murtumat ja huono asento.

Selkärangan murtuma

Selkärangan murtuma on yleensä seurausta selkärangan voimakkaasta äkillisestä paineesta. Myös ihmiset, joilla on alhainen luun mineraalitiheys (osteoporoosi), ovat alttiita selkärangan murtumille.

Huono asento

Väärä asento, esimerkiksi työn aikana, aiheuttaa selkärangan lisärasitusta.

Kinesiologinen teippaus selkäkipujen hoitona

Yhteiskunnassamme tuskaa lannerangan alueella on hyvin yleinen ongelma. Selkäkivun hoitoon on monia tapoja: fysioterapian menetelmistä selkärangan leikkaukseen. Kinesiologinen teippaus on hyvä tapa vähentää selkäkipuja, mukaan lukien se, joka aiheutuu epäasianmukaisesta asennosta ja lihasten liiallisesta työstä ja urheilusta.

Muista, että kroonista kipua ei pidä hoitaa yksin. Jos kipu antaa sinulle huomattavaa epämukavuutta tai kasvaa ajan myötä, ota yhteys lääkäriin diagnosoimalla kivun syy ja käsittele sitä.

Suositukset selkärangan mekaanisen kivun hoitoon ovat melko yksinkertaisia:

• levitä jään tuskalliselle alueelle. Tämä auttaa erityisesti siinä tapauksessa, että selkärangan kipu johtui lihasten venymisestä;
• Jatka elämään tavanomaista elämäntapaa, mutta välttäkää kivun lisäämistä. Sängyn lepo vain pahentaa tilannettasi;
• ota yhteyttä lääkäriin selkäkivun syyn määrittämiseksi;
• Säännölliset venytys- ja vahvistusharjoitukset voivat auttaa sinua palaamaan normaaliin elämään nopeammin.

Selkäkipu on yksi niistä ongelmista, joihin kinesiologinen teippaus voi auttaa. Ainakin se toimii paremmin kuin kiinteät korsetit, jotka pitkään kuluneina johtavat selkälihaksen heikentymiseen.

On erittäin tärkeää tasoittaa potilaan takaisin ennen teipin levittämistä. Täten, teippaamisen jälkeen potilas tuntee hieman jännitystä, jos hän haluaa palata tavalliseen asentoonsa.

Lannerangan kipua varten on olemassa useita tavanomaisia ​​tapausmenetelmiä.

Selkärangan teippauksessa tämä pätee erityisesti suuriin ihmisiin, leveät teipit ovat sopivampia (ei 5 cm leveitä, mutta 10).

Menetelmä nro 1: vaakasuora selkäkipu

• taivuta vyötäröllä. Kiinnitä teippi pellavan viivan alapuolelle ja pidä kaksi kaistaletta takapuolen keskiosaan kummallakin puolella. Älä venytä teippiä;
• käytä dekompressiohihnaa käyttäen keskivahvistusta tuskallisen alueen yli. Jännityksen intensiteetin tulisi olla 50-75%. Päät eivät ulotu.

Menetelmä nro 2: selkäkipu selkärangan varrella

• taivuta vyötäröllä. Kiinnitä teippi pellavan viivan alapuolelle ja aseta kaksi stabilointiliuskaa selän molemmille puolille. Jännityksen tulisi olla minimaalinen;
• päästä suoraan. Teypin pitäisi rypistyä hieman.

Tämä tekniikka soveltuu hyvin niille, joilla on tavallinen selkäkipu: akuutti ja krooninen.

Menetelmä nro 3: kipu sukroolialueella

• taivuta vyötäröllä. Päällekkäin purkautuva teippi, jossa on keskipitkä jännitys tuskallisen alueen yli. Jännityksen intensiteetin tulisi olla 50-75%. Päät eivät ulotu.

Kuvatut menetelmät voivat lievittää kipua, mutta on parempi, että teippaus suoritettiin koulutetun erikoislääkärin kanssa. Niinpä imunestejärjestelmä on erittäin tehokas selkäkipuun, mutta vain koulutettu asiantuntija voi tehdä sen oikein.

Neuvoston. Jos otat itsesi nauhalle, vältä yksittäisten lihasten kiinnittämistä, sillä voit vain pahentaa tilannetta. Käytä kuvattuja tapoja.

Toimiiko kinesiologinen teippaus?

Kinesiologinen tapaus on suhteellisen uusi fysioterapeuttinen menetelmä, joten tällä hetkellä on hyvin vähän tutkimuksia, jotka vahvistavat sen tehokkuuden.

Eräs hiljattain tehty tutkimus osoitti, että lannerangan liikkeen vaihtelu lisääntyi välittömästi kinesiologisen hanan käytön jälkeen. Toisessa teipin tutkimuksessa havaittiin lyhytaikainen kaulan kipua vähentävä vaikutus ja liikealueen lisääntyminen potilailla, joilla oli piiskaus.

