Nauha nauhalle luovuuteen: mikä se on, miten ja missä sitä käytetään? Miten nauhaa käytetään?

Luovien toimien ei näytä siltä, ​​että se olisi voinut viedä paljon vaivaa ja käyttää rahaa kulutustarvikkeisiin. Hyvä harrastus lapselle, kehittyy ja ei häiritse vanhempia. Mutta näyttää siltä, ​​että vain ensimmäinen kerta, kunnes nuoren tekijän pyynnöt alkavat vähitellen nousta. Eräänä päivänä hän tarvitsee luovuuden teippiä, mitä voit tehdä jonnekin kolmannella yrityksellä, ja täydellistä ymmärrystä varten sinun täytyy kysyä ystäviltä tai lukea materiaaleja temaattisista resursseista tai oppia tästä artikkelista.

Miten menestyä luovalla alalla?

Luovuus merkitsee epätyypillistä lähestymistapaa:

• Hyvä maku;
• Rikas kokemus "takana";
• Kyky yhdistää ideoita, tehdä jotain uutta;
• Kyky vaikuttaa katsojien, lukijoiden tai kuuntelijoiden tunteisiin.

Erityiset tekniikat riippuvat valitusta suunnasta, mutta on aina tärkeää käynnistää emotionaalinen vastaus "kuluttajalta" saadakseen jonkinlaisen paluun. Ilman tätä kukaan ei ole kiinnostunut mistään luomuksista, jopa ammattimaisesti toteutetuista. Tämä tapahtuu, kun tarkastelet jotakin kohdetta ja ymmärrät, että siinä ei ole mitään mielenkiintoista, vaikka kunnollinen laatu olisikin.

Tietysti tietynlaista edistystä havaitaan parin vuoden intensiivikoulutuksen jälkeen, mutta merkittäviä tuloksia voidaan saavuttaa vain kokemuksella, joka tulee aina iän myötä.

Kukka-teippi

On olemassa kaksi samanlaista nauhan tyyppiä:

• Floristinen nauha;
• Kukka-teippi.

Kuten vain neljä kirjainta ja merkitys muuttuu dramaattisesti:

1. Kukat voivat olla halkaisijaltaan;
2. Säännöllisiä teippejä ei kyllästetä liimalla eikä tartu mihinkään pintaan;
3. Liimalla kyllästetty teippi;
4. Liimanauhan leveys on aina 13 mm;
5. Jotta "aktivoitaisiin" tahmeutta, sinun on venytettävä tai pidettävä kädessänne kangasta.

Riittää tähän:

• Mittaa tarvittava pituus;
• Leikkaa pala, nauha ei tartu saksiin;
• Nadrav puolella, joka alkaa liimaa;
• Venytä liuska niin, että se alkaa tarttua normaalisti pintaan;
• Kääri kelat, älä yritä korjata liian suuria osia.

Viimeiseen kohtaan on kiinnitettävä erityistä huomiota - teippi ei ole ihanteellinen kiinnitin, liikkuvat suuret osat on "kiinnitettävä liimalle", jotta ne eivät liiku suhteessa toisiinsa teipillä päällystämisen jälkeen.

Tässä videossa Irina Malinina näyttää, kuinka kukka-teippiä käytetään, mitkä ongelmat ilmenevät käämityksen aikana:

Mikä on nauhanauha?

Käytännön sovelluksia löytyi floristiikasta ja kotiteollisuudesta:

1. Kukkakaupat muodostavat koostumuksen teipillä;
2. Vihreät, oliivi- ja ruskeat värit auttavat antamaan luonnollisuutta keinotekoisille rakenteille;
3. Fanit, jotka tekevät jotain omin käsin, suosivat teippiä nauhalle ja teipille;
4. Valmistuksen spesifisyyden vuoksi materiaali ei tartu saksiin, pöytään ja muihin työpintoihin;
5. Voit käyttää nauhaa luomaan satoja laajan valikoiman nieluja, joille riittää vain neula- tai neulanpojan fantasia.

Itse kulutustarvikkeet ovat hyvin halpoja - 28 metrin rulla maksaa 100–200 ruplaa, mutta nauha vietetään hyvin nopeasti jatkuvalla työllä.

Miten teippiä käytetään?

Ei ole vaikeuksia käyttää:

• Pyöritä vaaditun pituuden pituus laskemalla se etukäteen;
• Ota sakset tai repiä pala paljain käsin, teippi on täysin repeytynyt;
• Älä pelkää pysyä, ainakin ensimmäisissä vaiheissa;
• Repiä tai taivuta sitä osaa, jonka kanssa aloitat liiman;
• Ota sauva tai jokin muu esine ja aloita hitaasti käämitys, käpertyä käyrän taakse;
• Yritä tehdä kelat läheisesti vierekkäin, mutta ei löytänyt toista.

Ohje jätettiin pois yhdestä tärkeästä asiasta, jota aloittelijat eivät tiedä - miten teippi ei-tahmea teipiksi? Voit tehdä tämän vain venyttämällä sitä. Älä pelkää, koska kangan joustavuus ei repeydy, mutta se alkaa tarttua paljon paremmin.

Joskus riittää, että pidät nauhaa käsissäsi, ihmiskehon lämpö tekee työnsä ja sulaa liiman.

Se on hieman helpompaa, jos olet kerran sidottu tai purettu. Tämä on periaatteessa tavallinen teippi, jolla on tahmeita ominaisuuksia. Jos et ole koskaan työskennellyt tämän materiaalin kanssa, ennen pääprojektin aloittamista on parempi harjoittaa ”kulutustarvikkeita”.

Mikä on nauhanauha?

Teippilaitetta käyttävät luovat ihmiset, mutta sen lajikkeet ovat joutuneet muihin toimialoihin. Esimerkiksi on olemassa erityinen lääketieteellinen nauha, jonka kautta voit nopeasti sitoa vaurioituneet raajat - se auttaa venyttelyssä.

Luovuutta varten tätä käyttökelpoista materiaalia käyttävät kukkakaupat, kutomista rakastavat helmet ja vain neulomiehet:

1. Nauhanauha on helpompaa kuin teippi, koska se ei tartu työpintaan ennen kuin sitä tarvitaan.
2. Pienen kangaskappaleen ansiosta on mahdollista peittää kokonaan keinotekoinen varsi, joka antaa sille luonnollisen vihreän värin;
3. Kaksi pientä osaa voidaan kiinnittää keskenään, mutta tällainen yhteys on puhtaasti koristeellinen eikä kestä vakavia kuormia;
4. Kun yrität venyttää nauhaa, se tulee liimautumaan.

Luovat impulssit vaativat vähäisiä aineellisia investointeja, joita ei voida sanoa aikakustannuksista.

Jos tiedät varmasti, että tarvitset teippiä luovuuteen, mitä se on ja miten sitä käytetään, olet luultavasti jo lukenut sen jonnekin. Mutta jopa tällainen tieto ei suojaa sinua aloittelijan vakiovirheeltä - ennen työn aloittamista materiaali on venytettävä niin, että se alkaa tarttua pintaan.