Muiden tutkimusten tulokset, jotka ovat tutkineet kinesiologisen teipin vaikutuksia, kuten kivun vähentäminen, turvotus ja liikkeen vaihteluväli, vaihtelevat. Päätelmänä on, että kinesiologisen teipin tehokkuutta on tutkittava edelleen. Tämä ei tietenkään tarkoita, että kinesiologiset teipit eivät tuo sinulle helpotusta. Monet ihmiset ovat menestyksekkäästi käyttäneet kinesiotyyppejä kivun, tulehduksen ja turvotuksen hoitoon. Lisäksi kinesiologisella teipillä ei ole käytännöllisesti katsoen mitään sivuvaikutuksia.Kinesioterapian käyttö selkärangan monimutkaisella hoidolla vähentää merkittävästi kivunlievityksen aikaa ja antaa potilaalle mahdollisuuden suorittaa välittömästi erityinen voimistelu selkärangan hoitoon.

Uskomme, että teipin käyttö tulisi tapahtua vasta lääkärin kuulemisen jälkeen ja vaaditun vähimmäisdiagnoosin suorittaminen.

Alaselän kivun hoito ilman ongelmaa on ongelmallista, sillä selkäkipu voi aiheuttaa vakavia tiloja, kuten tuumorin selkäydinkanavan luumenissa, vakavia infektioita. Myös potilaan riittämättömällä hoidolla voidaan aiheuttaa cauda equinan oireyhtymän kehittyminen, joka uhkaa potilasta dysfunktionaalisten lantion elinten kehityksessä, nimittäin kontrolloimattoman virtsaamisen ja ulostuksen kehittäminen. Prosessi on lähes peruuttamaton.

Kokemuksessamme kivun vähentäminen herniated-levyllä on yleisempää ja tehokkaampaa kuin useiden lääketieteellisten salpausten jälkeen. Lisäksi teippi toimii 24 tuntia vuorokaudessa, mikä parantaa potilaan fyysistä aktiivisuutta, lievittää tulehduksen oireita. Niinpä kinesiotiping selkärangan monimutkaisessa hoidossa ottaa arvokkaan paikan, koska sen avulla voit nopeasti poistaa kivun siiderin. Yksittäinen teippauksen soveltaminen herniationiin tai nikamien väliseen ulokkeeseen, spondyloosi, selkärangan spondyloartroosi antaa lyhytaikaisen vaikutuksen ja ei ehkä ole tehokas.

Selkärangan kinesiotiping hinta klinikoillamme on 900 ruplaa, johon lisätään menettelyssä käytetyn hanan hinta. Yhden värin BB-nauhan hinta on 130 ruplaa, RockTape on 180 ruplaa.

Artikkeli lisättiin Yandex Webmasteriin 2018-02-08, 08:22.

Kun kopioit materiaaleja sivustoltamme ja asetamme ne muille sivustoille, vaadimme, että jokaiselle materiaalille on liitetty aktiivinen hyperlinkki sivustollemme:

• 1) Hyperlinkki voi johtaa verkkotunnukseen www.spinabezboli.ru tai sivulle, josta kopioit materiaalit (harkintasi mukaan);
• 2) Jokaisella sivustosi sivulla, jossa materiaalimme on lähetetty, on oltava aktiivinen hyperlinkki sivustollemme www.spinabezboli.ru;
• 3) Hakukoneet eivät saa olla kiellettyjä indeksoimasta hyperlinkkejä ("noindex", "nofollow" tai muulla tavalla);
• 4) Jos olet kopioinut yli viisi materiaalia (ts. Sivustossasi on yli viisi sivua materiaalia, sinun täytyy laittaa hyperlinkkejä kaikkiin tekijän artikkeleihin). Lisäksi sinun pitäisi myös laittaa linkki sivustollemme www.spinabezboli.ru, sivustosi pääsivulle.

Katso myös

Olemme sosiaalisia verkostoja

Kun kopioit materiaaleja sivustoltamme ja asetamme ne muille sivustoille, vaadimme, että jokaiselle materiaalille on liitetty aktiivinen hyperlinkki sivustollemme:

Miten liimaa kinesio-nauhat selkäkipuun

Kipeä takaisin häiritsee joka toinen ihminen. Syynä tähän ovat selkärangan sairaudet, istumaton elämäntapa, huono istumapaikka ja selkärangan lihasten heikentyminen fyysisen aktiivisuuden puutteen vuoksi. Taaksepäin voit päästä eroon kiusallisesta ja akuutista kivusta sekä sen aiheuttamista syistä. Kinesiotiping tukee selkälihaksia, lievittää kipua ja edistää vaurioituneiden selkäliitosten uudistumista.

Merkit nauhojen levittämiseksi

Urheilukuormituksissa selkäydin ja selkälihakset ovat usein loukkaantuneet. Kinesiotiping auttaa selviytymään:

• Joustavat lihakset ja jänteet.
• Puhtaus, lihaskipu vamman jälkeen.
• Eri alkuperää oleva neuralgia.

Tänä päivänä suositellaan selkäkipuille tavallisille ihmisille. Kinesioterapia on vakiinnuttanut itsensä erinomaiseksi terapeuttiseksi menetelmäksi selkäkipuille, jota aiheuttivat

• Lisääntynyt liikunta.
• Istuva elämäntapa.
• Selkärangan kaarevuus.
• Osteochondrosis.
• Häiriöt hermoja.

Usein selkälihasten kinesiotipingia tarjotaan raskaana oleville naisille, joilla on kipua lannerangassa ja jotka aiheutuvat aksiaalisen kuorman siirtymisestä lapsen myöhäisissä vaiheissa. Kinesioterapia selviää selkäkipujen vakavista syistä, kuten:

• Vertebraalisen levyn ulkonema.
• Intervertebral hernia.
• Selkärangan dorsopatiat.
• Selän lihasten atrofia.
• Selkärangan niveltulehdussairaudet.

Usein selkälihasten kinesiotipingia tarjotaan raskaana oleville naisille, joilla on kipua lannerangassa ja jotka aiheutuvat aksiaalisen kuorman siirtymisestä lapsen myöhäisissä vaiheissa.

Kinesioterapia suoritetaan takana jossakin sisäelinten sairaudessa:

• Heikko rakko.
• Eturauhasen resektion jälkeen virtsankarkailun estämiseksi.

Kinesioterapia on moderni keino hoitaa selkäkipuja. Sen käyttöön on kuitenkin vasta-aiheita.

• Iho - haavaumat, haavat, hankaukset, tulehtuneet ihottumat.
• Allergiset reaktiot nauhalle, joka ilmenee punoituksena, kutinaa, polttamalla ja kuorimalla nauhan tarttumispaikassa.
• Tuoreet selkärangan murtumat.
• Pahanlaatuisten kasvainten esiintyminen.

Kinesiotiping on osoittautunut erinomaiseksi terapeuttiseksi menetelmäksi osteokondroosille.

Kinesiotipingin avulla veren ja imusolun virtaus palautuu, lihas tulehdus eliminoidaan ja kipu.

Peittotekniikka

Menetelmät selkäkivun hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi kinesioterapiassa riippuvat kivun sijainnista ja kivun syystä. Diagnostiikkatutkimusten (ultraääni, MRI, röntgen) suorittamisen jälkeen vain sopivan profiilin lääkäri (vertebrologi, ortopedi, traumatologi) voi määrittää diagnoosin tarkasti.

Joustavan teipin kiinnittäminen takana olisi suoritettava pätevän teknikon toimesta, koska eri selkävaurioiden hoito edellyttää erityisiä kinesiotyppejä. Esimerkiksi lihaksen tapausmenetelmää käytetään lihasten kinesiotypingiin, kun ne ovat venytettyjä tai tulehtuneita. Jos kipu johtuu huonosta verenkierrosta takana, käytetään imunestejärjestelmää. Alla on yleisimmät kinesiotipirovaniya-menetelmät.

Selkäkipu

Tekniikkaa käytetään selkäkipuun, jonka aiheuttaa selkärangan lisääntynyt kuormitus. Mittaa kaksi samanpituista I-muotoista nauhaa sekä yksi lyhyt pituus, joka muodostaa kolmanneksen pitkästä napista.

1. Potilas makaa sohvalla tai taipuu niin, että selkä- ja selkälihakset venyvät mahdollisimman paljon.
2. Pitkät nauhat liimataan selkärangan varrella - pakaroiden yläosasta 12: een riviin, jotka ovat noin 2 cm selkärangan spinousprosessien päässä. Se käyttää hanan minimijännitystä.
3. Lyhyt nauha on liimattu kohtisuoraan yhdensuuntaisesti pitkään, joka peittää selän pinnan, jossa kipu on paikallinen.

Kun lannerangan hernia on liimattu Y-muotoinen teippi. Sen pohja on kipu-alueen yläpuolella. Nauhat kiinnitetään symmetrisesti selkärankaa pitkin. Nauhan pohja suljetaan lisäksi lyhyellä nauhalla, jonka jännitys on noin 50% symmetrisesti selkärangan sivuilla.

Niskakipu

Usein tapahtuu, kun kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi, sekä kaulalihasten ylikuormitusta. Kinesitabapiatekniikkaa voidaan käyttää poistamaan päänsärkyä, joka aiheutuu heikentyneestä verenkierrosta.

1. Rullaleikkauksesta 2 nauhaa 15 cm. Valmistele iho, pyöristetään nauhojen päät.
2. Nauhojen alemmat ankkurit liimataan toisen rintakehän tasolle. Yläankkurit - korvakäytävässä. Samaan aikaan, keskellä teipiä venytetään 25%.
3. Kinesiotipingin tehostamiseksi kolmas nauha, jonka jännitys on 75%, on liimattu nauhojen pohjalle. Tapinankkurit liimataan symmetrisesti selkärangan molemmille puolille.