Video: käytä liimakangasta

Tässä leikkeessä Marina Buzina kertoo, mitä tehdä, jos tavallista teippiä ei ole käsillä, joka voidaan korvata kukkakimppuilla:

Mikä on nauha?

Kevyt, joustava, näkymätön, kun käytät vaatteita, edullisia ja tehokkaita - kaikki nämä ovat teippejä. Puuvillakankaasta valmistettu teippi on yleistynyt. Sovelluksen tarkoituksena on lihasten suojaaminen lisääntyneen kuormituksen, nivelen kiinnityksen, kivun lievittämisen, tulehdusprosessien vähentämisen yhteydessä. Laadukas kinesio-nauha suorittaa yksittäisen siteen toiminnot ja antaa tarvittavan tuen. Tämä on erinomainen vaihtoehto elastisille siteille. Kiinnitysmenetelmä on identtinen tavanomaisen laastarin kanssa. Eräs hypoallergeeninen geeli levitetään nauhan toiselle puolelle, jolla on liimapohjan rooli.

Nauhojen käyttö

Joustavat teipit eivät sisällä lääkkeitä, ja ne ovat apuväline potilaiden hoidossa ja kuntoutuksessa tuki- ja liikuntaelinjärjestelmissä. Suurimpia nauhojen kysyntää käyttävät ammattilaiset. Moniväriset laastarit toimivat tehokkaasti monissa tilanteissa ja vaikuttavat kivunlievitykseen. Oikean käytön ansiosta on mahdollista saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia mustelmiin, vammoihin, lihasjännitykseen, ylijännitteeseen liittyvien ongelmien ratkaisemisessa. Nauhojen laajuus on varsin laaja monissa urheilulajeissa: jalkapallo, lenkkeily, rugby, voimistelu, tennis ja muut.

Nauhojen käytön ominaisuudet

Nauhojen tehokkuus liittyy suoraan peittotekniikkaan. Loukkaantuminen, koulutustulosten heikkeneminen - yleinen ilmiö epäasianmukaisen käytön yhteydessä. Paras tapa vähentää riskejä on ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan. Ammatillisen päällekkäisyyden eri muodoista johtuen on mahdollista vaikuttaa tiettyyn kehon osaan juuri niin kuin se on välttämätöntä ja että teippien käytöstä saadaan mahdollisimman paljon hyötyä. Niille, jotka haluavat itsenäisesti harjoittaa nauhan kiinnittämistä, on olemassa kirjallisuuslehti. Voit myös tutkia tapoja, joilla korjaustiedostoa käytetään erikoiskursseilla.

Nauhojen tyypit

Joustava - kuuluvat "urheilun" luokkaan ja niillä on suuri venymä pitkittäissuunnassa;

Joustamaton - ovat sidoksen pohja ja ovat useimmiten hypoallergeenisista materiaaleista: 100% puuvillaa.

Yhdenmukainen - ei tarjoa mahdollisuutta liimata muille pinnoille ja niitä käytetään useammin materiaalina, joka on välttämätön lääketieteellisen sidoksen luomiseksi.

Liima - liimattu helposti mihin tahansa pintaan ja suorittaa tehtävänsä myös pitkäkestoisen ja voimakkaan fyysisen rasituksen olosuhteissa.

Miten valita oikea teip

Suosituin kysymys, joka syntyy valittaessa, liittyy väriin. Alkuperäisillä kinesio-nauhoilla, joita voit ostaa tältä sivulta ja joita esittävät johtavat valmistajat, on useita värivaihtoehtoja, jotka ovat harhaanjohtavia - monet uskovat, että värillä on suora yhteys teipin ominaisuuksiin. Itse asiassa se ei ole. Valittaessa nauhaa vähemmässä määrin kannattaa keskittyä suunnitteluun. Tärkeintä on hankinnan tarkoitus: missä kehon osassa ja missä olosuhteissa nauhoja käytetään. Vapautuslomake on 5 metriä pitkä, 5 cm leveä ja saatavana myös nauhat 7, leveys 5 cm ja enemmän. Valinta riippuu sovelluksesta. Kohdunkaulan alueelle on suositeltavaa valita 5 senttimetrin nauhat lannerangan kohdalle 7,5 cm: n kohdalta. Pre-cut kinesio -nauhat ovat käteviä, koska erityisiä saksia ei tarvita - valmiiden nauhojen pituus on optimaalinen.

Urheilulääketieteessä suositellaan pehmeää puuvillaa, jolla on korkeat imukykyiset ominaisuudet. On tärkeää valita huokoinen teippi, joka tarjoaa erinomaisen ilmankierron ja pysyy kosteutta kestävänä. Hoidossa voit antaa etusijan nailonversiolle, joka on täysin venytetty. Vesiurheilua varten suositellaan erityisiä vesitiiviit nauhat, joissa on vahvistettu liimapinta. Fluoresoiva merkitys pimeässä harjoitettaessa. Pehmeitä teippejä käytetään herkällä iholla. Se on paras valinta allergisiin reaktioihin.

Tapojen käyttötavat:

Tavallinen - nauhaa ei leikata pituussuunnassa ja se on täynnä

Y-teippiä - käytetään 2 ”Y” -nauhaa;

X-teippi - käyttää 2 nauhaa kirjaimen ”X” muodossa;

Imusolmukkeet tehdään "nuudelina".

Miten teipit liimataan

Ihon valmistelu

Sekoitusprosessia kutsutaan "teipiksi". Laastarit levitetään puhtaalle iholle, jonka on oltava täysin kuiva ennen teipin levittämistä. Liimausprosessia ei suositella välittömästi suihkun jälkeen. Sinun täytyy odottaa, kunnes kaikki kosteus häviää. Jos otit kuuman suihkun, ihon annetaan jäähtyä hieman.

Teippien valmistus

Käytä alkuperäisiä laadukkaita nauhoja. Johtavat tuotemerkit tarjoavat tehokkaita tuotteita, joilla on erinomainen kiinnitys. Kinesio-teippi, jossa on vahvistettu liima, kestää helposti äärimmäisiä kuormia. Jos leikkaat nauhoja pitkistä nauhoista, kulmien ympäri. Nopein tapa tehdä tämä on taittaa nauha puoliksi ja tehdä kierroksesta molemmin puolin. Pyöristetyt kulmat estävät reunojen kiertymistä, ja ajan myötä teippi on edelleen tiukka iholle. On tärkeää, ettet kosketa liimapintaa. Tämä saattaa tuntua monimutkaiselta, mutta ongelman ratkaisemiseksi on yksinkertaisia ​​suosituksia.

Teipin käsitteleminen:

• Leikkaa halutun pituinen ja taitettava nauha siten, että se muodostaa taaksepäin taaksepäin - noin 5 cm päähän. Repeile sitten paperi kokonaan alas, kunnes pohja on jaettu kahteen osaan.
• Käännä nauhan sivuja toisiaan kohti niin, että alustan rikki päädyt ovat ylöspäin. Venytä nauhaa varovasti, kunnes paperipohja alkaa vetää pois, ja poista sitten pieni osa taustasta lyhyestä päästä.
• Aseta lyhyt pää levitysalueen päälle ja sileä iholle yhdellä kädellä, toisaalta tällä hetkellä on tarpeen pitää loput.
• Pidä tätä päätä iholla, venytä nauhaa uudelleen, jotta substraatin toinen pää vapautuu. Kun se irrotetaan alustasta, pidä paperia toisella kädellä ja sileä nauha iholla toisella kädellä.
• Jatka paperin poistamista ja käytä teippiä, kunnes teippi on kokonaan käytetty. Muutama senttimetri on levitettävä venyttämättä.

Tärkeää: kaikki nauhanauhat on päätettävä iholle.

Liiman aktivointi

Akryyliliima on lämpöaktiivinen ja aktivoituu lämmön avulla. Kun liimaat nauhan, hiero sitä kevyesti keskeltä päihin muutaman sekunnin ajan, jotta varmistetaan tiukka istuvuus ja kestävyys. Ei ole suositeltavaa aloittaa koulutusta heti teipin kiinnittämisen jälkeen. Tietyn ajan on kuluttava - suurin liima-aktiivisuus saavutetaan 20-30 minuutissa.

Käytetään nauhaa

Nauhaa ei ole suunniteltu monikäyttöön. Laastari on liimattu kerran ja kulunut useita päiviä. Vaikka noudatat kaikkia suosituksia, jotka mahdollistavat teipin täydellisen istuvuuden, päät voivat jäädä pois ajasta. Jos näin käy, poista reunat saksilla, jotta kiipeily ei jatku koko nauhan läpi.

Nauhan poistaminen

Koska nauhat ovat kiinteämpiä kuin tavallinen laastari, poistoprosessi on vaikeampaa. Siinä tapauksessa, että pitkäkestoisesta käytöstä johtuvat päät ovat hieman taivutettuja, vedä teippi ja vedä se varovasti koko pinnasta. Useimmissa tilanteissa teippi tarttuu toiseen ihokerrokseen. Yksi poistovaihtoehdoista on kaada pieni määrä vauvanöljyä suoraan hanalle, voit ostaa erikoisnestettä teippien poistamiseksi. 15-20 minuutin kuluttua märkänauha poistetaan ilman paljon vaivaa. Seuraava vaihtoehto vaikutusten periaatteelle on sama. Sinun täytyy mennä suihkuun, märkä nauha ja käyttää saippuaa tai geeliä. Pesuaine vaikuttaa liimapohjaan ja poistoprosessi tapahtuu nopeammin ja kivuttomasti. On suositeltavaa pitää iho kiinni ja vetää teippiä vastakkaiseen suuntaan epämukavuuden minimoimiseksi. Riippumatta siitä, mitä vaihtoehtoa valitset, varmista, että poistat teipin hiusten kasvun suuntaan.

Vasta:

• DVT - syvä laskimotromboosi;
• Munuaisten vajaatoiminta;
• Onkologiset sairaudet;
• Tartuntataudit;
• Krooninen sydämen vajaatoiminta;
• Avoimet haavat, ihottumat tai ihoärsytykset;
• Korkea verenpaine.

Sovelluksen vaikutus ja hyödyt

Kestävä elastinen nauha kehitettiin yli 30 vuotta sitten japanilainen kiropraktikko Dr. Kenzo Kase. Havaintojen seurauksena kävi ilmi, että nauhojen käyttö antaa joitakin manuaalisen terapian myönteisiä vaikutuksia. Nostaamalla ihoa ja vetämällä sitä hieman pois, nauha luo pienen tilan. Tämä auttaa parantamaan vedenpoistoa ja verenkiertoa, vähentää vaurioituneiden nivelien ja lihasten painetta, auttaa vähentämään kipua, eliminoimaan turvotusta. Oikealla asetuksella nauha ei häiritse verenkiertoa ja tarjoaa liikkumisvapauden, joka on tärkeää kaikissa urheilulajeissa.

Teipit - värilliset nauhat kipua ja kirvelyjä varten

Tällä hetkellä on monia menetelmiä, joilla voidaan palauttaa terveyttä ilman minkäänlaista toimintaa ja jopa terapeuttisia menettelyjä. Yksi tällainen menetelmä on teipaus, johon liittyy erityisten nauhojen levittäminen iholle. Tällaista nauhaa kutsutaan nauhaksi, ja sen ominaisuudet saattavat tuntua uskomattomilta. Monet lääkärit käyttävät teippausta kuitenkin monissa tapauksissa ja suosittelevat vahvasti nauhojen käyttöä kehon palauttamiseksi.

Mikä se on?

Nykyaikaisen teipin tekniikka keksittiin 1970-luvulla. Menetelmän on laatinut japanilainen terapeutti ja tutkija Kenzo Kase, joka luotti tuolloin jo olemassa olevien urheilulappojen ominaisuuksiin. Kase kehitti kinesitabapiatekniikan ja teki siten todellisen läpimurton traumaattisessa lääketieteessä.

Nauha on puuvillakangasnauha. Toisaalta siinä on liimapäällyste, jonka luomisessa käytetään erityistä akryyliliimaa, joka on allerginen. Saatavana nauhanauhana eri väreissä. Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että tämä on tavallinen kipsi, mutta teipillä on omat ominaisuutensa.

Nauhat ovat erittäin joustavia - elastisuus on 140% - 190%. Täten tämän nauhan elastisuus on mahdollisimman lähellä ihmisen ihon parametreja. Tämä on nauhan ensimmäinen ero tavallisesta laastarista. Toinen koskee nauhojen käyttöä. Nauha on niin tiukka iholle, että se on melkein tuntematon käytettäessä. Teipiä ei voi poistaa useita päiviä, joskus yhden segmentin käyttö voi kestää jopa viikon.

Iholta tulevan lämmön vaikutuksesta nauha pystyy venyttämään jopa 90% segmentin alkupituudesta. Tällaisten nauhojen avulla lääkärit voivat suorittaa fysioterapeuttisia menetelmiä ilman, että potilaalle aiheutuu haittaa. Joustavuudesta huolimatta teipillä on riittävä kestävyys ja kiinnitetään luotettavasti ne ihoalueet, joihin niitä käytetään.

Sovelluksen nauhojen tyypit ja vaikutukset

Nauhoja käytetään laajalti terapeuttisiin tarkoituksiin, mutta myös sellaisiin lääketieteen aloihin kuin kosmetologia, hammaslääketiede, urheilulääketiede ja pediatria. Nykyään nauhoja on kolme. Niiden joukossa ovat:

Modernin version katsotaan olevan juuri kinesiotape, jonka japanilainen tutkija on kehittänyt. Sen avulla voit työskennellä nivelsiteillä sekä seuraavilla järjestelmillä:

Lääkärit käyttävät teipausmenetelmää imusolmukkeen stimuloimiseksi, nivelsiteiden ja lihaskudoksen tuomiseksi oikeaan sävyyn, parantamaan asentoa ja vähentävät myös potilaan tuskallisia tunteita. Kinesioterapialla on useita etuja muihin nauhatyyppeihin verrattuna. Tosiasia on, että kinesio-nauhat maksavat hieman vähemmän kuin tavalliset elastiset laastarit. Niitä käytetään pidempään, ja oppiminen tarttua niihin iholle on helpompaa kuin muilla nauhoilla.