Kipu rikkoen asennon

Pakotettu kehon sijainti johtaa slouchiin, verenkiertohäiriöihin, selkälihaksen hypoksiaan, selkärangan kaarevuuteen ja sen seurauksena kivun oireyhtymään. Kinesioterapia poistaa epämukavuuden ja auttaa pitämään oikean asennon korsettina työskennellessäsi.

1. Mittaa hanan pituus vasemmalta puolelta oikean kynnyksen keskelle, noin 30 cm.
2. Nauha leikataan niin, että saadaan X-muotoinen teippi, joka pyörii terien reunoista, merkitsemällä ankkurivyöhykkeen.
3. Liiman ankkurihana takana. Nauhojen viikset liitetään olkapään ylä- ja alarajaan 25–30%: n jännityksellä, ylemmät lähes laskevat olkapäähän.

Selkä- ja selkäydinkivutilanteessa asiantuntijan tulisi määrittää tarkka diagnoosi ja valita kinesioterapia. Muuten on olemassa riski, että odotettua tulosta ei saada ja jopa vahingoittaa omaa terveyttäsi. Selkäkipu hoitoon kuuluu kuntoutusmenetelmät tuki- ja liikuntaelimistön toimintojen palauttamiseksi sekä lääkitys.

Miten valita kinesio-nauha

Valitsemalla nauhat takaisin, ostajan tulisi ohjata näiden laitteiden perusominaisuuksia kinesiotipirovaniya: lle:

• Valmistaja. Yhden kinesiotiping-menettelyn pitäisi antaa potilaalle luotettava tuki 3-5 päivän ajan. Asiantuntijat alalla kinesiotipirovaniya selittää neuvoa hankkia nauhat tehty Koreassa ja Japanissa. Näissä maissa valvotaan tarkasti kaikkia nauhojen tuotannon vaiheita.
• Leveys. Selkä on osa kehoa, jolle on ominaista suuri alue ja suuri lihaskoko. Kinesitologian asiantuntijat suosittelevat 5 cm leveiden, 7,5 cm ja 10 cm leveiden teippien hankkimista.
• Materiaalia. Lääkärit suosittelevat puhtaasta puuvillasta valmistettujen nauhojen käyttämistä kinesieterapiaan. Urheilijat, jotka harjoittavat vesiurheilua, sopivat nylon-nauhoihin.
• Liiman laatu. Vahvistettu liima antaa luotettavan tartunnan, kestää kosteutta ja kitkaa. Pehmeä liima sopii herkälle iholle. Joka tapauksessa nauhan pohjan tulisi olla hypoallergeeninen liima akryylialustalla.

On tärkeää ymmärtää ero elastisten kinesiotipation-nauhojen ja ortopedisten laastareiden välillä. ZB Pein Relief-laastarit eivät sovi kinesio-teippaukseen, vaan ne on liimattu selkäpuolen kipeään kohtaan lääkeaineiden transdermaalisena lähteenä.

Menetelmän edut ja haitat

Kinesiotipingiä kutsutaan progressiivisiksi menetelmiksi ODA: n sairauksien hoitamiseksi, joilla on osoittautunut tehokkuus. Selkänojalla olevien nauhojen hoito antaa potilaalle etuja:

• Mukavuus sukat.
• Ei tarvitse päivittäin poistaa ja laittaa siteeseen tai korsettiin.
• Vaikutuksen nopeus.
• Kudosten kattava parantaminen kipeässä paikassa.
• Minimi vasta-aiheet.
• 24 tunnin hoito.
• Erilaisia ​​värejä, kokoja, design-nauhoja.

Kinesiotiping takaisin on muutamia virheitä:

• Nauhojen liimausmenettely on suoritettava asiantuntijan toimesta.
• Raidojen ennenaikainen poistaminen lisää menettelyjen määrää.
• Pitkäaikaisen hoidon tarve aiheuttaa merkittäviä materiaalikustannuksia.

Kun otetaan huomioon oikean ja asianmukaisen kinesiotiping-hoidon terveyshyödyt, sen haittoja voidaan kutsua merkityksettömiksi.

Kinesioterapia auttaa poistamaan useimmat selkäkipuja poistamalla ongelman ja sen syyn oireiden mukana. Integroitu lähestymistapa selkärangan sairauksien hoitoon antaa potilaalle mahdollisuuden elpyä lyhyessä ajassa ja unohtaa epämiellyttävät tunteet selässä ikuisesti.

Lannerangan taakse

Lannerangan sairauksien laaja leviäminen on johtanut moniin hoitomenetelmiin, joista jokaisella on tukijat ja vastustajat virallisissa lääketieteellisissä piireissä ja potilaiden keskuudessa. Selkäkipu yrittää päästä eroon käyttämällä erilaisia ​​menetelmiä. Yksi niistä, suhteellisen uusi ja toistaiseksi vähän tutkittu - kinesiologinen teippi.

Mitä tiedetään nauhoittamisesta

Ne liittyvät teipiin fysioterapeuttisiin menetelmiin. Ja vakavia tutkimuksia, jotka vahvistavat sen tehokkuuden, esiteltiin tällä hetkellä vähän.

1. Yhden tutkimuksen mukaan lannerangan alueelle asennetun teipin jälkeen liikkumisaluetta laajennetaan. Se osoittaa lannerangan joustavuuden merkittävän kasvun peittämällä Y-kuvion.
2. Toisessa lääketieteellisessä tieteellisessä työssä todistetaan kivun lyhytaikainen väheneminen sekä liikkeen vaihteluväli, mutta se ei koske alaselkää, vaan kohdunkaulan vyöhykettä. Lisäksi potilaat, joilla oli piiskanavamurhaa, osoittivat tämän tuloksen.
3. On olemassa todisteita kroonisen lannerangan vähenemisestä ja vammaisuuden vähenemisestä nauhan käytön jälkeen.
4. Jotkut tekijät ovat myös huomanneet selkälihaksen kestävyyden kasvun.

Muissa tutkimuksissa, joissa pyritään selvittämään tekniikan vaikutus kolmella alueella: kivun vähentäminen, liikkeiden laajeneminen, turvotus jatkuu - yksiselitteisiä positiivisia tuloksia ei ole, ja päätelmänä on, että tekniikka on lupaava, mutta jota tutkitaan tarkasti.

Potilaat ovat kuitenkin valmiita kokeilemaan mitä tahansa menetelmää selkäkipujen lievittämiseksi. Taping on virallisesti rekisteröity korjaavan lääkkeen menetelmäksi (ensimmäistä kertaa Valko-Venäjällä kaikista IVY-maista). Yhä useammat keskukset avautuvat, joissa selkärangan ja nivelkipuja hoidetaan kinesiotyypeillä, ja potilaat menevät sinne, jättäen positiivisen palautteen tekniikan vaikutuksesta.

Joka tapauksessa tekniikan käyttö lannerangan ja muiden vyöhykkeiden monimutkaisessa hoidossa vähentää kipua helpottavaa ajanjaksoa, mikä mahdollistaa voimistelun aloittamisen aikaisemmin, mikä auttaa palauttamaan selkärangan.

Muuten. Kinesiografia keksittiin Japanissa vuonna 1973. Menetelmän esittäneen lääkärin nimi on Kenzo Kase. Hoito suoritetaan joustavilla nauhoilla, jotka on kehitetty käyttämällä erityistä tekniikkaa, joka on liimattu selkään.

Tämän menetelmän houkuttelevin on sivuvaikutusten puuttuminen. Samalla menettelyn vasta-aiheiden luettelo näyttää melko vaikuttavalta.

Tapaus ja selkäkipu

Miten lannerangat liittyvät uuteen palautusmenetelmään? Jos haluat tietää tästä, sinun täytyy muistaa syyt, joiden takia selkäsi voi satuttaa tällä alueella.

Lannerangan kipu koki vähintään kerran tai säännöllisesti jopa 80% ihmisistä. Nykyään se on yksi yleisimmistä syistä ARVI: n jälkeen, jolle potilaat menevät lääkäriin ja saavat sairaslistan.

Muuten. Lannerangan alueella on viisi nikamaa, jotka ovat välissä nikamien välissä, joilla on rustorakenne. Niiden tehtävänä on absorboida kitkaa ja suojata selkäydintä. Selkäytimestä on hermoja lihaksen suuntaan, jolloin he voivat liikkua ja herkkyys. Lihakset suorittavat tukitoiminnon, stabiloivat selkärangan.

Lihasluonne on useimmiten lannerangan kipu. Ne voivat aiheuttaa joko lihasten ja nivelsiteiden venymisen ja tulehduksen tai lihasjärjestelmän heikentymisestä johtuvan nivelfunktion. Myös lihakset voivat loukkaantua ja vanhemmilla potilailla lihaskorsetti heikkenee kehon ja sen kudosten kulumisen vuoksi.

Pöytä. Mikä aiheuttaa lannerangan.

Kinesiotiping takaa, alaselän selkäkipu

Takaisinongelmat ovat monille tuttuja. Selkäkivun vetäminen, ulottuu jalkaan tai käsivarteen, puristamalla hermoa - nämä ovat selkärangan sairauksien seurauksia, jotka vaikuttavat lähes puoleen väestöstä. Tällaisten sairauksien syyt ovat istumaton elämäntapa, istumaton työ, lihasten heikkeneminen maltillisen liikunnan puuttuessa.