Lääkärit huomaavat kinesiotipingin korkean tehokkuuden. Se johtuu itse nauhojen ainutlaatuisesta toiminnasta. Teipattu iho viivästyttää sitä jonkin verran sen elastisuuden vuoksi ja tarjoaa:

• lymfivirtauksen ja verenkierron aktivointi;
• lihasstimulaatio;
• kivun vähentäminen;
• lihasliikkeen säätö oikeaan suuntaan.

Trauman, tukkeutumisen, venymisen seurauksena verenkiertojärjestelmän ja imusolmukkeen toiminta häiritään välittömästi. Hematomit johtuvat veren pysähtymisestä vaurioituneella alueella. Sen jälkeen, kun teippi levitetään iholle, se lisää solujen välistä tilaa, jolloin lymf ja veri voivat jatkaa liikkumista astioiden läpi. Lisäksi teippi luo hieronnan vaikutuksen, mikä myös edistää näiden prosessien normalisoitumista.

Lihakset voivat alkaa satuttaa eri syistä. Teip mahdollistaa lihaskudoksen rentoutumisen ja kuorman optimaalisen havaitsemisen. Siksi lääkärit suosittelevat teipin käyttämistä paitsi kivun eroon pääsemiseksi, myös eri vammojen ehkäisemiseksi.

Kivun lievittäminen on toinen nauhojen vaikutus. Mikromassaa ja ihon vetämistä edistävät imusolujen oikea jakautuminen ja lihakset eivät enää havaitse turvotusta tai tulehdusta. Siksi, kun käytät nauhoja, arkuus häviää nopeasti.

Vammojen seurauksena lihaksilla on epätasapaino, ja fysiologian näkökulmasta ne alkavat liikkua eri suuntiin kuin luonto. Oikean peittokuvan avulla teipi estää väärän liikkeen ja ohjaa lihakset oikeaan vektoriin.

Miten kiinnittää nauha?

Levitä nauhoja iholle olisi oltava oikein, muuten henkilö ei saavuta toivottua vaikutusta. Siksi asiantuntijat, vastatessaan kysymykseen "miten teippi liimataan", suosittelevat välttämään itsensä päällekkäisiä nauhoja kehoon tai neuvoo heitä tutustumaan tietyn tapauksen tärkeimpiin sovellustyyppeihin. On kuitenkin olemassa tiettyjä tekniikoita, joita jokainen, joka on päättänyt käyttää tätä työkalua, on tiedettävä.

• Sidoksille. Nauha venyttää melkein puolet ja sitten liimataan nivelsiteille. Kun kiinnität päät, ne eivät ulotu.
• Lymfavirtausta varten. Tällöin teipit leikataan useisiin nauhoihin, jolloin loppupää on kiinteä. Se on liimattu ilman venytystä, minkä jälkeen nauhat itse peittyvät iholle imusolmukkeiden suuntaan.
• Lihaksille. Nauhakappaleita levitetään iholle hieman venyttämällä. Ne ovat päällekkäin lihaksia pitkin ja riippuvat siitä, mikä lihas tulisi säilyttää nauhalla.
• Korjausta varten. Riittävän voimakkaalla venytyksellä iholle levitetään teippiä niillä alueilla, jotka on korjattava. Tässä tapauksessa teipin päät päättävät niiden jännitystä.

Liimanauhan levittämistä koskevat säännöt sisältävät nauhan kulmien pyöristämisen, mutta paljon riippuu teipin tarkoituksesta.

Mistä ostaa nauhaa?

Huolimatta siitä, että kinesiotypes ovat nykyään hyvin suosittuja, niiden löytäminen myynnistä on kaukana. Niitä ei käytännössä esiinny apteekkien ja erikoisliikkeiden ikkunoissa. Mutta jos tarvitset kosketusnauhaa, voit ostaa sen verkkokaupasta Athleticmed.ru, joka tarjoaa tuotteita urheilulääketieteen kategoriasta. Täältä löydät eri värejä ja joustavuuden tasoja. Jos sinulla on kysyttävää nauhoista, myymäläpäälliköt voivat vastata niihin milloin tahansa ja auttaa sinua tekemään oikean valinnan.

Tämän artikkelin materiaali on Unisport LLC: n omaisuutta, kopiointi on kielletty.

Miksi tarvitset urheilupehmusteen ja miten teippi liimataan oikein?

Urheilu ei ole vain hyvä fyysinen muoto, erinomainen hyvinvointi ja vahva koskemattomuus. Valitettavasti hyvin usein urheilijat, kuten harrastajat ja ammattilaiset, loukkaantuvat, mikä vaikeuttaa jatkokoulutusta, minkä seurauksena henkilö alentaa urheilua.

• Artikkelin sisältö
• Mikä on nauhanauha?
• Miksi tarvitset teipiä, käyttöohjeita
• Nauhoittamiseen tarvittavat laitteet
• Miten teippi liimaa
• Oikea olkapää
• Achilles-jänteen kaavio
• Video. Miten koskettaa olkapäätä

Jo pitkään joustavia siteitä, korsetteja, siteitä käytettiin monien urheiluvammojen ehkäisyyn ja hoitoon, mutta niiden käyttö voi joskus olla kielteinen, kiristämällä terveitä kudoksia ja haittaamalla verenkiertoa niissä. Yksi suosituimmista ja tavallisimmista toimintamenetelmistä, nyrjähdysten ja vammojen ehkäisystä on teippiä (englanninkielisestä "nauhasta", joka tarkoittaa "nauhaa", "teippiä"). Tämän menetelmän periaate on liimanauhan levittäminen (joka muistuttaa kaistalevyä) kehon loukkaantuneelle osalle siten, että vaurioitunut nivel tai nivelsite on levossa.

Mikä on nauhanauha?

Urheiluhihnan teyp edustaa eri materiaaleista peräisin olevaa kankaasta, jolla voi olla erilaisia ​​ominaisuuksia:

• Puhtaasta puuvillasta valmistetussa urheiluhihnanauhan klassisimmissa versioissa on yleensä valkoista väriä. Monissa tapausmenetelmissä sitä käytetään sidoksen perustana;
• Joustava nauha - eroaa venytettävyyden klassisesta versiosta. Tämä laatu helpottaa teippausprosessia, muuttaa (lisätä tai vähentää) vaurioituneen alueen painetta;
• Teippi (liima) - tällaisen kipsin toiselle puolelle on kiinnitetty erityinen hypoallergeeninen liima, joka kykenee kiinnittymään mihin tahansa pintaan, mikä antaa erityistä voimaa sidokselle ja pitää sen pitkinä harjoituksina;
• Yhdenmukainen teippi - tämä urheilunauhan muoto voidaan liimata vain itselleen, tämän ominaisuuden ansiosta ei ole vaaraa vahingoittaa ihoa tai saada kipua, kun sidos poistetaan. Yhdenmukaista nauhaa käytetään useimmiten osana teipin sidoksen luomista.

Miksi tarvitset teipiä, käyttöohjeita

Kipsilevy teipaukseen tuo epäilemättä etuja seuraavissa tapauksissa:

• avoimilla haavoilla;
• side- ja tukisidosten kiinnittämiseen;
• nivelten vaurioiden ehkäisemiseksi;
• nopeutettua talteenottoa ja uudistumista vammojen jälkeen;
• lihasten ja nivelsiteiden ylikoulutuksen ehkäisemiseksi.

Teippitekniikan tärkeä etu on selektiivisyys, suunnattu tuki- ja liikuntaelimistön vaurioituneen osan tuki, jonka avulla urheilija voi jatkaa koulutusta. Oikeasti asetettu teippi ei aiheuta epämukavuutta, ei haittaa liikkumista.

Urheilunauhojen käytön vasta-aiheet ovat:

1. Yksilöllinen intoleranssi teipille;
2. Ihosairaudet;
3. Hiusten läsnäolo teipillä olevalla alueella (on tarpeen epiloida tämä alue ennen nauhojen levittämistä).

Nauhoittamiseen tarvittavat laitteet

Teippaustekniikasta riippuen käytetään seuraavia materiaaleja ja laitteita:

• Liimaa spray teipille. Tarvitaan vaahtomuovisitoksen tiukalle kiinnittämiselle, ilman liimaa, side ei pidä kunnolla kiinni;
• Vaahto side. Se on liimattu vaurioituneelle alueelle, se suojaa ihoa, antaa lisää mukavuutta liikunnan aikana;
• Nauhoja. Sopivat teipit (pituus, leveys, väri, elastisuus) valitaan valitun teippausjärjestelmän mukaisesti;
• Erityiset sakset tiheiden teippien leikkaamiseen sekä siteiden poistamiseen;
• Erikoisneste teippien (tai alkoholia sisältävän liuoksen) poistamiseen.

Edellä mainittujen materiaalien lisäksi voidaan tarvita alkoholipohjaisia ​​steriilejä pyyhkeitä, terapeuttisia lämmitys- tai jäähdytysvoiteita käyttöaiheiden, saippuan, rasvanpoistoliuoksen ja paperipyyhkeiden mukaan.

Teipillä tehty työ tehdään sohvalla, jossa on pyöreä pääsy, sohvan korkeus valitaan yksilöllisesti, riippuen teipin asiantuntijan kasvusta. Ensimmäistä nauhoittamista ei suositella juuri ennen kilpailua, urheilijan tulisi harjoittaa urheiluhihnojen tunteita, asianmukaisesti levitetyt laastarit eivät saa aiheuttaa epämukavuutta, jännitystä tai painetta.

Miten teippi liimaa

Teipatessasi sinun on täytettävä seuraavat ehdot:

1. Jokainen nauhan nauha on levitettävä samalla kireydellä, samalla kun se valvoo samalla yhtenäistä tarttumista teipattuun alueeseen. On tärkeää varmistaa, että ryppyjä ei esiinny, koska ne voivat aiheuttaa ihovaurioita. Jokaisen sidoksen kerroksen jännityksen tulisi olla sama.
2. Urheilijan tulisi ottaa mukava asento sohvalla, teipillä varustetulle pinnalle on annettava paikka, jossa sen pitäisi olla menettelyn päätyttyä;
3. Ennen kuin nauhat asetetaan vaurioituneen alueen ylä- ja alapuolelle, kiinnitysretket on kiinnitetty;
4. Työn aikana on mukana molemmat kädet: yksi rullaa kipsirullan, toinen - suoristaa sen koko pintaan ryppyjen ja taittumien välttämiseksi;
5. Jokaisen uuden teipikerroksen tulisi kattaa edellinen taso ½ tai 2/3;
6. Nauha tulee repiä terävillä liikkeillä, painamalla rullaa yhdellä kädellä tai leikkaamalla se pois erityisillä saksilla.Lisälevyjen poistamisessa käytetään myös liimoja liuottavia erikoistyökaluja ja nesteitä;
7. Ylempien raajojen sidonnassa on tapana levittää 3 - 5 kerrosta nauhaa, 5-6 kerrosta levitetään alaraajassa, 7 - 8 kerrosta kehoon ja yläjalkoja.

Oikea olkapää

Urheilijan on otettava istuma-asento, pudottamalla loukkaantunut käsi alas. Lääketieteellinen liima levitetään olkapään yläosaan, siihen kiinnitetään vaahtokuminauha, sidontaan liimataan peruskierrokset: hauen keskeltä, ilman olkapään lihaksia, sitten poikittaissuunnassa rintalihasten partaan. pieni offset. Työn päätyttyä koko olkapään nivel ja deltalihaksen pääosa on peitettävä täydellisesti urheiluliuskan nauhoilla.

Achilles-jänteen kaavio

Achilles-jänne on yksi helpoimmin traumatisoiduista paikoista useimmissa urheilijoissa, urheilulaastareiden käyttö auttaa vähentämään kipua ja suojaamaan ylikuormituksia ja tulehdusprosesseja vastaan. Taka-asennossa suoritetun alarajan tulee ulottua sohvan reunan ulkopuolelle. Liima jaetaan koko jalkaan ja 2/3 alaraajasta, levitetään vaahtomuovia, joka alkaa jalkojen varpaiden pohjalta ja päättyy alareunaan, jännitys ei saisi olla vahva. Vaahtotyynyn levittämisen päätyttyä levitetään tukikierroksia, kaksoiskerros asetetaan jalka- ja alaraahalle sellaisen kiinteän pohjan luomiseksi, johon muut rakenneosat kiinnitetään. Riippuen urheilijan ruumiinpainosta ja teippaustehtävistä voidaan käyttää yksinkertaisia ​​tai joustavia nauhoja, joiden leveys on 50 - 75 mm. alhaalta ylöspäin, alkaen sääriluun etupinnasta, aseta pääkierrosten kierrosta.

Tap-nauhan käyttäminen

Hyvin usein kuulemme "ostin nauhan, mutta se ei tartu! Menikö naimisiin?"

Nro Sinulla ei ole avioliittoa. Todennäköisesti et ottanut muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, jotka sinun tarvitsee tehdä nauhanauhan joustavaksi ja yhteensopivaksi. Varmista kuitenkin ensinnäkin, että ostit todella teipinauhaa, eikä paperipaperia. Nauhanauha on elastinen pohja, joka on kyllästetty liimalla. Normaalissa tilassa se kirkastuu hieman ja tuskin kiinni. Yksinkertainen paperikukkakauppa on paperia lisäämättä liimaa. Standardinauhan leveys on 13 mm. Useimmissa tapauksissa tämä on liikaa.

1. Mittaa ja leikkaa haluttu nauhan pituus.

2. Taita se useita kertoja puoliksi ja leikkaa. Näin saat kaksi pituudelta leikattua nauhaa, mutta kaksi kertaa ohuempi.

3. Venytä nauhaa hieman. Varo repimästä nauhaa. Kiristettäessä nauhan liima-ominaisuudet paranevat.

4. Jotta nauha päätyisi, repäise se tasaiselle reunalle. Nauhan reuna reuna erottamisen aikana kuumenee sormilta ja tarttuu helposti langalle.

5. Kun olet tehnyt ensimmäisen kierroksen, purista käämityspaikka ja pidä sitä hetken aikaa painettuna tiukasti. Jatka sitten kelausta kulmassa.