Toimintaperiaate

Yksi uusimmista tavoista poistaa tällaisia ​​ongelmia on selän kinesiotiping (kreikaksi "kinesio" tarkoittaa "liike", ja "teippi" on käännetty englannista "teipiksi"). Kinesio-nauha on kipsi, joka on käsitelty erityisellä akryylipohjaisella liimalla, jolla on hypoallergeenisia ominaisuuksia. Vastauksena ihmisen kehon lämpötilaan kinesio-teipit voivat nopeasti tarttua ihoon ja venyttää lihaskuitujen linjoja pitkin.

Ennaltaehkäisyssä tulisi välttää tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ja välttää:

1. Merkittävä fyysinen rasitus.
2. Pysy istumapaikassa pitkään ilman liikettä.
3. Osteochondrosis.
4. Nipistää hermoja.

Nauhojen käyttö

Usein vammoja kärsineet urheilijat taipuvat venyttämään jänteitä, kipua kudoksen turvotuksesta vamman seurauksena, neuralgiaa, joten heille suositellaan kinesio-teippiä selkään. Keski-ikäiset ihmiset, jotka eivät liity urheiluun ja joskus nuoriin, alkavat tuntea kiusallista kipua selässä ja tuntea väsyneitä lihaksia. Jos tunnet alaselän kipua, raskaana oleville naisille on suositeltavaa käyttää lihaksia alaselkään raskauden viimeisinä kuukausina.

Spinal kinesiotype vahvistaa selkärangan lihaksia, lievittää kipua, auttaa palauttamaan rustokudoksen ja auttaa palauttamaan deformoidut nikamat. Tämä menetelmä, joka poistaa kivun syyt, sallii sinun unohtaa kivun. Lisäksi tätä hoitomenetelmää suositellaan seuraaville sairauksille:

Selkärangan levyjen kohoaminen.

Alaselän kipuun ja selkäkipuun tarttumista käytetään virtsarakon sairauksiin ja eturauhasen häiriöihin leikkauksen jälkeisen ajanjakson aikana virtsankarkailun estämiseksi. Kinesioterapia - uusi tapa poistaa kipua.

On syytä kiinnittää huomiota olosuhteisiin, joissa menettely on vasta-aiheinen:

• Haavan pinnat.
• Ihottumaa.
• Haavaumat.
• Allergiset reaktiot nauhoihin reagoivat punoitusta, kutinaa, polttamista ja kuorimista niiden tarttumispaikassa.
• Viimeaikaiset parantumattomat selkärangan murtumat.
• Pahanlaatuiset kasvaimet.

Lääketieteellisten nauhojen tarttumisen avulla palautetaan veri ja imusolmukkeet, lihastulehdus häviää, mikä johtaa kipujen poistumiseen

Sovellusmenetelmät

Hoidon ja ennaltaehkäisyn käyttö riippuen selästä riippuu paikasta, jossa kipu tuntuu, ja sen syistä. Ainoastaan ​​kapea erikoistuminen - ortopedi, vertebrologi, röntgenkuvauksen, ultraäänen tai MRI: n tulosten mukaan traumatologi.

Lantion selkä on teipattu ja laastari levitetään sen pinnalle terveydenhuollon työntekijä, koska hoito vaatii tiettyjä taitoja teippaustekniikan valinnassa.

Esimerkiksi lihaksikas tekniikka soveltuu venytettyihin ja tulehtuneisiin lihaksiin. Selkäpuolen heikentyneen verenvirtauksen aiheuttamaa kipua varten käytetään imunestejärjestelmää.

Menettelytavat

Itse nauha on leveä nauha, joka on rullattu rullaksi ja joka voidaan leikata kolmella tavalla tekniikan mukaan:

• I - kosketa (litteä nauha).
• Y - teyp.
• X - teippi.
• Imusolmukkeiden-Teip.

Selkäkipuun tarttumista käytetään stressin aiheuttaman kivun poistamiseen. Voit kaataa alaselän pitkin selkärankaa vähiten jännitteellä, liimaa 2 kappaletta I-muotoista teippiä. Tässä tapauksessa on välttämätöntä vetäytyä 2 cm selkärangan spinousprosessien reunasta. Lisäksi segmentti mitataan kolme kertaa lyhyemmäksi kuin kaksi pitkää. Selkärangan ja selän lihakset on potilaan vaakasuorassa asennossa oltava täysin rento.

Pitkät nauhat on liimattu selkärangan suuntaisesti. Lyhyt segmentti on kiinnitetty pitkin kohtisuoraa pitkään, mikä estää tuskan. Lannerangan hernian hoitoon tarvitaan Y-muotoinen teippi. Sen alareuna sijaitsee kipupisteen yläpuolella ja teipataan ylimääräisellä lyhyellä pituisella hanalla noin 50%: n jännitteelle.

Se sijaitsee symmetrisesti selkärangan molemmin puolin. Kaulan kipu, joka johtuu kohdunkaulan alueen osteokondroosista tai liiallisista lihaksista. Tapingia voidaan käyttää myös päänsärkyjen hoitoon verenkierron heikentyessä. Tätä varten leikkaa kaksi 15 cm: n kaistaleita pyöristämällä päät, kiinnitä alemmat ankkurit toisen rintakehän tasolle ja kiinnitä ylemmät ankkurit korvien taakse, venyttämällä nauhan keskiosaa 25%.

Suuremmaksi vaikutukseksi nauhojen pohjaan, ne liimaavat toisen nauhan, jonka jännitys on 75%. Tapinankkurit on kiinnitetty molemmin puolin selkärangan suuntaisesti. Kipu, joka rikkoo asennon, ilmenee epänormaalin kasvun seurauksena, joka johtaa kumartumiseen, verenkierron heikentymiseen, selkärangan kaarevuuteen. Tässä tilanteessa kinesitabapia poistaa epämukavuutta ja auttaa pitämään asennon.

Tätä tarkoitusta varten mitataan kipsi, jonka pituus on yhtä suuri kuin vasemman olkapään keskipiste oikealle, joka on noin 30 cm, ja valmistele X-muotoinen teippi, joka pyöristää segmentin reunoja ja merkitse ankkurivyöhykkeen. Ankkuri on kiinnitetty selän keskelle. Viikset liimataan olkapäiden ylä- ja alareunaa pitkin noin 30%: n jännityksellä, ylempi viillot tarttuvat olkapään osaan.

Kinesioterapia viittaa progressiivisiin ja tehokkaisiin menetelmiin sairauksien hoitamiseksi tuki- ja liikuntaelinjärjestelmässä. Tällaisella hoidolla on etuja:

• ensinnäkin teipit nopeasti vaikuttavat, ne ovat mukavia käyttää;
• toiseksi haavoittuneen alueen kudosten parantuminen tapahtuu;
• kolmanneksi hoito suoritetaan keskeytyksettä.

Mutta on olemassa joitakin haittoja: et voi tehdä ilman asiantuntijan apua, hoito on pitkäaikainen ja vaatii materiaalikustannuksia. Koska manipulointi poistaa oireet ja syyt samanaikaisesti, se auttaa selviytymään ongelmasta ja eroon epämiellyttävistä tunteista.

Nivelten tukitekniikat kipua varten

Tapingia pidetään yhtenä kouluttajien, hierontaterapeuttien, osteopaattien ja sovellettujen kinesiologien apuvälineistä.

Päällystysnauha, joka ulottuu yhtä hyvin kaikkiin suuntiin, auttaa vakauttamaan nivelet, luut, poistamaan turvotusta. Jotkut asiantuntijat käyttävät murtumia.

Sovelluksen ominaisuudet

Pinta, johon teippi liitetään, on ajeltu ja hierottava alkoholilla. Seuraavaksi sinun täytyy leikata tietyn pituinen teippi ja varmista, että pyöristät päät päähän niin, etteivät ne tule etukäteen. Tekniikan tarttuminen riippuu tavoitteesta.

Tulehdus ja turvotus

Loukkaantumisen jälkeen tarvitaan viemärin palauttamista. Nauha on liimattu ilman jännitystä, ja kun se liikkuu, taittuu sen päälle, mikä stimuloi hermoretseptoreita ja parantaa lymfivirtaa.

Hematoma-aseman sijasta teippi on asetettu 6-7 kapeakaistaleeksi, jossa on enintään 5 cm: n ankkuri, joka pysyy leikkaamattomana. Häntä on liimattu puolipyöreään hematomalle ja paksu reuna veren ja imunesteen ulosvirtauksen kulkuun.

Lihaksen kouristukset

Kovan harjoituksen tai maassa työskentelyn jälkeen lihaksissa on kouristus, joka usein estää osteokondroosin oikaisemista alaselässä.

Jos haluat poistaa lisääntyneen sävyn, sinun täytyy ottaa kaksi 20 cm: n teippiä, pyydä henkilöä nojaamaan eteenpäin ja pitämään ne pitkin selkärankaa, kiinnittämällä ristikko 15%: n jännitteellä.

Herniaatin lumbosakraalisen osan vakauttamiseksi nikamien välisen hernian jälkeen voit myös liimata vielä kaksi 30 cm pitkää nauhaa, jotka ovat ristikkäin laskeutumalla ensimmäiseen lannerangaan.