Vinkki: Jos laitat raskaita esineitä, on parempi liimata ne ensin superliimalla. Muuten ne voivat selata toisiaan kohti. Pieniä kukintoja ohuella johdolla ei pidä kerätä teipinauhalla, vaan kuljettaa savea. Joten se on ohuempi ja kauniimpi. Kuitenkin joskus pidempään.

Mikä on "urheiluhihna" ja mikä se on?

Jos näet runner tai urheilijan kadulla, jossa on outoja raitoja kehossasi, sinun pitäisi tietää, että olet nähnyt erityisiä urheilulappoja. Tämä on jotain erityistä tukevaa urheiluvaatetta, mutta vain viileämpää!

Mikä on "kosketa" ja mikä se on?

Kosketa, urheiluhihna (englanniksi. Nauha) - liimanauha, joka on liimapaperia muistuttava liina, jota käytetään liitosten kiinnittämiseen tai tukemiseen. Tapin levitysmenetelmää kutsutaan teipiksi tai teipiksi. Sidos on erittäin tehokas, erittäin tarkka yksittäinen sidos tai pidike.

Jos olet urheilija tai vain juosta paljon ja loukkaantui (esimerkiksi venyttely), mutta sinun on jatkettava koulutusta tai valmistauduttava kilpailuihin, teipistä tulee parhaat ystäväsi ja tukesi. Ne kiinnittävät nivelet hyvin, estävät vammoja ja nopeuttavat palautumisprosessia.

Nauhamitalin haittapuoli on loukkaantuminen ja urheilijan tulosten heikkeneminen, jos nauha ei sovellu oikein. Niiden on oltava erittäin laadukkaita ja niitä on sovellettava hyvin perehtyneellä henkilöllä.

Nyt markkinoille on ilmestynyt uusi tyyppi - fysiologinen tai ”kinesio”. Hän ei ole ammattimainen teippi. Pikemminkin se on erillinen tuote, jolla on uusia ominaisuuksia ja joka on tarkoitettu käytettäväksi paitsi ammattilaisurheilijoille. Sen kehitti Japanissa vuonna 1973 tohtori Kenzo Kase. Kehitystyönsä ansiosta on mahdollista korjata vammoja ilman leikkausta.

Kinesion tai fysioteknologian vaikutus ihmiskehon paikalliseen alueeseen ei perustu mekaaniseen kiinnitykseen ja tukeen, kuten klassisissa urheiluhihnoissa, vaan verenvirtauksen ja lymfivirtauksen aktivoinnissa paikallisella alueella teipikangan erityisen kokoonpanon takia, jonka rakenne ja elastisuus ovat hyvin lähellä toisiaan. elävä ihmiskudos.

Kinesio-teipit auttavat ehkäisemään vammoja, parantamaan veren ja imusolmukkeen kiihtymistä, lievittämään kipua, edistämään vammojen nopeampaa elpymistä ja niitä voidaan käyttää vedessä.

Sinun pitäisi myös käyttää tiettyjä nauhojen ominaisuuksia. Niiden pitäisi olla helposti avattavissa (rullan irrottaminen nykäyksillä ei ole sallittua!), Nopeasti tarttuminen ja irrottaminen harjoituksen aikana, helposti katkeaminen (saksien jatkuva käyttö tekee prosessista vaikeaksi), olla joustava ja samalla tarpeeksi tiheä lihasten kiinnittämiseksi.

Nauhat poistetaan saksilla tai tapporezilla, mutta useimmiten on joukossa erityinen neste, joka liukenee liiman.

Miten niitä käytetään

Osta nauhat eivät ole ongelma. Ongelmana on oppia käyttämään niitä oikein.

Tapingia voi suorittaa vain erikoisvalmisteinen henkilö, joka tuntee ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön anatomian ja rakenteen perusteet. Tapoja voidaan käyttää 1200 tapaa, ja oppia, miten se tehdään oikein eikä vahingoita itseäsi (tai muuta henkilöä), sinun on otettava asianmukaiset kurssit!

Luettelo resursseista, jotka tarjoavat teippauskursseja: multitaping.com (Venäjä, Ukraina, Kazakstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), työpajat 16-17 syyskuuta 2013 Moskovassa, kinexib.ru (Venäjä) tai yksinkertaisesti Syötä hakulauseke seminaareihin tai kursseihin, jotka koskevat kaupunkisi teippaamista.

Ja nyt kysymys: ”Oletko koskaan käyttänyt teippejä? Ja jos on, mitä olivat näyttökerrat? "

Mikä on nauhanauha, lajikkeet, sovellusominaisuudet

Ei vielä kommentteja. Ole ensimmäinen! 1 798 näkymää

Teippi, mikä se on? Tämä teippi, jota käytetään lihasmassan tukemiseen, nivelten kiinnittämiseen, on muotoilussa samanlainen kuin laaja-alainen apuväline.

Mikä on teipillä käytetty nauha?

Sitä tarvitaan pääasiassa sellaisten kehon osien tukemiseksi, jotka ovat alttiita loukkaantumiselle. Nauhan käyttö harjoituksen aikana estää esijännityksen, palauttaa lihakset harjoituksen jälkeen. Joitakin tällaisia ​​nauhoja, jotka soveltuvat asianmukaisesti, lievittävät kipua harjoituksia suoritettaessa ja parantavat myös nesteen liikkumista prosessissa.

Nauha on lujasti liimattu, joten se ei siirry pois vedestä, kosteudesta. Jokainen voi mitata halutun pituuden, leikata saksilla. Se poistetaan helposti, joten on välttämätöntä voidella sen pinta liimalla.

Nauhojen käytön ominaisuudet

Vaikka laite on tehokas, se ei ole kovin suosittu urheilijoiden ja tavallisten ihmisten keskuudessa. Syynä tähän on se, että jos henkilö on väärin sovellettu, hän voi vahingoittaa terveyttä. Lisäksi jos nauhaa käytetään väärin, se johtaa urheilulliseen suorituskykyyn.

Nauhan oikea kiinnittäminen kehon tiettyihin osiin lähes tyhjentää kudosten vahingoittumismahdollisuuden. Mutta tähän tarvitaan fysiologian alalta vähän tietoa, jotta voit tutustua nauhojen teippaustekniikkaan. On myös tärkeää tuntea oma keho, kuulla kinesiotepping-asiantuntijan kanssa ennen käyttöä.

Jos ei ole mahdollisuutta kuulla asiantuntijaa, voit oppia itsenäisesti napauttamaan yksittäisiä osia testausmenetelmällä, mutta tämä on tehtävä huolellisesti, kuunnellen tunteitasi. Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi on parempi aloittaa helpot tapausmenetelmät.

Nauhojen tyypit

Yleisin vaihtoehto on joustamaton nauha. Tämä on laastarin klassinen versio. Sitä käytetään yksittäisten lihasryhmien, nivelsiteiden korjaamiseen. Sitä käytetään myös perustana myöhempien monimutkaisten nauhojen kerrosten asettamiselle.