Yhteinen vakauttaminen

Nivelten ja nyrjähdysten jälkeen tarvitaan yhteistä tukea. Nauhat, jotka on venytetty täyspitkään, stabiloivat luiden nivelet ja palauttavat normaalin liikkeen. Yleisimpiä vammoja esiintyy polven ja nilkan nivelissä:

1. Anteriorisen risteysliitoksen tappion vuoksi tarvitaan kolme 20 cm: n pitkää nauhaa, joista toinen kiinnitetään 75%: n venymällä polven alle sääriluun tuberositylle. Kiinnitä päät ilman jännitystä yhteiseen tasoon. Aloita kiinnittämällä pystysuoria nauhoja sääriluun tuberosityyn (ylittämällä ensimmäinen nauha), sitten patellan ja reiteen ympärille. Toinen nauha alkaa myös polven alla ja peittää toisen puolen. Keskiosan jännitys on noin 75%.
2. Sen jälkeen, kun jalka käännetään sisäänpäin, alareunan sivuttaisliitoksia venytetään, kaksi 20 cm: n nauhaa on leikattava pois ja sitten leikattava 5 - 6 nauhaan 4 cm: n pohjalla. jännitteitä. Toinen teippi on liimattu samalla tavalla, mutta jalkan etuosasta.

Samankaltainen menetelmä vakauttaa sakroiliakanteen selkärangan kipuilla.

Skolioosisovellukset

Skolioottisia muutoksia havaitaan epätasapainon takia, selkälihaksen tapaus auttaa vahvistamaan tai rentouttamaan lihaksia. Ensinnäkin sinun täytyy selvittää tarkasti, mitkä lihasprosessit:

1. Sisäisen vino-lihaksen lyheneminen, joka reagoi synergistien heikkouteen: rectus abdominis -lihas ja quadratus-lannerangan lihas.
2. Yhden peräsuolen lihaksen rentoutuminen muodostaa myös skolioottisen kaaren, sen suunnassa selkärangan tasolla ja vastakkaiseen suuntaan rintakehän alueella. Ominaisuus - vatsan pullistuminen rentoutumisen puolelta. Samaan aikaan iliopsoas-lihaksen spasmi ja alaselän kipu näkyy taivutettaessa.
3. Latissimus dorsi -lihaksen rentoutuminen, jossa on pystysuora ja vaakasuora kuitu. Selvittää selkänojan supistuminen rintakehän alueella ja koveruuden muodostuminen hypotensiosta. Samalla käsivarsi liikkuu pois kehosta olkapään tasolla ja lantion siipi putoaa alas. Ominaisuus on, että olkapää nostetaan ylös, lapaluu vedetään selkärannalta, lantio lasketaan, rintakehä putoaa ylhäältä ja rannikkokaari ulottuu.

Heikot lihakset teipataan supistusvaiheen aikana:

1. Olkapää kääntää sisäänpäin, paina käden takaosaa reiteen, kyynärpää suoristetaan. Liimaa nauha 15-20 cm: n etäisyydelle toisen akselilla olevasta alueesta lannerangan rintakehän suuntaan latissimus dorsi -lihaksen suuntaan.
2. Kiinnitä vatsaan kiinnittyvä tukipohja kylkiluun alareunaan molemmin puolin vatsan valkoista viivaa, jossa peräsuolen lihakset kulkevat. Kun kädet selän takana, ota syvään henkeä ja hengitä, laskemalla kylkiluut alas. Tässä asennossa 15% pyrkimyksestä soveltaa teipiä.

Sekalaisia ​​tekniikoita käytetään kouristellisiin vinoihin lihaksiin. Spasmissa oleva puoli, jota on venytettävä - käännä runkoa vastakkaiseen suuntaan venyttämällä samanaikaisesti sisäinen vino ja leikkaamalla se vastakkaiselle puolelle.

Nauha on liimattu ulokkeen sisäpuolelta reunojen viistoa pitkin. Ja samalla tavalla kuin vastakkaiselta puolelta.

Fascial-tekniikka

Jos S-muotoinen skolioosi ei pysty määrittämään täsmälleen hypotensiossa olevia lihaksia, säätö tehdään luun maamerkkeihin. Tarvitset kaksi 15-20 cm: n nauhaa, joissa on leikkaukset yhdestä reunasta.

Pohja on liimattu rintakehän selän heikentyneeseen osaan ja päät muuttavat ihoa oikeaan suuntaan, jolloin lapaluu ja selkäranka ovat yhdessä. Tässä tapauksessa henkilön täytyy nojata eteenpäin. Samoin, mutta vastakkaiseen suuntaan, teippi on kiinnitetty lannerangan alueelle.

Valikoima hyödyllisiä materiaaleja selkärangan ja nivelten terveydestä, joita suosittelen tarkastelemaan:

Katsokaa myös paljon hyödyllisiä lisämateriaaleja yhteisöissäni ja sosiaalisten verkostojen tilissä:

Disclaimer

Tuotteissa olevat tiedot on tarkoitettu yksinomaan yleisiin tietoihin, eikä niitä saa käyttää terveysongelmien diagnosointiin tai lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoja (neurologi, terapeutti). Ole hyvä ja ota ensin yhteyttä lääkäriisi, jotta tiedät tarkasti terveydellisiä ongelmia.