Joustavaa nauhaa pidetään ammatillisena vaihtoehtona. Sitä käyttävät ihmiset, jotka osallistuvat voimaharjoitteluun kiinnittämään nivelsiteet, lihakset haluttuun asentoon. Nauha ulottuu, minkä vuoksi henkilö voi nauhoittaa enemmän, mikä parantaa kudosten suojausta ja kiinnitystä.

Kinesio-teippi on innovatiivinen ja erittäin tehokas vahvistusnauha. Mikä on kinesio-nauha? Se on suunniteltu kiinnittämään tiettyjä kehon osia, kuten sen muoto osoittaa. Aseta kinesio-teippi olkapäähän, nilkkaan, muihin kehon osiin. Viime aikoina urheilijat ovat kiinnittäneet nilkkaan nyrkkeilyn vammojen välttämiseksi.

Tapoja soveltaa nauhoja

Ennen kuin liimaatte minkäänlaista nauhaa, sinun on ainakin tiedettävä pinnallinen anatomia. Ammatillisella tasolla urheilua harjoittavien henkilöiden on suoritettava koulutuksen kurssi ammattilaisen kanssa.

On olemassa kaksi todistettua käyttötapaa.

Tavallinen käyttötapa on nauhan kiinnittäminen nivelsiteisiin, lihaksiin. Nauha on liimattu tai kääritty halutun alueen ympärille. Esimerkiksi nilkan vahingoittamiseksi se on pakattava oikein.

Yhdistetty menetelmä. Tällöin käytetään useita erilaisia ​​tapteja, minkä vuoksi urheilija saa erityistä suojaa. Jos haluat korjata nauhan tässä tapauksessa, sen pitäisi olla kokenut asiantuntija, joka osaa valita kasettisovelluksen koon, järjestyksen.

Miten valita sopiva teippi?

Vakioversion voi ostaa hyvin kohtuulliseen hintaan lähes kaikissa apteekeissa sekä urheiluliikkeissä. Mutta monipuolisin valinta tänään verkkokaupoissa, voit poimia nauhoja, jotka ovat välttämättömiä monimutkaisille teippauksille.

Valmistajan yrityksen osalta on parempi valita henkilökohtainen kokemus tai tutustua arvosteluihin. Jos on mahdollisuus kuulla teipin asiantuntijan kanssa, sinun pitäisi kuunnella hänen mielipiteitään. On myös syytä kiinnittää huomiota länsimaisiin valmistajiin.

Teippien käytännöllinen käyttö

Terapia alkaa käyttää, jos kuormituksen aikana tulee epämukavaksi, ja harjoitus juoksumatolla tai kuntopyörällä ei lievitä kipua. Tämä on tilanne, jossa nauhojen käyttö on tärkeää, koska kudosten kiinnittäminen auttaa poistamaan kipua.

Jalkapalloilijat käyttävät teippausta, kun peliä pelataan kohotetulla pinnalla. Yleensä jopa varustetulla kentällä on kuoppia ja kuoppia. Ja jos osaat jalkasi epätasaisuuksissa, se voi johtaa vakavaan loukkaantumiseen, jonka vuoksi pelaajan on unohdettava pelaamisesta pitkään.

Kaikki tietävät, että tiukan hahmon kohdalla henkilön on tehtävä juoksevia harjoituksia. Laastarin käyttö estää tuki- ja liikuntaelimistön ylikuormituksen. Erityisesti tätä menetelmää suositellaan aloittelijoille, jotta vältetään voimakas kypsyminen ensimmäisten harjoitusten jälkeen.

Miten ampua nauha?

Jotta nauha voitaisiin poistaa helposti, on syytä harrastaa hieman, sillä tämä riittää vain muutaman harjoituksen. Kun teippiä poistetaan, on suositeltavaa käyttää tätä menetelmää varten suunniteltua erityistä liuotinta ja saksia. Muuten tämä prosessi on tuskallista, koska teippi on liimattu tiukasti, kun se poistetaan, repeää karvat, mikä johtaa kipuun, epämukavuuteen. Joillakin ihmisillä on vakava ärsytys, jonka seurauksena urheilija ei voi käyttää nauhoja jonkin aikaa.

Kasettien käytön edut urheilussa

Kun tätä tekniikkaa käytetään oikein, sillä on monia etuja.

Nauhojen edut

• moottoriaktiivisuuden parantaminen, normaalin lihasvärin palauttaminen, jonka jälkeen se alkaa supistua helpommin;
• voimakkaan supistumisen estäminen, liiallinen rasitus, lihasten kiinnitys;
• loukkaantumisen aikana elpymisaika lyhenee;
• veri, imusolmuke kiertää nopeammin, ja myös nauhat auttavat poistamaan nestettä kehosta, joka on pysähtynyt;
• haitalliset aineet poistetaan kudoksista;
• intensiivisen harjoittelun aikana urheilija tuntee paljon vähemmän lämpöä kehossa;
• henkilö kärsii voimakkaista harjoituksista paljon helpommin.

Nauhakaistojen tehokkuus on todistettu käytännössä, ei vain niille, jotka ovat juuri aloittaneet urheiluun osallistumisen, vaan myös ammattimaisesti urheilulajeja.

Tuote lisättiin

Sähköposti tai Kirjaudu

Linkki muuttaa salasanaa, joka lähetetään määritettyyn osoitteeseen

• vaatteet
  • jokapäiväinen
    • T-paidat
    • T-paidat
    • paidat
    • housut
    • takit
    • korkit
    • korkit
    • Hauskat shortsit
    • Naisten vaatteet
  • koulutus
    • Rush vartijat
    • T-paidat
    • Puristushousut
    • Nyrkkeilypuku
    • Painonpudotus
  • shortsit
    • MMA-shortsit
    • Thaimaan shortsit
    • Pakkausliivit
    • Nyrkkeilyshortsit
  • BJJ
    • Guy (Kimono)
    • lisälaitteet
• asu
  • käsineet
    • Nyrkkeilyhanskat
    • MMA-käsineet
    • Snare-käsineet
    • Fitness-käsineet
  • suojaus
    • Kypärä
    • Kehon suojaus
    • Jalkojen suoja
    • siteet
    • Capa
    • Kiristimet, teipit
  • inventaario
    • laukut
    • Tassut, tyynyt
    • Jump köydet
    • painotus
    • Laajentimet, simulaattorit
• lisälaitteet
  • Laukut
  • Reput
  • Avaimenperät, matkamuistot
  • Pullot, ravistimet
  • VARVAR-tarvikkeet
• kengät
  • kengät
• Urheilulla
  • MMA
  • painiskelevat
  • BJJ
  • nyrkkeily
  • Thaimaan nyrkkeily / kickboxing
  • Taistelu kädestä käteen
  • Sambo / Combat Sambo
  • Karate / Judo / Thekwando
  • CrossFit
• tuotemerkkejä
  • AML
  • Absoluuttinen ase
  • adidas
  • koettelemus
  • Amigo
  • Ataka
  • Huono poika
  • Band4Power
  • vuosisata
  • Cleto reyes
  • syleily
  • Everlast
  • asiantuntija
  • Reilu taistelu
  • Fairtex
  • Fight Club
  • Energian torjunta
  • Flamma
  • Toiminnan vapaus
  • Vihreä kukkula
  • Grips
  • HardTimes
  • Hardcore-koulutus
  • Hayabusa
  • Headrush
  • jitsu
  • kuningas
  • Leone
  • Lesterin kaupunki
  • Lonsdale
  • Manto
  • Reput
  • MoGo
  • Äiti Venäjä
  • Ei nimeä
  • Opro
  • Paffen Sport
  • RDX
  • Reebok
  • kehän vierus
  • Skins
  • Smmash
  • Strein
  • Makea hiki
  • Teiwaz
  • Totalbox
  • trailhead
  • Harjoitusmaski
  • kaksoset
  • UltimatumBoxing
  • Vansydical
  • Varvar
  • Venum
  • Vigrid
  • virus
  • Wicked
  • Xtreme couture
  • Yokkao
  • Belojar
  • Varggrad
  • Gorky City
  • Krasar
  • tukeva lapsi
  • nav
  • isäntä
  • MMA-unioni
• Lapsille
• Uudet kohteet
• alennukset

Mikä on "kosketa" ja mikä se on?

Kosketa, urheiluhihna (englanniksi. Nauha) - liimanauha, joka on liimapaperia muistuttava liina, jota käytetään liitosten kiinnittämiseen tai tukemiseen. Tapin levitysmenetelmää kutsutaan teipiksi tai teipiksi. Sidos on erittäin tehokas, erittäin tarkka yksittäinen sidos tai pidike.

Jos olet urheilija tai harjoittelet itseäsi ja olet loukkaantunut (esimerkiksi venyttely), mutta sinun on jatkettava koulutusta tai valmistauduttava kilpailuihin, teipistä tulee parhaat ystäväsi ja tukesi. Ne kiinnittävät nivelet hyvin, estävät vammoja ja nopeuttavat palautumisprosessia.

Nauhamitalin haittapuoli on loukkaantuminen ja urheilijan tulosten heikkeneminen, jos nauha ei sovellu oikein. Niiden on oltava erittäin laadukkaita ja niitä on sovellettava hyvin perehtyneellä henkilöllä.

Siksi, ilman erityiskoulutusta, emme suosittele lihaksen kiinnittämistä ammattikäyttöön tarkoitetuilla nauhoilla, on parempi rajoittaa itsemme kiinnitykseen ja tukemiseen, mutta miksi sanot tämän artikkelin? Jotta voisimme esitellä teille aivan uudenlaisen teipin - fysiologisen tai "kinesio" - teipin. Hän ei ole ammattimainen teippi. Tämä on erillinen tuote, jolla on uusia ominaisuuksia ja joka on tarkoitettu käytettäväksi paitsi ammattilaisurheilijoille. Sen kehitti Japanissa vuonna 1973 tohtori Kenzo Kase. Kehitystyönsä ansiosta on mahdollista korjata vammoja ilman leikkausta (Kinesio Taping)

KINEZIO TEYP

Kinesio Taping -menetelmällä levitetään teippejä lihaksia pitkin kivun ja tulehduksen vähentämiseksi, liiallisten ja väsyneiden lihasten rentouttamiseksi sekä lihasten ja nivelsiteiden tukemiseksi. Kinesioterapia tuli laajalle Soulin olympialaisten jälkeen vuonna 1988 sen korkean tehokkuuden vuoksi. Sitä käyttävät edelleen sekä ammattilaiset että tavalliset ihmiset.

Yhdistetty sana "kinesiotiping" koostuu kahdesta osasta: kinesio - liike, teip - tape. Käytetty materiaali on erityisiä kudottuja joustavia nauhoja, joiden laatu on 100% puuvillaa. Ne on päällystetty akryylipohjaisella hypoallergeenisellä liima-geelillä, joka aktivoituu kehon lämpötilan avulla.

Nauhojen joustavat ominaisuudet ovat lähellä ihon elastisia parametreja (mahdollisuus venyttää 140% alkuperäisestä koosta) ja puuvillapohja ei estä hengittämistä ja haihtumista pinnaltaan. Näiden ominaisuuksien avulla voit käyttää nauhoja vesiurheiluun sekä jättää iholle jopa viisi päivää.

Kinesio-hanan ominaisuudet ovat sellaisia, että henkilö ei juuri tunne sitä, eikä liikkumisvapautta rajoita mikään. Lisäksi kinesio-teippiä voidaan käyttää ympäri vuorokauden (3-5 päivän kuluessa). On vaikeaa kuvitella intensiivisempää hoitomuotoa!

Kinesioteypa-levitysprosessissa anestesia- ja paranemisvaikutukset saavutetaan parantuneen verenkierron ja imusolmukkeen seurauksena loukkaantuneella alueella. Kinesio-nauha nostaa ihoa, vähentää painetta ja helpottaa verenkiertoa, jolloin vahingoittuneet lihakset voivat "rentoutua". Lisäksi kinesio-nauha yhdistettynä kehon luonnollisiin liikkeisiin venyttää ihoa ja hieroo sitä. Tämä parantaa imunestettä ja vähentää kipua.

MITEN TYÖS toimii?

Halu koskettaa ihoa kivun alalla - luonnollinen ihmisen reaktio. Teemme tämän ilman ajattelua.

Aistien vuorovaikutus vähentää todella kipua. Tämä terapeuttinen vaikutus selitetään tieteellisesti "portinvalvonnan" teoriassa, jossa kuvataan tuskallisten ja kivuttomien kosketusten tunteita, jotka perustuvat eri hermokuitujen aktiivisuuteen ja reaktioon.

Iho on henkilön suurin aistinvarainen elin, ja se on yhteydessä hermostoon. Tutkijat ovat todenneet, että on mahdollista hoitaa myös syviä kerroksia hoidettaessa nauhoja, joita käytetään ihon pinnalle. Tämän periaatteen mukaan myös Kenzo Kase -yhdistelmä toimii: Kinesio-terapeuttiset nauhat stimuloivat ihmisen hermostoa altistamalla iholle, mikä parantaa hoidon tehokkuutta.

TYYPPIEN TYÖPAIKAN PÄÄMEKANISMI ON MALLIN MUSCLE-FACIAL SEGMENTIN, JOTKA ON VAHVISTETTU MÄÄRITETTÄVÄN VÄHENTÄMISEN JA ERITYISEN LENTOINTIJÄRJESTELMÄN.

Sovellusta sovellettaessa iho, ihonalainen kudos, fascial-muodot, lihakset ja nivelsiteet altistuvat. Liikkeen aikana ihmisen iho nousee lihasten ja sidosten yläpuolelle, mikä luo lisää interstitiaalista tilaa ja helpottaa imunestettä.

On tärkeää, että tämä tapausmenetelmä ei estä liikkumista ja antaa urheilijoille mahdollisuuden jatkaa koulutusta ja osallistua kilpailuihin - kun taas tavanomaiset tapausmenetelmät liittyvät nivelten kiinnittämiseen ja on tarkoitettu vain vakauttamiseen ja tukemiseen.

Lisäksi kinesio-nauhoja voidaan käyttää laajan valikoiman hoitoon: niitä käytetään traumaattisessa kuntoutuksessa, selkärangan, polvien, olkiliitosten ja muiden kehon osien hoidossa.